小学体育活动课教案教学内容
小学体育教案(精选5篇)
关于小学体育教案〔精选5篇〕关于小学体育教案〔精选5篇〕小学体育教案1一、指导思想：根据《体育与安康》课程标准，突出“安康第一”的指导思想，与“人本”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心安康、心里安康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和开展。
在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥老师的主动作用，通过各种兴趣小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与兴趣点的结合设计练习内容。
让学生在愉快的合作、讨论、竞争中逐步到达教学目的。
二、教学目的1、运动参与：在练习与游戏活动中，进步足球射门的才能，开展学生奔跑、跳跃、灵敏、反响、协调等身体素质。
2、运动技能：通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体安康：能利用足球进展运球和射门。
4、心理安康：充分促进个性的开展，体验足球射门的乐趣。
5、社会适应：培养交往才能和团结协作的意识。
三、学生分析^p ：我校位于小区中心民汉合校，场地面积有限，但学生比拟喜欢参与体育活动，特别是少数民族学生对于足球运动喜欢。
课余时间有些同学没能参与到足球活动中，只有利用课堂的学习和练习来进步自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。
因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，进步足球技术;课余时间，对局部有兴趣的学生进展免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析^p ：1、足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和兴趣性，通过足球活动能开展学生的多项身体素质。
还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。
进步少年儿童的综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。
但如何进一步进步足球技能，需要老师加以引导。
本课中就是让学生在老师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。
在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点：脚内侧部位对学生来讲不是很清楚，老师采取的方法是在这一位置贴上标注物，通过多种游戏强化，让学生在兴趣高昂的状态下，体验脚内侧射门技术。
小学体育教案(优秀5篇)
小学体育教案（优秀5篇）学习阶段：水平三学习目标：了解体育课堂常规，健康标准的考核项目，并在合作学习中复习基本体操希望风帆学习内容：常规、健康标准、广播操学习步骤：一、学习常规教师活动：根据六年级的特殊情况，讲解课堂常规：集队要求、纪律要求、服装要求，请假制度等。
学生活动：认真地听老师讲述课堂常规，了解体育课的集队要提前到达操场，要守纪律，站有站样，坐有坐样，老师讲时认真听，练习时认真练。
要穿运动鞋，宽松的衣服，请假必须有医院或校医证明。
组织：在教室，按座位就坐二、学习体质健康标准试行方案重点：了解考核项目教师活动：讲解学生体质健康标准试行方案中的有关内容：与五年级时的不同；考核的项目、考核的方法。
学生活动：认真了解体质健康标准，知道考核的项目：必考项目：身高、体重、肺活量、50米某8往返跑选一项，跳绳，坐位提前屈。
三、合作学习，复习基本体操教师活动：重新调整队伍。
学生活动：1、按老师要求排好队，了解自己的位置。
2、根据老师提出的要求，找到同伴，合作复习广播操。
3、听音乐集体复习，体会整套操的动作和良好的节奏。
4、柔韧放松，积极参与小结。
组织：小组分散（散坐在草地上）场地器材：操场、录音机一、指导思想：本课以“健康第一”的课程理念为指导思想，以《体育（与健康）课程标准》为依据，根据小学四年级学生的生理、心理特点，结合课程资源的开发，设计了“武术基本功组合”一课。
通过激趣引导、体验探究、释疑验证，师生共同评价的教学程序，采用由易到难、层层递进的教学组织方法有效地将感知、思维、实践活动和能力的提高紧密结合，努力达成本课主要学习方面的教学目标。
二、教学特点：1、正确进行武术的教育学生在电视里看见的武打动作都是被加工和夸大的，长期以来大多数学生都形成不正确的武术观念，本课通过基本功的逐步深入教学，让学生形成正确的武术素养，引导学生有目的的进行一系列的身体练习，发展综合能力。
2、拓展学生思维空间，培养团队协作意识通过创编武术基本功动作组合，拓宽学生的思维空间。
小学体育优质课教案(优秀6篇)
小学体育优质课教案（优秀6篇）小学体育优质课教案篇一一、教学背景本课教学以健康第一为指导方针，以激发学生兴趣、培养学生能力、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生的内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。
结合八年级学生的实际情况，让学生进行自主性练习，使不同层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时，能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质，从而使学生提高体育学习的兴趣，个性得以发展，并逐步树立终身体育的意识。
二、教学课题篮球双手胸前传接球。
本课练习以进一步让学生了解双手胸前传接球技术为主要目的，创设乐学情境，并充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的`潜能，培养学生的自主性、创造性和独立性。
三、教材分析本课主教材是篮球双手胸前传接球，它是篮球运动中最主要的基本技术，是初中篮球教学重要组成部分，是更好地学习其它技战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
第二个复习篮球双手头上传球，通过复习的形式，让学生充分掌握双手头上传球技术要领。
四、学情分析本次课所授班级为初中一年级学生，每班有60人左右，体育基础水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚。
五、教法与学法教法：语言启发、模仿练习，小群体学习，游戏。
学法：完整法、分解法，合作学习。
六、教学的重点和难点重点：技术的规范性难点：传接球时机与整体配合意识七、教学策略本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
八、教学过程略小学体育优质课教案篇二活动目标：1、跟着老师模仿小手操，感受手的不同活动方式2、学会四散跑。
3、对体育活动感兴趣活动准备：《摇太阳》音乐一段、录音机、幼儿三轮车每人一个、活动过程：一、猜谜语、引出小手1、师：小朋友，老师今天要请你们猜个谜语，你们听好了。
小学体育课教案7篇(实用)
小学体育课教案7篇（实用）小学体育课教案1教学目标：1、全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领及注意事项，通过学习60%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。
2、通过练习发展学生的跳跃能力。
3、培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。
教学重点：蹬、摆用力要协调。
教学难点：蹬腿与摆臂的配合，收腹以及落地前伸小腿。
教学场地：学校操场。
教学过程：1、课堂常规：（2分钟）①体育委员整队集合，清点人数后向老师报告出勤清况。
②师生问好。
③宣布本次课的任务、目的及要求。
（教师组织学生四列横队集合，要求学生快静齐，教师在队列前简单介绍本节课的内容、目标及要求）2、准备活动：（6分钟）①慢跑操场2圈②导入游戏名称：你追我赶游戏方法：全体同学分男女两组围成一个圈（蹲），然后出来一人沿逆时针方向跑进，在跑的过程中用手在任何一位同学的背上拍一下，被拍同学立刻追，若追上则二人互换角色，若追不上则跑的同学蹲到追的'同学的位置，如此循环。
规则：（1）不论被追者或追者，都要沿逆时针跑。
（2）用手触摸到被追者即为追上。
3、基本部分：①方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝起。
(教师将学生分为四列横队，教师在中间进行讲解，注意教学中的重点与难点，8分钟)②学生原地向上跳练习。
集体跳“人浪”练习。
立定跳远练习：分组展示，个人展示。
请各组动作较好学生做示范。
（教师根据学生动作指出好与差的地方并指导讲解，15分钟）③跳远接力赛。
规则：将学生分为4组成4路纵队站立在起跳线前，开始比赛后，各小组排头开始做立定跳远一次后站立不动，各小组第2人在排队落点处起跳，余下类推，等各组完成后，以总成绩最好的小组获胜。
小学体育课教案【优秀4篇】
小学体育课教案【优秀4篇】小学体育教案篇一学习阶段：水平三学习目标：在游戏活动中学会快速地起跑，并知道哪些游戏可以练习灵敏素质，从而掌握一些健身的技巧。
学习内容：快速起跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生分组游戏，做好裁判工作。
3、提出要求，组织学生活动关节。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，做到有精神，动作到位。
3、分组进行贴烧饼游戏。
4、两人一组，自编徒手操，充分活动各关节。
组织：四列横队、分组练习************************二、积极游戏，快速起动教师活动：1、讲解游戏方法规则，组织学生进行游戏。
2、从游戏中引导学生分析快速起动的要素。
3、讲解黄河长江游戏方法规则，组织学生游戏。
4、引导学生动脑，改编黄河长江游戏方法规则进行活动。
5、引导学生进行小结。
学生活动：1、了解要求后，看老师手中的信号牌积极地参与游戏，体验快速起动和止动。
2、在老师的引导下积极地表达出快速起动和止动的要素。
3、认真了解黄河长江游戏的方法和要求，积极参与游戏体验起动后的快速跑。
4、大胆地对黄河长江游戏进行改编，加大难度进行游戏，体验不同姿势下的快速起动。
5、积极表达自己的学习收获，听音乐进行柔韧放松。
组织：分组练习场地器材：操场、乒乓板等小学体育课教案篇二学习目标：懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。
学习内容：引导课——课堂常规学习步骤：一、歌舞交流性引导：1、宣布上课，师生问好。
2、歌舞“找朋友”。
歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫xxx，再见！”①集体学唱“找朋友”的歌。
②教师示范、讲解“找朋友”的方法。
③同座位同伴表演“找朋友”，相互介绍名字。
④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞，最后一句互换角色，其余同学在座位上拍手、唱歌。
二、常规性引导：1、讲解什么是体育课课堂常规？2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容？3、议一议怎样排好体育课队伍？三、趣味性引导：1、室内游戏：快快排队。
小学体育优质课教案优秀14篇
小学体育优质课教案优秀14篇小学体育教案1学习阶段：水平二学习目标：在垒球投掷中培养相互鼓励、学习和团结的精神并提高自己的投掷水平。
学习内容：垒球投掷学习步骤：一、快乐游戏、充分活动教师活动：1、组织学生常规训练。
2、选出班级的领队人，带领学生进行慢跑练习（强调学生的练习要求和注意事项），并要求学生在慢跑结束后，进行身体各个部分的准备活动。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、检查学生的身体和着妆情况，宣布课的内容。
3、在领队的带领下进行慢跑练习，并积极进行准备活动。
组织：如图（活动各关节活动时无固定队型）二、小组探究，熟练技能重点：正确的挥臂发力动作顺序。
教师活动：1、组织学生每人拿一个垒球，然后一组同学在老师的指挥下放到指定地点，然后安排其他小组同样把球放在原位。
2、老师讲解提示一到两种的跑跳过垒球的练习方法，组织学生进行练习。
3、启发学生进行想象游戏，并进行练习尝试。
4、带领学生进行进行徒手投掷练习，体会发力的顺序和挥臂的正确方法。
5、组织学生进行投掷练习，老师针对学生的练习情况和个别学生的差异及时合理纠正学生存在的不足。
6、对学生在练习中的表现给予积极合理的评价。
学生活动：1、在老师的安排下积极进行各项跑跳的游戏活动。
2、能够充分进行游戏的创编活动，并对自己在活动中的表现感到满意。
3、积极进行投掷练习，并在练习中虚心接受老师的`指导和同学的帮助，以提高自己的投掷能力为目标。
组织：四列横队和四路纵队三、总结回顾：大家一起来回顾这一节课，对课的内容、练习方式和自己的参与状况进行积极的评价。
小学体育优质课教案2一、案例背景传统的体育课中只重视运动技能的传授，忽视了体育教学中情感的注入和培养。
怎样才能使学生乐于上体育课、参与体验、享受快乐呢？为此，教师要善于营造情感交融的良好氛围，把更多的“情”和“爱”注入到课堂教学中，让学生带着信心和勇气主动地投入自主、合作的学练活动中去。
二、案例的教学理念本课以发展学生投准能力和培养学生在活动中与同伴友好交往与合作为主要目标，选择了以投准与游戏中的“沙包投准”和游戏“赶小猪”为教材内容。
小学体育教案(优秀6篇)
小学体育教案（优秀6篇）小学体育课教案篇一学习目标：1、复习小排球的垫球动作，进一步熟练垫球动作。
2、学习掌握合作垫球动作及准备姿势3、提高学生的灵敏反应和对小排球的兴趣。
学习内容：排球：两人垫球学习步骤：一、常规热身教师活动：1、体育委员整队，集体报数2、师生问好，宣布课内容3、小游戏：抓俘虏a男女分两组进行游戏，各队分两排面对面站立b用排球投掷对方队员，必须在规定的范围内c集合统计成绩学生活动：1、学生快速安静整队2、认真听清课的内容3、听清游戏规则积极进行游戏4、分组游戏，统计成绩组织：二、合作探究、掌握技能教师活动：1、复习垫球，练习时可以采用自垫、对墙垫等方法2、集合围圈站立，讲解示范一人抛球，一人垫球动作（教师提示垫球时手和脚的动作：手下插，脚屈膝蹬腿，提踵）3、教师组织学生徒手练习点球动作4、组织学生男女分两组，面对面不间断练习20个，共三次5、请学生示范，教师强调动作6、组织学生连续对垫球比赛，看哪一组垫的最多，如果球落地必须重新来学生活动：1、学生有序拿球，分散练习2、集合认真认真看师示范。
3、学生徒手跟师练习。
4、两人一球相距3米，面对面练习5、强调动作，学生继续练习6、集合评比，请垫得多的两组学生示范三、游戏：运送粮食教师活动：1、教师讲解游戏方法，学生前后两人一组排成一横队，前一人抱一个排球，两人中间夹一个排球，看哪一组先跑到终点2、四人一组继续游戏3、四路中队进行游戏4、放松：校园集体舞A学生围成两圈，男生内，女生外5、师生再见学生活动：1、听清游戏方法2、两人一组尝试游戏3、四人夹球进行游戏，后面学生双手打在前面学生肩上4、排成四组进行游戏，学生只能用走的形式完成5、学生听音乐跳集体舞6、学生整理器材组织：场地器材：课后小结：小学的体育教案篇二一、本课的设计思路。
本节课贯彻“健康第一，以人为本”的思想。
以武术为主教材，传承我国优秀文化遗产和民族体育，对少年儿童进行爱国主义和武德教育。
小学体育课教案集合6篇
小学体育课教案集合6篇小学体育课教案篇1一．教学内容：《体育课安全》二．教学目标：1．使学生了解上体育课要注意的事项。
2．了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3．对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
三．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四．教具准备：多媒体、五角星五．教法与学法：1．采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2．采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六．教学过程：1．导入揭示课题（直接课件出示课题体育课安全）让学生自己回答体育课应该注意哪些事项？（学生讨论、各小组推荐代表回答）教师根据学生回答奖励五角星2．教师结合课件讲解体育课注意事项1参加体育锻炼对穿着的要求○教师引导学生讨论并归纳总结：运动服、运动鞋、不得佩戴金属物品等 2体育运动前的热身○教师简单介绍并示范常见的热身运动3学生讨论体育课常见的运动如：跳、跑、投掷、球类等运动的注意事项○教师归纳总结（课件展示）最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。
3．参加运动会的注意事项（各小组讨论回答，教师点评）学生讨论运动会注意事项，教师归纳总结1课件展示1、要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求。
○2、没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛。
○3、参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。
○4、在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服○外再穿上防寒外衣5、赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
○6、比赛结束后，不要立即停下来休息。
○4、学生思考（课件展示思考题）1、。
参加短跑运动项目时，应注意的赛场规则是什么？○2、剧烈运动以后，应注意哪些卫生要求？○5．引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表。
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（1）、学生自由结伴，2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。
（2）、请学生相互交流合作玩游戏的方法。
（3）、学生自愿组合成若干小组，做自己喜欢的游戏。
三、随着音乐做“骑马”的放松动作。
丢手绢
教学目的：1、通过活动让学生游戏的过程中培养守纪团结的意识。
（二）同学们倾听歌曲，熟悉旋律，理解并记忆歌词内容：
1、教师弹唱，让同学们熟悉歌曲。
2、学习歌词歌曲，并了解游戏的玩法。
（三）边唱边进行游戏：
1、集体游戏
2、分组游戏
五、活动结束：
带领同学们散步回教室休息。
丛林探宝
活动目的：
1通过游戏，激发学生关爱他人，培养学生良好的团队精神。
2感受到集体活动的快乐，认识到团结协作的重要性。
2、学习踢毽子的正确动作，使学生提高身体素质及基本活动能力。
3、学生能够体验并简单描述进步或成功的心情。
4、增强学生自信心和活动欲望，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法，从而形成终身体育观。
活动过程：
1、师生问好
2、宣布本次课的内容和要求；
3、讲解游戏的方法和要求；
4、引导学生互相评价或自我评价。
可以让学生轮流来丢手绢，使更多的学生来参与，被追上的学生站在大圈里表演一个节目，然后回到原地坐下，游戏继续进行。老师巡回指点并强调跑时要注意别摔倒。
时间过得真快，又下课了，老师带领学生排着队高高兴兴地回到教室。
然后对本课学生的表现给予总结，并提出新的要求。
踢毽子
活动目的：
1、学生以饱满的热情，主动参与到课堂活动中。
（2）、师：绕绕臂，绕绕臂，跟着老师绕绕臂。问：“还可怎样绕？”引导学生向前饶，向后绕，单、双手绕，举起手臂绕等。
2、游戏：与我说的相反。
玩法：师说向上跳，幼则蹲跳，师说向前跳，幼则后跳，发展学生动作的灵敏性。
二、引导学生探索跳绳的多种玩法
1、学生自由探索跳绳的各种玩法，体验创造性玩绳的乐趣。
2、在教师的引导下，相互交流示范各自的玩法。
2、在快乐的玩耍中锻炼自己的身体。增强自己的体质。
教学过程:
一、说明游戏的规则以及安全问题
老师带同学们到操场上玩丢手绢。
老师先把学生分成五个小组，然后让学生围成圆圈坐下。老师说：“谁愿意出来？”同学们都把手举地高高的，最后老师选了一个同学出来丢手绢，游戏开始了，选出丢手绢的同学拿着手绢围着圆圈走。后来，她丢给了xx，然后若无其事地走了。xx不知道，她旁边的同学悄悄的告诉她，说：“注意你背后。”xx回头一看，果然发现了手绢，她拿着手绢奋力地追，可是已经来不及了。追不上丢手绢的人，自己就要围着圈把手绢藏到别的同学的身后。原来藏手绢的同学就可以和其他同学围坐在一起。
二、游戏：抛接
1、按毽子颜色分组；
2、教师示范，讲解；
3、语言激励
4、引导学生互相评价或自我评价
5、请好的学生示范，教师点评，激励。
三、闯关
1、分组同上；
2、讲解游戏方法和要求；
3、对闯关成功的学生进行表扬。
拔河比赛
活动目标：通过拔河让学生具有团结协作的精神，培养学生集体荣誉感。
活动过程：
1.比赛规则：中心线至两端黄色记号线各设定为2m。、握绳法以及姿势第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。选手空手，双手掌向上紧握绳子。绳子必须由躯干与上臂之间通过。不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。比赛时，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。队员站位顺序由领队自定。
小学体育活动课教案
跳绳
活动目标:1、能探索出绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展学生的身体动作。
2、会一物多玩，体验创造性玩绳的乐趣，发展学生的想象力与创造力。
3、培养学生的合作意识。
活动过程:
一、准备活动
1、听老师口令，练习跳跃及上肢动作。
（1）、师：跳、跳、跳，跟着老师跳、跳、跳，（原地）问：“还可以怎么跳？”引导学生：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，单、双脚跳。
3、活动开始：（啦啦队可以加油助威）
4．活动总结
丢手绢
一、活动内容：音乐游戏——《丢手绢》
二、活动目的：：
1、学习倾听歌曲，了解游戏规则和玩法。
2、主动大胆地参加游戏，在游戏中享受活动的快乐。（一）导入活动：同学们告诉老师手绢有什么作用？今天老师也带来一首关于手绢的歌，请同学们仔细听听，歌里的手绢是怎么用的？
3通过引导、评议，教育学生遇事要善于动脑，勇敢自信。
活动规则：
1、探宝队员背对背夹着行囊（气球）出发，赶往“丛林提示牌”。如果途中行囊掉落，必须返回营地重新出发。
2、按提示牌上的不同要求打开行囊，你将会从行囊中获得下一项行动任务。
3、最先取下藏宝图的小队，按图纸上的线路寻找宝物。
活动过程：
一、引入：
1、师述：同学们，今天老师收到了狮子王的来信。你们看！
亲爱的同学们：你们好！
欢迎你们来丛林探宝！如果你够聪明，够勇敢，通过各种考验拿到藏宝图，你将会得到传说中，能帮助你实现三个愿望的金苹果！
狮子王（出示多媒体，学生自由读信）
2、师述：你们想得到这只神奇的“金苹果”？
好！大家闭上眼睛，伸出双臂，很快我们就会到达丛林！
（1）、练习套和跳的玩法。
将绳子的两头扣在一起套圈，将绳圈摆在地上练习单、双脚跳圈，或将两根绳子平行摆好练习单、双脚跳过小河。
（2）、练习走和平衡的玩法。
再一跟绳子上走钢丝，在两跟绳子中间走小桥。
（3）、练习跑的玩法。
游戏：揪尾巴、骑马。
（4）、练习上肢的玩法。
单、双手绕绳、手臂举起绕绳，将许多根跳绳连接在一起做舞龙游戏等。
2.比赛方法及要求：
①分组进行，第一轮进行淘汰赛，第二轮进行循环赛。采用“三局两胜制”。
②以组为单位，每组组织学生16人，男女生各8人。
③每组派1个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。
④每个队员必须穿运动服，运动鞋参加比赛。
⑤比赛场地为水泥地上画3条直线，间隔为150CM。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界后，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束已红布条与拔河绳的系点过河界为准。