吸烟行为干预指导
学校如何加强对吸烟学生的干预和帮助
学校如何加强对吸烟学生的干预和帮助在学校中，我们时常会发现有部分学生染上了吸烟的不良习惯。
这不仅对他们的身体健康造成潜在威胁，还可能影响到校园的风气和其他同学的学习生活环境。
因此，学校有责任采取有效的措施来加强对吸烟学生的干预和帮助，引导他们摒弃这一不良习惯，走上健康的成长道路。
首先，学校需要加强宣传教育工作，让学生们深刻认识到吸烟的危害。
可以通过开展专题讲座，请专业的医生或健康教育专家来校，用生动形象的案例和科学的数据，向学生们展示吸烟对身体各个器官的损害，如肺部疾病、心血管问题，甚至是癌症的风险。
同时，利用校园广播、宣传栏、班级黑板报等多种渠道，持续地宣传吸烟的危害和戒烟的好处。
在课堂教学中，也可以将吸烟危害的相关知识融入到生物、健康等课程中，让学生在日常学习中不断强化对这一问题的认识。
建立严格的规章制度是必不可少的。
学校应当明确规定校园内禁止吸烟，包括教室、宿舍、操场等所有场所。
对于违反规定的学生，要有明确的处罚措施，如警告、通报批评、一定的校内劳动等。
但处罚不是目的，而是一种手段，旨在让学生明白吸烟行为在学校是不被允许的。
同时，学校要加强对校园周边环境的管理，与周边商家沟通，禁止向学生售卖香烟。
老师在发现学生吸烟后，要及时与学生进行私下的沟通和交流。
了解学生吸烟的原因，是出于好奇、模仿他人，还是因为压力等其他因素。
在交流过程中，老师要保持耐心和理解，不要一味地批评指责，以免引起学生的反感和抵触情绪。
对于那些因为好奇而尝试吸烟的学生，要给予正确的引导，告诉他们吸烟并非成熟的表现，反而会对身体造成严重的伤害。
对于因为压力而吸烟的学生，老师要帮助他们寻找更健康、有效的减压方式，比如参加体育活动、听音乐、与朋友倾诉等。
除了老师，同学之间的相互监督和帮助也能发挥重要作用。
可以在班级中成立戒烟互助小组，让不吸烟的同学帮助吸烟的同学戒烟。
同学们相互鼓励、相互支持，共同营造一个无烟的班级环境。
同时，学校可以开展一些无烟班级、无烟宿舍的评选活动，对于表现优秀的集体给予表彰和奖励，激发学生们的积极性和主动性。
爱卫办控烟干预工作总结（通用5篇）
爱卫办控烟干预工作总结爱卫办控烟干预工作总结（通用5篇）不经意间，工作已经告一段落，回顾坚强走过的这段时间，取得的成绩实则来之不易，这时候，最关键的工作总结怎么能落下！那么问题来了，工作总结应该怎么写？下面是小编为大家整理的爱卫办控烟干预工作总结（通用5篇），希望能够帮助到大家。
爱卫办控烟干预工作总结1吸烟室危害人类健康的重要因素之一。
20xx年，随着包头市“创建国家卫生城市工作的不断深入，人们对吸烟的危害有了更深的认识，对健康、文明的生活方式有了新的理解。
在贯彻落实上级文件精神的同时，采取人性管理和刚性制度相结合的办法，营造无烟环境，树立健康理念，使部分烟民尽早摆脱烟害。
我们还把禁烟工作纳入企业精神文明的轨道，围绕无烟单位标准“开展了一系列活动，取得了较好成效：一、贯彻精神、达成共识首先，我们围绕“开展创建无吸烟单位活动”进行专题研讨。
与会同志一致意识到：无吸烟也是精神文明的一个组成部分，应该抓住契机，认真开展。
其次，利用政治学习积灰，全面系统地传达了无吸烟单位创建标准。
应营造无烟环境，使大家在无污染的环境里健康成长，使部分烟民尽早摆脱烟害，扎实有效地开展控烟工作，争取早日成为无烟单位。
二、成立控烟工作领导小组，院长为组长、医疗组长为副组长，医务人员为办公室工作人员等。
明确各自德工作职责，不定期检查贯彻落实情况，及时做好工作，保证创建活动有序的开展。
三、利用健康教育课、宣传栏、广播等各种渠道，广泛开展吸烟有害健康的宣传教育，使创建无烟单位成为员工的自己行动。
四、为了督促吸烟者尽快戒掉，争取早日达到无烟单位标准，控烟小组向企业员工发出“创建无烟单位”倡议书。
五、宣传吸烟有害健康的科学知识、力所能及地规劝吸烟者戒烟、禁烟。
经过不断努力，我们的禁烟活动健康正常地开展，并收到了明显的效果，控烟活动已蔚然成风。
但我们还将继续努力，力争早日成为合格“无烟单位”。
爱卫办控烟干预工作总结2切实将干部职工的健康教育工作纳入本行的目标管理，调整完善健康教育工作领导小组，拟定好健康教育工作计划，在干部职工中普及健康知识，使该项工作取得了良好的成绩。
吸烟行为干预指导
采取行动的动力
戒烟的建议和支持
医生在控烟中的作用
• 榜样的作用—— 自己不吸烟
• 帮助吸烟病人戒烟——提高技能
• 积极参与政策的制定
戒烟干预有效
• 个体咨询与群体指导均能够提高戒 烟成功率 • 干预咨询力度越大，越有效
医生劝告病人戒烟的效果
• 戒烟多数是出于劝告 • 目的：促使更多的人尝试戒烟 • 效果：1月时最强 3月时仍明显 建议的个体化, 宣传材料,随访可使效 果加强 • 短时效应：戒烟动机和意图显著提高 • 长期效果：减低复吸率 如全体医生参与简单戒烟干预，效果可观！
合理的戒烟计划
• • • • • 确定目标戒烟日期 营造“无烟”环境, 避开吸烟环境 争取家人、朋友的支持 明确戒烟的有利因素和妨碍因素 预见可能遇到的问题并解释，提示有效应 对措施 鼓励培养新习惯，代替旧习
• 制定健康的饮食计划、增加运动的计划
•
•
告知联络方式，便于随时沟通
采取戒烟行动
开始戒烟
Θ确定戒烟日期 Θ对吸烟类型和行为进行分析和评价 Θ了解吸烟的生理、心理依赖性与习惯性 Θ签一份戒烟协议
断然戒烟
• • • • 弃掉烟具和其他所有与抽烟有关的东西 清洁烟味 宣布戒烟的决定：取得支持 时刻注意改变引起吸烟的旧习惯
• 在家中或办公室显眼的地方粘贴“不吸 烟”标志
吸烟行为的分析
------------------------------------------日期 时间 地点 做什么 情绪 吸烟渴望度 如何应对
戒断症状
• 在戒烟后几小时内即可出现 • 戒烟后的最初1-2周内戒断症状最强 烈，3-4周后逐渐减弱至消失
戒断症状表现
戒断症状
焦虑抑郁 吸烟的渴求与冲动 不能集中精力 烦躁易怒
青少年吸烟行为成因分析及其对健康造成的影响与控制策略
青少年吸烟行为成因分析及其对健康造成的影响与控制策略青少年吸烟行为成因分析及其对健康造成的影响与控制策略摘要：通过几篇文献中对青少年吸烟行为成因的调查与分析，总结青少年吸烟行为的成因来自自我、家庭和社会的几个方面，探讨青少年吸烟行为对自身、家庭和社会带来的危害，并从中总结出预防与控制的策略。
关键词：青少年吸烟行为健康I.成因分析近年来, 国内青少年吸烟人数呈现逐步上升和低龄化的趋势, 吸烟对青少年的身心均产生严重的危害。
国内外的研究指出，让青少年真正做到“拒吸第一支烟”具有非常重要的意义。
由于吸烟行为与其他问题行为之间具有很强的共生性，吸烟的青少年往往伴随着其他较为严重的心理和行为问题。
因此，从个体和环境等多角度深入探讨青少年吸第一支烟的内在机制可以从源头上阻断青少年吸烟行为和其他问题行为的发生, 大大降低青少年成为吸烟者的风险, 促进青少年的健康成长。
1.青少年自身因素在众多关于诱使青少年吸烟行为的因素中，青少年自身的因素作为主观原因，成为首先应该考虑到的原因。
其中，青少年的个性特征、青春期发育水平、自我肯定、反叛性和抵制技能以及人生观和价值观取向等都十分显著的影响着吸烟行为的发生发展。
青少年正处于生理和心理急剧变化的青春发育阶段, 伴随着体格突增、第二性征的相继出现和月经初潮、首次遗精的来临, 青少年的认知、情绪、行为、信念、人际关系等也出现相应改变。
近几十年来, 生存环境的改善导致儿童青少年的生长发育呈现长期变化趋势, 明显表现在身高的增长和性发育的提前, 使青少年的心理社会发育相对推迟显得尤为突出。
另外, 就个体而言, 虽然在青春期每一个正常儿童都要经过性发育过程, 但性发育的早晚存在较大的个体差异。
西方国家的研究报道: 性成熟较早者中吸烟率较高; 比同伴发育早的女孩开始吸烟或饮酒的年龄相对较小, 而发育较晚却显现出一定的保护作用。
在社会家庭生活中，很多不利因素潜移默化的影响着青少年的心理很多青少年认为吸烟只是一种单纯的消遣行为,是否吸烟与自尊高低、感受到的压力大小无关，所有的因素改变着青少年对人生的看法社会认知心理学已经表明, 人们对问题的认识和看法影响到其之后的行为, 正是由于青少年存在着以上的认识, 因而可能在一定程度上降低了自尊、压力与吸烟行为间的关系。
吸烟行为干预指导手册
1 2
提供教育和宣传
社区可以通过开展吸烟危害健康的教育活动、宣 传戒烟的好处等途径，提高公众对吸烟的认识和 意识。
制定和执行政策
社区可以制定限制在公共场所吸烟的政策，并加 强执行力度，以减少吸烟行为的发生。
3
提供戒烟服务和支持
社区可以提供各种戒烟服务，如戒烟热线、戒烟 门诊和群体戒烟活动等，以帮助个体戒烟并保持 不吸烟的状态。
02
长期吸烟会削弱免疫系统的功能，使人体更容易感染疾病。
吸烟对胎儿和婴儿的影响
03
孕妇吸烟会增加新生儿患先天性缺陷的风险，吸烟还会降低母
乳的质量，对婴儿的健康产生不良影响。
吸烟行为干预的目的和意义
01
02
03
帮助吸烟者戒烟
通过干预吸烟行为，可以 帮助吸烟者戒烟，预防和 治疗与吸烟相关的疾病。
提高公众健康意识
戒烟贴片的正确使用
总结词
戒烟贴片是一种非药物治疗方法，通过皮肤吸收尼古丁替代烟草中的尼古丁， 减轻烟瘾，帮助戒烟。
详细描述
戒烟贴片是通过皮肤吸收尼古丁替代烟草中的尼古丁，从而减轻烟瘾，帮助戒 烟的非药物治疗方法。使用戒烟贴片时需注意选择合适的产品、确定合适的剂 量和疗程，并注意观察不良反应。
戒烟吸入器的正确使用
04
吸烟行为干预的社会学方法
社会环境对吸烟行为的影响
家庭环境
家庭成员的吸烟习惯、对吸烟的态度以及家庭中 的烟草使用情况都会影响个体的吸烟行为。
朋友和同伴
朋友圈和社交圈中个体的吸烟行为以及对待吸烟 的态度对个体吸烟行为有重要影响。
社区和文化
社区的吸烟习惯、文化价值观和规范以及公共场 所的吸烟政策都会影响个体的吸烟行为。
烟。
《上海市公共场所控制吸烟条例》全文
2017年《上海市公共场所控制吸烟条例》全文上海市公共场所控制吸烟条例第一条为了消除和减少烟草烟雾的危害，保障公众身体健康，创造良好的公共场所卫生环境，提高城市文明水平，根据有关法律、行政法规，结合本市实际，制定本条例。
第二条本市公共场所的控制吸烟工作(以下简称控烟工作)适用本条例。
第三条本市控烟工作实行“限定场所、分类管理、单位负责、公众参与、综合治理”的原则。
第四条市和区健康促进委员会在本级人民政府领导下，负责本行政区域内控烟工作的组织和协调，指导、监督各部门、各行业的控烟工作，组织开展控烟工作宣传教育活动。
健康促进委员会的日常办事机构设在同级卫生计生行政部门。
卫生计生行政部门是本市公共场所控烟工作的主管部门。
教育、文广影视、体育、旅游、食品药品监督、交通、商务、公安、住房城乡建设、文化综合执法等行政管理部门按照本条例和其他相关规定，做好控烟监督管理工作。
第五条市健康促进委员会应当组织开展多种形式的控烟宣传教育工作，使公众了解烟草烟雾的危害，增强全社会营造无烟环境的意识。
有关行政管理部门、人民团体以及学校、医院等单位应当定期开展烟草烟雾危害和控烟的宣传教育活动。
广播、影视、报刊、通信、网站等媒体应当开展吸烟和被动吸烟有害健康的公益宣传活动。
第六条室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内禁止吸烟。
第七条下列公共场所的室外区域禁止吸烟：(一)托儿所、幼儿园、中小学校、少年宫、青少年活动中心、教育培训机构以及儿童福利院等以未成年人为主要活动人群的公共场所;(二)妇幼保健院(所)、儿童医院;(三)体育场馆、演出场所的观众坐席和比赛、演出区域;(四)对社会开放的文物保护单位;(五)人群聚集的公共交通工具等候区域;(六)法律、法规、规章规定的其他公共场所。
市和区人民政府可以根据大型活动的需要，将其他公共场所的室外区域设立为临时禁止吸烟区域。
第八条除本条例第六条、第七条规定以外的其他公共场所、工作场所的室外区域，有条件的可以设立吸烟点。
吸烟行为的干预
三、烟草控制的健康教育与健康促进
（二）吸烟行为的干预 4.预防复吸阶段 戒烟后复吸十分常见，是行为改变模式过程的一个 阶段。确认造成吸烟的高危状态，制订长期预防复吸的计划。复吸 者应总结造成复吸的原因，以避免复吸再次发生。
三、烟草控制的健康教育与健康促进
（二）吸烟行为的干预
2.犹豫不决阶段 吸烟者往往知道吸烟的危害想戒烟，但又担心戒烟 带来许多不良的后果。这时需要帮助吸烟者澄清并解决一些困惑问 题。干预的方法在于开诚布公地和吸烟者讨论吸烟的利弊，启发 “自我意识”和“自我评价”，认真听取吸烟者的意见，允许吸烟 者在戒烟前有充分时间考虑是否戒烟，让吸烟者自己做出抉择，让 其产生戒烟的动机主动戒烟。
三、烟草控制的健康教育与健康促进
（二）吸烟行为的干预 ❖ 烟草依赖疾病是一种慢性成瘾性疾病，指带有强制性的使用与觅
求烟草，并于戒断后不断产生再次使用倾向的行为方式。世界卫 生组织（WHO）已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类 （ICD-10，F17.2），并确认烟草是目前人类健康的最大威胁。
三、烟草控制的健康教育与健康促进
（二）吸烟行为的干预 帮助吸烟者戒烟是控烟措施中的一个主要内容。现以“行为改变阶 段模式”为例，介绍如何根据吸烟者意愿采取不同的干预方法。
三、烟草控制的健康教育与健康促进பைடு நூலகம்
（二）吸烟行为的干预 1.没有戒烟意愿 还未考虑戒烟，甚至对戒烟反感的吸烟者，一般不 愿知道吸烟的害处，这时给予过多的吸烟危害劝告可造成逆反心理， 因此这阶段不必在干预上花太多的精力，仅是让他们去思考吸烟的 利弊，并告知他们在需要时可以提供进一步的帮助。
三、烟草控制的健康教育与健康促进
（二）吸烟行为的干预 3.准备戒烟阶段 （2）认知策略：戒烟者应提醒自己吸烟可能带来的严重后果，回 忆周围由于吸烟而生病的人给家庭和个人带来的严重后果，以增强 自己戒烟的信心。相信自己有能力控制自己的行为。
大学生吸烟行为的预防与干预
大学生吸烟行为的预防与干预【关键词】大学生；吸烟心理影响；预防与干预1 吸烟的危害吸烟危害健康，科学实验早已证明，但全世界的烟民仍不断增加，特别是未成年人，吸烟人数增长迅速，实在令人担扰。
世界卫生组织认为，当今对人类危害最大的就是烟草，吸烟已经被定为“公害”。
科学研究证明，烟草的危害主要来源于烟雾中的化学成份。
烟草中含有的化学成份高达4700多种，其中主要有一氧化碳、尼古丁、焦油、苯丙比、放射性物质、刺激性化合物及砷、汞、锡、镍等多种重金属元素，它们具有很强的刺激作用和致癌作用。
据悉，我国现有烟民3.5亿，占世界烟民第一位，长期吸“二手烟”者5.4亿，平均起始吸烟年龄不断下降，调查显示，现在的平均吸烟年龄从1984年的24.5岁下降到了19，7岁，同时表明现在许多高校的大学生烟民占的比例越来越大。
吸烟不仅危害自己的健康，吐出的“二手烟”与直接吸入的烟相比，某些致癌物含量更多。
同时，我国癌症发病明显上升，成为很多地区头号健康杀手。
吸烟和吸“二手烟”对癌症发生起了重要作用，超过30%的癌症由此引起。
而每年死于与吸烟有关疾病的烟民达120万人，约占世界该类疾病死亡总数的1/4。
2 大学生吸烟行为的心理分析2.1 标新立异心理大学生处在生理心理的日渐成熟的阶段，自我意识在不断显现，表现欲逐步增强，时刻想以“新”“异”来吸引别人而吸烟恰好能满足这心理。
2.2 追求风度心理现在，电影视录相等娱乐传播媒介对学生心理的影响极大。
某些吸烟大学生承认他们吸烟完全学自银幕上的偶像和英雄人物。
对那些歌星、球星、影视明星的盲目崇拜连这些“星爷”的吸烟姿势也要模仿模仿，觉得吸烟很有些类人物的风度，有男子汉气味。
的确，这些道德认识正处在不成熟阶段的大学生往往错误的将吸烟与威武，洒脱联系在一起。
2.3 好奇心理这部分多数是比较早吸烟的学生，没有正确的世界观、人生观、价值观，出于好奇心强，玩玩的心态，凡事想亲身实践一下，但克服自制力却比较差，他们认为吸烟好玩、稀奇、开始只抱着玩玩、试试的心情，哪知一抽不可收，逐渐上瘾。
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北京安贞医院 北京市心防办
重点内容
• 简短戒烟干预方法
- 促使吸烟者戒烟的5R’s技巧
- 帮助吸烟者戒烟的 5A’s技能
• 尼古丁依赖的评价方法 • 戒断症状的应对技能 • 复吸的预防与处理 • 辅助戒烟药物
问题：在日常工作中，您是否询问患者的吸烟 情况？ A．很少 B．几乎每位患者 C．当患者提及时 D．从不
30
22.4 19.7
年龄(岁)
20
10
0 1984 年份
2002
被动吸烟的场所
80 % 70 60 50 40 30 20 10 0 71.2
32.5 25
家庭
公共场所
工作场所
被动吸烟状况严重
妇女和儿童是被动吸 烟的主要受害者
被动吸烟率：52%
儿童家庭中被动吸烟的 比例：53%
吸烟危害健康，
• 列出戒烟的理由、签订合约
• 强调戒烟成功的可能性 • 帮助制定合理的戒烟计划
吸烟行为-戒烟
• 戒烟过程是一次综合的多方面的行为矫正 对抗尼古丁依赖性 克服心理依赖性 抵御环境中的诱惑
合理的戒烟计划 1
• 确定目标戒烟日期：2周内，在当天断然戒烟 • 营造“无烟”环境, 避开吸烟环境
Байду номын сангаас
(1)工作单位
A2（ADVISE）： 劝告所有吸烟者戒烟
• • • • 定期与所有病人讨论吸烟的害处与戒烟益处 定期鼓励患者戒烟 向病人发放戒烟宣传材料 明确、有力地提出个体化的戒烟建议
A3（ASSESS）： 评估吸烟者的戒烟动机与意愿
• 询问戒烟的兴趣与意愿 “你曾经想过戒烟吗？”
运用5R’s技巧促动戒烟
问题: 是否应将吸烟作为一种慢性疾病对待？ A．是 B．否
问题：何先生，39岁，吸烟20年，每天吸 烟40支。近日自行戒烟，但停止吸烟不到1 周，出现失眠、烦躁、腹泻等反应，您会 向他提出什么建议？ A．暂时不要戒烟 B．采取逐渐减量方式，需要一个过程 C．推荐找专业人员咨询 D．毅力不够，鼓励自己坚持住
据2006年统计，
81.4％的人有戒烟的意图，但是戒
不掉
12.5％的人根本就不想戒
他们所需要的是：
行动的暗示
采取行动的动力 戒烟的建议和支持
医生在控烟中的作用
• 榜样的作用—— 自己不吸烟
• 帮助吸烟病人戒烟——提高技能
• 积极参与政策的制定
戒烟干预有效
• 研究表明，个体咨询与群体指导均能够提高戒 烟成功率
尼古丁成瘾
• 尼古丁具有高度成瘾性
• 95-100%会成瘾 (可卡因) 经肺部毛细血管被迅速吸收入血，几秒内便被转运到 大脑与脑细胞受体结合，引起中枢神经系统先兴奋后 抑制 • 体内尼古丁达不到一定水平就会产生强烈的吸烟欲望 • 尼古丁有心理兴奋作用：
戒断症状
• 在戒烟后几小时内即可出现 • 正确认识戒断症状是崭时的、好现象
使用辅助戒烟药物
• 可使用辅助戒烟药物帮助缓解戒断症状
药物具有促进戒烟的益处,在行为干预的 基础上加上药物治疗戒烟效果更好
Fagerstrom尼古丁依赖性评分表
1
2
3
4
5 6
通常在起床后多长时间吸第一支烟？ 5分钟内（3）; 6-30分钟（2）; 31-60分钟（1）; 60分钟以上（ 在不准吸烟的场所是否感到受限制？ 是（1）; 否（0） 如果必须取消一次吸烟的机会，最不愿意取消一天中的哪一次？ 晨起第1支（1）; 任何1支（0） 每天吸几支烟？ 多于30支（3）; 21-30支（2）; 11-20支（1）; 少于10支（0） 晨起后1小时内吸烟量是否多于其他时间1小时？ 是（1）; 否（0） 即使因为不舒服卧床也要吸烟吗？ 是（1）; 否（0） 评估：积分=5分，提示中度依赖；积分﹥6分，提示重度依赖
采取戒烟行动
• 处理出现的戒断症状
• 指导使用辅助戒烟药物
• 常见问题咨询
断然戒烟
举行断烟仪式
• • • • 弃掉烟具和其他所有与抽烟有关的东西 清洁烟味 宣布戒烟的决定：取得支持 时刻注意改变引起吸烟的旧习惯
• 在家中或办公室显眼的地方粘贴“不吸烟”标 志
吸烟行为的分析
------------------------------------------日期 时间 地点 做什么 情绪 吸烟渴望度 如何应对
吸烟情况评价表
姓名 日期
1．是否吸烟? (1)现在吸烟（平均每天1支以上） (2)曾经吸烟 2．每天吸烟量： 3．吸烟年限： 4．是否想戒烟? (1)一点也不想 5．过去曾戒过烟吗? 6．是否被动吸烟? 地点？ 支/天；吸哪种烟？ 年（月）
(3)从不吸烟
(2)有一点 (1)是
(3)想
(4)非常想 (2)否 (2)家 (3)社会
戒烟对健康的 好处
15 年
心肌梗死和卒中的 危险降至非吸烟者水平
10 年 肺癌风险下降 50% 1年 心肌梗死下降 50% 3-9 月 呼吸急促和咳嗽减少
24 小时 CO水平降低 48 小时 味觉和嗅觉提高 2-12 周 肺功能改善 30%
戒烟的其它益处
经济收益
• 每天一包烟，按10元计算，戒烟20年，可节省 下73000元——小汽车、出国游。。。。
吸烟与肺癌
• 吸烟是导致肺癌的首要危险因素 • 因肺癌死亡的患者中, 超过80%是由吸烟与被 动吸烟引起 • 男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8~20倍 • 吸烟与肺癌的发生呈量效关系
• 我国肺癌的发病及死亡率显著上升
心脑血管疾病
• • • • 冠心病 高血压 脑血管疾病 脉管炎
女性与吸烟
合理的戒烟计划 2
• 预见可能遇到的问题并解释，提示有效应对措施
* * 解释吸烟的生理依赖性、心理依赖性和戒断症状的原因与表现 介绍复吸，说明复吸是一种普遍想象
*
教授一些处理戒断症状和复吸的技能
• 制定一个包括充足水分和健康零食的健康饮食计划， 以及增加运动的计划
• 告诫患者戒烟期间避免饮酒
• 鼓励培养能新习惯，代替旧习 • 告知联络方式，便于随时沟通
被动吸烟同样有害
• 宫颈癌 • 肺癌 • 患哮喘和其它呼吸道系统疾病的风险高
青少年吸烟危害大
• • • • • • • • 生长发育：抵抗力弱 肺功能降低 心理、不良行为 婴幼儿易患气管炎和肺炎、中耳炎 腹痛发生增多 儿童哮喘 吸烟损害大脑：使智力效能减低 引发儿童哮喘
停止吸烟的时间
20 分钟 血压, 心跳和 外周循环改善
准备期
(计划戒烟)
行动期
帮助吸烟者戒烟的5A’s技能
1. 2. 3. 4. 5. 询问（Ask） 建议（Advice） 评估（Assess） 帮助（Assist） 随访（Arrange）
A1(ASK): 询问并记录吸烟情况
1.询问每位就诊者，包括从未出现过任何与吸
烟有关症状的患者 2. 评估患者的吸烟行为所处的阶段 3. 记录吸烟情况或录入信息系统 • 注意保证记录随时更新
* * * * 丢弃香烟和吸烟有关的东西 在家中或办公室显眼的地方粘贴“不吸烟”标志 提醒在戒断敏感期可能需要暂时避开吸烟的朋友 注意远离吸烟环境
• 争取家人、朋友的理解与支持 • 明确有助于戒烟的因素和妨碍因素
• • 对有过戒烟史者，应了解以往的戒烟的经历、失败的原因， 作为指导的重要提示 对第一次戒烟者，了解他们的需求
• 避免和吸烟的人在一起 • 延迟 • 替代行为： 刷牙、织毛衣、运动、种花；嘴里嚼些东西 • 运动锻炼 • 精神放松方法： 放松练习、深呼吸、喝水、运动 • 饮食选择：避免酒和咖啡饮品；饮食清淡、避 免刺激性食物；多喝水或果汁 • 讨论、交流
调整饮食结构
• • • • • • 增加蔬菜、水果和纤维素的摄入 吃健康的零食 减少高脂食品和甜食的摄入 避免刺激性食物 避免咖啡和酒精 注意多喝水和果汁
FDA批准的一线辅助戒烟药
• 尼古丁替代品
尼古丁口香糖 尼古丁贴剂 尼古丁鼻喷剂 尼古丁吸入剂
• 安非他酮缓释片
辅助戒烟药物 辅助戒烟药物
• 降低生育率 • 影响妊娠：低出生体重儿、易发生流产、 早产和死胎、宫外孕危险增加 • 月经紊乱 • 痛经 • 过早绝经 • 吸烟并口服避孕药 • 易患骨质疏松 • 妇科肿瘤 • 早衰老
被动吸烟
• 被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别 人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的 烟雾。
• 二手烟也称为环境烟草烟（ETS）
• 你知道戒烟对你有什么益处吗？（结合个人的 具体状况）
不考虑戒烟者平衡抉择表
好处 吸烟 不利影响 继续吸烟或戒烟的理由
戒烟
A4（ASSIST）：提供戒烟帮助
• 强化戒烟的决定
• 强调戒烟的可能性，增强信心 • 设定戒烟日期，要求在戒烟日停止吸烟
• 帮助回顾以往的戒烟经验以便明确有助于戒烟的因素和妨碍因素
越早戒烟越好！
烟草的危害
• 烟草中含4000多种化学物质 • 致癌物 • 香烟烟雾中的主要有害物质:
o 尼古丁——成瘾物质 o 一氧化碳 o 烟焦油：
• 其他: 氨、氰氢酸、苯并吡、砷、亚硝酸盐
吸烟的危害
• 多种癌症 • 循环系疾病：高血压、缺血性心脏病、肺心病、脑 血管疾病、动脉瘤、周围血管疾病等 • 呼吸系统疾患：气管炎、肺气肿、哮喘、COPD、结 核、肺炎和流感 • 消化系统：胃十二指肠溃疡、萎缩性胃炎 • 口腔疾病：牙周炎、口腔癌、牙齿脱落、口腔异味 • 儿童疾病：低体重儿、呼吸道综合征、新生儿呼吸 病、婴儿猝死综合征 • 美容：牙齿和手指黄染、皱纹多
• 戒烟后的最初1-2周内戒断症状最强烈，3-4周后 逐渐减弱至消失
• 吸烟渴望、饥饿与体重增加可持续数月 • 反应因人而异