眼部穴位及作用
眼睛疲劳按目窗
眼睛疲劳按目窗
我们今天来讲目窗穴。
穴位主治
远视、近视、眼睛酸痛
古代医书记载，这个穴位能够治疗头痛、头旋、目痛、远视不明、等疾患。
在现代中医临床中，常利用这个穴位治疗近视。
眼睛近视的学生，平常只要多按按这个穴位，对视力的保健就极有好处。
此外，经常按压这个穴位，还能够缓解眼睛的疲劳、酸涩，使眼睛变得炯炯有神。
穴位命名
目，肝之所主，这里指穴内物质为肝木之性的风气；窗，气体交换的通道。
“
目窗”的意思是指胆经气血在穴位这里吸热后化为阳热风气。
祛病疗疾
头疼、目眩、目赤肿痛、远视、近视、面部浮肿、上齿龋肿、小儿惊风。
部位
这个穴位在人体的头部，前发际上1.5寸，头正中线旁开2.5寸处。
自我按摩
用食指和中指轻按于目窗穴，每天早晚各1次，每次左右各（或双侧同时）按1～3分钟。
治疗功用：明目开窍，补气壮阳。
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眼部穴位按摩
眼部穴位按摩：消除眼周黑色素沉淀
中医的穴位按摩法可将常见的眼部问题全部解决掉，胜过化妆品，从内而外解决。
按摩承泣穴:消除眼周黑色素沉淀
电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤黑色素沉淀严重。
按摩承泣穴，可以活血化淤，促进黑色素分子之间相互撞击，并迅速代谢出体外。
按摩方法
食指用按揉方式按摩下眼睑，因在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间，便是承泣穴位置，按摩此处30次。
按摩太阳穴:消眼袋
眼袋，说明眼周肌肤松弛，肌肤代谢出现问题。
按摩太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。
按摩方法
双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反覆10次，每次停留3-5秒钟。
按摩瞳子髎穴:消眼尾纹
眼周肌肤缺少水营养的滋润，眼周长期处在疲劳状态，眼尾细纹便会出现。
按瞳子髎穴，可增强眼周肌肤的锁水能力，抚平眼尾纹。
按摩方法
瞳子髎穴，在眼角外侧约一指腹凹陷处，用食指在眼尾处，以轻揉提拉方式按摩15次，可有效预防细纹生成。
按摩鱼腰穴:消眼部水肿
当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠品质不好时，易出现眼部浮肿。
按摩鱼腰穴，可加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。
按摩方法
鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，用食指在眉毛处以画圈的方式，进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。
以上提到的四大养生穴位，都在眼周围，中医提醒，按摩时一定要小心谨慎，千万别马虎大意，以防伤到眼睛。
常按摩以上穴位，可解决眼部问题，但需长期坚持。
调理眼睛的六个穴位
调理眼睛的六个穴位令狐采学1、攒竹穴：“消除眼睛疲劳”命名：攒、聚集的意思；竹，指山林的意思。
“攒竹”的意思是指膀胱经湿冷水由此吸热上升。
因为此处的穴位的物质是晴明穴上传而来的水湿之气，因其性寒吸热上行，与晴明穴内提供的水湿之气相比，有本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹竿小头一样，所以名“攒竹”。
攒竹穴有很多别名，如眉本、眉头、员在、始光、夜光、明光、光明穴、员柱、矢光、眉柱、始元、小竹、眉中。
“眉本”的意思是指此处穴位气血的强弱关系，到眉发的荣枯。
“始光”的意思是说膀胱经气血在此处由寒湿之状变为阳热之状。
部位：属足膀胱经经脉的穴道，在眉毛内侧端，眼腚骨上凹陷处。
主治：此穴对急慢性结膜炎泪液过多，眼睑寒颤，眼睛疼痛等症状都有明显的疗效；按摩此穴，能够缓解视力不清，眼睛红肿等症状；③长期按摩此穴位，对风热，痰湿引起的脑袋头痛、眉棱骨痛等具有明显的调理和改善作用。
自我取穴按摩：正坐、轻闭双眼，两手肘支撑在桌面上;双手的手指交叉，指尖向上，两个大拇指的指腹向上，由下往上向眉棱骨按压，轻按由痛、酸、胀的感觉；③每次左右两穴位各按揉1—3分钟，也可以两侧穴位同时按压。
注意：一般人取穴，是由面部直接按压，在眉棱骨上，正确的应该是由下往上按。
2、晴明穴“眼睛明亮”命名：晴，指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼晴；明，光明的意思。
“晴明”的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变的光明。
此穴是太阳膀胱经上的第一个穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。
此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，所以名“晴明”“晴明穴”也被称为“目内”“泪孔穴”“泪空穴”“泪腔穴”“泪外”。
部位：属于足膀胱经经脉的穴道，在目内眼角外一分处，鼻梁旁的凹陷处。
主治：此穴是主治所有眼病的关键穴位，对眼睛具有去眼翳，镇痛、消肿、止泪、止痒的作用，能令眼睛明亮；按摩此处穴位，能使急慢性眼结膜炎，眼睛充血红肿的症状有所缓解；③长期按摩这处穴位，对假性近视、散光、老花眼、夜盲症、早起轻度白内障、迎风流泪等眼疾、具有非常明显的条例，改善和保障作用。
人们常做的眼保健操按的四个穴位是什么？
人们常做的眼保健操按的四个穴位是什么？
做眼保健操的时候，常按的四个穴位分别是天应穴、精明穴、四白穴和太阳穴。
第一节：揉天阴穴
动作：位置在两眼眉毛正中，用大拇指按压；
第二节：挤按睛明
动作：右手揉捻鼻梁上部，确切的位置在眼角再稍偏上一点。
按睛明穴的好处在于：1：可以治疗偏头痛、三叉神经痛等；2：可以消除黑眼圈、为眼部解压；3：可以舒缓肩颈肌肉僵硬，提神醒脑，预防头痛；4：可以治疗眼睛疲劳，近视，夜盲，色盲，迎风流泪等症状。
第三节：揉四白穴
动作：食中二指合并，贴到鼻子两侧的凹部，然后放开中指，食指所在的位置就是四白穴，按揉的顺序是：正一圈，反一圈。
揉四白穴的好处在于：可以缓解眼部肌肉疲劳，缓解面部痉挛的。
第四节：按太阳穴轮刮眼眶
动作：双手大拇指按住两侧太阳穴不松，另外四指后弯曲，从两侧眉毛中间开始，向两侧刮到太阳穴，再从眼睛下面，鼻翼两侧刮到太阳穴，一上一下为一个完整的动作。
按太阳穴轮刮眼眶的好处在于：可以缓解眼部黑眼圈，缓解眼疲劳，清肝明目，通络止痛。
中医穴位详解：睛明穴
中医穴位详解：睛明穴
主治：
学生而言，更是不可多得的预防近视的穴 位之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太 阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴位一 起配合来做，效果会更佳。
中医穴位详解：睛明穴
操作：
刺法：嘱患者闭目，医者左手轻推眼球向 外侧固定，左手缓慢进针，紧靠眶缘直刺 0.5-l寸。不捻转，不提插(或只轻微地捻 转和提插)。出针后按压针孔片刻，以防 出血。本穴禁灸。 按摩：按摩睛明穴时应轻轻闭眼，双手握 空拳，拇指翘立，用拇指尖点在穴位上， 稍用力，以穴位有酸胀感为度，持续1分 钟
中医穴位详解：睛明穴
解析： 的气血物质中既有地部之液又有天部之气， 气血特性同于阴阳跷脉之性，故为阴阳跷 脉足太阳之会。
中医穴位详解：睛明穴
意义： 膀胱经之血由此交于眼睛。
中医穴位详解：睛明穴
运行： 气血的运行分为三支，一是气态物向上行 于督脉及膀胱本经，二是地部经水下走足 阳明经。
中医穴位详解：睛明穴
中医穴位详解：睛明穴
解析：
(1)睛明。睛，指穴所在部位及穴内气血 的主要作用对象为眼睛也。明，光明穴之 意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而 变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一 穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血， 乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液， 亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛， 眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛 明。
中医穴位详解：睛明穴
配伍： 配球后穴、光明穴治视目不明。
中医穴位详解：睛明穴
治法： 寒则泻详解：睛明穴
解析： (2)目内眦。目内眦，乃言本穴所在的部 位为目内框也，无它意。
中医穴位详解：睛明穴
解析：
(3)泪孔、泪空、泪腔。泪，泪水也。孔， 孔隙也。空、腔，空腔也。穴名之意指本 穴外输的膀胱经气血为湿润眼睛液体的重 要来源。本穴属于膀胱经，气血特性与上 行头面的它经气血相比皆要寒冷，为促成 气态物向液态物转化的重要根源，眼睛受 之以液而能湿润并转动自如，故名泪孔、 泪空、泪腔。
眼周9大穴位详解
一、睛明穴睛，指穴位所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛,明,光明穴之意。
睛明意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。
本穴位为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。
膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。
1、位置：睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处（位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。
）2、取穴方法：仰卧位, 此穴位于眼部内侧, 内眼角稍上方凹陷处。
3、按揉睛明穴的作用及功效：a、消除黑眼圈、眼部减压、可舒缓肩颈肌肉僵硬、预防头痛，提神醒脑b、缓解、治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。
C、舒缓急性腰痛。
d、治疗偏头痛，三叉神经痛。
注意事项：如有血肿、皮损、怀疑骨折的病人不能按摩。
另外，有骨质疏松的病人按摩时用力不可过大。
二、攒（cuán)竹穴攒竹别名眉头、眉本、始光，员在，光明，属足太阳膀胱经。
攒竹，攒，聚集也竹，山林之竹也。
攒竹又名眉本，眉，穴所在的部位也，本，根本也。
眉本名意指本穴气血为眉发的根本。
眉发与人的头发须发一样，皆为血气之余物，由人的肾之所生、血之所养。
攒竹也名始光，始，开始也，光，光明也。
1、位置：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。
2、取穴方法：仰卧位，在面部，眉头凹陷中，额切迹处。
3、按揉攒竹穴的作用及功效：按揉攒竹穴可有效治疗近视，泪囊炎，现代临床医学多用按压或灸刺攒竹穴来治疗近视、泪囊炎、视力减退、急性结膜炎，眼肌痉挛。
注意事项：如有血肿、皮损、敏感肌肤按揉力度不可过大。
三、太阳穴太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”认为常用此法可保持大脑的青春常在。
1、位置：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
2、取穴方法：仰卧位，此穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
【每日一穴】睛明穴：明目疏风，泄热明目，祛风通络
【每日一穴】睛明穴：明目疏风，泄热明目，祛风通络睛明为经穴名。
出《针灸甲乙经》。
属足太阳膀胱经。
睛明穴是手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足阳明胃经、阳蹻脉、阴蹻脉的交会穴。
睛即眼睛，明即明亮，此穴在眼区，有明目之功，故名睛明。
【腧穴释义】别名：目内眦，泪孔穴，泪空穴，泪腔穴，目眦外。
睛明。
睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。
明，光明穴之意。
睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。
本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。
膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。
目内眦。
目内眦，乃言本穴所在的部位为目内框也，无它意。
泪孔、泪空、泪腔。
泪，泪水也。
孔，孔隙也。
空、腔，空腔也。
穴名之意指本穴外输的膀胱经气血为湿润眼睛液体的重要来源。
本穴属于膀胱经，气血特性与上行头面的它经气血相比皆要寒冷，为促成气态物向液态物转化的重要根源，眼睛受之以液而能湿润并转动自如，故名泪孔、泪空、泪腔。
目眦外。
目眦，指穴所在的部位为目框内角。
外，指本穴气血作用于眼睛之外。
目眦外名意指本穴的寒冷之气使眼睛外部的阳气冷降为液。
理同泪孔名解。
手足太阳足阳明阴阳跷脉督脉之会。
其一，本穴气血为膀胱经经气的冷降之液，性温热，且与太阳穴小肠经气血处于同一层次，故为手足太阳之会。
其二，本穴的冷降之液有部分下走足阳明承泣穴，故为足太阳阳明之会。
其三，本穴的冷降之液（即血）还不断地气化上走督脉，故为足太阳督脉之会。
其四，本穴的气血物质中既有地部之液又有天部之气，气血特性同于阴阳跷脉之性，故为阴阳跷脉足太阳之会。
附注：手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴。
《素问·气府论·注》，睛明穴：手足太阳足阳明阴阳跷脉督脉之会。
【取穴位置】目内眦角稍上方凹陷处。
【穴位解剖】在眶内缘睑内侧韧带中，深部为眼内直肌；有内眦动、静脉和滑车上下动、静脉，深层上方有眼动、静脉本干；布有滑车上、下神经，深层为眼神经，上方为鼻睫神经。
视力恢复奇穴——明眼穴
视力恢复奇穴——明眼穴
一老伯老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。
有空就按压明眼穴。
工作离不开电脑的人更需要这个妙方！祝您健康！
舒缓眼睛疲劳的妙方：按摩明眼穴
上了年纪。
容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。
工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。