快速跑(5)
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
九年级快速跑计划及评价方案5优秀教学教案说课稿
九年级快速跑单元计划及评价方案
一、教材分析：快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。
它在体育的各种运动中，都具有重要的地位。
快速跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺四大过程组成。
通过九年级快速跑的教学，进一步了解跑的技术要领，掌握跑的正确动作，发展学生的动作速度，提高学生快速奔跑能力。
二、学情分析：本年级的学生身体处于快速发展时期，身体反应敏捷，且表现欲望强烈，但个体差异较大，不少学生在快速跑练习中，不能较好把握步频与步幅的关系，这是需要重点解决的问题。
三、单元学习目标：
身体发展目标：通过各种跑的练习，进一步发展学生的速度、灵敏、协调等素质，提高快速奔跑能力和心肺功能，促进学生身体的正常发育。
知识技能目标：掌握蹲距式起跑、弯道跑和冲刺跑的技术要领，了解自我调整和判断运动负荷的方法，提高学生自我锻炼和自评能力。
心理发展目标：体验跑的乐趣，使学生认识做事要成功，必须先付出努力。
培养学生自信心，提高抗挫折能力。
社会适应目标：培养学生遵守规则和要求，敢于竞争的习惯以及坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。
四、快速跑单元计划：。
体育五年级下册《快速跑 》教学设计
体育五年级下册《快速跑》教学设计一. 教材分析《快速跑》是小学五年级体育课程中的一部分，主要让学生掌握快速跑的基本技能和锻炼方法，提高学生的速度素质和身体协调能力。
通过本节课的学习，使学生能够熟练运用快速跑技巧，增强体育运动的兴趣，培养学生积极锻炼身体的好习惯。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跑步基础，对快速跑有一定的了解。
但部分学生动作要领掌握不熟练，协调能力有待提高。
在心理方面，学生对快速跑课程充满兴趣，愿意参与各种实践活动。
因此，在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的自信心和积极性。
三. 教学目标1.认知目标：使学生掌握快速跑的基本技巧和锻炼方法，理解快速跑对身体素质的影响。
2.技能目标：提高学生的速度素质和身体协调能力，培养学生熟练运用快速跑技巧的能力。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，养成良好的锻炼习惯。
四. 教学重难点1.教学重点：快速跑的基本技巧和锻炼方法。
2.教学难点：动作要领的掌握，身体协调能力的提高。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确模仿。
2.练习法：分组练习，个别指导，纠正动作不规范的地方。
3.游戏法：设计相关体育游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的实践能力。
4.竞赛法：小型比赛，培养学生的团队精神和竞争意识。
六. 教学准备1.器材准备：足球场或田径场，秒表，口哨，标志物等。
2.教学场地：划分好练习区域和比赛区域，确保教学秩序井然。
3.教学资料：教案，动作要领图解，相关视频等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以提问方式引导学生回顾上节课所学内容，检查学生对快速跑动作要领的掌握情况。
然后简要介绍本节课的教学内容，提出学习目标。
2.呈现（5分钟）教师通过动作示范、图解等方式呈现快速跑的动作要领，让学生初步建立正确的动作概念。
3.操练（10分钟）学生按组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
小学五年级体育快速跑优质教案
小学五年级体育快速跑优质教案一、教学内容本节课选自小学五年级体育教材“快速跑”章节，主要内容包括：快速跑的基本技术要领、起跑和冲刺动作训练、呼吸调节以及跑步姿势的纠正。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度。
3. 培养学生正确的呼吸方法，提高运动过程中的氧气供应。
三、教学难点与重点教学难点：起跑和冲刺动作的协调性，跑步姿势的纠正。
教学重点：快速跑技术要领，呼吸调节。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、跑步场地。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，激发学生学习兴趣。
2. 技术讲解（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、跑步姿势、冲刺动作等，并通过示范让学生直观地了解动作。
3. 例题讲解（10分钟）分析一个起跑动作不规范的案例，让学生找出问题所在，并进行纠正。
4. 训练环节（10分钟）学生分组进行起跑和冲刺动作训练，教师个别指导，纠正动作。
5. 呼吸调节练习（10分钟）讲解正确的呼吸方法，引导学生进行呼吸练习，提高运动过程中的氧气供应。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行快速跑训练，教师观察并指导，强调动作要领。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：脚跟抬起，前脚掌着地，身体前倾。
跑步姿势：身体略微前倾，手臂自然摆动，眼睛平视前方。
冲刺动作：加大摆臂幅度，用力向后推脚。
2. 呼吸调节呼吸节奏：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习起跑和冲刺动作各10次，家长签字确认。
2. 答案：无固定答案，要求家长监督学生完成作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在训练过程中的动作细节，及时发现问题并进行指导。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外跑步比赛，提高学生竞技水平，增强团队精神。
重点和难点解析1. 起跑和冲刺动作的协调性2. 跑步姿势的纠正3. 呼吸调节一、起跑和冲刺动作的协调性1. 起跑动作：起跑姿势：采用蹲踞式起跑，双脚分别位于起跑线两侧，前脚掌着地，脚跟抬起。
初中快速跑教案详案
初中快速跑教案详案教学内容：本节课主要教学内容是快速跑，通过教学使学生掌握快速跑的基本技术，提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质，培养学生积极进取的态度和战胜挫折的精神。
教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握快速跑的基本技术，全部学生都能做到跑的自然，动作协调。
2. 过程与方法：通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展学生的速度、耐力、灵敏等身体素质。
3. 情感态度与价值观：形成学生积极进取的态度，增强自信心，培养学生不怕挫折的精神。
教学重难点：1. 重点：跑的自然有节奏，腿手配合。
2. 难点：腿手协调发力，启动迅速反应快。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。
2. 教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
二、准备部分（10分钟）1. 一般性准备活动：慢跑-知己知彼游戏。
分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
2. 专门性准备活动：徒手操，头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
三、基本部分（20分钟）1. 技术教学：教师进行快速跑的示范讲解，强调跑的自然有节奏，腿手配合。
学生分组练习，教师个别指导。
2. 游戏竞赛：组织学生进行快速跑的游戏竞赛，如接力跑、追逐跑等，提高学生的速度和灵敏素质。
3. 身体素质训练：组织学生进行专门性的快速跑训练，如间歇性跑、变向跑等，发展学生的耐力和灵敏素质。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生放松活动，如慢跑、拉伸等。
3. 清理场地，回收器材。
教学反思：通过本节课的教学，发现学生在快速跑技术方面存在以下问题：1. 跑的动作不够自然，节奏感不强。
快速跑的教案初中
快速跑的教案初中一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的速度、力量、协调性和耐力等方面的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技巧：起跑、起跑后的加速、冲刺等。
2. 训练方法：短距离冲刺、长距离慢跑、间歇训练等。
三、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：让学生进行轻松的热身活动，如慢跑、拉伸等，以减少运动损伤的风险。
2. 基本技巧训练（15分钟）：（1）起跑训练：让学生进行起跑练习，注意起跑的姿势和动作要领，强调快速反应和爆发力。
（2）起跑后的加速训练：让学生进行起跑后的加速练习，注重步频和步幅的调整，提高加速能力。
（3）冲刺训练：让学生进行冲刺练习，强调冲刺阶段的动作要领，如伸展腿部和手臂的运用等。
3. 训练方法（20分钟）：（1）短距离冲刺：让学生进行30米至50米的短距离冲刺练习，注重速度的发挥和冲刺的力度。
（2）长距离慢跑：让学生进行100米至200米的长距离慢跑练习，注重保持稳定的速度和呼吸的调整。
（3）间歇训练：让学生进行高强度的间歇训练，如30米冲刺后休息1分钟，再进行下一次训练。
4. 总结与反馈（5分钟）：让学生进行总结和反馈，了解自己的训练效果和不足之处，为下一次训练做好准备。
四、教学评价：1. 学生速度、力量、协调性和耐力等方面的身体素质的提升。
2. 学生快速跑技巧的掌握程度和训练效果的提高。
3. 学生参与体育活动的积极性和团队合作精神的培养。
五、教学建议：1. 在训练过程中，教师应根据学生的实际情况进行针对性的指导和建议。
2. 鼓励学生积极参与训练，培养良好的运动习惯和团队合作精神。
3. 定期进行教学评价，了解学生的训练效果和进步情况，及时调整教学内容和方法。
注：以上教案仅供参考，具体内容和顺序可根据实际情况进行调整。
五年级《快速跑》说课稿范文(精选5篇)
五年级《快速跑》说课稿范文（精选5篇）五年级《快速跑》说课稿1一、说教材：这一课的教材是小学五年级第三章的教学内容。
由于在以往的学习过程中，学生曾经接触过站立式起跑的有关初步知识本课就在这些课的基础上，进一步提高学生的快速反应能力为目标来进行教学。
二、说教学目标：1、通过游戏激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习2、在练习中初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时提高快速跑能力。
3、培养学生合作意识、团队精神，迎难而上、克服困难的优良品质。
三、说教学重点难点：重点：如何提高快速跑的能力。
难点：克服僵硬的运动姿态，蹬摆协调。
四、说教学思想：本课围绕着快乐体育教学开展的。
把运动中内在的乐趣，作为目的和内容来学习的一种体育教学形式。
它强调要以快乐的学习情绪贯穿教学过程，以达到让学生热爱体育，发展个性，形成积极乐观与向上态度的多重目的。
不仅尊重学生在体育教学过程中的主体地位，而且还重视激发学生对体育运动的兴趣，并认为体育教学过程本身就是一件快乐的、有吸引力的事情。
五、说教学特色:本课通过创设情景，激发学生对快速跑的学习兴趣。
本课通过创设情景引出主题，再由《喜洋洋和灰太狼》的游戏引出本节的重点、难点，让学生勤于思考，勤于锻炼。
创造一种自然、宽松、愉快的课堂气氛，在教师与学生、学生与学生平等相处氛围中，建立一种真诚、友好的人际关系。
通过分组教学法，培养学生的合作意识。
自主探究法，培养学生解决问题的能力。
游戏法，激发他们的学习热情。
最大限度的调动每个学生的学习积极性和主动性。
让每个学生享受体育成功的快乐。
六、说教学方法：1、尝试教学方法：让学生在已有的经验基础上，通过尝试，渐渐地得出解决本课重点和难点的有效方法。
2、分组教学法：发挥小组比赛功能，参加学生参与练习的密度，提高课堂效益。
3、游戏教学法：提高学生的学习兴趣和欲望，激发他们的练习热情，把刚学到的知识，在练习中得到实践。
4、鼓励教学法：通过比赛，表扬积极参与活动的同学，树立学习的榜样带动更多的学生积极参与。
初中快速跑理论教案
初中快速跑理论教案课时：1课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生了解和掌握快速跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
2. 培养学生对快速跑运动的兴趣，提高学生的运动能力和竞技水平。
3. 培养学生团队合作精神，增强学生的自信心和战胜困难的勇气。
教学内容：1. 快速跑的基本技术2. 快速跑的训练方法3. 快速跑的比赛规则教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身活动，激发学生的学习兴趣。
2. 引导学生思考：什么是快速跑？为什么我们要学习快速跑？二、基本技术（15分钟）1. 教师讲解快速跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。
2. 学生分组讨论，总结出每个阶段的技术要领。
3. 教师示范，学生跟随练习，体会技术要领。
三、训练方法（15分钟）1. 教师讲解快速跑的训练方法，包括间歇训练、速度耐力训练、力量训练等。
2. 学生分组讨论，总结出适合自己情况的训练方法。
3. 教师引导学生制定个人训练计划，并进行指导。
四、比赛规则（10分钟）1. 教师讲解快速跑的比赛规则，包括起跑、跑道、犯规等方面的规定。
2. 学生分组讨论，总结出比赛中的注意事项。
3. 教师组织学生进行模拟比赛，让学生在实践中掌握规则。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，让学生明确快速跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
2. 学生分享自己的学习心得和训练计划，教师给予点评和指导。
3. 教师鼓励学生积极参加课外体育活动，提高自己的运动能力。
教学评价：1. 学生对快速跑的基本技术的掌握程度。
2. 学生对快速跑的训练方法和比赛规则的了解程度。
3. 学生参与课堂活动的积极性和团队合作精神。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学方法，确保教学效果。
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教学内容：快速跑（1）
教学目标认知：学生知道准确的途中跑姿势，
技能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。
情感：能认真听取教师指导实行快速跑练习，做好自评和互评。
负荷：练习密度40%以上
教学程序教师活动学生活动执行情况负荷
常规（2’）1、指定集合地点，检查着
装，接受学生体委报告。
2、宣布本课内容和教学目
标。
3、带领学生热身活动
1、按指定地点集合整
队，体委整队，报告人
数，向教师汇报。
2、注意听讲，记住学习
目标，自我分组定位。
准备活动领做徒手操一套：
1、头部、肩部、扩胸、体
侧、体转，跳跃运动。
2、原地高抬腿运动。
跟随教师做徒手操和高
抬腿运动，要求充分活
动开身体各部分，以准
备下面的活动。
小
快速跑教法：
1、培养准确的跑姿练习
（1）原地摆臂练习，要求
自然协调。
学法：
1、学习准确的起跑
（1）以肩为轴，屈臂前
后摆动。
（2）沿直线跑。
（2）眼视前方，脚要尽
量落在一条直线上。
2、快速起动与加速跑练习
（1）不同姿势听信号起跑
2加速跑练习
（1）看谁先到终点
快速跑（2）呼号追人（2）呼2号，2号跑，
3号追。
出列沿外沿逆
时针方向跑与追。
中
（3）抢绳游戏（3）两人一组，看谁先
拿到绳子。
中
（4）快速跑移物接力游戏。
（4）每组第一人起跑至
场中，将支撑物移至场
边搭好后返回；第二人
再将支撑物移回场中，
依次实行
大讲解素质练习的内容与方
法：
1、立卧撑
2、推小车
3、立位体前屈1、10*3次
2、15*2次
3、6-8次
结束1、集体讲评、放松活动
2、归还器材、下课
1、放松、评价
2、下课
器材：跳绳、体操棍
运动负荷预计
达
标
情
况
小
计平均心率135 练习密度40。