2019年5人制腰旗橄榄球竞赛规则
橄榄球赛规则介绍
橄榄球赛规则介绍比赛在长方形平坦的场地上进行，比赛场地是由比赛区域和达阵区域组成。
比赛区域长100米，宽70米，位于球门后的达阵区域长至少有5米长，但至多不能超过22米。
全场比赛时间为80分钟，分上、下两半时，中场休息5分钟。
下半时开始双方互换场地。
开球之前为了符合联赛的需求，主队应有36只球供室外比赛以及24只球供室内比赛在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。
12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。
猜正反面1. 扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。
双方队长在扔出硬币前猜正反面。
赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个1 选择先开球2 选择防守的场地2. 在第下班场开始前，两队队长必须告知官员他们先前各自的选择，在上半场猜正面输的队有优先选择权。
时间1. 球场内的计时钟是正规的，万一时钟停止或者运转不正常，边裁应该控制管理好场上的正确官方时间。
2. 每一节15分钟，每节之间间隔2分钟，中场休息12分钟，除非另外被指定。
3. 在球队叫暂停时，主裁开始计时，在1分50秒后吹哨，除非电视转播没有利用时间转播商业广告。
在这种情况下暂停时间减少到40秒。
4. 裁判会允许必须的时间给受伤球员或者修理球员的装备。
5. 每个队每半场有三次喊暂停的机会。
6. 每轮进攻中可有40秒的时间准备。
7. 从开球球队持球后开始计时。
8. 上半时的最后2分钟和下半时的最后5分钟是例外的—出界或犯规的时间将被除去。
时钟回到出界前的时间。
9. 对方球队可以紧跟着叫暂停，但是暂停时间减少到40秒。
10. 当进攻方因人群的吵闹二未听到裁判的判罚时，他可以选择使防守方减少一次暂停机会或者判罚一个5码的点球。
突然死亡1.对于一切NFL的比赛，突然死亡法是当在规定时间内出现平分时使用在加时赛中先得分的球队一切方式便自动获得胜利。
2.在规定时间结束时，主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。
橄榄球规则
比赛规则持球员可以球员抱球向前进，也可以向前踢球。
持球员只能向侧后方传球，不能向前传球。
球所在位置向左右两边拉出的虚拟直线叫“越位线”，攻方球员必须留在越位线的后方，不能越位。
持球员被防守方擒抱倒地时，必须立刻放开手里的球；而擒抱别人的球员必须立刻放开对方编辑本段得分球被带入或踢入对方达阵区时，攻方球员以身体带球压地称为达阵，可得5分。
达阵之后攻方可以由任一位球员自达阵点与达阵线的垂直线上任一点再打门一次，若射入球门可再得2分。
比赛中持球员可以用落地踢球打门，射入可得3分。
对方犯规后的罚踢可以直接打门，射入可得3分。
基本规则：NFL基本规则说明比赛双方各上11名队员，一方是进攻组，另一方是防守组。
进攻组的目的是尽可能地将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。
进攻的方法有两种，球员带球向前跑（冲球）或空中传球（传球）。
另一方防守组的目的是尽可能阻止对方进攻，并迫使对方丧失球权。
如果进攻一方得分或丧失球权，双方队伍互换攻防，也就是原来的进攻方换上防守组，而原来的防守方换上进攻组。
比赛就这样双方轮流攻防地进行下去，直到四节比赛时间结束。
场地比赛场地为100码长，53码宽。
比赛场地中的细长白线叫码线，帮助球员、裁判和观众了解进攻方将球向前推进的过程。
场地中最重要的地方大概就是端区了, 它是比赛场地的两侧得分线再各自向外延伸10码的区域。
这块区域就是得分的地方。
当持球一方将球推入对方的端区，他们就得分了。
时间比赛分为四节，每节15分钟。
第一和第二节称为上半场。
第三和第四节称为下半场。
上下半场之间有12分钟的中场休息时间。
下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。
目标美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。
同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。
场地与球员美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。
比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。
2019年5人制腰旗橄榄球竞赛规则
2019年5人制腰旗橄榄球竞赛规则美式腰旗橄榄球比赛5人制赛制注：比赛赛制分为“U7组”和“7岁以上组”规则，除去判罚码数、场地尺寸，其余判罚标准没有区别。
规则中括号内的数字为“U7组”判罚码数，如：非法移动：从起球线罚5码（3码）。
即“7岁以上组”比赛非法移动罚5码，“U7组”比赛罚3码。
1. 比赛开始前双方队长在场地中央猜币决定哪支队伍开球进攻，客队拥有优先猜币权。
2. 猜中方选择进攻或防守，未猜中方选择场地方向。
开球权和进攻方向选择不得延缓至下半场。
3. 比赛进攻方在本方5码（3码）线开始进攻，拥有三次机会来通过半场。
一旦通过中场线，重新获得三次进攻机会，尝试达阵得分。
4. 若进攻方未得分，交换进攻权，新的进攻队从本方5码（3码）线开始进攻。
5. 若进攻方没能成功通过中场线，交换进攻权，新的进攻队从本方5码（3码）线开始进攻。
6. 除抄截外，所有球权转换后的进攻从进攻方的5码（3码）线开始，包括安全分。
7. 上半场结束后双方交换场地，由上半场比赛开始时防守的队伍先进攻。
场地1. 场地：场地长46-60码（30-34码），宽20-28码（15-18码），包含两个8-10码（5-7码）长的阵区及中场线。
非跑区为达阵线前5码（3码）和中场线往两侧达阵区方向延伸各5码（3码）的位置。
然而，场地可能视具体情况缩小。
2. 非跑区的设立是为了防止球队使用强力冲跑。
在非跑区中(在阵区或中场线前5码（3码）宽的虚拟区域),球队不能选择跑动进攻，必须采取传球进攻，手递手的交递球是允许的，但不能持球跑过起球线。
3. 踩到边界线视为出界。
4. 每个进攻的队伍只会经过两个非跑区。
5. 当球队通过中场获得首攻，在之后的进攻中又被防守方在己方半场拔旗的，中线前的非跑区不再有效，因为球队在此时的目标线仍然是对方的阵区线。
边线场地周围外侧的线。
包括边线及两条底线。
起球线一条虚拟的通过放球点横穿场地的线。
目标线进攻方得分或得到首攻需要通过的线。
腰旗橄榄球资料
腰旗橄榄球资料腰旗橄榄球规则一.着装允许鞋有防滑鞋底，但必须是胶质底。
必须在赛前对此进行检查。
二.场地尺寸和标记1.长度:60(或80码)/55(或73)米。
2.宽度:20(或30码)/18(或27)米。
3.阵地:最长10码/9.2米，最短7码/6.4米。
4.非跑区:必须在距得分线5码/4.6米处进行标记。
三.控球权1.抛掷硬币以确定首次控球权2.1.硬币抛掷后选方在下半场从本方阵地5码处开始进攻。
2.2.不存在开球。
攻方队从己方5码线处开始进攻，并有四次机会以通过中场线。
一旦通过中场线，则有四次机会来达阵得分。
若攻方未能得分，则更换控球权，新的攻方从己方5码线处开始进攻。
如果首次分段进攻的成功来自于对方犯规，则首次进攻成功或达阵所需的四次进攻要求不再适用。
2.3.若攻方队未能通过中场线，则更换控球权，由对方于5码线处开始进攻。
2.4.除了阻截之外，所有控球权的更换都从攻方5码线开始。
2.5.上半场20分钟结束后，两队更换阵地。
四.球员数1.每队各有6名球员(5名主力球员，一名替补球员)2.每队至少需有4名球员(基于球员受伤)3.若球队不足四名球员，则比赛取消五.计时/加时1.比赛共40分钟，每半场20分钟1.1.若两队平分，则进行加时赛。
正常比赛时间结束和加时赛开始的时间间隔为2分钟。
抛掷硬币以决定加时赛的首次控球方。
抛掷硬币所决定的先方从本方5码线处开始进攻。
比赛按规定继续进行直到一方得分。
加时赛无暂停。
1.2.每次球放置好后，攻方有30秒钟的时间进行快速传递。
1.3.各队每半场有两次60秒钟的暂停。
暂停不能积累到下半场或者加时赛。
2.裁判可自行决定停止计时。
2.1.比赛下半场还剩2分钟时，应该停止计时并提示两队注意。
(此时无暂停)2.2.上下半场间有5分钟进行休息。
六.得分1.达阵:6分2.附加分:1分(从5码线中点开始)，2分(从12码线中点开始)3.安全分:2分注意:攻方附加分进攻时，如果守方阻截并到达对方阵地，则守方得2分，且从本方5码线处开始进攻。
2019陕西省五人制比赛规程
附件1竞赛规程（五人制）育局三、联赛日程比赛时间：2019年3月至7月比赛地点：各承办县（区）五、参赛学校（运动员）资格（一）参加本次比赛的学校应是义务阶段小学正式学籍的在校在读学生。
（二）参赛队员应是来自同一所学校的学生，参赛运动员应是该校四至六年级学生，且户籍在本辖区内。
（三）参赛运动员应是身体健康并经县或县级以上医院检查合格者，所有参赛队员必须在当地保险公司办理《人身意外保险》（含往返比赛场地途中及比赛期间），未办理不予参赛。
六、报名办法（一）报名截止时间由承办单位拟定。
（二）每学校可报男、女各一队（男女队亦可混编组队），每队限报领队、教练各1人，医生（工作人员）1名，运动员10人。
（三）报名时必须向组委会资格审查委员会交验本人学生证、电子学籍卡复印件、二代居民身份证及《人身意外伤害保险单》，否则，不得参赛。
通过资格审查，承办单位将统一下发《运动员参赛资格证》。
（四）参赛运动员一经报名不得更换及补报。
（五）各参赛代表队须于报名截止时间前将以下相关材料寄送至承办单位，电子版报名表同时发至承办单位制定邮箱（邮件名称须注明比赛名称及学校名称），逾期不予受理。
1. 纸质打印版报名表（加盖学校公章）；2. 参赛运动员本人二代身份证、户口本复印件；3. 参赛运动员电子学籍卡复印件；4. 参赛运动员近期免冠一寸证件照片三张；5. 全队运动员《人身意外伤害保险保险单》复印件；6. 全队运动员由当地县或县级以上医院开据的健康证明。
七、规则与规定（一）执行中国足球协会审定的最新《足球竞赛规则》；（二）比赛严格执行《全国学生足球竞赛纪律处罚规定》及《中国足球协会足球比赛违规违纪处罚办法》；（三）选拔赛和决赛分两个阶段实行比赛，分组原则抽签决定；不足5队（含5队）的只实行第一阶段单循环赛并实行排名，不足3队（含3队）取消该项比赛。
第一阶段：小组单循环比赛，排出各组名次。
第二阶段：取第一阶段各组前两名实行交叉淘汰赛，决出前四名，五至八名不再比赛，按照小组赛成绩实行排名。
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橄榄球赛规则如下比赛在长方形平坦的场地上进行，比赛场地是由比赛区域和达阵区域组成。
比赛区域长100米，宽70米，位于球门后的达阵区域长至少有5米长，但至多不能超过22米。
全场比赛时间为80分钟，分上、下两半时，中场休息5分钟。
下半时开始双方互换场地。
开球之前为了符合联赛的需求，主队应有36只球供(室外比赛)以及24只球供(室内比赛)在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。
12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时的更衣室内打开。
猜正反面1. 扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。
双方队长在扔出硬币前猜正反面。
赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个(1) 选择先开球(2) 选择防守的场地2. 在第下班场开始前，两队队长必须告知他们先前各自的选择，在上半场猜正面输的队有优先选择权。
时间1. 球场内的计时钟是正规的，万一时钟停止或者运转不正常，边裁应该控制管理好场上的正确官方时间。
2. 每一节15分钟，每节之间间隔2分钟，中场休息12分钟，除非另外被指定。
3. 在球队叫暂停时，主裁开始计时，在1分50秒后吹哨，除非电视转播没有利用时间转播商业广告。
在这种情况下暂停时间减少到40秒。
4. 裁判会允许必须的时间给受伤球员或者修理球员的装备。
5. 每个队每半场有三次喊暂停的机会。
6. 每轮进攻中可有40秒的时间准备。
7. 从开球球队持球后开始计时。
8. 上半时的最后2分钟和下半时的最后5分钟是例外的—出界或犯规的时间将被除去。
腰旗橄榄球简易竞赛规则
腰旗橄榄球简易竞赛规则1.场地场地长70米，宽30米，达阵区长10米。
2.队员数量球队由15名队员组成，上场比赛为7人3.比赛计时全场比赛40分钟（每半场为20分钟）比赛平局将进行加时赛，由掷币决定加时赛的球权，比赛将持续至一方得分为止，加时赛中双方不能请求暂停。
每次进攻开始后，进攻方将有30秒时间进行开球。
每队每半场有2次60秒的暂停。
比赛过程不停表，上、下半场的最后2分钟如有下列情况，裁判宣布停表：持球队员跑出界或球被传出界外；没有接到传球；犯规；首次分段进攻成功或完成达阵；附加分；攻防转换；球员受伤；脚踢球、弃踢、自由弃踢，回攻结束后或球出界、落地后，在首档进攻之前。
4.得分达阵得分：6分附加分：1分（只能在五码线的中点开球）附加分：2分（只能在十二码线的中点开球）安全分：2分注：当附加分被抢断后，且抢断方完成达阵，则抢断方得2分，并在抢断方本方五码线处开始新的进攻机会。
5.换人比赛过程中换人没有次数限制。
只有教练员可以请求换人，换人过程需在3秒内完成，换人时比赛不停表。
6.开球比赛通过掷币决定第一次进攻机会。
掷币获胜方将获得第一次进攻。
另一方将选择自己防守阵区。
上半时首先防守的队，将在下半场首先进攻。
上下半场开球均由防守方将球踢给进攻方。
进攻方有如下几种情况：（1）接住球，可以直接回攻。
（2）没接住球，在球落地点进行第二次进攻。
（3）踢球出界，在出界线进行首攻。
（4）球落在达阵区，防守方得安全分。
（5）球从底线出界，在进攻方达阵区前沿5米处首攻。
进攻时每次开球均由中卫执行，中卫将球从胯下传递给四分卫。
7.分段进攻进攻方有四次机会通过中线。
一旦球队通过中线，他们将有新的四次机会达阵得分。
如果进攻方在四次进攻机会内没有达阵得分，则转换球权，由对方开始进攻。
开球点在原进攻方第四次进攻点的位置。
进攻方在第四次进攻时可以选择弃踢，弃踢后转换球权。
弃踢目的是让对方开球点远离本方达阵区。
在一次进攻中防守犯规后，被判罚分段进攻自动成功，进攻方将得到新的四次机会来完成他们的分段进攻，进攻点位置在上一次开球点。
关于美式橄榄球规则介绍
关于美式橄榄球规则介绍橄榄球是一个充满奔跑的运动，橄榄球的技术运用是非常重要的环节，以下是店铺为大家整理的关于美式橄榄球规则，欢迎阅读!美式橄榄球规则：基本目标美式橄榄球比赛在两只最多53人(NFL规则)的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。
拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。
进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。
防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。
如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。
比赛用球早期的美式橄榄球基本上就是使用英式橄榄球的用球，在19世纪末期改革后缩小了尺寸并改变了形状。
现今使用的美式橄榄球是一个长约11～11.25英寸(27.94～28.58厘米)，球体中央位置周长约21～21.25英寸(53.34～53.98厘米)，重量约14～15盎司(396.89～425.24克)的长椭球体(prolate spheroid)。
虽然其球体是橄榄状，但不像英式橄榄球那样更接近标准的椭圆形，而是两端微尖呈“鱼鳔体”(vesica piscis，意思是两端尖突的椭圆形)，此外形是用单手做前抛长传时最具效率的形状。
与其相近的加拿大式橄榄球(又称加拿大式足球)外表看起来更接近英式橄榄球，尺寸也较美式橄榄球稍有不同，但是两种运动的用球在大部分情况下都可以通用。
鱼鳔形每个橄榄球由四块皮革(或塑料)组成，每块皮革经过连串量重及裂纹的质检后，工人才正式开始生产工序。
其中两块在连接边穿孔，并穿绳紧缚在一起。
其中一件已缚起的皮块再穿两排孔及加固中央，用以固定充气活塞。
球体部分或全部结构皮革块会压上制造商的品牌、比赛或联盟名称、签名或其他印记。
每件皮块加上衬里，四块皮革以反转形式缝合，而有缚绳孔的位置不用缝合，利用这裂口将皮壳自内向外翻转，最后将一个聚氨酯或橡胶制造、重约12.5～13.5盎司(354.37～382.72克)的球胆从裂口塞入，再沿穿孔缚上聚氯乙烯或皮条所制的粗绳将裂口收紧。
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跑动
1. 球将被放置在持球者被拔下腰旗时脚的位置而不是球的位置。 以球员前脚为准。 2. 四分卫不得直接跑球。四分卫指的是第一个接到中卫开球的人。开球必须完全到 四分卫手中，并且不可以直接从胯下交递给中卫-中卫偷球。 3. 只有起球线后的交递球是被允许的。交递球可以向前向后或向侧面但必须在起球 线后。进攻方可多次交递球。 4. 移动掩护和屏风传球是不允许的。 5. 非跑区内禁止跑动进攻。 6. 接到交递球的球员可在起球线后传球。 7. 进攻方出现一次交递球的情况后，防守方任何人都可以越过起球线对新的持球人 进行拔旗。 8. 跑球者不可双脚离地以博取码数。俯冲，跳跃，跨越以躲避扯旗将被视为护旗。 9. 转身是被允许的，但持球者不可双脚离地以躲避扯旗。 10. 当跑球者被确认没有被拔旗的可能性时可以双脚离地。 11. 正确佩戴腰旗，所有队服必须在比赛前塞进裤子。腰旗必须在胯两侧且不被阻 挡。 故意遮挡腰旗将被视为护旗。
得分方式 1. 达阵: 6 分 2. 附加分 1 分从 5 码（3 码）线 或 2 分从 10 码（5 码）线进行 1 次进攻。 注: 1 分只能选择传球，2 分可以选择传球或跑球 3. 安全分: 2 分 安全分发生在进攻方在本方阵区内，持球者在被扯下腰旗，腰旗掉落，持球出界， 除手脚以外的身体触地，在阵区内掉球，开球落入阵区或飞出底线将被判为防守方 获得安全分。 4.达阵后的过度庆祝犯规在交换球权后判罚。 5. 达阵得分一方必须宣布选择 1 分或 2 分附加分。附加分的选择一经宣布，改变需 要进攻方使用 1 次暂停，判罚后的附加分不能改选。附加分抄截不得回攻。 6. 当一队领先达 28 分比赛立即结束。当领先达 28 分时，不会再进行附加分。 7. 弃权视为获胜队 28-0 获胜。 8. 教练，裁判和记录员必须签署表格。如果一位教练员离开场地之前没有签署表格， 则记录员需在表格标记，此时记录的比分将为最终比分。
边线 场地周围外侧的线。包括边线及两条底线。
起球线 一条虚拟的通过放球点横穿场地的线。
目标线 进攻方得分或得到首攻需要通过的线。
冲球线（冲传线） 一条虚拟的距离起球线向防守方延伸 7 码（5 码）横穿场地的线。
进攻方 拥有球权的一方。
防守方 阻止进攻方推进的一方。
传球手 进攻方投掷出球的队员，可能是四分卫也可能不是。
4. 每次球被放置后，球队有 30 秒时间去开球。裁判会挥臂数秒，在 10 秒和 20 秒 给予提示，最后 10 秒倒数。 5. 每支球队每个半场拥有 2 次 30 秒的暂停机会。 6. 裁判有停表的权利。 7. 在有受伤的情况下，表会被停下，直到受伤球员被移至场下。因受伤而停表后， 该名球员需下场至少 1 档。 8. 如果在 20 分钟比赛结束时比分打平，会执行加时赛来决出胜负。 9. 中场休息时间为 1 分钟。 10. 在上下半场结束时，如果防守方犯规，进攻方可以在比赛时间结束的情况下选 择接受判罚犯规而再次获得一次进攻机会；如果在比赛结束前进攻方达阵，进攻方 可以在比赛时间结束的情况下选择继续完成附加分攻防。
护旗 一种持球者通过支手臂，降低手肘或头，造成对防守者扯旗阻碍的非法行为。
侧传 Lateral 持球者向后或侧向的抛球。
器材
1. 参赛者须使用官方腰旗参赛。 2. 比赛中参赛者必须佩戴护齿才可上场。 3. 除特殊说明外球队参赛须穿着官方球衣。 4. 官方将提供比赛用球，不允许使用球队自己的球。 5. 队员参赛须穿运动鞋。在特定情况下，某些鞋钉将不被允许，会在赛前的说明中 告知。但带有暴露金属的鞋钉绝对禁止。
加时赛赛制如下： 一次猜币将决出哪只队伍选择先进攻或防守。在之后的加时赛两队轮换选择权。 a. 裁判将选择在场地哪一端进行加时赛。
b. 各球队将交替拥有一档进攻机会，球将被放置在 5 码（3 码）线，如进攻方达阵， 则可以选择 1 分或 2 分附加分；如未达阵，则攻防转换，另一方会有一档进攻机会 尝试得分并选择附加分。第一轮加时赛结束时分数较高的一方获胜。 c. 如第一轮加时赛结束后后仍旧平分，则继续沿用第一轮加时赛规则进行第二轮加 时赛，第一轮加时赛未进行攻防选择的一方有权选择先进攻或防守。 d.所有常规时间的规则和判罚仍然适用。 e.没有暂停。 f. 抄截回攻达阵一方直接获得比赛胜利。
死球 一档进攻开始前和结束后，称为死球。
哨声 裁判的哨声意味着一档进攻，中场或全场结束或暂停。
点权与线权 关于点权与线权：在一档进攻中，进攻方球员和防守方球员有各自的权力，称为点权 与线权。点权优先级大于线权。 点权的定义是，当一名球员双脚站定在球场上并且未发生位移的情况下，他具有对这 一定点的优先权，对方球员不得主动与其发生不必要的或可避免的接触； 线权的定义是，在跑动过程中，该名球员拥有对线路选择的优先权，对方球员不得主 动与其发生不必要的或可避免的接触。 线权的拥有级别顺序是： 1.四分卫球离手前：四分卫>杀四（在其目标为四分卫时）>进攻方球员>防守方其他 球员。 2.进攻方接球后：进攻方持球人>防守方球员>进攻方其他球员。 3.球在空中时：潜在的接球人权限均等。
名单
1. 主场队伍穿深色队服，客场队伍穿浅色队服。 2. 球队必须由至少五名至多十名球员组成。 3. 球队必须有至少五名球员参赛。在受伤的情况下，球队在缺少替补队员时可以以 最少 4 人应战，少于 4 人时不得继续比赛。
时间和加时赛 1. 比赛为包含两个 10 分钟半场的总计 20 分钟的时长。除一队领先达 28 分的情况 下比赛会直接结束。暂停或受伤情况下停表。 2. 在上半场的 10 分钟和下半场的前 8 分钟时间均不停表，在全场比赛进入最后 2 分钟的第一次死球时将宣布官方暂停。而后的常规比赛时间将按照净时走表。 3. 在净时走表时，出现以下情况将停表，在下一档开球时走表： A 持球队员跑出界 B 传球不成功 C 犯规 D 首次分段进攻成功或得分 E 进行附加分时 F 攻防转换 G 球员受伤
6. 队员可以为前臂，手或手指打绷带。球员可以配搭手套，护臂或护膝。任何带有 暴露金属物品的护具是禁止的。 7. 球员不得佩戴饰品，帽子，头巾。 冬季无沿便帽是被允许的。 8. 如果队服长度超过腰旗的腰带，则必须掖进裤子中。 9. 我们推荐队员穿不带裤兜的短裤或裤子. 裤子或短裤上的腰带环或兜要尽可能贴 住。比赛不会为球员贴兜和腰带推迟。
b. 持球者被拔掉腰旗或腰旗掉落。 c. 持球者出界。 d. 得分。 e. 持球者除手脚以外的身体触地。 f. 接球者在缺少腰旗的情况下接球。 g. 裁判员鸣哨 NOTE: 没有掉球（Fumble）。比赛中的 Fumble 将在掉球点和持球人掉球时前脚 地点中较靠后的一点开始下一档。 8. 误哨时，进攻方有两种选择： a. 此档有效，球将被放置在误哨点。 b. 重打此档。
传球
1. 每一档进攻仅允许一次向前传球。 a. 平传、向后的传球和抛球都是允许的，但必须在起球线后进行。 b. 发生向前传球后不可再进行任何形式的传球或交递球。 2. 四分卫传出的球不可被自己接住进行跑动，除非四分卫对球完全失去接触后再获 得皮球。 3. 四分卫必须在 7 秒内传球，否则将被判罚 7 秒违例。 4. 在起球线后获得四分卫传球或交递球的球员有 7 秒进行下一次球的转移。 5. 任一持球人在起球线后持球 7 秒，被判罚 7 秒违例，在起球线开始下一档进攻。 6. 在四分卫做出传球动作或交递动作后，7 码（5 码）原则失效，所有防守人均可 越过起球线杀四。
Hale Waihona Puke 教练1. 教练要遵循美式橄榄球理念，教练指导规则和行为准则。 2. 每队场边只允许最多两名教练。所有的球队球迷，摄影师，随队人员，其他教练 等人员必须在两侧底线 10 码以外的位置。 教练们，让你们的球迷去指定的位置是你们的责任。球迷的失控将被判罚球队的违 反体育道德犯规。
活球/死球 1.球从开球开始直到裁判吹停前皆为活球。 2. 裁判将表明中立区和起球线。任何进攻或防守方球员进入中立区将是一个死球犯 规。在中立区中，裁判会”礼貌”的提示双方球员退出起球线。 3. 在空中获得球权的球员当有一只脚落入界内则视为在界内。 4. 当四分卫做开球指令时防守方不得以任何方式模仿干扰开球指令。这种行为为违 反体育道德行为。 5. 任何死球皆可换人。 6. 任何一个裁判均可响哨停球。 7. 当以下情况发生时将被判死球: a. 球落地或出界。
冲球手（冲传手） 防守方被分配去冲击进攻方四分卫，通过拔旗或破坏来防止对方传球的队员。
档 Down(1-2-3) 进攻方有 3 档机会去推进球使球通过目标线来获得新首攻或得分。
活球
指行动中的球。通常用来使用关于处罚。活球判罚被认为是进攻的一部分，裁判会 使用黄旗来标记犯规，而不会鸣哨打断比赛，在这一档进攻结束后，对犯规进行判 罚。
接球 1. 所有球员皆为合法接球人 (包括球转移后的原四分卫).
2. 同时只能有一名球员在移动。所有移动必须平行于起球线不得向起球线靠近。 3. 接球人至少要有一只脚落在界内。跑出界的进攻队员不可接球，否则将被判罚球 员出界。 4. 如果球同时被进攻球员和防守球员控制，球权归进攻方所有。 5. 当发生抄截，球权直接转换。 6. 抄截后可以回攻，达阵将获得 6 分。
场地
1. 场地：场地长 46-60 码（30-34 码），宽 20-28 码（15-18 码），包含两个 8-10 码（5-7 码）长的阵区及中场线。 非跑区为达阵线前 5 码（3 码）和中场线往两侧达阵区方向延伸各 5 码（3 码）的 位置。然而，场地可能视具体情况缩小。 2. 非跑区的设立是为了防止球队使用强力冲跑。 在非跑区中 (在阵区或中场线前 5 码（3 码）宽的虚拟区域),球队不能选择跑动进攻，必须采取传球进攻，手递手的交 递球是允许的，但不能持球跑过起球线。 3. 踩到边界线视为出界。 4. 每个进攻的队伍只会经过两个非跑区。 5. 当球队通过中场获得首攻，在之后的进攻中又被防守方在己方半场拔旗的，中线 前的非跑区不再有效，因为球队在此时的目标线仍然是对方的阵区线。