排球选项课理论复习提纲(精选)
排球复习纲要
A．准备姿势的分类:按照身体重心的高低，准备姿势可分为半蹲准备姿势，稍蹲准备姿势和深蹲准备姿势三种。
准备姿势的作用:使身体重心处于相对稳定的状态，便于移动和完成各种击球动作，为迅速起动，快速移动及击球创造最好的条件。
半蹲准备姿势的动作方法:两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖稍内收，脚跟稍提起。
膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面，上体前倾，重心靠前。
两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。
全身肌肉放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动。
B．移动步法分类:并步、交叉步、跨步、跑步移动步法作用:移动的目的是为了及时接近球，保持好人与球的位置，以便于击球，同时也为了迅速占据场上有利位置并步：两脚前后站立于肩同宽，两膝微屈，身体重心位于两脚之间，重心稍靠于前脚，上体稍前倾，两臂放松，自然置于胸前。
并步时，前脚向来球方向跨出一步，后脚迅速蹬地跟上。
并做好击球前准备姿势。
交叉步：两脚左右站立。
向右侧交叉步移动时上体稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一步，然后右脚再向右侧方向跨出一大步，同时重心移至右脚，身体转向来球方向，保持击球前的姿势。
跨步：跨步前膝部弯曲，上体前倾，身体重心移至跨出的脚上。
跨步时，一腿用力蹬地，另一腿向来球方向跨出一大步，后退随重心前移自然跟上，两臂做好迎球动作。
C．发球的分类:正面上手发球、正面下手发球、正面上手发飘球、侧面下手发球、勾手发飘球、跳发球正面上手发球动作方法:面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。
用抬臂和手掌的平托上送，将球平衡地垂直抛于右肩的前上方，高度适中。
在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。
击球动时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带手臂挥动。
在右肩上方伸直手臂，用全掌击球的中下部。
击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速主动地做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。
击球后随重心前移，迅速入场。
发球的注意事项:抛球要稳;击球要准;手法手型要正确;力量要适当Ｄ。
排球专选班排球(3)考试复习题纲
排球专选班排球(3)考试复习题纲本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March排球专选班排球(3)考试复习题纲1、准备姿势、移动技术的学习。
2、正面双手垫球技术的学习3、侧垫球和跳传球技术的学习。
4、正面双手传球技术的学习。
5、移动垫球技术的训练（不少于三种方法）。
6、跨步和插垫球技术的学习。
7、后排调整球训练.（三个位置都要涉及）。
8、上手飘球技术的学习。
9、多球的垫球训练（不少于两种方法）。
10、垫飘球技术的学习及练习。
11、正面扣球技术的学习（不上网）。
12、四号位扣球训练（不少于两种方法）。
13、三号位快球技术的学习及练习。
14、一传的训练（不少于两种方法）。
15、站位、轮转、五一配备的轮转方法的学习。
16、接发球及其进攻（一攻）的练习。
17、心跟进防守阵型的学习。
18、进攻保护起球后进攻（保攻）的训练。
19、接扣球后进攻（防反）的训练。
20、单人拦网、集体拦网技术的学习。
21、攻防转换的串联练习。
22、1、5号位防守的训练。
23、2、4号位的防守训练。
24、网前小球技术的训练（网上、网下、入网球、身后球）。
说明：1、考试同学抽题后有10分钟准备时间，考试中其他同学配合当学生（不认真者成绩酌情扣分）；因为考试中涉及很多内容和练习方法在之前的课中已经讲过或练习过，为了提高考试的难度配合同学一定要以新内容对待，一切听从考试同学的组织和安排，而不要按照平时上课养成的既有习惯进行练习或自行站好队形。
2、考试时间为15-20分钟，不能少时或超时，考试中必须涉及到讲解、示范、组织环节或必要时亲自动手（比如防守训练）；考试中有时间限制，练习时间可以自行控制。
3、评分标准：1）内容安排25分2）讲解25分3）讲解时的组织和示范25分1）练习的方法和组织25分。
大一排球课理论知识点
大一排球课理论知识点在大一学期的排球课中，我们将学习一系列排球的理论知识点，为日后实践打下坚实的基础。
本文将沿着这些知识点展开论述，包括排球的历史、规则、技术、战术以及比赛的心理准备等方面。
一、排球的历史与发展排球作为一项流行的团队运动，起源于19世纪末的美国。
起初被称为"室内网球"，后来发展成为一项受欢迎的运动。
如今，排球已经成为世界范围内一项备受关注的运动项目，并且在奥运会等重大赛事中有着重要地位。
二、排球的规则1.比赛场地与装备排球比赛场地一般为长方形场地，由两个与中线垂直的边线相连。
场地上有网将场地划分为两个区域，每个区域由两个正方形构成。
比赛需要用到排球、网和球网等装备。
2.球员组成与比赛规则排球比赛由两支队伍进行，每队可由6名球员组成，其中包括前排和后排球员。
比赛中，球被传递、发球、扣球、接发球、防守和进攻等动作都要按照规则完成。
三、排球的基本技术1.发球发球是一场比赛中最先开始的环节，优秀的发球可以给对方制造压力。
常见的发球方式包括平球发球、跳发球和浮球发球等。
不同的发球方式有不同的技巧和效果。
2.扣球扣球是排球比赛中最震撼人心的一项技术，也是攻守两端最重要的环节之一。
扣球要求球员具备较高的弹跳力、灵活性和手眼协调能力。
不同的球员可以采用不同的扣球方式和技巧。
3.拦网拦网是一项关键的技术，对进攻端造成了巨大压力。
拦网需要球员具备较强的反应速度、弹跳力和判断能力。
掌握正确的拦网技巧可以有效地封锁对方的扣球。
四、排球的战术1.进攻战术排球的进攻战术包括一传进攻、二传进攻和快攻等。
球队需要在比赛中合理选择进攻战术，并通过配合和组织来实施，以获得得分机会。
2.防守战术排球的防守战术包括前场防守和后场防守。
球队需要根据对手的势头和进攻方式灵活调整防守战术，并通过快速反击来反制对方的进攻。
五、比赛的心理准备1.团队合作意识排球是一项团队合作的运动，团队的默契和配合至关重要。
排球理论复习提纲
排球理论复习提纲第一篇：排球理论复习提纲排球理论考试复习提纲一、概论篇1、排球运动的起源排球运动起源于1895年，创世人是美国人马萨诸塞州的霍利沃克城基督教会青年干事威廉·莫根。
2、排球运动的发展排球运动问世至今已经有一百多年的历史了，在这一百余年中，排球运动的发展大体经历了三个阶段，即从娱乐排球向竞技排球过度阶段；竞技排球迅速发展阶段；竞技排球的多元化和娱乐排球再兴起阶段。
3、我国排球运动的发展（一）采用“六人制排球”前的我国排球运动。
1.排球运动是1905年传入我国。
2.1913年我国首次参加了在菲律宾举行的第一届远东运动会的排球赛，这是史料可查的世界第一场正式国际比赛。
3.1914年旧中国举行的第2届全运会男子排球被列为正式比赛项目。
1915年在上海举行的第2届远东运动会上，中国男排首次获得冠军。
至1934年共举行了10届远东运动会，我国男排共获得5次冠军。
1921年广东省运会上中国女子排球首次出现。
1923年女排开始参加第六届远东运动会，历经5届均获冠军。
（二）六人制排球的推广和发展。
1953年中国排球协会成立，1954年1月11日国际排联正式接纳我国拍协为正式会员。
（三）冲出亚洲，走向世界。
20世纪80年代世界男子排球运动迅飞猛进的时候，中国男排却出现力量滑坡。
（四）走出低谷，重正雄风。
1995年赛制改革，中国女排先于1995年拿下亚锦赛冠军和世界杯第三名，1996年奥运会获得第二名，1997年男排夺得了亚洲锦标赛冠军，1997年排球运动管理中心成立，在改革的道路上迈出了一大步。
1997年男排获亚锦赛冠军，1998年的第13届亚运会上，中国男女排球对双双夺冠，2004年女排获得雅典奥运会冠军，2008年北京奥运会中国女排获得季军，男排并列第七。
二、排球技术篇1、排球技术的基本理论（一）排球技术的概念。
排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理击球动作和配合动作的总称。
排球理论复习资料
排球技术：是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和其他配合动作的总称。
排球运动：是参与者以身体的任何部位在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育运动项目。
位置交换：为了发挥每个队员的特长，调动一切积极因素，加强攻防力量，弥补阵容配备上的某些缺陷，在规则允许的条件下，交换场上队员的位置用以组织战术的方法。
自由防守队员：指不经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。
扣球：队员跳起在空中，用一只手或手臂将本方场区上空高于球网上沿的球击入对方场区的一种击球方法。
个人战术：是指在集体战术配合的基础上，队员根据个人的特点和战术的需要，巧妙地运用个人技术的变化，以达到有效地进攻和防守的目的。
强攻：指在没有同伴掩护而对方有准备拦防的情况下，强行突破的进攻。
“中二三”进攻战术：是指三号位队员做二传，将球传给4、2号位队员或后排队员进攻的组织形式。
快攻：指各种平快扣球及以平快扣球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的总称。
发球：队员在发球区用一只手或手臂将自己抛起的球直接击入对方场区的技术动作。
阵容配备：是参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组合人员的筹划过程。
垫球：用除手指弹击动作外的身体任何部位击球的动作称为垫球。
拦网：靠近球网的队员将手伸向高于球网处阻挡对方的来球，并触及球，称为拦网。
传球：利用全身协调力量并通过手指手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作称为传球。
集体战术：是指运动员在比赛中，为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的攻防战术，按照一定的形式，采取的有组织、有目的、有针对性的集体配合行动。
排球比赛的基本方法。
答：排球比赛的基本方法是由两支人数相等的球队在被球网隔开的两块均等的场区内站成两排，根据规则以身体任何部位，将球从网上击入对方场区。
排球专项理论知识
过中线犯规
为A队队员的手或脚。
A队
B队
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准备姿势图解
半蹲准备姿势 稍蹲准备姿势 低蹲准备姿势
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33
正面上手发球图解
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正面下手发球图解
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正面上手传球图解
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正面上手传球手型、击球点
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正面双手垫球图解
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部越过中线触及对方场区为过中线犯规。 但脚（手）的一部分触及中线或置于中线 上空是允许的。
2.队员的其他身体部位不得触及对方场 区。
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25
（九）比赛胜负的确定：
1.采用每球得分制；正式比赛采用五局三胜制； 2.前四局每局25分，先得25分并超过对方2分为 胜一局； 3.决胜局双方重新挑边，任一方得8分时交换场 地继续比赛； 4.决胜局15分，先得15分并领先对方2分为胜一 场。
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（二）排球运动的传播3-2
2.在欧洲的传播
欧洲的排球是第一次世界大战时，由美国士兵带 过去的。传入欧洲虽晚，但传入的是6人制，且竞 技性已渐成熟，故发展较快。 1917年最早出现在法国； 以后传到苏联、捷克斯洛伐克、波兰等东欧诸国。
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（二）排球运动的传播3-3
3.在亚洲的传播
排球传入亚洲后采用的规则与美国不同，经历 了由16人制—12人制—9人制—6人制演变过程。
正面上手传球，侧传球，背传球，调整传球等。
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（五）垫球
1.垫球方法的种类： 正面双手垫球，侧面垫球，背垫球，跨
步垫球、鱼跃垫球，滚翻垫球等。 2.垫球的动作方法及技术要领：
排球复习提纲
排球复习提纲排球运动的起源、传播与发展一、起源：排球运动起源于1895年，创始人是美国马萨诸塞州的霍利沃克城基督教青年会干事威廉·莫根。
1896年7月在美国《体育》杂志上发表了第一部排球比赛规则。
1900年首先传入加拿大，1905年传入古巴，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥。
1905年传入中国。
1914年男子排球被列入第二届全运会，1930年女子排球被列入全运会比赛项目。
1950年7月开始“六人制”排球。
1981年11月我国女排在第三届世界杯赛中首次荣获世界冠军，1982年第九届世界女排锦标赛再夺冠军，实现了“三连冠”。
此后在1985年世界杯、1986年世锦赛中再次夺冠，创造了女排的“五连冠”。
二、世界排球运动发展三个阶段：娱乐排球、竞技排球、现代排球。
排球运动的特点：1、形式的多样性和广泛的群众性；2、技术的全面性和高度的技巧性3、激烈的对抗性和严密的集体性；4、轻松的娱乐性和高雅的休闲性三、世界排球比赛：世界锦标赛世界杯赛奥运会排球赛世界沙滩排球锦标(巡回)赛残疾人奥运会排球赛排球基本技术一、概念：排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。
它是排球运动的基础和重要组成部分。
二、分类有球技术：传球、垫球、扣球、发球、拦网；无球技术：准备姿势、移动、起跳、各种掩护。
三、特点：第一、完成各种技术动作的时间短促。
第二、各种技术动作都是球在空中飞行时完成。
第三、大多技术具有攻防两重性如拦网、传球、垫球。
第四、身体各部位都能触球。
四、基本技术准备姿势和移动1、概念准备姿势：为了便于完成各种技术动作而采取合理的身体姿势。
移动：从起动到制动的过程称为移动。
目的主要是及时接近球，保持好人与球的位置关系，以便击球。
2、分类与应用准备姿势分为稍蹲：一般用于扣球助跑之前、对方正在组织进攻不需要快速反应起动的时候。
半蹲：多用于接发球、拦网和各种传球。
低蹲：主要用于防守和各种保护动作便于倒地和插入球下，防守低远球。
排球复习资料
排球复习资料复习题纲第一部分：1．排球技术：指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。
2.“边”跟进：由1号位或5号位队员跟进防吊球及前区域，称为“边跟进”防守阵型。
心跟进防守战术：固定由6号位队员跟进防吊球及前区域，称为“心跟进”防守阵型。
3.“边二三”进攻战术：又称“边一二”阵型。
是指由3号位队员作二传，将球分传给4、2号位或后排队员进攻的组织形式。
4.“中二三”进攻战术：又称“中一二”阵型。
是指由3号位队员作二传，将球分传给4、3号位或后排队员进攻的组织形式。
5.“四二”阵容配备：是有四名进攻队员（两名主攻、两名副攻）和两名二传队员组成，他们分别站在对角的位置，这样每个轮次前后排都能保持一名二传和两名攻手。
6.五一配备：由五名进攻队员和一名二传队员组成。
7、“插三二”进攻战术：是指由后排队员插到2、3号位之间担任二传，将球传给前排3名队员或后排队员进攻的组织形式。
6.排球战术：指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场比赛的变化，合理运用个人技术及集体配合所采用的有意识、有组织的行动。
8、准备姿势：准备姿势是排球无球技术，是排球运动中各项有球技术的前提和基础，对各项技术动作起串连的作用。
9、连击：身体任何部分均可触球，但一名队员（拦网队员除外）连续击球两次或连续触及身体的不同部位（第一次击球时在同一击球动作中，允许球连续触及身体），即为连击犯规。
10、持球：身体任何部分击球时，将其接住或抛出，即为持球犯规。
11.自由防守队员：指不经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。
第二部分：1、解放以来，我国男女排球队在技术上有哪些主要的创新？答：“盖帽”拦网技术、“平拉开快球球”扣球技术、“前飞”“背飞”等“空间差”打法、单脚起跳背飞扣球、前快错位背飞技术等等。