《回弹力》的读后感范文
《回弹力》读书笔记及心得感悟1500字
《回弹力》读书笔记和心得1500字我觉得童年对长大后的生活有性格的影响。
只是，有把它变成动力的人，也有心理上吃不消的坎。
有些小时候的行为长大后会慢慢变成习性。
据说一般3岁长大，7岁变老。
我记得上个月参加9型人格学习时，所有人都离不开这9个人格。
性格的影响来源于他小时候的环境、父母的感情、生活习惯、长辈的重视程度。
从小就自信的孩子，长大后能自卑吗？不，不是那样的。
从小就有自卑感的孩子长大后，未必会有自卑感。
另外，也不仅仅是自信。
根据他对生活的态度，在文章中，这些人从小在恶劣的环境中长大，长大后也会传递出成果、梦想和正能量。
现在，我们的孩子幸运地被各种各样的方法养育着。
中国最缺少的是如何成为好父母。
我们还没准备好的时候，很多事情已经来到了身边。
我们很幸运。
我每天都坚持读。
晚上，我和宝贝说简单的道理。
现在的人分为两种。
一个是上司，另一个是兼职。
你想选哪个？区别是一个泛读本，一个少儿读本。
我记得有本书叫《不要在奋斗的年龄选择了安逸》。
如果前进的方向是正确的，就值得辛苦一点！没有文章中的那么多感受，不能很好的理解，没有亲人的痛苦，父母的各种暴力，等等都不能理解……学会在逆境中成长，在逆境中生活，面对逆境，在逆境中不断崛起。
绝望只会让人更加绝望，那没什么用。
但是，希望往往能让你开朗，走向幸福，珍惜现在的生活、生活状态，抛弃过去的阴影，才能享受轻松快乐的生活。
我10个月左右的时候，被送到外省的外公外婆家。
我的童年也很幸福。
虽然父母不在身边长大，但并不孤独。
我知道有父母，但很少见面，对他们没有依靠。
祖母是个很和蔼的老人，对我照顾得无微不至。
爷爷是个很有威望的老人，一生靠手艺吃饭。
他剪了头发，给他印象最深的是，他用一根棍子环在他手上，离开他的手时棍子还能自己转很久，到现在我觉得很不可思议，小时候在乡下伙伴也很多，生活还是很充实的。
小时候，我爱避祸，体罚的时候，我溜出来，很少挨打。
那个时候，爷爷奶奶守护着我，感谢我人生的起点，爷爷奶奶给了我平静的生活，我在内心平静的故事里夸奖、夸奖，每个人都有自尊心。
我欣赏这种有弹性的生命状态【生命的“回弹性”】
我欣赏这种有弹性的生命状态【生命的“回弹性”】对我而言，童年时代我最珍爱的回忆就是去河边散步、在堤岸上闲坐。
在那里，我可以尽情地享受这份恬静的闲适，看着向下游奔涌的河水、倾听鸟鸣和树叶的“沙沙”声。
我也会经常注视那片竹林，由于风的压力，竹子会弯下身子，然而当风力逐渐减小乃至完全停止时，它们便会优雅地恢复到原来那种竖直状态。
<br/> 当我回想起竹子所具有的这种恢复原状的本领时，“回弹性”这个词便在我脑海中浮现出来。
这个词用来形容人的时候，则表示一个人具有从惊吓、沮丧以及其他任何超越人类情感的状态中从容地恢复过来的能力。
<br/> 你是否觉得自己就要垮掉？你是否曾感到自己正处在崩溃的边缘？令人欣慰的是，当你谈论这些事情的时候，你已经通过了这些考验并使生活能得以继续了。
<br/> 当你经历这些考验的时候，你也许察觉到了对你的健康产生危害的复杂情绪。
当你感到萎靡不振、心力交瘁时，各种讨厌的病症也很可能会接踵而来。
<br/> 人生是复杂的，其中既有美好，也有痛苦；既有快乐，也有悲伤。
当你下一次经历痛苦或悲伤的时候，当你感到自己接近崩溃边缘的时候，要顺应它而不是使自己崩溃，尽你的全力不要让现状战胜你。
<br/> 心怀希望将会帮助你渡过难关。
当你对一个更好的明天或者更好的状况到来充满希望时，所有事情都不会像看上去的那么糟糕。
如果结果值得拥有，你将会更容易战胜那些不愉快的考验。
<br/> 假如生活艰难，以至于你正处在崩溃的边缘，那么就要拿出你的韧性来，像那竹子一样弯曲顺应而不是折断崩溃。
<br/> <br/> 摘自《给心灵洗个澡》 <br/>。
回弹法心得体会2000字
回弹法心得体会2000字回弹法是一种瑜伽动作，利用身体的弹性进行练习，对锻炼身体、提高柔韧性和平衡能力等方面都有很好的效果。
我在练习回弹法的过程中有一些心得体会，下面我将就此详细阐述。
首先，回弹法对于锻炼身体非常有效。
练习回弹法需要身体具备一定的柔韧性和力量，只有这样才能顺利完成各项动作。
我在开始练习回弹法之前因为长时间的久坐，导致身体僵硬，关节灵活度较低。
通过长期的回弹法练习，我的身体逐渐变得柔软起来，关节活动范围扩大，尤其是腰部和背部的柔韧度明显提高。
此外，回弹法动作中的一些平衡练习，也使我对身体的控制力和协调性有了更深入的体会，这对于日常生活的活动能力也有一定的提升。
其次，回弹法还能够改善体态和姿势。
坐姿、站姿不正确会导致脊柱和肌肉受压，进而引发各种不适和疼痛。
回弹法中的一些动作能够有效地纠正不良的体态和姿势，拉伸和放松紧张的肌肉，使脊柱保持正常的曲度和柔韧度。
经过一段时间的练习，我发现自己的站姿更加端正，腰背更加挺直，肩膀也不再前倾，整体的体态也更加优美了。
再次，回弹法对于提高心肺功能和耐力也有一定的帮助。
回弹法动作需要身体的协调和控制，所以在练习过程中也相应地提高了气质的消耗和心肺功能的锻炼。
尤其是一些需要快速切换姿势和跳跃的动作，能够有效提升心肺功能和耐力。
我发现在长期回弹法的练习过程中，自己的呼吸变得更加均匀，体力也逐渐增强，无论是在日常生活中还是运动中，都能更加轻松地完成各种活动。
另外，回弹法还可以减轻压力和改善情绪。
如今的社会节奏非常快，生活压力大，人们容易感到疲惫和焦虑。
而练习回弹法可以帮助身心放松，舒缓压力，改善情绪。
在练习回弹法的过程中，集中注意力和专注于身体的感觉，可以让自己暂时抛开生活中的烦恼，享受到身体和心灵的平静。
尤其是在动作完成后的伸展放松阶段，可以通过深呼吸和冥想来进一步促进身心的放松和平静。
我发现在这个过程中，自己的内心也会得到安抚，情绪变得更加稳定和愉悦。
弹性力学学习心得范文
弹性力学学习心得范文弹性力学是一门研究物体在外力作用下产生的形变和变形恢复过程的力学学科。
在学习弹性力学的过程中，我深刻认识到弹性力学的重要性和应用广泛性，并通过实例分析和解决问题的方法，提高了自己的问题解决能力和学习能力。
以下是我对于弹性力学学习心得的总结。
首先，在学习弹性力学的过程中，我了解到了弹性力学作为应用数学领域中的一个重要分支，具有广泛的应用前景。
弹性力学可以应用于结构设计、材料力学、地震工程等领域，并且在工程学、医学、生物学等多个领域中都有重要的应用。
其次，在学习弹性力学的过程中，我掌握了一些基本的概念和理论。
弹性力学主要研究物体在外力作用下的弹性变形，其中包括应力、应变、弹性模量等重要概念。
通过学习弹性力学基本原理和应用方法，我对弹性体的弹性变形规律有了较为深入的了解。
然后，在学习弹性力学的过程中，我通过实例分析和解决问题的方法，提高了自己的问题解决能力和学习能力。
我将所学的理论运用到实际问题中，通过分析和计算，找到了解决问题的方法，并且在实践中加深了对弹性力学的理解和应用。
最后，在学习弹性力学的过程中，我认识到了科学研究的重要性和严谨性。
科学研究需要以客观的态度去研究问题，通过实验和计算来验证理论，从而得出科学结论。
通过学习弹性力学，我对科学研究的方法和过程有了更为清晰的认识。
总结起来，通过学习弹性力学，我不仅掌握了一门重要的力学学科，而且提高了自己的问题解决能力和学习能力。
弹性力学作为应用数学的一个重要分支，具有广泛的应用前景，对于工程学、医学、生物学等多个领域都有重要的意义。
因此，我将继续深入学习弹性力学，并将其应用于实际问题中，为社会发展做出更大的贡献。
《回弹力》读后感.doc
《回弹力》读后感《回弹力》是著名的芬兰精神科医生富尔曼的一部著作。
以下是我为大家精心整理的《回弹力》读后感，欢迎大家阅读，供您参考。
《回弹力》是著名的芬兰精神科医生富尔曼的一部著作。
整本书都是采用叙述故事的形式向我们讲述的人类在面对困扰、挫折和威胁时所表现出的生存能力。
告诉我们每个人都有像武侠高手一样自我疗伤的能力。
只要我们能放下伤痛，放下过去，我们都可以拥有金色的童年，金色的人生。
同时，我们有责任让孩子拥有金色的童年，我们教他多方位的看待事情，教他的学会正向思维。
孩子是一个单独的个体，不是我们的产品，他有自己独特的思想，自己想走的人生，允许他有自己的个性。
痛苦是成长的一部分，我们不能帮他解决人生道路上所有的苦难。
“苦中作乐”，有苦才有乐，我们只需要活出我们的精彩，让孩子不畏过去，勇面未来。
即使经历了许多苦难，他的童年也是金色的、阳光的。
这本书在开篇就问我们：“是什么帮助你撑过了艰难的童年”。
起初我是很不能理解这个问题的。
我没有经历过文中很多人经历的艰难——战争、饥饿、家暴的父母等等。
我的童年一直很快乐，即使爸爸的身体一直不好，妈妈为了生活挑起家庭的重担，我们姐弟因为需要帮助父母做家务，而不能和小朋友一起出去玩，一起看动画片。
可是，我们却从来不觉得辛苦或者不开心，每天都是充实的、快乐的。
因为，妈妈不会由干活很累而发脾气，爸爸每天下班都会带好吃的给我们，他们不会重男轻女，所有东西都是平分的。
他们不会因为菜咸了、碗碎了、衣服没洗干净而骂我们。
他们只会教我们学习一切生活的技能；教会我们什么都不重要，孩子的安全最重要；一家人一起开心的吃晚餐最重要。
我小时候也曾很羡慕别的小朋友。
我自问是什么帮助我度过了艰难的童年？是父母的关爱，是姐弟的互助帮我度过了快乐的童年时光。
高中时期的学习压力特别大，我经常坐在水库边想象自己是一条自由自在的鱼，经常会在做完语文作业时，写上一段自己的心情感受。
是优美的环境、丰富的想象力、语文老师的尊重帮我度过了艰难的高中生涯。
《回弹力》读后感
《回弹力》读后感《回弹力》是著名的芬兰精神科医生富尔曼的一部著作。
以下是为大家精心整理的《回弹力》读后感，欢迎大家阅读，供您参考。
《回弹力》是著名的芬兰精神科医生富尔曼的一部著作。
整本书都是采用叙述故事的形式向我们讲述的人类在面对困扰、挫折和威胁时所表现出的生存能力。
告诉我们每个人都有像武侠高手一样自我疗伤的能力。
只要我们能放下伤痛，放下过去，我们都可以拥有金色的童年，金色的人生。
同时，我们有责任让孩子拥有金色的童年，我们教他多方位的看待事情，教他的学会正向思维。
孩子是一个单独的个体，不是我们的产品，他有自己独特的思想，自己想走的人生，允许他有自己的个性。
痛苦是成长的一部分，我们不能帮他解决人生道路上所有的苦难。
“苦中作乐”，有苦才有乐，我们只需要活出我们的精彩，让孩子不畏过去，勇面未来。
即使经历了许多苦难，他的童年也是金色的、阳光的。
这本书在开篇就问我们：“是什么帮助你撑过了艰难的童年”。
起初我是很不能理解这个问题的。
我没有经历过文中很多人经历的艰难——战争、饥饿、家暴的父母等等。
我的童年一直很快乐，即使爸爸的身体一直不好，妈妈为了生活挑起家庭的重担，我们姐弟因为需要帮助父母做家务，而不能和小朋友一起出去玩，一起看动画片。
可是，我们却从来不觉得辛苦或者不开心，每天都是充实的、快乐的。
因为，妈妈不会由干活很累而发脾气，爸爸每天下班都会带好吃的给我们，他们不会重男轻女，所有东西都是平分的。
他们不会因为菜咸了、碗碎了、衣服没洗干净而骂我们。
他们只会教我们学习一切生活的技能；教会我们什么都不重要，孩子的安全最重要；一家人一起开心的吃晚餐最重要。
我小时候也曾很羡慕别的小朋友。
我自问是什么帮助我度过了艰难的童年？是父母的关爱，是姐弟的互助帮我度过了快乐的童年时光。
高中时期的学习压力特别大，我经常坐在水库边想象自己是一条自由自在的鱼，经常会在做完语文作业时，写上一段自己的心情感受。
是优美的环境、丰富的想象力、语文老师的尊重帮我度过了艰难的高中生涯。
《回弹力》读后感（精选5篇）
《回弹力》读后感《回弹力》读后感（精选5篇）当赏读完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，现在就让我们写一篇走心的读后感吧。
那么你真的懂得怎么写读后感吗？下面是小编为大家整理的《回弹力》读后感（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
《回弹力》读后感1孩子在童年遭遇到的不幸，不一定就是不好的，有的孩子会因此让自己变得强大改变了他的命运，有的孩子因内心脆弱就会受到打击，对以后的生活就会有所影响，我老公说他小时候被他的爸爸打的很凶，他理解孩子当时被打的心情，所以他现在从来不打孩子。
现在的孩子也是因为给家长保护的太多了，所以经受不起一点点挫折。
之前看师傅发的一篇文章，旅行要去的三个地方，我觉得很好，要带孩子去儿童福利院和山区感受一下那些地方孩子的生活，回来后再看看自己优越的生活，有父母有家人的疼爱多么幸福，以此来鼓励他们好好学习，懂得感恩！书中的问题“是什么帮助你撑过了艰难的童年，”可能是因为我的原生家庭一直过的平平淡淡，没有什么大起大落，所以我的童年并不算艰难，就是家庭条件不太好，看到父母很辛苦，就想早点上班可以减轻父母的负担，而且他们的身体也不太好，所以当时的愿望就是一家人一生平平安安就行。
书中写到读书、写作可以帮助人们度过难关，我觉得是这样的，当我白天忙忙碌碌的一天工作结束后，身心都很疲惫，但是夜深人静的时候，读书可以使我的心情很平静、很放松，这时候什么都不用想，就觉得人是最轻松的。
人在一起相处时还是要多沟通，要站在对方的角度想问题，学会理解，就像我们小时候不听话，父母教育我们，当时很生气，但是现在自己做了母亲，孩子不听话了，就特别理解当时父母的心情。
当自己遇到问题，也要学会释然，不可以钻牛角尖，因为这样解决不了任何问题，只会给自己增添烦恼，师傅的那句“那又怎么样”还是很好用的。
这篇文章开头的故事让我想起了我平时对待孩子，如果孩子犯了错要么是责备，要么是担心，还有就是自责，好像没有鼓励，可是看到这个故事中的人物做出的决定，事情发生之后没有谈论谁对谁错，也没有责备，只是各自在夸对方哪些方面做的好，忽略做的不好的地方，这样就会让人忘记了刚才发生的事情是不好的、不愉快的，也不会给孩子留下心里阴影。
《回弹力》读后感：宁折弯,不折断
《回弹力》读后感：宁折弯，不折断宁折弯，不折断——《回弹力》读后感原创：王玲红这两天感觉到了一种深深的挫败感，道理明明都懂，为什么还是没定力控制好自己情绪呢？好想对自己说：随他去吧，懒得管了！可最终知道这也不过是句气话罢了！缘份，正好看到了本书的第九页，让我这两天的苦闷心情找到了一个好的突破口，得以慢慢释放！本书根据大量的真实案例跟踪研究分析得出：童年的苦难并不能阻碍成年后的成功和幸福！什么是《回弹力》：”人们面对困扰、挫败和威胁时所表现出的生存能力”,以现在看来，我们的孩子会有这种体验吗？什么都让他用最好的，有时的一点不满足就会生气埋怨，稍微多做点就会唉声叹气的，如何培养他的越挫越勇的品格呢？当面对困难时有一颗坚强的心呢？不同的年代造就不同的人呀！回想自己的童年，并不富裕的家庭，父母为了生活劳累奔波，哪有过多的精力管我们，只要吃饱穿暖就行了。
现在想来，生活条件上的苦，会随着时间慢慢改变，又能记得多少，而精神上的困苦，有时可能掩盖的很好，让自己都以为忘记了，但就在某一瞬间会恍然大悟，似曾相识，原来早有伏笔！现在的我长大了，有些事情过去了也就释怀了，我小时候父亲对我的体罚算比较多的，可能以前在家是个老二，还是个女孩子，对于他们那代人来说，算是不得宠的一个吧，对于当时的事件只剩下模糊的记忆了，早已失去了原本的颜色了！时常感叹：过去不代表现在，现在也不能代替未来。
人生中的变数太多，何必太耿耿于怀不放呢？每个人心里都有不愿被触碰的秘密，就让它藏在心里的某个角落吧，好好的保护着它，当做潘多拉盒子一样不要被打开！很喜欢国外教堂里有个专门供人忏悔的地方，可以释放自己的心灵，让自己得到宽恕！当自己找不到合适的对象来表达时，写写日记记下自己此时的心境，也是一种很好的排压方式，在我十几岁左右就写了好几本日记，那段时光现在看来也许是最美好的了！不知道我的孩子长大了会如何来回忆他的童年，其实现在就是答案！什么样的人可以让你对他无所顾忌，无话不说，这恐怕很难找到。
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《回弹力》的读后感范文
温馨提示：《回弹力》是翟光军家庭教育读书会第6本读物，作者系翟光军家庭教育读书会成员之一。
《回弹力》是著名的芬兰精神科医生富尔曼的一部著作。
整本书都是采用叙述故事的形式向我们讲述的人类在面对困扰、挫折和威胁时所表现出的生存能力。
告诉我们每个人都有像武侠高手一样自我疗伤的能力。
只要我们能放下伤痛，放下过去，我们都可以拥有金色的童年，金色的人生。
同时，我们有责任让孩子拥有金色的童年，我们教他多方位的看待事情，教他的学会正向思维。
孩子是一个单独的个体，不是我们的产品，他有自己独特的思想，自己想走的人生，允许他有自己的个性。
痛苦是成长的一部分，我们不能帮他解决人生道路上所有的苦难。
“苦中作乐”，有苦才有乐，我们只需要活出我们的精彩，让孩子不畏过去，勇面未。
即使经历了许多苦难，他的童年也是金色的、阳光的。
这本书在开篇就问我们：“是什么帮助你撑过了艰难的童年”。
起初我是很不能理解这个问题的。
我没有经历过中很多人经历的艰难——战争、饥饿、家暴的父母等等。
我的童年一直很快乐，即使爸爸的身体一直不好，妈妈为了生活挑起家庭的重担，我们姐弟因为需要帮助父母做家务，而不能和小朋友一起出去玩，一起看动画片。
可是，我们却从不觉得辛苦或者不开心，每天都是充实的、快乐的。
因为，妈妈不会由干活很累而发脾气，爸爸每天下班都会带好吃的给我们，他们不会重男轻女，所有东西都是平分的。
他们不会因为菜咸了、碗
碎了、衣服没洗干净而骂我们。
他们只会教我们学习一切生活的技能；教会我们什么都不重要，孩子的安全最重要；一家人一起开心的吃晚餐最重要。
我小时候也曾很羡慕别的小朋友。
我自问是什么帮助我度过了艰难的童年？是父母的关爱，是姐弟的互助帮我度过了快乐的童年时光。
高中时期的学习压力特别大，我经常坐在水库边想象自己是一条自由自在的鱼，经常会在做完语作业时，写上一段自己的心情感受。
是优美的环境、丰富的想象力、语老师的尊重帮我度过了艰难的高中生涯。
“水满则溢”，诗人诗情高涨时就会大声抒发自己的情感。
我们的负面情绪也需要一个情感的宣泄口，破除“本我”，畅想美好。
我们需要学会理解，理解父母，理解别人，理解自己的过去。
看完这个节，发现我们的古人真的有智慧。
“福祸之所倚祸福之所伏”、“吃的苦中苦方为人上人”、“天将降大任于斯人也，必先苦其心志劳其筋骨”太多这样精彩诗词。
都是在告诉我们事情都有两面性，有好也有坏，教育我们看问题要看向美好积极的一面。
不能让痛苦的经历打倒我们，在痛苦中发现让我们学习成长的生活经验。
从不同的角度看待问题，让我想到两个很经典的词语：屡战屡败和屡败屡战。
想问题的角度不同，表达出两种完全不一样的气势。
从积极的一面想事情，可以让我们充满能量。
对生活怀有感恩的心，所有的过去和未都是金色的。
“每个人都知道应该如何解决自己的问题，只是也许他自己不知道”这句话真的很有哲理。
我们的人生一直都在选择，选择学校、
选择朋友、选择工作。
潜意识里我们都会选择自己喜欢的或对自己有利的人和事。
我们的选择在那个当下说是做的最好的决定。
也许，后的生活发现当初的决定是错误的，我们却否定不了当时选择时的快乐。
人生不是火车轨道只能一条道往下走，人生是多变的，过去的我成长成现在的我。
帮助我们成长的是那些痛苦和挫折带给我们的积极意义，要带着感恩的心回忆我们的往事。
回顾往事我们应该是骄傲的，我们从过去的艰难中学会了新的技能，我们从过去的困苦中生存了下。
我们是胜利者，不是艰难打倒了我们，是我们战胜了艰难，我们成长了，我们感到自豪。
我以前也一直以为“孩子是家长养育出的产品”，我需要对他
的未负责，我需要给他一个完整的童年。
我每天都需要小心翼翼，担心做多了又担心做少了，(fsir)害怕他会有个不快乐的童年，会影响他的性格形成。
总是根据世俗的眼光要求他，必须怎样做，必须做什么。
在家里，我就是权威，不允许他提出异议。
他做的不好时总是习惯性的去怪他，怪他不听话，怪他不聪明，怪他不用心。
他也有负面情绪，每次他总会问我是不是不喜欢他。
他从小就知道用哭吸引大人的注意力，也知道犯错了要躲到谁的身后才能避免惩罚，他从生下就拥有和使用过自己的生存能力。
如果我还是一直采取这种教育方式，即使他拥有自己的“回弹力”，会在以后的人生中治愈自己，拥抱迟的金色童年，何不让他在当下的时刻就享受他的金色童年。
孟母三迁的故事告诉我：环境能改变一个人的爱好和习惯。
《回弹力》告诉我需要放慢自己的脚步，给自己倾听孩子心声的机会，给
孩子选择自己人生的机会。
我需要从孩子的角度看问题，了解他的思想，他的感受，找到他的优点。
正面看待他的问题，帮他把问题转换成技能。
我想到他小时候他爷爷特别喜欢逗他玩，老是让他拿他奶奶练拳的事。
小时觉得好玩，大了力气大了就受不了了，也是经常凶他，可是不起任何作用。
有一次，他又在打他奶奶，我突然就说：“你是在帮奶奶按摩么？奶奶给你做了肉圆汤很辛苦，是应该按摩奖励一下。
”马上就感觉他拳头的力气完全变了，完了夸他按摩的很好。
他很高兴，主动要求帮我们每个人都按摩一下。
现在，只要一提到帮我们按摩，就特别乐意。
如果他有不好的行为，骂和说教是起不到作用的，正面思考他的问题，教他将问题转换成技能。
问题招挨骂，技能招夸奖，哪个更能让孩子接受，显而易见。
父母是孩子最好的老师，我的父母教会了我爱，我也要教会他怎样爱。
爱家人，爱别人，更要爱自己。
看完《回弹力》这本书，我觉得它并不仅仅在教我们怎样教育孩子，同时帮我们这些曾经对过去有过遗憾的父母从过去的遗憾中解救出。
让我们直面过去的自己，拥有美好的未。
就像作者说的一样“拥有快乐的童年，永远不嫌晚”。
未是可以创造的——拥有美好的未也永远不嫌晚！。