如何提升形象气质
提高个人形象与气质
提高个人形象与气质个人形象与气质是每个人都应该注重并努力提高的方面。
一个良好的形象和优雅的气质不仅可以让你在社交场合中脱颖而出，还能给人留下深刻的印象。
本文将从仪态仪表、穿着打扮、沟通与言谈、修养与内涵等几个方面，介绍一些方法和技巧，帮助我们提高个人形象与气质。
一、仪态仪表仪态仪表是外在形象的重要体现，它包括姿态、动作和举止等方面。
良好的仪态仪表可以显现出你的自信和自尊，给人一种亲和力和信任感。
首先，在站立和行走时要保持良好的姿态。
挺胸收腹，自然放松，站姿稳定。
走路时步速适中，稳定而不慌乱，展现出优雅和从容。
其次，注意言谈间的姿态。
不要耸肩、耷拉着头或者是专注于手机等电子设备。
面带微笑、目光坦诚地与他人交谈，展现你的热情和诚意。
另外，优雅的坐姿也是塑造形象的一部分。
坐直了背部，打开肩膀，手臂放松自然地放在腿上或者桌边，避免翘腿或者翘足等不雅的行为。
二、穿着打扮穿着打扮是个人形象的重要方面，它能够反映出个人的品味和气质。
合适的穿着打扮可以让你在任何场合中都保持光鲜亮丽。
对于男性来说，选择干净整洁的服装是必要的。
与自己的体型和肤色相匹配的衣服会让你更加舒适自信。
同时，注意配件的选择，如领带、腰带、手表等，都应搭配合适。
另外，剪短指甲，保持清洁的发型和整齐的胡须是展现出个人细节的重要环节。
对于女性来说，穿着得体也至关重要。
选择适合身材的服装，并注重养成良好的穿衣风格。
不只是追求时尚的潮流，更要遵循自己舒适的风格。
妆容也应该淡雅得体，不要过分浓妆艳抹，尽量保持自然的美。
另外，保持发型整洁，并选择合适的首饰和化妆品，以突出自己的气质。
三、沟通与言谈沟通与言谈是展示个人气质和修养的重要方式。
通过优雅的表达和与他人的良好互动，可以让人们感受到你的智慧和思辨能力。
首先，要注意言谈的内容和方式。
用词得体，整洁简练，避免过于庸俗或者夸张的表达方式。
同时，尽量避免说话过于直接或者冒犯他人的问题，让自己显得温文尔雅。
其次，要注重倾听他人。
提升气质的十大好方法
1.选择适合自己的眉形，眉毛在很大程度上决定了你的气质。
2.加强运动锻炼，保持活力。
挺胸抬头，会让你的形象气质大大加分。
3.多读书。
腹有诗书气自华，读书会让你开阔眼界，拥有丰富的学识和独立思考的能力。
4.保持微笑。
喜欢微笑的女生，运气都不会太差的。
5.注重保养，养成用护手霜、眼霜的习惯、不要用手摸脸、揉眼睛，多喝水。
6.学会倾听，别人说话时不要打断别人。
7.多关注时尚搭配，培养时尚敏感度。
8.学会化妆，好的妆容不仅能带给自己一个好心情，也能给他人带来美的享受。
9.自信。
自信人生二百年,会当水击三千里。
10.终生学习。
少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。
保持持续学习的状态，遇上更好的自己。
如何提升自我形象气质
如何提升自我形象气质在当今社会中，人们越来越注重个人形象气质的提升，因为一个良好的形象气质能够带来更好的生活和工作。
但是，如何提升自我形象气质是一个需要长期不断努力的过程。
以下是我对于如何提升自我形象气质的一些建议。
1.关注外表你的外表是你形象气质的第一印象，因此如何让自己的外表更加符合社会的审美是很重要的。
无论是衣着搭配、发型选择，还是精致的妆容，都需要我们进行仔细的考虑。
首先，我们应该了解自己的体型、肤色、脸型等方面，选择适合自己的穿着方式；其次，我们可以从时尚杂志、网站和博客中获取灵感，了解最新的流行趋势，选择适合自己风格的搭配方式；最后，我们需要注意卫生和修饰，保持干净整洁的外表，打造出养眼的形象。
2.锻炼身材一个好的身材能够为你的形象气质加分。
身体健康才是最重要的，经常锻炼身体可以让你拥有更好的体型和状态。
可以进行跑步、瑜伽、健身等活动，通过定时锻炼能够改变体型，同时促进健康。
并且，锻炼身体还能提升个人的自信心，使你更加自信地面对生活和工作。
3.学习礼仪一个优雅从容的举止能够让你更加优势体现个人的形象气质。
因此，学习礼仪是我们提升形象气质必须重点关注的一点。
对待人要有礼貌，说话要有分寸，姿势优美而轻盈，这些都是培养出一个好形象以及出色的气质所需具备的素质。
学习礼仪也是终生的事业，需要在不断的实践过程中进行提高。
4.提升文化素养丰富的文化内涵是人品味与气质（尤其是思想与艺术气质）的重要表现。
为了增进自身的文化素养，在日常生活中多阅读、多了解各种消息，可以阅读一些优秀的文学作品来提高修养。
当你学会感受艺术之美，获得文化启示的同时，也有利于提升自己的人文素养，培养自己更加高尚的情操和气质。
5.注意内在修养尊重他人，尊重自己是个素质高的人应该具备的，注意自己的心态和情绪；处理好自己的生活和工作中所面临的问题，不断得到自我提升和完善，保持一个愉悦和积极的心态。
走出愤怒与抱怨，给予他人理解和支持，更要关注自己的内心，才能得到真正的文化气质。
如何提升个人形象与气质
如何提升个人形象与气质在现代社会，个人形象与气质对于一个人的成功和幸福至关重要。
一个出色的形象和良好的气质可以给我们带来更多的机会和自信，使我们在职场和日常生活中更受欢迎。
下面将介绍一些提升个人形象与气质的方法和技巧，帮助你在人群中脱颖而出。
一、外在形象的塑造1. 着装打扮：穿着是个人形象的重要组成部分。
无论是在职场还是社交场合，都要注意穿着得体。
根据场合选择适合的服装，力求简约精致，避免过于花哨和暴露。
同时，要注意个人卫生和仪态，保持整洁。
2. 发型与化妆：一个合适的发型和优雅的妆容可以突显个人形象和气质。
选择适合自己面部特征和风格的发型，并定期修剪保持整洁。
对于化妆，要注重淡妆效果，突出自然之美，不宜过分浓重或过度修饰。
3. 身体语言和姿态：优雅的身体语言和姿态可以展现出个人自信和气质。
保持良好的姿势，挺直腰背，走路有节奏感，目光注视前方，微笑面对他人，都能给人留下积极和自信的印象。
二、内在修养的培养1. 修炼内心：一个有内涵和修养的人更容易赢得他人的尊重和欣赏。
培养阅读的习惯，扩宽知识面，提升综合素质。
注重艺术、文化和人文方面的修养，培养自己的审美和情商。
2. 礼仪与待人接物：彬彬有礼的待人方式是展示个人优雅形象的重要方面。
学习基本的礼仪礼貌，尊重他人，注重交流和表达能力，使自己在社交场合更加得体和自信。
3. 积极向上的态度：积极乐观的态度能够使自己更加魅力十足。
面对生活和工作中的挑战，保持积极向上的心态，乐观面对失败和困难，不断学习和进步，展现出坚韧和成长的力量。
三、健康生活方式的养成1. 健身和保持体态：保持良好的身体状态有助于提升个人形象和气质。
定期参加运动锻炼，提升身体素质和体能水平。
合理饮食，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，使身体保持健康和活力。
2. 护肤与仪态养成：健康的肌肤状态和良好的仪态也是个人形象的一部分。
养成定期清洁、保湿和防晒的护肤习惯，使皮肤看起来更加健康和有光泽。
如何提升个人形象气质
如何提升个人形象气质个人形象气质对于个人的成功和自信心起着至关重要的作用。
无论是在职场还是日常生活中，一个良好的形象气质都能帮助个人获得他人的尊重和关注。
然而，要提升个人形象气质并非易事。
本文将从外表形象、穿着打扮、自信态度三个方面，为大家分享几个有效的方法，帮助提升个人形象气质。
1. 外表形象外表形象是人们对一个人第一印象的重要评判标准之一。
所以，保持良好的皮肤状态和仪态举止是提升个人形象的基础。
首先，注意皮肤护理，保持肌肤的清洁与滋润。
定期进行面部清洁和保湿，避免长时间暴露在阳光下，戴上防晒霜等，能让肌肤保持好的状态。
另外，正确的坐姿、走路姿势和维持良好的体态也是外表形象的重要组成部分。
保持良好的姿势，挺直背部，走路时保持优雅自信的步伐，这些都是表现个人形象气质的重要细节。
2. 穿着打扮穿着打扮是提升个人形象气质的关键因素之一。
首先要根据场合和自己的身体特点选择适合的服装。
从选择颜色开始，不同颜色的服装会给人们不同的感觉，如蓝色代表稳重、红色代表热情等。
根据不同场合选择适合的颜色，能够更好地展现个人的形象气质。
此外，服装的剪裁和质地也是需要注意的。
选择适合自己身材的款式和剪裁，能够展现出个人的身材优势。
同时，选择适宜的面料和质地也是必要的。
优质面料能够使整体造型更为高级和舒适，给人留下深刻的印象。
3. 自信态度自信态度是提升个人形象气质的关键。
只有内心自信，才能展现出外在自信。
首先，要对自己有自己的认知和了解。
这样才能准确评估自己的优势和不足，并进行合理的包装和展示。
不要过分追求别人的认可，要有自己的独特思考和见解。
其次，保持良好的言谈举止。
在与他人交流时，要注意说话的节奏和语气，避免夸张和过分自信的表现。
保持自己的风度和礼貌，尊重他人并关心他人的感受，这样才能给人留下良好的形象。
总结起来，个人形象气质的提升需要从外表形象、穿着打扮和自信态度三个方面入手。
通过注意外表形象的护理和仪态举止的调整，提高自己的外在形象气质。
如何提高自己的形象与气质
如何提高自己的形象与气质在现代社会中，随着社会发展和人们对生活品质的要求变高，个人形象和气质越来越受到重视。
一个好的形象和气质不仅可以提升个人价值，还可以给人留下良好的第一印象。
那么，如何提高自己的形象和气质呢？下面就来谈一谈。
一、内在修养内在修养是修建外在形象和气质的基础。
一个高尚、自律、有素养的人，经常会给人留下良好的印象。
内在修养包括：品德修养、思想素质、文化修养、职业道德、健康身心等多个方面。
要想让自己成为一个有内涵、有修养的人，必须要注重个人修养的培养，除了多读书多学习，更要培养健康的生活方式，保持积极的心态。
二、外在形象外在形象是非常重要的，可以决定一个人的第一印象。
所以，要想拥有良好的形象，首先要注意穿着打扮。
不用去追求高档的品牌，但是要让衣服穿得合体、干净整洁。
再者，要注重发型、妆容等方面，让自己看上去更有精神。
最重要的是要注意细节方面，保持干净、整洁、舒适的形象。
三、外在气质气质是一个人的内在个性焕发出来的一种魅力。
所以，要想提升气质，必须要注重个人修养和形象的塑造。
为了提高自己的外在气质，可以注重言行举止，让自己的举止更加得体、自然、大方。
要注意语言和声音的流畅和姿态的优雅，还要注重自己身体语言的表达，不要太过敷衍和虚伪。
要注重人际交往，在互动中逐渐培养自己的的气质。
四、善于学习提升形象和气质是一个不断改善的过程，需要不断地学习和吸取新的经验。
可以通过阅读各类书籍、参加培训和学习，不断提高自己的素质和修养，同时也可以拓展自己的视野，充实自己的内在世界。
在学习的过程中要注重实践，将所学到的知识融会贯通，才能真正提升自己的形象和气质。
五、自信自信心是个人形象和气质最重要的元素之一，也是最为关键的一点。
因为一些人的自信心不足，所以整体形象和气质被贬低。
所以，要想提高自己的个人形象和气质，必须要注重自信的建立和培养。
在自我表现时要保持用心和自信，避免出现不自信的情况。
在总结中，提高自己的形象和气质不是一蹴而就的过程，需要以长期积累为基础。
如何提高自己的形象和气质
如何提高自己的形象和气质一个人的形象和气质是与他的生活方式、行为习惯、外在条件等密切相关的，而这些方面的调整和提高往往需要时间和努力。
因此，每个人都应该认真思考，如何提高自己的形象和气质，从而给自己带来更好的生活体验和职业机会。
一、养成良好的生活习惯生活习惯的好坏直接反映了一个人的形象和气质。
一个常年熬夜、不爱运动、不注意饮食的人，很难看起来健康自信、精神饱满。
所以，养成健康的生活习惯是提高自己形象和气质的第一步。
比如：早睡早起，保证充足的睡眠时间；经常运动身体，增强体质；有规律、健康的饮食搭配，保证营养均衡。
这些生活习惯的培养不仅能够提高身体素质，增强体魄，还能让自己显得更为精神和自信。
二、注意仪表的整洁和修饰一个人的容貌往往是第一印象的重要因素，所以仪表的整洁和修饰一定要注意，既要符合职业的规范，也要符合自己的气质和审美。
例如，要保持衣着整洁、干净，特别是在职场，夸张的艳丽服装、过分浓重的香水等都会影响他人对你的印象；同时，也要根据自己的年龄、气质、身材等情况选择适合自己的服饰，使得整个人的外表显得舒适自然，既不显得过于张扬，也不显得过于保守。
三、提高自己的修养修养是指一个人的道德、文化、情趣、礼仪等，它反映了这个人的内涵和品位。
养成良好的修养，不仅可以提高个人在社交场合的表现，还可以让自己显得更为文雅、深度、自信。
例如，经常阅读书籍、见闻广博，具有较高的文化素质；待人接物时，注重礼貌，待人真诚，处理事物严谨有效，方式得当；还要具备一些必要的艺术素养，如音乐、文学、绘画、摄影等，不但可以深化生活情趣，还能为给人留下深刻的印象，增添了不同的光彩。
四、学会自我管理和情感调控成熟稳重的人通常具有良好的自我管理与情感调控能力。
在职场和生活中，志向和情绪波动是常有的事，能够掌控自己的情绪和情感，有助于让自己在人际交往中表现得更加从容自信。
应当时关注自己的举止、表情、语气、态度等，千万不要表现得过于浮躁、缺乏耐心，也不要让情绪波动过大，维持乐观、从容、沉着、自信的状态，始终保持一个良好的心态。
如何提高个人形象气质
如何提高个人形象气质在我们的日常生活中，无论是工作场所、社交场合还是与朋友家人之间的互动，个人形象和气质都是我们表现自我、展示个性的重要方面。
一个良好的形象和气质可以让我们更加自信、有魅力，给人留下深刻的印象并赢得更多的信任和支持。
那么，如何提高个人形象和气质呢？以下是几点建议。
一、注重内在修养一个外表良好、言谈风趣、举止得体的人，必然是内在修养得到了充分的培养。
所谓内在修养指的是对自我内心的引导和训练，针对自身的优点和缺点进行积极的心态调整和改进。
在实际的生活中，我们可以通过阅读、学习、练习等方式来提高自己的内在修养。
比如多读书、多学习、多思考，提高自己对事物的认知和理解力；多参与社交活动、尝试新事物，拓展自己的社交圈子，增加交际能力；多关注健康和身体修养，保持身体健康和优美的姿态等。
总之，注重内在修养将为外在的形象和气质提供坚实的基础。
二、养成良好的身体姿态“仪态，使人容貌可亲；容貌可亲，则外间多肃礼力。
”这是从《列子·仙都》中引用来的一句话。
这说明仪态是十分重要的一个方面。
一个良好的身体姿态不仅能够体现出自信、从容和文雅，还能够增强我们的魅力和气场，给人留下深刻的印象。
我们可以养成以下几个方面的身体姿态：身体挺直、肩膀自然、双手自然下垂、走路轻盈有力、穿着整洁得体。
这些看似简单的细节可以在一定程度上彰显我们的自信、从容和文雅，形成良好的第一印象。
三、注意穿着与形象的搭配穿衣打扮也是重要的一个方面。
穿衣打扮要与自己的人生阶段和身份相匹配，做到得体和自然。
这并不意味着要花费大量的时间和金钱来打扮自己。
穿着得体、干净整洁、风格简约时尚的衣服就足够了。
在日常的工作和社交场合中，可以视需要选择不同的穿着搭配。
穿着得体、舒适且符合场合要求的服装，将会极大地提升自己的形象气质。
四、保持积极阳光的心态积极阳光的心态能够让我们的形象和气质更加立体和鲜活，让我们更加自信、从容和充满魅力。
要保持积极阳光的心态，首先需要保持充足的睡眠、营养均衡和身体健康。
如何提高个人形象
如何提高个人形象提高个人形象是一个非常重要且常被忽略的问题。
个人形象不仅仅与我们的外貌有关，还涉及我们的言行举止、待人接物、穿着打扮、社交能力、职业素养等方面。
好的个人形象可以增加我们的自信心和吸引力，提升我们在社交、职业和生活等方面的竞争力。
一、注重自我修养要提高个人形象，首先要注重自我修养。
这包括多读书、多学习、多参加培训和讲座、多旅游、多交流等等。
通过不断的学习和修炼，可以提升我们的知识水平和思维能力，增强我们的自信和亲和力，使自己更加有内涵和魅力。
二、合理的着装打扮合理的着装打扮也是提高个人形象的重要方面。
这不仅能够展现我们的个性和品味，还能够让人们对我们的第一印象更加深刻。
在选择服装时，需要根据自己的身材和气质来进行搭配，同时要注意场合和气氛的要求。
在外出时，也要根据实际情况选择适合的鞋子和包包等配饰。
三、关注自己的形象气质除了外表之外，我们的形象气质也是十分重要的。
在社交场合中，我们的表情、姿态、语速、语调等都会直接影响到别人对我们的印象。
要提高个人形象，我们需要学会保持自然、自信、大方的姿态，用自己的言行举止展现出自己的气质魅力。
四、多参加社交活动多参加社交活动也是提高个人形象的重要途径。
可以通过参加聚会、宴请、拓展活动等方式拓展自己的人脉和社交圈，增进人与人之间的了解和信任，同时也有助于提升自己的社交能力和表达能力。
五、保持健康的生活方式保持健康的生活方式也是提高个人形象的关键。
在饮食方面，要注意健康、营养、均衡，戒烟限酒；在运动方面，要保持适度的运动量和运动时间，有助于增强我们的体质和免疫力；在休息方面，要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
六、保持良好的心态保持良好的心态也是提高个人形象的一个重要环节。
心态健康、积极向上的人更容易吸引人和受到他人的欣赏、尊重。
在幸福、成功、挫折等时刻，都要保持良好心态，对生活和人生保持积极的态度，这是提高个人形象的有效方式。
总结提高个人形象需要我们全面地进行调整和优化，注重外部因素、内部修养、自己和别人之间的关系等方面，全面提升自己的魅力和吸引力。
如何提高个人形象与气质
如何提高个人形象与气质提高个人形象与气质是每个人都应该关注的问题。
一个人的形象和气质，不仅反映了个人的内在素质，更是影响着他人对自己的印象和评价。
那么，如何提高个人形象和气质呢？一、注意穿着穿着是人们给人留下第一印象的重要因素之一。
因此，我们需要注意自己的穿着。
首先，穿着要整洁大方，不能太庸俗或太花哨。
其次，要根据自己的身材特点选择合适的衣服，让自己的体型更加漂亮。
另外，更要注意场合，穿着要符合场合的氛围和要求。
二、掌握社交技巧与人交往是提升个人形象和气质的必要条件。
因此，我们需要掌握一定的社交技巧。
比如，要学会拓展社交圈和人际关系，善于交际和表达自己的观点，注重礼仪和待人接物的方式等等。
三、保持良好的心态良好的心态是个人形象和气质的重要保障。
一个正能量、自信、乐观向上、心态平衡的人，不仅能给人留下好的印象，还能提高自己的气质和品质。
因此，我们应该保持良好的心态，尽量排除烦恼和负面情绪，保持愉悦、轻松和自信的心态。
四、注重形体训练一个人的身体姿态和形态也会影响个人的形象和气质。
因此，我们需要注重形体训练，比如学习正确的体态和姿势，保持良好的身材和体态，增强气质和精神气场等等。
五、注意言谈举止言谈举止也是体现个人形象和气质的重要方面之一。
我们要注意说话的方式和内容，言辞要得体、温和、真诚，不要过于粗俗或空洞。
另外，我们还要注意自己的举止姿态，行为得体、大方，不要太咄咄逼人或缺乏自信。
六、增强文化素质文化素质是提高个人形象和气质的基础。
我们需要注重学习和提高自己的文化素养，包括知识水平、历史文化、艺术欣赏等。
这不仅可以提高自己的文化修养，更可以给人留下高素质、高品质的印象。
七、提高综合能力综合能力包括智力、情感、实践等方面的能力。
我们需要不断提升自己的综合能力，不仅可以提高自己的形象和气质，还可以更好地面对生活和工作中的各种问题和挑战。
因此，我们需要注重对各种综合能力进行有效的提升和训练。
总之，提高个人形象和气质需要全面考虑各方面因素，并进行有针对性的训练和提升。
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如何提升形象气质一个人的仪表仪态展示给别人的其实不仅仅是外表，还反映出一个人的内在素质。
所以在职场，着装一直是一个大问题，不少职场人士因不会着装而烦恼，不合适的装扮会让你在职场很不受欢迎，那么怎样着装才能衬托出气质，显出能力呢?俗话说“人靠衣妆马靠鞍”，如果你希望在职场建立良好的形象，那就需要全方位的注意自己的仪表。
从衣着、发式、妆容到饰物、仪态甚至指甲都是你要关心的。
其中，着装是最为重要的，衣着某种意义上说明了你对工作、对生活的态度。
衣着对外表影响非常大，大多数人对另一个人的认识，可说是从其衣着开始。
衣着本身就是一种武器，它反映出你个人的气质、性格甚至内心世界。
一个对衣着缺乏品味的人，在办公室战争中必然处于下风。
上班时穿得体的正装，胜过千言万语的表达。
男士着装礼仪颜色搭配三色原则：三色原则一直以来都是男士着装礼仪中所重点强调的内容，主要指男性身上的色系不应超过三种，很接近的色彩视为同一种。
有领原则：有领原则说的是，正装必须是有领的，无领的服装，比如T 恤，运动衫一类不能成为正装。
男士正装中的领通常体现为有领衬衫。
纽扣原则：绝大部分情况下，正装应当是纽扣式的服装，拉链服装通常不能称为正装，某些比较庄重的夹克事实上也不能称为正装。
皮带原则：男士的长裤必须是系皮带的，通过弹性松紧穿着的运动裤不能称为正装，牛仔裤自然也不算，即便是西裤，如果不系腰带就能很规矩，那也说明这条西裤腰围不适合你。
皮鞋原则：正装离不开皮鞋，运动鞋和布鞋、拖鞋是不能成为正装的。
最为经典的正装皮鞋是系带式的，不过随着潮流的改变，方便实用的懒式无带皮鞋也逐渐成为主流。
女性着装礼仪女士着装注意的问题相对男士着装原则来说多了一些流行因素在其中。
最基本的要求，女士职场着装必须符合个性、体态特征、职位、企业文化、办公环境、志趣等。
女士无需一味模仿办公室里男士的服装打扮，要有一种“做女人真好的心态”，充分发挥女人特有的柔韧。
女性的穿着打扮应该灵活有弹性，要学会怎样搭配衣服、鞋子、发型、首饰、化妆，使之完美和谐。
最终被别人称赞，应该夸你漂亮而不是夸你的衣服好看或鞋子漂亮，那只是东西好看，不是穿着好。
职业套装更显权威，选择一些质地好的套装。
然后以套装为底色来选择衬衫、毛衬衫、鞋子、袜子、围巾、腰带和首饰。
每个人的肤色、发色、格调不同，适合自己的颜色也不同，要选择一些适合自己的颜色套装，再根据套装色为底色配选其他小装饰品。
着装要考虑的原则身在职场不仅要懂得着装的基本原则，还要注意一些技巧，在不同的场合，不同的身份，自身原因等因素都要考虑进去。
1.着装要与环境相协调：当人置身于不同的环境，不同的场合，就必须要有不同的着装，要注意穿戴的服装与周围环境的和谐。
比如，在办公室工作就需要穿着正规的职业装或工作服。
比较喜庆的场合如婚礼，纪念日等可以穿着时尚、潇洒、鲜亮、明快的服装等。
2.着装要考虑个人身份角色：每个人都扮演不同的身份、角色，这样就有了不同的社会行为规范，在着装打扮上也自然有其自身的行为规范。
当你是一名柜台的销售人员，就不能过分的打扮自己，以免有抢顾客风头的嫌疑; 当你是企业的高层管理人员出现在工作场所，那么当然就不能随心所欲地去穿着了。
3.着装要和自身“条件”相协调：要了解自身的缺点和优点，用服饰来达到扬长避短的目的。
所谓“扬长避短”重在“避短”。
比如身材矮小的适合穿造型简洁明快、小花型图案的服饰; 肤色白净的，适合穿各色的服装; 肤色偏黑或发红的，切忌穿深色服装等。
4.着装要和时间相协调：只注重环境、场合、社会角色和自身条件而不顾时节变化的服饰穿戴，同样也不好，比较得体的穿戴，在色彩的选择上也应注意季节性。
气质方面气质是一个心理学的概念，它和我们平素所说的“脾气”、“禀性”的含意差不多。
从本质上讲，气质是人的心理特性之一，是个人心理活动的稳定的动力特征。
它所表现的，是人的心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面的差异。
比如说，一个人反应速度的快慢、情绪的强弱、注意集中时间的长短和转移的难易，以及心理活动倾向于外部世界还是内部世界等，虽然和外界环境有一定的联系，但是在很大程度上则与人的气质密切相关。
气质相同的人，往往会在不同内容的活动中，表现出性质相同的动力特征来。
心理学上讲的气质，具有以下两个方面的特征：第一，气质具有天赋性。
气质是由生理机制决定的，一个人从呱呱坠地开始，就具有了与众不同的气质特点。
在日常生活中，只要留心，就可以发现，同样是婴儿，有的爱哭、爱闹、爱动，有的安静、有的平稳怯生，这说明，先天的生理机制构成了个体气质的基础。
第二，气质具有稳定性和可变性。
一个爱激动的领导者，往往不等下属把情况汇报完就急不可耐地发表自己的看法，甚至大发雷霆。
他不仅在企业里是这样，对外谈判时也可能表现出抢先发言等现象，像这样并不因活动内容、动机、目的不同而表现出不同气质的现象，就是气质的稳定性。
当然，气质的稳定性是相对的，气质也具有一定的可塑性，在环境和教育的影响下，人的气质在一定程度上是可以改变的。
比如，一个优柔寡断、胆怯、孤僻的人被扶到领导岗位上，通过几年的锻炼，他的这些气质特征会逐渐消失，变得具有主动性、独立性。
在影响气质变化的诸多因素中，人的主观世界对气质的自然表露有重要影响。
不管一个人的气质类型如何，当他以积极的态度从事工作和生活时，都会表现出饱满的热情、充足的干劲，反之则意志消沉、情绪低落。
【具体提升气质方法】1、让你自己看起来像个成功者思维、穿着、举止、处世、讲话。
默记我是一个成功者2、没有自信就别想成功列出你的优势，并相信这是你的财富; 只穿让你自信的衣服; 眼睛能与别人直视; 用坚定、果断、热情的语气说话3、这是一个两分钟的世界你只有一分钟展示你是谁，另一分钟让别人喜欢你，只有留给人们好的第一印象，你才能开始第二步。
4、热情是能量，没有热情任何伟大的事情都不能完成面带微笑; 记住陌生人的名字; 宽待别人，赞赏别人，帮助别人【气质类型划分】每个人都有自己独特的气质，也具有与其他人相同或相似的气质国外心理学家通过长期观察与研究，把人的气质特征划分为四种类型。
胆汁质：具有这种气质特征的人，精力充沛，表里如一，刚强，易感情用事，整个心理活动具有迅速、突发的色彩。
胆汁质的人，优点是反应迅速，体验强烈，深刻而稳定。
态度热情积极，待人直率诚恳，行为坚忍不拔，智力活动敏捷。
缺点是脾气暴躁，易冲动发泄，缺乏耐心。
这种气质类型的典型代表如：李逵、鲁智深、张飞、猪八戒等。
多血质：具有这种气质的人，以反应迅速，有朝气，活泼好动，情绪不稳，粗枝大意为特征。
多血质的人的优点，是感情外露，遇事敏感，行动迅速，思想活跃，可塑性大，对环境适应性强，快人快语，善于并易于结交朋友，有很强的活动能力和语言表达能力。
缺点是注意点变换快，喜怒无常，做事轻举妄动，虑事不周，盲目性大，缺乏而力和毅力。
有的心理学家把中国古典名著《红楼梦》中的王熙凤的气质，作为典型的多血质的代表。
粘液质：总的说来，粘液质的人，以稳重而缺乏灵活，踏实却有些死板，沉着但生气不足为特征。
具有这种气质类型的人，反应性低，情绪不易变化，也不易外露。
心情一般比较平稳，变化较慢，通常不为外物所动。
然而一旦引起某情绪，则形成强烈、稳固而深刻的体验。
他们在运动和行为上都很迟缓，处变不惊，总能三思而后行，能坚定地执行已做出的决定，不紧不慢地去完成工作。
对已经习惯的工作有极高热情，对新工作较难习惯。
这种人一般持久力很强，对自己的行为有较大的自制力，可塑性差，行为和情绪表现出内倾性。
小说中的林冲、薛宝钗属于这种气质类型，能忍耐，较保守，善坚持。
抑郁质：抑郁质的人，具有敏锐、稳重、体验深刻、外表温柔、怯懦孤独、行为缓慢的特征。
这种人多愁善感，心理反应速度慢，遇事犹豫不决，缺乏果断，动作迟缓。
有较多的敏感性，能体察出一般人所觉察不出的事。
富于想象，办事谨慎，对力所能及的工作坚忍不拔。
面临危险和紧张情况时，常表现出恐惧和畏缩; 受挫后，会心神不安。
这种人不好抛头露面，不爱表现自己，不善与人交往，常有孤独感。
有的心理学家把《红楼梦》中的林黛玉，作为抑郁质的人的典型代表。
沟通方面1、声音是人类交流中最有力的乐器一个动听声音应该是饱满的，充满了活力，能够调动他人的感情深厚、宽音域的迷人声音能够强化你的美好形象。
富有磁性的、可信、响亮、有力的声音并不是来自喉咙，而是需要腹腔的支持。
2、闲谈中的形象闲谈的目的为的是找到双方更多的相似之处。
没有比谈论别人的缺点更破坏自己形象的了。
3、先学会听，再学会说，不要让你的舌头超越你的思想愚蠢总是在舌头跑得比头脑还快时产生的。
一个善于沟通的人首先应该是一个听众。
一个优秀的听众，能激起谈话者的情绪、思维，甚至开阔谈话者的创造力。
4、公众讲话是引人注目的最好时机一个人不能够站在众人面前讲话的人，就不是一个真正引人注目的人。
一个人都不能描述自己的梦，怎么能有人相信你有一个目标开会演讲才是引人注目、树立自己形象的最好时刻。
5、电话中“听”出了你的形象每一个电话，都要努力展示给对方一个有高度职业经验、可以信赖的形象。
笑起来，让你的声音在电话里传达着笑容。
6、喜爱并赞扬别人是人际相吸引的原则你期待别人怎么对待你，我也要那么对待别人。
攻击和批判别人的人是不受欢迎的，无论你的用意是多么的诚恳。
身体语言1、握手是陌生人的第一次身体接触，这五秒钟意味着经济效益握手的质量表现了你对别人的态度是热情还是冷淡。
对方伸出来的手让你感到像是抓着一条死鱼，你的心会立刻感到被拒绝、排斥。
在同性的陌生人中，主动伸出手的人性格坚定、热情或者有丰富的人际关系经验。
2、身体语言的作用身体语言揭示人的内在世界比语言表达得更真实、更可信。
身体语言可以展示我们自己。
消融我们之间的距离。
身体语言可以告诉人的诚实度。
身体语言的交流比语言更加含蓄、微妙、可信。
3、微笑是没有国界的语言一个人脸上的表情比他身上穿得更重要。
微笑吸引着幸运和财富。
每日对着镜子微笑五分钟，大笑五分钟。
4、眼睛如同我们的舌头一样能表达眼睛是心灵的窗户。
眼神的力量远远超出我们用语言可以表达的内容。
一个不能运用目光沟通的人不会是个高效的交流者。
每日对镜观察自己的眼睛，寻找不同心态的目光。
延伸阅读——测出你的气质类型有时只想做一个“安静的美男（女）子”，有时又想做一个“风风火火闯九州的男（女）儿”; 可是最终发现“臣妾做不到啊” ! 到底是什么决定了我们做事的风格呢?一分钟轻松测出你的天生气质类型，助你了解自我，只需凭第一感觉做出选择即可!A-1 分；B-2 分;C-3 分;D-4 分1.你的做事风格与下面哪个人物更像?（图片）孙悟空B.小燕子C.许仙D.林黛玉2.你认为以下哪种职业更适合你?A.节目主持B.律师C.会计D.编辑3.下面哪个词可以比较准确地描述你近三个月的心境?A.兴奋，兴致高昂B. 愉悦，心情美美哒C .平静，情绪稳定D .敏感，多愁善感4.看了《我脑中的橡皮擦》这部虐心的爱情电影后，你多长时间可以调整好你的心情?A.哭的稀里哗啦，但电影结束后，一会就没事了B.赚了你很多眼泪，电影结束1-2 个小时后，你的心情才稍微恢复C.稍微有点伤感，但电影结束1-2 天后，心里还是会有淡淡的忧伤D.感同身受，时间过去3-5 天后，还是感到心情压抑5.在一个悠闲的周末，你会选择下面哪种场景来度过?A.神秘的森林B.热闹的街头C.舒适的咖啡厅D .安静的阳台6.假设有一个非常重要的关于职业发展的讲座迟到了，你可能会怎么做?A.与检票员辩解、争吵，甚至推开检票员，径直走进去B.知道检票员不会让自己过去，也不与检票员争吵，悄悄找个通道进去坐下C.看到检票员不让进去，便想反正前面部分不是这次讲座的重点，等到中间休息再进去D.感觉自己总是不走运，偶尔参加一次重要的讲座还不让进，接着就垂头丧气地回家了7.公司有一项非常重要的工作要完成，你会在有多大把握可以完成的时候主动请缨?A.50%B.80%C.100%D .无论怎样都不会结果：1、7-8 分，性格开朗、热情，坦率，但脾气有点暴躁; 遇事容易冲动，自制力差，精力旺盛; 意志坚强、果断勇敢，注意稳定而集中，行动利落敏捷，说话速度较快; 思维具有一定的灵活性，但是对问题的理解不深入，有时候缺乏一定的耐心。