秋季美容养颜 推荐八款抗衰老粥
美容养生的8个黄金配方
美容养生的8个黄金配方美容养生是现代人生活中的一个不可忽视的重要部分，因为只有身心健康的人才能真正地感受到生活的美好和幸福。
在美容养生的过程中，我们可以选择一些天然的配方来帮助我们更好地保养皮肤、调节身体功能，让我们在日常生活中更加健康和美丽。
下面我将介绍一些美容养生的黄金配方，它们能够帮助你实现健康美丽的目标。
1. 莲子粥莲子粥是一种非常受欢迎的美容养生食品，具有清热利尿、滋补肌肤的作用。
它富含蛋白质、维生素和矿物质，它可以清洁肝脏，滋润肌肤，调理内分泌系统，帮助您恢复健康和美丽的肌肤。
此外，莲子粥还有助于提高身体抵抗力，保持身心健康。
2. 红枣粥红枣粥是中国人的传统早餐之一，它具有滋补肤色、补益身体的功效。
红枣富含糖分、蛋白质、维生素和矿物质，能够充分滋养身体，增强免疫力，调节内分泌。
因此，红枣粥是提高身体健康和美容养生的首选之一。
3. 蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水是一种非常受欢迎的饮品，它有助于提高身体健康和美容养生。
柠檬中含有丰富的维生素C，能够溶解体内的毒素，提高身体免疫力。
蜂蜜富含多种氨基酸、维生素和矿物质，可以帮助我们滋润肌肤，保持青春美丽的肌肤。
4. 水果沙拉水果沙拉是一道非常美味、健康的美容养生食品。
水果富含的维生素和矿物质能够促进新陈代谢，增强免疫力，改善肌肤质量。
此外，水果还有助于消除身体中的自由基，从而减轻皮肤的老化，帮助您的肌肤保持年轻和健康。
5. 绿茶绿茶是一种非常好的美容养生饮品，它富含茶多酚、维生素和矿物质，不仅可以减肥、美容，还能防止身体中的氧化作用，保持身心健康。
此外，绿茶还有助于清洁肝脏，减少皮肤出油问题，改善皮肤质量。
6. 胡萝卜汁胡萝卜汁是一种非常好的美容养生饮品，它富含维生素A和纤维素，能够加速身体代谢，提高身体免疫力，保持肌肤的弹性和光泽。
此外，胡萝卜汁还有助于防止皮肤老化，减少皮肤色斑和皱纹，帮助您实现细腻健康的肌肤。
7. 杏仁杏仁富含多种不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，具有滋润肌肤、防止皮肤老化的功效。
13款花式粥美容养颜又养胃
13款花式粥美容养颜又养胃秋季养生喝粥最好，粥品不仅能够暖胃健身，预防各种疾病，对女性而言，喝粥还能间接地起到美容效果。
下面小编为大家总结了13款美味小粥，不仅开胃而且美容。
一、菊花粥材料：粳米200克、干品杭白菊15克、白糖或冰糖适量。
做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮开，将杭白菊放入共煮，待粥煮熟后放入适量白糖或冰糖即可。
功效：菊花粥具有很好的清肝明目、凉血解毒的作用，正常人春季可适量服食，对于有头晕目眩、目赤肿痛者及高血压病人更适宜服用。
二、菠菜粥材料：菠菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。
待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。
功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。
三、山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。
四、猪肝粥材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。
做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。
功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。
五、菠菜猪肝粥材料：菠菜100克,粳米100克、猪肝60克、油、食盐、生姜等调味品适量。
做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将菠菜和猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜等调味品即可。
功效：洁皮肤，抗衰老菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。
秋季美容养生粥
秋季美容养生粥秋季美容养生粥秋季美容养生粥1、秋季美容养生粥1.1、浓眉大眼粥原料：取龙眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、红糖适量。
做法：取龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量,将糯米洗净,放入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆,加水煮4小时,再加红糖即可。
功效：此粥养血安神、温脾暖胃,适用于头晕眼花、视物不清、面色苍白、失眠梦多、性欲低下等症,经常食用会促进面色红润眼睛有神。
1.2、美白豆浆粥原料：白米1杯、水8杯、豆浆1杯。
辅料：鸡精少许。
做法：1.白米洗净沥干。
2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。
功效：滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。
2、秋季养生之如何降火秋天人体最易上火,而上火又会引发便秘、长痘、口臭等一系列问题。
秋天防燥降火关键要调整饮食,多喝开水,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辣椒。
此外,还应该注意规律作息,保证充足的睡眠时间,避免压力过大。
3、秋季养生之如何保湿秋天人体皮肤最易干燥,身体干燥会引来多种不适,如口唇皲裂、皮肤脱皮等,因此秋天补水必不可少!一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
此外,白天喝点盐水,晚上喝点蜜水,也是补充人体水分的好方法。
秋季养生美容多吃什么水果1、山竹山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。
2、苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。
多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。
3、柿子柿子味甘涩,性寒,其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
吃柿子可以起到养肺护胃,清除燥火的作用,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
秋冬季节美容养颜粥推荐
秋冬季节美容养颜粥推荐秋冬季节，天寒物燥。
女性皮肤也变得干燥、暗淡，无光泽。
那么下面小编就介绍几种美容养颜粥，让皮肤光彩靓人。
1.山药枸杞粥——除色斑原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。
枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
2.桂圆莲子粥——适合失眠多梦、皮肤暗淡的女性原料：桂圆肉30g、莲子30g、糯米60g、大枣10枚、白糖适量。
桂圆莲子美容养颜粥的做法：将莲子去皮心，大枣去核，与桂圆、糯米同入锅内，加水适量，煮成粥，加白糖搅匀即可。
美容功效：桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
3.豆腐薏米粥原料：薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、红枣25克。
做法：将薏米、糯米洗净;豆腐洗净切成小丁;红枣洗净，泡涨;锅中放入清水烧开，放入薏米、糯米、红枣烧开，转小火熬煮约30分钟，放入豆腐、冰糖，再煮约15分钟，大火熬迢即可。
美容功效：此粥有美白肌肤的作用，对因燥热而引起的青春痘有一定帮助。
4.红枣菊花粥——适合睡眠不好，皮肤灰暗的女性原料：红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。
做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
美容功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
美容养颜粥的做法大全
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美容养颜粥的做法大全
导语：作为女性很多人都想拥有好的皮肤，随着年龄的增长，皮肤的弹性就会大大减弱，所以很多女性到了一定年龄就会及时采用各种各样的美容养颜的方
作为女性很多人都想拥有好的皮肤，随着年龄的增长，皮肤的弹性就会大大减弱，所以很多女性到了一定年龄就会及时采用各种各样的美容养颜的方法。
皮肤护理方面涂抹各种抗衰老的护肤品，极少数的人还会去整容医院院做美容手术，但其实要想美容养颜，饮食上也是可以来调理的。
这里跟大家介绍几种美容养颜粥的做法吧。
1.莲实美容羹
材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。
制作方法： (1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;
(2)再将桂园肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
2.补血美颜粥
材料：川芎3g，当时6g，红花2g，黄芪4g，粳米100g，鸡汤适量。
制作方法： (1)将米洗净;
(2)用水浸泡，当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;
(3)将粳米放入药汁中煮粥，待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功用：此粥有活血行气，补养气血之功效，女性常食能调经补血、驻颜美容。
服用方法：每天1次，15d为一疗程。
3.核桃阿胶膏
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秋季排毒美容养颜的粥
秋季排毒美容养颜的粥1、菠菜梨粥菠菜长于清理人体肠胃的热毒。
中医认为菠菜性味甘凉，能养血、止血、敛阴、润煤。
因而可防治便秘，使人容光焕发。
菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外，避免大便毒亲吸入血液，使全身皮肤显得红润、光泽。
菠菜和梨都含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。
同时，菠菜和梨还有润燥清火的作用。
材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。
做法：大米加水煮成粥。
把菠菜汆烫一下，磨碎;梨去皮去籽磨成泥。
粥里放入菠菜、梨，稍煮，即可食用。
2、胡萝卜荸荠粥胡萝卜是有用的解毒食品，它不仅含有丰硕的胡萝卜素，同时含有很多的维他命A和果胶，与体内的汞离子联合之后，能有用减少血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出，相当适合常常熬夜的人。
烹煮胡萝卜的时候要注意将胡萝卜切碎、煮熟才能将胡萝卜中的营养素充分的释放出来，另外β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以应该用油炒胡萝卜或者和其他含油脂类食物同食。
材料：大米100克、胡萝卜50克、荸荠6个、冰糖10克。
做法：将胡萝卜、荸荠去皮洗净，切碎备用。
砂锅内放入适量水，用旺火烧沸，将大米和切碎的胡萝卜、荸荠放入砂锅，小火熬煮成粥，关火前放入冰糖，稍焖片刻，即可食用。
3、红枣菊花粥菊花是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量食用菊花就能有效达到降火的作用。
红枣菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝、排毒养颜。
材料：红枣50g、粳米100g、枸杞15g、菊花15g、红糖适量。
做法：将红枣、枸杞、粳米、和菊花一同放入锅内加清水适量、煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
一、红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
秋季女人美容养颜喝什么粥
秋季女人美容养颜喝什么粥在干燥的秋季多喝粥，不仅可以抵抗秋燥,补充水分，还可以达到健脾消胃、补血养颜的功效，下面是的秋季女士美容养颜的粥，欢迎阅读。
一、橙汁山楂粥原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
实践：1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。
2.山楂洗净后，将所有的东西一分为二，并将种子取出。
3、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
4.锅中加入1000毫升冷水、粳米、橙子和山楂，大火煮，转小火煮粥，最后加入白糖食用。
功效：美容护肤，去斑养颜。
二、菠菜猪肝粥原料：菠菜100克，粳米100克，猪肝60克，油、食盐、生姜等调味品适量。
实践：1、将猪肝切碎备用。
2.先将粳米洗净，放入锅中，加水，用大火煮15分钟左右。
3、之后将菠菜和猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜等调味品即可。
功效：这种美容粥具有清洁皮肤和抗衰老的功效。
因为菠菜提取物可以促进培养细胞的增殖，既抗衰老又增强青春活力。
三、薏仁莲子粥原料：薏苡仁150克、莲子50克、红枣5个、冰糖15克、冷水1000毫升。
做法：1.清洗工作人员的眼泪，将其在冷水中浸泡三个小时，取出并排空。
2、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。
3.向锅中加入1000毫升冷水，放入约伯的眼泪，用大火煮沸。
4、然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：Adlay莲子粥能美白保湿，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，达到美容的效果。
美容养颜粥四、鱼片粥原料：鱼片100克，粳米100克，适量油、盐、芫荽、生姜等调味品。
做法：1.去除鱼鳞和大骨头，洗净切成薄片备用。
2、沙锅加水1000毫升，大火烧开，把淘洗干净的粳米下锅煮成粥。
3.煮熟后，加入鱼片煮沸，加入调味料，搅拌均匀。
功效：具有健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓形成、缓解衰老等功能，常吃也有美容养颜的效果。
黑木耳红枣瘦肉汤材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。
秋季养生美容粥
秋季养生美容粥1.梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。
因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。
2.菊花粥：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克，再用文火煮5分钟左右即可。
粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。
3.山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
4.赤小豆粥：赤小豆50克、米100克、白糖少许。
赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。
有清热利尿、止渴之功效。
5.莲子粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
6.栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。
栗子50克、米100克加水同煮成粥。
因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
7.芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
芝麻50克、米100克。
先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。
秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。
对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
8.胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。
将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。
因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
9.酸枣仁桂圆粥：取酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。
将酸枣仁、桂圆肉洗净，再将桂圆肉切成小粒，与淘洗干净的粳米一同入锅，加清水1000克，熬煮成粥，调入红糖即成。
早晚餐时温热食用。
具有补益心脾、养血安神、悦色润肤的功效，适用于心脾气血不足所致的面色萎黄、肌肤暗淡者。
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秋季美容养颜 推荐八款抗衰老粥秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥。
试问哪个女性不在乎自己的容颜?买各种昂贵化妆品;经常去美容院做护理……女人天生爱美丽，但中医指出，要想真正的美丽，需要从内向外进行调理。
下面我们就来介绍八款美容养颜、抗衰老粥：秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥1、猪肝粥：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。
具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
2、菠菜粥：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
3、茼蒿粥：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉1克，味精2克，加水适量，共煮成粥。
具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
4、萝卜粳米粥：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。
具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
5、菊花粥：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。
具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
6、芝麻粥：粳米250克，芝麻50克，加水适量，共煮成粥。
具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
7、黑米党参粥：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。
具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
8、红枣粥：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。
具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥。
试问哪个女性不在乎自己的容颜?买各种昂贵化妆品;经常去美容院做护理……女人天生爱美丽，但中医指出，要想真正的美丽，需要从内向外进行调理。
下面我们就来介绍八款美容养颜、抗衰老粥：秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥1、猪肝粥：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。
具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
2、菠菜粥：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
3、茼蒿粥：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉1克，味精2克，加水适量，共煮成粥。
具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
4、萝卜粳米粥：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。
具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
5、菊花粥：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。
具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
6、芝麻粥：粳米250克，芝麻50克，加水适量，共煮成粥。
具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
7、黑米党参粥：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。
具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
8、红枣粥：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。
具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥。
试问哪个女性不在乎自己的容颜?买各种昂贵化妆品;经常去美容院做护理……女人天生爱美丽，但中医指出，要想真正的美丽，需要从内向外进行调理。
下面我们就来介绍八款美容养颜、抗衰老粥：秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥1、猪肝粥：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。
具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
2、菠菜粥：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
3、茼蒿粥：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉1克，味精2克，加水适量，共煮成粥。
具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
4、萝卜粳米粥：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。
具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
5、菊花粥：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。
具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
6、芝麻粥：粳米250克，芝麻50克，加水适量，共煮成粥。
具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
7、黑米党参粥：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。
具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
8、红枣粥：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。
具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥。
试问哪个女性不在乎自己的容颜?买各种昂贵化妆品;经常去美容院做护理……女人天生爱美丽，但中医指出，要想真正的美丽，需要从内向外进行调理。
下面我们就来介绍八款美容养颜、抗衰老粥：秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥1、猪肝粥：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。
具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
2、菠菜粥：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
3、茼蒿粥：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉1克，味精2克，加水适量，共煮成粥。
具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
4、萝卜粳米粥：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。
具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
5、菊花粥：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。
具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
6、芝麻粥：粳米250克，芝麻50克，加水适量，共煮成粥。
具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
7、黑米党参粥：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。
具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
8、红枣粥：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。
具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥。
试问哪个女性不在乎自己的容颜?买各种昂贵化妆品;经常去美容院做护理……女人天生爱美丽，但中医指出，要想真正的美丽，需要从内向外进行调理。
下面我们就来介绍八款美容养颜、抗衰老粥：秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥1、猪肝粥：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。
具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
2、菠菜粥：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
3、茼蒿粥：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉1克，味精2克，加水适量，共煮成粥。
具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
4、萝卜粳米粥：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。
具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
5、菊花粥：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。
具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
6、芝麻粥：粳米250克，芝麻50克，加水适量，共煮成粥。
具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
7、黑米党参粥：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。
具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
8、红枣粥：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。
具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥。
试问哪个女性不在乎自己的容颜?买各种昂贵化妆品;经常去美容院做护理……女人天生爱美丽，但中医指出，要想真正的美丽，需要从内向外进行调理。
下面我们就来介绍八款美容养颜、抗衰老粥：秋季美容养颜推荐八款抗衰老粥1、猪肝粥：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。
具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
2、菠菜粥：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
3、茼蒿粥：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉1克，味精2克，加水适量，共煮成粥。