高三学生心理问题分析及解决措施资料
高三学生考前心理障碍分析及疏导措施
一、高三学生考前心理障碍分析1.考前焦虑我国现行的独生子女政策、竞争激烈的升学现状和中学过于追求高升学率等状况给现代中学生带来了巨大的压力，高考考生的心理问题越来越严重。
很多中学生不管平时成绩如何，在临近高考前，都会出现焦虑忧郁的心理障碍，没有了平时的兴奋。
高三学生的学习压力是其他年级不能感受到的，每天需要完成大量的作业和联系，在时间上被压得喘不过气，根本没有时间让紧张的心理得到放松的机会。
在学校组织的模拟考试后，更加关注自己学校和班级的排名，这是高三学生的压力所在，容易导致同学之间关系紧张，造成抑郁情绪。
尤其在临近高考的最后时期，很多学生都会考虑如果自己考不上大学人生就会没有前途，还辜负了教师和家长的期望。
考前焦虑心理障碍是一种复杂的现象，并且是由一定的应考情景引起的，具体表现为容易紧张、忧虑、情绪不稳定等，高三学生会怀疑自己的能力和水平，在情绪上容易冲动、恐惧、烦躁等，造成记忆力减退，引发一系列生理变化，如出现心慌、胸闷气短、便秘、尿急等，严重影响考试的正常发挥。
一般来说，适当的考前焦虑是比较正常的，并且能让学生更快进入考试状态，但是过度的紧张和焦虑则会导致学生发挥失常。
2.认为成绩唯一即将高考的高三学生将学习成绩放在首位并没有什么问题，但是很多高三学生由于受到多方面压力，开始将成绩作为自身唯一的追求，忽略其他事物，在每次考试中和考试后都“分分计较”，对在考试中作弊的同学产生严重的心理不平衡，对班级集体活动表现得漠不关心，并且经常对班内积极向上的同学挖苦讽刺，造成同学之间关系严重恶化。
这类学生的心理承受能力非常差，并且情绪会随着成绩的变化出现很大波动，不能经受挫折，经常容易出现陷入成绩深渊而不能自拔。
二、高三学生考前心理障碍的疏导措施1.注重沟通首先，高三年级的班主任和任课教师在日常学习过程中要注意学生的情绪变化，并且做到经常和学生进行沟通交流，发现学生存在的不正常行为举动要主动和学生谈心，帮助学生减轻压力，促进高三学生身心健康发展。
高三学生学情分析高三学生的考前心理分析及解决方法
高三学生学情分析高三学生的考前心理分析及解决方法高考是学生面临人生转折点的时刻，意义重大。
很多学生不能正确看待高考，从而导致考前过分焦虑，分数不稳定，学习状态下降，更严重的还会导致高考发挥失常，所以对高三的学生进行心理指导，使他们及时地进行自我调节，对于他们来说起着至关重要的作用。
一、影响学生心态的因素（一）家庭因素大多数家长都望子成龙、望女成凤，对子女的期望很高，希望自己的孩子能考上名牌大学，成就他们的未来，也可以光宗耀祖。
所以总是爱在孩子耳朵旁唠叨督促其学习，把自己对孩子寄予的深切厚望无数次地传达，或者是使出苦肉计，向孩子们诉苦，说自己为了子女能够成才付出了多少多少的努力等等。
这种急躁、爱慕虚荣的期望，对于即将参加高考的学生来说，无疑造成了巨大的压力。
（二）同学因素很多学生都有很严重的攀比心理。
有些学生平时学习认真、实干，可是文化成绩只属于中等，他们迫切希望自己的成绩比别人好，一旦这种想法没有实现，看到很多同学比自己优秀，就会产生嫉妒心理，整日为自己不如别人而感到深深的懊恼。
这样他们就会被这种不良的心态所困扰，不能自拔，时间久了就会影响他们的学习状态，学习的动力大大减弱，学习时精力不能集中。
这种心理状态，对高考复习以及迎接高考都有非常大的负面影响。
（三）自身因素有一部分学生学习的基础较好，原来成绩一直不错，可是到了高三后，由于考试时急功近利答题的方法不当，或者因为审题不认真，或平时做的习题太少，抓不住题眼，不能举一反三，导致答案不准确，得分率不高最后成绩上不去。
考试后，只一味地自责、懊恼、烦躁，学习效率下降，对高考产生了恐惧进而失去信心，影响了学生的应考心理。
二、培养学生良好的心理素质，正确看待高考（一）用爱心疏导学生，说出心里的苦恼多数时候学生对老师都有一定的距离感，虽然希望老师了解自己，重视自己，但是还是难以把老师当做可以敞开胸怀交流的朋友。
这就需要教师以朋友的身份、平和的态度、亲切的语气和学生交流，引导学生倾诉自己心中的苦闷、烦恼，难以解决的心结。
高三学生存在的问题及解决措施
高三学生存在的问题及解决措施随着高考的临近，高三学生们正面临着巨大的压力和挑战。
他们需要在有限的时间内完成海量的学习任务，同时还要应对各种社会和心理上的压力。
然而，在这个阶段，高三学生们往往会遇到一些问题，如学习效果不佳、焦虑情绪增加、身心疲惫等。
本文将探讨高三学生存在的问题，并提出相应的解决措施。
一. 学习效果不佳在高三这个重要阶段，学习成绩直接关系到升入理想大学的机会。
然而，许多高三学生发现自己无法取得预期的好成绩，或者进步缓慢。
这主要是由于以下原因所导致。
1.1 缺乏科学合理的学习方法很多高三学生通常只顾埋头苦干，但并没有找到适合自己的科学合理的学习方法。
他们可能没有掌握良好的时间管理技巧、整理笔记技巧和复习策略等。
1.2 高强度课业负担高考内容庞大，要求广泛且深入。
学生需要同时应对多门学科的考试，并需要记忆大量的知识点。
这种高强度的课业负担常常使得学生感到过于压力巨大，无法集中精力进行学习。
针对这些问题，我们可以采取以下措施来提升学习效果。
二. 解决措施2.1 学会制定科学合理的学习计划高三同学应当深入了解并遵循有效的学习方法。
在制定学习计划时，要根据自身情况和具体时间表制定，并合理安排课程、复习和休息时间。
合理安排时间能够让他们更好地控制节奏、保持良好的专注力。
2.2 寻求老师或同学的帮助遇到困难时，寻求老师或同学的帮助是一个明智且有效的选择。
老师通常有他们专业领域内的知识和经验，在面对疑虑或错误时能够及时指导和纠正。
同龄人之间也可以互相协助，共同进步。
2.3 注重基础知识的重复与运用在高三阶段，及时复习并且将掌握的知识进行实践是非常重要的。
通过不断地反复训练和运用，可以使学生对基础知识更加熟练，提高解题能力和应试技巧。
三. 焦虑情绪增加随着高考时间的逼近，许多高三学生在面临学业压力的同时还要应对焦虑情绪的困扰。
这种焦虑情绪可能会影响他们的学习效果和心理健康。
3.1 规划合理的备考计划制定一个清晰而合理的备考计划有助于减轻焦虑情绪。
高中生常见的心理问题及教育对策
高中生常见的心理问题及教育对策随着社会的发展，人际关系问题在高中生中越来越普遍。
高中生处于成长的关键时期，他们需要与同龄人和老师建立良好的人际关系。
然而，由于研究和生活的压力，他们往往感到孤独和无助，难以与他人建立深入的关系。
此外，社交媒体的普及也使得高中生的人际关系更加复杂。
因此，教师应该帮助学生建立健康、积极的人际关系，增强他们的社交技能和沟通能力。
二）情感问题高中生的情感问题也比较普遍。
他们处于青春期，往往感到孤独、焦虑、抑郁等负面情绪。
同时，他们也需要面对父母离异、感情挫折等问题，这些问题会对他们的情感产生深远的影响。
因此，教师应该关注学生的情感状态，帮助他们调节情绪，增强自我认知和情感管理能力。
三）研究压力问题高中生的研究压力也是一个常见的问题。
他们需要应对高强度的研究任务和考试压力，这会给他们带来很大的心理负担。
同时，他们往往会因为成绩不理想而感到自卑和沮丧。
因此，教师应该帮助学生树立正确的研究观念，提供有效的研究方法和策略，减轻他们的研究负担。
二、心理健康教育对策为了帮助高中生解决上述心理问题，教师可以采取以下措施：一）建立心理健康教育课程学校应该开设心理健康教育课程，让学生了解心理健康的重要性，掌握一些基本的心理调节技能和方法。
二）加强心理疏导教师应该了解学生的心理状态，及时发现并解决他们的心理问题。
同时，教师应该为学生提供心理疏导服务，帮助他们缓解压力，调节情绪。
三）提供个性化的辅导和支持每个学生都有不同的心理需求和问题，教师应该根据学生的具体情况，提供个性化的辅导和支持，帮助他们克服困难，实现自我价值。
总之，高中生的心理健康问题是一个复杂而严峻的问题，需要全社会的关注和支持。
教师应该充分发挥自己的作用，为学生提供全方位的心理健康教育和支持，帮助他们健康成长，为社会的稳定和进步做出贡献。
随着年龄的增长，高中生的交往范围变得更广泛，他们也逐渐形成了独立的意识。
然而，一些学生由于初中成绩优秀，常常受到师生家长的赞扬，再加上独生子女的身份，导致他们自我中心意识强烈，不善于处理与他人的关系。
高三学生常见心理问题分析
高三学生常见心理问题分析第一篇：高三学生常见心理问题分析高三学生常见心理问题分析同学们，大家好！高考对于我们来说就是个高坡，老师也想给你们一点支持，所以，今天我们共同分析一下高三学生常见的心理问题，以期有利于我们的高三学习和生活。
一、顾虑心理。
通过与高三班主任交流及近期的高三学生个案心理辅导，我感觉我们同学好像有很多无法放下的顾虑：担心考不上、担心成绩变化、担心他人超越自己等等，背着这么多的顾虑肯定会影响我们的奔跑速度。
心理学家想知道人的心态对行为到底会产生什么样的影响，于是他做了一个实验。
首先，他让10个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人皆成功地穿了过去。
然后，心理学家打开房内的一盏灯。
在昏暗的灯光下，这些人看清了房内的一切，都惊出了一身冷汗。
这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才，他们就是从这座小木桥上走过去的。
心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢？”没有人回答。
过了很久，有3个胆大的人站了出来。
其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个颤颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟只能趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子爬下了，再也不敢向前移动半步。
心理学家又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同白昼。
这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。
“现在，谁愿意通过这座小木桥呢？”心理学家问道。
这次又有5个人站了出来。
“你们为什么不愿意呢？”心理学家问剩下的两个人。
“这张安全网牢固吗？”两个人异口同声地反问。
可见：很多时候，成功就像通过这座小木桥一样，失败往往不是力量薄弱、智力低下，而是周围环境的威慑——面对困境、险境、新的环境，很多人早就失去了平静的心态，慌了手脚，乱了方寸。
你们会吗？二、学习压力。
最近，有很多同学向我反映说：老师，我高一、高二没好好学，现在知道学了，但压力很大。
高三心理学-青少年心理健康问题与解决方法
高三心理学-青少年心理健康问题与解决方法青少年时期是一个人生理、心理和社会角色发生快速变化的阶段。
这些变化可能会给青少年带来各种心理健康问题。
本文将探讨高三学生常见的心理健康问题，并提供相应的解决方法。
青少年心理健康问题压力与焦虑高三学生面临着来自学业、升学考试和未来规划的巨大压力。
这种压力可能导致焦虑、紧张和恐慌等情绪问题。
解决方法包括学习压力管理技巧、进行放松训练和寻求心理咨询。
自卑与自我怀疑青少年时期个体差异加大，同伴间的竞争激烈，可能导致自卑感和自我怀疑。
建立积极的自我形象、培养自信心和接受自己的不足是解决问题的关键。
人际关系问题高三学生往往将大量时间和精力投入到学习中，忽视了与家人、老师和同伴的沟通。
这可能导致人际关系紧张和孤独感。
学习有效的沟通技巧、参加团体活动和培养良好的人际关系是解决这些问题的关键。
抑郁情绪青少年时期可能会遇到各种挫折和困难，这些都可能导致抑郁情绪。
及时识别和解决抑郁情绪是非常重要的。
可以通过与信任的人分享感受、进行体育锻炼和寻求专业帮助来缓解抑郁情绪。
解决方法心理咨询与治疗专业的心理咨询和治疗是解决青少年心理健康问题的重要途径。
心理咨询师可以提供个性化的指导和支持，帮助青少年应对各种心理问题。
自我调节与情绪管理青少年可以通过学习自我调节和情绪管理技巧来应对心理问题。
例如，进行深呼吸、冥想和放松训练可以帮助缓解压力和焦虑。
健康生活方式保持健康的生活方式对于维护心理健康至关重要。
青少年应该保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。
家庭支持家庭是青少年最重要的支持系统。
家长和家庭成员应该提供关爱、理解和支持，与青少年建立良好的沟通和互动。
社交技能培养良好的社交技能可以帮助青少年建立积极的人际关系。
青少年可以通过参加团体活动、参与课堂讨论和与同伴互动来培养社交技能。
青少年心理健康问题是一个复杂而重要的议题。
通过了解和识别这些问题的解决方法，我们可以帮助青少年更好地应对挑战，促进他们的健康成长。
高三学生的常见心理问题及调节方法【精选】
高三学生的常见心理问题及调节方法【精选】引言高三学生面临着高考的挑战，他们的心理压力是巨大的。
在这样的竞争和压力下，很容易出现各种心理问题。
了解常见的高三学生心理问题，对于高三学生的成长和发展非常重要。
本文将介绍高三学生常见的心理问题及调节方法。
焦虑焦虑是高三学生最常见的心理问题之一。
高考决定着大家的未来，对大家的生活产生着极大的影响。
而这种影响又往往成为高三学生焦虑的原因，导致他们感到心理负担很重，脆弱和易怒。
出现焦虑情况时，有以下几种方法可以采用：•放松身体，进行适当的身体锻炼，比如跑步或瑜伽。
•做自己喜欢的事情，比如听音乐、吃好吃的，或是简单地放松身心。
•反思自己考前的准备工作，并且有计划地重新安排和集中注意力准备高考。
抑郁高三学生经常感到抑郁。
他们觉得无法突破困境，没有希望和周围人没有沟通。
这种情况下，建议高三学生采用以下方法缓解：•寻求心理治疗或咨询师的帮助。
心理治疗师会用专业的方法解决情绪问题。
•参加社交活动和和朋友一起做自己喜欢的事情，强化彼此之间的信任和友谊。
•要积极发现自己的长处，从而发掘自我价值，为自己树立信心。
愤怒高三学生时常体验到强烈的愤怒和不满情绪。
他们因为某些事情而感到气愤，甚至觉得现实不公。
这种情况下，以下方法可以采用：•先冷静下来，深呼吸几次。
•找到可以倾诉的人，把自己的不满和烦恼分享出来。
•找到解决问题的方法，而不是只是埋怨和抱怨。
解决方法高三学生还可以使用以下方法来帮助自己应对心理问题：•建立健康的生活习惯，比如合理地安排时间，注意饮食和睡眠质量。
•把自己的焦虑、抑郁和愤怒情绪记录下来，然后找到逐一解决的办法。
•积极参加社会实践活动，从而提高自己的社会经验和人际关系处理能力；•学会放松自己，比如听音乐、读书、旅游、参加运动等，从而获得放松和给自己的空间。
结论高三学生常见的心理问题包括焦虑、抑郁和愤怒等等。
当发现自己出现了这些情况时，需要及时采取措施，建立健康的心理防御机制。
高三学生存在的问题及处理办法
高三学生存在的问题及处理办法一、高三学生存在的问题1. 学习压力过大：高三是学生们备战高考的关键时期，他们面临着巨大的学业压力。
长时间的学习和备考使得高三学生往往身心疲惫，丧失了对学习的热情，甚至出现焦虑和抑郁的情绪。
2. 时间管理困难：高三的课业负担沉重，学生们常常需要同时面对学校的课程学习和各种补习班的培训。
这导致他们在时间管理方面遇到困难，难以合理分配时间，导致学习效果不佳。
3. 心理调适不良：由于高三学生的学习压力和备考紧张，他们常常忽略了自己的心理健康。
在长时间的学习和备考中，高三学生可能出现焦虑、压抑、失眠等心理问题，影响学习和生活的质量。
4. 缺乏锻炼和休息：为了追求高分，高三学生往往顾此失彼，减少了体育运动和休息时间。
长期缺乏运动和休息会导致身体疲劳，降低免疫力，容易生病。
二、处理办法1. 建立科学的学习计划：高三学生应制定合理的学习计划，充分利用时间，合理分配不同科目的学习时间。
同时，要注意预留一定的时间进行复习和巩固。
2. 寻求帮助和支持：高三学生遇到学习难题时，应及时向老师和同学寻求帮助。
合理利用班级和家庭资源，互帮互助，共同面对学习压力。
3. 注重心理调适：高三学生应关注自己的心理健康，定期进行放松训练，如听音乐、读书、散步等。
同时，可以参加一些心理辅导课程，学习一些自我调节的方法。
4. 合理安排休息和运动时间：高三学生应合理安排休息时间，每天保证充足的睡眠，减少熬夜的次数。
另外，每天进行适量的运动，如慢跑、太极拳等，增强体质，提高学习效果。
5. 培养良好的时间管理能力：高三学生需要学会合理安排时间，根据个人的学习进度和精力状态，合理分配时间给不同科目的学习。
还可以使用时间管理工具，如番茄钟等，帮助提高学习效率。
6. 坚持适当的爱好和社交活动：高三学生可以选择一项或数项自己喜欢的爱好，如音乐、运动、绘画等，以此来调节学习压力和放松心情。
同时，也要保持良好的社交活动，与同学和家人保持紧密联系。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高三学生心理问题分析及解决措施广西贵港市民族中学化学组黄土寿我自参加工作以来，一直从事班主任一职务，对于学生的心理工作已然能结合学生所遇到的种种心理问题，从实际出发，通过不通的方式方法给予不同程度的解决，均能取得不同程度效果。
在这些解决实际问题的过程中，结合一些各类心理学的理论，自己也对学习方面的心理学的知识获得不少的认识。
心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段，出现了高原反应。
而学习中的高原反应，是指在学习过程中的一定阶段，产生学习效率低、学习进步缓慢，甚至停滞的现象。
人们在学习过程中，都会产生程度不同的类似现象。
因为在各种知识和技能的学习过程中，学习者一般都要经历以下四个阶段：①学习开始阶段。
在这一阶段，学生要理解新事物，熟悉新规律。
一般说来，学习是比较费劲的，所以学习提高的速度比较慢，但总的来看，学习效率是向上的趋势；②迅速进步阶段。
当学生初步掌握了学习规律和方法，学习兴趣日益浓厚，进步迅速，学习效率有明显提高，直线上升；③类似瓶颈阶段。
由于在学习过程中，遇到主观和客观原因所造成的各种障碍，使学习进步速度缓慢，学习效率不佳，提高甚少，或者有明显下降，使学习处于波动甚至停滞状态；④克服阶段。
当学生主观不断努力，积极改变和寻求有效学习方法，在教师的正确引导和教育环境的促使下，克服种种障碍，从而掌握了新的学习规律和技巧，学习兴趣和学习效率又得到了提高。
学生在遇到学习自己认为停滞不前时并不是说到达了学习极限，它是客观存在的，走出这种困境后学习效率和学习成绩是还会提高的。
不少同学在高考复习时经常遇到种种学习上的困惑，很容易感到束手无策，甚至影响心态，影响学习。
有的考生误认为自己的脑子不行了，记不住，脑袋里一团浆糊，因此，失去了对高考的信心。
有的考生因此而导致情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。
由于考生对这种现象不了解，又不能正确对待与克服，负面的心态影响了他的复习。
产生此类现象是多种多样的，每个考生的学习成绩、学习心态与学习方法不尽相同，造成高考复习阶段出现心理困惑甚至心理障碍也不完全一样，通常有以下几个方面：一是意志品质薄弱，遇到困难就失去信心。
高考前的复习，范围广、容量大、时间长，与高一高二新课程相比，缺乏新意，形式单调。
相当一部分学生很容易产生已经复习得“差不多了”的感觉，缺乏耐心，急于“求战”，很容易减弱学习的动机，甚至产生烦躁厌倦的情绪。
连续的挫败感会迫使学生重新审视自己的学习计划，重新清理自己的知识仓库，但“负面记忆情绪”的暗示，又会使他们犯一些低级错误，这既使他们怀疑自己的能力，又使他们觉得该做的事太多，不知从何做起。
失败情感体验的不断反馈，会使学生产生比较大的学习焦虑感。
这种“学习焦虑”常常抑制大脑上颞回区域的活动，影响学生的思维效果，最终导致学习停滞不前，甚至倒退。
二是心理压力大，焦躁不安，导致身体状况下降。
高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。
生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生类似现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，失去信心，越学越糊涂。
三是学习方法不当。
学生习惯于某种学习方法后，出现了惰性，缺乏因学习内容和学习环境变化而进行自我调整学习方法的能力。
在阶段性学习中进步快速的同学，往往对陈述性知识接受很快，但来不及消化。
近期学到的知识，没有及时融入他们固有的认知结构，也就不具备清晰性、稳定性和可辨别性，也就不能为后来学习的新知识提供观念上的固着点，尤其是难以促进程序性知识的有意义获得与保持，新旧知识难以同化。
产生这种心理焦虑的同学，发展下去，将有三种类型：一类是越学越烦，自暴自弃；一类是受责任心的驱使，硬着头皮向前走，犹如戴着镣铐跳舞，这类同学的进步虽慢，但终究会取得一定成绩；一类是心志坚定，愈挫愈冷静；他们在受挫后，一般能自觉地查缺补漏，调整计划，奋勇前行；这些同学经过一段时间休整后，会上升到一个新的境界。
譬如：例1：我对学习一点信心都没有了，自从上了高三，考了两次大考，我一点提高都没有，反而有下降的趋势，其实我也很认真，也一直在抓紧时间复习，为什么我负出的就得不到收获呢？是不是我现在的脑子变笨了，不行了，记不住东西，感觉脑袋里一团浆糊，长久下去，我还怎么参加高考，我现在明显对高考失去信心了。
例2.三模考试分数刚出来，我班梁某某同学很沮丧地来到我的办公室，哽咽着说：“班主任，我这次模拟考又考砸了，这可怎么办！这个成绩不要说考上一本，就是二本也很难考上！下个星期天要召开家长会，我妈妈过来知道这个成绩该有多伤心。
去年开始，我爸就有病，到现在一直在家卧床不起，家里的所有负担都压在我妈一个人身上，我必须考上重点大学，今后找个好工作，我家这种困境才能有所改变。
我对自己也很有信心，谁知却考得如此糟糕！”“这段时间你是不是骄傲了，不像以前那样刻苦了？”“怎么可能呢？今天离高考只有54天，到了高考复习的关键时刻，我比以前更刻苦了，每天晚上就寝铃响熄灯以后，怕被值日领导老师发现，我钻到被窝里打手电看书，这学期11点半钟之前从来都没有睡过，中午午休时别的学生都在休息，我却不敢。
就是课间操，为了争取时间，我每天都晚出去5分钟用来看书。
可以说，我现在只要可以用的时间，几乎百分之百用于学习了”。
“你平时做的练习比较少吧？答题速度慢，解题思路不开阔！”“也不是吧！我做的作业在我们班级应该是最多的，除了平时老师发的练习我全部完成外，我买的《五年高考三年模拟》、《创优方案》都全部做完了。
这次理科科综合选择题第十题，离子共存问题“一定大量共存”，题目看也没看，本以为可能大量共存，就选了答案，出来才知道没审好题目。
班主任您说说我这么刻苦，做的练习这么多，为什么成绩不如别人，而且比较中档的问题也经常出现类似的错误，是不是太笨了？马上就要高考了，我的成绩还能提高吗？1.例中的同学是典型的“苦学加死学”的学习方法，整天埋头于“题海”之中，正如其所说“做的作业在我们班级应该是最多的，除了平时发的练习在规定的时间内完成外，买的《五年高考三年模拟》、《创优方案》都全部做完了。
”这位同学作业做得多，但很少反省，缺少归纳，没有把新的知识真正地纳入到自己的知识体系。
这样，很快就会出现此类问题。
对策：应当根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法。
苦学和死学用于复习的第一个阶段也许会有效果，成绩也许会进步很快，“高三上学期我开始努力，成绩进步很大”，但是这种进步没有长久性和持续性，因为这种学习方法是粗放的，是低效的。
针对这种情况，要克服高原现象，必须改变不合理的学习方法。
2.案例中的“这次理科科综合选择题第十题，离子共存问题“一定大量共存”，题目看也没看，本以为可能大量共存，就选了答案，出来才知道没审好题目。
”。
属于思维定势。
对策：出现思维定势的根本原因是因为受到先前经验的影响，直接原因则是审题不仔细，思考不严谨，加上考试时心理紧张，有时为了节省时间甚至连题目要求都没有看，就匆匆作答。
所以，克服思维定势的最好办法，就是在考试时放松心情，消除紧张，认真审题。
3. “每天晚上就寝铃响熄灯以后，怕被值日领导老师发现，钻到被窝里打手电看书，这学期11点钟之前从来都没有睡过觉，中午午休别的学生都在休息，我却不敢。
就是课间操，为了争取时间，每天都晚出去5分钟用来看书。
”可以说，我现在只要可以用的时间，几乎百分之百用于学习了”。
每天持续着这种高强度的脑力和体力劳动，使脑力和体力不能得到恢复，容易使大脑疲劳，从而导致考生思维缓慢，复习效率降低。
属于学习过度疲劳。
对策：要善于调剂身心，不打疲劳战。
复习中要善于营造良好的身心环境，保持心智的最佳状态。
当感到大脑疲劳、思维呆滞、效率不高时，要及时以各种轻松愉快的方式调剂身心，如听一听世界名曲、翻一翻影视画报、看一看室外风景，或进行适当的体育活动，以保证充沛的精力投入复习,只有提高了复习的效率,才能提高复习的效益。
4.“马上就要高考了，我的成绩能提高吗？”面临升学压力，经常体验强烈的内心冲突，面临复习迎考时又承受着来自家庭、学校、自身的种种压力，或者对自己要求过高及家长的不切实际的过高期望，加上紧张的学习生活往往让学生产生不同程度的焦虑，在复习中、考试时都难免被一些非智力因素困扰。
对策：平时要注意心理调节，排除干扰因素，消除急躁、急于求成、患得患失和忧虑的心情，增强自信心，沉着冷静，采取一些有效的策略，了解一些心理规律和释放办法，怀着一颗平常心，轻装上阵，从容面对高考。
解决的方式也较多，譬如：1）学习技巧1、注意基础，避免“眼高手低”考生要正确认识这些现象产生的原因，不要被暂时的失败所击倒，对存在的问题先从简单和基础的地方入手，有计划地逐步加以解决；对较难的问题可以向老师和同学请教，力争过关；对特别困难的问题，要学会放弃。
考生还要注意不要盲目找资料，注意排除各种复习资料和所谓的“内部信息”的干扰，认真研究《考试说明》和近几年的高考试题，做到心中有数，并注意充分发挥教材中知识形成过程和例题的典型作用，举一反三地加以推敲、延伸和适当变形，克服“眼高手低”的毛病，顺利度过复习阶段的极限期。
2、改进复习方法不同的复习阶段，学习的内容与层次均有较大不同，需要采用相应的复习方法与思维方式。
在后阶段要把重点放在总结反思，举一反三上，不可追求解题的数量和难度。
如每次考试和综合训练后要做到三思：一思知识提取是否熟练。
题目涉及到哪些知识点，涉及到哪些解题规律、技巧，在脑海中做到快速检索，直至能够熟练提取运用自如，建立合理的知识结构。
二思典型问题。
从题型变换到审题技巧、思路概括、异题迁移等多个方面进行思考，建立解题模型，触类旁通。
三思迁移深化。
此题和哪些题类似或有联系，解决这类问题有何规律可循，此题还有无其它解法，特别是此题所蕴含的解题思想方法，养成多角度、多方位的思维习惯，从根本上提升自己的素质。
3、针对“弱点”进行专门训练后段时间还要注意针对自己的弱点进行专门训练。
如针对考试中存在的问题，可以有计划地把历次考试和作业中存在的类似问题分类集中起来进行分析，逐个加以解决，同时对存在的问题和自己的薄弱环节进行专门训练，找类似的题来练习。
注意不要做难题。
高考是选拔性的考试，真正起作用的还是中等难度的试题，极少量的高难题是为选拔高分段考生用的，每年的得分率极低，实质上形同虚设。
所以现在不应该也没必要再研究难题，只需反复研究做过的题，尤其是那些多次做错的题，分清错误原因，务必要分清错误类型（知识缺陷型、解题策略型、不良习惯型、心理素质型等），增强防范意识，并切实掌握正确解法，看看现在再做时能否顺利解决，以免重蹈覆辙。
2）心理调节——阳光心态学习困惑是学生在学习过程中客观存在的，用中国科学院心理研究所王极盛先生的话说是“一种学习成绩与学习效率停止不前的时间”。