大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
大学生心理健康教育 TYYGROUP system office room 【TYYUA16H-TYY-TYYYUA8Q8-第一章绪论走进心理学1.心理学是在（）模式下研究人的问题的。
【C】A、简单B、健康C、通约D、一般2.学习心理学要追求（）、不要苛求（）。
【B】A、正确有效B、有效正确C、真理逻辑D、逻辑真理3.心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的“人”。
【√】4.科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。
【√】什么是心理学1.心理学是：研究个体感觉、（）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学。
【B】A、思想B、行为C、外形D、动作2.我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（）。
（多选）【ABC】A、美国人养大狗B、关于狗叫声形成了通约C、这是不同情境下的不同标准D、中国人智商较高3.客观是被所有人都能够感知的那个现实。
【√】4.主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。
【√】心理学讨论什么1.心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。
【√】2.完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。
【√】3.不要用对别人的感受去评价对方，也不要用别人对你的感受评价自己。
【√】4.马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。
【√】古典心理学1.人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。
”这句话出自于（）。
【D】A、笛卡尔B、苏格拉底C、弗洛伊德D、马丁·布伯2.下列哪一项不属于柏拉图的爱情观。
【B】A、对你与她来说你们彼此是唯一的B、可以同时爱恋几个人C、恋爱中必须男女平等D、最浪漫的爱情是纯精神的，肉体需要是兽性而非人性3.我们理解的事件都需要用言语系统去解析。
【√】4.电影《金刚》中金刚和女主角的爱情是柏拉图式的爱情。
【√】5.德谟克利特是原子唯物学说创始人之一。
【√】古典到现代1.被称为“天使博士”的是（）。
【C】A、圣·奥古斯丁B、皮亚杰C、阿奎那D、沃森2.“认识自己的天性，人就超越了自己”这句话出自（）。
大学生心理健康教育(13篇)
大学生心理安康教育（13篇）高校生心理安康教育论文篇1一、当前高等学校心理安康教育工作存在的主要问题1、等同于思想政治教育，教育目标消失偏差。
目前，许多高等学校的心理安康询问中心是下设于同学管理部门的，许多工作是由同学管理部门分管和领导的，所以消失了完全将心理安康教育等同于思想政治教育，把二者的概念混淆，而且在高校里负责心理安康教育工作的人员根本都是日常思想政治教育的辅导员，导致高校生心理安康教育的开展多是简洁的日常思想政治教育，根本没有凸显心理安康教育本身独特的学科性和实践主体性[1]。
还有一些高校把心理询问或心理干预工作作为高校生心理安康教育工作开展的主要任务，把工作的重点放在存在心理问题的高校生身上，所以他们的心理安康教育工作大多停留在补救性目标层次上，而无视了高校生心理安康教育进展性目标，影响了心理安康教育的进展性功能[2]。
2、师资人员多元，专业素养较低。
目前，高等学校承担高校生心理安康教育的人员主要有心理学方面的教师、同学工作干部、心理询问中心工作人员、思想政治教育辅导员等。
因此，高校生心理安康教育工作的人员配置存在两方面问题，一是师资力气缺乏较为普遍，配备多元，构造冗杂，而且兼职人员相对较多，专职人员缺乏。
屈正良等人调查我国心理安康专职教师师生比约为1：1985，即平均每个专职教师要面对1万多名同学[3]。
二是缺乏具有心理学和心理询问专业的心理询问师。
高校的心理安康教育工大多是由其他专业背景的人员转型而来的，他们没有经过专业训练，缺少专业资质，进而影响了心理安康教育工作开展的质量。
3、课程教学随便，无视同学体验。
高校生心理安康教育课程多以公共课形式开设，课时少，掩盖面窄；任课教师多为非专业教师；课程内容设置随便，缺少针对性，没有系统的教学大纲和教学要求；没有考虑到同学的自我体验和切身感受，而且教学内容已经不能满意新时期高校生的需求。
4、机构机制不完善，运行效果不抱负。
高等学校同学心理安康教育〔询问〕机构大多隶属于学校同学工作部〔处〕，同时，仍旧存在一局部高校还没有成立特地的校级心理安康教育中心，校级心理安康教育的网络体系也没有建立起来，学校的教育与询问工作机制不完善，责任和分工不明确，工作经费、专用的团体训练室以及团体辅导和培训设备得不到有效保障，工作内容和形式多是走过场，掩盖面窄，缺乏针对性，以上种种缘由，造成高校心理安康教育工作不能满意现实需要和同学心理进展需要。
大学生心理健康教育的主要途径
大学生心理健康教育的主要途径
现代大学生心理健康教育的主要途径包括以下几个方面：
1.心理健康教育课程：学校开设心理健康教育课程，内容涵盖
心理学基础知识、情绪管理、人际关系等方面。
通过系统学习，帮助大学生建立正确的心理健康观念，提升心理素质。
2.心理咨询服务：学校提供心理咨询服务，设立心理咨询中心
或者学生事务中心的心理辅导室。
大学生可以通过咨询师的专业指导，解决心理问题，舒缓压力，提升心理适应能力。
3.心理讲座和培训：学校组织心理健康讲座和培训活动，邀请
专业人士进行心理知识的普及和心理技巧的培训。
这些活动可以增加学生对心理问题的认识，提高心理问题应对的能力。
4.心理健康教育宣传活动：学校开展各类心理健康教育宣传活动，如心理健康知识竞赛、心理健康主题演讲比赛等，吸引大学生的参与和关注。
这些活动可以增加学生对心理健康的重视程度，促使他们主动了解和关注自身的心理健康。
5.学生社团和志愿者服务：学校鼓励大学生参与心理健康社团
和志愿者服务，培养他们的心理素质和心理辅导能力。
这些社团和志愿者组织可以为其他学生提供心理支持和帮助，实现心理健康教育的互助和共融。
综上所述，大学生心理健康教育的主要途径包括课程教学、心理咨询服务、讲座和培训、宣传活动，以及学生社团和志愿者
服务。
通过这些途径，大学生可以全面提高自身的心理健康素养，更好地适应大学生活。
什么是大学生心理健康教育
什么是大学生心理健康教育
《大学生心理健康教育》
大学生心理健康教育是指通过各种形式和方式，帮助大学生建立健康的心理状态，解决心理问题，提升心理素质，增强心理适应能力的过程。
近年来，大学生心理健康问题日益突出，包括学习压力大、情感困扰、人际关系问题等，因此心理健康教育成为大学教育的重要组成部分。
大学生心理健康教育的内容丰富多样，包括心理健康知识的普及，心理健康问题的预防和干预，心理健康的维护和促进等。
通过这些内容的教育，可以帮助学生更好地认识自己的心理状态，提高自我调节能力，增强心理抵抗力，健康应对各种心理问题。
除了课堂教育，大学生心理健康教育还可以通过心理咨询、心理辅导、心理训练等形式进行。
学校可以设立心理咨询中心，为学生提供专业的心理咨询服务；可以组织心理健康训练营，帮助学生培养积极的心理态度和健康的生活方式；还可以开展心理辅导课程，帮助学生解决具体的心理问题。
大学生心理健康教育的重要性不言而喻。
一方面，心理健康问题直接影响学生的学习和生活，可能导致学业不顺、社交不畅、心理问题的严重化，甚至出现心理疾病。
另一方面，现代社会竞争激烈，心理素质越来越成为个人成长和职场发展的重要因素。
因此，大学生心理健康教育不仅是学校的责任，也是社会的责任，需要广泛的关注和支持。
综上所述，大学生心理健康教育是一项重要的教育工作，对学生的成长和发展起着至关重要的作用。
希望各大学和社会各界能够重视这一问题，建立完善的心理健康教育体系，为大学生提供更好的心理健康服务。
大学生心理健康教育计划范文(10篇)
大学生心理健康教育计划范文（10篇）大学生心理健康教育计划范文（精选10篇）时间过得真快，总在不经意间流逝，又将迎来新的工作，新的挑战，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。
下面是小编整理的关于大学生心理健康教育计划的内容，欢迎阅读借鉴！大学生心理健康教育计划范文（篇1）一、总体思路心理健康教育工作的总体思路是：坚持以培养人才为根本，以“关爱学生，引导学生，服务学生，成就学生”为工作方针，以健康教育为主线，以提高整体心理素质为目的，以培养心理健康大学生为目标，以活动为载体，以管理为手段，以服务为基础，不断加强和改进学生心理健康教育工作，努力提升教育工作的质量和水平。
二、建立常规工作模式，多方位落实工作1.开展心理健康教育，建立学生“心理档案”。
配合学校心理咨询中心对每位学生进行心理健康状况进行一次普查。
2.建立“特殊心理学生”的心理健康档案。
向同学了解情况，做好“特殊心理学生”的摸底工作。
特别是性格孤僻学生、网络成瘾、抑郁的学生的登记建档工作。
有针对性对这些学生加以关注，加强这些学生的疏导，给他们提供支持系统，丰富他们的业余生活，提高他们的生活情趣。
3.积极配合心理咨询中心做好各项调查，如单亲离异家庭学生、特殊情况学生的调查，建立危机事件预警和上报工作。
4.鼓励学生选修《大学生心理健康指导》等公共选修课。
加强对自我认知的了解。
三、开展常规辅导工作1、做好个别辅导。
个别辅导始终是心理工作非常重要的一环，准时开放心理咨询室，按时值班，做好来访学生的接待、咨询以及心理咨询记录和个案分析。
2、小团体心理辅导活动，对于问题类似，情况相通的大量个案，可分批在咨询室开展小团体心理辅导，使心育工作更高效更广泛。
如人际困惑团体辅导、学业困惑团体辅导等。
3、开展心理咨询接待，提供心理健康教育讲座，并指导学生社团开展一系列的心理健康宣传活动等常规业务。
4、建立深度辅导和心理委员辅导相结合为辅导模式，以寝室信息员、班级心理委员以及深度辅导员为信息链做好日常工作。
大学生心理健康教育的教案优秀10篇
大学生心理健康教育的教案优秀10篇大学生心理健康教育心得篇一第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。
我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。
自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。
从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。
心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。
特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。
为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。
这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。
心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
健康是人生的第一财富。
大学生心理健康教育3篇
大学生心理健康教育
第一篇：大学生心理压力源和应对方法
作为大学生，我们经常感到身心疲惫、精神紧张，这些都是由于内外压力源的影响造成的。
那么，大学生的心理压力源主要有哪些？如何有效应对这些压力源呢？
一、内部压力源
1. 学业压力：高效学习、考试成绩、挑战压力等。
2. 人际关系：自我意识、羞耻感、孤独感、社交压力等。
3. 成长发展：职业规划、人生方向、时间安排、资金管理等。
4. 健康问题：身体状况、营养健康、运动锻炼、恶习克服等。
二、外部压力源
1. 家庭生活：家庭矛盾、家庭经济压力、家人健康问题等。
2. 群体事件：社会利益问题、政策变化和固定的观念等。
3. 恶劣环境：噪声、空气污染、陋习盛行、安全等。
有效应对方法
1. 求助：和班主任、辅导员聊聊，和朋友倾诉，寻找专业心理咨询师等。
2. 计划：规划清晰目标，并分解每一步，规定根据实际情况来化解自己的压力。
3. 娱乐：寻找适合自己的娱乐方式，保证充足的休息与娱乐时间，缓解身心疲惫。
4. 识别：观察自己的压力源，并找出合理的应对方法，学会面对压力而不是逃避。
最后，学会通过积极的心态和行动去改善和应对自己的压力，提高自己的抵抗力。
大学生心理健康教育途径和方法
大学生心理健康教育途径和方法1. 课堂教育课堂教育是最常见的心理健康教育途径之一。
大学可以开设心理健康相关的课程，提供学生心理健康知识和技能的培养。
在课堂上，可以通过讲解、示范、互动等方式，向学生传达正确的心理健康观念和应对方法。
同时，教师还可以通过实例分析和案例讨论，引导学生主动思考和解决实际问题。
2. 心理咨询与辅导心理咨询与辅导是在个别或小组形式下开展的一种心理健康教育方法。
通过与专业心理咨询师的交流，学生可以得到情绪管理、人际交往、压力调适等方面的指导和帮助。
心理咨询与辅导强调个体的情感关注和指导，帮助学生了解自己的内心世界，并提供相应的解决方案。
3. 心理健康讲座和活动心理健康讲座和活动是通过集体形式进行的心理健康教育方式。
大学可以邀请心理学专家、心理医生等专业人士给学生进行心理健康方面的讲座，传递相关知识和技巧。
此外，还可以组织各类心理健康主题的活动，如心理健康周、心理健康运动等，增强学生对心理健康的关注和重视。
4. 在线心理健康资源随着互联网的发展，大学生心理健康教育可以借助在线资源来扩大影响。
学校可以建设心理健康教育网站或平台，提供在线心理测试、心理咨询、心理知识等资源。
通过这种方式，学生可以随时随地获取相关信息和帮助，提高心理健康意识和自我调节能力。
总结大学生心理健康教育途径和方法多种多样，课堂教育、心理咨询与辅导、心理健康讲座和活动以及在线心理健康资源等都起到了重要的作用。
学校应根据实际情况选择适合的组合方式，并持续推进大学生心理健康教育，促进学生心理健康的全面发展。
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大学生心理健康教育真正的健康是生理、心理与社会适应都臻于完满的状态。
第一章大学生心理健康新观念大学生涯对每一位大学生来说，都是一个无法割舍的人生体验。
在这里，不管他们愿意与否，他们都要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难题。
但是，当他们以极大的热情去直面生活、实现自己的理想之梦时，会发现生活之舟是那么的复杂，有时甚至是那么的难于驾驭。
在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态去迎接新的生活；有的人则选择了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为去对抗生活。
积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事无成。
因此，在大学阶段，树立良好的心理健康观关系着每一位学子的成长。
心理健康与大学生一、大学是什么(讨论)“它是人生最好的时期，也是最坏的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是信仰的时期，也是怀疑的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；我们前途有着一切，我们前途什么也没有；我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。
”人生的路有许多，但关键时候只有几步。
二、大学生心理健康的标准讨论什么是真正的健康世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。
健康的新概念：1、是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；2、是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；3、是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4、是自我控制能力强，善于排除干扰；5、是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；6、是体重得当，身材匀称；7、是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；8、是头发有光泽，无头屑；9、是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；10、是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。
大学生心理健康的标准1、是智力正常。
智力，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践活动能力等的综合，包括在经验中学习或理解的能力，获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境做出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。
这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此，衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
2、是情绪健康。
其标志是情绪稳定和心情愉快。
包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。
反应的强度与引起这种情境相符合。
3、是意志健全。
意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。
意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。
意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
4、人格完整。
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。
人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。
5、自我评价正确。
正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。
6、人际关系和谐。
良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。
其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。
7、社会适应正常。
个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境。
8、心理行为符合大学生的年龄特征。
大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。
三、克服“亚健康状态”1、什么是亚健康介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。
“亚健康状态”主要表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。
躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。
尽管亚健康状态并非严重的心理问题，如果不引起高度重视，极易引发相应的心理问题。
导致大学生亚健康状态的原因很多，除由于过度疲劳造成的精力、体力透支，人体生物周期中的低潮时期，身体疾病等因素外，心理疾病也是一个非常重要的原因。
大学生应做好以下方面：1、适度运动。
“生命在于运动”，大学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。
2、全面均衡适量的营养。
人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。
因此均衡适量的营养是维护健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。
长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个方面的因素。
保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。
大学生可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。
4、提高自我保健意识。
日常生活中戒除不良习惯和嗜好如吸烟、酗酒、偏食，做到饮食有节，起居有常，不过度劳累，提高自我保健意识，自觉构筑控制亚健康发生的第一道防线。
克服不良生活方式是防治亚健康状态的身体基础。
5、适时干预。
采取药物预防、保健品调理、体育锻炼相结合的干预措施，对失眠多梦、口腔溃疡、消化不良和躯体疼痛等症状，可适当用药或理疗或心理治疗等，使机体能转归健康。
案例分析：学生A，男，省重点高中毕业生，考入外地某工学院，报到后感到大学校舍等环境还不如原所在中学，老师也不像心目中的大学老师。
“这哪像个大学”，极度失望，情绪败坏，军训中擅自回到家中。
父母亲友反复劝说，他越发烦躁，坚决不肯再上这所大学。
请你评估学生A的行为是否合适，他的心理状态是否健康第二章大学生的自我意识进入大学的学生，都会思考一个问题：“我是谁”“我有什么目标”“我为什么上大学”等形而上的问题。
当我们再问一个简单的问题：请你向别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么是你的性格特征如外向、内向还是外表特征如高、矮、胖、瘦还是社会类别如男女等事实上，你可能更倾向于用概括性的语言对自己做一个总体评价。
如“我是一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱负但有些懒惰自制力弱的人”等。
所有这一切，都是大学生自我意识的真实体现。
自我意识可以从不同的角度进行分析。
我们从知、情、意分为“自我认识、自我体验、自我控制”；从自我本身分为“生理自我、社会自我与心理自我”，我们的分类见表2-1：1、正确的自我认知“人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。
自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。
我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。
在此基础上，进行第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。
你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。
例：这是一位大二学生的自我描述：我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。
在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩；在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥；在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、追求自由的人；在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生；在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强的好男人。
这是一个学生的自我描述，也是自我认知的一部分，当自己将这些描述清晰地整理出来时，你可以与你的同学与家人、朋友、恋人沟通，听取他们对你自己评价的认同度，这也是自我过滤的过程。
先将自己的优点列出，并得到大家的认同，再写出自己的弱点，请大家帮助分析，这些澄清的过程也是自我认识不断深化的过程。
思考题1、只有你处在一个群体中，比如课题、寝室或者在家里，就可以进行这个测试。
你需要做的事情是写下五各最能描述自己的词语或者句子，然后找到你的好友或者父母或者老师，让他们写下最能描述你的词语或者句子，然后比较你们的结果。
如果你的观察与别人的观察是一致的话，那么结果落入以下这个表格的A区，说明你是个有自知之明的人。
如果位于B、C区，则说明你在自我探寻的道路上还需要努力。
位于D 区意味着自己的观察和别人的观察完全不能吻合，说明你是个难得糊涂的人，在自我探寻的2、心理活动：制作，请你制作若干张卡片（入下图）人际关系的形容词（越详细越好）。
在3－5张卡片上写下自己的姓名，请老师和同学公正、客观地写下对你的评价。
在3－5张卡片上写下自己的姓名，请父母或亲戚公正、客观地写下对你的评价。
这么评价，请他\她尽量举出你生活中的例子来说明。
3、心理活动：理想自我的选择步骤①（1）以诚实的态度列举出自己的优点和不足，包括以下3个方面。
物资自我（身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物），社会自我（地位、经济条件、亲友关系），精神自我（智力、性格、气质、兴趣、态度）。
优点：不足：（2）在自己的不足中，有一些是自己不喜欢却又无法改变的，应该去接纳它们。
另一些则是可以改变的，我们要加以改变。
步骤②假设自己是演员，那么喜欢演什么样的角色：为什么喜欢：步骤③你有自己崇拜的人吗如果有，那么列出自己崇拜的人的名字：列出他们身上使你崇拜的特征和品质：步骤④综合以上3个步骤，归纳出为自己选择的理想自我特征：物质的自我：社会的自我：精神的自我：6、读读下列的文字，谈谈给了你怎样的启示：有一天，一群动物聚在一起，彼此羡慕对方的优点，抱怨自己的缺点，于是决定成立一所学校，希望透过训练，使自己成为通才。