《人总要学会自我疗伤》读后感
做自己的心理治疗师第一章读后感
做自己的心理治疗师第一章读后感第一篇：做自己的心理治疗师第一章读后感今天看了《做自己的心理治疗师》中写到“如果病人是集中地想他的肿瘤，肿瘤迅速增大的原因就找到了同时也找到了专心冥想就会变得消沉的原因”这里可以延伸到一件事你往好想则好，往坏想则坏，做自己的心理治疗师第一章读后感。
做一个开朗的人则使自己开心使他人开心。
看这本书中讲述的本章是讲潜意识的问题，心理暗示真的好主要啊！边学边看现学现读，精神战胜精神法，肉体上的疮伤用心灵去修复，心理上的疮伤用精神去修复，所谓精神战胜精神则是用积极的态度去战胜消极态度，读后感《做自己的心理治疗师第一章读后感》。
这里的心理暗示我们每个人都曾用过，如果你受伤了如果很痛那就用用心理暗示，告诉自己这点伤小意思。
学会坚强第二篇：《做你自己的心理治疗师》读后感《做你自己的心理治疗师》读后感——成长之路洋桔梗儿情感幼儿园“当我们还是孩子时，我们所有人都做出了一系列的决定。
我们意识不到自己在做这些决定或者存储这些决定，但我们确实在做这两件事情。
这些早期决定构成了我们的“核心信念”或“个人逻辑”。
塑造你的性格的，并不是发生在你生活中的事情，而是你对于那些事情和环境做做出的有意识和无意识的决定。
其中的很多决定都是你在5岁之前的童年阶段做出的。
想象你开车出去兜风，而掌握方向盘的是一个5岁的孩子。
我们大多数人都在以这种方式过着成年人的生活。
你可能会惊讶的发现，你的内在孩童有着多么大的影响力。
”_______《做你自己的心理治疗师》前年这个时候也就是2015年的7月，是我刚刚开始在南京生根的第一个月份，成年人的时间都是以”年“为单位来计算的，那么截至到今天，在这个新的城市，我已经度过了两个单位的时间。
心路历程也可以长篇大论地来说，但那并没有太大的意义，唯一有意义的只有两个字”觉察“或者五个字”不断的觉察“，如今我很庆幸跳出了习惯了30年的舒适圈让我的眼睛看到了更多的风景，让我的心境经历过了更多的磨练，如果没有反复的自省以及不断的觉察，我又如何能够绕过情绪之河？然而自省与觉察必然是理性而系统的，自省与觉察也需要通过不断的学习去习得，从而得以贯穿已历经的岁月去发现！去看到！生活总是不断给出问题，回头去看，这些问题就像是我高三的时候学数学，我很努力的想要学好，我很努力的做题，可是永远是，除非我做到一模一样的题目，否则只要题目稍微变幻一下，我必死无疑。
人生励志文章：学会自我治愈，是生活的必修课
导语：要走出困境，最后靠的还只能是我们自己。
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学会自我治愈，是生活的必修课1918年12月23日深夜，巴黎的某个街角，两辆马车轰然相撞，其中一辆车主随着车身一起翻覆，被压在沉重的钢铁支架下，口袋里滑落一串珍珠项链，刺眼地闪耀在血色中。
这个男人叫亚瑟·卡伯，是当时着名的贵族和工业家，几乎100年后，即便贵族的徽印被时光涤荡，他还有另一个知名的身份：可可·香奈儿的恋人和支持者。
他资助一文不名的香奈儿开办自己的帽子店，从他制作精良的男士服装中汲取灵感运用到女性衣饰，他请巴黎最炙手可热的歌剧演员戴上香奈儿设计的帽子成为上流社会的广告牌，他用才华和财富帮助她走近梦想，却在她31岁的时候，被那场车祸戛然带走，珍珠项链是他送给她的最后一件圣诞礼物。
亲眼看到原本英俊的恋人被撞得肢离破碎面目全非，是天人两隔痛苦的再一次放大，只是，香奈儿安静地用手帕包起那串染血的项链，把眼泪、悲恸、尖叫通通咽到心底，她为自己做了一款小黑裙，剪短了头发，无言地悼念自己的爱情，没有歇斯底里的悲鸣，只有隐忍不落的寂寞。
几乎两年的时间，她在沉默中度过。
1920年，香奈儿陪同俄国大公爵巴卡扎洛夫参观瑞士珠宝矿，被钴蓝和锗红两种宝石的魅力吸引，她闪电般地想到卡伯留下的那串染血的珍珠，灵感瞬间迸发，她把二者结合，将各种不同颜色和质地的珠宝镶嵌在一起，丰富了珠宝的颜色和样式，在公爵的帮助下，香奈儿又找到了人工珠宝与天然珠宝混合镶嵌的设计方式，这种风格与二战前人们务实节俭的潮流一拍即合，香奈儿珠宝开始风行。
于是，在与痛苦的博弈中，她收获了人生最精彩的成就：小黑裙和香奈儿珠宝。
这两项创造与NO.5号香水、粗花呢外套、255包等，一起构筑时尚传奇。
可见，痛苦并不总是摧毁的力量，它同样能够赋予一个人新生。
《金刚经》里说人生有七苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。
大多数人都喜欢把自己的痛苦想象得独一无二销魂蚀骨，其实，在人类漫长的进化中，真正绝无仅有的东西凤毛麟角，大部分人和事都能用三个字概括：不出奇。
自我疗伤
人总是要受伤的。
受伤有两个方面：身体的和心理的。
身体的伤我们一般都知道怎样办。
只要不是很严重，我们都不怕。
为什么呢？我们有办法治疗。
人之发肤受之于父母，珍惜生命，保护自我，创造未来，理所当然。
可是，心理的伤痕很隐蔽，受伤在不知不觉间，自我的伤害或别人伤害很多是潜移默化的，很有穿透力和杀伤力，需要我们好好保护自我。
自我疗伤是一种对自己负责的要求，是对生命的崇尚；是面对大千世界千奇百怪的适应灵活，是面对芸芸众生万物生灵的理性选择。
自我疗伤是多方面的。
自我疗伤就是既要修补自身的思想心理缺陷，又要正确处理平衡社会、单位、家庭以及别人对你的心理伤害。
要把自己的思想和行为放到实践中去锻造，不断的发现不足，不断的寻找方法，不断的去适应现实。
这个过程就是自我疗伤的过程。
自我疗伤很重要。
为伊消的人憔悴，很受相思之害；诸葛亮三气周瑜，很受气量狭小之害；贪财好利为财死，很受物质利诱之害；逐花扑蝶惹祸端，很受迷恋色情之害等等，之所以这样，因为我们自己有伤，有薄弱的地方，这就需要我们去疗伤。
自我疗伤首先要有正确的态度和方法，要客观的认知自己；其次，要崇尚真善美，抵制假丑恶；第三、要有把人生看远、看淡、看透的气魄胸襟。
人不可能一下子就是天才，也不是一下子就能改变缺点，变成圣人。
用正确的思想和方法向着正确的方向去努力，是一个目标，也是一种追求。
我们有很多时候不愿意去回想过去，不敢去回忆过去发生的事，有时真的是往事不堪回首，真是莫提起，提起珠泪洒江河；这是过去留给我们的疤痕，是我们的伤。
我们的心理伤害有很多种。
亲人的离去，无限思念千古恨；爱情的受挫，往昔缠绵今作泪；还有工作的无法就仕，朋友的无情背离，别人的曲意误解，小人的妒嫉离间等等都会对我们有伤害，都是对我们的考验与挑战。
这些要求我们不能回避，也无法躲藏，只能充满信心、抖擞精神、抛却疑虑、满怀激情地去为心理疗伤。
舔舐心理伤害的疤痕，扭转心理的航向，净化心理的天空，自我调节心理的杆秤，把握人生的准星，不懈的追求健康快乐的人生。
《人总要学会自我疗伤》读后感
《人总要学会自我疗伤》读后感《人总要学会自我疗伤》读后感读完《人总要学会自我疗伤》，很赞成作者鼓励女性要好好爱自己，实现自己的价值。
活出了"野性的自我"，这样的灵魂有难能可贵之处，敢于直面欲望和尊重真我感受的人，才可能被爱。
欣赏她对生活对工作认真严谨的态度，也同意她所写的：譬如，女人一定要活得有尊严、有自我、独立…诸如此类，我就觉得奇怪了，这些句子去掉"女"字本是成立的，人就应该要有尊严、有自我，要学会独立，要讲究容貌礼仪内在丰富，这一切都是作为一个"人"的向好追求，而这些鸡汤把这些突出为了一个"女人"的高等追求，从潜意识来说是非常带有歧视的，这暗含着原本女性是没有自我的，言论的出发点便是"第二性"的俯视位。
一个真正平行看待两性的人（无论男女）都不会写出这种话。
我告诉你们，不要去看"女孩应该怎样"的文章，不要把自己放在一个性别的位子上，而是去思考去履行作为"一个人"应该怎样活出真义。
这才是真正的内心底气和平行目光。
但对于她说的."好的关系是顺其自然"，我有不一样的看法。
在老一辈人的观念里，一台用久的洗衣机，他们不会舍得丢掉，会去修。
现在的年轻人遇到不好使的洗衣机就会换掉。
所以可以观察到，随着时代变迁，观念也发生了改变。
局部人的恋爱经历相当丰富，根本上是周而复始。
大抵源自这样的观念。
双方都很玻璃心，有一点毛病、不满意就想换。
所以说磨合是对待感情的态度。
在磨合期至关重要的是对待感情的态度。
其实我很不喜欢假女权有毒的逻辑，也不喜欢把两性关系商品化，既而利用人性的恶鞭笞从而去到达自身的目的。
是缺乏尊重的。
对于人性的态度是接纳，不利用。
这个世界是有无数种规那么体系和思维方式的，需要的是综合的"感受"，不是以讹传讹的电视剧、公众号的标准，不是任何绝对维度的比对；其次，"只要对方不怎样，我就不接纳他""对方必须怎么样，我才怎么样"这是一个最毒的逻辑，我对这种逻辑的不适感，凡说出这种话（有这种倾向性）的人，读书笔记·都是特别极端、只认黑白的人，他们恨不得世上只有"对错"的开关，把他人视为机器；再次，这些逻辑，是完全利己的，完全回绝共情和换位，本质上，信奉这类逻辑的人都有过强的自我防御，只索要爱，却并不懂去爱。
经历了物是人非，学会了自我疗伤
经历了物是人非，学会了自我疗伤
三更夜读2018-08-26 01:38:21
别害怕，人生就是这样子，当你选择什么，就必须承受什么，会有得会有失，会有悲伤也会有愉快。
而当你真心渴望某种东西的时候，整个宇宙都会赶来帮你，没有任何一颗心，会因为梦想而受到无法痊愈的伤。
莫把自己看得太重，也别掂得太轻，高兴了一笑带过，委屈了一
哭了之，有很多人事其实都与你无关。
每个人的路都得自己走，累不累，脚知道。
经历了流年聚散，体会了人情冷暖；经历了物是人非，学会了自我疗伤。
有苦，自我释放；有乐，欣然品尝。
风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生。
其实人生，就是一种感受，一场历练，一次懂得。
你要好好爱自己，那是治愈一切创伤的灵丹妙药
你要好好爱自己，那是治愈一切创伤的灵丹妙药爱自己是一种力量，这种力量能够治愈心灵的伤口、修复破碎的心灵。
那么，我们如何才能让自己更加关爱自己呢？想一想，你有多爱你自己？可能你从来没有问自己这个问题，你甚至从来没有想过这个问题。
事实也的确如此，大多数人都习惯忽视自己的需求。
就好像自己不重要，就好像自己的眼睛看不见自己的需求一样。
就好像照顾好自己并不是什么大不了的事。
就好像自己没有值得爱的地方，哪怕是可以抚平所有伤口的良药，很少爱自己。
想一想，你是如何对待自己的？你是否曾经停下来，仔细想过这个问题？你可能并没有觉察到，但是，你的自言自语透露了你的内心。
之所以会自言自语，是因为你想要了解你自己，想要人们知道你的感受。
问题是，很少有人会考虑这个问题。
别人对你的影响从小到大，每个人都会听到各种各样和自己有关的信息，我们从这些信息中知道自己是谁、自己该怎么做，怎么做才能得到自己渴望的赞赏和温暖。
父母、家人、老师、朋友、伴侣……每个人都有很多话要对你说。
当然，他们的意图是好的。
至少大多数时候是这样。
然而，这种“反馈”不可能一直对我们有好处，也并可能完全适合自己的需要。
从小到大，我们听惯了各种各样的嘱咐。
从“不要好高骛远，要脚踏实地”到“停止浪费时间，专注于真正重要的事情”到“你不会成功”，再到简单的“你真是个喜欢做梦的家伙”。
你收到的所有信息都会以某种方式影响你，尤其是在你的童年时期。
事实上，你周围的世界塑造了你的身份，而另一些则形成了你必须遵守的命令——如果你不这样做，你便会感到内疚。
在某些情况下，习得性内疚感会让你避免自己的情绪受到伤害。
这是一种非常痛苦的感觉，会转化成更深层次的自卑感。
让你贬低自己，低估自己。
其结果就是——你在爱自己中留下了巨大的空洞。
正如你所见，现实中的痛苦也会伴随着这个伤口一起变大。
“我花了很长时间才学会不通过别人的眼睛来评判自己。
”——演员莎莉·菲尔德你内心的批评家被别人拒绝的感觉最终会在你的内心制造一个心理陷阱——那是内心的批评家，他纠结于你的想法、感受和行为，并不时的发出挑剔的声音。
在成长的路上你要学会自我疗伤
在成长的路上你要学会自我疗伤
一别两宽
作词：燃点记忆
我晚睡是一个人的对白
就像藏了很久的心事
我一个人静静体会
不需要别人感伤
黑夜给了我最好解药
我不过是自我疗伤
默默疗伤
我早已习惯无人问津的生活
像是一个人的黑夜
总有很多的心里话
我一个人了对白了很久
是我太过为难自己
那些放不下的曾经
不过是回忆里的一幕
黑夜给我勇气
我剖开心口伤心
像上了瘾的回忆
为何苦苦为难
是我不够果断
有那么多的遗憾
伤口填满失意
我们都没学会珍惜好像骨子里的卑微我等你开口
倔强到不知所措
我不想揪住过去不放是我一个人的黑夜是我一个人的对白像藏了很久的心事我一个人静静体会不需要别人感伤
黑夜给了我最好解药我不过是自我疗伤默默疗伤
我以习惯你的习惯我以分开你的分开像是一个人的黑夜总有很多的心里话我一个人对白了很久是我太过为难自己那些放不下的曾经不过是回忆的一幕黑夜给我勇气
我剖开心口疗伤
自我坦然
一别两宽。
写一篇心理自愈术心心得体会感言
写一篇心理自愈术心心得体会感言
《心理自愈术》是法国著名心理学家埃米尔•库埃的旷世之作，它不仅系统的介绍了不同类型的心理障碍产生的原因，而且还告知读者如何使用相应的方法来治愈我们内心的疾病。
这是一本能切实帮你重塑自我、安顿身心的实用心理学书籍，它能够消除你内心的忧虑，满足你内心深处的渴望。
《心理自愈术》选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍，分别从是什么、为什么、怎么样的方式，深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我治愈的方法，语言质朴平实，道理浅显易懂，方法简单易学，是不可多得的实用心理类书籍。
本书选取了生活中常见的自卑心理、自恋心理、抑郁心理、恐惧心理、焦虑心理、报复心理、强迫心理以及神经性设施障碍，分别从是什么、为什么、怎么样的方式，深入浅出地分析了心理障碍产生的原因以及自我治愈的方法，语言质朴平实，道理浅显易懂，方法简单易学，是不可多得的实用心理类书籍，能切实帮你重塑自我、安顿身心，消除你内心的忧虑，满足你内心深处的渴望。
作者埃米尔·库埃，法国心理学家、医生、教育家，欧洲心理暗示研究的集大成者，创造性地提出和运用了“心理暗示与自我暗示”、“安慰剂效应”，治愈了数以万计的患者。
他的很多理论被众多心理学和成功学大师引用。
很多人的心理都会出现各种各样的障碍，一定要认真对待它!心理出现障碍不仅会影响我们的生活，而且还会影响我们的身体健康。
所以，相较身体健康而言，我们更应该重视心理上的健康。
通常而言，虚荣心较强的人往往都是比较自卑的。
他们总是会拿自己的弱项与别人的强项比较，而他们内心深处的自卑又会使他们的虚荣心增强，于是他们
通常会以贬低别人的方式来维护自己的自尊。
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《人总要学会自我疗伤》读后感
譬如，女人一定要活得有尊严、有自我、独立…诸如此类，我就觉得奇怪了，这些句子去掉"女"字本是成立的，人就应该要有尊严、有自我，要学会独立，要讲究容貌礼仪内在丰盛，这一切都是作为一个"人"的向好追求，而这些鸡汤把这些突出为了一个"女人"的高等追求，从潜意识来说是非常带有歧视的，这暗含着原本女性是没有自我的，言论的出发点便是"第二性"的俯视位。
一个真正平行看待两性的人（无论男女）都不会写出这种话。
我告诉你们，不要去看"女孩应
该怎样"的文章，不要把自己放在一个性别的位子上，而是去思考去
履行作为"一个人"应该怎样活出真义。
这才是真正的内心底气和平行目光。
但对于她说的"好的关系是顺其自然"，我有不一样的看法。
在老一辈人的观念里，一台用久的洗衣机，他们不会舍得丢掉，会去修。
现在的年轻人遇到不好使的洗衣机就会换掉。
所以可以观察到，随着时代变迁，观念也发生了改变。
部分人的恋爱经历相当丰富，基本上是周而复始。
大抵源自这样的观念。
双方都很玻璃心，有一点毛病、不满意就想换。
所以说磨合是对待感情的态度。
在磨合期至关重要的是对待感情的'态度。
其实我很不喜欢假女权有毒的逻辑，也不喜欢把两性关系商品化，既而利用人性的恶鞭笞从而去达到自身的目的。
是缺乏尊重的。
对于人性的态度是接纳，不利用。
这个世界是有无数种规则体系和思维方式的，需要的是综合的"
感受"，不是以讹传讹的电视剧、公众号的标准，不是任何绝对维度的比对；其次，"只要对方不怎样，我就不接纳他""对方必须怎么样，我才怎么样"这是一个最毒的逻辑，我对这种逻辑的不适感来源于，凡说出这种话（有这种倾向性）的人，读书笔记·都是特别极端、只认黑白的人，他们恨不得世上只有"对错"的开关，把他人视为机器；再次，这些逻辑，是完全利己的，完全拒绝共情和换位，本质上，信奉这类逻辑的人都有过强的自我防御，只索要爱，却并不懂去爱。
利用人性可能会一时成功。
但我觉得，一个人热情善良上进，懂感恩的美好品质更动人。
真心的好一定期待真心做回报。
用碾压对方来证明自己"被爱"着，最后一定会被反噬的。
"出轨只有零次和无数次"——这句话是假的，而且这是一句很典型的毒鸡汤。
它的意思是，人是不会改变的。
性格是很难改变的。
但事实上，性格是我们基因自带的，而我们所说的性格是性格表现力，是受到环境、人际影响而表现出来的行为，它是可塑的。
人是动态，是会成长的。
以及相信人是不会改变的，争论是有破坏力的。
由于相信人是不会改变的，真爱是顺其自然的，由于来自于自己对一段关系的预期和现实有落差感，他们就不会尝试去解决问题，而是躲避问题。
他们可能更愿意结束关系，而不是弥补关系。
相对于拥有更具适应性观念的人来说，其结果是他们关系的成本更高，他们对伴侣的投入更少。