如何适应高中生活
适应高中生活的窍门
适应高中生活的窍门高中生活对于许多学生来说是一个全新的挑战。
在这个时期，学生将面临更多的学习压力和更多的责任。
为了更好地适应高中生活，下面给出了一些窍门供大家参考。
一、合理规划时间高中学习任务繁重，因此合理规划时间非常重要。
首先，建议制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间和目标。
其次，要善于利用碎片时间，如利用上下学的时间来预习或复习课程。
此外，合理安排娱乐和休息时间也是必要的，以保证身心健康。
二、积极参与课堂高中课堂是获取知识的主要场所，积极参与课堂讨论和活动对于提高学习效果非常重要。
学生可以提前预习课本内容，提出问题，与老师和同学进行交流和讨论。
此外，多利用学校图书馆和网络资源，扩展知识面。
三、建立良好的学习习惯良好的学习习惯是成功的基石。
高中生应该养成每天预习、复习和做作业的习惯，避免拖延症。
同时，要保持专注，避免分心，提高学习效果。
此外，要养成整理笔记和汇总知识的习惯，以便于日后复习和查阅资料。
四、寻求帮助和支持在面对困难和问题时，不要害怕寻求帮助和支持。
学生可以向老师请教问题，参加课后辅导班或寻找同学们一起学习。
此外，亲友的支持和鼓励也是非常重要的，可以帮助学生保持积极的心态。
五、保持身心健康高中生活虽然忙碌，但保持身心健康同样重要。
学生要养成良好的生活习惯，如定时的作息时间、均衡的饮食和适量的运动。
此外，要学会放松自己，如听音乐、看书、参加社交活动等，以减轻压力，保持良好的心态。
六、积极参与课外活动参与课外活动可以帮助学生发展兴趣爱好、培养团队合作精神，并且拓宽自己的眼界。
学生可以选择合适的俱乐部或社团参加，如学生会、科技社团、体育俱乐部等。
通过参与活动，学生可以结交更多的朋友，建立人际关系。
七、保持积极的心态高中生活中难免会遇到困难和挫折，但保持积极的心态非常重要。
学生要树立目标，保持对未来的信心，并且相信自己能够克服困难。
同时，要学会从失败中吸取经验教训，不断提高自己。
总结起来，适应高中生活需要学生具备良好的时间规划、积极参与课堂、建立良好的学习习惯、寻求帮助和支持、保持身心健康、积极参与课外活动以及保持积极的心态。
班主任如何帮助学生适应高中生活
班主任如何帮助学生适应高中生活高中生活对许多初中毕业生来说是一个全新的挑战，学生们需要面对更加紧张的学习压力、繁忙的课程安排以及人际关系的新变化。
作为班主任，你的角色不仅是承担起教育的责任，还需要帮助学生顺利适应新的学习和生活环境。
在本文中，我将介绍一些班主任可以采取的方法来帮助学生适应高中生活。
首先，班主任应该尽早与学生建立密切的联系。
在学年开始之前，可以组织一个班级见面会，让学生们有机会互相认识。
在这个会议上，班主任可以向学生们介绍自己，并分享一些适应高中生活的经验和建议。
此外，班主任还可以安排一些团队活动，如班级聚餐、户外郊游等，以增进同学们之间的了解和友谊。
其次，班主任应该积极关注学生的学习状况。
高中学习对于许多学生来说是一次巨大的转变，他们需要面对更多的学科和更复杂的知识。
班主任可以定期组织班级的学习讨论会，鼓励学生们分享学习方法和经验。
在学习方面遇到困难的学生，班主任可以组织辅导班或提供额外的学习资源，帮助他们克服困难。
此外，班主任还应该注重学生的心理健康。
高中生活的压力常常对学生的心理健康产生负面影响。
班主任可以组织一些心理健康教育活动，如心理学讲座、心理测试等，帮助学生了解自己的情绪变化和心理压力，并提供相应的应对策略。
同时，班主任还应与学校心理咨询师保持密切联系，及时介入学生遇到的心理问题，并提供适当的支持和指导。
另外，班主任还应鼓励学生参与课外活动。
高中生活不仅仅是学习，还包括各种各样的课外活动。
参加课外活动可以帮助学生发展兴趣爱好、培养团队合作能力、拓宽眼界。
班主任可以组织班级参观、社团招募等活动，鼓励学生参与其中。
此外，班主任还可以与学校其他老师合作，为学生提供更多的机会参与课外竞赛和社会实践活动。
最后，班主任应与学生家长保持密切的沟通。
家庭教育对学生适应高中生活至关重要。
班主任可以定期与家长进行座谈会，了解学生在家庭中的表现和问题，并提供一些建议和指导。
班主任还可以定期发布班级通讯，向家长介绍班级的最新动态和学生的学习状况。
怎样让孩子很快适应高中生活
怎样让孩子很快适应高中生活1、在孩子的生活上，家长要学会放手。
在高中阶段应加强孩子生活自理能力的培养，要求他们提高作息效率、科学饮食、注意卫生、加强锻炼等，培养他们计划自己生活以及未来的能力。
这里，我们要告诉家长的是，参天大树是必须经历风霜雪雨的磨练的，在父母庇荫下的孩子，强化的是自我为中心的思维，唯我独尊的心理意识，缺乏独立生活的意识与能力，但他们终究要独自面对世界的各种考验！与其到时候，让他们承受步入社会时的张皇失措、面对现实压力的失望沮丧，不如从现在开始就有意识地培育和锻炼他们的独立生活、生存能力！2、在孩子的学习上，家长要帮助学生建立终身学习的观念。
有些学生进入高中以后，在学习上有一种缓口气的感觉。
针对这种想法，我们家长应指导学生：（1）高中的知识难度，不可能象初三一样搞突击，高中需要有三年如一日的勤奋、扎实的基本功，才能应对颇有难度的高考；（2）强调云集了初中优秀学生的高中生涯竞争只会更加激烈，鼓励每个人要想赢得竞争、确立优势，只有从思想、学习、身体、意志品质等方面作好充分的准备，以迎接更大的挑战。
要求孩子努力适应高中的学习方法，学会自主学习，科学安排自己的作息时间。
3、在孩子的人际交往中，家长要作好引领。
随着独生子女家庭的日益增多，越来越多的孩子渴望拥有同学间的友情。
但事实上，不少孩子感到自己“人缘”不好，有种被友情遗忘的感觉。
所以在此时家长就应该教育孩子：只要生活在一个集体中，就要和其他的同学、老师等人发生交往，如何和他人交往？学会真诚、自省、求同存异、替他人着想、谅解、宽容和赞美等等很重要。
尤其是和同学相处一定要做到：有热心、有真心、有关心。
在一个集体中，应当先尊重别人和自己的不同，包容别人和自己的不一样。
多顾及别人的感受，是赢得别人对自己好感的前提。
高一新生应该如何适应高中生活
高一新生应该如何适应高中生活高中生活是每位初中毕业生都要面对的新阶段，对于高一新生来说，适应高中生活是至关重要的。
以下是一些建议，帮助高一新生适应新环境，享受高中生活。
1. 积极适应新环境当你进入高中时，你会发现这里的一切都与初中不同。
有更多的同学、更大的教室、更难的课程等等。
因此，首先要做的是积极适应新的环境。
你应该尽可能多地参加学校的活动以及与同学进行交流，了解学校文化和规章制度。
2. 改变学习态度高中生活不同于初中，更多的课程和考试需要高一新生来应对。
因此，改变学习态度非常重要。
你需要意识到自己的学习方式是否适用于高中，是否需要进行调整。
例外，遵守学校规定，认真完成作业，参加课外活动等都可以有利于学习。
3. 组建学习小组高中生活中，你将遇到很多同龄人。
为了共同提高学习成绩，建立学习小组是很重要的一步。
一起学习，相互讨论功课和疑难，可以大大提高学习效率。
与你的同学们相互指导，互相督促，互相鼓励，更有利于你适应高中生活。
4. 制定日程安排在高中生活中，课程和任务安排不断。
为了应对这种压力和忙碌，建议你制定一份可行的日程安排，包括学习、课外活动、休息等。
定期检查自己的计划，意识到时间管理的重要性，并制定一些自己的学习目标。
合理而清晰的计划可以帮助你更好地适应高中生活。
5. 参加课外活动高中生活不仅是学习，还有丰富多彩的课外活动。
积极地参加课外活动不仅有利于增加自己的经验，还可以帮助你更好地适应高中生活。
参加各类社团和义工活动，可以结交好的朋友，拓宽自己的视野，同时还可以锻炼你的组织和领导能力。
6. 寻求帮助和支持要想适应高中生活，寻求帮助和支持非常重要。
你可以向老师、朋友或家长寻求建议和帮助，当你遇到问题或困难时，向他们寻求支持和意见，他们可以给你指引和帮助。
总之，高中生活是很多新生需要适应和学习的环境。
要善于积极适应，改变自己的学习态度，与同学建立良好的关系，制定合理的计划并参加各种课外活动。
如何才能更好地适应高中阶段的学习生活？
如何才能更好地适应高中阶段的学习生活？嘿，同学们，又到了咱们聊聊学习的小日子啦~高中啊，真是个神奇的地方。
它像个巨大的迷宫，让你摸不清头绪。
不过别担心，今天咱们就来聊聊怎么才能在这个迷宫里，找到属于自己的那条路。
其实，适应高中生活，最关键的就是摸清套路。
就拿我来说吧，刚上高中的时候，简直跟进了另一个世界一样！记得那时候，一节语文课，老师讲了满满一黑板的古诗，还让我们背诵。
我当时就懵了，心想：天呐，这古诗怎么这么多？而且还都要背？！后来，我发现，其实根本没必要把所有诗都硬背下来。
老师讲的重点，我只要抓住几个关键点，理解了意思，自然就能记住几个经典的句子。
而且，多去理解诗歌背后的历史背景和作者情感，记忆起来也就更容易了。
这个事儿啊，也让我明白了一个道理，那就是学习得学会“取舍”。
高中课程确实多，压力也大，但咱们不可能什么都抓着不放。
要学会抓住重点，找到适合自己的学习方法。
除了学习方法，咱们还得学会自己掌控时间。
高中生活不像初中，时间安排得更紧凑，课业也更繁重。
记得我高一的时候，曾经有一段时间，每天都忙得像个陀螺一样。
课堂上要认真听讲，下课还要赶着做作业，晚上回到家，还要复习功课，简直是疲惫不堪。
后来，我尝试着给自己制定了一个详细的学习计划，把每天的时间都安排得明明白白。
这样一来，不仅学习效率提高了，而且学习压力也减轻了不少。
当然，适应高中生活，除了学习，还有很多其他方面需要注意。
比如，要学会和老师、同学建立良好的沟通，要积极参加学校的各种活动，还要培养自己的兴趣爱好。
总之，适应高中生活，是一个循序渐进的过程，需要我们不断去探索和尝试。
别给自己太大压力，放松心情，相信只要找到适合自己的方法，你一定能在高中这片广阔的天地里，找到属于自己的精彩！。
如何适应高中生活
如何适应高中生活高中生活是每个人成长进步的重要阶段，对于即将进入高中生活的同学们来说，如何适应高中生活是一个重要的话题。
本文从个人方面、学习方面、生活方面等角度来谈谈如何适应高中生活。
一、个人方面：逐步适应，树立自信高中阶段，学生们大多面临一个新的环境，需要逐步适应。
首先，要调节好自己的心态，不要太紧张，要有足够的信心来面对新的挑战。
逐渐适应新的环境，从自己身边的同学做起，认真施行上课时间、课程表，并尽量做到合理运动、饮食和作息时间的安排。
一定要养成一个良好的习惯，早睡早起。
这样可以为后期学习打牢基础，提高学习效率。
其次，要了解自己的特长与不足，重视自己的兴趣爱好。
高中生活中，有很多自己喜欢的社团和活动，可以锻炼自己的能力，强化自己的优势。
同时也要面对自己的不足，比如在学习和实践中遇到的困难，要承认并理性分析，积极寻找解决的方法，不要轻易放弃。
二、学习方面：开始拥有一个自我学习计划高中生活中，学习是最为重要的一部分，也是会对学生将来很长一段时间对其发展产生足够的影响。
因此，大学生要尽快做出自己的学习计划，时刻更新自己的计划表，以方便自己更好的掌控学习进度。
在计划表中，要充分考虑每个项目的重要性与紧急性，更好地解决自己的学习任务。
学习时，要尽可能安排好自己的时间，在有机会的情况下多锻炼自己的特长，现在锻炼才能让自己更好地驾驭未来。
学习是一件对毅力和自律标准要求相对较高的事件。
每天都要保持一定的心态积极性，要持续的努力，始终保持自己的柔性和耐心。
可以在自己已掌握知识的基础上练习自己不太熟练的知识点，无论是理论知识还是实际应用都能够有所收获，在培养终身学习能力和习惯方面也会有所助益。
三、生活方面：适当调整自己的情绪与心态高中生活中，生活状态的适当调整也是一个需要注意的问题。
首先，在饮食方面要保持健康，远离过度油腻的食品。
其次，在家庭生活中，要保持良好的家庭关系。
高中生活中，学习压力是比较大的，亲近家庭，寻求家人间的安慰，可以有效缓解自己的压力。
高中生活不适应给好朋友建议
高中生活不适应给好朋友建议稿子一亲爱的朋友：嗨呀，听说你对高中生活不太适应，我这就来给你支支招啦！高中的课程是不是一下子变多啦，感觉有点手忙脚乱？别慌嘛，咱们先从每天的时间安排入手。
早上可别赖床，定个闹钟早点起来，趁着头脑清醒背背单词或者看看知识点。
上课的时候一定要集中注意力，可别走神哦，不然老师讲的重点就错过了。
要是不小心走了神，下课赶紧找同学问问，把没听懂的补回来。
还有啊，作业可别拖到最后才做，每天给自己定个计划，一项一项完成，这样就不会觉得压力山大啦。
中午记得要休息一会儿，哪怕眯个十几二十分钟，下午才有精神继续战斗。
说到同学关系，这可是高中生活很重要的一部分呢。
主动和新同学打招呼，找一些共同的兴趣爱好聊聊，说不定就能交到特别铁的朋友。
参加一些社团活动也不错，能认识不同班级的小伙伴，让你的高中生活更加丰富多彩。
还有还有，高中的老师可能不像初中老师那样时时刻刻盯着你，这就需要咱们自己更自觉啦。
有问题别不好意思，大胆去问老师，他们可喜欢积极好学的学生啦。
加油呀，相信你很快就能适应高中生活，在高中里闪闪发光！稿子二亲爱的：听说你对高中生活还没适应过来，我来陪你唠唠！高中的节奏确实比初中快好多，是不是感觉每天都像在打仗？但别担心，咱们慢慢调整。
你看，每天的课程安排满满的，那咱们就得学会合理分配精力。
比如，把自己喜欢或者擅长的科目放在精力最旺盛的时候学，不擅长的科目多花点时间琢磨。
别被那一堆作业吓到啦，咱们可以先挑容易的做，增加点自信心，然后再啃那些难的。
遇到不会的题，别一个人苦思冥想，找同学一起讨论讨论，说不定会有新的思路。
在学校里，除了学习，也要照顾好自己的心情哦。
要是哪天心情不好，别憋在心里，和我倒倒苦水，或者去操场上跑几圈，发泄一下。
还有哦，和新同学相处要真诚大方，别害羞。
主动一点，说不定就能找到和你特别合拍的朋友，一起吃饭、一起学习、一起玩耍，多好呀！别忘了给自己找点小乐趣，比如课间听听喜欢的音乐，放松放松。
如何适应高中生活
如何适应高中生活第一篇：高中生活简介高中生活是每个学生都要经历的重要阶段。
在这个阶段中，学生需要适应新的环境和学习方式，学会自我管理和时间管理，建立自己的生活方式和价值观。
高中的学习内容比初中更加深入和丰富，学生需要学习更多的知识和技能。
同时，学生还需要参加各种活动和社会实践，增强自己的综合素质。
除了学习和活动，高中生活还包括与同学、老师和家长之间的交往。
在这个过程中，学生需要学会如何与他人相处，并尊重他人的观点和习惯。
高中生活是一个充实而有挑战的阶段，但也是一个让学生成长和发展的重要机会。
第二篇：如何适应高中生活适应高中生活是每个学生都需要经历的过程。
以下是一些有用的建议，帮助学生适应新的学习和生活环境。
1. 组织时间：高中生活涉及到大量的学习和活动，学生需要学会如何合理利用时间。
可以制定一个详细的日程表，以确保所有任务得到充分安排。
2. 寻求帮助：在学习和生活中遇到问题时，不要犹豫寻求帮助。
可以向老师、同学或家长请教，或寻求专业辅导。
3. 参加活动：活动是拓宽视野和丰富生活的好方法。
可以参加各种社团和俱乐部，结交新朋友和增强自己的综合素质。
4. 建立目标：要在高中生活中取得成功，需要建立清晰的目标和计划。
可以将目标分解成小步骤，逐步实现。
5. 管理情绪：高中生活可能会带来压力和挑战，学生需要学会管理自己的情绪。
可以尝试运动、冥想或与朋友聊天等方法缓解压力。
6. 自我教育：高中生活是一个自我教育的机会，学生可以通过阅读、观察和思考来拓宽知识和见识。
适应高中生活需要一定的时间和经验，但通过以上建议，学生可以更好地适应新的学习和生活环境。
第三篇：高中生活的价值和意义高中生活不仅仅是学习和活动的过程，更是一个让学生成长和发展的重要机会，具有深远的价值和意义。
高中生活可以帮助学生建立正确的价值观和人生观。
在这个阶段中，学生接触到更广泛的社会和文化，开始思考自己的生活目标和意义。
通过对自己和他人的认知和思考，学生可以建立正确的价值观，发展健康的人生观。
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2005---2006学年度心理健康活动之——心理知识讲座如何适应高中生活各位同学，大家下午好，今天利用第三节课的时间，我给大家做一个关于如何更好地适应高中生活的心理健康知识讲座。
我们高一年级的学生从以前的初中生活一下子过度到高中生活，无论在学习上，还是在生活上，都存在着许多不适应问题。
那么，前一段时间我在高一年级的部分班级中作了有关方面的调查，发现我们当中的许多同学面对刚刚开始的高中生活感到无所适从，其中有一位同学这样写道：“换了一个学校，换了一个环境，同样的老师也换了，感到很陌生。
而且高中的学习方法与初中完全不同，自己就好比是一艘船，在无边的大海上航行，总找不到方向。
”这位同学的心声在同学们当中存在着一定的普遍性，如果同学们不能够尽快地适应高中生活，将会在某种程度上影响到我们的学习。
所以帮助高一新生尽快适应高中生活，是我们每一位教师都不可推卸的责任，我作为你们的心理辅导老师，更应该从心理学的角度来帮助大家，给大家的心灵涂上一层金色的阳光。
今天我就针对这一问题，谈一谈我自己的一些看法，希望对同学们有所帮助。
主要从三个方面来阐述，一是同学们存在哪些方面的不适应，二是这些不适应现象背后的原因是什么，三是面对这些不适应现象应该采取哪些应对措施。
一不适应现象的主要表现1．对高中老师教学方法的不适应我在做调查的过程中，许多同学提到了不习惯于高中老师教学方法的问题，认为老师上课讲得太快太多，自己有时跟不上课堂节奏，因而出现理解困难的现象；有些同学还把高中老师的教学思想、教学方法、教学态度等和以前的初中老师相比，比来比去还是初中老师更好一些，由此产生焦虑心理，担心会因此而丧失学习兴趣，学不好此学科；更有甚者干脆抗拒老师，一味地挑老师的毛病而忽视了自学，落下了学习任务。
2．学习任务、学习方法的不适应高中课程和初中课程相比，不仅课程增多了，难度也相应加大了，有些学生感到学起来很吃力，繁重的学习任务往往使得自己没有喘气的机会，面对着那么多做不完的作业，感到压力很大。
有一位同学在调查中这样写道：“功课变多了，不象在初中那样有多余的时间来看书，往往整个晚自习作业都写不过来，心理负担大，有时夜间睡觉中还在背功课，睡觉一半还惊醒起来看书，导致第二天上课没精神打瞌睡。
”这位同学的行为虽然有些极端，却从另一方面说明了面对学习压力不知如何调节自己这样的问题。
另外，随着学习要求的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改变，但是我们有些学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应，特别是有些抽象的学科，如果在课前没有事先预习，课堂中没有相应地培养自己的抽象思维能力，课后也没有理解、巩固、练习的话，那么，这样的学习效率是不可能提高的，所以，我认为同学们也应该相应的改变学习方法，以便尽快适应高中的学习生活。
3．对作息时间的不适应对作息时间的不适应首先表现在不熟悉高中的作息时间，在什么时间段做什么事情搞不清楚。
我曾经听说过这样一个笑话：中午放学铃声响过之后，某班学生还坐在教室里纹丝不动，一打听才知道，原来他们不知道已经是中午放学了，还在等老师来上课呢。
这听上去是一个笑话，却反映了学生们不熟悉作息时间这样的问题。
其实，我们每个教室里都贴有作息时间表，稍微留意一下，就清楚了，以后随着时间的推移，大家逐渐习惯了高中的生活，我想就不会出现不熟悉作息时间的情况了。
其次，对作息时间的不适应还表现在不习惯于长时间呆在学校学习和生活。
高中的作息时间和初中相比存在很大的不同，同学们每天很早就要到校，白天除了上课，还要完成老师布置的作业，晚上还要上完晚自习才能回家，可谓是早出晚归、披星戴月，十分地辛苦，有些同学觉得在校的时间太长，每天的生活都很紧张，属于自己支配的时间很少，生活很单调。
存在这种想法的同学很多，我能够理解，因为大家以前毕竟没有经历过这样的生活，但是，我们大家要知道，学校所制定的作息时间是根据我们的实际情况、实际需要而定的，是较为合理和规律的，如果我们不把主要经历放在学习上，那么三年之后的高考我们将以什么样的姿态去面对呢？我们怎么才能在众多竞争者当中脱颖而出呢？4．对晚自习不适应我在做调查的过程中发现有少部分同学对于在校上晚自习存在看法，有的同学认为晚自习时间太长，大脑容易产生疲劳，经常出现打瞌睡现象，还有同学说不习惯在学校上晚自习，喜欢独自一人在家上晚自习，因为在家学习比较安静。
针对以上情况，我觉得我们同学是不是应该用一分为二的眼光来看待呢？虽然晚自习时间较长，但中途的休息时间我们可以放下手中的笔，走出教室，到操场上散散步，呼吸呼吸新鲜空气，使自己的大脑得到充分休息，以便在下一节晚自习课中以充沛的精力投入到学习中去；另外，同学们在一起上晚自习，遇到不懂的地方还可以向周围的同学和老师请教，及时扫除学习上的障碍，如果在家上晚自习，同学们之间联系起来就没那么方便了，遇到不会的题目也不可能得到及时解决。
所以，学校安排所有学生在校上晚自习是从学生自身利益出发，促使每一位学生充分利用晚自习时间，提高学习效率。
对于学校的良苦用心，我们大家一定要给予支持和体谅。
5．自我认识方面的不适应曾有几位同学这样告诉我：“上课教师提出的问题，我有时还没反应过来别人就已经回答出来了，我是不是反应迟钝还是比别人笨啊！”，“自我介绍时，我发现别人爱好广泛，特长很多，而我什么都没有，就觉得自己什么都不如别人”，类似这样的心声特别多，这些学生往往只看到自己的缺点，看不到自己的优点。
其实，我们每一位同学能够进入扬中市第二高级中学，智商都相当高，产生这样的不适应，更多地是没能正确地认识自己与他人，没能正确地认识理想与现实，导致自我评价偏低。
6．人际交往的不适应我们高一年级的学生进校时间还不长，对校园环境还有一种陌生感，同学们之间由于学习任务重，也没有太多的时间去和别人沟通交流，而有一部分学生是没有这个意识主动和别人交往，有了烦恼只是闷在肚子里，久而久之产生心情压抑、孤独无助的心理，这种心理对于我们建立良好的人际关系，提高学习效率非常不利，所以同学之间要学会主动和别人交往。
7．对集体生活的不适应这一点主要是针对我们寄宿生而言的，有些同学由于离家较远而要寄宿学校，这对以前从未住过学校的同学来说，起初会感到很多不适应，因为自己以前的饮食起居都是由父母安排好的，现在父母不在身边了，什么事情都要自己去解决，感到很不习惯；还有一些同学觉得宿舍里一下子住了那么多人，而每个人的生活习惯都存在差别，同学们之间难免会产生矛盾冲突等，其实经过一段时间的磨合，绝大多数同学都是能适应学校这种集体生活的，因为青少年的可塑性很大，并且离家住校的生活可以锻炼自己的生活自理能力和独立处理问题的能力，这对大家以后的生活和成长都是很好的磨练。
当然，不适应的现象和心理还有很多，但这些都是很正常的不适应现象，是每一个同学都或多或少、或轻或重地在这一时期存在着的，大家不需要太担心，这是一个自然的过度阶段。
但大家也不能被动地等待环境为我们而变化，我们要找出原因，以积极的心态主动地适应，而不是一味地埋怨与牢骚。
二．不适应现象产生原因1．客观环境的变化从初中进入高中，变化的不仅仅是学校更是生活环境、学校环境。
由一个几乎完全被人照顾的家庭生活环境到一个事事靠自己的学校生活环境，由一个众星捧月的学校环境到一个高手如林的学校环境，我们的心理环境或多或少都会产生些孤独感、无助感、失落感等。
同时，随着高中学习内容的扩展、加深，随着学习目标的提高，我们面临的对手是来自全国各地而非全省全市。
因此，我们的学习任务与压力自然很重。
因此，我们需要的是积极、主动地适应环境的变化。
2．生活自理能力的的欠缺我们当中的大多数同学都是家中的独生子女，平时父母为了使我们能够安心学习，几乎替我们包办了所有的事情，而我们也逐渐习惯了父母的包办代替，认为这本身就是父母的责任，认为父母为我们所做的一切都是理所当然的，而当我们步入高中的大门，遇到种种困难时，由于和父母接触的机会少了，面临新环境带给自己的不适应不知道该怎么办了，因而产生茫然、孤独、无助等消极心理，这都是因为平时不注意培养自己独立生活能力而造成的。
现在，这些问题就摆在我们面前，我们是不是应该抓住这难得的机会，独自去面对，独自去解决呢？3．期望值与现实的落差我们每一位同学在初中可能都是班里的尖子人物，学校里的佼佼者，被同学尊重，被教师捧着，享受的待遇优越，而且被亲朋好友都视为聪明者，因此自己内心也有一种很强的优越感和高智感。
但现实并非如此，面临周围一个个高手，面临沉重的学业负担，面临同学们你追我赶的学习劲头，有些同学开始感到力不从心了，感到自己在同学当中太渺小了，潜在的自卑感油然而生，开始怀疑自己的能力，开始陷入茫然彷徨之中，不知道该怎样度过漫长的高中生活。
4．新鲜感与怀旧感的冲突初到一个新环境，新鲜的事物总是冲击着兴奋的大脑，刺激着好奇的心灵，但随着时间的流逝，新鲜感荡然无存，剩下的只有写不完的作业以及疲惫的心灵。
在这种身心疲惫的状态下，我们很容易产生一种强烈的怀旧感，怀念童年时代那种无忧无虑的生活，怀念小学时同学们在一起快乐学习的情景，在心理学上，这种心理被称之为“回归心理”，是一种逃避现实的心理表现，如果不及时调整心态，长期陷入这种怀旧心理当中，我们的现实生活将大大受到影响，所以同学们应该以积极乐观的心态来面对自己的生活和学习。
以上四点是不适应现象产生的原因，找到了原因，我们就要针对自己的不适应，采取相应的对策，积极地调整心态。
三．对策1．正确地认识自己、定位自己、评价自己。
在每一个阶段，每个个体都有他的核心任务。
这就要求必须建立相应的行为方式、思维习惯，相应的人际关系、自我评价、适应环境的方式，都跟这个阶段的主要任务联系在一起。
因此必须客观正确地认识自己，找出自己的优劣势、优缺点，发挥自己的主观能动性，自主、自觉、自动地学习。
同时，也要客观正确地认识他人的优劣势、优缺点，多交流与合作，吸收别人好的学习方法及学习规律。
知己知彼的同时，找准自己的位置，合理地定位自己，确立合理的目标并及时地调整目标。
最后，要正确地评价自己，即多纵向比少横相比，全面地评价自己，避免一叶障目。
2．学会人际关系，融洽同学关系、朋友关系、师生关系以及父母关系良好的人际关系是我们良好的人际环境的重要因素之一。
良好的人际关系不仅仅能使人愉悦身心、还能够促使自信心的提高。
对于人际关系技能技巧的学习，以后有机会我会具体跟大家讲，但在此我希望大家能够做到以下几点：在与周围同学交往的过程中，要学会理解和尊重别人，要考虑到自己的言行对他人可能带来的影响；做事之前要尽量听取其他同学的意见，要积极主动地参与到集体活动当中，主动帮助和关心他人，虚心向同学和老师学习，多与他们沟通，因为只有在与别人的交往中才能看到自身的不足。