逆商-人生成败的关键
成功需要这些“商”之逆商的培养
成功需要这些“商”之心逆商的培养万学教育成功是每个人的梦想，但是成功不是从天上掉下来的，而是经过不断的磨炼和积累而获得的。
把成功比作一座大厦，德商、情商、灵商、胆商等等，都是构造这座摩天大楼必不可少的材料。
对于大学生来说，现在正是培养自己这些能力的黄金时期。
活力、魄力还有充足的时间，名师的指导都是大学生所拥有的得天独厚的优势。
原前程无忧校园招聘部与高端客户部高级经理、资深大学生职业能力提升教练、万学教育ACT职业能力授课名师李志强老师现在就和我们探讨一下关于大学生逆商的培养问题。
什么是逆商？除了智商、情商外，近年来又流行一个新概念：挫折商(逆商)。
IQ、EQ、AQ 并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝。
有专家甚至断言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。
逆商AQ来自英文AdversityQuotient。
全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。
是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。
它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
大量资料显示，在市场经济日趋激烈的今日，大学生创业成功与否，不仅取决于其是否有强烈的创业意识、娴熟的专业技能和卓越的管理才华，而且在更大程度上取决于其面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
因此，高校教育工作者在实施创业教育的过程中，应该把大学生的逆商培养作为着力点。
积极进行大学生的逆商培养，使其在逆境面前，形成良好的思维反应方式，增强意志力和摆脱困境的能力。
从而提高大学生创业的成功率。
AQ不只是衡量一个人超越工作挫折的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。
同样的打击，AQ高的人产生的挫折感低，而AQ低的人就会产生强烈的挫折感。
逆商培养的重要性心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。
在智商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。
高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。
“逆商”是个什么鬼？竟然有人说比“智商”还重要N多倍!
“逆商”是个什么鬼？竟然有人说比“智商”还重要N多倍！作为父母，大家都知道关注孩子的智商、情商，但是逆商也不可忽视哦！也许许多家长疑惑了，逆商是个什么鬼？竟然比智商还重要？一、逆商是什么？说到“逆商”是个啥？我们还是先从一则新闻开始解读吧：2016年6月25日，湖南娄底新化实验小学12岁的六年级学生小吴，马上就要小学毕业了。
在班里的毕业典礼上，他还担当主持人。
当天下午要举行毕业典礼，所以前一天，小吴和几名同学主动将座位摆成“回”字形。
可毕竟还有一天的课要上，老师讲课不方便，于是要求同学们复原。
也许是想起昨天摆放座椅的辛苦，小吴对座位复原不满，一直没有动。
于是两位女同学帮他办了桌子，但是小吴拒绝搬动椅子。
小吴抽泣起来，旁边的女同学对他进行了安抚。
此时老师也开始上课，可谁都没有想到，8:55分，小吴突然一拍桌子，站起来冲出了教室,翻过走廊护栏跳了下去。
尽管学校迅速拨打110、120，民警和医生第一时间赶往事发现场。
不幸的是，小吴最终因为伤势过重抢救无效死亡。
这则新闻的悲剧人物小吴同学还小小年纪，仅仅因为座位的问题上遇到了一些“不顺心”、“小挫折”就这样毅然决然地选择轻生，实在是太可惜了！那究竟是什么样的原因，会导致这样的悲剧上演呢？有人说在面对重大事件，比如考试，毕业时，孩子会产生较大的心理压力，需要及时疏导。
如果不能及时疏导，很容易产生负面情绪甚至严重后果。
有人说是老师太过执拗，课桌椅排成“回”字形，就不能正常上课了吗？那国外的学校，在上课时还经常把桌椅整成这样的形式呢！这孩子既是毕业典礼的主持人，又能主动和同学一起摆放座位，可见至少是一个聪明又能干的小家伙吧！会做出如此极端的行为，我想很大一部分原因，是我们的教育，不管是学校教育，还是家庭教育，均过分关注孩子的智商培养，却忽视了“逆商”的重要性！何谓“逆商”呢？百度百科如是说：逆商（AdversityQuotient，简称AQ）全称逆境商数，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
逆商是一个人面对困境的态度和超越困境的能力
逆商是一个人面对困境的态度和超越困境的能力一、什么叫逆商？就是我们面对逆境时候的能力。
一个人只有智商不管用，例如有一个哈佛大学的博士，然后很聪明，十多岁就上了大学，但从来都不跟别人说话，当他长大了，以后做一个炸弹爆炸案，炸死了很多人。
一个只有智商的人有可能会是一个坏人。
情商：情商就是你要关注别人，有互动，考虑到他人的感受，有忍耐力等等。
一个人既有智商，也有情商会成为一个平庸的人，一般他难以去忍受困难。
一个人再怎么样顺利你在成长的道路上也一定会遇到挫折遇到压力，没有随随便便就能够很轻松成功的人。
那么在遇到逆境的时候你是怎么看待逆境的，你是怎么样处理逆境，你是怎样应对逆境所带来的心理上的压迫感的就称之为逆商。
面对逆境我们没有参加过培训的人会是选择不背锅，和逃避问题，推卸责任“这怎么能怪我呢”比如电源线：培训的时候发现少了一根电源线，一个秘书二话不说就跑出去搜索附近在哪儿呢？下午开始培训之前，把那个电源线送到这个现场。
秘书选择了，解决问题，而不是逃避问题，面对逆境。
逆商什么呢？1、它可以是一种测量工具，可以让你知道你和其他人比起来到底怎么样，2、他也可以是一套哲学是一种生活方式，就是你是怎样看待逆境，你具不具备足够强的从逆境当中学习和振作的反脆弱的能力。
3、是一套改善方法。
二、人分为三种类型：结合登山的故事，作者把人分为三种，第一种：放弃者，这种人这一辈子就放弃了，就这样了我我也不想努力，我觉得我的人生也没什么太大的机会。
放弃者的表现：退出、逃避、变卦、放弃。
不追求太多美好的事，只求安逸，不求为社会做贡献，舒服就好。
第二种：扎营者，做过努力，获得过地位，获得过地位后，停下来了。
不再努力。
第三种：攀登者，不是为头衔、得到某种社会地位生活。
拳王阿里、贝尔等，终南山院士梭罗：最害怕死亡的人是那些知道自己从未活过的人。
尼采：如果人们知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加注他的一切苦难。
——攀登者内心的变化。
和管理者的关系对于管理者，公司新出变革，20%积极参与-攀登者、60%观望-扎营者，20%立刻反对-放弃者。
逆商的四个维度感悟
逆商的四个维度感悟逆商，也称情商，是指个体在处理情绪、人际关系和解决问题时的智慧和能力。
逆商高的人往往能够更好地控制情绪，理解他人的感受，并能够有效地解决问题。
逆商的提升对于个人的成长和成功至关重要。
而逆商的提升可以从四个维度入手，分别是自我认知、自我管理、社交技巧和情绪应对能力。
自我认知是提升逆商的基础。
自我认知是指个体对自己的了解和认识。
只有了解自己的优势、劣势、价值观和目标，才能更好地认识自己的情绪和行为模式，从而更好地管理自己的情绪和与他人的关系。
通过反思和思考，个体可以逐渐形成对自己的客观认识，并且根据自己的特点和目标来进行合理的调整和规划。
自我管理是提升逆商的重要环节。
自我管理是指个体对自己的情绪和行为进行有效管理的能力。
个体需要学会情绪的调节和控制，以避免情绪的过度波动对自己和他人造成的负面影响。
同时，个体还需要学会自我激励和自我约束，以保持积极的心态和良好的行为习惯。
通过自我管理，个体能够更好地应对挫折和压力，提高工作效率和生活质量。
第三，社交技巧是提升逆商的必备能力。
社交技巧是指个体在与他人交往中的表达和沟通能力。
个体需要学会有效地倾听和表达，以理解他人的需求和情感，并且能够用恰当的方式表达自己的意见和观点。
同时，个体还需要学会与他人建立良好的关系，包括合作关系、领导关系和友情关系等。
通过良好的社交技巧，个体能够更好地与他人合作，解决问题，并且在人际关系中获得更多的支持和认可。
情绪应对能力是提升逆商的关键要素。
情绪应对能力是指个体在面对各种情绪和压力时的应对能力。
个体需要学会正确地识别和理解自己的情绪，并且能够采取适当的方式来调节和管理情绪。
同时，个体还需要学会应对各种压力和挫折，以保持积极的心态和良好的情绪状态。
通过提高情绪应对能力，个体能够更好地应对各种挑战和变化，以及与他人的冲突和矛盾。
逆商的提升需要从自我认知、自我管理、社交技巧和情绪应对能力这四个维度入手。
个体可以通过不断地反思和思考，了解自己的特点和目标，制定合理的规划和调整。
逆商
影响时间 Endurance
时间的设定：依据事件，依据内心
事前怎么就没想到会发生这样的情
况呢？ 高逆商者，能够清楚地认识到使自 己陷入逆境的起因，并甘愿承担一 切责任，能够及时地采取有效行动， 痛定思痛，在跌倒处再次爬起。
家庭中的逆境
工作中对事逆境
PART 3
培养高逆商
03
培养高逆商
理解自我意识障碍
鼓励与挑战
理解思维盲区
培养之路
勿自卑勿自负
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训练理性跨越感性
五步法解决问题
THANK YOU
PART 2
逆商的构成
02
逆商的构成
控制感 Control
逆来顺受 听天由命 无能为力 人定胜天 满怀希望 不甘示弱
起因和责任归属 OriginOwnership
内因：主观问题 外因：客观问题 低逆商内因反应：都是我的错、我 注定要失败 低逆商外因反应：全是时机不成熟、
影响范围 Reach
高逆商者，能够将在某一范围内 陷入逆境所带来的负面影响仅限 于这一范围，并能够将其负面影 响程度降至最小，不扩大到其他 层面。 学习中的逆境
AQ高低的基本反应
AQ高 面对突发困难状况时能够保持头脑清晰，不受环境干扰，高质量高效率地完成该做的事情。 面对事件可以清楚地分析，寻求解决问题的方法，缩短问题的影响范围及时间。
AQ低 面对突发困难状况时情绪激动，一头雾水，感到恐惧，手足无措，无法冷静的完成该做的事情。 面对事件可以清楚地分析，寻求解决问题的方法，缩短问题的影响范围及时间。
逆商决定你的人生高度
PART 1
何为逆商
《逆商》读后感10篇
《逆商》读后感10篇《逆商》读后感10篇第一篇：《逆商：颠覆传统，打造成功的人生智慧》自我理解：逆商指的是在面临各种挑战时能够保持镇静、勇敢、灵便应对的智慧，以及越挫越勇、从失败中吸收成功的力量。
在这本书中，作者通过生动的案例和深刻的分析，阐述了逆商对于个人成功的重要性以及如何培养和提升自己的逆商。
其中最令我印象深刻的内容是：成功不是不犯错，而是学会从错误中吸取教训，不断进步。
惟独拥有逆商，才干有效地应对生活、工作中的挑战，并从失败中迅速恢复并取得成功。
第二篇：《逆商和情商相辅相成》自我理解：逆商和情商是密切相关的概念。
逆商指的是个人面对困境时的应变能力，而情商则是指个人认知、情感管理以及人际交往方面的能力。
在这本书中，作者分别介绍了逆商和情商的定义、含义以及培养方法，并通过一系列案例和调查数据说明了二者的相关性及重要性。
同时，作者指出，逆商和情商的培养需要长期的积累和实践，惟独不断努力和磨练，才干在职场和生活中更加成功地应对各种挑战。
第三篇：《如何提高逆商，让自己更加强大》自我理解：提高逆商的方法是多样的，包括自我认知、情感调节、应对艰难的能力等多方面。
惟独全方位地提升自己，才干拥有更强大的逆商。
在这本书中，作者深入探讨了如何有效地提升个人的逆商，包括学会自我反思和认知、了解自己的情绪和情感、适时管理自己的情绪、成功应对各种艰难等方面。
与此同时，作者还强调，提升逆商需要付出坚实的努力和不断的实践，惟独不断努力和追求进步，才干更好地掌握逆商的核心要点。
第四篇：《逆商的核心本质：镇静的思量和应对方式》自我理解：逆商的核心本质是在面对挑战时保持镇静，并以恰当的方式应对挑战。
一个具有逆商的人不会陷入恐怖、愤怒或者绝望中，相反，他们会通过镇静的思量和恰当的应对方式战胜艰难。
在这本书中，作者强调了保持镇静对于提高个人逆商的重要性。
同时，作者还介绍了一些有效的方法和技巧，如放慢呼吸、镇静思量、寻求外界匡助等，来匡助个人在面对挑战时保持镇静，并以最佳的方式应对挑战。
【精品】逆商
【精品】逆商逆商是指个体在应对压力、处理情感以及解决问题时所表现出来的智力和情商。
它包含了对自己和他人的情绪管理、灵活应变、解决问题的能力以及对未来的思考和计划等多个方面。
逆商的高低对个体的成长和成功有着至关重要的影响。
一个高逆商的人可以在压力和挫折中保持镇静和冷静，不轻易受到外界情绪和干扰的影响，有能力通过有效的解决方案来解决问题。
不论是在职场还是生活中，逆商都是一种重要的能力。
它可以帮助我们更好的适应社会、处理情感，以及更快地解决问题。
对于提高逆商，我们可以通过以下方面进行：1. 加强情绪管理情绪管理是逆商的核心之一。
情绪管理能力的好坏决定了人们在面对压力和挫折时的反应。
如果能更好的处理自己的情绪，可以在更短的时间内调整自己的情绪状态，并迅速回到工作或者生活中。
所以，我们可以通过如下措施来加强情绪管理能力：1.1 自我观察了解自己的情绪是提高情绪管理能力的关键。
因此，我们可以在每天结束的时候，在自己的日记本上记录下自己当天的情绪状态，并夹杂自我评价，帮助自己认识自己的情感及情绪反应。
1.2 学会放松放松的方式有很多，比如说看电影、听轻音乐、冥想等等。
当遇到情绪波动的时候，可以尝试这些方式来缓解情绪，让自己恢复平静。
1.3 选择正确的口述方式把自己的情绪倾诉给爱人或朋友，可以让我们得到支持和安慰，但必须选择正确的口述方式，以免引起不必要的矛盾和情绪上的升级。
2.加强社交技巧社交技巧的好坏也是决定逆商高低的重要因素。
社交技巧不仅包括人际交往的能力，也包括文化、语言等方面的能力。
因此，要想提高自己的社交能力，可以从以下方面入手：如果想要参与国际交流，那么语言能力自然是一个不可或缺的环节。
通过学习多国语言，可以更好的了解不同文化和对外历史文物。
2.2 以身作则我们可以从身边大佬，了解他们的交往方式，从而引导自己学习正面交往方式，培养自己的社交技巧。
2.3 独立思考在社交过程中，有时候我们可能与别人的意见不同，这时候可以独立思考，保持好态度，勇于表达自己的观点，并协调攻防，依据可能的元素，减少自己错过机会的概率。
培养孩子逆商的重要性
培养孩子逆商的重要性相信每个家长都希望孩子能够变得优秀，然而事实上很多优秀的孩子，他们的心理承受能力却相对会比较低，越优秀的孩子，越无法接受面对挫折和失败，这正是因为孩子的逆商太低，这就要父母们培养孩子的逆商。
孩子的逆商高人生才会更优秀精彩，培养孩子的逆商也更加至关重要。
逆商对孩子重要性，逆商对孩子的影响和帮助1、面对挫折能够保持冷静逆商对儿童的成长起着非常重要的作用。
孩子的逆商低在遇到困难时会更加慌张，并会在潜意识中逃避困难。
当孩子遇到困难时，孩子的逆商高就可以从容应对各种困难。
也会更加冷静地思考如何解决摆在面前的难题，并且能够在困境之中站起来屹立不倒。
2、能够适当调节内心情绪逆境商数低孩子的心理承受力也相对较弱，情绪自我调节能力较差。
当他们遇到不顺心的事情时，他们也将无法承受自己内心的压力。
由于内心的压力，他们会开始变得烦躁，甚至由于压力的影响，甚至可能会有自杀轻生的念头。
对于逆商高的孩子，他们可以合理的调节内心情绪，心理承受力也会更强。
即使遇到不顺心的事情，他们也可以很好地调整自己的情绪，并且以最好的状态面对他人。
这样的孩子在生活中也会更受欢迎。
3、幸福感知能力强逆商低的孩子通常只会看到生活中不良的方面，这也将影响他们对于幸福的感知能力。
不能乐观地面对生活的不利方面，因此会变得沮丧和不开心。
所有的事物都有两个相对的方面，逆商高的孩子，他们的幸福感知能力会更强，他们会以镇定和乐观的态度面对生活，享受生活，这样的孩子在将来也会更有可能成功。
逆商对孩子的影响确实是挺重要的，逆商对孩子起到很大的重要，逆商高的孩子将来也会更优秀。
不要以挫折困境为耻，必须勇敢面对并克服它，父母必须鼓励和认可孩子，注意培养好孩子的逆商。