五人制足球脚底控球
五人制足球规则注意事项_踢足球的注意事项
五人制足球规则注意事项_踢足球的注意事项足球是一项多人运动，了解过足球运动的朋友就知道五人制足球，五人制足球规则在队员上与其他规则有所不同，因此我们需要多了解一些。
那么我们要知道五人制足球规则注意事项?下面是我为大家整理的五人制足球规则注意事项_踢足球的注意事项等相关内容，感谢大家阅读!五人制足球规则注意事项1、一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。
如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3：0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。
2、替换队员不得超过5人。
3、替换队员次数不受限，可以重复替换上场。
4、替换队员可以在比赛进行中替换(守门员除外)，替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。
5、守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换。
6、替换队员未完全离场说进场，裁判员应停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。
判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。
如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球近的罚球区线上执行。
如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员可在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。
裁判员对执行违规替换的处罚时，应考虑作出不利于犯规方的处罚。
踢足球的注意事项1.踢足球时我们应该选择合适的鞋子，因为足球运动跑动较多，需要我们不停的跑动，因此技术动作幅度比较大，出汗量也较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。
场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3.在踢球时我们应该先做一些热身运动，这些热身运动好选择较缓和、运动量较小的，不要太激烈，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
五人制足球教程
第一章UTSAL介绍FUTSAL的起源FUTSAL是西班牙和葡萄牙语中的“足球”一词，Futbol or Futebol，和法语和西班牙语的“室内”一词，Salon or Sala的结合。
意思就是在大房子里面的足球。
1989年，国际足联把FUTSAL一词认定为所有的室内和五人制足球活动。
FUTSAL一词是国际足联认定的惟一的“室内足球的官方用语”。
这也代表着国际足联在全世界推广和发展该项运动的决心。
早在1831年，在加拿大就有各种形式的室内足球的记载，当时由于严寒和风雨关系，人们被迫在室内从事足球活动。
现代的FUTSAL运动起源的一个版本来自于乌拉圭首都蒙得维的亚，在1930年，胡安?卡罗斯•切里安尼为基督教青年会的年轻人发明了五人制足球比赛。
比赛在篮球场里进行，既可以在室内，又可以在室外，不需要周围的挡墙。
1936年，一本巴西的体育教育杂志上首次发表了五人制足球的比赛规则，从此，这项运动得到了显著的发展，并由此传播开来。
FUTSAL和青少年FUTSAL是提高足球技术、敏捷度和速度的绝好教育平台。
它要求有敏捷的反应，快速的思维和精确的传球，给那些想在将来改踢常规足球的球员提供了绝佳训练。
例如，罗纳尔多在童年和青少年时期就有规律的从事FUTSAL的比赛，2003年日韩世界杯赛中，他用脚尖射门成功，帮助巴西战胜了土尔其。
在后来接受国际足联网站采访时，他承认这一本能的即兴表演来源于从小的FUTSAL训练。
2000年1月，在第一届国际足联世界俱乐部锦标赛上，巴西达加码和科林斯俱乐部在决赛中共有十一名球员是从踢FUTSAL开始足球生涯的。
FUTSAL运动在篮球场大小的场地进行，也可以在各种地面状态下进行。
这项运动的最突出特点就是球的弹性较低，能够提高个人近距离控球技术。
由于场地小，球员被迫面临有限的空间和反复的选择和决定。
这项运动是提高球员足球技术的最好方式，既适合儿童也适合成年人。
目前，许多著名足球球星，如罗纳尔多、罗伯特?卡洛斯、德尼尔森，以及过去的球星，如贝利、济科等都是从小从事FUTSAL运动，并认为FUTSAL提高了他们的个人技术和才能。
五人制足球
五人制足球发展历程五人制足球的出现在上世纪五六十年代的南美洲，那是社会最低层穷人孩子的唯一娱乐。
四块砖头摆两个门，一大群光着脚丫的穷小子，在街头巷尾，在每一块空地，在沙滩上进行龙争虎斗，尽情地享受足球给他们带来的乐趣，同时也有一个美丽的憧憬，期望有朝一日能成为职业足球选手，能够吃上牛奶三明治和穿上长裤子。
就是这样的环境，一批又一批风华绝代的球星横空出世：贝利、加林查、肯佩斯，还有马拉多纳。
五人足球运动虽然发展时间较短，但其比赛的方法具有很高的锻炼价值，同时其趣味性、灵活性的特点也能丰富业余文化生活、陶冶情操，五人制足球主要反映运动员所掌握，运用技术复杂，多姿多彩，战术多样，变幻莫测，攻守变换快，比赛起伏跌宕，精彩纷呈，胜负难以预料，经常出现戏剧性变化，这正是五人足球运动的魅力所在。
现在，无论是在欧洲、美洲、还是在亚洲，几乎全球的爱好者都热衷于这项运动，在欧洲联赛冬歇期、欧洲各豪门球队还要参加欧洲五人室内足球锦标赛。
自诞生之日起，五人制足球（Futsal弗特塞尔）就在整个南美洲，尤其是巴西受到普遍的欢迎，专业的地区性社团也如雨后春笋般不断涌现。
由于这种小编制的足球比赛在世界范围内流行起来，足球的发展日新月异，国际足联(FIFA)对此项运动的发展也赋予特别的关切。
1989年国际足联开始正式把五人制足球（Futsal弗特塞尔）纳入管理范围之内，成为其主管团体。
为了使五人制足球（Futsal弗特塞尔）更利于发挥运动员的能力，并且提高其比赛的观赏性，国际足联制定了一整套针对五人制足球运动的新规则。
在国际足联与其成员的共同的努力下，五人制足球（Futsal弗特塞尔）的相关知识和资源在越来越多的国家得到了传播。
凭借本身所具有的无可比拟的优势,五人制足球（Futsal弗特塞尔）的声誉也同时得到了极大程度的提高，随之而来的就是更多的社团组织开始接纳并喜爱上这项运动。
目前大多数国家已经不再把五人制足球（Futsal弗特塞尔）当作一项非正式、非官方的小型足球看待了。
五人制足球基本规则
五人制足球基本规则五人制足球是一种在较小场地内进行的室内足球比赛，每队只有5名球员，包括1名守门员。
以下是五人制足球的基本规则：1.球场尺寸：标准五人制足球场尺寸是40米×20米，但可以根据比赛场地的大小进行调整。
2.球员人数：每支队伍最多可以有5名球员，其中包括一名守门员。
3.比赛时间：一场五人制足球比赛通常由两个15分钟的半场组成，总共30分钟。
4.换人规则：球员可以随时在比赛中进行替换，但替换球员必须在球场边线上指定的区域内进行，而不需要裁判的许可。
5.触球规则：球员在比赛中可以用任何部位触球，包括头部、胸部和脚部。
6.犯规规则：五人制足球的犯规规则与标准足球相似，包括犯规行为如手球、犯规抢球、恶意犯规等。
对犯规的惩罚通常是直接任意球或罚下球员。
7.界外球规则：当球越过边线时，对手将获得一个界外球，界外球必须在边线上进行，并在接球后三秒内完成传球。
8.罚球规则：当犯规发生在禁区内时，对方球队将获得一个罚球，罚球必须在禁区外进行。
9.越位规则：五人制足球没有越位规则。
10.点球规则：当犯规发生在禁区内且阻止了明显的得分机会时，对方球队将获得一个点球。
11.球门尺寸：五人制足球的球门尺寸为2.4米×1.8米。
12.进球得分：五人制足球比赛中，进球得分的方法与标准足球相同，即整个球体需完全越过球门线才算得分。
在五人制足球中，没有规定进球必须由脚踢入，球员可以用身体的任何部位将球打入对方球门，包括头球、手球等。
13.球门球：当球完全越过球门线，无论是在空中还是在地面，门将都可以拿起球并直接掷出，此时其他球员不能触球，只有守门员可以。
14.门将权限：在五人制足球中，门将可以在比赛过程中携带球走出禁区，但在离开禁区后，不能用手触球，除非球已完全失去了控制，门将可以捡起球。
15.进球无效：在比赛中，如果球员在进球过程中犯规，如手球、越位等，进球将被判无效。
五人制足球比赛有着自己独特的规则和规定目的：以确保比赛的公平和有趣。
足球技巧：五人制足球
足球技巧：五人制足球5人制足球不是街头足球。
5人制是比赛，讲求竞技实用性。
街头足球是玩耍，更花式。
相比与11人、7人制等，5人制比赛球场更小、上场球员数量更少。
只有4人进行运动战。
下面店铺带大家了解一下足球技巧：五人制足球，欢迎阅读。
足球技巧：五人制足球球场类似篮球场、手球场。
球鞋需要穿non-marking 鞋底的，nike等大品牌都有fustal这个系列。
没有固定阵型，一般是3-1、2-1-1、2-2的不断变换。
没有绝对固定位置，跑动换位是必须的。
全部球员都需要保持时刻紧张，全神贯注，对体力要求更高。
像11人制那种，球远离自己后可以偷偷懒休息一下，这在5人制是几乎不可能的，小小的走神都会带来灾难性的后果。
可以随时换人，不用通过裁判。
换人不限次数，换下的还可以再上。
所有死球情况，在球放稳后4秒内必须发出。
裁判会读秒。
球门球，必须由守门员用手抛出。
不能用脚。
对身体接触有更严格限制，不允许过度利用身体，不能铲球。
(这也是为什么5人制球星的脚下技术更突出)。
累计犯规。
直接任意球犯规会累计，半场超过5次要罚“大点球”。
不需要长距离冲刺，体重小启动快的球员有一定优势。
单纯论控球水平来说，玩儿五人制足球的水平远高于普通足球运动员，尤其是巴西等南美国家国内一大帮玩儿五人制足球的人，那控球水平简直到了出神入化的地步。
但这些人真正去踢11人足球赛，却不一定能成功。
前几年五人制足球的世界足球先生(貌似叫法玛尔，巴西的)就参加巴甲联赛，很快就离开了。
11人制的足球更讲求战术，跑位，意识，讲求团队配合，球员跑位，包括快速出球，因而五人制足球下特别能控球的人踢大场的时候往往会陷入粘球的地步而贻误战机。
这也就是11人足球远比五人制足球流行的原因。
因为它更像一场战争，能调动所有人的激情，一起欣赏两个团队，二十二个人，围着一个足球转，场外的教练运筹帷幄，根据场上的局势调兵遣将，往往优秀的教练能做到妙手回春的地步，也给我们这些球迷带来了一场又一场经典的比赛。
五人制足球守门员常用技术
五人制足球守门员常用技术（一）选位对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。
当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。
当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。
在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
（二）准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。
（三）移动为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。
向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。
侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。
交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。
(四) 接球1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。
直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心向前。
在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。
单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。
2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。
接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。
当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。
接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。
当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.(五) 扑球1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。
五人制足球战术
五人制足球战术五人制足球战术是一种团队合作的足球战术，它在足球比赛中具有独特的特点和优势。
在五人制足球比赛中，每队只有五名球员上场比赛，因此相比于传统的十一人制足球，五人制足球更加紧凑和快节奏。
在这篇文章中，我将介绍五人制足球的基本战术和策略，以及如何有效地运用它们来取得成功。
首先，五人制足球战术的核心是团队合作和默契配合。
由于球场空间有限，球员之间的传球和跑位至关重要。
在五人制足球比赛中，球员需要迅速地传球，通过短传和假动作来迷惑对方防守球员，创造出空档。
此外，球员之间的跑位也需要更加灵活和积极，以便找到最佳的进攻机会。
其次，五人制足球比赛的进攻战术主要有两种：快速进攻和控球进攻。
快速进攻是指利用球员的速度和爆发力，通过迅速的传递和奔跑，从而迅速地攻入对方半场并射门得分。
这种战术需要球员对传球和跑位的瞬间反应和准确性有较高要求。
控球进攻则注重保持球权，通过持球和传递，逐渐渗透到对方防线内部，再发起有效的射门。
这种战术强调球员对空间的利用和对抗的技巧。
在防守方面，五人制足球的防守战术侧重于紧密围堵对方进攻球员和减少对方射门机会。
防守时，球员需要迅速协作，形成一个紧密的防守阵型，通过密不透风的防线来限制对方进攻。
此外，球员之间的沟通和配合也是防守的重要组成部分，他们需要交流信息，提前预判对方的进攻意图，并及时调整自己的位置。
除了基本的进攻和防守战术之外，团队战术也是五人制足球中不可忽视的一部分。
团队战术包括球队整体的进攻和防守策略，以及球员之间的配合和默契。
在五人制足球比赛中，团队战术的重要性不亚于个人技术，只有通过有机的协作和默契配合，球队才能更好地发挥整体实力。
在实际比赛中，五人制足球战术的运用需要根据具体情况和对手的特点来灵活调整。
比如，当对手防守强度较高时，可以采取更多的传球和配合，逐渐渗透到对方防线内部；如果对手进攻速度较快，可以采取较为保守的防守策略，重点限制对方的突破和射门机会。
总而言之，五人制足球战术是一种紧凑、快节奏且团队合作至关重要的足球战术。
5人制足球规则
第十章：罚球点球
. 当比赛进行中，如果一个队在本方罚球区内违反了可判 为直接任意球的犯规条例，应由对方队踢罚球点球。 . 罚球点球可以直接进球得分。 . 在每半场比赛或决胜期上下半场结束时，应允许延长时间 执行完罚球点球。 . 球和队员的位置 球： 须放定在罚球点上。
主罚球点球的队员： 必须明确。 除主罚队员外的其他场上队员应位于：比赛场地内、罚球区 外、罚球点后、距离罚球点至少5米。
第九章：任意球
.任意球分为直接任意球和间接任意球两种。 . 无论是直接任意球还是间接任意球，踢球时必须将球放定， 踢球队员在球未经其他队员触及前，不得再次触球。
. 直接任意球 如果直接任意球直接踢入对方球门，判为得分。 . 间接任意球 只有当球进门前触及到另一名队员才可得分。 . 任意球的位置 踢任意球时所有对方队员须距球至少5米直到比赛进行； 当球被踢或触动时比赛即为进行。
第十二章：掷球门球
.掷球门球不可以直接进球得分。
.程序 由防守方守门员从罚球区内的任何一点将球掷出； 对方球员应在罚球区外直至比赛进行； 该守门员在对方队员触球前不得再次触球，也不能再次触 及未过中线的同队队员回传球； 球一掷出罚球区，比赛即为进行。 .违规/判罚 如球未直接掷出罚球区： 应重掷。 如比赛进行后，守门员在其他队员触球前或球未过中线再次 触球： 判由对方在犯规地点踢间接任意球。
第六章： 比赛开始
1、在球踢出之前，双方队员必须在己方半场内，而且开球 队的对方球员必须离球至少3米。皮球向前滚动，比赛即为 开始。开球的队员在球未被其它队员踢或触及前，不得再次 触球。 2、中场休息后，双方应交换场地。 3、坠球：比赛进行中，场上裁判员因规则未提到的任何情 况需要暂停比赛之后，则以坠球的方式重新开始比赛。坠球 不能直接射门。
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精心整理五人制初级教练员培训班教案纸教练员：高天人数：10年龄：10-12
主题：脚底控球指导要点：第一次触球，视野，观察，警觉，重心
练习一：控球热身
场区：半场时间：15分
器材：足球
组织：队员半场自由带球，根据教练所指出的指
令做出相应的带球动作（双脚踩球、拉球、加速
变相）
指导要点：观察，活动身体，防止受伤
练习二：脚底控接球
场区：全场时间：20分
器材：球，对抗服两套
组织：队员分两组，两组队员分别分至1、2、3、
4、5号轮转传球。
传球顺序1-2-3-4-5-1-2.....
街球用脚底控球拉球至出球方向
指导要点:观察，第一次触球
练习三：1抢4；2抢3
场区：全场时间：25分
器材：球，对抗服两套
组织：队员分两组，两组队员分编号轮转传球。
教练喊出编号，编号对应的队员去对方半场抢
球，形成1抢4；2抢3。
4分钟一组
指导要点:开放的视野，警觉，观察
练习四：3V3（+2自由人）控球
场区：半场时间：30分
器材：球，标志桶，对抗服两套
组织：将队员分两组，进行半场传控球，任何一
队控球时标志桶区域内两名自由人加入该队，创
造5V3局面，自由人只能在标志桶区域内传接球。
指导要点:观察，视野，第一次触球，警觉
标志桶球队员教练标志盘带球传球无球跑动
小球门圆形地垫方形地垫射门GK。