【精品课件】温度决定生死

体温升高就健康
正常体温上升1℃，免疫力增强5-6倍，体温稍微升高，
瘦身成功率显著提高。
体温是“免疫之镜”，是人的生命活动的一个重要方面， 免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的。 有资料显示，体温下降1度，抵抗疾病入侵的免疫力就会 下降30%。 冬季感冒的人多，就是因为到了冬天，身体会变冷。身体 变冷而引起的各种各样的异常状况，也容易促使心肌梗塞、 脑梗塞及其他威胁生命的重症的频发。
[寒地竹不生，虽生常若病]
轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉 2、容易感冒 感冒恢复期长 3、生理期经痛严重，腹部有吹追赶 4、面色暗淡，无血色 5、易疲劳，关节部位易酸痛 6、睡眠质量差，睡眠浅
• 符合以上3项以及以上，为轻度体寒症状。
中度体寒症状
1、 口腔内易发炎，易长口疮 2、 容易便秘、经常觉得肚子胀 3、 生理期紊乱，天冷后易延期或量少 4、 皮肤干燥易干裂 5、 脚后跟易干裂，脚部血液循环差 6、 爱吃水果、冰激凌等冷食
• 符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
重度体寒症状
1、 尿频尿液不易排出 2、 下半身水肿严重 3、 睡一夜手脚都仍冰冷 4、 起床时手脚发麻 5、 经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神 6、 经常感到胃胀气
• 符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
女人更应保暖驱寒
中医认为女性属阴。
女人阴血为主的身体，体内的阳气不是十分旺盛。
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养生第一要诀
阳气决定健康 温度决定生死 保阳增温秘诀
人体太阳 健康之本
什么是阳气
人活一口气，活的就是阳 气。 在几千年的中医文化中，
阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。
（电脑和软件 手机和电池 汽车和燃料）
古人云： 人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气来自阳虚测试表没有
很少
有时 经常
总是
请你根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 （根本不） （有一点） （有些） （相当） （非常）
您手脚发凉吗？
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您胃部，背部或腰膝部怕冷吗？
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您感到怕冷，比别人穿得多吗？
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④您比一般人耐受不了寒冷？
1
2
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⑤您比别人容易感冒吗？
1
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3
4
5
⑥您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者
精血津液之生成，皆由阳气为之化。
“阳强则寿，阳衰则夭”,
阳气是生命的根本，
所以保阳气是养护生命的根本大法。
为什么要补充阳气呢？
• 阳气是储藏在肾里的，肾是先天之本，是男子藏 精，女子藏血之处。人体正常的体液都需要阳气 来养护推动。
• 阳气充足调和人才能健康长寿，精力充沛。
• 现代人由于环境、生活、工作的压力，都会造成 阳气严重的衰减。出现了大量的亚健康人群。
心平气和 保暖养血
低温女人失去的不只是健康，还有美丽的容颜。 磨损女人美丽的钝刀--体寒症
磨损女人美丽的钝刀--体寒症
1、免疫力下降； 2、影响皮肤和头发；
血液循环不好，不能为皮肤和头发输送营养和氧气，肤色晦暗、爱起痘痘、起 斑、头发干枯、易脱发……各种皮肤问题由此产生。
3、浮肿； 4、面色发青； 5、白领职业病。
人的身体是产生热量的发热体，所以，体温的微 小波动都能关乎生死，其左右人的健康状况的程 度，甚至超过人的想象。
❖眼睛下有黑眼圈 ❖牙龈颜色发暗 ❖皮肤容易出青斑
❖掌心发红 ❖月经不调不正常出血
❖下肢静脉瘤
❖脸红 ❖鼻头发红 ❖嘴唇发紫
❖痔疮出血
❖蜘蛛状血管瘤
体温下降 的标志
健康新观念
寒为万病之源
1
怕（喝）凉东西吗？
⑦您受凉或吃（喝）凉的东西后， 1 容易腹泻（拉肚子）吗？
判断结果：□是 □倾向是 □否
1
2
3
4
5
2
3
4
5
2
3
4
5
注：凡累计分数≧18分以上者，均可判断为阳虚体质，或者是阳虚倾向，分数越高说明阳虚的程度越高。
增阳减阴，健康一生
女子开始来月经， 男子开始精满而溢的时候阳气到达极限； 女子六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； 男子六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。
• 现在很多疾病都可以说是阳气虚弱引发的，80%的 现代人都阳气不足，万病皆损于一元阳气。
• 任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
开源节流补足阳气
人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。 今天透支一点，明天透支一点，日积月累，就会出 问题了。 当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服， 那里不舒服了。 腰背疼痛，肩颈疼痛，感冒，失眠，容易疲劳等都 是身体在提醒你：阳气不足了，货币透支了。 补足阳气也要像理财那样，需要开源节流。
也。阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常
说的元气大伤，即是伤了阳气。
阳气生命的主宰
太阳为阳，地球为阴。 地球上的一切生命活动的原动力都来自太阳。
古人把阳气比作地球与太阳的关系，如果地球没有太阳，那么大地都 是黑暗不明的，万物也不能生长。
天地的运行，必须要有太阳。
人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
阳气，人体内的太阳，人体健康生命的主宰。
《黄帝内经》中说： 【阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰】
人的一生就是一个阳气衰减的过程。
养生就是保阳气
【生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死】 人之生长壮老，皆由阳气为之主：
小儿纯阳之体-不怕冷、特别爱笑、精力充沛不知疲劳； 人老则气衰-懒动、怕冷、身体僵硬、无精打采等。
五脏阳虚的不同表现
1、心阳不足者
手足不温、唇舌清瘀、胸闷、胸痛且劳累一点就心慌、气短等。
2、肝阳不足者
萎靡不振、易疲劳、肝阳上亢等。
3、脾阳不足者
食少腹胀、肚子发冷、拉肚子、食欲不振、湿浊不化而肥胖等。
4、肺阳不足者
气短乏力、夜间咳嗽，特别是顽固性咳嗽、哮喘久治不愈者等。
5、肾阳不足者
腰下发凉、小便多、夜尿尤其多、性功能低下，宫寒不孕等。
古人云“人过40，天过午”就是说人过40岁就好像太阳过 了中午，阳气不足了。
如果从年轻时就注意养生保健，学会调理身心，适当补充 阳气，人的生命力就会更加旺盛，男子身强体壮，女子容颜 永驻。
手机要充电，汽车要加油，我们的身体也需要补充阳气啊。
生命力量 免疫之镜
体温是健康的晴雨表
体温是人体阳气的表现，
头痛、气喘、血压低、便秘、腹泻、排尿不畅等
“肥”人多阳虚,扶阳可减肥
“十个胖人九个虚”,虚的是什么呢? 是我们身体的阳气。