免费-2011年中小学体育教师招聘考试题目及答案01
2011年体育教师招聘考试题目汇总
一、填空题二、1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以学习体育知识、技能为基本内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。
其功能与价值是健身和育人。
三、2、《学生体质健康标准》必测项目有身高、体重、坐位体前屈或（肺活量）。
四、5、在一个相对集中的时期内，对某个练习内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。
五、7、排球场长（18）米，宽（9）米，进攻线距中线（3）米；高要7米六、8、足球为长方形，长度不得多于120米或少于90米，宽不得多于90或少于45米。
点球点距球门（9.15）米，七、8、第一届奥运会的（1896）年举行，现任国际奥委会主席是（罗格）。
八、2、评价一个人的健康状况要从身体，心理和社会适应等三个方面去评价。
九、3、运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。
十、4、肌肉工作时的直接能源是ATP它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。
十一、5、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。
骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。
十二、6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复的生理机制决定的。
十三、7、身高，体重，肺活量是学生体质健康标准的必测项目。
十四、8、由一列横队变成二列横队时，应先1-2报数。
十五、9、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸节奏相配合。
十六、10、三级跳远由快速助跑，沿直线向前的连续三次跳跃组成。
十七、1、《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行体育锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件。
十八、2、体育与健康课程学习成绩评定内容有：体能、知识与技能、、学习态度、情意表现与合作态度。
十九、3、安全地进行体育活动是运动技能领域目标的内容之一。
二十、4、影响投掷远度因素：出手角度、出手速度、出手高度等因素。
二十一、5、跨栏跑中，过栏技术动作要求摆动腿高抬屈膝前伸下压。
二十二、6、2008年奥运会在中国的北京召开，主题为绿色奥运、科技奥运、人文奥运。
体育教师招聘考试参考题(5套含答案)
体育教师招聘考试参考题(5套含答案)第一套题目选择题1. 体育教育的目的是什么？A. 增强学生体质B. 提高学生的运动技能C. 培养学生的体育兴趣和爱好D. 以上都是答案：D2. 下列哪项不是体育教育的基本原则？A. 全面发展B. 循序渐进C. 个性发展D. 竞争至上答案：D3. 体育教师在课堂上应该注重的是：A. 学生的体育成绩B. 学生的体育兴趣和爱好C. 学生的身体素质D. 学生的学习成绩答案：B判断题1. 体育课程应该以竞技为主，不注重学生的兴趣和爱好。
答案：错误2. 体育教师应该注重学生的身体素质的培养和提高。
答案：正确第二套题目选择题1. 体育教学中，教师应该注重培养学生的哪些能力？A. 动作技能B. 意志品质C. 美育情操D. 以上都是答案：D2. 体育教师应该具备哪些基本素质？A. 丰富的体育知识B. 良好的教学能力C. 积极的教育态度D. 以上都是答案：D3. 体育教师应该如何引导学生参与体育活动？A. 强制学生参与B. 激发学生的兴趣C. 设定奖励机制D. 以上都是答案：B判断题1. 体育教师只需要在课堂上传授知识，不需要关注学生的发展。
答案：错误2. 体育教学应该注重培养学生的社交能力和合作精神。
答案：正确第三套题目选择题1. 体育教师在课堂上应该如何评价学生的表现？A. 只关注学生的成绩B. 综合考虑学生的进步和努力C. 严格按照标准评价D. 不需要评价，只需给予鼓励答案：B2. 体育教育的基本任务是什么？A. 培养优秀运动员B. 提高学生的体育成绩C. 健康教育D. 打造体育强国答案：C3. 体育教师在教学中应该如何处理学生的体育伤害？A. 不予理会，让学生自行处理B. 立即送学生就医C. 进行简单的急救处理D. 以上都是答案：C判断题1. 体育教师应该注重培养学生的创新能力和创造力。
答案：正确2. 体育教育只需要在课堂上进行，不需要关注学生的课外活动。
答案：错误第四套题目选择题1. 体育教师在课堂上应该如何处理学生的纠纷？A. 严厉处罚纠纷双方B. 协调双方关系C. 让学生自行解决纠纷D. 不予干预答案：B2. 体育教师应该如何对待学生的差异发展？A. 忽视差异，按照统一标准教学B. 个别辅导弱势学生C. 鼓励差异，提供个性化教学D. 以上都是答案：D3. 体育教师在教学中应该如何利用现代技术手段？A. 尽量避免使用现代技术B. 适当运用现代技术辅助教学C. 完全依赖现代技术进行教学D. 不需要使用现代技术答案：B判断题1. 体育教师应该注重培养学生的自主学习能力。
体育教师招聘试题及答案
体育教师招聘试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对青少年的生长发育具有以下哪些积极作用？A. 促进骨骼生长B. 增强肌肉力量C. 改善心肺功能D. 所有以上选项2. 体育教学中，教师应该遵循以下哪项原则？A. 以学生为中心B. 重视安全教育C. 注重技能培养D. 所有以上选项3. 以下哪个不是体育教学中常用的教学方法？A. 讲授法B. 示范法C. 游戏法D. 讨论法4. 体育课中，学生受伤时，教师应首先采取的措施是什么？A. 立即送医B. 评估伤情C. 联系家长D. 进行急救处理5. 体育教学中，如何激发学生的兴趣？A. 增加课程难度B. 采用多样化的教学手段C. 严格课堂纪律D. 减少课堂活动二、判断题（每题1分，共10分）6. 体育锻炼可以提高学生的自信心。
（对/错）7. 体育教师在教学过程中不需要关注学生的心理状态。
（对/错）8. 体育课上，教师可以忽视学生的个体差异。
（对/错）9. 体育教学中，教师应该鼓励学生进行自我挑战。
（对/错）10. 体育课上，教师可以完全放手让学生自主学习。
（对/错）三、简答题（每题5分，共30分）11. 简述体育教学中培养学生团队精神的重要性。
12. 描述体育教学中如何进行有效的课堂管理。
13. 解释体育锻炼对提高学生身体素质的作用。
14. 阐述体育教师在学生体育锻炼中的作用和责任。
四、案例分析题（共40分）15. 某体育教师在进行篮球教学时，发现部分学生对篮球运动不感兴趣，作为教师，你将如何提高他们的参与度和兴趣？（20分）16. 描述一次体育课中，学生发生意外伤害的应急处理流程。
（20分）参考答案：一、选择题1. D2. D3. D4. B二、判断题6. 对7. 错8. 错9. 对10. 错三、简答题11. 培养学生团队精神的重要性在于：增强学生之间的相互理解和协作，提高解决问题的能力，培养集体荣誉感和社会责任感。
12. 有效的课堂管理包括：明确课堂规则，建立良好的师生关系，使用积极的激励机制，及时处理课堂问题。
体育教师招聘试题及答案
体育教师招聘试题及答案一、选择题1. 体育教学在学校中的作用是：A. 提高学生的身体素质B. 增强学生的体育技能C. 培养学生的合作精神D. 以上都是答案：D2. 体育教师应具备的能力和素质不包括：A. 运动技能B. 沟通能力C. 教学经验D. 强健体魄答案：C3. 在进行体育教学时，教师应重视的是：A. 学生的乐趣体验B. 学生的竞技能力C. 学生的学科成绩D. 学生的运动能力答案：A4. 下列哪项不是体育教师的职责：A. 管理体育设备B. 组织体育比赛C. 进行体育训练D. 研究体育理论答案：D5. 教师在进行体育教学时，应注重的原则是：A. 合理安排教学时间B. 鼓励学生积极参与C. 增加课堂内容的多样性D. 提高学生的技能水平答案：B二、简答题1. 体育教师应具备哪些基本技能？答案：体育教师应具备以下基本技能：- 准确的运动技能：体育教师应精通相关运动项目，并能够准确示范和指导学生；- 教学技能：体育教师应具备良好的教学方法和组织能力，能够制定合理的教学计划，并有效地传授知识；- 沟通能力：体育教师应具备良好的沟通能力，能够与学生、家长和同事有效地沟通交流；- 心理素质：体育教师应具备较强的心理素质，能够处理好学生的情绪问题和冲突；- 领导才能：体育教师应具备较强的领导能力，能够组织并管理体育活动。
2. 体育教师如何培养学生的综合实践能力？答案：体育教师可以通过以下方法培养学生的综合实践能力：- 组织体育比赛和锻炼：通过组织各类体育比赛和锻炼活动，激发学生的兴趣，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
- 设计创新的体育课程：在体育课程中，体育教师可以设计创新的活动和任务，让学生在实践中学习和探索。
- 引导学生参与社会实践：体育教师可以组织学生参与社会实践活动，如义工活动、社区体育活动等，提高学生的社会责任感和实践能力。
- 鼓励学生自主创新：体育教师应鼓励学生提出自己的想法和创新，给予他们足够的自主权和支持，激发学生的创造力和创新能力。
招聘体育教师试题答案
招聘体育教师试题答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育教学中，教师应如何激发学生的运动兴趣？A. 仅依赖学校设施B. 通过多样化的教学手段C. 强制学生参与D. 仅讲解理论知识答案：B2. 下列哪项不是体育教师的基本职责？A. 制定教学计划B. 维护课堂纪律C. 组织学生参加文艺表演D. 评估学生体能发展答案：C3. 体育课程标准中强调的“健康第一”的理念是指什么？A. 学生的健康比学业成绩更重要B. 体育课是学校课程中最重要的C. 培养学生的健康意识和体育精神D. 减少学生的课外活动答案：C4. 在体育教学中，教师应该如何处理学生的个体差异？A. 忽视差异，统一教学B. 针对差异，个性化指导C. 仅关注优秀学生D. 仅关注体能较差的学生答案：B5. 体育教师在课程设计时，应优先考虑的因素是？A. 教师的个人喜好B. 学校的设施条件C. 学生的兴趣和需求D. 课程的难度级别答案：C6. 下列哪个不是体育教学中常用的评价方法？A. 观察法B. 问卷调查C. 笔试D. 技能测试答案：C7. 体育教师在指导学生进行体育锻炼时，应特别注意的问题是？A. 学生的运动装备B. 学生的运动技能C. 学生的安全问题D. 学生的考试成绩答案：C8. 体育教学中，教师应该如何培养学生的团队合作精神？A. 通过个人竞技项目B. 通过团队合作项目C. 通过减少团队活动D. 通过增加个人训练答案：B9. 体育教师在组织体育活动时，应如何确保活动的公平性？A. 仅根据学生的体能分组B. 根据学生的性别分组C. 根据学生的身高和体重分组D. 随机分组答案：D10. 在体育教学中，教师应该如何处理学生的运动伤害？A. 忽视，让学生自己处理B. 提供及时的急救措施C. 惩罚造成伤害的学生D. 让学生停止所有体育活动答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育教师在教学过程中应具备哪些专业素养？（多选）A. 良好的体能B. 扎实的体育理论知识C. 良好的沟通技巧D. 丰富的教学经验答案：ABCD2. 体育教学的目标包括哪些方面？（多选）A. 提高学生的身体素质B. 培养学生的团队合作能力C. 传授学生运动技能D. 增强学生的自信心答案：ABCD3. 体育教师在课程准备阶段应该做哪些工作？（多选）A. 了解学生的体能水平B. 准备教学所需的器材C. 设计课程的教学计划D. 忽略安全措施的准备答案：ABC4. 体育教学中，教师应该如何有效地提高课堂效率？（多选）A. 合理安排课堂时间B. 采用互动式教学方法C. 忽视学生的反馈D. 定期进行教学反思答案：ABD5. 体育教师在评估学生表现时，应该考虑哪些因素？（多选）A. 学生的参与度B. 学生的技能掌握情况C. 学生的团队合作能力D. 学生的出勤率答案：ABCD三、判断题（每题2分，共10分）1. 体育教师应该鼓励学生参与所有类型的体育活动，无论学生的个人兴趣如何。
体育教师招聘考试题库(5套含答案)
体育教师招聘考试题库(5套含答案)第一套题目1. 体育课程的目标是什么？- 答案：培养学生的身体素质，促进健康成长，培养团队合作和竞争意识。
2. 请列举三种常见的体育教学方法。
- 答案：游戏教学法，示范教学法，问题解决教学法。
3. 体育课上，如何引导学生合理进行热身活动？- 答案：引导学生进行全身热身运动，如跑步、跳绳等，以准备身体进行更高强度的运动。
4. 请简要介绍一种常见的体育项目，并说明其对学生的益处。
- 答案：篮球，可以锻炼学生的协调性、灵活性和反应能力，同时培养团队合作和竞争意识。
5. 体育教学中，如何确保学生的安全？- 答案：提前检查运动场地和器材的安全状况，引导学生正确使用器材，并加强对学生的监督和指导。
第二套题目1. 体育教学中，如何培养学生的良好运动惯？- 答案：通过示范和引导，让学生养成良好的运动姿势和惯，如正确的站姿、握拍姿势等。
2. 请列举三种常见的体育比赛项目。
- 答案：足球、田径、游泳。
3. 体育教学中，如何提高学生的运动技能？- 答案：通过反复练和个别指导，帮助学生逐步掌握运动技能的要领，并鼓励他们积极参与比赛。
4. 请简要介绍一种常见的体育游戏，并说明其对学生的益处。
- 答案：跳绳，可以锻炼学生的协调性、爆发力和耐力，有助于提高心肺功能和身体素质。
5. 体育教学中，如何引导学生树立正确的竞争观念？- 答案：强调比赛的公平性和尊重对手的态度，鼓励学生克服困难，注重个人进步而非结果。
第三套题目1. 体育教学中，如何培养学生的团队合作精神？- 答案：组织团队活动，让学生互相合作完成任务，鼓励分享和协作，培养团队凝聚力。
2. 请列举三种常见的体育训练方法。
- 答案：循环训练法、间歇训练法、重量训练法。
3. 体育教学中，如何引导学生正确进行伸展运动？- 答案：示范正确的伸展动作，让学生按照正确的姿势进行伸展运动，避免过度拉伸。
4. 请简要介绍一种常见的球类运动，并说明其对学生的益处。
体育教师招聘试题及答案
体育教师招聘试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育教学中，教师应遵循的基本原则是：A. 以学生为中心B. 以教师为中心C. 以教材为中心D. 以考试为中心答案：A2. 以下哪项不是体育教学的基本方法？A. 讲解示范法B. 练习法C. 竞赛法D. 讨论法答案：D3. 体育教学中，对学生进行评价时，应该注重：A. 学生的成绩B. 学生的进步C. 学生的表现D. 学生的态度答案：B4. 体育课上，教师应该鼓励学生：A. 独立练习B. 互相竞争C. 互相合作D. 只听教师指令答案：C5. 在体育教学中，以下哪项不是体育教师的基本职责？A. 制定教学计划B. 组织教学活动C. 管理教学资源D. 忽视学生安全答案：D6. 体育教学中，教师应该如何对待学生的差异？A. 忽视差异B. 强化差异C. 尊重差异D. 消除差异答案：C7. 体育教师在教学过程中，应该：A. 严格遵循教材B. 灵活运用教材C. 完全抛弃教材D. 只使用教材答案：B8. 体育教学中，教师应该如何对待学生的失败？A. 严厉批评B. 鼓励学生C. 忽视失败D. 惩罚学生答案：B9. 体育教师在教学中应该注重培养学生的哪些能力？A. 理论知识B. 运动技能C. 团队协作D. 所有选项都是答案：D10. 在体育教学中，教师应该如何对待学生的个性化需求？A. 忽视B. 尊重并满足C. 强制统一D. 只关注优秀学生答案：B二、简答题（每题10分，共30分）1. 简述体育教学中如何培养学生的团队协作能力。
答案：在体育教学中，培养学生的团队协作能力可以通过以下方式实现：组织团队竞赛，让学生在团队中扮演不同角色；设计团队合作游戏，通过游戏让学生体验合作的重要性；鼓励学生在练习中相互帮助，共同解决问题；教师在教学中应强调团队精神，表扬团队合作的行为。
2. 描述体育教学中如何运用讲解示范法进行教学。
答案：讲解示范法是体育教学中常用的方法之一。
首先，教师需要对运动技能进行详细的讲解，包括动作要领、技术要点等；其次，教师要进行准确的示范，展示正确的动作；然后，教师可以让学生模仿练习，教师在旁指导，纠正错误；最后，教师应鼓励学生反复练习，直至掌握技能。
免费-2011年中小学体育教师招聘考试题目及答案02
2011年中小学体育教师招聘理论试卷二一、填空题（每题1分，共计10分）1、一个人只有在、和良好时，才是健康的人。
2、根据学生身心发展的特征划分学习水平，7—9年级为学习水平。
3、一学生体育课、早操、课间操、课外体育锻炼因病、事假缺勤，一学年累计超过应出勤次数1/3，其《标准》成绩应记为________。
4、人体为了维持生命，健康和身体活动，需要消耗能量，能量来源于食物中的糖、脂肪、________。
5、过栏动作包括_________、腾空过栏和下栏落地三个环节。
6、耐久跑对于提高人体的耐力素质、增强抵抗疲劳的能力，促进_______系统和心血管系统的功能具有显著的效能。
7、反弹传球是通过________反弹给同伴的传球方法。
8、跳远腾空动作有蹲踞式、挺身式、_______三种。
9、武术基本步型为弓步、马步、仆步、虚步、________五种。
10、足球一场比赛应有两个队参加，各队上场人数为_______人。
二、判断题（每题2分，共计30分）1、头手倒立用前额上部在双手前撑地，头和双手成等腰三角形。
（）2、学生体质健康标准初中以上各年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为选测项目。
（）3、在中长跑比赛中，一名终点冲剌能力了较强，但整体实力稍弱的运动员，为了战胜整体实力强于自己的对手，往往在比赛的开始阶段采用领先跑战术。
（）4、足球掷界外球时，两脚站于边线上或边线外，两手持球举过头将球掷出。
（）5、所谓“侵人犯规”是指在球入渗入渗出比赛状态，某一运动员在活球或死球时与对方队员发生不合理的身体接触。
（）6、篮球运动是一项不允许发生身体接触而实际上又难以避免身体接触的竞赛活动。
（）7、喝水、呛水是初学游泳者怕水的主要原因之一。
（）8、排球上手传球，两手张开半球型，额前上方一球的距离，蹬地伸臂弹击球。
（）9、搓球是近台还击下旋球的一种常用技术，大致可以分为快搓、慢搓、摆短保健器材厨房、搓侧旋球四种。
（）10、学习水平目标为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
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2011年中小学体育教师招聘理论试卷一
一、填空题（每空1分，共计30分）
1、体育与健康课程是一门以练习为主要手段、以增进中小学生为主要目的的必修课程。
2、评价一个人的健康状况要从、和等三个方面去评价。
3、耐久跑中的途中跑，要求的节奏与节奏相配合。
4、决定投掷项目远度的因素为出手的、、。
5、行进间跳远的四个技术环节是______、、、
6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。
骨骼起着的作用，关节是运动的，肌肉收缩是运动的。
7、标准篮球场长米，宽米，篮球圈上沿高，场中圈直径米
8、排球场长米，宽米，进攻线距中线米；足球点球点距球门米。
9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是 1.22米的请列举出两个：、。
10、1894年法国教育家建议恢复奥运会，1896年在举行第一届。
现任国际奥委会主席是。
二、判断题（每空2分，共计20分）
1、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。
（）
2、在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。
( )
3、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。
( )
4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。
( )
5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。
( )
6、投掷比赛中丈量成绩以1厘米为最小单位。
( )
7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。
( )
8、排球比赛中后排队员不得参与进攻。
( )
9、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。
( )
10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。
( )
三、简答题
1、体育与健康课程标准的基本理念是什么？（8分）
2、体育锻炼应遵循哪些原则？（10分）
3、简述体育运动对运动系统的影响？（6分）
4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？（8分）
四、问答题（18分）
正面双手投掷实心球是近几年舟山市中考体育项目中从未缺过的项目，请叙述其动作要领（5分）；并详细分析其用力的顺序及方法（5分）、你在教学中采用的教法步骤（手段）（8分）。
体育教师招聘理论试卷一答案
一、填空题
1、身体，健康
2、身体，心理，社会适应
3、跑，呼吸
4、速度，力量，角度
5、助跑、起跳、腾空、落地
6、杠杆，枢纽，动力
7、28，15，3.05，1.8
8、18，9，3，9.15
9、跑道宽，跨栏架（踏跳板）
10、顾拜旦，希腊（雅典），罗格
二、判断题
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
××√√×√√××√
三、简答题
1、答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。
2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。
3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。
4、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。
2、答：1、循序渐进的原则；
2、全面锻炼的原则；
3、经常性锻炼原则；
4、区别对待的原则；
5、准备与整理活动原则。
3、答：1、体育运动对骨骼结构与机能的影响；
2、体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；
3 、体育运动对肌肉结构和形态的影响。
4、答：1、打好身体基础；
2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；
3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；
4、培养自我体育意识。
四、问答题
答：动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。
用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。
出手速度要快，用力要猛。
易犯错误：没有利用充分蹬腿收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球掷出。
自我练习方法：建议同学们每天坚持做俯卧撑、拉单杠、徒手掷实心球动作练习动作等等，增加上肢力量和上下肢的协调性。
教学步骤：
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
握球后，两手下垂自然置
于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。
3、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。
最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。