看完这个你就知道中度焦虑症严重吗
焦虑症自我评估了解你的心理紧张状态
焦虑症自我评估了解你的心理紧张状态在如今的现代社会中，焦虑症已经成为一种普遍存在的心理障碍。
与每个人的日常生活和工作都息息相关，焦虑症会给我们的健康和幸福带来严重的负面影响。
因此，了解自己的心理紧张状态，以及是否存在焦虑症的迹象是非常重要的。
本文旨在帮助读者自我评估，了解自己的心理紧张状态，并提供一些建议来应对焦虑。
1. 理解焦虑症首先，让我们对焦虑症有一个基本的了解。
焦虑症是一种心理障碍，表现为长时间的过度担心和紧张感。
这种情绪持续存在，无法轻易摆脱，严重影响个人的日常生活和工作。
焦虑症会使人感到恐惧、不安和无助，并常常伴随着身体上的不适，如心悸、呼吸困难和胃部不适等。
2. 自我评估现在，我们通过以下的自我评估问题来了解你的心理紧张状态：问题一：你是否常常担心各种事情，即使是小事也会让你感到紧张和不安？问题二：你是否在社交场合中感到不自在和紧张，并且避免与人交流？问题三：你是否有过频繁发生的恶梦、噩梦或者困扰你的不良记忆？问题四：你是否容易烦躁和易怒？问题五：你是否经常感到疲倦和无力？问题六：你是否因为担心而很难入睡？问题七：你是否容易集中注意力，并感到紧张和不耐烦？问题八：你是否容易出现心悸、呼吸困难或者胃不适等身体不适症状？通过认真思考和回答上述问题，你可以初步评估自己的心理紧张状态。
如果你回答了多个问题并且有明显的体验，那么你可能需要进一步考虑是否有焦虑症。
3. 应对焦虑面对焦虑，我们可以采取一些应对策略来缓解心理紧张状态：策略一：管理压力。
了解和识别压力的来源，学会应对压力的方法，如通过适度的运动、呼吸练习和放松技巧来缓解紧张。
策略二：寻求社交支持。
与家人、朋友或专业的心理咨询师沟通交流，在分享和倾诉中获得情感上的支持和帮助。
策略三：培养良好的生活习惯。
保持规律的作息时间、合理的饮食结构和足够的睡眠，充分保护个人的身心健康。
策略四：学会放松和冥想。
通过定期的冥想和深度放松练习，你可以让心灵得到平静和舒缓，并降低焦虑症状的发生。
焦虑症的症状和分类
焦虑症的症状和分类焦虑症是一种常见的精神障碍，它会对患者的日常生活产生严重影响。
本文将讨论焦虑症的症状以及不同类型的分类，以增进对这一疾病的理解。
焦虑症的症状通常可以分为身体症状、情绪症状和认知症状三个方面。
身体症状是焦虑症最常见的表现之一，患者可能会出现心悸、胸闷、呼吸急促、头晕、出汗等症状。
这些身体症状通常会让患者感到不适、恐惧和不安，甚至误以为自己患有心脏病或其他严重疾病。
情绪症状是焦虑症的另一类表现，患者可能会感到持续的紧张、不安和恐惧。
他们往往无法放松，经常处于高度警觉状态，容易激动和易怒。
此外，焦虑症患者还可能出现睡眠障碍、集中力不足和疲劳等情绪症状。
认知症状是焦虑症的第三个方面，患者可能会出现过度担心、害怕失去控制和害怕发疯的感觉。
他们可能会过分关注各种潜在的危险和负面事件，往往难以摆脱这些困扰的念头。
焦虑症患者还可能出现固定的思维模式，难以接受新的观念或改变。
根据症状的特点和严重程度，焦虑症可以进一步分为多种类型。
以下是常见的焦虑症分类：1. 广泛性焦虑症（Generalized Anxiety Disorder，GAD）：患者常常过度担心和忧虑各种事情，即使在没有明显的原因或触发事件的情况下也如此。
这种焦虑持续时间较长，严重影响患者的日常生活。
2. 社交焦虑症（Social Anxiety Disorder，SAD）：患者在社交场合中感到极度的不安和恐惧，害怕被他人评价、批评或嘲笑。
他们可能会避免与他人交流或参加社交活动，导致社交功能的受损。
3. 强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）：患者会出现强烈的强迫观念和冲动，例如反复清洗、检查或计数。
他们往往明白这种行为是无意义的，但无法控制自己停止。
4. 恐慌症（Panic Disorder）：患者会突然出现剧烈的恐慌发作，伴随着心悸、呼吸困难、胸闷、出汗等身体症状。
这些发作通常持续几分钟，但对患者来说却是极其痛苦和恐怖的经历。
如何治愈焦虑症？一位患者经验
如何治愈焦虑症？一位患者经验焦虑症是比较顽固的精神障碍，特别是到了中重度之后，整个人感到不受自己控制，不由自主的会想到各种焦虑的事情，脑子不听使唤似的。
中重度的焦虑症必须服药治疗，同时辅助于心理治疗，心理治疗起到支持、疏导的作用，但是因为焦虑症往往是是因为原生家庭影响、或者完美的性格、或者对于自己苛刻的要求造成，因此缓解起来相对比较慢的。
下面是知乎一位长期患焦虑症的患者亲身经历，也总结出来了很多好的方法。
在心理咨询中也常常用到这些方法，但是每个方法都需要自己坚持不懈的去行动、去体验，只要坚持行动，焦虑症完全可以治愈的。
--------------------------------半年前，我正深陷在焦虑症中不可自拔。
没有经历过这个病症的人，很难体会这种痛楚：这是一种生理和心理的双重煎熬。
焦虑（anxiety）是一种情绪，它是对于未知恐惧的恐惧，英文叫the fear of fear。
恐惧是深值于人类基因中的东西，在远古时代，恐惧和焦虑帮助我们在面对外界的危险，比如猛兽的袭击时，能够快速的采取是战斗还是逃跑的反应，从而保证了人类的绵延生息。
在现代社会，人类生存的环境已经发生了巨大的改变，我们面对的不再是猛兽袭击，而是日常生活中的种种刺激和压力。
这些外界刺激不是致命的，但是当由此产生的焦虑情绪长时间的不能舒缓，并且由于一些人天生的基因导致的更容易感到焦虑时，这种敏感性人群在焦虑情形下就有可能演变成为焦虑症，英文叫做anxiety disorder。
焦虑症患者由于大脑中产生了相应的变化，比如杏仁核的过度活跃，以及神经递质的一些变化，会伴随着一系列的生理反应，比如莫名其妙的心跳加快，心慌心悸，胸口痛头痛，极端疲劳，全身肌肉紧张无法放松，对外在环境比如声音和光的变化极端敏感等。
在美国，焦虑症是最常见的一种心理疾病。
焦虑症和抑郁症虽然不是同一种疾病，但是经常是同时发生在同一个人身上。
我深知在中国，若患上中度焦虑症和抑郁症，病人能够痊愈的条件更为严苛。
轻中重焦虑症判别标准
轻中重焦虑症判别标准
焦虑症是一种常见的心理障碍，程度可以从轻微到严重不等。
以下是一些常见的判别标准，用于区分轻度、中度和重度焦虑症：
1. 轻度焦虑症：焦虑情绪较为常见，但并不会严重影响个人的日常生活。
症状可能包括焦虑感、忧虑、不安、烦躁等，但这些感受并不会持续很长时间，也不会明显干扰社交、工作和学习等方面的功能。
2. 中度焦虑症：焦虑情绪较为持久且更为严重，开始明显干扰患者的日常生活。
症状可能表现为长时间的焦虑感、恐惧以及对未来的担忧。
患者可能遇到困难时，会感到无力、紧张、易激动，焦虑情绪难以缓解，甚至可能出现身体不适的症状，如头痛、胃痛、失眠等。
3. 重度焦虑症：焦虑症状严重且常常持续存在，对患者的生活和社交功能产生明显的负面影响。
患者可能感到极度的恐惧、不安和紧张，且很难控制这些情绪。
焦虑症状可能导致患者出现心理和身体上的症状，如恐慌发作、强迫行为、失眠、食欲改变、体重变化等。
需要注意的是，焦虑症的程度判别并不是一种确定性的做法，而是基于综合评估患者的症状及其对日常生活的影响程度来判断的。
如果您感到焦虑，并且认为可能有焦虑症的症状，请及时咨询专业的医生或心理咨询师以获得专业的评估和帮助。
焦虑症的常见症状和特征
焦虑症的常见症状和特征焦虑症是现代社会中常见的一种心理疾病，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。
了解焦虑症的常见症状和特征，有助于早期识别和治疗。
本文将介绍焦虑症的常见症状和特征，帮助读者更好地理解。
一、心理症状焦虑症的心理症状主要表现为不安、紧张、恐惧和焦虑等情绪的持续存在。
患者常常感到无法平息的内心焦虑，这种焦虑常常无法被理性思考所缓解。
他们会频繁担心各种事情，包括生活琐事、工作压力、人际关系等等。
这种心理症状对患者的生活产生了严重的干扰，使得他们难以集中注意力，记忆力下降，工作效率降低。
二、身体症状焦虑症的身体症状主要包括心悸、呼吸困难、胸闷、肌肉紧张、头痛等。
患者常常出现心跳加快、气短、胸闷等症状，甚至有时会出现恐慌发作。
这些身体症状常常使患者感到不适和痛苦，严重影响了他们的日常生活。
三、社交焦虑社交焦虑是焦虑症的一种常见特征。
患者在与他人交流、社交场合或公共场所中会感到极度的不安和紧张。
他们会过分担心自己的言行举止是否符合他人的期待，会担心被他人评价和批评。
这种社交焦虑常常使患者回避社交活动，导致他们与他人的交往变得困难。
四、强迫症状部分焦虑症患者伴有强迫症状。
他们会产生一种强烈的冲动，需要进行一些重复性的行为来减轻内心的不安。
例如，他们可能会反复检查门窗是否关闭，多次洗手，或者进行其他令人费解的行为。
这样的强迫症状严重干扰了患者的正常生活和工作。
五、睡眠问题焦虑症患者常常伴有睡眠问题。
他们往往难以入睡，经常在夜间醒来，难以再次入睡。
早晨起床时常常感到疲倦和精力不济。
这种睡眠问题的出现加剧了焦虑症患者的症状，使他们的心理状态进一步恶化。
六、自我意识过强焦虑症患者通常对自己过分关注，过分担心他人对自己的看法。
他们对自己的言行举止过度审视，并经常担心自己的过失或不当会被他人注意到，这增加了他们的焦虑和压力。
在了解了焦虑症的常见症状和特征之后，我们可以更好地理解焦虑症患者的心理状态，并为他们提供更好的帮助和支持。
长期焦虑会对身体造成哪些危害
长期焦虑会对身体造成哪些危害在如今快节奏的生活中，焦虑似乎成了许多人的“常客”。
或许你常常感到不安、紧张、担忧，这些情绪如果持续时间过长，就可能发展为长期焦虑。
而长期焦虑可不只是一种心理上的不适，它还会对我们的身体造成诸多危害。
长期焦虑首先会影响我们的神经系统。
当我们处于焦虑状态时，身体会进入“战斗或逃跑”模式，交感神经系统会被激活。
这会导致心率加快、血压升高，让心脏承受更大的负担。
长此以往，心脏的正常功能可能会受到影响，增加患心血管疾病的风险，比如冠心病、心律失常等。
对于呼吸系统来说，长期焦虑可能导致呼吸急促、过度换气。
你可能会有这样的体验，在极度焦虑时，感觉喘不过气来。
频繁的过度换气还可能引发头晕、手脚麻木等症状。
而且，这也会影响肺部的正常气体交换，使得身体得不到足够的氧气供应，进而影响到全身各个器官的功能。
消化系统也难逃长期焦虑的“魔掌”。
焦虑情绪会打乱胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌。
这可能会引起食欲不振、消化不良、胃痛、腹泻或便秘等问题。
有些人在焦虑时还会出现恶心、呕吐的症状。
时间一长，营养吸收不良，身体的抵抗力也会随之下降。
长期焦虑还会对免疫系统产生负面影响。
我们的免疫系统就像是身体的“保卫军”，负责抵抗外界的病菌和病毒。
然而，焦虑会使身体分泌过多的应激激素，如皮质醇。
这些激素会抑制免疫系统的功能，让我们更容易生病，比如感冒、流感等常见疾病可能会频繁找上门来。
睡眠质量也会因为长期焦虑而大打折扣。
焦虑的思绪在脑海中不断盘旋，让大脑无法放松，难以进入深度睡眠状态。
你可能会躺在床上翻来覆去，难以入眠，或者容易在夜间醒来，且再次入睡困难。
睡眠不足不仅会影响第二天的精神状态，还会对身体的恢复和修复造成阻碍，进一步加重焦虑情绪，形成一个恶性循环。
在肌肉和骨骼方面，长期焦虑会导致肌肉紧张和疼痛。
你可能会感到肩膀、颈部和背部的肌肉紧绷，甚至出现头痛。
长期的肌肉紧张还可能引发关节炎等骨骼疾病。
对于内分泌系统，长期焦虑会干扰激素的平衡。
宗氏焦虑自评量表结果判断标准
宗氏焦虑自评量表结果判断标准宗氏焦虑自评量表结果判断标准一、引言焦虑是人们经常面临的一种情绪状态，在现代社会中愈发普遍。
焦虑不仅对个人的心理和身体健康产生负面影响，还可能阻碍人们正常的社交和工作活动。
为了帮助人们更好地了解自己是否存在焦虑症状，宗氏焦虑自评量表成为了一种常用的评估工具。
本文将对宗氏焦虑自评量表的结果判断标准进行全面评估，并探讨其在实际应用中的意义。
二、宗氏焦虑自评量表的背景与含义宗氏焦虑自评量表是由美国心理学家查尔斯·宗等人在1983年开发的，它被广泛用于评估个体的焦虑状态。
患者需要按照表上提供的问题，自行评估自己在焦虑相关特征上的程度。
宗氏焦虑自评量表共包含20个问题，每个问题有四个答案选项，分别是“从不”、“偶尔”、“有时”和“经常”。
通过对每个问题的回答，患者可以计算总分，进而确定自己的焦虑水平。
三、宗氏焦虑自评量表结果判断标准对于宗氏焦虑自评量表的结果判断，通常采用以下标准：1. 总分25分以下：无焦虑或轻度焦虑。
这意味着被测试者的焦虑水平相对较低，日常生活中不太容易出现焦虑情绪。
2. 总分26-42分：中度焦虑。
这意味着被测试者在一些特定的情况下可能会出现焦虑情绪，但整体来说还能应对和处理。
3. 总分43分以上：重度焦虑。
这意味着被测试者存在较为明显的焦虑症状，需要寻求专业的帮助和支持。
四、宗氏焦虑自评量表结果判断标准的意义宗氏焦虑自评量表的结果判断标准对于个体和专业人士都具有重要意义。
对于个体而言，了解自己的焦虑水平可以帮助其更好地认识和理解自己的情绪状态，及时采取相应的调节方法。
对于专业人士而言，通过宗氏焦虑自评量表的使用，可以进行客观而快速的焦虑水平评估，为患者提供精准的治疗建议和干预措施。
个人对宗氏焦虑自评量表的理解是，它是一种简单而有效的工具，可以帮助人们掌握自己的焦虑水平。
然而，需要注意的是，宗氏焦虑自评量表仅仅是一种评估工具，结果应该作为参考，并不能代替专业的心理评估和咨询。
scas焦虑 评分标准
scas焦虑评分标准
SCAS焦虑评分标准是一种用于评估焦虑症状严重程度的工具，适用于12-18岁的青少年。
该评分标准根据焦虑症状的频率和强度进行评分，共分为10个项目，每个项目的得分范围为0-3分，总分为0-30分。
得分越高，表示焦虑症状越严重。
SCAS焦虑评分标准的制定是为了评估焦虑症状的严重程度，从而为临床诊断和治疗提供依据。
该评分标准具有以下特点：
1.适用范围广泛：适用于12-18岁的青少年，可以评估
不同程度和类型的焦虑症状。
2.评分标准客观：根据焦虑症状的频率和强度进行评
分，避免主观判断的影响。
3.易于操作：评分标准简单易行，方便医护人员和患者
使用。
4.有效性和可靠性：经过大量临床验证和应用，证明具
有较好的有效性和可靠性。
使用SCAS焦虑评分标准时，需要注意以下几点：
1.评估时间：通常在患者就诊时进行评估，也可以在特
定时间段内进行多次评估。
2.评估对象：适用于12-18岁的青少年，对于其他年龄
段的人群可能不适用。
3.评估方法：可以采用纸质或电子版本的问卷形式进行
评估。
4.结果解读：根据总分数的高低，可以判断焦虑症状的
严重程度，从而为临床诊断和治疗提供依据。
总之，SCAS焦虑评分标准是一种有效的评估工具，可以帮助医护人员和患者了解焦虑症状的严重程度，为临床诊断和治疗提供依据。
在使用时需要注意适用范围和操作方法，以保证评估结果的准确性和可靠性。
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看完这个你就知道中度焦虑症严重吗
中度焦虑症严重吗:
中度焦虑症在临床上并不罕见，近年来其患率逐年不断攀升，由于目前尚无有效治愈焦虑症的疗法，加上多数焦虑症患者对自身病情的不了解与过度担忧，导致了该病焦虑症患者普遍伴有较重的焦虑、抑郁等心理问题。
RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。
富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实，在安全性和起效时间等方面确有不同程度的改进。
因此，重视加强对焦虑症患者的护理干预，非常重要。
常规护理组接受常规护理。
亲情护理组在上述条件下接受亲情护理联合常规护理
①安排家属探视，给予焦虑症患者情感支持。
②和患者沟通，帮助患者建立治疗信心以及建立合理思维模式，建立应对方式。
③建立良好的病房氛围，促使病房患者之间互相交流，并诉说内心的想法和感受，促使患者更好表达自身的负面情绪。
④心理护理。
指导患者倾听音乐和腹式呼吸进行自我放松，并及时回答患者的疑问，充分尊重患者，尽可能满足患者的合理需求。
⑤家庭支持。
指导患者家属多关心和照顾患者，定期对患者家属进行健康教育，提高其对患者疾病的认知，并更好配合临床工作的开展。
⑥在患者病情允许的情况下，鼓励其通过看电视和听音乐等方式转移患者对于疾病的注意力。
RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
从所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？
1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。
比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。
再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。
精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。
焦虑症患者极易产生较重的心理负担，极大地影响到临床工作的开展与焦虑症患者的康复进程。
亲情在焦虑症患者的心理护理中引入，能够确保心理护理工作的开展更具有计划性、连续性，进而更好地促进焦虑症患者身心健康的恢复。
本研究结果显示，亲情护理组焦虑症患者经亲情护理联合常规护理后，该组的HAMA、HAMD评测结果较常规护理组均明显降低，差异有统计学意义（P＜0.05），获得了较常规护理组更理想的干预成效。
综上所述，对焦虑症患者实施亲情护理联合常规护理，对焦虑症患者焦虑与抑郁情绪的改善有明显助益，值得推荐。
焦虑症是精神方面的疾病，患者临床表现为长时间的焦虑情绪，该疾病指标分为慢性与急性两种症状，慢性症状表现为周围环境与事物的广泛性焦虑，急性则是针对某种食物产生情绪上的惊恐情况。
本文对焦虑症患者实施亲情护理模式的应用效果进行观察。
正常焦虑与病态焦虑焦虑是一种情绪反应，是一种情感表现。
当人们面对潜在的或真实的危险、威胁时，产生情绪反应，是应激反应的一个组成部分。
一般有明确诱因，适度的焦虑属于正常焦虑。
病态焦虑则是指不适当的焦虑表现，多无明确的致焦虑因素，或有明确致焦虑因素，但反应程度、持续时间与致焦虑因素不相称。
正常焦虑与病态焦虑之间可以是一个连续过程，没有绝对的界限。
区别正常焦虑与病变焦虑，应注重掌握以下两点：
①焦虑体验的持续时间长短及程度的深浅。
正常焦虑持续时间短，程度较浅；病态焦虑持续时间长，程度较重。
②焦虑症状产生及消失的条件。
焦虑原因解除或因其他某些活动影响正常焦虑可减轻、消除，病态焦虑不减轻或减轻后又复发，难以消除。
正常焦虑的原因经治疗者分析和解释，原因比较清楚，病态焦虑常找不到真正的原因。
特质焦虑与状态焦虑:
施皮尔伯格把焦虑分成特质焦虑和状态焦虑。
特质焦虑是相对稳定的、作为一种人格特质且具有个体差异的焦虑，是一种习得的行为倾向。
具备特质焦虑特征的个体，即使面前不存在引起焦虑的刺激情景也会感到忧虑重重，焦灼不安，也称之为长期焦虑。
状态焦虑用来描述紧张、恐惧、忧虑、神经质等复杂主观感受，同时伴有植物神经系统亢进的症状，一般为短暂性的。
多由于某个固定的情景所引起，是个体对环境变化的应激，反映了某一特定时间的焦虑，其焦虑程度随时间和环境的变化而波动。
考试焦虑与社交焦虑:
个体面临考试情境特定状态下产生的焦虑称测验焦虑，描述在测验状态下焦虑水平上的个人差异，是一种情境特定化的人格特质，以青少年较多见。
社交焦虑也是一种特定情境的状态焦虑，个体暴露于陌生人或者可能受到他人审视的一种或多种社交场合时出现明显而持久的恐惧或害怕等症状，达到影响工作、学习和其他活动的程度，而且痛苦持久，甚至出现回避行为。
社交焦虑障碍和社交恐怖症可视为同义词，表现多种多样，如害怕参加集体活动，害怕与人会面交谈，害怕被人注视等。
焦虑症状、焦虑综合征、焦虑障碍焦虑症状是任何一个人在社会生活中都会表现出来的对现实不适的反应，如紧张、担心、恐惧反应，一般称焦虑症状；焦虑综合征介于焦虑症状与焦虑障碍之间，是焦虑的一组症状，包括情绪体验、植物神经系统及运动行为特征的表现。
综合医院以躯体疾病引发的焦虑较常见，一般较轻，焦虑症状出现的同时，多伴有生理症状(躯体性焦虑)，有人称为“器质性焦虑综合征”，其诊断必须排除原发性焦虑症，符合焦虑症的症状标准。
焦虑障碍是症状严重达到变异水平的焦虑，是一种病态情绪，应按照精神疾病(焦虑障碍)分类、诊断标准进行诊断、处理。
学生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。
RSHWHO 渡氧针对上万例病患，分析出引起病症的主要原因，归纳为以下几类：
脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因
1、衰老、脑部重创，外伤、手术
引起的脑缺血，脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降，情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱，记忆力减退，反应迟钝等。
80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。
2、过度紧张，抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少，
3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度，
持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制，紊乱造成脑疲劳综合症，阻碍脑细胞更新。
4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡
体内激素失衡引发抑郁、焦虑，影响营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。
5、长期药物副作用
药物依赖产生的功能惰性，药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。
人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。
6、体弱、多病，和脑营养相关的流失
长期的体质虚弱，营养不良，严重危害健康，会引发一系列病症，和脑健康相关的病症也会同时出现，神经递质转运障碍产生抑郁焦虑，脑细胞数量减少引起的学习功能及记忆力减退。
焦虑障碍分类:
中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3)统称焦虑性神经症，分为惊恐障碍、广泛性焦虑。
国际疾病分类第10版(ICD-10)分为两类：一类为恐怖性焦虑障碍，包括广场恐怖、社交恐怖、特定(孤立)恐怖、其他恐怖；二类是其他焦虑障碍，包括惊恐障碍(间歇发作性焦虑)、广泛性焦虑、混合焦虑抑郁障碍、其他特定焦虑障碍。
美国精神障碍诊断和统计手册(DSM-Ⅳ)通称焦虑障碍，分为惊恐障碍(伴广场恐怖症、不伴广场恐怖症)、广场恐怖症、特定恐怖症、社交恐怖(焦虑)症、强迫症(强迫性障碍)、创伤后应激障碍、急性应激障碍、广泛焦虑障碍、躯体疾病所致焦虑障碍、物质所致焦虑障碍、焦虑抑郁混合障碍、其他焦虑障碍，分类较详细，适合于临床应用。
其他分类根据焦虑对人的行为影响情况划分，促进行为效果的焦虑称为促进型焦虑，有人称为“积极的焦虑”。
中度焦虑症严重吗?减低或妨碍行为效果的焦虑称妨碍型焦虑，又称有害的焦虑。
能意识到的焦虑称显性焦虑，不能意识到的焦虑称潜伏焦虑；由个体对自己能力消极评价引起的焦虑称为认知焦虑，感受躯体痛苦(如疼痛)或生理指标变化(如心率加快)
引起的焦虑称躯体焦虑。