补肝益肾
吃什么补肝补肾补肝补肾的食疗方
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
2、将所有材料倒入砂锅里，倒入清汤、黄酒，旺火煮沸，捞掉浮沫，改用小火煲2小时，然后倒入杜仲汁煮沸，加盐调味即可。
功效：补肾补肝，降糖止渴，阴虚火旺者、痰湿便溏者不适宜食用。
三、栗子凤足煲
材料：核桃肉60克，猪瘦肉100克，鸡爪12只，净鸡肉150克
调味料：清汤，陈皮，黄酒，盐
材料：红枣5个，枸杞子5克，鸡肝150克，水发木耳50克，熟地黄20克
调味料：清汤，熟猪油，姜汁，黄酒，盐，水淀粉
做法：
1、将材料洗净，把枸杞、红枣、银耳、熟地一起放进砂锅里，倒入清汤，大火煮开，捞掉浮沫，用小火煲到银耳熟烂;
2、鸡肝洗净后切小片，沥干后，加盐、水淀粉、姜汁和黄酒，抓匀;
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
想要补肝补肾，可以在饮食中多注意营养调理，那么能够补肝补肾的食物有哪些呢?以下是由小编整理关于补肝补肾的食物内容，希望大家喜欢!
补肝益肾通络汤的功效与作用
补肝益肾通络汤的功效与作用
不同中药方剂的药用价值都是不一样的，只有正确的了解它们才能够很好的运用。
那么你知道补肝益肾通络汤的药用价值是什么吗?
【处方】
当归9克，杜仲9克，黄芪12克，党参9克，川断9克，菟丝子9克，羌活9克，鹿角霜9克，枸杞9克，伸筋草6克，何首乌9克，城草3克，山楂9克，谷芽9克。
【功能主治】
补肝益肾，活血通络。
主肝肾亏损，风湿痹阻，经络凝滞。
【用法用量】
水煎服，每日1剂，日服2次。
【摘录】
李明智方
以上就是本文对于补肝益肾通络汤这种方剂的介绍了，现代人在物质水平提高了之后就开始关注养生了，这对于我们大家的身体
还是非常好的。
关于养生的方法是有很多的，大家一定要选择一种适合自己的才是最好的。
保肝护肾的中药方有什么
保肝护肾的中药方有什么如果我们想要将肝肾保护好的话，那么到底该给自己吃点什么中药才好呢?保护肝肾的时候吃中药的话就相当于是一种治病的方法，肝肾一旦受损，最严重的时候还会诱发生命危险，所以说保护肝肾是很重要的，下面由店铺给大家介绍保肝护肾中药方吧，仅供大家参考。
保肝护肾中药方灵芝，对于喝酒的男性来说，灵芝对保护肝脏很有利，它可以减轻乙硫氨酸引起的脂肪肝程度，可以促进肝细胞再生，对于长期大量喝酒的男性，它可以加强肝细胞的解毒功能。
紫草：它的功效主要是有抗肝细胞损伤、保肝、恢复肝功能的效果。
鹿茸：有补肾、益精血的作用，合理服用还能起到强筋骨的作用，特别是对于男性因肾阳不足、精血亏损导致的阳痿、早泄有很大帮助。
芡实：有益肾固精、补脾止泻的作用，对于老年人肾虚者食用很不错，尤其适合夏秋季滋补。
枸杞：有补肾生精、养肝明目的作用，它可治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等问题。
女贞子：对肝肾不足，头晕，耳鸣等症有效，女贞子可起到补中气，安五脏，养精神的作用，而且它还可防止衰老，强筋骨，镇静神经。
山药：其功效主要就是健脾、补肺、固肾、益精，如能配合其他补肾固精食物如芡实、莲子等一起服食，效果更好。
何首乌：有补肾的效果，对于肾虚遗精可常食，有益精，坚肾气、养血益肝的作用。
虫草、黄芪:对于中年人补肾，最适宜选择虫草，黄芪，当出现肝肾不足而引起肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状，可用冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药一起配伍使用，有补益肾中精气的效果。
保肝护肾的方法方法一:握固法。
将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
方法二:撞背法。
《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。
这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
中医治疗肝肾不足的中药方剂
中医治疗肝肾不足的中药方剂肝肾不足的人表现症状不一样，有的人精血亏虚，有的人表现为肝肾亏虚，有的人是肝阳上亢，那么关于肝肾不足我们需要辩证治疗，下面为大家介绍下中医治疗肝肾不足的中药方剂。
方剂一、补肾养血汤组成：熟地黄、补骨脂、菟丝子、丹参、茺蔚子，枸杞子，当归，杜仲、白芍、山茱萸、肉苁蓉，红花，胡桃仁。
制用法：水煎服，每日2次。
功效：补肝益肾，养血强筋。
补肾养血汤主要用于治疗肝肾不足，精血亏虚等病症。
方中熟地黄、补骨脂、菟丝子、肉苁蓉、杜仲、胡桃仁补肾，合以当归、白芍、丹参、茺蔚子、红花养血活血，标本兼治。
方剂二、杞菊地黄丸加减1、组成：枸杞子12g、熟地12g、山萸肉9g、山药12g、茯苓12g、泽泻9g、丹皮9g、菊花9g、当归9g、楮实子9g、车前子12g。
2、功效：补益肝肾。
主治肝肾不足的视瞻昏渺3、加减：若虚烦不眠、咽干、舌红、脉细数，加黄柏9g，知母12g，五味子9g。
方剂三、1、组成：丹参18-25克，制半夏12-15克，陈皮10-12克，苍术10-12克，白术10-12克，茯苓12-15克，厚朴10-12克，枳壳8-10克，山楂10-12克，白蔻仁5-8克，干姜3-5克，吴茱萸3-5克。
2、制用法：将丹参，制半夏，陈皮，苍术，白术，茯苓，厚朴，枳壳，山楂，白蔻仁，干姜，吴茱萸洗净，一起放入锅中，加水2000克，恒温煎煮2小时，留液去渣即可；每天早晚饮用1次。
3、功效：本方剂一种治肝肾亏虚型脂肪肝的中药配方，有滋肾益肝、化痰祛瘀的功效。
方剂四、1、组成：肉苁蓉50g，枸杞子15g，黄牛鞭100g，肥母鸡250g，花椒6g，植物油30g，精盐10g，生姜20g，绍酒20g。
2、制用法：将牛鞭用热水发胀5-6小时，中途换几次热水，以保持热度，然后顺尿道剖成两半，刮洗干净，用冷水漂30分钟，母鸡肉洗净待用；枸杞拣去杂质；肉苁蓉洗净，用适量酒润透，蒸2小时后取出漂洗干净，切片，用纱布包好；生姜洗净，拍松待用；沙锅注入清水，放入牛鞭烧开，撇去浮沫，加入生姜、花椒、绍酒、母鸡肉，用旺火烧开，改小火炖，每隔1小时翻动1次，以免粘锅，炖至六成熟时，滤去汤中的姜和花椒，再用旺火烧开，加入纱布袋包好的肉苁蓉、枸杞子、改小火炖至八成熟时，取出切成条形，放入锅内，直到熟烂为止，取出药包，加入精盐、味精既成。
补肾益肝丸的功能主治
补肾益肝丸的功能主治1. 补肾益肝丸的概述补肾益肝丸是一种中药制剂，由多种药材组成，具有补肾益肝的功效。
该药物是根据中医药学理论研发而成，可以调整人体的肾脏和肝脏功能，从而改善人体的健康状况。
2. 补肾益肝丸的成分补肾益肝丸的主要成分包括枸杞子、菟丝子、肉苁蓉、泽泻等多种草药。
这些成分经过科学配比和炮制处理，能够发挥出补肾益肝的作用。
3. 补肾益肝丸的功能主治补肾益肝丸具有以下功能主治：• 3.1 补血益肾：补肾益肝丸中的一些草药成分能够促进机体内的红细胞生成，提高血液中的含氧量，从而改善肾脏的功能。
这对于肾脏功能不佳、经常感到疲劳乏力的人来说特别有效。
• 3.2 滋阴降火：肾脏是人体的主要滋阴器官，而肝脏则是人体的主要解毒器官。
补肾益肝丸中的草药成分能够滋阴养肾，降低体内的火气，对于肝肾阴虚而导致的眩晕、腰膝酸软等症状有较好的效果。
• 3.3 利湿利尿：肾脏是人体的排泄器官，当肾脏功能不佳时，体内的湿气往往较多。
补肾益肝丸中的一些草药成分能够起到利湿利尿的作用，有助于排除体内的湿气。
• 3.4 调节肝脏功能：补肾益肝丸中的一些草药成分对于调节肝脏功能有较好的作用，能够促进肝脏的解毒代谢功能，降低肝脏负荷。
对于肝脏功能不佳引起的失眠、情绪不稳等症状有明显改善作用。
4. 补肾益肝丸的适应症补肾益肝丸适用于以下情况：• 4.1 肾阴不足引起的脱发、耳鸣、腰膝酸软等症状；• 4.2 肝肾阴虚引起的头晕目眩、心悸失眠等症状；• 4.3 肝脏功能不佳引起的情绪不稳、易怒等症状；• 4.4 湿热内蕴导致的尿少黄赤、口干燥渴等症状。
5. 补肾益肝丸的用法用量成人一次口服8-10粒，每日3次，饭后温水送服。
6. 注意事项在使用补肾益肝丸的过程中，应注意以下事项：• 6.1 忌辛辣、生冷、油腻食物；• 6.2 孕妇和哺乳期妇女禁用；• 6.3 本品不可与其他药物同时使用，如需同时使用其他药物，请咨询医师。
7. 结语补肾益肝丸是一种具有补肾益肝功效的中药制剂，能够改善肾脏和肝脏的功能，对于肾脏功能不佳、肝脏功能不良引起的相关症状具有明显的疗效。
补肝补肾的药有哪些效果
补肝补肾的药有哪些效果人只要到了四十五岁以上，大多数人就会出现不同程度的身体毛病。
最常见的就是肝硬化、脂肪肝、肾虚等情况。
尤其是男人，在年轻的时候，如果经常熬夜、喝酒、抽烟等，到中年后就会出现肝肾方面的疾病。
那么如果出现肝肾不好时，应该要吃什么药来补肝肾，接下来我们就来一同了解下补肝肾的药的效果和事项吧。
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。
总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
干贝——又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
通过以上对与常见的补肝肾的药的介绍，对于肝肾不好的来说，可以根据个人不同的体质，选择适合的一种。
但需要注意如果是已经得了严重的肝肾疾病的人，还是要去医院先检查后，在对症治疗。
不可擅自服用药物。
避免加重病情或是其它病变。
补肝益肾丸功效与作用
补肝益肾丸功效与作用补肝益肾丸是一种中药制剂，主要由肾气、肝气、脾气等中草药配制而成，具有补肝益肾、调整肾功能的作用。
补肝益肾丸主要适用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦等症状。
补肝益肾丸的功效有以下几个方面：1. 补肝益肾：补肝益肾丸中的药物可以滋养肝肾，调养肝肾功能，使其恢复正常。
经常熬夜、工作压力大等原因会造成肝肾的阴虚，补肝益肾丸可以协助肝肾恢复功能，改善身体状况。
2. 调理脾胃：肝肾阴虚会导致脾胃功能受损，出现食欲不振、消化不良等症状。
补肝益肾丸中的中草药可以调理脾胃，促进消化吸收，增加食欲，改善消化不良的情况。
3. 降低血压：补肝益肾丸还可以降低血压，对于高血压患者有一定的治疗作用。
高血压一般是由于肾脏功能出现问题所引起的，补肝益肾丸可以改善肾脏功能，从而降低血压。
4. 强筋健骨：补肝益肾丸可以强筋健骨，对于骨质疏松、关节疼痛等症状具有一定的疗效。
骨质疏松主要是由于肾虚引起的，补肝益肾丸可以补充体内所需的营养物质，促进骨骼生长，改善骨质疏松的情况。
5. 抗衰老：补肝益肾丸中的草药成分富含抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，延缓衰老进程。
肝肾阴虚会加速人体的衰老过程，补肝益肾丸可以调和肝肾阴阳，延缓衰老的发生。
补肝益肾丸在使用过程中需要注意以下几个方面：1. 服用方法：补肝益肾丸一般每次服用9克，每天3次。
最好饭前半小时口服，并且用温水送服。
建议按医生或药师的指导使用，避免超量使用或使用不当。
2. 注意饮食：在服用补肝益肾丸的同时，需要注意饮食调理。
要避免辛辣刺激、油腻重口味的食物，多食用易消化、富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
3. 禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童以及过敏体质者禁用。
同时，对于已经被诊断为有肾脏病、肝病等患者，需要在医生的指导下使用。
4. 注意药物相互作用：在服用补肝益肾丸的同时，需要避免与其他药物同时使用，以免产生不良的药物相互作用。
如果需要同时使用其他药物，应在医生的指导下进行。
补气血养肝肾中药方有些什么呢
补气血养肝肾中药方有些什么呢冬季来临越来越多的朋友开始关注起补肾养肝的问题，诚然这个季节也是补肾养肝的最佳时节。
下面由店铺给大家介绍补气血养肝肾的中药方吧，仅供大家参考。
补气血养肝肾的中药方1.鹿茸。
鹿茸作为补肾、益精血的佳品，正确使用还能够起到一定的强筋骨的作用，尤其是对肾阳不足、精血亏损所导致的阳痿、早泄有着非常大的帮助。
2.芡实。
芡实一直以来都被誉为“水中人参”，它能够益肾固精、补脾止泻，非常适合婴儿和老人食用，尤其是在夏秋季节进行滋补效果最好。
3.枸杞。
枸杞能够有效补肾生精、养肝明目，同时还能够有效祛除疲劳。
而且枸杞的食用方法众多，能够有效治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘等问题。
补气血养肝肾的饮食调理1、多温补少食酸补肾养肝应该要多吃些温补阳气的食物，比如说葱、姜、蒜、韭菜一类额，而酸味的食物则需要少吃，酸味食物会增加肝气，使容易使肝气过于旺盛，这样一来脾胃的消化和吸收功能都会下降，也会影响到肾脏的健康。
2、养肝多吃青色食物在药物当中的青蒿和青皮都是入肝经的，而食物当中的青菜大多数也是入肝胆的，如黄瓜、青柠檬等，还有韭菜、茼蒿、菠菜等都是养肝很好的绿色蔬菜，多吃些青色的食物对于肝脏的养护是有很大的好处的。
3、黑色食物补肾在中医养生学党章有五色入五脏的说法，这里的无色指的就是青赤黄白黑，可以滋补我们的肝心脾肺肾，不同颜色的食物其保健的功效也不一样，黑色的食物都是含有丰富的维生素以及微量元素的，对于肾脏有着很好的保护作用。
补气血养肝肾吃什么食物好1、红糖红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
2、紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。
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肾虚者适宜食物1、芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味与平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。
”尤其就是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、粟米又称谷子、稞子。
能补益肾气。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。
”3、豇豆又称饭豆、长豆。
性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊与肾虚遗精。
”4、牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。
《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
6、羊骨性温,味甘,能补肾强筋骨。
《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。
”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。
”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。
”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
7、猪肾性平,味咸。
唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。
水脏者实指肾脏而言。
故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
7淡菜有补肝肾、益精血的功效。
《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。
《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。
”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
8、干贝又称江珧柱。
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。
”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
9、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。
肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。
”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。
”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
10、桑椹俗称桑果。
性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。
”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。
”故肾虚之人,尤其就是肾阴不足者,食之最宜。
11、芡实性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。
《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。
”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
12、栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。
”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。
”13、干姜干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
不过,姜性辛温,只能在受寒情况下应用,且用量大了很可能破血伤阴。
中医认为,姜就是助阳之品,所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。
而现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍。
干姜:治疗肾虚阳痿取雄鲤鱼1尾(约500克),干姜、枸杞子各10克。
取鲤鱼肚内之鱼臛(雄鱼腹中白色果冻样物质,为雄鱼精囊腺),加入干姜、枸杞子同煎。
煮开,加料酒、盐、味精适量调味即成。
空腹时服食,隔日吃1次,连服5日。
干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状,就不适宜用姜了。
14、山药又名薯蓣、淮山、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。
性平,味甘。
补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。
用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。
大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
补肾水果洛神花:含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血、具调经功能。
可多食用一些有助补益肾阴的食物,例如山药就就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
韧带脆弱病症:与男人相比,维生素C主要依赖水果、蔬菜获得,含量丰富,正常饮食即可满足。
多吃健脾、补肾补肾水果的食物,如山药、薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头,以及含水分比较多的食物,如藕、荸荠、百合等,能振奋精神,解除疲乏。
中南大学湘雅医院营养科李惠明教授则认为,赶走春困,在平衡膳食的基础上,还必须格外青睐以下食物:各种富含钾离子、钠离子的新鲜水果。
据营养学家介绍,水果都有一个规律:即颜色越深,补肾水果营养价值越高,而且黑色水果的表皮营养价值最高。
黑米补胃暖肝、黑豆活血解毒、黑芝麻乌发补肾,建议经常食用。
焦虑,永不再见如果您觉得自己经常性地焦躁不安,并伴有失眠、早醒、心悸等症状,持续半年以上,那您就可能患有广泛性焦虑症了。
其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
干果之王板栗板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。
栗子中还含有丰富的不饱与脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松。
汤除了有鲜美的味道,还有一定的食疗作用,补肾水果它不仅可以增强食欲,促进消化,还兼有补气健脾、清热祛湿、补肾壮阳、清肝明目、滋润养颜等多种作用。
通常情况下,人们正常的进餐顺序应为:汤―-蔬菜--饭--肉--半小时后再食水果。
饭前先喝几口汤,等于给消化道加了“润滑剂”,使食物能顺利下咽。
应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取,补充维生素与无机盐的不足。
此外,胎盘可以补肾益精养血,较适合于哮喘儿童服用,减少哮喘发作;桂圆、赤小豆适合面色苍白、贫血的小儿;淮山药适合脾虚易腹泻的小儿;珍珠粉适合夜睡不安、易惊器的小儿;胡桃仁、芡实适合有遗尿的小儿。
补肝食品祖国医学认为,春气通肝,春季易使肝旺。
肝开窍于目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花。
所以杏林箴言说:“春令进补有诀窍,养肝明目就是首要。
”★丹参黄豆汤用料:丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。
制法:丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅内加水适量煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用。
功用:补虚养肝,活血祛瘀。
适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。
丹参味苦微温,功能活血去瘀,安神宁心,排脓止痛。
现代医学研究证实,丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性,机体对自由基的清除能力增强,减少细胞、组织、脏器的变性与破坏。
黄豆性甘,性平,功能健脾宽中,益气与中,生津润燥,清热解毒。
黄豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,维持血管壁的软化并可防止肝脏内积存过多的脂肪。
黄豆含大豆异黄酮,可增强巨细胞功能,使脾脏生成免疫球蛋白M作用增强,外周血淋巴细胞含量增多。
这些有利于补虚养肝。
★杞枣鸡蛋汤用料:枸杞子30克,红枣10枚,鸡蛋2只。
制法:枸杞子洗净沥干,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可,分2次食用。
功用:补肝肾,健脾胃,滋阴润燥,养血除烦。
适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢性肝炎、肝硬化患者。
枸杞子味甘,性平,功能滋补肝肾,益精明目。
药理证实,枸杞子多糖不仅就是免疫增强剂,而且有免疫调节作用。
枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。
另外,枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性,有利于清除衰老启动因子———超氧阴离子自由基,对于延年益寿有积极意义。
红枣能补中益气,养血安神,并具有增强免疫力及抗氧化等作用。
★猪肝枸杞子汤用料:猪肝100克,枸杞子50克。
制法:猪肝与枸杞子共煮熟,调味即可。
功用:能补肝、养血、明目,适用于要养肝明目的美眉。
补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
1、补肾的中成药:六味地黄丸,大补阴丸,左归丸都就是滋补肾阴的、六味地黄丸多用于兼见消渴尿频,大补阴丸多用于虚火骗盛,左归丸则偏于滋补肾精、2、补肝的中成药:龙胆泻肝丸一、补肝的食物:建议您试试以下补肝治疗。
1、银耳蜜环菌片:由银耳与蜜环菌组成,经人工培养加工成糖衣片,每次口服5～6片,一日3次,以7～10周为一疗程。
通过对98例冠心病心绞痛患者的疗效观察,总有效率为86%,对异常心电图总有效率达59%。
银耳有益气活血,强心补脑,补肾强身等作用。
蜜环菌有滋阴潜阳,平肝熄风,活血强筋之功,因二药具有活血作用,故用于肝肾亏损之心脉瘀滞证。
有关实验证明,银耳能明显增加巨噬细胞的吞噬功能,增强机体的免疫机能。
对心肌炎病人具有免疫激发作用,蜜环菌对冠状动脉、脑与外周血管有一定的扩张作用,可使心血管血流量增加,血管阻力下降,对中枢神经有镇静作用。
2、灵芝酊:为灵芝之子实体,以65%酒精渗漉提取配制而成。
含量为20%。
每次服10mL,一日3次。
一般连服六个月以上为佳。
临床对冠心病心绞痛观察88例,总有效率达87%。
灵芝有天然与人工两种,以天然灵芝效果较好。
多用于治疗肝肾虚损与心肾不交之证候,如头昏、失眠、腰膝酸软,遗精早泄等。
对肝肾阴虚之高血压,肺肾阴虚之久咳,肝肾两虚之肝炎肝功异常,都有一定疗效。
对冠心病心绞痛伴有失眠、早泄、疲乏等证者,方中加川芎、红花也有较好的疗效。
3、六味地黄汤:适用于冠心病心绞痛并有头目眩晕,腰腿酸软,发脱早白等肾虚症候者。
处方由六味地黄汤加减:生地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、丝瓜络、瓜蒌、薤白、锁阳等,水煎服,每日1剂,连服一个月以上。
二、补肾的食物:*山药有健脾益肺、强精固肾的功效。
煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。
*莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。
现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,就是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。
*枸杞子就是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。
据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。
内服补益精气、强盛阳道。
*雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。
能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病。
*鹿肉性温与,有补脾益气、温肾壮阳的功效。