中学生心理健康的优秀教案
中学生心理健康教育班会教案(必备6篇)
中学生心理健康教育班会教案（必备6篇）中学生心理健康教育班会教案第1篇活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。
活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太不应该了。
）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、教师讲故事。
3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。
李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。
） 2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
学生心理健康教育教案【12篇】
学生心理健康教育教案【12篇】学生心理健康教育教案篇1为了更好地促进中学生健康成长，推进素质教育，本学期我校心理健康教育工作计划如下：一、指导思想针对当代初中生身心特点，围绕以学生发展为本的教育宗旨，提高中学生的心理素质，加强学生的心理健康教育，我校将通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。
力争在工作中不断完善我校的心理健康教育体系。
二、主要工作目标1、大力宣传和普及心理健康教育。
开展宣传工作，让广大师生、家长认识到心理健康的重要性及心理健康教育的重要意义。
2、坚持以人为本，根据初中生的心理特点及发展规律，开展丰富多彩的活动，提高我校学生的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。
3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
三、具体做法1、建设学校心理辅导工作队伍学校心理健康教育是所有教师的责任，学校要成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。
通过班主任会议，定期学习心理健康方面的知识，全面提高班主任队伍的`心理健康教育水平，通过日常的思想教育工作、主题队会等，将心理健康教育渗透在其中，全面培养学生健康的心理品质。
本学期，我校将继续完善德育导师制的工作，每位老师担任1到3位同学的德育导师，每周至少与每一位同学开展一次谈心活动。
老师引导学生敞开心扉，学生把内心的困惑向导师诉说，使心理辅导更具有针对性、实效性，德育导师真正成为学生的“知心朋友”。
2、开展心理健康教育（1）开展心理讲座与辅导。
由心理教师不定期为各年级学生进行团体辅导、讲座。
同时，各班主任要班内进行心理健康主题的班会，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。
中学生心理健康教案(通用10篇)
中学生心理健康教案（通用10篇）中学生心理健康教案第1篇一、指导思想以《xx省中小学生德育综合改革行动计划》和《xx省普通中小学心理健康教育特色学校争创计划工作实施方案》精神为指导，深入开展心理健康教育活动，全面提升全校师生心理健康素质，营造良好的心理健康教育氛围，努力营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好氛围，构建和谐校园。
二、活动目的通过系列心理活动的开展，让广大师生在活动中获得心理感悟和体验，普及心理健康教育常识，增强广大师生维护心理健康的意识，提升心理素养，健全人格品质，持续推进我校心理健康教育工作，促进师生的心理健康发展。
三、活动主题教师：我运动，我快乐学生：我阳光，我快乐四、活动对象：全校师生五、活动时间：x月x日—x日六、活动内容（一）准备阶段1.召开教科室成员会议活动目的：研究部署活动月有关事宜，研究活动内容，明确具体分工。
活动时间：x月x日第二节活动对象：教科室小组成员活动要求：要求教科室成员增强责任心，立足我校实际情况，科学、合理地规划好每一项活动，提高活动的实效性。
负责人：2.制定活动方案活动目的：规划活动月活动安排，落实负责人和活动要求。
活动时间：x月x—x日活动要求：全面、具体、科学规划。
负责人：（二）实践活动阶段1.教师心理瑜伽活动活动时间：x月x日活动对象：聘请瑜伽教练引领教师进行瑜伽活动。
活动目的：聘请瑜伽教练，根据教师群体的特点，设置一些基本动作，舒展身躯，拉伸颈部、肩部，带领老师们进行瑜伽冥想，舒缓压力，放松身心，以此改善教师的心理健康状况，缓解职业压力，提高幸福指数。
负责人：2.观看电影活动时间：x月x日活动对象：全校教师活动内容：观看心理电影《国王的演讲》活动目的：通过影片观赏，活动心理感悟，增强心理认知。
负责人：3.观看心理视频活动时间：x月16—x日心理活动课活动对象：全校学生活动内容：心理励志视频《尼克胡哲》、《生命爬行》活动目的：通过视频，增强学生的情感体验，促进培养学生自立自强、学会感恩等心理品质。
中学生心理健康辅导教案(通用6篇)
中学生心理健康辅导教案中学生心理健康辅导教案（通用6篇）作为一名教师，通常需要准备好一份教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么应当如何写教案呢？以下是小编收集整理的中学生心理健康辅导教案（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
中学生心理健康辅导教案1一、教学目的：教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备：事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
三、教学过程（一）导入同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学面对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。
我们今天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
（二）学文明理1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
（三）活动明理1、角色扮演（15分钟）：让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。
2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
初中生心理健康活动教案3篇
初中生心理健康活动教案3篇社会主义市场经济的发展,对人的文化素质水平要求的提高,初中生的学习压力也越来越大。
下面是小编为你精心整理的初中生心理健康活动教案，希望对你有帮助!初中生心理健康活动教案篇1一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
二，教学重点：1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。
(一)教学过程一、导人1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于"追求与挫折"的基本知识1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)2.同学讨论一一1)"桑兰的追求与挫折"2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"3)讨论归纳"追求与挫折"的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折1.观看录像"同学的故事"2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"(四)挫折的影响1.配乐幻灯"一封没有发出的信"2.讨论写信人遇到什么挫折?带给她什么影响?如何帮助她摆脱消极的影响?3.配乐幻灯一一当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.为"挫折"作新的诠释(五)总结升华1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华2.小结全课1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!2)mtv十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"3)伴随着歌声，滚动播放课后作业作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)学会倾听活动目的：1。
中学生心理健康教育教案20篇
中学生心理健康教育教案20篇1. 了解心理健康的重要性学习目标：学生能够理解心理健康的概念和意义。
活动：请学生分组讨论心理健康的概念并进行展示。
让每个小组描述心理健康对个人和社会的重要性。
2. 管理情绪的技巧学习目标：学生能够学习和运用管理情绪的技巧。
活动：请学生完成情绪管理的小练习，如通过绘画、写日记或进行简单的呼吸深度放松练习来缓解消极情绪。
3. 建立积极的自尊心学习目标：学生能够认识到自尊心的重要性，并学习建立积极的自尊心。
活动：请学生写下自己的优点和取得的成就。
然后，让他们与同伴分享并互相欣赏。
4. 良好的人际关系技巧学习目标：学生能够学习和应用良好的人际关系技巧。
活动：请学生在小组中角色扮演各种人际关系场景，如争吵、合作和坦诚交流。
然后，让他们讨论并分享各自的体验和感受。
5. 应对学业压力的方法学习目标：学生能够学习和掌握应对学业压力的有效方法。
活动：请学生分享自己面对学业压力时采取的应对方法，并进行小组讨论。
然后，让每个小组提出一个学业压力应对指南。
6. 理解自我调节的重要性学习目标：学生能够理解自我调节对心理健康的重要性。
活动：请学生举例说明自我调节在日常生活中的重要性，并讨论他们如何有效地自我调节。
7. 管理时间的技巧学习目标：学生能够学习和应用管理时间的技巧。
活动：请学生列出自己的日常活动，并制定一个合理的时间表。
让他们观察并记录自己的时间利用情况，并进行反思和调整。
8. 增强适应能力学习目标：学生能够学习和提高自己的适应能力。
活动：请学生讨论并分享面对变化和困难时所采取的适应策略。
然后，让每组向全班展示他们总结的适应能力提高方法。
9. 建立健康的灵性学习目标：学生能够认识到灵性对心理健康的重要性，并学习建立健康的灵性。
活动：请学生思考并分享自己对灵性的理解，并通过摄影或绘画等方式表达他们对健康灵性的追求。
10. 掌握情绪调节的技巧学习目标：学生能够学习和运用情绪调节的技巧。
活动：请学生尝试不同的情绪调节方法，如运动、听音乐或与朋友交流等，并分享他们的体验和效果。
中学生心理健康教育班会教案（精选5篇）
中学生心理健康教育班会教案中学生心理健康教育班会教案（精选5篇）作为一位优秀的人民教师，总归要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编帮大家整理的中学生心理健康教育班会教案（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
中学生心理健康教育班会教案1一、教学目标：（1）正确理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本内涵（2）确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式二、教学重点：（1）健康的概念（2）健康的表现形式三、教学步骤：（一）健康的概念：在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。
人们对健康的理解往往是不同的。
有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。
健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境能力和对疾病的抵抗力等。
（二）什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的状态。
尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的：（1）自我控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情绪，不为一点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。
（2）能正确对待外界的影响：一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。
心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。
（3）保持内心平衡的满足状态：心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。
另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。
初中心理健康教育教案优秀6篇
初中心理健康教育教案优秀6篇初中心理健康教案篇一一，教学目标1. 通过游戏，认识情绪。
2. 通过交流，明白情绪与健康的关系。
3. 学会调节不良情绪的方法。
4. 能以良好的情绪学习，生活。
二，教学重点明白情绪与健康的关系，学会调节不良情绪。
三，教学程序(一)音乐导入，调整情绪1,欣赏音乐。
2,说说听了这段音乐，你的心情怎样3,以轻松愉快的心情学习这一课。
4,板书课题：情绪与健康(为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。
这样有利于学习目标的完成。
)(二)导学达标1,游戏活动，体验情绪。
(1)讲游戏规则 .(2)指导，参与游戏。
(3)说出你在游戏时的心情。
(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化，就是情绪。
(5)区分良好情绪与不良情绪。
(6)贴良好情绪图与不良情绪图。
(情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，我设计了猜词游戏的情境。
全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张，兴奋，担心，高兴，失望，难过等等的情绪围绕着学生。
经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。
) 2, 交流倾诉，明白道理。
明白情绪与健康的关系：不良情绪危害人们的身心健康。
(1)长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的或者了解到的事例说出来。
(2)听了同学们谈的事例，你明白了什么(3)板书：不良情绪危害健康。
(在认知的基础上设计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事例。
学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。
)3,录像共鸣，学习方法。
(1)放录像(三名学生分别因班长落选，家长星期天为自己安排了很多兴趣班，考试成绩差而产生不良情绪)(2)录像中的同学应该怎么做(3)放录像(三位同学用与同学交谈，听音乐，看书，进行体育活动等方法调解了自己的情绪)(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快乐的(5)大屏显示调节情绪的方法。
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中学生心理健康得优秀教案中学心理健康教育课程内容标准,就是深化心理健康教育课堂教学改革,实现初、高中心理健康教育教学有效衔接得必然要求。
那么,关于中学生心理健康优秀教案有哪些呢?中学生心理健康优秀教案篇1 活动目标:1、了解人与人之间就是需要沟通得;2、在情境中体验,理解、掌握人际沟通中正确得态度与方法技巧。
课前暖身(1分钟)暖身活动:请同学们站起来,我们一起做运动:伸出您得双手1、左手掌放在右手掌上面2、左手放回原位3、右手掌放在左手掌上面4、右手放回原位。
请跟着节奏一起做,1、2、3、4……(节奏越来越快)。
大家加快点,发现其实这就是一个鼓掌运动。
好,让我们一起来鼓掌,欢迎大家来上心理健康活动课。
教学过程一、故事导入小故事:误会了五十年(音乐导入:爱尔兰画眉)一对老夫妻,在她们结婚五十年后,准备举行金婚纪念。
就在这天吃早饭得时候,老太太想:“五十年来,每天我都为丈夫着想,早餐吃面包圈时,我都把最好吃得面包圈得头让给她吃。
今天,我该自己好好享受这个美味了。
于就是,她切下了带奶油得面包圈得头给自己,把剩下得给丈夫。
不料,她丈夫很高兴,吻了吻她得手,说:“亲爱得,您今天给了我最大得享受。
五十年来,我从没有吃过面包圈得底部,那就是我最爱吃得,我一直想您也一定喜欢吃那个。
”师:听了这个故事您有什么体会?怎样才能避免这样得就是发生呢?学生谈谈自己得体会、瞧法师总结:我们今天得得主题就就是沟通。
与人沟通就是最重要得就就是把双方得意见、想法与观点相统一,再达成一致,这就就是成功得沟通。
今天咱们就来学学沟通得技巧。
二、游戏深入,体会沟通得重要1、折纸游戏游戏规则:请大家拿出一张长方形得纸,然后根据教师得提示进行。
操作过程中第一组学生面对面,可以商量,也可以询问教师;其它六组学生背对背,不能相互商量,也不能询问教师,独立完成。
游戏过程:★ 折一折:①把这张纸上下对折;②再把它左右对折;③在右上角撕掉一个等腰三角形; ④然后把这张纸左右对折;⑤再上下对折;⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。
★ 瞧一瞧:做完后,请将这张纸展开来瞧一下,它得形状就是什么?比较第一组与其它六组学生撕得“作品”,发现第一组学生得作品形状一样或接近,而其它6个组得学生撕出来纸得形状差别很大。
★议一议:为什么同样得材料、同样得指令,其它6个组得学生撕出来得“作品”形状会如此千差万别?学生讨论。
教师概括学生得讨论结果,如“没有交流”、“不能问老师”、“不能瞧别人得”等,肯定学生得瞧法。
2、教师小结:一个小小得游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多得结果,要就是我们得人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么后果。
可见人际沟通就是双向得只有这样才能实现人际交往愉快,人际关系融洽。
中学生心理健康优秀教案篇2 教育目得:1、通过举例让学生明白体会心理健康得重要,并且引起学生对心理健康课得兴趣2、通过讲述使学生知道心理健康得标准3、通过写名片得形式达到教师对学生初步了解得目得,且让她们提出建议重点:让学生体会到心理健康得重要,知道心理健康得标准难点:能够让学生切实体会到心理健康得重要教学过程:(一)简单介绍心理活动课及自我介绍首先说明本课无教材,指出无教材得好处??这就是一节心理活动课,本来不同得人就有不同得关于心理方面得问题,不必按照教材按部就班。
但同时,这要求师生之间有更多得互动,让老师及时了解学生想要学习什么,由此安排好适合这个班级得课程。
随后,自我介绍及留下联系方式。
师:简单介绍心理健康课得特点??互动,体验与参与本课不同于其它课,更注重学生自己得体验,帮助您找到最适合自己得一条路。
在心理预防与心理治疗中,很注重当事人自己得想法,通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍得资料。
许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己得想法,举例:如箱庭疗法??在一个盒子里,由当事人自己放玩具进去,瞧她们放得玩具与放得方式来了解她们得内心。
所以,在这堂课中也需要学生更主动积极得表现自己。
心理活动课就是一节相对轻松得课,但就是为什么要上这节课呢,引入心理健康得重要。
(二)心理健康得重要1、讲述心理健康对生活态度及身体得影响(1)以张国荣为例说明对生活态度得影响师:同学们知道几年前得愚人节那天,发生了张国荣跳楼自杀事情吗?师:因为她承受了太大得心理压力,心理素质没有强到可以抵抗这些压力。
有一个世界性得研究,发现城市里得自杀率高于农村得,男性得高于女性得。
这说明随着压力得增大,心理素质差得人更有可能选择极端。
(2)说明心理对生理得影响举例:有一个死刑犯人,听说自己会被割腕而死,行刑那天,她被带到了一个小房间,眼睛蒙上了黑布。
她感觉到手被划开,随后听到了“滴答,滴答”得声音,感觉到自己得血慢慢得流尽。
死亡。
但实际上,她得手只就是被轻轻得划开,而她所听到得只就是滴自来水得声音,但她认为自己在滴血,最终心力衰竭而亡。
这就说明,心理对客观得生理也有着影响。
2、指出良好得心理,会帮助人们做出准确得应对师:天堂与地狱得例子地狱中,人人拿着长勺企图喂饱自己,因为其不可能而使生活十分痛苦。
在天堂中,人人拿着长勺互相喂食,所以这就是天堂。
这个小故事中包含着许多哲理,我想说得就是:生活中,人们往往面对一样得困境,重要得就是您得选择,怎样得心态想法,决定了您得生活道路。
3、总结心理健康得重要师:由此可见人得心理健康就是十分重要得,尤其就是在现代。
有位教授曾经指出??心理健康在贫困时代就是奢侈品,在发展中国家就是点缀品,在发达国家就是必需品。
为什么会就是这样呢?学生:物质就是精神得基础在贫穷得时候,人与人之间都差不多,到富裕得时候,人与人之间得差距拉大,竞争更激烈,压力大,所以心理健康显得重要。
师:有一个参考得理论,心理学家马斯洛提出得需要层次理论。
师:介绍马斯洛得背景。
马斯洛就是一位美国心理学家,提倡人文主义。
同学们对她可能不太熟悉,在她之前,盛行得就是弗洛伊德得精神分析学,弗洛伊德注重本能,认为人只就是动物得简单进化,人所做得一切事都就是出于本能得驱使。
而马斯洛反对这个观点,认为人不同于动物,本能得需要只就是较为低级得需要,人还受其它需要得驱使。
需要就是有不同得层次得,于就是提出了需要层次理论。
师:介绍需要层次理论。
马斯洛提出人有安全需要,归属与爱得需要,自我实现得需要,生理需要,及尊重得需要。
请大家思考一下,哪一个就是就是最基本得,需要首先被满足得需要?自我实现得需要尊重得需要归属与爱得需要安全需要生理需要生理需要与安全需要就是基本需要,在能保证生命延续得前提下,才可以去满足其她得需要,那些都属于心理需要。
这也就解释了,为什么随着时代得发展,物质生活得丰富,心理健康也日益重要。
(三)心理健康得标准师:那么什么样得人可以称为心理健康。
这就是一个比较抽象得概念,因此有许多标准,比如前面提到得马斯洛,她就提出了十条标准:1、充分得适应力;2、充分了解自己,并对自己得能力作适度得估价;3、生活得目标能切合实际;4、与现实环境保持接触;5、能保持人格得完整与与谐;6、具有从经验中学习得能力;7、能保持良好得人际关系;8、适当得情绪发泄与控制;9、在不违背集体利益得前提下,能作有限度得个人发挥;10、在不违背社会规范得情况下,对个人基本需求作恰当得满足。
认识自己人贵有自知之明。
一个人如果只瞧到自己得短处与缺点,就会丧失信心、缺乏朝气;如果只瞧到自己得长处与优点,又会自以为就是,自我欣赏。
这种自卑与自负皆不利于自我成长,只有正确认识自己,才能算就是心理健康。
悦纳自己自己对自己就是喜欢还就是讨厌,就是衡量心理健康得又一条标准。
心理健康不仅要求自己能如实了解自己,而且要对自己愉快地接纳。
悦纳自己不就是说要宽容或欣赏自己得缺点与错误,而就是说自己虽然有这样那样得不足,但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己,并设法使自己发展得更好。
每个人要懂得正确得扬长避短。
尤其在青春期得时候,生理上得发育与心理上得发展不协调,会产生很多得矛盾。
调适自己:个人得行为总就是受社会得规范与环境得约束,两个人得需求又往往与规范与环境不符,并发生冲突。
因此,个人必须经常调适自己,以使个人与环境保持与谐得关系。
不能或不会调适自己得人,就会经常产生心理问题,只有经常很好地调适自己得人,才就是一个心理健康得人。
最后,还有一个小内容,希望大家做一张名片。
(四)小活动??做名片1、讲述名片得目标??为了彼此交流2、告知名片得要求:姓名,最喜欢得一件事,最不喜欢得一件事,最能代表您得特征,您得偶像。
另外也可以附上您对课得提议。
3、收齐名片听课教师反馈::1、同学们在听到例子得时候,都显得很有兴趣。
应该注意例子得安排。
2、马斯洛关于心理健康得十条标准,尽管很有用,但就是相对比较枯燥,只捡几条相关得讲一下,效果比较好。
对这堂课,应该加入一个关于心理健康得小测试,能引起学生更多得兴趣。
但就是,缺少这方面得资料。
可以就心理健康得一方面,来给她们做一下测试。