三十天养成一个的好习惯总结
30天养成一个好习惯生活体验感受稿件
３０天养成一个好习惯生活体验感受稿件播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
这就是习惯，如果你还不明白，字典便会告诉你——习惯是长期重复地做，逐渐养成的好活动。
它是我们“好行为”结出的“果实”。
再回头看看我的“成长树”，它不知不觉早已结了“３”个丰硕的果实。
第一个美丽果实，每天陪爸妈谈话十分钟。
以前在我难过时总是妈妈开导我，可后来，我逐渐长大了，我开始开导妈妈或和她聊家常，慢慢发现虽着岁月“变迁”，不光我有烦恼，她也有着烦恼，我应该学会逐渐理解她了，体会做家长的不容易，更让我长大。
随着我们一次次敞开心扉的交谈，一次次波浪起伏的笑，我发现，我已离不开它了。
第二个健康果实，每天按时三餐。
以前“三餐”时间不规律，不是多吃一顿，就是少吃一顿；不是忘记了吃，就是恶饮恶食。
这让一些顽皮的小病魔不断地找我麻烦，为此我还在“大年三十”付出了惨痛的代价，因为一顿饭，折磨了我５天。
从此我就下定决心，按时三餐，尽管有时不想吃，也少吃几口。
慢慢地我就发现一不按时三餐，肚子里的小闹钟便“咕噜、咕噜”直叫。
我已离不开它了。
第三个洁净果实，每天睡前整理自己的书桌。
这个果子一直伴随着我呢。
起初书桌乱乱的，导致我写写作业就心烦，后来我好好擦书桌，整理书桌，写作的环境好了，心情便好了，读书时心也能静下来了，有这些收获真的好幸福呀！我已离不开它了！
伙伴们，让我们学会坚持，共同努力，从小埋下各种“好习惯”种子，分享他们带来的芬香，带来的甘甜！让好习惯伴我们终生，因为细节决定成败。
30天养成好习惯心得体会
30天养成好习惯心得体会30天养成好习惯心得体会一：在我的成长历程中，有很多好习惯伴随着我...我有早睡早起的好习惯，所以从来都没有迟到过，而且在一年级时班主任赵老师还把我们班里的钥匙交给了我，因为我每次都来的很早，所以直到三年级我一直担任着我们班开门的任务。
在我心中有一个信念认真做好每一件事，写作业时一个字没写好就重新写，记得在一年级时我刚学会写字，总是写不好，我为这件事曾经哭过，我就不信我写不好，于是我就每天放学回家就练字，果然，在一年级期末的操行评语上我被老师喻为“小书法家”，直到五年级，我这个好习惯一直坚持着，每次刘老师留组词的作业时，让每个字组至少两个词，而我却组二十个，在组词的过程中不知不觉地积累了词汇量。
就因为这个好习惯我每次考试都能考出一个理想的成绩。
我的书包什么时候都很整齐，记得在一年级时，我总是找不着东西，而且有时的作业，因为书包太乱找不着，然后妈妈就教给了我一个方法，各种书籍分类放置，大书和大书放在一个地方，小书和小书放在一个地方，文具放在一个地方等等，自从妈妈教了我这个方法以后，我一直坚持在现在，所以找什么东西都得心应手。
我所有的东西都都非常爱惜，不管是衣服、鞋子、还有书籍，我都非常爱惜，有一次我过9岁生日，妈妈送给我的一本书〈〈未解之谜〉〉，直到现在那本书还是崭新的，但是绝对不是没有看呀，爱读书，“书中自有颜如玉”的甜头，我早就知道了。
所有物品干净、新新的，看着心里都舒服。
我希望这些好习惯能伴随着我，直到中学、大学、工作…30天养成好习惯心得体会二：30天养成一个好习惯，这个人才培养理论如今有了一个大规模实践的机会。
“我有一个好习惯，那就是看新闻!新闻中有许多书本中学不到的知识。
于是，我坚持每天都看新闻联播，我喜欢上了新闻联播。
看新闻让我懂的更多，眼界更加开阔了。
”这是沈阳市浑南二校的选手姜德仁在沈阳市中小学生“30天养成一个好习惯”演讲比赛决赛中的一段话。
沈阳市教育局已经连续5个假期坚持在全市中小学生中开展“30天养成一个好习惯”活动，这个活动由于抓住了行为养成教育的根本环节，又简便易行，得到了学生以及家长的广泛好评。
养成好习惯的心得体会
养成好习惯的心得体会
养成好习惯并不是一蹴而就的过程，需要持之以恒和坚定的决心。
以下是我总结出来
的一些心得体会：
1. 设立具体目标：明确自己想要养成的好习惯是什么，并设立具体的目标和计划，以
便更有针对性地进行改变。
2. 培养自律：养成好习惯需要自律，克服懒惰和拖延的习惯，养成每天坚持做的习惯。
3. 建立规律的生活方式：培养良好的生活习惯，比如规律作息、健康饮食和定期锻炼等。
4. 善用时间：合理规划时间，设立目标和计划，并严格执行，避免浪费时间。
5. 培养耐心和坚持：养成好习惯是一个长期的过程，需要不断坚持和维持初心。
6. 接受失败：在养成好习惯的过程中，难免会有失败和挫折，要学会接受并从中总结
教训，重新调整计划。
总的来说，养成好习惯需要付出努力和坚持，但一旦做到了，会给自己带来积极的影响，并成为生活中的一种美好习惯。
个人生活中的良好习惯养成心得总结
个人生活中的良好习惯养成心得总结良好的习惯是塑造一个人品质的重要因素，无论是在工作、学习还是个人生活中，养成良好的习惯都能让我们更加高效、自律和有条理。
在我的个人生活中，我通过不懈努力养成了几个良好的习惯，以下是我总结的心得体会。
一、早起的习惯早起的习惯让我每天都能以积极的状态开始新的一天。
每天早晨，我定下明确的目标和计划，给自己一个清晰的方向，使我能够更加高效地安排时间。
同时，早起的时间也给我足够的准备和思考空间，让我更加深入地思考问题，提升自己的思维能力和创造力。
通过早起，我感受到时间的珍贵和宝贵，学会了如何更好地管理时间，充分利用每一天。
二、坚持运动的习惯坚持每天进行适量的运动是我养成的另一个良好习惯。
运动不仅可以提高我的体质和健康水平，还可以增强我的意志力和耐力。
每天坚持锻炼身体，让我感受到自己的积极进步和成长，同时也让我更加自信、乐观和充满活力。
运动的习惯还培养了我的团队合作意识和团队精神，在团队活动中，我能够更好地与他人协作，形成良好的工作氛围。
三、保持阅读的习惯保持每天阅读的习惯对于扩大自己的知识面和提升自己的修养水平非常重要。
通过阅读，我可以了解到各个领域的最新知识和发展趋势，让自己紧跟时代的步伐。
阅读不仅可以提高我自己的思维能力和理解能力，还可以培养我的审美能力和艺术欣赏能力。
通过阅读，我开拓了自己的眼界，拥有更加宽广的视野和更加丰富的内涵。
四、保持良好的饮食习惯良好的饮食习惯是保持身体健康和提高工作学习效率的基础。
我每天都坚持有规律地进食，尽量选择健康的食材和合理的搭配，避免食用垃圾食品和高糖高脂食品。
通过保持良好的饮食习惯，我感受到身体健康的改善和精神状态的提升，让自己更加有活力和动力去面对工作和学习中的各种挑战。
五、保持学习的习惯保持学习的习惯是我能够不断进步和提升自己的关键。
无论是通过书籍、网络还是参加各种培训学习课程，我都能够不断积累新的知识和技能，在工作和学习中得到应用。
30天养成30个好习惯1
30天养成30个好习惯，从现在开始，改变原来的自己引导语：养成早睡早起的习惯可以让你有一个完美的一天；每天坚持适当的运动，能让你有一个健康的身体；学会写日记，记忆现在，反思过去……，从现在开始，改变原来的自己，成为一个有志气的有内涵的女孩。
1、再睡最近有一种流行病称之为“晚睡综合症“，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。
而且，压力越大心事越多，睡觉综合症的表吸纳就越是明显。
所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。
第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你。
2、吃一个苹果很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。
无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。
3、戒掉网络戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。
网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。
杂事告别网络，你会发现，除了整天呆在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。
4、收拾房间你又多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和就习惯都是联系在一起的，尝试着把尖封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。
5、买一束花给自己无需太贵，也不必去细研究它的花语到底是勇气还是希望。
子啊百花缭乱中选择你第一眼就看上去就觉得开心的那一束。
它会让你拥有很久的好心情。
6、晨读或夜读不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。
不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。
30天养成一个好习惯
30天养成一个好习惯东北育才双语学校高二六班 XXX辅导教师：尹月阳30天养成一个好习惯弹指间一个假期又过来了，40多天就这么过来了。
30天中，我养成了一个习惯——每日阅读30分钟。
一个假期过来，我看了这么多本书：《格列佛游记》，《鲁宾逊漂流记》，《茶花女》，《新月集》，《牙齿天天晒太阳》，看过N遍的《哈利·波特》系列（一部分），《读者》和《意林》等此类杂志……看起来不可思议——30天，每天30分钟，30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊。
其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定阅读量的基础上的，从夹缝中挤出的30分钟。
事实上，我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中，大约快3周时，我就能自动抵抗诱人的电视节目了。
所以，我也可以说成21天养成一个习惯。
可这是为什么呢？我上网查到了这样的资料：行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。
即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。
所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1～7天左右。
此阶段的特征是“刻意，不自然”。
你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。
不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。
此阶段的特征是：“刻意，自然”。
你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。
此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。
这一阶段被称为“习惯的稳定期”。
一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天！一个假期是40多天，2个习惯养成周期啊！要是我早点知道，早点利用，到现在我不一定能添加多少个好习惯呢！廖主任常说：“好习惯，好人生”，确实是这样，有了好的生活习惯才能有好的身体，更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨；有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯，成就无悔的人生。
好习惯心得总结(精选8篇)
好习惯心得总结(精选8篇)好习惯心得总结篇1这是我上学后的第一个假期，我希望能过得更有意义，改掉坏的毛病，养成新的好习惯。
我给自己制定了几个目标：第一，在学校的时候一直没学会跳大绳，假期里我一定要学会。
第二，完成所有的假期作业，还要在开学前预习好新课本的知识。
第三，开学前要进行钢琴二级的考试，我要认真练琴，争取顺利通过。
第四，妈妈说我平时来人不知道打招呼，我要从对自己的家人做起，养成有礼貌的好习惯。
第五，坚持自己的事情自己做，还要学会帮妈妈做家务。
为了完成这些目标，我安排了一个30天行动计划，让妈妈监督我在这30天按时完成我的计划。
每天七点起床，自己穿衣，自己叠被，自己洗脸刷牙，自己吃饭。
早上，爸爸、妈妈上班的时候主动与他们说“再见!”九点写当天的寒假乐园和口算天天练。
十点让奶奶和爷爷带我出去学习跳大绳。
十点半预习一小时新课，并学会新课的生字。
下午二点，写一页字，收拾好自己的学习用品。
完成作业后，学习做家务，扫地和擦桌子。
干完活，读新书。
晚上爸爸、妈妈回来时上前打招呼，并帮他们拿拖鞋。
吃过晚饭，在妈妈的指导下弹钢琴。
九点睡觉，自己铺被，自己睡，不让家长陪。
放假的第二周，我就按照计划执行了。
学习的任务都能按时完成，家里来客人和父母上下班的时候，妈妈都会提醒我，我就马上问好。
可是，奶奶总是把我当小孩，什么事也不让我伸手，还因为我吃饭慢总要喂我，我每次都告诉奶奶我要自己做。
最让我开心的是，坚持锻炼了几天，我就会跳大绳了，不但能跳还能转圈呢。
钢琴练得最辛苦，我几乎要坚持不下去了，每天都想办法少弹偷懒，有时候还不按照老师要求的指法和手形，都被妈妈发现，严厉地要求我重弹。
假期快结束了，这些好习惯也伴随我走过了30多天，现在我已经能很熟练地跳大绳了，作业也全部完成。
老师说我现在的钢琴弹得很好，完全有可能通过二级考试。
过年的时候，我主动给大家拜年，家人都夸我是有礼貌的好孩子。
妈妈说，我已经成为她的小帮手，是妈妈的贴心小棉袄。
三十天好习惯
三十天好习惯第一篇：三十天好习惯我有一个好习惯——热爱读书。
我爱读的书很多。
小时侯，我认不了多少字，看书只能看画，所以我就爱看画册。
后来，认了点字，就开始买带注音的童话看了。
由于在读注音读本时注意积累词汇，理解能力较强了，哲理故事自然就成了我的最爱。
我爱读书，因为读作文书能丰富我的词汇量，好词，好句量，这样，写作文就不用愁了。
因为读科普书能带我在知识的海洋里尽情遨游。
尽情畅想。
因为读故事书能加强我的想象力，让想象作文成为你的强项。
因为读搞笑书能让我在不开心时也开怀大笑，心情放松。
我怎样热爱读书，看了这件事，你就全明白了。
一个星期日，我独自到新华书店买书，精挑细选，终于选中了四本书，再看看我带的少的可怜的22元，差距也不算大，四本书总共的价钱是24元，不过因为这两元，我就必须放弃一本书，可是，每一本书我都喜欢，都想买。
“那怎么办呢？”我急的像热锅上的蚂蚁，忽然，我摸到口袋里有什么东西，拿出来一看，原来是两枚一元硬币，我欣喜若狂，尽管这是我坐车回家的车钱，但我还是毫不犹豫的把两枚硬币递给了售书员。
结果可想而知，四本书我全买到了，其代价是我花了一个小时走回家的。
读书带给我的好处也是数不尽的。
只要认真读。
一节社会课上，老师问同学：“大家知道孔子最喜欢哪位弟子吗？”我想了一会儿，噢！知道了，“是颜回。
”我举手说。
“对。
”其实这个答案是我从书中得知的。
我家有一本叫《论语》的书，里面有对孔子和颜回的描写。
我自然就知道了。
记得罗曼.罗兰说过：“和书籍在一起，永远都不会叹气。
”最后，请别忘记爱读书的诀窍：书读懂了，自然就爱读了。
诚信，为人的美德诚信，千百年来就是人必须具有的美德。
从孔子的“知之为知之，不知为不知”到廉颇将军的勇于认错、知错就改，从海涅的“生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花”到革命导师列宁敢于承认打碎花瓶的行为，无不体现了一种做人应该具有的美好品德——诚信。
诚信，是立身、修德、处事之根本，无论什么时候都不可缺少。
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三十天养成一个好习惯
转眼一个假期就这么过来了，在这个假期我养成了一个好习惯，一个每天都要运动30分钟的好习惯。
放假前，老师布署了“三十天养成一个好习惯”这个任务。
回家后首先是妈妈征求我的意见选定是哪个习惯。
我和妈妈爸爸就有针对性的制定了一个计划——“运动30分钟的好习惯”。
其次选定了时间，每天晚上六点下楼运动，内容是：跳绳10分钟，跑步10分钟，其他10分钟，目的是让锻炼变得快乐起来。
第一阶段：需要在家人的提醒下于晚上七点下楼运动。
第二阶段：这阶段我觉得比较自然，比较舒服了，但是有时还是不想下楼运动。
第三阶段：这阶段我已经完成了自我改造，能主动的要求爸爸妈妈陪我下楼参与运动了。
除晚上运动以外，在爸爸的带领下，我还参加了游泳的学习中，在这个假期中学会了蛙泳和简单的自由泳。
妈妈常说“好习惯，好人生”的确不错，有了好的生活习惯才能有好的身体，更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨；有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯，成就我们无悔的人生。
一年四班于怀瑾。