吸烟的4个误区
喝酒时抽烟的危害
喝酒时抽烟的危害大家都知道长期抽烟喝酒会给身体带来极大的负担，但生活中还是很多人照样做，尤其是男性，为了预防烟酒带来疾病发生，需要做一次体检。
下面是店铺为你带来的喝酒时抽烟的危害，一起来看一看吧。
喝酒时抽烟的危害抽烟的危害抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状。
适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
长此以往，很容易形成胃部溃疡，也容易导致胃癌。
体内酒精浓度越高，性功能受到的影响越大美国科学家曾进行过一项有名的医学试验：他们先让男性大学生饮用不同剂量的酒，再让他们观看色情影片。
结果发现，体内酒精浓度越高，性功能受到的影响越大，即使不醉酒，勃起也会受到影响。
研究者指出，过量饮酒对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，妨碍性冲动的传递，造成男性勃起困难或引起早泄，使性交失败。
此外，饮酒后，血液中睾酮会随之减少，继而影响男性的性功能。
吸烟与肺癌、肾癌、喉癌的发病关系密切但是，吸烟与男性性功能障碍和男性不育之间的关系却被很多人忽视了。
香港一项研究发现，每天吸烟超过20支的男性，患有勃起功能障碍的比例显著升高。
加拿大一项研究发现，在男性性功能障碍的患者中，吸烟或曾经吸烟者是非吸烟者的2倍。
这是因为烟草中的尼古丁可以对内分泌起干扰作用，抑制性激素的分泌，使血液中的睾丸酮水平下降;另外，尼古丁作用于血管，可使睾丸动脉发生硬化、痉挛，导致睾丸萎缩，从而影响性功能。
除烟酒的大量摄入外，一些不良习惯也会让男性失去雄风，例如生活压力过大、心理平衡失调、被负面情绪包围等。
所以，男性要想“雄风不减”，请远离烟酒、均衡饮食、乐观豁达。
1、吸烟影响睡眠。
因为香烟中含有尼古丁，而这种物质有让人兴奋的作用，会干扰人的正常睡眠，所以，经常吸烟的人睡眠的时间比不吸烟的人少，而且睡眠的质量也会大大下降。
禁烟控烟的宣传内容
禁烟控烟的宣传内容禁烟控烟的宣传内容吸烟是继战争饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。
为了你和家人的安康，请不要吸烟。
一、香烟里面有什么?烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌。
尼古丁:高度成瘾性物质。
可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高;造成血管内膜受损，加重动脉硬化;大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。
焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。
是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的病症。
还会造成吸烟者手指一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。
还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。
放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。
其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。
二、吸烟可导致多种疾病?癌症(肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈)。
心血管系统：高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病。
呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎。
生殖系统：**功能障碍。
消化系统：消化性溃疡、克隆病。
造血系统粒细胞性白血病其他白内障、髋关节骨折、牙周病。
三、为何戒烟?戒烟的益处?由于吸烟造成的安康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才能出现，所以在疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。
戒烟会带来很多好处，而且效果立竿见影，戒烟越早，好处越多。
如戒烟20分钟，心率下降;戒烟12小时，血中一氧化碳(CO)水平降至正常;戒烟2周-3个月，循环系统功能及肺功能得到改善;戒烟1-9个月，咳嗽及呼吸短促发生减少，肺部纤毛恢复正常功能;戒烟1年，冠心病患者额外风险降至吸烟者的50%;戒烟5年，在之后的5-15年内，卒中风险降至于非吸烟者一样;戒烟10年，肺癌死亡率为持续吸烟者的50%;戒烟15年，冠心病危险与从未吸烟者类似。
禁烟控烟宣传资料(一)
禁烟控烟宣传资料（一）《烟草危害：科学与谬误》一、烟草危害 (3)误区1. 吸烟没那么大危害，死不了人，有些人吸了一辈子烟也没事，不吸烟的人还不是一样得肺癌 (3)误区2. 吸烟量小，没什么瘾，不会有什么危害 (4)误区3. 只吸不咽，烟雾只要不吸入肺部，对身体就无害 (5)误区4. 吸烟可以增强体质，延长寿命。
不抽不喝63，不抽只喝73，只抽不喝83，又抽又喝93 5误区5. 吸烟可以预防SARS，吸烟的人不得SARS (6)误区6. 不吸烟人的肺像鲜肉，吸烟人的肺像腊肉，腊肉不易腐烂，所以长期吸烟人的肺可以预防疾病 (6)误区7. 饭后一支烟，赛过活神仙 (7)误区8. 吸烟可以来精神，增强性功能 (7)误区9. 吸烟可以预防蛀牙，治疗口腔溃疡 (8)误区10. 吸烟可以抵抗饥饿，有减肥的作用 (9)误区11. 边上厕所边吸烟，可以促进肠道蠕动，减缓便秘 (9)误区12. 便宜点的烟才5元一盒，吸烟比吃零食还便宜，又不用担心长胖 (10)误区13. 年轻人吸烟不必担心患肺癌，得癌症是老了以后的事儿 (10)误区14. 能吸烟表明身体还很健康，如果身体不行了，就不吸了 (11)误区15. 吸烟可以解酒，烟酒不分家，很有气氛 (11)误区16. 喝酒伤肝，吸烟伤肺，为什么只禁烟不禁酒 (12)误区17. 既然吸烟有害，怎么还有医生吸烟 (12)二、烟草成瘾 (13)误区18. 吸烟已成习惯，不吸烟，浑身都不自在 (13)误区19. 吸烟可以舒缓情绪，缓解压力，解除疲劳 (14)误区20. 吸烟可以提神、提高记忆力，有助于加速大脑的思考，找到灵感 (14)误区21. 戒烟很容易，想戒就戒 (15)误区22. 烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟，戒烟后会身体不适，咳嗽、痰多、萎靡、失眠、烦躁15误区23. 如果戒烟失败，重新吸烟，烟量或烟瘾会更大，对身体会更不好，还不如不戒烟17误区24. 吸烟可以减肥，戒烟会导致发胖 (17)误区25. 年轻人戒烟对以后有好处，老年人抽了一辈子，戒了对身体帮助不大，戒不戒无所谓18误区26. 周围朋友亲戚或同事都吸烟，戒了也白戒，还得和他们一起抽 (18)三、无烟环境 (19)误区27. 二手烟有害完全是谬论，我自己吸进去了都没事，别人闻到一点还能要命了19误区28. 二手烟的危害比较大，与其吸别人的二手烟，还不如自己吸一手烟呢 . 21 误区29. 我在餐厅吸烟区吸烟，不会影响其他人的健康 (21)误区30. 我在楼梯间、厕所吸烟，不会影响办公室里的人的健康 (22)误区31. 我是一个人的办公室，吸烟不影响别人 (23)误区32. 只要通风好，在室内吸烟，对别人没什么影响的 (23)误区33. 无烟环境主要靠大家自觉，不需要立法 (24)误区34. 吸烟要是真的那么要命的话，那么国家干脆像禁毒一样禁烟算了 (24)误区35. 如果餐饮娱乐业禁烟了，会影响生意的 (25)误区36. 吸烟是我的权利，公共场所禁烟是违反人权 (25)误区37. 禁止吸烟是对吸烟者的严重歧视 (26)误区38. 有的地方有了公共场所禁烟的法规也没人管，立了也白立 (27)四、烟草“文化” (27)误区39. 敬烟是人际交往的一种方式，一种礼节，可拉近人的距离、便于沟通 . 27 误区40. 吸烟是成本最小的交际手段 (28)误区41. 将烟作为礼品是中国多年的传统，是打开关系的敲门砖 (28)误区42. 中国很多的烟盒设计精美漂亮，可以做礼品，抽完了还能收藏 (29)误区43. 中国的很多卷烟包装都是以名山大川命名的，如果印上一些疾病的图片会影响中国的形象 (30)误区44. 吸烟是未成年人成熟的表现，扮酷的必需品 (31)误区45. 女人吸烟会显得年轻时尚、高雅、性感、独立、自由 (32)误区46. 吸烟可以证明女性与男性拥有同等的社会地位 (33)误区47. 男人要吸烟，就如同女人要化妆，是男人的象征。
吸烟有害健康禁止吸烟PPT
2023-10-27
目录
• 吸烟的危害 • 禁止吸烟的意义 • 吸烟的成因与心理因素 • 如何禁止吸烟 • 吸烟的戒断与康复 • 倡导禁烟的行动计划
01
吸烟的危害
吸烟对健康的危害
肺癌
吸烟是导致肺癌的主要原因之一， 吸烟者患肺癌的风险比非吸烟者高 得多。
心脑血管疾病
吸烟会损害血管内皮细胞，导致动 脉粥样硬化和血栓形成，增加患心 脑血管疾病的风险。
吸烟会增加患癌症、心血 管疾病等疾病的风险，戒 烟可以显著降低这些疾病 的发病率。
提高生活质量
吸烟会影响身体的免疫系 统和呼吸系统，戒烟可以 改善这些系统的功能，提 高生活质量。
延长寿命
吸烟会缩短寿命，戒烟可 以显著延长寿命。
保护家庭健康
减少二手烟的危害
吸烟不仅危害吸烟者本人的健康，还会对周围的人造成二手烟的 危害，戒烟可以减少这种危害。
制定相关政策与法规
禁烟政策
制定相关政策，禁止公共场所吸烟，限制烟草广告的发布等， 以减少公众吸烟的机会。
法规执行
加强法规的执行力度，严格处罚违反禁烟规定的行为，保障禁烟 工作的有效实施。
戒烟支持政策
制定鼓励和支持吸烟者戒烟的政策，如提供戒烟咨询、药物治疗 等，帮助吸烟者成功戒烟。
加强禁烟的宣传教育活动
戒烟的成功案例分享
张先生
张先生在医生的帮助下成功戒烟，他的经验是制定详细 的戒烟计划，并逐步减少吸烟量，最终达到完全戒烟的 目标。
李女士
李女士通过参加戒烟俱乐部，与志同道合的人一起分享 经验、互相鼓励，最终成功戒烟。她的经验是不要独自 面对戒烟困难，要寻找支持。
王先生
王先生在家人和朋友的鼓励下开始戒烟，他采用替代疗 法，用口香糖、健康零食等来缓解戒烟过程中的不适症 状。最终他成功戒烟并成为了一名控烟志愿者。
关于吸烟危害健康的论文
关于吸烟危害健康的论文吸烟对吸烟者本人的危害已经众所周知,而被动吸烟的危害长期受到人们的忽视,直至近10年才开始引起国内外的关注。
下面是小编为你精心整理的关于吸烟危害健康的论文，希望对你有帮助!关于吸烟危害健康的论文篇1摘要：烟草行业在我国国民经济中占首要地位，而每年因吸烟对我国所造成的损失也不容忽视，于是有了所谓的“戒烟”行动。
然而这所谓的戒烟人群成功戒烟的却寥寥无几，明知吸烟的危害却仍然继续吸烟。
为了杜绝此现象，本文主要论述吸烟的危害和介绍成功戒烟人群的一些方法，让吸烟远离我们的生活。
关键词：吸烟危害戒烟方法一、烟草行业的现状烟草行业在我国国民经济中占有重要的地位，行业市场规模超过万亿。
2012年，中国烟草制品行业的产销规模均较2011年有所扩大，但规模以上企业家数较2011年有所减少。
2012年中国烟草制品行业规模以上企业数量为143家，较2011年减少了8家，实现销售收入7554.20亿元，同比15.13%。
2013年，烟草制品行业的企业数量减少，规模以上企业家数①135，但产品销售状况较好，实现销售收入8292.67亿元。
然而，我国每年因为吸烟造成的损失也非常巨大。
根据卫生部曾经发布的一份《中国吸烟危害健康报告》显示，我国每年因为吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万，经济损失高① 达664.75亿元，已经足以抵消烟草所带来的收益二、香烟的组成尼古丁，香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。
40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。
尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。
焦油，在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。
有分析表明，焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。
亚硝胺，亚硝胺是一种极强的致癌物质。
烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺(TSNA)。
一氧化碳，吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。
吸烟的危害精ppt课件
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10
一根香烟折寿11分钟 1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠 25支烟中的尼古丁可毒死一头牛 40—60毫克的尼古丁可毒死一个人 中国每年约有100万人死于吸烟引起的 疾病，居世界第一 中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以 每年4．5％的速度上升 吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍
53．6％的不吸烟者受到被动吸烟的危
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12
吸烟容易引起哪些疾病？
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13
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14
吸烟能引发中风。中风患者大多是由于
血栓堵塞了通往脑部的血管，使脑部得
不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死
亡。
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15
大量吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高
26倍以上。 烟草燃烧时释放的烟雾中
与冠心病有关的化学物质有10余种，能
3、长期吸烟者体内的尼古丁水平维持在一
个恒定的水平，机体已适应，一下降，反
而不适。
4、劳累时吸烟，尼古丁可刺激体内肾上腺
素的分泌，增加人体的应激能力，从而使
人适应外界刺激的能力提高，导致主观上
的轻松感,造成了假象。
5、有些人经常在学习和思考时吸烟养成了
习惯，却误认为吸烟有好处。
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7
害 处吸
25
误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟 许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为 朋友相聚，必须有好酒好烟，这样 才有好的气氛，二者缺一不可。酒 喝多了，点燃一支烟，细细品味， 似乎乐处多多。但你可能有所不知， 烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的
毒害更大ห้องสมุดไป่ตู้因为酒精会溶解于烟焦 油中，促使致癌物质转移到细胞膜
烟 的
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男性吸烟的10大危害不可忽视
男性吸烟的10大危害不可忽视大家有没有仔细的看过烟盒呢，每个烟盒上都已经标明了吸烟有害健康，但是许多抽烟的男性好像没看见一样!抽烟最伤害的就是人体的肺了，除了肺之外抽烟还有哪些危害呢?下面由店铺为大家介绍男性吸烟的危害，希望能帮到你。
男性吸烟的危害一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。
戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
二、吸烟对脑部的损害吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。
吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三、吸烟对口腔的损害吸烟可导致口腔癌和喉癌。
香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。
接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。
同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
四、吸烟对肺部的损害吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。
吸烟会引致肺癌。
90%的总死亡率是由吸烟所导致。
初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
五、吸烟对胃部的损害患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。
患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。
吸烟被抓检讨书(3篇)
第1篇您好！我谨以此检讨书，对我近期吸烟行为的不当之处进行深刻的反省和自我批评。
首先，我对我个人的行为给单位形象、同事关系以及自身健康带来的负面影响表示诚挚的歉意。
一、吸烟行为的原因分析1. 缺乏自律意识近年来，我由于工作压力大、生活节奏快，逐渐养成了吸烟的习惯。
我认为吸烟可以缓解压力，放松心情。
然而，这种想法让我忽视了吸烟对身体健康和社交形象的负面影响，缺乏自律意识，导致我无法戒除烟瘾。
2. 受不良风气影响在工作中，我发现部分同事也有吸烟的习惯。
由于受到他们的影响，我逐渐放松了对吸烟的警惕，甚至觉得吸烟是一种时尚、成熟的标志。
这种错误观念使我陷入了吸烟的泥潭。
3. 忽视了吸烟的危害我深知吸烟对健康的危害，但在实际行动中，我并未认真对待这一问题。
我认为吸烟只是个人习惯，与他人无关，忽视了吸烟对他人健康的影响。
这种观念使我陷入了道德困境。
二、吸烟行为带来的负面影响1. 影响单位形象作为单位的一员，我深知自己的行为代表着单位形象。
吸烟不仅影响了我的个人形象，也给单位带来了负面影响。
在与客户、同事交往中，我给他们的印象是消极的，这不利于单位形象的塑造。
2. 影响同事关系吸烟导致我在工作中无法与同事保持良好的沟通和协作。
烟雾缭绕的环境使我与同事之间的关系变得紧张，甚至出现矛盾。
这种负面影响严重影响了团队凝聚力。
3. 危害自身健康吸烟对健康的危害众所周知。
长期吸烟会导致多种疾病，如肺癌、心血管疾病等。
我深知吸烟对健康的危害，但仍然无法戒除烟瘾，这是我对自己健康的不负责任。
4. 给他人带来危害吸烟不仅危害自身健康，还会对他人造成危害。
二手烟同样对他人健康造成严重影响。
我意识到这一点后，深感愧疚，对我周围的人造成了无法挽回的伤害。
三、改正措施1. 提高自律意识我深知吸烟行为的不当之处，今后将严格要求自己，提高自律意识。
在日常生活中，我会时刻提醒自己，坚决抵制吸烟的诱惑，养成良好的生活习惯。
2. 积极参加戒烟活动我会积极参加单位组织的戒烟活动，向有经验的戒烟者请教，学习他们的戒烟经验。
有关吸烟禁烟控烟的知识
有关吸烟禁烟控烟的知识烟草流行情况全世界吸烟人数约有13亿。
每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。
中国是世界上最大的烟草生产、消费和受害国，有2.7亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，如果目前吸烟状况得不到有效控制，与此相关的死亡2020年将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在35-60岁死亡，即损失20-25年的寿命。
我国医务人员的吸烟率超过40%。
世界各国控烟的重要经验表明，只有医师的吸烟率先下降，才有全民吸烟率的下降。
因此，动员我国更多的医师参与到控烟工作中，对我国烟草消费量降低和全民健康具有重大意义。
世界控烟大事记1988年，WHO确定首个世界无烟日,此后每年5月31日为世界无烟日。
1990年，中国控烟协会成立。
1993年，美国环保署公布，香烟烟雾属A级致癌物质。
2005年，WHO《烟草控制框架公约》生效。
同年11月，我国正式签署该公约。
2007年，WHO要求《烟草控制框架公约》缔约国在公约生效5年后达到公共场所100%室内无烟标准。
《公约》是联合国系统第一部具有法律约束力的公共卫生多边条约。
它将促进国际合作，共同努力减少烟草消费所造成的疾病负担。
立法执法“中共中央办公厅和国务院办公厅通知”约束领导干部吸烟行为、“全面推行公共场所禁烟”写入国家“十二五规划纲要”等控烟政策，为控烟立法提供了依据，明确表达了中国控烟的政治意愿，立法控烟已成社会共识。
立法控烟建议：尽快制定国家级无烟环境法律法规，保护公众免受二手烟危害；国家级无烟环境立法应按照《公约》第8条及其实施准则的要求，禁烟范围应涵盖所有室内工作场所、公共交通工具、室内公共场所，包括单人办公室、餐饮及娱乐场所等；为有效实施该法律，应制定有效的执法机制，配备专职的执法监督管理人员；加大控烟宣传力度，形成积极的控烟氛围；政府财政应给予控烟工作一定数量的经费投入，鼓励多渠道筹措控烟经费；鼓励社会组织、民间社会等参与并监督控烟执法工作。
走出吸烟的心理误区
身价 、 心态 的真实写照 。 瘾 君子们 的 口头禅 ， “ 神仙 ” 这 活 当然 是 不 一 定 真 实 ，但 瘾 君 子 们 觉 得 优 哉 游
斜 …… ” 番高论 ， 一 好个 “ 道 理” 叫你 大 ，
态。 日见邻居 乳齿未落的三岁毛孩儿 一 吸烟叼 烟 ， 问之 ， 子稚声 稚气 ：看 见 童 “
爸爸吐 圈圈 ， 真好玩儿 ！ 有一小学 生 ” 更
半 以上 ， 中 ２３为中国人所 ｔ 费。 其 ／ 肖
多少万人因吸烟死于这病那病 ，多少枝 香烟可 以毒死一头牛 ， 视烟为洪水猛兽 ，
维普资讯
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蠢 出曦 藏
文 ／邱 启 明
据世界卫生组织统计 ， 全世界现有
坛” “ 尝 禁果 ” 童 子军 ” 的典 型 心 的“ 们
１ 亿 烟民 ， 中 ８ １ 其 亿属发 展 中国家 ， 中 国就 占了 ３ 亿多 ， 居世界之 首。近几年
来， 亚洲消费 的香烟 占全球消 费量 的一
坦率相告 ：哥 ｆＪ 抽烟抽得津津有 味 ， “ ｆＬ ］
此乃好奇心使 然。 抽 烟寻风 度 ＋气派 ？ 哥ｆ Ｊ 几个 ｆＬ ］
卫生界几乎天天在报警 ： 每年多少 我也想试试那 滋味 ， 我感 到新鲜极 啦！ ”
无情 的杀手 ， 告诫善 良的人们 与之绝缘。 在一 起神侃 ， 一枝 香 烟叼在 口， 喷云 吐
系： 烟是显示身价 的道具？ 君不见 ， 时
大 、 玉 好 奇心 的 驱 下 男男 女 女 们唇 间 的 “ 中华 ” “ 、红 、阿 、长 、 动 此乃 初 闯“ 烟 溪 ” “ 塔 山 ” “ 诗 玛 ” “ 剑 ”
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焦
吸 烟 的 ４个 误 区
■ 吕 斌
专家指 出， 儿童吸二手烟 。 于脑 细 胞 代谢 旺 盛 需 氧 量 大 ， 不 能 得 到 充 足 氧 却 气 ， 于脑 细胞 的 影 响 比 较 大 ， 可 对 有
注 意力从 这些症状转移到其 它事情 能造成大脑发育不全 、 缺氧 ， 子记 孩 上。事实上， 吸烟会 导致脑氧流量的 忆 力减退 、 健忘 、 失眠 、 精神 不集 中 减少， 降低智力行为。
丁 产 生 了依 赖 性 。这 只 是 消 除 了体
时， 既感觉 不到愉 快 ， 又感 觉不到放
烦 嗓 经 常 抽 烟 的 父 母 ， 子 咳 嗽 不 出现 头 晕 眼 花 、 躁 不 安 、 子 疼 痛 孩
内缺乏尼古丁的不快感而产 生的感 断 ， 在 临床上 很 常见 。现 实生 活 中 ， 等 症 状 ， 时 不 必 担 心 ， 为 这 些 症 这 此 因 觉。对于 吸烟 者来 说 ， 他们 已经 忘 抽 烟 者 的 孩 子 往 往 比不 抽 烟 者 的 孩 状 １ ２周内会消失 ； ～ 扔掉你所 有的
记 了什 么是 真 正 的 完 全 放 松 ， 为 子 更 容易 患 上 呼 吸道 感 染 、 因 哮喘 及 慢 香烟 、 烟缸、 打火机等 ； 多喝水 ， 随时 他 们 害 怕 体 内缺 乏尼 古 丁 症 状 。 专 性 支气 管炎 。 家 强 调 说 ：如 果 停 止 吸 烟 ， 将 会 “ 你
中精 力 ， 作效率更高 。 工 ”吸烟 的感 权 威 资 料 显 示 ， 目前 全 世 界 每 年 约 “
一
般 人 能 做 到 的 。 其 实 ， 烟 并 不 ” 戒
也 主 觉 果 真 如 此 美 好 ｎ ？ 专 家 的 解 释 有 ３０万人死于与吸烟相关的疾病 ， 难 ， 没 有 什 么 特 别 的 窍 门 ， 要 还 Ｓ ０ 是 ： 实 ， 吸 烟 者 在 吸 入 尼 古 丁 相当于每分钟就有 ６人死于吸烟。 其 不 是 靠 毅 力 。世 界 卫 生 组 织 曾提 出 以
丁 之 所 以 能 使 烟 民感 觉 更 容 易 集 中 长。加上儿童生性活泼， 自我防御意 心 ， 坚信不吸烟对您有好处 。
精力 ， 是因为它通过减轻尼古丁缺乏 识 特 别 弱 ， 有 回避 的观念 ， 受污 染 没 接
症 状 （ 躁 和 焦 虑 ）从 而 让 烟 民 把 程度 相对 来说 比成人 要高 。 烦 ，
不少 烟 民说 ：“ 次抽 完烟 后 例如， 每 每天吸食 １ １ ～ ０支香烟的人 ， 患
我们 常听到这 样的话语 ：我也 “
能 让 我 感 觉 到 放 松 ， 烟 能 让 人 集 肺 癌 的可 能 性 是 不 吸 烟 者 的 １ 。 想戒烟 ， 吸 ０倍 但是戒烟太难 了， 根本不是
害到你身边人 的身体 健康。由于儿 的商店 ； 别把不愉 快 的事或喜 事作
３， 就 那么， 吸烟 真 的能让 人 集 中精 童处 于生长发育时期 ， 各器官尚未成 为开戒 的借 １ 因为吸 了第一 支， 力， 工作效率更高吗？专家认为， 尼古 熟， 易于吸收毒物 ， 损害身体 的正常生 会 有 第 二 支 、 三 支 ； 要 为 将 来担 第 不
种 观念 在 不少 烟民 中颇 为流行 。
子 吸烟 的可 能 性 。 ” 误 区 ４ ： 烟 太 难 了 。 是 一 般 戒 不 人 能做 到 的
然 而 专家 解 释 说 ． 实 这种 推 论 其 误 区 １： 烟 能 使 人 感 觉 精 力 是错误的。大量科 学研究表 明。 吸 即使 充 沛 和 放 松 是 少 量 吸烟 的 人也 存 在 严 重 的危 险 。
备 上一 杯 茶水 ； 强 体 育运 动 ： 加 利
专 家认 为 ， 动 吸 烟 与 主动 吸 烟 用 节 约 的 钱 去 买 特 别 想 要 的 物 品 ； 被
发 现 自 己不 需 要 依 赖 香 烟 来 放 松 或 有相 同效 应 ， 你 吸烟 ， 如果 同时就 会 危 改 变 生 活 习 惯 ， 免 经 过 平 时 买 烟 避 寻 找 乐趣 。 ”
专家指出 ：无论你多大年纪或 “ 有多少年烟龄 ， 戒烟都是 明智之举。 ”
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下 戒 烟 建 议 ， 妨 可 以参 照来 试 试 ： 不 误 区 ３ ：父 母 抽 烟 影 响 孩 子 的 自己确 定一个停 止 吸烟 的 日期 ， “ 松 。 而 烟 民 抽 完 烟 后 感 觉 到 的 愉 快 并 健康 ” 只是 危 言耸 听 和 放 松 感 ， 是 由 于 吸 烟 者 对 尼 古 正 严格遵守 ； 停止 吸烟 者 ， 些人 会 有
误 区 ２： 少量 吸烟 ， 应该 只是 危害 不 大
等问题 。儿童的支气管发育相对 比 较 稚嫩 ， 易 引起 支气管炎 、 炎、 容 肺
支气 管 哮喘 等 。 “ 吸 烟 的 家 庭 当 中 ， 示 着 小 在 预
“ 我每天只是有限量地抽几根香 孩 将来也 可能成 为烟民 ， 专 家说 ， ” 烟 ， 以对身体应该没什么影响。 这 “ 所 ” 如果你停止 吸烟 ， 以降低你 的孩 可