疲劳型亚健康患者的中医干预分析
中医药在亚健康状态中的调理与保健
中医药在亚健康状态中的调理与保健近年来，亚健康问题日益突出，越来越多的人感到疲劳、压力过大、睡眠不佳等身心状况不佳。
中医药作为中国传统文化中的重要组成部分，以其独特的理论和治疗方法逐渐被人们所重视。
本文将从中医药的角度，探讨中医药在亚健康状态中的调理与保健方法。
理论基础中医药学起源于我国古代，并经过了几千年的实践和经验积累，形成了独特而完善的理论体系。
中医药理论主要包括阴阳学说、五行学说、经络学说等。
其中，阴阳学说认为人体内外的各种病理现象是由阴阳失衡引起的，而五行学说则将人体与自然界的五个元素相连系，强调了调整人体与环境之间的关系。
经络学说则认为人体内有无数条经络，通过调理经络的通畅性，可以调节人体的气血运行，保持身体的健康。
调理方法中医药调理亚健康状态主要包括药膳调理、针灸调理、中草药调理等多种方法。
首先，药膳调理是中医药中常用的方法之一。
药膳是指通过选择具有特定药用功效的食材，制成适当的食物，以达到预防疾病和调理身体的目的。
例如，当人感到疲劳时，可以选择具有补气血、益精神的食材，如当归、人参等，煮成汤或炖菜食用，以增强机体的抵抗力和调节身体的功能。
其次，针灸调理是中医药中独特的治疗方法之一。
针灸是通过刺激人体穴位，调节人体的气血运行和功能，达到治疗疾病和保健的目的。
在亚健康状态中，常见的针灸方法包括耳针、身体经络的针灸、拔罐等。
通过针灸可以改善疲劳、失眠等亚健康症状，恢复身体的平衡状态。
此外，中草药调理也是中医药中常用的方法之一。
中草药是指从自然界中采集的植物材料，通过煮煎、泡服等方式使用，以达到调理和治疗身体的目的。
中草药调理可以根据不同的亚健康症状选择合适的中草药进行调理，如白术、黄芪、川芎等，以改善亚健康状态。
保健方法除了上述的调理方法，中医药还提供了一系列的保健方法，以帮助人们改善身体状况，预防疾病的发生。
首先，中医药注重人体的养生，强调保持良好的生活习惯和饮食习惯。
例如，定时作息、适度运动、保持情绪稳定等都是保持健康的重要因素。
中医对于亚健康状况的调理
中医对于亚健康状况的调理亚健康状况是指身体出现一系列轻微不适的症状，但又没有达到明显的疾病程度。
这种状态在现代社会中越来越普遍，给人们的生活和工作带来了许多困扰。
为了提高人们的生活质量，中医积极研究并提供了多种方法来调理亚健康状态。
本文将探讨中医对于亚健康状况的调理方法，并介绍一些常用的中药调理方案。
一、亚健康状态的表现和原因亚健康状态通常表现为疲劳、失眠、消化不良、焦虑、抑郁等症状。
它的原因多种多样，如不良的生活习惯、饮食结构不合理、工作压力大、精神紧张等。
这些因素导致身体机能出现紊乱，使人产生不适和症状。
二、中医对亚健康状态的认识和调理方法中医将亚健康状态看作是身体的阴阳平衡失调和气血运行不畅的表现。
因此，调理亚健康状态的关键在于调整阴阳平衡，促进气血运行。
下面将介绍中医常用的几种调理方法。
1. 食疗调理中医强调食物和草药对身体健康的调理作用。
在调理亚健康状况时，中医推荐食用一些具有滋补作用的食物，如山药、枸杞、黄芪、当归等。
这些食物能够补充人体所需的营养物质，增强身体的抵抗力。
2. 中药调理中药是中医理论的重要组成部分，对于调理亚健康状态也有很好的效果。
根据不同的症状和体质，中医师可以选择适合的中药方剂。
例如，对于容易疲劳和失眠的人群，可以使用补气养血的方剂；对于消化不良和抑郁的人群，可以使用理气和疏肝舒郁的方剂。
3. 中医按摩按摩是中医常用的一种调理方法，通过按压和推拿来刺激经络和腧穴，促进气血的运行，调整身体的阴阳平衡。
中医按摩常用的手法有推拿、捏揉、拨罐等，可以根据个人的症状和需求来选择合适的按摩手法。
4. 中医养生中医讲究养生保健，强调个体的自我调养和调整。
在亚健康状态下，人们可以通过中医的养生方法来改善自己的身体状况。
例如，保持规律的作息时间、适量的运动、合理的饮食结构等都是中医养生的重要方法。
三、中医对亚健康状态调理的临床实践中医对亚健康状态的调理方法已经在临床实践中得到了广泛的应用。
亚健康状态的中医评估与调理方法
生理功能减退
免疫功能低下、代谢异常、心 血管功能下降等。
亚健康状态的影响与危害
亚健康状态如不及时干预，可能 发展成为慢性疾病，如心血管疾
病、糖尿病等。
亚健康状态对生活质量产生负面 影响，如工作能力下降、家庭关
系紧张等。
亚健康状态给社会带来负担，如 医疗资源浪费、生产效率降低等
。
02
中医对亚健康状态的评估 方法
望诊
望神
观察眼神、面色、体态等来判断 身体状况。
望舌
观察舌质、舌苔的颜色、形状、润 燥等，判断体内气血、津液的状况 。
望皮肤
观察皮肤的颜色、光泽、弹性等， 了解脏腑功能和气血运行状况。
闻诊
听声音
通过听患者的声音，判断其脏腑 功能和血状况。
嗅气味
通过嗅患者呼出的气息、汗味等 ，了解其体内状况。
详细描述
中医认为“动则生阳”，适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。对于亚健康状态 的人群，可以选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、瑜伽等，以调和气血、舒缓压力。运动 时应避免过度劳累，以免对身体造成负担。
药物调理
总结词
通过中药调理，改善亚健康状态。
详细描述
在中医理论中，药物具有扶正祛邪的作用。对于亚健康状态的人群，可以根据具 体症状，选用具有调理作用的中药，如人参、黄芪、当归等，以补益气血、调节 阴阳。药物调理需要在专业医师的指导下进行，以免出现不良反应。
亚健康状态通常是由于不良的生活方式、环境因素、心理压力等多种因 素综合作用的结果。
亚健康状态在中医理论中属于“未病”范畴，即疾病未发，但已有潜在 的危险因素存在。
亚健康状态的症状与表现
中医药对亚健康状态的调理
中医药对亚健康状态的调理亚健康是指身体各系统功能出现轻度异常，但尚未达到疾病状态的一种状态。
在现代社会中，由于快节奏的生活、压力过大、不良的生活习惯等因素的影响，越来越多的人处于亚健康状态之中。
中医药作为我国传统医学的宝贵遗产，在亚健康的调理中发挥了重要的作用。
亚健康的症状多种多样，常见的包括疲劳、失眠、精神不佳、记忆力下降等。
中医药对亚健康状态进行调理，主要依靠中药的药性与针灸、推拿等疗法的辅助作用。
在中医药调理亚健康状态中，中药的运用是关键。
根据患者的具体症状，中医师会开具相应的中药处方。
常用的中药有养心安神的党参、黄芪，益气补血的当归、熟地黄，清热解毒的金银花、连翘等。
这些中药能够调节人体的阴阳，平衡身体的功能，从而改善亚健康状态。
除了中药的应用，针灸和推拿也是中医药调理亚健康的常用手段。
针灸通过刺激经络，调节气血，以达到平衡身体的目的。
推拿则通过按摩、揉捏等手法，舒缓肌肉的疲劳，促进血液循环，增强身体的免疫力。
这些疗法在长期接受的情况下，能够显著改善亚健康状态，提高身体的自我调节能力。
除了中药、针灸和推拿，中医药调理亚健康还包括饮食调理。
中医药强调“药食同源”，即中药与饮食之间有着密切的关系。
在亚健康状态的调理中，中医师会根据个体情况和不同的症状，推荐患者采用相应的饮食疗法。
比如，对于消化不良的亚健康患者，建议食用容易消化的食物，如绿豆粥、山药等。
对于失眠的亚健康患者，建议晚上少食辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等。
通过合理的饮食调理，可以缓解亚健康状况，提高身体的健康水平。
总之，中医药在亚健康状态的调理中发挥了积极的作用。
通过中药的应用、针灸和推拿疗法的辅助以及饮食的调理，能够改善人体的亚健康状态，提高身体的免疫力和自我调节能力。
然而，应该明确的是，中医药是一门综合性的医学体系，调理亚健康状态需要有一定的耐心和时间。
因此，在求医治疗的同时，个体也应该调整好自己的生活习惯，保持积极的心态，才能更好地达到调理亚健康的效果。
中医护理在疲劳综合症中的整体治疗
中医护理在疲劳综合症中的整体治疗疲劳综合症是一种常见的身体不适症状，许多人在日常生活中都会面临疲劳的问题。
中医护理作为一种传统的治疗方法，已经被广泛运用于疲劳综合症的整体治疗中。
本文将介绍中医护理在疲劳综合症中的应用，包括针灸、中药治疗、推拿按摩以及养生保健方面。
一、针灸治疗针灸是中医护理的重要组成部分，在疲劳综合症的治疗中起到了积极的作用。
针灸可以通过刺激人体特定的穴位，调节人体气血运行，增强人体的自我调节能力，从而达到缓解疲劳的效果。
其中，常用的穴位有“太冲”、“足三里”等。
二、中药治疗中药治疗是中医护理的经典方法之一，也是治疗疲劳综合症的重要手段。
中药可以根据患者的具体情况，采用草药的配伍煎煮方法，制成适合个体体质的中药汤剂。
中药治疗可以调节人体的阴阳平衡，恢复人体的正常功能，从而改善疲劳症状。
三、推拿按摩推拿按摩是中医护理中一种重要的物理治疗方法，对于疲劳综合症的整体治疗也具有很好的效果。
推拿按摩可以通过按摩特定的穴位，促进血液循环，舒缓紧张的肌肉，缓解疲劳和压力。
同时，推拿按摩还可以刺激神经系统，增强人体的免疫力，提升人体的整体健康水平。
四、养生保健在疲劳综合症的整体治疗中，中医护理还注重养生保健的方面。
养生保健包括合理的饮食习惯、适度的锻炼以及良好的生活作息等。
中医推崇“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为养，五香为攻。
”通过合理的饮食搭配，可以为身体提供足够的营养，提高身体的抗疲劳能力。
此外，适度的锻炼可以增强身体的免疫能力，提高人体的抗疲劳水平。
综上所述，中医护理在疲劳综合症的整体治疗中具有重要的地位和作用。
通过针灸、中药治疗、推拿按摩以及养生保健等方法的综合应用，可以有效地缓解疲劳综合症的症状，提高人体的整体健康水平。
然而，在接受中医护理治疗之前，还应咨询专业医生的意见，并根据个人情况制定合理的治疗方案。
中医调理疲劳综合征的方法
中医调理疲劳综合征的方法疲劳综合征是指长期出现的疲劳、乏力等身体不适的症状，给人们的生活和工作带来了诸多困扰。
中医作为一种传统的医学体系，秉持着“阴阳平衡”、“整体调理”等理念，对于调理疲劳综合征显示出独特的优势。
本文将介绍一些中医调理疲劳综合征的方法，以帮助人们更好地应对疲惫的状态。
一、针灸疗法针灸作为中医药的重要组成部分，被广泛应用于调理各类疾病。
对于疲劳综合征而言，针灸疗法可以通过刺激人体的特定穴位，调整人体的气血流通，达到缓解疲劳症状的效果。
常用的穴位包括足三里、合谷、内关等，针灸师会根据患者的具体情况来确定选择哪些穴位进行治疗。
针灸疗法在调理疲劳综合征方面已经取得了一定的成效，但在接受针灸治疗时，需要找正规的医疗机构和专业的针灸师进行操作，以确保安全和疗效。
二、中药调理中药调理是中医调理疲劳综合征的常见方法之一。
中药具有温补、健脾益气、养血安神等功效，可以辅助人体恢复疲劳状态。
常用的中药有黄芪、人参、当归等，在日常生活中可以适量食用或煮水喝服，以助于恢复体力和提升免疫力。
然而，中药调理需要根据个人体质和疲劳程度来确定具体使用哪些药材，并在专业医生指导下合理使用。
三、中医食疗中医食疗是中医调理疲劳综合征的重要手段之一，通过合理搭配食物来调理身体。
根据中医理论，疲劳综合征通常与脾胃虚弱有关，因此食疗的重点在于健脾益气。
常用的食材有山药、百合、莲子等，可以煮粥、炖汤等方式食用。
此外，饮食方面还应避免过多食用刺激性食物，如辛辣、油腻等，以免加重疲劳症状。
四、调节作息中医调理疲劳综合征还强调调整作息时间和作息规律。
良好的作息习惯对于保持身体的健康非常重要。
中医建议人们保持充足的睡眠时间，晚上11点前入睡，早上6点起床，确保有足够的睡眠时间来恢复疲劳。
此外，要避免过度劳累，适当休息和放松，保持身心的平衡。
综上所述，中医调理疲劳综合征的方法包括针灸疗法、中药调理、中医食疗以及调节作息等。
这些方法强调整体调理，关注身体和心理的平衡，可以有效帮助人们改善疲劳状态，提升生活质量。
中医对于疲劳综合征的治疗方法
中医对于疲劳综合征的治疗方法疲劳综合征是我们现代生活中常见的健康问题之一。
它的主要症状包括长时间的体力或者精神上的疲劳感，导致身体和心理都处于亚健康状态。
中医作为一种传统医学体系，拥有丰富的经验和治疗方法，可以有效帮助缓解和治疗疲劳综合征。
本文将介绍几种中医对于疲劳综合征的治疗方法。
一、精神调养中医强调身心相互关系的平衡，精神调养是治疗疲劳综合征的重要环节。
根据中医理论，疲劳综合征往往与情绪紧张、精神压力大等因素相关。
因此，通过舒缓心情和调整精神状态，可以帮助恢复身体的活力。
1. 中药调理：针对不同人的体质和症状，中医师可以开方给予适当的中药调理。
例如，对于情绪低落、烦躁易怒的病人，可以使用具有镇静作用的药物如熟地黄、黄连等。
2. 食疗：中医强调饮食与健康的关系，通过调整饮食也可以帮助缓解疲劳综合征。
常用的具有益气补虚作用的食物有枸杞、红枣、山药等。
二、脉络调理脉络调理是中医治疗的重要手段之一。
中医认为，脉搏是反映人体脏腑功能的重要指标，通过调理脉络可以改善身体的机能，增强抵抗力，从而缓解疲劳综合征。
1. 针灸疗法：中医经络理论认为，针刺可以改变气血运行通畅，通过刺激穴位，调节脏腑功能，提高机体免疫力。
对于疲劳综合征患者，常用的针灸穴位有足三里、气海等。
2. 推拿按摩：推拿按摩可以促进经络气血的运行，通畅气机，增强体力和精神状态。
常用的推拿手法包括推、拿、按、揉等。
三、调整作息合理的作息安排对于缓解疲劳综合征至关重要。
中医强调人体与自然界的和谐，指导人们按照自然的变化规律来调整自己的生活方式。
1. 睡眠调节：保持良好的睡眠质量是缓解疲劳的关键。
中医提倡早睡早起，按照自然界的阳光变化来调整自己的生物钟。
避免熬夜和睡眠不足，保持每晚7-8小时的睡眠时间。
2. 锻炼身体：适度的运动可以帮助改善体力和精神状态，增强抵抗力。
中医推崇一些柔和的运动方式，如太极拳、气功等，可以通过调节呼吸和运动身体来提高整体的健康水平。
中医内科学如何运用中药调理身体亚健康状态
中医内科学如何运用中药调理身体亚健康状态在现代快节奏的生活中，很多人常常感到疲惫、焦虑、失眠、消化不良等，但去医院检查又没有明确的器质性病变，这往往就是身体处于亚健康状态的表现。
中医内科学在调理身体亚健康方面有着独特的优势，通过运用中药，可以有效地改善身体的机能，恢复健康平衡。
亚健康状态并非一种具体的疾病，但它却给人们的生活质量带来了不小的影响。
比如，长期的工作压力可能导致肝气郁结，出现情绪不稳定、胸闷、胁肋胀痛等症状；饮食不规律容易损伤脾胃，引起食欲不振、腹胀、腹泻等问题；缺乏运动和睡眠不足则会导致气血不足，使人感到头晕、乏力、心悸。
中医认为，人体是一个有机的整体，各个脏腑之间相互关联、相互影响。
当身体处于亚健康状态时，往往是脏腑功能失调的表现。
因此，调理亚健康需要从整体出发，根据个体的体质和症状，辨证论治，选择合适的中药进行调理。
对于肝气郁结的亚健康人群，中医常用的中药有柴胡、郁金、青皮、香附等。
柴胡具有疏肝解郁的作用，能够调节肝气的运行；郁金则能行气化瘀，缓解肝郁引起的疼痛；青皮和香附也能疏理肝气，改善情绪和身体的不适。
这些中药可以组成方剂，如柴胡疏肝散，帮助患者舒畅情志，缓解胸闷、胁痛等症状。
脾胃虚弱是亚健康状态中常见的一种情况。
对于这类人群，常用的中药有白术、茯苓、山药、党参等。
白术能健脾燥湿，增强脾胃的运化功能；茯苓利水渗湿，健脾宁心；山药健脾益胃，滋肾益精；党参补中益气，健脾益肺。
例如，四君子汤就是以党参、白术、茯苓、甘草为主要成分，用于调理脾胃气虚，改善食欲不振、面色萎黄、气短乏力等症状。
气血不足的亚健康者，可选用当归、熟地、白芍、川芎等中药。
当归补血活血，调经止痛；熟地滋阴补血，益精填髓；白芍养血调经，敛阴止汗；川芎活血行气，祛风止痛。
四物汤就是由这四味药组成，是补血养血的经典方剂，能有效改善头晕、心慌、失眠、面色苍白等气血不足的表现。
除了根据具体的证候选用中药方剂外，中医还注重中药的炮制和配伍。
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男６ Ｏ例 ， 女 １ Ｏ ０例 ； 学历 ： 大学学 历 ８ ６
轻率等表现。 在中医 业健康疲 劳状态 与肝脾关
系密切 ， 若 肝 睥 功 能 失 常就 会 出 现 疲 乏 无 力、 心情抑或 焦虑 、 失眠、 胸胁 胀痛 、 烦 躁 易 怒 等 临 床 症 状 。 中 医 学 在 长 期 的 临 床实践 中， 总 结 了谨 慎 起 居 、 凋摄 情 志 、 合
四穴 ， 留针 ３ ０分 钟 ， 为期 ２周 。 观察 指 标 ： ‘兹 堡 睡 眠 质 量 指 数 （ Ｐ Ｓ Ｑ Ｉ ） ： 为常见的疲劳评分量表 ， 录 Ｐ Ｓ Ｑ Ｉ 总分 ， 范 围 ０—２ １分 ， 得 分越 高 ， 睡 眠质 量 越 差 。症 状 白评 量 表 （ Ｓ Ｃ Ｌ一９ ０ ） ： 是 目前 最 常 用 的 心理 健 康 症 状 自评 量 表 ，
讨 论
２ 尉 平平 ． 哑健康 的 中医辨析 ［ Ｊ ］ 浙 江 临 床
医学 ， ２ ０ ０ ５， ７ （ １ ） ： ８ ０ ．
３ 陈培龙 ， 杨 建宁 ， 李彦 知 ， 仟安静， 苏 玮玮 ．
综合 治 疗 亚 健 康 ［ Ｊ １ ．中华 实 用 中 西 医 杂
志， ２ ０ ０ ５ ， １ ７ （ １ ８ ） ： ３ ０— ３ １ ．
例， 大专 学历 ３ ４例 ， 其他 ４ ０例 。除疲 倦 外， 主要临床 表现 为记忆 力 减退 、 心算 能
力下降 、 睡眠障碍 、 压力感等 。 干预方法 ： 本 文所 有 患 者 首 先 都采 用
摘
要 目的 ： 探 讨 疲 劳 型 亚 健 康 患 者 进
音乐放松训练 、 健 身操锻 炼和心理健康 课 教育 者结 合 的综合 下预方 法。在此 基 础 卜 采用针 刺 四关穴为 主穴结 合 中医辨 证取穴 ， 主穴为四关穴 ， 即合谷 、 太冲左右
参 考 文 献
ｌ 温茂 兴． 补 中 益 气 丸 合 六 味 地 黄 丸 治 疗 健康疲劳 ［ Ｊ ］ ． 北京 中医药大学学 报， ２ ０ ０ ６ ，
１ ３ （ １ ） ： ３ ｌ一３ ２ ．
亚健康多指无临床症状和体征 ， 或 者
有 病 症 感 觉 而 无 临 床 检 仓 证据 ， 但 已有 潜 在发病倾向的状态 ， 业 健 康 的 主要 表 现 是
行 中 医针 灸 干预 效 果 ， 为 亚 健 康 综 合 干 预 措 施 研 究提 供 研 究 基 础 。 方 法 ： 收 治疲 劳
理饮食 、 谨 慎起 居等养 牛 凋摄之 术 ， 也有
多种 治 疗 方 法 。其 中 针 灸 在 干 预 疲 劳 性 亚 健 康 状 态 上 显 现 出 独 特 的优 势 和 显 著 的疗 效 ， 通过针 灸对经 络 的渊理 作用 ， 使 脏腑 、 气血 、 阴 阳趋 于渊 和 ， 经 络 功 能 恢 复 止常 ， 从而达到 “ 精神 乃治 ， 阴平 阳秘” 的 口的 ” Ｊ 。本 组 第 ２ 、 ３次 测 评 的 Ｐ Ｓ Ｑ Ｉ 总 分 及Ｓ Ｃ Ｌ一９ ０均 分 与 第 １次 测 评 比 较 差 异
计学处理 ， Ｐ＜ ０ ． ０ ５代 表差异显著。
结 果
平时感到疲 劳… 。当前在 亚健康 的治 疗 ｝ 现代 医学面临许多 困难 ， 而祖国医学 在
干 预 业 健 康 方 面 有 独 到 的 优 势 。 多 年 临 床 实 践 为 中 医 在 于 预 亚 健 康 状 态 的 治
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疲劳型亚健康患者 的中医干预分析
高 孟 英 ４ ７ ６ ０ ０ ０河南 商丘 市 第 二 人 民 医 院
ｄ ｏ ｉ ： １ ０ ．３ ９ ６ ９ ／ Ｊ ．Ｉ Ｓ Ｓ ｌ １ ．１ ０ ０ ７ —６ １ ４ ｘ ． ２ ０１ ３．
型 亚健 康 患 者 １ ６ ０例 ， 所 有 患 者 首 先 都 采 用音 乐放 松 训 练 、 健 身操 锻 炼 和 心 理 健 康
课教 育 三 者 结 合 的 综合 干预 方 法 ， 在 此 基 础 上 采 用 针 刺 四 关 穴 为 主 穴 结 合 中 医辨 证取 穴 。结 果 ： 本组 第 ２ 、 ３ 次 测 评 的 Ｐ Ｓ Ｑ Ｉ 总分及 Ｓ Ｃ Ｉ 一 ９ ０均 分 与 第 １次 测 评
经过 观 察 ， 本 组第 ２ 、 ３ 次 测 评 的 ｐ Ｓ Ｑ ｌ 总分 及 Ｓ Ｃ Ｌ一 ９ Ｏ均 分 与 第 １ 次 测 评 比较 差 异 有 统 计 学 意 义 （ Ｐ＜ ０ ． ０ ５ 计 学 差 异 （ Ｐ＞
０ ． ０ ５ ） 。见表 ｌ 。
有统计学 意义 （ Ｐ＜ ０ ． ０ ５ ） ， 第２ 、 ３『 欠测评
结 果 之 间 无统 计 学 差 异 （ Ｐ＞ ０ ． ０ ５ ） 。 总之 ， 中 医针 灸 干 预 能 有 效 改善 疲 劳
根 据总均 分 高低 来 评估 心 理 健康 水 平 。
以 卜 量 表 在 干 预 丌 始 前 １周 内 完 成 笫 １
次评分 ， 干 预 ２周 结 束 后 实施 第 ２ ７ 欠评
分， 干 预 结 束 ２个 月 后 随访 第 ３次 评 分 。 问卷回收率和有效率均 １ ０ ０ ％。 统计学 处理 ： 采用 Ｓ Ｐ Ｓ Ｓ Ｉ １ ． ５进 行 统
型亚健康 患者的疲 劳睡觉状况 ， 提高其心
理健 康水 平 ， 值得推广应用 。
比较差异有统计学意义（ Ｐ＜ ０ ． ０ ５ ） ， 第２ 、 ３次 测评 结 果 之 间 无统 计 学差 异 （ Ｐ＞ ０ ． ０ ５ ） 。结论 ： 中 医针 灸 干 预 能 有 效 改 善 疲 劳型 亚 健 康 患 者 的 疲 劳睡 觉 状 况 ， 提高
其心理健康水平。 关 键 词 疲 劳 亚健 康 中 医干 预