初二年级体育课立定跳远教案(完整资料).doc
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）
八年级《立定跳远》教案（精选17篇）八年级《立定跳远》篇1一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题二、学生现状分析水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。
鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。
三、教材分析本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。
它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。
同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。
游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用。
四、课的目标1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。
通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、团结合作精神。
初二年级立定跳远教案6篇
初二年级立定跳远教案6篇教案中的反馈机制可以帮助学生及时纠正学习中的错误，我们通过编写教案，可以更好地评估学生的学习效果和反馈，本店铺今天就为您带来了初二年级立定跳远教案6篇，相信一定会对你有所帮助。
初二年级立定跳远教案篇1一、设计理念本教学设计以健康第一为指导思想，以学生发展，强身育人为教育目标，以小青蛙回家为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以渔场，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机会，还您一份惊喜，我参与，我快乐，我自信，我成长，在参与中快乐，在快乐中幸福，在幸福中成长。
二、教材分析本课主题是立定跳远，该教材是小学二年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。
跳跃是人体的基本活动能力之一、并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。
跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。
有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。
于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。
借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。
在学练中使技能得以接受，情感得以升华。
三、学生分析小学二年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏）他们就乐意去学，乐意去练。
在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。
四、教学目标1、积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2、掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法，以及明白游戏的规则和方法。
3、发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。
4、培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。
五、教学流程第一部分：引起动机1、儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。
小青蛙回到了家——呱。
教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。
初中八年级立定跳远教案（通用5篇）
初中八年级立定跳远教案初中八年级立定跳远教案（通用5篇）初中八年级立定跳远教案11、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
2、学生分析：a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
3、教学目标：通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。
4、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。
5、教学步骤：脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力普拉提放松学生自我评价教师评价总结6、教学设计(1)导入(lmin)a、体育委员集合、整队、清点人数b、师生问好c、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上集合队形图(略)：(2)热身(6min)1、脚步练习练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。
组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。
2、健身操组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。
要求：能够充分活动开，振作精神。
重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。
身体负荷：小心理负荷：小(3)立定跳远(25min)1、学习立定跳远练习内容：立定跳远15次。
组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。
动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。
八年级体育田径–立定跳远教案
八年级体育田径–立定跳远教案一、教学目标核心素养目标：1.运动能力：学生能够精准且熟练地掌握立定跳远的基本技术动作，涵盖预摆、起跳、腾空和落地四个关键环节。
通过反复练习，显著提高下肢力量、爆发力以及身体协调性，从而在立定跳远项目中展现出更出色的运动表现。
2.健康行为：借助立定跳远的系统性练习，积极培育学生形成定期参与体育锻炼的良好习惯，全方位增强体能素质。
同时，教导学生掌握在运动过程中保护自身安全的有效方法，最大程度避免运动伤害的发生，为其终身运动奠定坚实基础。
3.体育品德：着力培养学生的竞争意识，使其在竞赛中勇于挑战自我、超越自我。
强化团队合作精神，让学生明白协作的重要性，学会在团队中发挥个人优势。
锤炼坚持不懈的毅力，鼓励学生在面对困难和挫折时保持积极态度，在不断挑战自我的过程中真切体验成功的喜悦，逐步形成积极向上、坚韧不拔的体育精神。
二、教学内容1.立定跳远的基本技术动作教学1.详细拆解并深入讲解立定跳远每个环节的动作要领，包括预摆时身体的姿态、手臂的摆动幅度和节奏；起跳瞬间腿部的发力方式、身体的伸展程度；腾空时身体的控制和平衡保持；落地时的缓冲技巧和稳定姿势。
2.通过慢动作示范、分解动作练习等方式，帮助学生逐步掌握正确的技术动作。
2.力量与协调性训练1.设计一系列针对性的下肢力量训练，如深蹲、蛙跳、单脚跳等，增强腿部肌肉力量。
2.安排协调性练习，如跳绳、踢毽子等，提高身体的协调配合能力，为立定跳远的技术动作执行提供有力支持。
3.实战练习与比赛1.组织学生进行多次立定跳远的实战练习，让学生在实际操作中巩固和应用所学技术。
2.开展小组或个人的立定跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高其技术水平和心理素质。
三、教学重难点1.重点：1.精准把握立定跳远的技术动作要领，特别是起跳瞬间的爆发力发挥和腾空后的身体有效控制。
2.深入理解并熟练运用下肢肌肉力量，实现从预摆到起跳的流畅过渡，确保动作的连贯性和协调性。
立定跳远教案(精选)
立定跳远教案第一节：课程背景1.1教学目标1.1.1提高学生爆发力和协调性。
1.1.2掌握正确的立定跳远技术。
1.1.3培养学生团队协作精神。
1.2适用对象1.2.1针对初中生的立定跳远教学。
第二节：教学内容2.1基础知识2.1.1立定跳远的基本规则。
2.1.2关键动作要点：起跳、腾空、落地。
2.2动作练习2.2.1热身运动：全身热身操，特别注重腿部和腰部的热身。
2.2.2技术练习：分解立定跳远动作，逐步练习起跳、腾空和落地动作。
第三节：教学步骤3.1课前准备3.1.1确保场地平整、安全。
3.1.2准备必要的器材：测量工具、标志物、瑜伽垫等。
3.2课堂引导3.2.1引导学生理解立定跳远的基本原理。
3.2.2示范正确的立定跳远动作，解释每个动作的关键点。
3.3练习与指导3.3.1将学生分为小组，轮流进行练习。
3.3.2教师巡视，逐个指导学生，纠正动作错误。
3.4综合训练3.4.1设计多样化的训练方法，如提高起跳高度、加大跳远距离等。
3.4.2引导学生自我评价，帮助他们发现和改正问题。
第四节：巩固与拓展4.1巩固4.1.1制定每周的跳远训练计划，确保学生能够持续进步。
4.1.2利用视频分析学生跳远动作，提供个性化指导。
4.2拓展4.2.1将立定跳远与其他体育项目结合，培养学生全面运动能力。
4.2.2组织学生参加校内外体育比赛，提高比赛经验。
第五节：评估与反馈5.1评估标准5.1.1根据学生的跳远距离、动作规范、协调性等制定评估标准。
5.1.2采用定期测验和比赛成绩等多方面评估学生的跳远水平。
5.2反馈机制5.2.1及时对学生进行个性化的反馈，指导他们改进动作。
5.2.2鼓励学生分享自己的跳远经验，促进同学间的学习交流。
初二体育教案立定跳远完整技术
初二体育教案立定跳远完整技术教学内容：初二体育课立定跳远完整技术教学教学目标：1.了解立定跳远的基本要求和技术要点；2.掌握立定跳远的正确姿势和起跳动作；3.提高学生的爆发力和协调能力；4.增强学生的跳跃能力。
教学准备：1.球场或室内适合进行跳远的场地；2.跳远专用的弹簧板和标记杆；3.班级学生名单。
教学过程：一、导入（5分钟）1.向学生介绍本节课的学习内容和目标，激发学生的学习兴趣；2.提问：你们知道立定跳远是什么运动吗？它有哪些要注意的技术要点？二、讲解技术要点（10分钟）1.详细讲解立定跳远的基本要求和技术要点：起跳前准备动作、起跳动作、空中姿势和落地动作；2.通过图片和视频展示，让学生直观地了解技术要点；3.重点讲解起跳动作的要领：双手挥臂、腿部协调、膝盖提起、提髋等。
三、示范与练习（15分钟）1.教师示范正确的起跳动作，并解读每个动作要点；2.让学生依次进行练习，重点指导学生的起跳动作，纠正错误动作，让学生逐步掌握正确姿势和动作；3.指导学生进行反复练习，以提高爆发力和协调能力。
四、弹簧板练习（15分钟）1.将弹簧板放在指定位置，让学生进行弹簧板起跳练习；2.学生根据老师的指导，依次进行起跳动作，通过弹簧板的反弹力，让学生感受到起跳的力量；3.提醒学生注意起跳时的技术要领，比如膝盖的提髋、双手的挥臂等。
五、整体连续动作训练（15分钟）1.将标记杆放在指定位置，模拟比赛时的起跳线；2.学生按照正确的起跳动作和动作节奏，进行整体连续动作训练；3.如有条件，可以设置比赛规则，进行比赛强化学生的训练动力。
六、总结归纳（10分钟）1.请学生主动总结本节课所学的技术要点和起跳动作；2.导入下一节课内容：如何提高立定跳远的成绩；3.鼓励学生积极参与训练，并希望他们能在以后的比赛中取得好成绩。
七、作业布置（5分钟）1.让学生在家中进行自主训练，每天进行一定次数的起跳动作练习；2.让学生观察自己和其他同学的起跳动作，并找出自己的不足之处，以便下节课进行纠正。
初中体育课——立定跳远教案
初中体育课——立定跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的肢体协调性，提高运动素质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育场地：篮球场或田径场。
2. 立定跳远器材：沙坑、海绵垫。
3. 教学视频：立定跳远动作示范。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解（10分钟）教师示范立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节，并讲解每个环节的关键点。
3. 基本训练（15分钟）学生分组进行立定跳远的基本训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）学生进行立定跳远比赛，鼓励互相加油，培养团队合作精神。
六、教学评价1. 评价标准：学生能正确掌握立定跳远的动作要领，跳跃距离达到规定要求。
2. 评价方法：通过课堂观察、比赛成绩、学生自评等方式进行综合评价。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高竞技水平。
2. 结合其他体育项目，如跑步、跳高等，进行综合训练。
3. 开展体育节活动，让学生体验运动的乐趣。
八、教学注意事项1. 确保运动场地安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的体能状况，适当调整运动强度。
九、教学反馈1. 学生反馈：了解立定跳远的技巧，感觉自己的跳跃能力有所提高。
2. 家长反馈：孩子对体育课充满兴趣，积极参加运动。
3. 教师反馈：学生掌握立定跳远动作要领，但部分学生协调性仍有待提高，需要在今后的教学中加强训练。
十、课后作业1. 学生回家后，观看立定跳远教学视频，巩固所学动作。
2. 家长协助孩子进行家庭训练，提高跳跃能力。
3. 学生记录训练心得，下节课分享。
重点和难点解析一、教学内容补充和说明：在教学过程中，教师需要详细讲解并示范立定跳远的每个动作环节，包括站位、摆臂、起跳、落地等。
初中体育立定跳远教案完整版
初中体育立定跳远教案完整版一、教学目标：1.知识目标：掌握立定跳远的技术要领和动作要求。
2.技能目标：正确掌握起跳、飞行和着地等动作的技术要求，提高跳远的水平。
3.情感目标：培养学生的团队合作意识和自信心，培养学生积极参与体育锻炼的意识。
二、教学重点与难点：1.重点：掌握立定跳远的技术要领和动作要求。
2.难点：正确掌握起跳、飞行和着地等动作的技术要求，提高跳远的水平。
三、教学过程：1.热身准备（5分钟）利用跑步、拉伸等热身动作，准备肌肉和关节的活动。
2.技术讲解（10分钟）学生站在起跳线上，教师向学生详细介绍立定跳远的技术要领和动作要求。
包括如何起跳、如何保持平衡、如何完成飞行和着地等动作。
3.示范与讲解（15分钟）教师对立定跳远的动作进行详细讲解，并示范正确的动作要领。
同时，教师要指出常见的错误动作并给予纠正。
4.反复练习（20分钟）学生按照教师的要求，分组进行反复练习。
教师要提供正确的示范和指导，并对学生的动作进行纠正和改进。
5.比赛与评价（15分钟）安排跳远比赛，学生按照自己的水平进行跳远并进行评分。
教师可以邀请学生进行互相评价，鼓励学生积极参与，树立自信心。
6.总结与点评（10分钟）教师对学生的跳远表现进行总结和点评，给予学生肯定和鼓励。
同时，教师也要指出学生在跳远中存在的问题，并提出改进意见。
四、教学方法：1.示范教学法：通过示范正确的动作要领，引导学生正确掌握立定跳远的技术要求。
2.合作学习法：通过小组合作练习，鼓励学生相互帮助和鼓励，提高学生的团队合作意识和积极参与的意识。
五、教学资源：教学场地：体育馆或操场教学工具：计时器、量尺、投影仪等六、教学评价：1.参与度评价：观察学生的积极参与程度，是否能按要求完成动作。
2.动作评价：观察学生的动作是否规范、精确，是否掌握了技术要领。
3.距离评价：观察学生的跳远距离，记录每个学生的最好成绩。
七、教学拓展：1.多样化练习：可以安排学生进行反手立定跳远、单脚立定跳远等不同形式的跳远练习，培养学生的跳远技巧。
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立定跳远教学设计
1、教材分析
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
立定跳远技术动作简单，对场地要求不大且易于操作，为了提高学生学习兴趣，本课在基本部分中采用游戏接力比赛的方式在巩固练习技能的同时培养学生合作能力和竞争意识。
2、学情分析
对于初二学生而言，身体素质和运动能力已经有了很好的基础，对跳跃运动项目也有了比较系统的了解，学会了一些基本运动技能及锻炼方法，在老师的引导和自身的学练中已经具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力。
本节课从另外一方来讲就是发展和巩固学生的自主学习能力。
3、设计理念
对于天性活泼好动，勇于表现自己，富有求知欲的初中生而言，单纯地进行立定跳远的教与学，会使教材显得枯燥无味。
因此，本人在教学设计上创设情境，通过趣味性的引导，侧重于学生的主题地位，激发其自主探究能力、合作意识以及创新精神的培养，促进其综合素质的提升和身心的全面发展。
4、教学策略
本节课本人根据立定跳远这项体育运动对场地要求不多而且易于
组织的特点，将教学设置在足球场。
教学过程中准备阶段中采用多种形式的准备活动及练习方法以求达到热身的效果，基本教学
中，以小组为单位，自主、探究式学习的方法，发扬民主、自由发表意见建议、团结协作及归纳总结等等学习能力。
立定跳远教案
课题：立定跳远授课班级：初二（2）班
四、多种形式的跳跃2.注意练习过程中的
安全
四、1.能按照教师
要求，积极
参与其中
2.保持队形的
连贯
要求：1.思考并模
仿练习
2.逐步提
高跳跃质
量（如高
度、远度、
身体姿
态）
一、探一、组织全班成四列横队站每
组发放一张学习图片（立定跳
远动作详解，见下图）并在每
组中选任一名学生为组长，其
任务为整合组内人员的意见
和观点，并选派代表参与探
讨。
起跳—腾空—收腹举退—
落地缓冲
（正面）
一、（1）认真按照
教师要
求开动脑筋，积
极摸索
探究立定跳远
的动作技术要
领，并参与组内
交流讨论。
索学
习
（背面）收腹举
退
二、立定跳远技术动作要领：
两脚左右开立约与肩同宽，两
臂前后摆动，起跳腾空时两脚
快速用力蹬地，两臂向前上方
摆动并充分展体。
落地前收腹
举退，小腿前伸同时两臂用力
向后摆动并屈膝落地缓冲。
三、教师根据学生的学习成果
进行评价，及时予以可定和表
扬。
四、教师示范并讲解立定跳远
动作要领
（2）每组的小
组长负责整合
本组的学习意
见和建议，并
选派一致两名
代表参与全班
的交流。
（3）认真体会
老师的示范动
作讲解并自我
练习，不断改
进自己的技术
动作。
要求：积极开动脑
筋，争取领会
技术动作要
领，参与经验
交流，并注意
班级内的纪
律。
18
分
︱
22
分
二、立定跳远接力比赛一、教师讲解游戏规则：全班
以小组为单位共分为四组，第
一个同学在跳之前双脚先在
预先准备好的石灰盒内踩一
下，第二个同学就站立在第一
个同学跳远后留在地上的石
灰脚印上开始依次接力。
最终
跳的最远的小组获胜。
（1）认真听讲比
赛规则，并按教师
要求为比赛积极
做好准备。
（2）注意比赛过
4
分
︱
5
分
备注：
教学器材：（绿茶）纸箱四个、石灰纸盒四个、石灰若干、哨子一支、放音器一台
教学场地：田径场地
课后反思：在《新课标》的要求下，学生的课堂主体地位已摆在首位，通过本节课的教学使我深切感受到，在体育课技术动作教学中，运用激励学生主动、探究式、合作式学习的方法远远要比简单、传统的教师教学生模仿学这种机械式教学要科学的多，而且前者在培养学生的学习兴趣，拓展学习视野，发展学生的综合素质方面都起了很大的作用，同时还要配以多的给与鼓励与信任。
本节课中就学生拓展方面而言自我感觉做的还远远不够，这也为为以后的工作努力确定了方向。
在努力提升自身的专业素质的同时，积极探求一种科学、有效的教学方式和方法。