第一章 运动与健康 第三节
《体育保健学》课程教学大纲
《体育保健学》课程教学大纲一、课程性质与任务本课程是体育市场开发方向必修的一门主干课程。
其目的是使体育市场开发方向的学习者能够掌握体育保健学的基本理论、基本技能，并能将所学的理论与技能运用到大众运动健身指导、休闲体育教学、业余运动训练当中。
二、课程基本要求该课程总计72学时，其中理论占54学时，实践占18学时。
要求理论联系实践，使学习者能够运用体育保健学的原理和方法为大众运动健身指导、休闲体育教学及运动实践提供科学指导和服务。
三、课程内容第一章运动与健康第一节现代健康观第二节影响健康的因素第三节体质与健康第二章体育卫生第一节体育锻炼卫生第二节运动环境卫生第三节运动场地设备卫生第三章营养卫生课程内容本章主要介绍人体所需六种营养素的功用、来源和供给量，热能的供给及测定方法，儿童、青少年、老年人的合理营养供给，运动营养和营养状况的评定。
学习要求理解并掌握人体六大营养素的营养功用，理解热能的供给与测定、儿童、青少年、老年人的营养特点以及营养状况的评定，掌握不同运动项目的营养特点和运动营养的供给方法。
考核知识点与考核要求1、领会：热能的供给与评定、儿童、青少年、老年人的营养特点以及营养状况的评定。
2、掌握：人体六大营养素的营养功用。
3、熟练掌握：不同运动项目的营养特点和运动营养的供给方法。
第四章儿童少年、女子体育卫生课程内容本章主要介绍体育锻炼对儿童少年、女子身体的影响；儿童少年身体生长发育的一般规律；儿童少年、女子身体的解剖生理特点以及在体育锻炼中应注意的有关体育卫生要求。
学习目的与要求理解不同年龄、性别人群的生理解剖特点以及体育锻炼对其影响，掌握不同年龄、性别人群运动时的卫生要求。
考核知识点与考核要求1、领会：不同年龄、性别人群的生理解剖特点以及体育锻炼对其影响。
2、掌握：儿童少年身体生长发育的一般规律，女子及中、老年人体育锻炼中应注意的体育卫生要求。
3、熟练掌握：儿童少年在体育锻炼中的体育卫生要求。
体育与健康：3至4年级全一册教材内容(人教版)
体育与健康：3至4年级全一册教材内容
（人教版）
第一单元：运动和健康
- 运动对身体的好处
- 常见的运动项目介绍
- 运动前后的准备和注意事项
第二单元：体育游戏
- 学习各种体育游戏的规则和技巧
- 团队合作和竞争意识的培养
- 提高协调能力和反应能力
第三单元：健康生活习惯
- 饮食健康与营养均衡的重要性
- 卫生习惯的养成
- 安全意识的培养
第四单元：传统体育项目
- 了解中国传统体育项目的历史和文化意义
- 学习传统体育项目的技巧和规则
- 体验传统体育项目的乐趣和挑战
第五单元：篮球运动
- 了解篮球运动的起源和发展历史
- 学习篮球运动的基本技巧和战术
- 培养团队合作和竞技精神
第六单元：足球运动
- 了解足球运动的起源和流行程度
- 学习足球运动的基本技巧和战术
- 培养团队合作和竞技精神
第七单元：体育健身知识
- 学习常见的体育健身知识，如拉伸、热身等- 了解运动损伤的预防和治疗方法
- 培养正确的体育健身观念和习惯
第八单元：奥运会和体育精神
- 了解奥运会的历史和举办国家
- 学习奥运会的各项体育项目和知名运动员
- 培养奥运会的体育精神和追求卓越的品质
以上是3至4年级全一册教材内容的简要概述。
初中体育与健康人教七年级全一册第一章体育与健康理论知识 合理膳食PPT
油炸食品、各种含糖饮料、 糖果、蜜饯、巧克力、冰 激凌、甜点、膨化食品、 西式快餐、肥肉、黄油。
体育锻炼的方法
运动方式
以有氧运动为 主，如快走、慢跑 、 上下楼梯、跳绳打 球、游泳、骑自行 车、登山等运动适 当进行一些柔韧性 练习和力量性练习 。
运动强度
采用中等强度运动。 根据2007年卫生部主持 编写的《中国学龄儿童 少年超重和肥胖预防与 控制指南》建议，运动 时心率应保持在每分钟 110~130次左右
运动时间
开始时可以少些， 循序渐进达到每天60分 钟或更长，每次最好在 30分钟以上；也可以通 过每天进行6次，每次 10 分钟的短时间累积 。
15 ≤15.8 15.9～16.9 17.0～23.0 23.1～26.9 ≥26.9 ≤16.0 16.1～16.6 16.6～23.3 23.4～24.8 ≥26.9
二、饮食、锻炼与控制体重：
2、合理控制体重
中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重 或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更 不能采用药物和手术治疗；
2）吃富含铁和维生素C的食物
含铁丰富的食物：如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等。 含维生素c丰富的食物：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花 菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
合作交流：
• 运用所学的知识，与小组同学合作，为你的父母或其他家人设计一 份更为科学合理的食谱：
种类
三餐
早餐
中餐
晚餐
628（千焦）÷（0.481×50）=（ 26.11）
油炸食物的危害
1、卫生条件恶劣 2、导致肥胖 3、产生有毒有害物质 4、营养素严重破坏 5、铝含量严重超标
6、诱发疾病，如癌症 7、让人越来越笨 8、袭击你的心脏
大学生体育与健康第一章体育教育,健康第一
（1）合理膳食两句话 （2） 适量运动三五七
（3） 戒烟限酒
（4） 心理平衡
第一章 第三节 学生体质健康标准与评价
一、 体质基本概念
世界卫生组织对“健康”的定义是：“健康不仅仅是没有疾病 或不虚弱，而是生理、心理的健康和社会适应的完好状态。”结 合其对健康含义的概括，形成体质的概念，即机体在遗传变异和 后天获得的基础上所表现出来的人体形态结构、生理功能和心理 素质综合的、相对稳定的特征。
第一章 第三节 学生体质健康标准与评价
二、 大学体质测试项目及评定标准 （一） 大学生体质测试项目内容
第一章 第三节 学生体质健康标准与评价
二、 大学体质测试项目及评定标准 （二） 大学生体质测试评定标准
1.大学男生身高体重评定标准
第一章 第三节 学生体质健康标准与评价
二、 大学体质测试项目及评定标准 （二） 大学生体质测试评定标准
第一章
第四节 终 身 体 育
二、 终身体育的特点及内容
1.终身体育的特点
2.终身体育的内容
第一章
第四节 终 身 体 育
三、 加强学生终身体育意识的培养
1.加强终身体 育思想教育
2.激发终身体 育锻炼动机
3.重视体育兴 趣培养
4.注重体育能 力培养
第一章 第二节 健康地生活和学习
二、 亚健康
（二） 亚健康的成因及症状表现
1.亚健康状态 的成因源自(1) 中医研究指出，个人的体质状态与体质类型有很大的 关系。
(2) 亚健康的发生与个体的性格、个性等心理因素有关。 (3) 生存危机、家庭责任、工作压力等社会因素经常使现 代人有不堪重负的感觉。 (4) 三高饮食(高热量、高脂肪、高蛋白)，缺乏运动，再 加上吸烟、饮酒、熬夜等不良生活方式，都将在某种程度上 影响机体的健康水平.
人教版小学二年级上册体育与健康第三节：跳跃与游戏
新课讲解
PART · 2
新课讲解
要点标题：跳绳游戏
要点标题：踢毽子游 戏
要点标题：跳远游戏
新课讲解
要点标题：跳绳游戏
要点内容：跳绳是一种简单而又有趣的运动方式。在跳绳游戏 中，我们可以尝试不同的跳绳技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉 跳等。跳绳不仅可以锻炼我们的心肺功能，还可以提高我们的 协调性和灵活性。在游戏中，我们可以和同学们一起比赛，看 看谁能跳得更高、更快，增加了互动和竞争的乐趣。
课堂小结
PART · 3
课堂小结
要点标题: 跳绳的好 处
要点标题: 如何正确 跳跃
要点标题: 跳绳游戏
课堂小结
要点标题: 跳绳的好处
要点内容: 跳绳是一种简单而有趣的运动方式，它可以锻炼孩 子的协调性和爆发力。跳绳可以提高孩子的心肺功能，增强肌 肉力量，并且有助于孩子控制体重。此外，跳绳还可以培养孩 子的耐力和毅力，提高集中注意力和反应能力。
课堂小结
要点标题: 注意事项
要点标题: 跳绳的乐 趣
课堂小结
要点标题: 注意事项
要点内容: 跳绳时要选择适合自己的绳子长度，绳子过长或过 短都不利于跳跃。另外，孩子们应该注意跳绳的场地，选择平 坦的地面，远离障碍物。在跳绳过程中，要保持注意力集中， 避免绳子打到自己或其他人。如果孩子有身体不适或者受伤， 应该立即停止跳跃并寻求帮助。
第三节：跳跃与游戏
目录
CONTENTS
01 学习目标 02 新课讲解Βιβλιοθήκη 03 课堂小结学习目标
PART · 1
学习目标
提高跳跃技巧
培养团队合作精神
增强身体素质
学习目标
提高跳跃技巧
学生通过跳跃游戏的练习，可以提高跳跃技巧，包括跳高、跳 远等。通过不断的跳跃训练，可以增强腿部力量和协调能力， 提高跳跃的高度和长度。跳跃还可以锻炼身体的柔韧性和平衡 能力。
体育与健康第一章
4、情绪、生活事件与健康 情绪是疾病发作或者复发的诱因 情绪是致病因素或者促发因素 生活事件可以造成人的心理平衡失调，有积 极的，有消极的。 哀莫大于心死 化悲愤为力量
高危家庭
凡是具有以下一个或更多标志的家庭，即“高危家庭” 1）家庭功能失调和家庭濒于崩溃的危急家庭（不和睦） 2）具有一个或多个长期身体或精神疾病患者或残疾者家庭 （地方性氟中毒、大骨节病、结核、肝硬化） 3）酗酒和吸毒者家庭 4）生理和心理方面缺乏关心的家庭
5）单亲家庭
6）在就业、住房和其他服务上受到社会歧视的家庭
二、人类对健康的认识
1、本体疾病观（疾病是上帝的惩罚） 2、自热按哲学疾病观（五行生克过度就生病） 3、自然科学疾病观（病原微生物） 4、综合疾病观（自然科学+社会科学）
三、健康的分类
按定义分： 1、生理健康 2、心理健康 3、社会适应健康 按宏观和微观角度分： 1、个人健康 2、人群健康
按健康评估标准： 第一状态（健康）85分以上 第二状态（疾病）70分以下 第三状态（亚健康）70到85之间
良好的人际关系：是指待人接物宽和，不过分计 较小事，能助人为乐、与人为善。
健康程度
从不同的目的和不同的角度出发，有各种健康程度的分类。如表：
从理论上讲，尽管分类中有第一度特别健康者和第二度普通健康者，但实际 上在体育运动中二者不易明确区分。在日常生活中健康者、病者及虚弱者彼 此之间是有区别的，通过体育锻炼和运动疗法健康程度可以提高和恢复。
中国社会分层结构的新变化
（李强等，《社会蓝皮书》2002）
最上层
上层 中上层 中层 中下层 下层 最下层
21分（满分）
18-20分 15-17分 12-14分 9-13分 6-8分 3-5分
《初中体育与健康课程标准与教材研究》教学大纲
初中体育与健康课程标准与教材研究教学大纲一、教学目的本课程较全面、系统地阐述了《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》以及初中阶段不同运动项目的教材分析与内容选择等。
通过本门课程的学习，学习者能够对体育与健康课程标准有全面了解，并学会如何设计、实施初中体育与健康课程及掌握多种体育学习评价方法。
二、教学任务1. 引导学生深刻理解《义务体育与健康课程标准(2011年版)》的基本内容。
2. 带领学生学习国外几种主流的体育与健康课程模式。
3. 要求学生掌握初中阶段常见运动项目内容的教材分析、内容选择、教学实施、注意事项与学习评价的基本内容。
4. 让学生了解现代信息技术的发展趋势及其在初中体育与健康课程与教学的应用。
5. 知道一名初中体育教师应该具备的基本素质和要求，并在此基础上促进自己的专业发展。
三、教学活动以及教学方法本门课程综合运用教师理论讲授、观看视频、师生互动讨论、学生主题辩论、课后作业展示等多种形式。
教学过程中，充分利用多媒体资源进行辅助教学，提高教学内容的生动性、趣味性，调动学生的学习积极性。
教学内容多增加实际案例，既注重知识的科学性和基础性，又增加授课生动性和实用性。
充分调动学生参与积极性，组织展开讨论与辩论，培养学生的思辩能力和创新能力。
四、课程教学大纲第一章初中体育与健康课程发展概述第一节对初中体育与健康课程的认识第二节初中体育与健康课程的发展历程第二章义务教育体育与健康课程标准解读第一节学生心中的体育与健康课程第二节体育与健康课程性质解读第三节体育与健康课程基本理念解读第四节体育与健康课程目标解读第五节体育与健康课程学习评价解读第六节体育与健康课程课程资源开发与利用解读第七节体育与健康课程热点问题研讨第三章初中生体育与健康课程的学习特点第一节初中生的身心特征第二节初中生的学习动机第三节初中生身心发展特征与学习动机研讨第四章初中体育与健康课程模式的理论与应用第一节体育与健康课程模式基本概述第二节运动教育与战术比赛课程模式第三节合作学习与拓展教育课程模式第四节个人与社会责任与终生体能课程模式第五章基于课程标准的初中田径类运动技能教学第一节课程标准的要求与教材分析第二节初中田径类运动的教学实施第六章基于课程标准的初中球类运动技能教学第一节课程标准的要求与教材分析第二节初中球类运动的教学实施第三节运动教育模式在初中球类运动教学中的应用第七章基于课程课程标准的初中体操类运动技能教学第一节课程标准的要求与教材分析第二节初中体操类运动的教学实施第八章基于课程标准的初中地域类运动技能教学第一节课程标准的要求与教材分析第二节初中地域类运动的教学实施第九章基于课程标准的初中武术类运动技能教学第一节课程标准的要求与教材分析第二节初中武术类运动的教学实施第十章基于课程标准的初中民族民间传统体育活动类与新兴类项目运动技能教学第十一章基于课程标准的初中体能发展教学与锻炼第一节课程标准的要求与初中体能练习方法研讨第二节初中体能发展教学与锻炼的实施第三节初中体能发展教学与锻炼的评价建议第十二章基于课程标准的初中健康教育教学第一节课程标准的要求与教材分析第二节初中健康教育的教学实施第十三章初中体育与健康课程与教学中信息技术的应用第一节信息技术发展与初中体育与健康课程与教学第二节MOOC及其在初中体育与健康课程与教学中的应用第十四章初中体育教师的基本要求教学时数分配（36学时）。
四年级下册体育与健康全册教案完整版
四年级下册体育与健康全册教案完整版一、教学内容1. 第一章：体育与健康基础知识第一节：健康的生活方式第二节：运动损伤的预防与处理2. 第二章：田径运动第一节：短跑第二节：跳远第三节：投掷3. 第三章：球类运动第一节：篮球第二节：足球第三节：乒乓球4. 第四章：体操与舞蹈第一节：基本体操第二节：舞蹈二、教学目标1. 让学生了解体育与健康基础知识，培养健康的生活习惯。
2. 提高学生田径、球类、体操与舞蹈等方面的运动技能。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：田径运动中的跳远、投掷技术动作。
球类运动中的战术配合。
体操与舞蹈的基本动作。
2. 教学重点：培养正确的运动姿势和动作要领。
培养学生的运动兴趣，提高运动技能。
强调团队合作，培养学生的集体荣誉感。
四、教具与学具准备1. 教具：体育器材：短跑、跳远、投掷、篮球、足球、乒乓球等。
教学课件、视频、图片等。
2. 学具：学生运动装备：运动服、运动鞋、篮球、足球、乒乓球拍等。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过组织学生参加校园体育活动，让学生体验运动的乐趣，激发学习兴趣。
2. 例题讲解：（1）短跑：讲解起跑、途中跑、冲刺动作要领。
（2）跳远：讲解助跑、起跳、落地动作要领。
（3）投掷：讲解站位、挥臂、出手动作要领。
（4）球类运动：讲解基本技术、战术配合。
（5）体操与舞蹈：讲解基本动作、组合动作。
3. 随堂练习：让学生分组进行短跑、跳远、投掷、球类运动、体操与舞蹈的练习，教师巡回指导。
4. 教学反馈：学生展示练习成果，教师进行点评、指导。
六、板书设计1. 体育与健康基础知识：健康的生活方式运动损伤的预防与处理2. 田径运动：短跑、跳远、投掷3. 球类运动：篮球、足球、乒乓球4. 体操与舞蹈：基本体操、舞蹈七、作业设计1. 作业题目：（1）短跑技术动作要领描述。
（2）跳远技术动作要领描述。
（3）投掷技术动作要领描述。
（4）篮球、足球、乒乓球基本技术描述。
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第二条 体育课程是寓促进身心和谐发展、 思想品德教育、文化科学教育、生活与体 育技能教育于身体活动并有机结合的教育 过程；是实施素质教育和培养全面发展的 人才的重要途径。
第三条 基本目标
运动参与目标：积极参与各种体育活动并 基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身 体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计 划，具有一定的体育文化欣赏能力。
三、校园体育文化的特点 （一）时代性 （二）开放性 （三）竞争性 （四）方向性
四、校园体育文化的功能 （一）育人功能 （二）健身功能 （三）娱乐功能
第三节 普通高等学校的体育教育
一、高等学校体育课程全国普通高ຫໍສະໝຸດ 学校体育课程教学指导纲要 一、课程性质
第一条 体育课程是大学生以身体练习为 主要手段，通过合理的体育教育和科学的 体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康 和提高体育素养为主要目标的公共必修课 程；是学校课程体系的重要组成部分；是 高等学校体育工作的中心环节。
• 运动技能目标：积极提高运动技术水平， 发展自己的运动才能，在某个运动项目上 达到或相当于国家等级运动员水平；能参 加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
• 身体健康目标：能选择良好的运动环境， 全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力， 练就强健的体魄。
• 心理健康目标：在具有挑战性的运动环境 中表现出勇敢顽强的意志品质。
• 运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运 动的基本方法和技能；能科学地进行体育 锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运 动创伤的处置方法。
• 身体健康目标：能测试和评价体质健康状 况，掌握有效提高身体素质、全面发展体 能的知识与方法；能合理选择人体需要的 健康营养食品；养成良好的行为习惯，形 成健康的生活方式；具有健康的体魄。
• 心理健康目标：根据自己的能力设置体育 学习目标；自觉通过体育活动改善心理状 态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活 态度；运用适宜的方法调节自己的情绪； 在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
• 社会适应目标：表现出良好的体育道德和 合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
第四条 发展目标
• 运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯； 能独立制订适用于自身需要的健身运动处 方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。
• 社会适应目标：形成良好的行为习惯，主 动关心、积极参加社区体育事务。
二、体质测试
一、体质测试的项目 二、评分标准
三、阳光体育运动
第四节 校园体育文化
一、校园体育文化的含义 （一）校园体育文化是一种管理文化 （二）校园体育文化是一种教育文化 （三）校园体育文化是一种组织文化
二、校园体育文化的要素和结构 （一）校园体育文化的要素 （二）校园体育文化的结构 1.精神层面 2.制度层面 3.物质层面