加强多元健康训练 提高学生身体素质
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
加强多元健康训练提高学生身体素质
摘要:新的《学生体质健康标准》倡导学生“健康第一”思想,根据标准的精神,
我们应把学生的健康放在首要地位。然而,当前学生的健康状况堪忧,笔者分析
笔者所在学校学生的体质特点,采用多元的、健康的方法,切实有效地提高学生
的身体素质。
关键词:多元训练;身体素质;学生
当前,随着社会经济的发展,城市和农村的富裕家庭越来越多,乐清作为浙
江省的经济强县,人民的生活水平日益提高,然而这并没有给孩子的健康带来好处,相反,少年儿童体质的持续下降,给我们学校、家庭教育敲响了警钟。我们
学校不能再把升学率作为唯一的指标,更要树立“健康第一”的指导思想,让学生
家长把孩子的身心健康放在首位,养成良好的锻炼习惯,学会科学的锻炼方法,
笔者从自己的学科出发,谈谈如何提高学生的身体素质。
一、学生体质特点分析
1.学生体质呈现两头分化的趋势
据温州都市报介绍:近年来,温州市学生的体质健康呈持续下降的态势,主
要表现为体能和机能水平降低,肥胖学生简称“小胖墩”和“绿豆芽”越来越多,并
且“绿豆芽”正向“小胖墩”转变。所谓“绿豆芽”是指少年儿童身材高、体重轻,缺
乏肌肉和力量,弱不禁风,就像豆芽菜一样。教育部门经过调查发现,三年级参
加体育锻炼的学生为53%,但随着年级的增加,不参加体育活动的人数越来越多,小学生毕业班不锻炼的比例高达59%。制约学生体育活动的因素中最重要的因素
是时间,65%的孩子是因为没有时间而不参加锻炼,36%是场地的因素。
国外也关注中国孩子的健康成长,在《今日美国》报刊中报道:中国肥胖少
年儿童的增长速度就像中国经济的增长速度一样快,也可能会遇到美国式的肥胖
问题。中国经济的飞速发展使中国家庭的餐桌更丰富,财富的不断增多也影响人
们的生活方式,包括体力活动的减少,徒步或骑车机会的减少,经常长时间作业
或上网。据统计,在中国城市少年儿童当中,8%被认为是肥胖的,还有15%被认
为是超重的。
2.学生近视呈现低龄化的趋势
据了解:世界上只有中国在推行眼保健操,而中国学生的近视率却排世界第二。当然不是说因做眼保健操的缘故,当然,做眼保健操却非完全无害,经常用
不洁的手接触、揉按眼睛,增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险。据国内权威
媒体曾报道说:“有90%的孩子近视是由于环境因素不良造成的”,据称这是专家
的观点。而事实上,据一份资料调查表明近视的产生受遗传的影响比一般人想象
的要大得多,如果父母两人都是近视,子女也会近视的可能性高达33%,如果父
母一方是近视的,子女近视的可能性降低到23%;如果父母双方都不近视,则子
女的近视可能性只有6%-15%。另外,还有其他因素影响着视力,比如:采光、
看电视、上网、看书作业时间长短、姿势等等。
我们学校学生近视状况也不容乐观,据随机抽样一(1)班、三(1)班、六(1)班统计:一(1)班,42位学生,有12只眼睛近视,近视率为14.3%;三(1)班,41位学生,有16只眼睛近视,近视率为19.5%;六(1)班,51位学生,有56只眼睛近视,近视率高达54.9%。对学校不同年龄段的学生进行随机抽样统计,通过统计分析
不难看出,随着年龄的增长,学生的近视数量猛增,反过来看,学生的近视已经
日趋低龄化的态势发展,不得不让我们感到震惊和遗憾。
3.学生技能呈现稳中提升的趋势
我们学校通过对2013、2014学生在体质健康综合评定上,对照《学生体质健康标准》进行数据分析对比,学生在测试坐位体前屈、50米短距离跑、立定跳远三方面学生都有明显的
提高,这表明学生在下肢爆发力、反应能力、身体移位速度以及身体协调能力的发展水平有
一定程度的提高,使得学生综合评定等级有所上升。
通过上述实践和分析,我们初步得出:目前学生的身体形态、视力呈下降趋势,学生技
能呈现略有提升趋势。
二、加强多元健康训练
1.加强课外活动,提高活动兴趣
自国务院印发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,国务院召开加强青少
年体育增强青少年体质电视电话会议以来,各县市都制定相应的文件加以落实,温州市教育局、体育局制定了《温州市中小学课外文体活动工程实施方案》,笔者所在学校根据文件精神,结合学校实际,相对应地制定了《课外文体活动实施方案》,开设了大课间,提供了24
项“二体一艺”课外文体活动项目供学生自行挑选进行练习,学校在开展课外文体活动当中做
到三个坚持:坚持文体活动优先发展、坚持文体活动持续发展、坚持文体活动和谐发展。经
过近两年的实施,学生普遍反映感到大课间活动比较感兴趣,也喜欢大课间的各项文体活动,学生锻炼兴趣很高。通过课外文体活动,有效地提高学生的文体活动意识和培养学生的文体
锻炼能力,同时也保证学生每天一小时的体育活动时间,突出健康目标,有效地提高学生身
体素质。
2.体育课堂教学给学生增强体质
体育课堂教学是学生学习体育知识的主渠道,通过专业体育教师的传授,让学生亲身体
会到体育活动所带来的乐趣,有效地增强了学生身体素质。在课堂教学中,教师诠释新课程
理念,融入到课堂教学当中。在教学中,在组织和指导学生进行体育活动时,充分挖掘学生
对运动的内在潜力和乐趣,以新颖的教学方式、丰富生动的教学内容,采用灵活多变的教学
方法,培养学生的兴趣,并把稳定的兴趣培养为自我锻炼的习惯,使学生学有所得,终身受益。
3.心理健康教育给学生增长知识
在体育教学过程当中,我们重视学生的心理素质的培养,各项运动技能的掌握都是一个
由简易到复杂的过程,在教学和训练当中不断的弘扬勇敢坚毅的精神。首先,培养学生竞争
意识。如果一个人没有积极的竞争意识,就很难立足于社会,而这种竞争意识的培养,再没
有比体育竞技中优胜劣汰、能力至上的竞技法则更直接更生动形象了,体育教师要把握好教
学时机,抓住典型事例,通过引导教育,培养学生的积极竞争意识,唾谟怕输、服输的消极
竞争意识。在这种教育中,要提倡公平竞争观念、批评、否定损人害已的不正当竞争,引导
学生做到在竞争中培养运动能力和培养竞争道德同步;其次,培养学生承受挫折能力。体育
能使人体承受一定的生理和心理负担、要完成规定动作,除了机灵、聪敏和善于动脑筋外,
还要用意志去克服生理和心理上的困难和障碍,这就为磨炼人的意志,培养勇于克服困难、
挫折的品质提供了良好的机会。教师可通过不同教学方法和手段,对学生施加心理上的影响,具体地说,就是在教学过程中设置困难、挫折环节、在原有练习的内容、结构方法和要求等
方面提出更高的目标,使学生做出相应的努力来克服这些困难与障碍,从而培养学生承受挫
折的能力。第三,培养学生和谐心理。体育运动是人们展示自身体魄健美与青春活力的场所,参与者的自尊自强自信与参观者的鼓励、喝采和羡慕、惋叹,其情感的交流是最直接和强烈的。体育运动的开放性很易为那些学习生活不如意者、性格弧僻者及性情忧郁者创造化解和
排遣的良好条件。因此,教师应根据实际,适当地有针对性地多组织一些小集体式的教学活动,让学生在相互尊重、相互关心的集体中交流与学习,创造出一种融洽的心理氛围,感染
那些带有消极心理的同学。
4.各项应急演练给学生适应社会
在学校体育教学当中,也可同样穿插一些游戏,设置一些场景,让学生亲身体会到突发
事件的应对和处置,以更好的适应包罗万象、纷杂繁碎、瞬息万变的社会。比如:开展洪水、阳光、闪电游戏;开展红灯停、绿灯行游戏;开展黄河、长江追击游戏等等,将大自然现象
融入到体育教学当中,让学生在小课堂实行感受大课堂,也就是说,在课堂教学当中,感受