人教版小学一年级体育《跳跃：跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑》教案2
二年级体育跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑教案
《跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑》教案教材内容 1.跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑。
2.体能练习。
重点：⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑。
难点：动作连贯、踏跳有⼒、屈膝快速上提。
教学⽬标1.学习跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑的动作⽅法，增强下肢⼒量，提⾼跳跃能⼒。
2.通过练习80%左右的学⽣能够掌握⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑的技术动作；20%左右的学⽣能够做到踏跳有⼒，屈膝快速上提，并且动作连贯。
3.发展学⽣灵敏、协调等身体素质，培养学⽣勇敢、果断、乐观以及与同学团结协作等良好的品质。
结构教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分⼀、课堂常规1.整队，师⽣问好。
2.安排⻅习⽣。
3.教师宣布本课内容及要求。
组织队形：⼆列横队教法：教师发令，学⽣练习。
要求：精神饱满、注意⼒集中。
巩固常规，身体⼒⾏，统⼀规范。
1⼆、热身活动1.慢跑热身。
（1）穿过⼩树林。
（2）钻隧道。
（3）⾛独⽊桥。
（4）摘果⼦。
组织队形：教法：教师语⾔引导情境导⼊。
要求：1.充分活动各关节。
2.动作规范、到位。
充分热身，使身体达到最佳运动状态。
1~23′130次/分钟2.专⻔性准备活动。
（1）⼸步压腿。
（2）侧压腿。
（3）踝腕关节。
（4）收腹跳。
教法：师⽣同做。
要求：1.动作舒展，⼤⽅。
2.充分活动开，防⽌运动损伤。
4×82′125次/分钟结构教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度基本部分⼀、跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑动作⽅法：⾯对沙坑，助跑⼏步⼀脚踏跳，两腿屈膝向前上⽅提起，双脚落⼊沙坑。
教学重点：⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑。
教学难点：动作连贯、踏跳有⼒、屈膝快速上提。
教学评价：教学中有学⽣的⾃评与互评。
组织队形：教法：1.教师设置第⼀个情境：跳过⼩河（两个盒⼦），引导学⽣布置场地。
2.组织学⽣进⾏练习（左右脚跳过⼩河）。
3.教师设置第⼆个情境：跳过“沉睡中的鳄⻥”（三个盒⼦），并讲解示范。
4.学⽣尝试练习，并进⾏⾃我评价。
人教版体育与健康《跳跃》word教案
年级 单元 学习 目标 学习 重点 课次 一年级 内容主题 跳跃：各种方法跳跃 课时预计 1 课次 2
（1）身体发展目标：增强学生下肢力量，提高弹跳力和灵敏、协调素质。 （2）知识技能目标：初步学会各种跳跃的方法，要求起跳蹬地有力，落地屈膝缓冲。 （3）心理发展目标：乐于进行各种跳跃练习，培养“我能行”“我成功”的自信心。 （4）社会适应目标：鼓励学生合作探究，培养交往能力、创新能力。 起跳有力，落地轻巧 学习目标 （1）身体发展目标：发 展学生的跳跃能力、 协调 能力和灵敏素质。 （2）知识技能目标：初 步学会不同方向和单、 双 脚变化的各种跳跃方法， 体验起跳有力，落地轻 巧 。 （3）心理发展目标：培 养学生学习跳跃的兴趣， 树立“我能行”的自信 心。 （4）社会适应目标：培 养学生合作、 交往、 创想 2）知识技能目标：进 一步学会不同方向和单、 双脚变化的各种跳跃方 法以及双人或多人合作 跳跃的方法， 要求起跳时 蹬地有力，落地屈膝缓 冲。 （3）心理发展目标：乐 于进行各种跳跃练习， 树 立“我能行”、“我成功” 的自信心。 （4）社会适应目标：培 养学生合作、 交往、 创想 能力。 学习重点与策略 一、学习重点： 体验起跳有力落地轻巧。 二、学习策略： （1）引导学生模仿小兔、 青蛙、袋鼠的跳跃； （2）引导学生自主学练 各种跳跃的方法； （3）引导学生合作学习 更多的跳跃方法； （4）交流互动，进一步 开拓学生的思路； （5）引导学生分组进行 比赛； 一、学习重点： 掌握起跳时蹬地有力，落 地屈膝缓冲的要领。 二、学习策略： （1）引导学生巩固不同 方向、不同形式的单、双 脚变化的跳跃； （2）启发学生双人或多 人合作跳跃的方法； （3）交流互动，进一步 开拓学生的思路； （4）引导学生分组进行 比赛； 学习难点 培养学生的创新意识。 学练活动示例
一年级《跳跃跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑》教案、教学设计
1.分步骤练习：学生按照教师教的步骤，逐一进行跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.游戏互动：设计跳跃游戏，让学生在游戏中巩固跳跃技能，提高动作的协调性和灵活性。
3.挑战环节：设置不同难度的跳跃障碍，鼓励学生勇敢挑战，不断提升自己的跳跃能力。
（五）总结归纳
1.学生分享：教师邀请学生在课堂上分享自己的学习心得，让其他学生从中借鉴经验，共同提高。
3.问题引导：教师提出问题，如“你们知道跳跃有哪些好处吗？”“谁可以给大家分享一下自己最喜欢的跳跃游戏？”等，引导学生思考，为新课的学习做好铺垫。
（二）讲授新知
1.理论讲解：教师详细讲解跳跃跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的动作要领，强调跳跃过程中的关键环节，如起跳、腾空、落地等。
2.动作示范：教师进行动作示范，让学生直观地了解跳跃动作的全过程，为学生后续的实践练习提供参考。
一年级《跳跃跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解与掌握：学生能够理解“跳跃跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑”的动作要领，掌握基本的跳跃技能，了解体育活动中的安全知识。
2.技能应用：学生能够将所学的跳跃技能应用到实际运动中，如跑步、游戏等，提高身体的协调性和灵活性。
d.激励评价法：给予学生积极的评价和鼓励，增强他们的自信心，激发他们克服困难、不断进步的动力。
2.教学环节设想：
a.热身活动：通过简单的跑跳运动，让学生充分热身，预防运动损伤。
b.技能学习：将跳跃动作分为准备、起跳、腾空、落地四个阶段，逐一进行教学，让学生逐步掌握跳跃技能。
c.实践练习：设置不同的跳跃障碍，让学生分组进行实践练习，提高动作的灵活性和协调性。
小学体育与健康(水平一)二年级《跑几步,一脚蹬地双脚落入沙坑》教学设计
3、腹背运动
4、膝绕环
5、踝、腕绕环
6、原地单脚交换跳
徒手操练习要求充分活动开各关节、韧带
8分钟
基本部分
一、复习单踏双落
教学重点：单脚起跳双脚落地
练习方法：以排为单位跟老师一起做单踏双落的动作。
二、游戏：小马过河
游戏方法：学生成四路纵队面对“小河”（小体操垫）站立，学生单脚起跳，两腿屈膝向前上方提起，双脚同时落地。
学情分析
二年级学生个性活泼、思维敏捷，模仿能力强，并乐于参加体育游戏，乐于向同伴展示动作。但是自我约束力差，因此在教学过程中需要通过游戏等有趣的内容来吸引学生进行学习。
教学目标
知识与能力目标
让90%的学生掌握跑几步，一脚蹬地双脚落入沙坑的动作方法。
过程与方法目标
教学过程循序渐进，由易到难，从游戏过渡到跳远，锻炼学生的跳跃能力和上、下肢协调能力。
情感态度与价值观目标
通过本课练习，培养学生勇敢、果断的优良品质。
教学重难点
重点
有力的单脚起跳和双腿屈膝向前上方提起。
难点
有力的单脚起跳和双腿屈膝向前上方提起。
教学过程
课的部分
教学内容
教学要求
时间
准备部分
一、体委整队，报告人数
二、教师宣布教学内容，并安排见习生活动
三、慢跑一圈
四、定位徒手操：
1、扩胸运动ห้องสมุดไป่ตู้
三、收拾器材
四、宣布下课。
要求放松身心。
3分钟
运动负荷：
一、预计练习密度：65-70%
二、全课平均心律：120-130次/分钟
一、教师简单讲解并领做单脚起跳双脚落地。
二、
1、教师讲解并示范游戏方法。
体育与健康《跳跃：助跑几步,一脚起跳,双脚屈膝落地》公开课教案
1、跳跃：助跑几步，一脚起跳，双脚屈膝落地2、游戏：障碍赛跑
教学目标
1、能做出助跑几步，一脚在踏跳区积极有力地蹬地起跳，两腿迅速屈膝上提，轻巧落地的动作。
2、让学生知道各种障碍物的名称和通过的办法及规则，要求。
3、掌握各种“钻”，“爬”，“跳”的动作方法，积极参与，不怕失败，勇敢地游戏。
结构
教学内容
组织教法与要求
强度
时间
一、课堂常规
1、体育委员整队、集合，清查人数；
2、师生问好；
组织：四列横队××××X×××××××××X××××X
◎
小
3,
3、宣布课的内容。
要求：集合快、静、齐
准
备
部
分
二、准备活动
1、队列队形：立正、稍息等
2、专项准备活动
(1)、肩关节运动
(2)、髅关节运动
(3)、膝关节运动
(4)、踝关节运动
3、学生练习。
要求：
学生认真听游戏方法和规则并注意安全。
中
中
25,
结束部分
1、整队
2、放松活动：放松操
3、小结
4、回收器材
教法：师生同乐
要求：充分放松，心情愉快。
小
5,
教学器材
1沙坑一块
2小垫子4块
3大垫子4块
4呼拉圈4个
预计练习密度
二、游戏：障碍赛跑
重点：“钻”，“爬”，“跳”的动作。
规则：
（1）必须按规定的方法通过每个障碍。
（2）发令或拍手后才能出发。
（3）碰倒障碍物，必须扶起放好后才能继续游戏。
组织：如图
××××××××I1
××××××××''△
一年级体育《跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑》教案
《跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周1. 教师将学生分成人数相等的四个组。
2. 教师讲解游戏方法和规则。
规则：过“大峡谷”时， 必须用单脚踏跳双脚落地 的方法，踏“大峡谷”的 边线或踏进别组“大峡谷” 时要重新跳跃。
3. 教师组织学生先进行一次比赛前的练习。
4. 教师组织学生进行比赛并担任裁判。
⅛ Si £ S $图41. 学生按教师所分队列站好。
图52. 学生认真听教师讲游戏方法和规则。
3. 学生按照游戏规则进行比赛前的练习。
4. 学生按照游戏规则进行比赛。
要求：严格遵守游戏规则。
1. 教师整队（组织见图I ）O2. 教师播放音乐，带领学 生做放松练习。
3. 课堂总结。
4. 安排学生收器材。
5. 师生再见。
1. 学生集合（要求快、静、齐）。
2. 身心放松，跟教师一起做放松活动。
3. 静听教师总结。
4. 值日生收还器材。
5. 师生再见。
A a平均 90〜130次/分 练习 40 〜45% 运动强度（二）游戏：“越过 大峡谷” 方法：画一条起跳 线，在线前2米处 画两条相距约 80~120厘米的平 行线为“大峡谷”（图5 ）。
发令后， 各队的排头，迅速 快跑到“大峡谷” 处，用单脚踏跳双 脚落地的方法跳 过去，然后再用双 脚跳的方法跳过 终点线。
以跳过终 点的顺序排名计 分，最后以计分最 多者名次列前。
结束 部分（一） 整队集合 （二） 放松练习1. 慢走抖腿。
2. 原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
（三） 课堂总结 （四） 收还器材 （五） 下课。
一年级《跳跃跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑》优秀教学案例
（三）学生小组讨论
1.学生分组进行讨论，分享自己在跳跃过程中的心得体会，交流彼此的技巧。
2.各小组挑选代表进行展示，其他同学观察并评价，提出改进意见。
3.教师参与讨论，引导学生发现跳跃动作的规律和技巧，总结经验。
（四）总结归纳
1.教师总结学生在跳跃练习中的表现，提炼出动作要领和关键技巧。
-学生反思跳跃练习中的不足，制定改进计划。
五、案例亮点
1.创设情境，激发兴趣
本教学案例以小兔跳的故事为导入，为学生营造了一个充满趣味的学习氛围。通过情境创设，让学生在轻松愉快的氛围中自然地融入跳跃练习，激发了他们的学习兴趣和运动热情。
2.问题导向，培养思考力
在教学过程中，教师以问题为导向，引导学生主动思考跳跃动作的技巧和规律。这种方法有助于培养学生的观察力、思考力和创造力，使他们从实践中总结经验，不断提高运动水平。
三、教学策略
（一）情景创设
为了激发一年级学生的学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中掌握跳跃技巧，教师应充分利用学校体育设施，创设富有情境的教学环境。例如，将沙坑布置成一片“欢乐沙滩”，让学生在游戏中体验跳跃的乐趣。同时，教师还可以通过故事、音乐等元素，增强教学氛围，让学生在具体的情境中自然地融入跳跃练习。
4.教学过程中，教师注重培养学生的观察力、思考力和创造力，引导他们从实践中总结经验，不断提高运动水平。
（三）情感态度与价值观
1.学生在学习过程中，培养积极向上的情感态度，体验运动带来的快乐，增强自信心。
2.学生通过参与团队合作，学会相互尊重、关心和帮助，培养良好的人际关系。
3.学生在跳跃练习中，感受运动对身心健康的促进作用，树立健康的生活观念。
第29课 跳跃：跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑-科学版一年级教案
第29课跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑-科学版一年级教案教学目标1.能够理解什么叫做跳跃，并能够跳跃过障碍物和落入沙坑。
2.能够掌握跳跃的基本动作：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落地。
3.能够了解跳跃的物理原理。
教学材料1.沙坑2.障碍物3.网球教学过程1. 引入（5分钟）老师出示网球并问学生：“上课我们要学习什么运动呢？”引导学生回答“跳跃”。
2. 实践（25分钟）1.按照老师的指令，学生跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑中。
2.学生练习跳过障碍物。
老师在障碍物的边上放置沙坑，并指导学生如何跳过去。
3.学生用两个网球练习跳跃。
老师提醒学生，在跳跃过程中要保持平衡，注意落脚的位置。
3. 探究（20分钟）1.老师向学生解释物理原理。
跳跃时，人的肌肉收缩，腿部肌肉产生大量的能量，施加在地面上，而地球反作用力将人向上推起来。
在空中，人的身体会受到重力的作用而下落，需要通过手臂和腿来控制身体姿势，以便在着陆时保持平衡。
2.学生分成小组，互相观察跳跃的动作，进一步练习并让老师检查。
4. 总结（5分钟）老师让学生手写或打字总结跳跃的基本动作及物理原理。
扩展活动1.学生可以设计自己的跳跃障碍物，让同学比较谁跳过的时间更短或谁跳的更远。
2.学生可以用其他物体，如木板、跳绳等进行跳跃练习。
3.学生可以自己科学探究跳跃的物理原理，并制作实验记录，进行展示。
教学反思跳跃是一项常见的运动项目，对儿童全身协调能力有很好的锻炼作用。
本次教学通过实践和探究，让学生理解了跳跃的基本动作和物理原理。
同时，通过扩展活动，让学生在练习中加深对跳跃的理解。
相信学生在今后的学习和生活中也会更加热爱运动，积极锻炼自己的身体素质。
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《跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑》教案（二）教师：×××课次：×次第×周
【组织队形】如图1所示。
安排见习生。
图1
【组织队形】如图2所示。
图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。
（协调性运动）
（体转运动）第七节：划船（腹背运动）【组织队形】如图3所示。
图3
【要求】
（1）由教师带领示范，动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
一脚蹬地起跳，
【组织队形】如图4所示。
提起，接着双脚落入沙坑，
图4
【重点】一脚踏跳，双脚稳稳落地。
【难点】动作轻巧、连贯。
【教学步骤】
（1）教师示范动作，强调易犯错误和要点。
（2）教师喊口令，学生做上一步单脚踏跳，双
脚落地，屈膝缓冲的练习。
（3）教师喊口令，学生分组进行自然走或慢跑
3～5步，一脚用力蹬地踏跳，双脚轻巧落地。
（4）学生休息，教师再次示范助跑、单脚踏跳、
双脚落坑动作。
（5）教师邀请和鼓励学生尝试，并评价和指
导。
（6）教师喊口令，学生依次进行练习。
（7）学生休息，教师小结。
【组织队形】如图5所示。
开，用手触球，手心空出，
图5
【重点】手指触球，掌心空出。
【难点】熟练的控制球。
【教学步骤】
（1）教师提示原地拍球的动作方法，帮助学生
回忆技术动作。
（2）学生分组随教师口令练习原地拍球。
（3）教师喊口令，学生集体练习，教师观察、
指导。
（4）学生示范，并通过检查“小脏手”提示学
生拍球的要点：手指触球，手心突出。
（5）学生做游戏“拍球比多”，持续拍球个数
多者获胜，教师提示动作。
（6）学生之间相互检查“小脏手”，教师评价。
（7）教师小结。
图6
【要求】学生跟着教师的口令有节奏地踏步进行全身心的放松。