七年级心理健康 教案 第一课 新环境,新起点
教学课题：第一课新环境，新起点
课时安排：1课时
教学目标：在让同学们彼此认识的过程中，有通过热情大方的态度适应新环境认识新同学的意识，同时，培养孩子们主动介绍自己的能力。
教学过程设计：
一，讲故事，引入话题
老师讲述课本第1页林明的故事，同时展示图片，让故事的讲述更生动。
讲述完老师提问：林明落选后的想法做法好不好，如果你是林明的好朋友，你会对他说些什么？
生：……
师总结。
师：其实我们面对新环境，有不适应的感受是非常正常的，同学们还记得你们刚刚进入小学一年级的体验吗？
师引导学生分享体验，自己也讲述一个适应新环境的例子。
并且总结适应新环境的“窍门”。
二，如何适应新环境
师：其实，关于适应新环境，课本给了我们一些很好的建议，请同学们齐读课本第2页的“心海导航”。
三，回归实际，讨论分享
师：小学升入初中是人生的一个转折点，你们有没有注意到小学和初中有什么不同呢？
师把“校园环境”“学习内容”……等打在ppt上，或板书，启发学生可以从这几个方面思考，生先小组讨论，再分享。
四，第一印象的作用
师，其实，除了之前讲的三点适应新环境的建议，还有一点非常管用，就是，我们面对一个新环境的时候，给别人留下好的第一印象。
请同学们默读课本第4页的活动2，然后请告诉我，给别人留下好的第一印象，关键词是什么？
生默读完，齐答。
五，小游戏
师：接下来，我给大家准备了一个游戏，是“你说我猜”。
师说明规则，两位同学上台来，一个说一个猜。
游戏前，
要先热情大方地向全班同学自我介绍，而其他同学在观
摩游戏的时候，必须保持纪律认真倾听，提示的时候，必须礼貌、热情。
生游戏，师总结。
初中心理健康教育北师大七年级上册第一课 适应新的环境适应新的环境 教案
适应新的环境达川区明月江学校刘勇教学目的：1、让学生了解初一新生有哪些不适应，与小学学习生活对比感知。
2、帮助学生理解不适应的原因，对自己充满自信，积极适应新的环境，与快乐同行。
3、使学生适应新环境的心理调节技能，适应新的学习环境，适应新的学习生活。
教学时间安排：1课时教学方法：提问法、例证法等。
教学过程：一、谈心导入：师：同学们，不知不觉已步入初中生活一个月了，你想像中的初中生活和现实有差距吗？不知生活、学习是否已习惯了，有哪些困惑和烦恼，我们先来看看一位同学在学前的日记，了解一下她当时的心情。
一个月过去了，同学们你们是否有同感，下面谁先谈谈：学生甲：入学一个月了，可我还是很留恋小学生活，好想我五年级的老师，现在学习状态不好。
学生乙：小学学习挺轻松的，在这里学习的功课变成七门课了，作业也很多。
上课我还没缓过神，老师就讲完了。
我每天忙得够呛，可还是不如别人好! 感觉初中生活真没劲！师：非常高兴，同学们如此坦诚地吐露自己的心声。
这是对我的极大信任。
老师从这几位同学的讲述中感受到了你们对新环境的不适应。
其他同学也有类似的感受么，让老师来帮助你们一起解决吧。
二、谈感受说新变化进入初中生活以来，在学习生活变化有哪些：有校园环境变化、人际交往变化、学业任务加重等。
三、联系现象，分析原因师：刚才大家的发言都很精彩，能够准确而全面地表述自己的心声，老师很欣喜地发现同学们的分析和老师想说的竟然“不谋而合”！（1）、校园环境的变化。
学校的变化我们见证了，填一填校园环境档案, 后组织说一说学校最让我喜欢的是：（2）、人际交往的不适应。
由于大家在慢慢长大，人和人之间有了很多的“小秘密”，不能像小学同学之间那样心无芥蒂，两小无猜。
那么怎样才能更好地与其他同学相处呢？生说方式有：记住他人的名字、学会主动、展示自己、乐于助人等，后师再引导理解。
（3）、找不同：初中学习生活与小学相比又有哪些新的变化呢？学习任务、学习方法的不适应。
初中心理健康新生活,新启航教案
活动三：专属帆船
请同学们在学案上，绘制自己的专属帆船。在帆船船体上写姓名、兴趣爱好、优点特长，在帆上写自己对新学期的期待。如果愿意的话，还可以给你的帆船取名字，涂上喜欢的颜色。
在小组内分享你的专属帆船。
通过绘制专属名片，让学生开掘优点特长，增强积极体验，畅想未来，提升期待。
五、心晴寄语
总结：新的大门正在为你敞开，启航的号角已经吹响，拉起船帆，向远方眺望，目光所及是你光明的未来！
教学设计
授课教师
所在单位
课程名称
《新生活，新启航》
授课对象
一年级
理论根底
社会适应是指个体在与社会环境交互作用的过程中，主动地顺应环境，调控和改变环境，最终到达与社会环境保持和谐关系和平衡状态。青少年在进入新环境时需经历心理适应和社会适应，心理适应指个体通过自我调节系统做出能动反响，社会适应包括对社会生活环境、各种社会角色、社会活动的适应。
通过寄语激发积极能量，产生对未来的憧憬。
三、我诉我心
活动二：漂流盲盒
将自己入学以来最大的烦恼写在纸上，放进漂流盒子里。老师将请同学从盲盒中抽取纸条，和班级同学们一起讨论纸条上的问题。
总结：面对学习、生活、人际交往问题，我们都有适宜的解决方法。积极的心态是解决问题最正确良药。让我们将烦恼放进漂流盒子里，和它说拜拜吧！
通过沙子盲盒，让学生表达自己的困扰，在共同探讨中获得解决方法，体会到被理解和被接纳。
适应能力是生心理素质结构中的重要组成局部，也是评价生心理健康水平的一个重要指标。
教学目标
知识内容
了解与生活的差异
技能内容
适应新的学习环境，提高生活适应能力
态度内容
调整好心态，以积极乐观的面貌迎接新的学习生活
七年级新生心理健康第一课教案(详案、情景剧设定、情绪管理计划表)
七年级新生心理健康第一课教案（说案）一、课程背景与目标（一）课程背景：七年级学生刚从小学升入初中，面临着生活环境、人际环境和学习方式的巨大变化，这些变化可能导致学生产生各种心理适应问题。
因此，开展心理健康第一课，帮助学生顺利适应新环境，建立积极健康的心态，具有重要的现实意义。
（二）课程目标：1.帮助学生较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。
2.引导学生正确与同学友好交往，开始快乐的中学生活。
3.使学生了解并学会应对常见的心理困扰，保持积极健康的心理状态。
二、教学内容与方法（一）教学内容：1.适应新环境：包括生活环境、人际环境和学习方式的适应。
2.情绪管理：认识情绪类型，了解不良情绪的危害，学会合理调节情绪。
3.人际交往：学习有效沟通技巧，建立良好的人际关系。
（二）教学方法：1.情景模拟：通过心理情景剧，让学生模拟真实场景，体验并学习应对方法。
2.小组讨论：分组讨论相关问题，促进学生间的交流和思考。
3.角色扮演：让学生扮演不同角色，深入理解各种心理现象。
4.案例分析：通过典型案例分析，引导学生反思自身行为，学习正确做法。
三、教学过程环节一：导入新课1.热身活动：播放音乐，创设轻松氛围，引导学生思考“你希望的中学生活是什么样的？”教师引入：简述七年级学生面临的心理适应问题，引出本课主题。
环节二：适应新环境1.生活环境适应理论分析：分析初中生生活环境的变化及面临的挑战。
小组活动：分享各自在生活中的适应经验，讨论如何更好地自理生活。
2.人际环境适应情景模拟：表演心理情景剧《新班级的第一天》，展示新生在融入新集体时可能遇到的问题。
小组讨论：分析情景剧中人物的行为，讨论如何与同学友好相处。
角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟解决人际冲突的场景。
3.学习方式适应教师讲解：介绍初中课程的特点和学习方法的变化。
小组讨论：分享各自的学习方法，讨论如何调整学习方法以适应初中学习。
环节三：情绪管理1.情绪认识教师讲解：介绍情绪的基本类型及不良情绪的危害。
初中心理健康教育北师大七年级上册第一课 适应新的环境教案——结交新朋友
结交新朋友【学情分析】个体环境适应是初一新生面临的问题。
在新环境中若没有朋友和伙伴，内向的同学会更焦虑，从而想念，小学的老师和同学，不能进入初中的学习状态。
让初中学生更好适应初中生活，是初一新生的重要课题。
【教学目标】1.情感目标:学生能从与人交往中收获愉快、自信等情感体验。
2.认知目标:学生可以通过活动知道在与人交往中需要积极主动与人交流, 学到与人交往的小礼仪。
3.行为目标:在课后和生活中，能积极与人沟通与交流，将交友的小方法运用在交友中。
【教学思路】课堂导入一寻人行动一友谊质量测试一向榜样学习【教学准备】课堂导入视频、提前通知学生准备纸、笔【教学方法】演示法、讲授法、讨论法【教学设计】一、导入师：同学们好，欢迎大家来到心理教室。
希望大家人玩得开心，学有所获。
在开始上课之前，我们一起看一段视频。
（呈世界上最孤独的鲸鱼视频）。
师：同学们，看了这个视频，你是否想起了自己曾经感到过孤独的事情？生1:一个人吃饭。
生2:一个人回家。
师:听了大家的回答,老师能感受到这种孤独的体验。
这里有一份了孤独等及表（呈现孤独等级表）。
大家可以看到，一个人有时候是难以承担生活的重量的。
马斯洛需要层次理论告诉我们，人有归属与爱的需要。
需要与人交往，发展友情，在我们新的环境中，大家也同样需要交往。
今天我们将进入新课题一一结交新朋友。
二、寻人行动既然要寻人，我们就需通过一些特征。
在这里，我出一张寻人信息卡，大家需要将特征与人物对应，与他交流后让他签名。
规定时间内完成任务，看看你寻找到的具有哪一特征的同学最多。
师：我们来分享一下你找到了多少人来签名？如何得到这么多人签名的？生1:我找到的参与过爱心捐款的这一特征同学多。
因为班级同学都参与过，我与他们交谈几句就签了名。
生2:我找的是喜次听歌的这一特征同学多。
师：那你是如何找到这么多签名的呢？生2：因为我们互相帮助，我给他签一个，他就给我签。
生3:我找到的是戴眼镜这一特征同学多。
初中心理健康教育北师大七年级上册第一课 适应新的环境做乘风破浪的少年(2)
做乘风破浪的少年
----适应新生活
1设计思想：
从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境､学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应｡面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑｡每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应｡将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育主题课程的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础｡
2教学目标：
（1）梳理学生的不适应表现，明确这是正常表现；
（2）挖掘学生的成功经验，引导学生找到克服困难的方法；
（3）发挥团体的积极作用，增强适应初中生活的信心；
3教学重点：
梳理初中生活的困惑，从同伴身上找到支持力量；了解不同方面的不适应表现都是正常的；4教学难点：
和过去优秀的自己告别；内化同伴支持，尝试调整内在状态；
5授课年级及课时：
七年级，一课时
6教学方法：
游戏法、讨论法、讲授法、体验教学法
7活动准备：
PPT
8教学过程：
9教学反思：
（1）内容偏多，第二个主题活动可以在情境中带过，不单独呈现；
（2）课堂纪律很重要，遇到有趣的活动，学生容易极大的释放天性，但也很容易失控，调整互动环节，尽量减少费时又失控的流程；
（3）互助话对策环节，学生很难去真心出主意，若用有挑战性的方式进行可以会好一些；
（4）课堂中老师话语偏多，把所有活动后的分享感想话语权交给学生；
（5）课堂中情绪的唤起很重要。
《第一课 适应新的环境》教学设计
北师大版（2013）初中心理健康七年级上册《第一课适应新的环境》教学设计一、教材分析：《适应新的环境》是北师大版（2013）七年级上册的心理健康教材第一课。
该课程旨在帮助学生适应新的环境，培养积极的心态和自我调整能力。
通过教学，学生将学会在交友中认识热情积极的重要性，意识到失败是正常的，并能将困难正常化处理，同时初步建立自我调整的意识。
二、教学目标：1. 让学生认识到热情积极在交友中的重要性，明白积极主动的态度对建立友谊的重要性。
2. 培养学生正确看待失败的态度，让他们意识到失败是正常的，能够将困难做正常化处理。
3. 帮助学生初步建立自我调整意识，使他们能够灵活应对新环境中的变化。
三、教学重点和教学难点：重点：1. 认识热情积极在交友中的重要性。
2. 意识到失败是正常的，将困难做正常化处理。
3. 初步建立自我调整意识。
难点：1. 将热情主动运用于生活中，迈出友谊的第一步。
2. 切实增强学生心理韧性。
四、教学用具：教材、教学投影仪、黑板、彩色粉笔、教学素材图片。
五、教学思路：1. 导入：通过引入学生对新环境适应的感受，激发学生的兴趣，引发他们对友谊和心理调适的思考。
2. 知识讲解：通过教材内容，讲解热情积极在交友中的重要性，以及正确看待失败和困难的态度，引导学生初步建立自我调整意识。
3. 案例分析和讨论：通过真实案例的分享和讨论，让学生更好地理解和应用所学知识，培养他们的分析和解决问题的能力。
4. 小组活动：组织学生分成小组，进行角色扮演、小组讨论等活动，让他们亲身体验和实践热情积极的交友方式，并通过互动交流增强彼此之间的理解和合作。
5. 总结与反思：让学生总结本节课所学内容，并进行个人反思，明确自己在适应新环境中的成长和困惑，为今后的学习和生活做出调整和改进。
六、教学过程：1. 导入教师与学生进行互动，提出问题激发思考和讨论。
例如，教师可以问：“升入初中后，新的环境对你们有什么影响？你们对新环境的适应有什么感受？”学生可以分享自己的经历和感受。
最新七年级心理健康 教案 第一课 新环境,新起点
教学课题：第一课新环境，新起点课时安排：1课时教学目标：在让同学们彼此认识的过程中，有通过热情大方的态度适应新环境认识新同学的意识，同时，培养孩子们主动介绍自己的能力。
教学过程设计：一，讲故事，引入话题老师讲述课本第1页林明的故事，同时展示图片，让故事的讲述更生动。
讲述完老师提问：林明落选后的想法做法好不好，如果你是林明的好朋友，你会对他说些什么？生：……师总结。
师：其实我们面对新环境，有不适应的感受是非常正常的，同学们还记得你们刚刚进入小学一年级的体验吗？师引导学生分享体验，自己也讲述一个适应新环境的例子。
并且总结适应新环境的“窍门”。
二，如何适应新环境师：其实，关于适应新环境，课本给了我们一些很好的建议，请同学们齐读课本第2页的“心海导航”。
三，回归实际，讨论分享师：小学升入初中是人生的一个转折点，你们有没有注意到小学和初中有什么不同呢？师把“校园环境”“学习内容”……等打在ppt上，或板书，启发学生可以从这几个方面思考，生先小组讨论，再分享。
四，第一印象的作用师，其实，除了之前讲的三点适应新环境的建议，还有一点非常管用，就是，我们面对一个新环境的时候，给别人留下好的第一印象。
请同学们默读课本第4页的活动2，然后请告诉我，给别人留下好的第一印象，关键词是什么？生默读完，齐答。
五，小游戏师：接下来，我给大家准备了一个游戏，是“你说我猜”。
师说明规则，两位同学上台来，一个说一个猜。
游戏前，要先热情大方地向全班同学自我介绍，而其他同学在观摩游戏的时候，必须保持纪律认真倾听，提示的时候，必须礼貌、热情。
做好国有粮食企业廉政风险防控工作的思考近期，在开展党的群众路线教育实践活动中，我们带着拟定的专题“如何推进国有粮食企业廉政风险防控工作”，深入基层调研走访，着力查找问题的主要表现，分析产生问题的原因，探求解决问题的办法。
调研组认为：只有坚持不懈地抓好教育培训，落实防控制度，创新防控手段，上下协同纠风，规范权力运行，强化督查指导，才能把廉政风险防控工作向粮食系统和粮食流通环节延伸并收到成效。
七年级心理健康课件第一课(1)
新环境 新起点
• 生命的美丽在于勇于更新。毛毛虫变为 胡蝶、蝌蚪变为青蛙，才使得自己的生命 焕然一新。人的生命，也需要不断蜕变。 同学们，新的生活在向我们招手。中学生 生活开始了，你认为自己应该进行怎样的 “蜕变”，才能成为一名合格的中学生呢？
教学目标
• 1.明确从小学升入中学，是人生历程的一个 重要变化。 • 2.认识到中学生活和小学生活的不同，能够 调整好，掌握适应新的环境的方法，提高 适应能力。 • 3.感受人的成长是一个连续的过程，以积极 的心态迎接新的挑战。
作为一名初一新生，我们应该如何缩短适应 期，减少因适应不良引起的各种问题呢？ • 1.主动与同学交往，积极参加班级的集体活 动。 • 2.调整好自己的心态。 • 3.努力增强自己的韧性。
如何适应新环境
• 1.树立主动积极、乐观自信的人生态度。 • 2.正确认识自己，重新定位，重新确立自己 的目标。 • 3.对学习保持较浓厚的兴趣和求知欲望。
中学生要做的十件事
• • • • • • • • • • 1.告诉自己——我是最棒的! 2.为自己确立奋斗的目标。 3.学会承受挫折。 4.面对诱惑，学会约束自己。 5.广交益友，善于学习他人的优点。 6.不摘取未成熟的青苹果。 7.制定切实可行的学习计划。 8. 有强烈的安全意识，学会自我保护。 9.每天阅读30分钟。 10.对一些社会问题进行积极的思考。（国家兴亡， 匹夫有责。）
心海导航
• 1.阅读思考：适应中学生活的方法。 • 2.分享交流：你在进入中学生活后有哪些感 受？有哪些困惑?你采取过哪些方法让自己 尽快适应新环境? 3.归纳总结:对每位同学来说，我们都会经历 这个过程，我们需要掌握一些方法，有些 你已经尝试过，有些可能还不完全了解。 后面我们进一步通过活动来帮助大家度过 这个中学适应阶段。
苏教版心理健康教育七年级 第1课 新环境,新起点 教案 教学设计
第1课新环境，新起点教学目标：从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境､学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应｡面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑｡每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应｡将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础｡本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案｡二､初中生入学适应班级心理辅导活动设计班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题｡1.初中生主要的心理不适应表现(1)生活环境的不适应｡小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾｡有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包｡进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理｡学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突｡(2)人际环境的不适应｡在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂､多样｡面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题｡与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立､不合群,害怕被集体或同学的排斥｡一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感､自卑感｡(3)学习方式的不适应｡初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑｡活动一：认识新同学活动目的：为学生提供交往的机会,促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解,增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感｡活动步骤：(1)个人名片①每位学生制作一张个人名片挂在胸前,名片上写上自己的姓名､年龄､爱好等｡②全班学生任意走动,可以互相观看名片,并与交换名片的学生自由交谈｡(2)找伙伴①教师将全班同学随机分成几个小组,每组8-10人｡按小组数剪几个“心”型纸片,再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块,在每一块上写上一位学生的姓名｡②教师把活动前准备的纸片发给大家,要求学生按照纸片的形状寻找自己所在的小组,直到小组的成员聚齐为止｡③小组成员互相介绍自己的姓名､家庭住址､原来所在的小学､自己的兴趣爱好等｡④教师收回“心”型纸片,将其多次打乱顺序让学生抽取,寻找他们的小组,以增加学生认识新同学的机会｡(3)采访新同学①教师采访一位小组成员,然后由这位成员采访另一位成员,如此反复进行,直到小组成员都被访问｡访问内容主要是姓名､兴趣等个人资料｡②自由采访｡学生可以打破小组限制,随意采访班里的学生｡(4)读写姓名①要求学生写出班里学生的姓名｡②小组讨论容易写错与读错的学生姓名｡③各小组派代表在全班交流｡活动二：享受学习活动目的：帮助学生掌握中学学习方法,培养良好的学习习惯｡活动步骤：(1)入学感受①小组讨论小学学习与中学学习生活有什么不同｡②小组讨论与交流每一门课的主要学习方法｡(2)学习医生①将学生分成几组,将事先准备好的表演情节分别交给每组｡让学生根据相应的情节进行表演｡情节包括：被动､依赖､马虎等不良的学习态度,边看电视边写作业､打游戏很晚才写作业等不良学习习惯等｡②表演完毕,学生讨论剧中人存在哪些不良的学习问题,应该如何矫正｡③教师在学生讨论后做总结,为学生提供一些学习方法的知识｡(3)我的学习计划①制订个人学期学习计划､月计划､周计划｡②小组交流讨论学习计划｡③与小组成员两人结伴订立学习计划及实施契约,请同学帮助监督学习计划的实施｡活动三：班级的目标与规范活动目的：建立班级目标与规范,增加班级凝聚力,树立良好的班风｡活动步骤：(1)没有规矩,不成方圆教师讲解订立班级目标与建立班级规范的意义｡(2)我们的班规①小组讨论分析本班发展状况,找出满意与不满意的地方｡②各小组订立班级发展目标与规范｡③小组合作进行美术设计,将小组订立的班规制作成墙报｡④小组代表发言,介绍自己小组的合作情况及解释小组订立的班规｡⑤评出最佳班规､最佳美术设计､最佳解说｡⑥教师与学生一起整合出本班本学期的发展目标与规范｡活动四：我信任的班集体和同学活动目的：增加学生间的亲和力与彼此的信任感｡活动步骤：(1)盲人走路①学生两人一组｡一学生蒙上眼睛做盲人,另一学生做向导,帮助他走完一段设有障碍的路②两学生互换角色,重走一遍｡③讨论：活动过程是否顺利,活动过程中遇到什么,做盲人和向导时心理的感受是什么,你对向导有信心吗,你是如何帮助盲人的,你是一个成功的向导吗｡本次活动你得到哪些有益的启示｡(2)信任后退①学生两人一组｡一学生后退三步摔倒,另一学生救助他,不让他摔倒｡②两学生互换角色,重来一遍｡③讨论：你按照要求摔倒了吗,如果你没有作到,解释为什么｡你信任你的合作者吗｡你是一个值得信赖的合作者吗｡你更愿意做摔倒者还是救助者｡谈谈本次活动的体会｡。
第一课新环境,新起点心理健康教育教案
多媒体设备、教学课件、学校照片、彩笔。
四、教学过程
教学环节
设计意图
操作过程
注意事项
时间分配
暖身活动
学生迅速熟悉课堂，认识老师，课堂氛围活跃起来。
游戏：大雨小雨
1. 活动过程：同学们，你们好，很高兴认识你们！我是你们的心理健康老师，天气这么热，大家肯定想要凉快凉快，就请同学们和我一起制造一场清凉的雨吧。当我说“小雨”的时候，请同学们用两根食指轻轻敲桌子，当我说“中雨”的时候，请同学们用所有的手指敲桌子，当我说“大雨”的时候，请同学们用力拍腿，当我说“暴雨”的时候，请同学们用力拍手。我的要求讲清楚了吗？好，我们先来试一遍，小雨、中雨、大雨、暴雨。同学们已经熟悉了游戏规则，接下来我们进入正式的游戏，我来讲一个故事，请大家认真地听：今天天气很闷热，太阳炙烤着大地，忽然天空中乌云密布，不一会儿就下起了小雨，小雨一直下、一直下，慢慢转成了大雨，大雨哗哗地下着，又转成了中雨，中雨忽然变成了暴雨，暴雨下个没完没了，忽然又变成了小雨，小雨又变成了大雨，大雨又变成了中雨，中雨又变成了暴雨，暴雨变成了大暴雨、非常大的暴雨、特大暴雨……（学生鼓掌的声音越来越大，教师伸手示意停下）感谢大家热烈的掌声，谢谢大家！2. 教师小结：今天是我们的第一节心理健康课，相信同学们都对心理健康课和我充满了好奇，也对初中的新生活充满了期待，让我们一起走进今天的课程。
3分钟
1. 分享感悟：今天的课已经接近尾声，我请几个同学现在再来我发现很多同学通过今天的课，已经掌握了尽快适应新环境的方法，也确实对新环境产生了更积极的情绪，我相信每个同学都将在我们学校、我们班度过既充实又快乐的三年。
可以先由学生分享感受教师再总结，如果时间不够教师也可以直接总结。
（2）同学们都已经了解了小林的心事，试着想一想：