打呼噜常见问题解答
打呼噜是什么原因引起的怎么解决
打呼噜是什么原因引起的怎么解决打呼噜，这个看似平常却又可能影响健康和生活质量的现象，困扰着不少人。
那到底是什么导致了打呼噜？又该如何解决呢？打呼噜的原因多种多样。
首先，肥胖是一个常见的因素。
过多的脂肪在颈部堆积，会挤压呼吸道，使气道变窄。
当气流通过狭窄的气道时，就会产生呼噜声。
就好像原本宽敞的马路变得狭窄，车辆通行时就容易拥堵并发出噪音。
其次，年龄的增长也可能导致打呼噜。
随着年龄的增大，肌肉会变得松弛，包括咽喉部的肌肉。
松弛的肌肉在睡眠时无法有效地保持呼吸道的通畅，气流受阻从而引发呼噜。
鼻腔和咽喉部的问题也是引起打呼噜的重要原因。
比如，鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等，这些都会阻塞气道，让呼吸变得不顺畅，进而引发呼噜。
睡眠姿势不正确也可能导致打呼噜。
有些人在仰卧睡觉时，舌头会后坠，容易阻塞气道，而侧卧时这种情况则会减轻。
另外，过度疲劳、饮酒和吸烟也可能成为打呼噜的诱因。
疲劳会使肌肉更加松弛，饮酒会放松喉部肌肉，吸烟则会刺激呼吸道，导致呼吸道肿胀和分泌物增多，这些都可能影响呼吸，引发呼噜。
那面对打呼噜这个问题，我们又该如何解决呢？如果是因为肥胖引起的打呼噜，减肥就是关键。
通过合理的饮食控制和适量的运动，减少颈部和全身的脂肪堆积，有助于拓宽呼吸道，减轻打呼噜的症状。
对于鼻腔和咽喉部的疾病，需要及时就医治疗。
例如，鼻中隔偏曲严重的可能需要手术矫正；鼻息肉、鼻甲肥大等可以通过药物治疗或者手术切除来改善。
调整睡眠姿势也是一种简单有效的方法。
尽量养成侧卧睡眠的习惯，可以在睡衣背部缝一个小网球或者使用专门的侧卧枕来帮助保持侧卧姿势。
保持良好的生活习惯同样重要。
避免过度疲劳，尽量减少饮酒和吸烟。
此外，使用一些辅助器具也能帮助缓解打呼噜。
比如，口腔矫治器可以将下颌向前拉，扩大舌根后的气道；还有持续正压通气呼吸机，通过持续的气道内正压，保持气道通畅。
如果打呼噜的情况非常严重，经过上述方法都无法改善，或者伴有呼吸暂停、白天嗜睡等症状，就需要及时到医院进行多导睡眠监测，以确定是否存在睡眠呼吸暂停综合征，并根据医生的建议进行相应的治疗。
打呼噜的解决办法
解决打呼噜问题的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.改变睡姿：侧卧睡眠可以减轻打呼噜的症状，因为侧卧可以保持呼吸道通
畅，避免呼吸道狭窄或阻塞。
2.控制体重：肥胖是打呼噜的一个常见原因，减轻体重可以改善呼吸道狭窄
的情况，从而减少打呼噜。
3.避免饮酒和服用某些药物：饮酒和某些药物可能导致喉部肌肉松弛，从而
加重打呼噜。
尽量避免饮酒和服用这些药物可以改善打呼噜问题。
4.使用口腔矫治器：口腔矫治器可以帮助调整口腔和舌头的位置，保持呼吸
道通畅，减少打呼噜。
5.手术治疗：如果打呼噜问题严重且持续时间较长，可能需要考虑手术治
疗。
手术治疗可以改善呼吸道狭窄的情况，减少打呼噜。
总之，解决打呼噜问题需要从多个方面入手，包括改变睡姿、控制体重、避免饮酒和服用某些药物、使用口腔矫治器和手术治疗等。
如果打呼噜问题严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步评估和治疗建议。
宝宝打呼噜什么原因
宝宝打呼噜什么原因宝宝打呼噜是指在睡眠中发出的鼾声，通常是由于呼吸道部分阻塞或狭窄导致的。
这在很多婴幼儿中都很常见，但可能会引起父母的担忧。
在这篇文章中，我们将探讨宝宝打呼噜的原因，并介绍一些可能的解决方法。
1.生理原因：宝宝打呼噜的最常见原因之一是生理上的因素。
婴幼儿的呼吸道较窄，鼻腔和喉咙的组织较软，容易在呼吸时发生振动，从而产生鼾声。
这通常是正常的生理现象，不会对宝宝的健康产生不良影响。
2.上呼吸道感染：宝宝如果感染了上呼吸道病毒，如感冒、鼻窦炎等，可能会导致呼吸道肿胀和炎症，从而引起呼吸道狭窄和呼噜声。
这通常是暂时性的，随着感染的康复，呼吸道症状和呼噜声通常会减轻或消失。
3.鼻塞或鼻窦阻塞：宝宝如果鼻子被黏液、分泌物或异物阻塞，可能会导致鼻腔狭窄，从而引起呼吸困难和呼噜声。
这可能是由于感冒、鼻窦炎、过敏等引起的。
4.腺样体肥大：腺样体是位于喉咙后壁的一片组织，负责控制免疫系统。
在某些情况下，腺样体可能会因为感染或炎症而肿胀，从而导致喉咙狭窄和呼噜声。
5.颚下退缩：宝宝的下颚可能会退缩，导致舌头后缩，从而导致呼吸道狭窄和呼噜声。
这可能与先天性特征、颅面部骨骼的发育不良或其他遗传因素有关。
6.肥胖：宝宝如果超重或肥胖，可能会在颈部周围堆积过多的脂肪组织，导致颈围增加，从而引起呼吸道狭窄和呼噜声。
肥胖可能是由于饮食不当、缺乏运动等原因引起的，而肥胖本身也可能增加宝宝打呼噜的风险。
7.睡姿不当：宝宝在睡觉时的睡姿也可能影响到呼吸道的通畅程度，从而引起呼噜声。
例如，当宝宝平躺时，头部可能会后仰，使得舌头后缩，导致呼吸道狭窄和呼噜声。
而当宝宝侧卧或趴睡时，呼吸道通畅度可能会更好，呼噜声可能会减轻或消失。
8.其他因素：除了上述因素外，还有一些其他可能的因素也可能导致宝宝打呼噜，如口呼吸、睡眠时出现肌肉松弛、睡眠质量不佳等。
针对宝宝打呼噜的原因，家长可以考虑以下一些解决方法：1.调整睡姿：尽量让宝宝侧卧或趴睡，可以减轻舌头后缩的情况，从而改善呼吸道通畅度。
46-睡眠打鼾诊治专家问答
睡眠打鼾诊治专家问答打呼噜究竟是不是病？需要治疗吗？打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄气道引起软组织振动而发出的响声。
轻微均匀的呼噜或者偶尔由于睡眠姿势不好引起的呼噜对人体没有太大的妨碍。
但是一旦打呼噜严重到影响呼吸时，也就是说不仅发出鼾声，而且气道狭窄，甚至阻塞，发生间歇性的气流不能交换，反复呼吸停止时，危害就非常大了。
由于夜间反复呼吸停止和缺氧，这类病人的高血压、冠心病、糖尿病、脑血栓的发病率和死亡率明显高于正常人群。
这种疾病定义为睡眠呼吸暂停低通气综合征，如果通过睡眠时的检查发现平均每小时呼吸发生停止的次数多于5次并且伴有白天犯困、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等，或是呼吸发生停止非常频繁，多于平均每小时15次，就需要治疗了。
如何治疗这种疾病？这种疾病的病因比较复杂，呼吸道狭窄、肥胖、神经-肌张力调节功能异常都可致病，而每个人的主要病因存在差别，所以最重要的是评估个人的情况后，选择适合个人的治疗方法。
目前主要的治疗方法包括呼吸机治疗，外科手术、口腔矫治器等等。
呼吸机治疗的应用范围较广，可以在睡眠时通过输送一定的正压帮助维持气道的开放，呼吸机治疗前必须进行压力、模式的调配并选择合适的面罩，缺点是必须持续佩戴。
外科手术适合于部分患者，如果医师评估认为上呼吸道的形态和全身条件合适做手术，那么可以进行手术治疗，其优点是治愈患者不必终身使用呼吸机，能获得接近生理睡眠的效果。
为了迎接3月21日世界睡眠日，本中心特举办睡眠打鼾诊治专家问答活动，社会上的朋友对此类疾病的诊疗有任何问题，请将问题发送到trsleep@，每周我们将在网站上针对共性问题请专家刊出相应的解答。
演讲稿尊敬的老师们，同学们下午好：我是来自10级经济学（2）班的学习委，我叫张盼盼，很荣幸有这次机会和大家一起交流担任学习委员这一职务的经验。
转眼间大学生活已经过了一年多，在这一年多的时间里，我一直担任着学习委员这一职务。
回望这一年多，自己走过的路，留下的或深或浅的足迹，不仅充满了欢愉，也充满了淡淡的苦涩。
睡觉打鼾怎么办
睡觉打鼾怎么办引言打鼾是很多人在睡觉时经常面对的问题。
虽然打鼾本身通常对人体没有太大的危害，但它却会严重影响到睡眠质量，不仅让打鼾者无法得到充足的休息，还可能影响到与其共同居住的人的睡眠。
那么，究竟应该如何解决打鼾的问题呢？本文将为大家探讨关于打鼾的原因以及一些可行的解决方法。
一、打鼾的原因1. 鼻子和喉咙的问题：打鼾最常见的原因之一是鼻子和喉咙的问题。
当鼻子或喉咙的空气通道受到阻塞时，空气通过这些狭窄的通道时会产生振动，导致打鼾声音的产生。
2. 身体姿势：睡觉时的身体姿势也可能影响到打鼾的出现。
某些睡姿，如仰卧位，会造成舌头和软腭向后滑动，进而阻塞呼吸道。
3. 肥胖问题：肥胖是导致打鼾的一个常见因素。
过多的脂肪堆积在呼吸道周围，增加了空气通过的阻力，导致了打鼾的出现。
4. 饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致喉咙肌肉松弛，进而导致打鼾的出现。
酒精和烟草中的化学物质会刺激呼吸道，导致通道变窄。
二、解决打鼾问题的方法1. 调整睡眠姿势：如果你是一个仰卧睡姿的人，试着转换为侧卧睡姿可能会有所帮助。
通过将身体保持在一个正常而自然的姿势，可以减少呼吸道的阻塞，从而减少打鼾的可能性。
2. 减肥：如果你是一个肥胖的人，试着减肥可能会有助于解决打鼾的问题。
减少体重可以减少脂肪在呼吸道周围的堆积，从而减少阻塞，减轻打鼾的程度。
3. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会使打鼾问题更加严重。
因此，尽量避免饮酒和吸烟，或是减少饮酒和吸烟的量，有助于减少打鼾的发生。
4. 使用护理产品：市面上有一些专门用于减少打鼾的护理产品，如鼻贴、口罩等。
这些产品通过改善呼吸道的通畅程度，减少打鼾的频率和噪音。
5. 寻求医生的帮助：如果上述方法都没有效果，或者打鼾问题严重影响到您的生活质量和健康，那么最好咨询专业医生的意见。
医生可能会建议进行一些检查，以确定打鼾的具体原因，并制定针对您个人情况的治疗计划。
结论睡觉打鼾虽然对人体本身并没有太大的影响，但是对睡眠质量和与人相伴共眠的人的睡眠质量有很大的影响。
夜间打呼噜的原因和管理方式
夜间打呼噜的原因和管理方式1.体质因素：有些人由于生理结构上的原因更容易打呼噜。
例如，肥胖者更容易在夜间打呼噜，因为脖子周围的脂肪组织会压迫气道，导致呼吸困难。
对于这类患者，减肥是管理打呼噜的重要手段之一2.咽喉肌肉松弛：夜间打呼噜的另一个原因是咽喉肌肉的松弛，这可能是由于饮酒、吸烟、药物使用或者晚上过度劳累等原因导致的。
管理这种情况的有效方法包括限制饮酒、戒烟、规律作息、避免过度疲劳等。
3.鼻腔阻塞：鼻腔阻塞也是夜间打呼噜的常见原因之一、鼻子被堵塞时，人们更容易通过口腔呼吸，导致呼吸不畅而引起呼噜声。
对于鼻腔阻塞造成的打呼噜，可以尝试使用药物（如鼻腔喷雾剂）或者使用鼻腔扩张器等辅助器械来缓解阻塞。
4.睡姿不当：睡姿不当是另一个夜间打呼噜的常见原因。
睡在背部时，舌头和下颚会向后滑动，使咽喉气道变窄，容易发出响亮的呼噜声。
对于这种情况，可以尝试改变姿势，例如侧卧睡觉，或者使用特殊的枕头和睡眠辅助器械来保持良好的睡眠姿势。
5.睡眠呼吸障碍：夜间打呼噜也可能是睡眠呼吸障碍的症状之一，包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）。
这种疾病会导致气道部分或完全阻塞，引起频繁的呼吸暂停和打呼噜声。
对于这种情况，建议及时就医，接受专业治疗。
管理夜间打呼噜的方法如下：1.维持健康的生活方式：保持正常体重，戒烟限酒，避免过度劳累，保持规律作息等，有助于预防夜间打呼噜产生。
2.改善睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境，避免刺激噪音和明亮光线的干扰，有助于改善睡眠质量，减少打呼噜的发生。
3.改变睡眠姿势：改变睡觉的姿势，尽量避免仰卧睡觉，可以选择侧卧位置，使用合适的枕头和睡眠辅助器械来保持良好的睡姿。
4.使用辅助器械：对于鼻腔阻塞的患者，可以尝试使用鼻腔喷雾剂、鼻塞或鼻腔扩张器等辅助器械来解决阻塞问题。
5.就医治疗：如果打呼噜严重，影响睡眠质量，并伴有其他疑似睡眠呼吸障碍的症状，应该及时就医，接受专业的诊断和治疗。
总之，夜间打呼噜可能是多种原因导致的，且不同的人可能有不同的原因和管理方法。
如何解决打呼噜最有效的方法
如何解决打呼噜最有效的方法打呼噜是很多人都会遇到的问题，不仅会影响到他人的休息，也会影响到自己的睡眠质量。
因此，如何有效解决打呼噜的问题成为了很多人关注的焦点。
下面，我将分享一些最有效的方法，希望能够帮助到有需要的人。
首先，要解决打呼噜问题，我们需要了解打呼噜的原因。
打呼噜通常是由于呼吸道受阻造成的，可能是由于鼻腔、喉咙或口腔部位的肌肉松弛导致的。
因此，针对不同的原因，我们可以采取不同的方法来解决打呼噜的问题。
一种最常见的方法是改变睡姿。
睡姿不正确会导致呼吸道受压，从而引起打呼噜。
建议睡觉时尽量保持侧卧的姿势，避免仰卧或俯卧睡觉。
此外，还可以尝试使用枕头来支撑颈部，保持呼吸道的通畅。
除了改变睡姿外，也可以尝试一些呼吸训练。
深呼吸和缓慢呼气可以帮助放松呼吸道肌肉，减少打呼噜的发生。
此外，一些瑜伽、太极等运动也可以帮助加强呼吸肌肉，减少打呼噜的频率。
另外，保持良好的生活习惯也是解决打呼噜问题的关键。
过度饮酒、吸烟以及长时间熬夜都会导致呼吸道肌肉松弛，增加打呼噜的可能性。
因此，要尽量避免这些不良习惯，保持规律作息，有助于改善打呼噜的情况。
此外，对于一些患有鼻窦炎、鼻息肉等鼻腔问题的人来说，及时就医治疗也是非常重要的。
这些鼻腔问题会导致鼻腔通畅度下降，增加打呼噜的可能性。
因此，要及时寻求医生的帮助，进行治疗和调理，有助于减少打呼噜的发生。
总的来说，要解决打呼噜的问题，我们可以从改变睡姿、进行呼吸训练、保持良好生活习惯以及及时治疗鼻腔问题等方面进行着手。
通过这些方法的综合应用，相信可以有效地解决打呼噜的问题，让自己和他人都能够享受到安静舒适的睡眠环境。
希望以上方法能够对您有所帮助。
住宿打呼噜怎么办
住宿打呼噜怎么办
住宿打呼噜，一般可以通过调整睡眠姿势、选择合适的枕头、减肥、改变不良生活习惯、保证空气润湿等方式缓解。
1、调整睡眠姿势：通常仰卧或趴着睡，可能会造成上呼吸道不畅通，出现打呼噜的情况。
睡觉时可以采取侧卧位的姿势，由于咽喉部肌肉倾斜到侧卧方向，可以使呼吸道畅通，改善打呼噜的现象。
2、选择合适的枕头：打呼噜的人群需选择合适高度的枕头，通常10-15cm为宜。
另外枕头也不宜过软或过硬，这些都有助于保证睡觉时呼吸道通畅，减轻打呼噜的情况。
3、减肥：如果本身肥胖，咽喉部位脂肪堆积较多，容易引起此部位狭窄，造成睡觉时呼吸不通畅，出现打呼噜。
平时要加强体育锻炼，如游泳、慢跑、健身操等，还需要注意合理饮食，避免摄入高糖、高油脂的食物，如蛋糕、汉堡、肥肉、炸鸡等，可以吃新鲜的蔬果，比如西红柿、白菜、苹果等。
4、改变不良生活习惯：如果平时吸烟、酗酒或者大量吃过于辛辣的食物，如火锅、芥末等，可能会刺激鼻腔黏膜，导致鼻塞，造成打呼噜。
建议改变不良生活习惯，戒烟戒酒，注意饮食清淡。
5、保证空气润湿：如果室内环境过于干燥，睡觉时也容易导致呼吸道黏膜干燥，影响机体正常通气，出现打呼噜的症状，也可以在卧室内放置加湿器，提高环境湿度。
此外，打呼噜也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征引起，常出现
憋喘、夜间惊醒等症状，常与鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等疾病有关，需到耳鼻喉科就诊。
若明确是鼻炎导致，可遵医嘱使用鼻渊舒口服液、布地奈德鼻喷雾剂等，改善症状。
如果出现腺样体肥大，可将肥大的腺体切除。
若出现扁桃体肥大，可以将肥大扁桃体切除，扩宽上呼吸道，保证睡觉时呼吸通畅。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
打呼噜常见问题解答
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。
如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。
睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。
它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。
正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。
而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。
53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打呼噜与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。
打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打呼噜而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。
9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。
由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。
大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
据专家介绍，打呼噜在医学上称为打呼噜，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。
它不仅可导致打呼噜者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
专家表示，如果晚上打呼噜，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打呼噜症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
专家还特别提醒，打呼噜者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。
因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
此外，打呼噜者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
1、你的睡眠质量怎么样
有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。
睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。
如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。
因此，睡眠重在质量，而不在于时间。
如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详细监测。
2、什么情况下要考虑睡眠性疾病
不健康的睡眠情况包括，睡眠打呼噜，张口呼吸，甚至出现呼吸暂时停止。
睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。
经常发生夜间心绞痛及心律失常。
醒后头痛，头晕，晨起后血压高。
白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。
记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。
性功能下降，阳痿等。
如果出现以上表现，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。
3、打呼噜也是病
打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。
打呼噜的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打呼噜者烦恼。
然而打呼噜更大的危害是引起呼吸暂停.。
打呼噜者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。
严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。
4、打呼噜的机理是什么
打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。
但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。
另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。
5、常见的打呼噜和呼吸暂停的病因
各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打呼噜甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。
咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。
舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。
颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。
小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。
6、打呼噜怎么办？
打呼噜患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多少时间，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，
多导睡眠图检查目前已被认为打呼噜病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，从而了解打呼噜对身体影响的程度，进而指导打呼噜的治疗。
7、小儿的打呼噜要警惕
小儿打呼噜的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。
由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打呼噜可以引起小儿的痴呆。
所以如果你的孩子夜间打呼噜，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。
如果明显肥大，则要进行相应的治疗。
8、打呼噜的一般治疗
打呼噜的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。
我们分四次来讲述目前治疗打呼噜的主要方法。
首先讲一般的治疗。
减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。
减肥可以缩小气道阻塞的程度。
戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。
此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打呼噜都有一定的好处。
9、打呼噜的手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。
咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打呼噜，它是目前治疗打呼噜及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。
它的成功与否决定于手术病人的选择。
另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
10、打呼噜的等离子低温消融技术
等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。
可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。
由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。
11、持续正压通气机及口矫器治疗打呼噜
持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。
每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。
CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打呼噜及其它治疗方法失败的病人。
12、总结语
打呼噜和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。
治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。
八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。
包括手术，射频，CPAP机和阻鼾器等。
基本上95%的打呼噜病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。
原文地址：/html/4/45.htm。