糖尿病中医饮食保健
糖尿病中医调养养生保健方案
糖尿病中医调养养生保健方案
糖尿病是一种常见的慢性疾病，中医调养和养生保健对于控制
糖尿病的发展和改善生活质量非常重要。
以下是一份糖尿病中医调
养养生保健方案，供参考：
饮食调整
- 控制总热量摄入，适量控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。
- 避免高糖、高脂、高盐和高胆固醇食物的摄入。
- 增加蔬菜、水果、全谷类食物和粗纤维食品的摄入。
- 合理分配饮食，多次少量进食，避免暴饮暴食。
运动保健
- 适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行
3次，每次30分钟以上。
- 定期进行力量训练，增强肌肉代谢和血糖调节能力。
- 避免久坐不动，经常进行身体活动，如站立、走动、伸展等。
睡眠调节
- 养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。
- 避免熬夜和过度劳累，保持良好的精神状态。
心理调适
- 建立积极乐观的情绪态度，保持心理平衡。
- 研究应对压力的方法，减轻负面情绪对身体的影响。
中药调理
- 根据个体情况，选择适合的中药调理方案。
- 定期就诊中医，进行身体调理和药物的合理使用。
请注意，以上方案仅供参考，如有任何疑问或需要进一步的指导，请咨询专业的中医或医生。
糖尿病的中医保健调理知识
糖尿病的中医保健调理知识
1. 饮食调理
- 控制饮食：糖尿病患者应控制摄入碳水化合物和脂肪的量，
选择含有慢吸收碳水化合物和低脂肪的食物。
避免吃过多甜食和高
脂食物。
- 合理搭配：适当搭配主食、蔬菜、水果和蛋白质，注意保持
饮食的多样性。
- 细嚼慢咽：进食时细嚼慢咽，有助于食物消化和血糖缓慢上升。
- 随时监测：注意监测餐后血糖水平，根据实际情况进行调整。
2. 中药调理
- 中药治疗：中药可以通过调节体内的脾胃功能和气血运行，
达到平衡血糖的作用。
常用的中药包括苦瓜、黄芪、山药等。
- 中药煮汤：将中药配方煮汤饮用，可以增强药效。
- 食疗结合：中药可以与食疗相结合，通过食疗的方式摄入中
药的药效成分。
3. 气功锻炼
- 气功训练：进行适当的气功锻炼，如太极拳、五禽戏等，可
以改善身体的代谢功能，有助于调节糖代谢的平衡。
- 深呼吸：定期进行深呼吸练，有助于改善氧气供应和血液循环。
- 放松身心：通过冥想和放松训练，减轻糖尿病患者的压力和
焦虑。
以上是关于糖尿病的中医保健调理知识的简要介绍。
饮食调理、中药调理和气功锻炼是糖尿病患者可以尝试的中医保健方法。
请患
者在尝试前咨询专业中医师的建议，并根据个人情况制定合理的调理计划。
糖尿病中医调理养生保健方案
糖尿病中医调理养生保健方案
糖尿病是一种由高血糖引起的慢性代谢性疾病，中医药在糖尿
病的调理和养生保健方面有着独特的作用。
以下是针对糖尿病患者的中医调理养生保健方案：
1. 饮食调理
- 控制饮食总量：合理控制总热量摄入，保持适当的体重。
- 控制碳水化合物：限制糖类和淀粉类食物的摄入，合理搭配
主食、蔬菜、水果等。
- 增加膳食纤维：多摄入富含膳食纤维的食物，如杂粮、蔬菜、水果等。
- 合理搭配蛋白质和脂肪：选择合适的蛋白质来源，如瘦肉、
鱼类、豆制品等；控制脂肪摄入，选择健康脂肪，如植物油、鱼油等。
2. 调理情志
- 保持良好的心态：积极乐观面对疾病，避免情绪波动和压力
过大。
- 合理调节作息：保持充足的睡眠，规律的作息时间，避免过
度疲劳。
3. 运动保健
- 适量运动：根据个人情况选择有氧运动、力量训练等，适度
增加身体代谢和锻炼肌肉的强度。
- 避免过度运动：避免长时间、剧烈运动，防止出现低血糖等
不良反应。
4. 中药调理
- 根据病情选择中药：中医师可根据患者的具体病情、体质等，开具适合的中药处方。
- 定期复诊：定期复诊，跟踪病情，调整中药处方。
5. 注意血糖监测
- 定期监测血糖：根据医生建议，进行定期血糖监测，以及时
了解血糖水平。
6. 合理用药
- 遵医嘱使用药物：根据医生的建议，合理用药，严格掌握用药剂量和用药时间。
以上是一份简要的糖尿病中医调理养生保健方案。
糖尿病患者应结合个人情况，咨询专业中医师，制定个性化的养生方案，并定期到医院进行复诊和血糖监测，以帮助控制病情和改善生活质量。
糖尿病的中医防治保健知识
糖尿病的中医防治保健知识
糖尿病在中医上被称为“消渴症”，中医认为糖尿病的发生与饮食不节、情志失调、劳欲过度等因素有关。
以下是一些中医防治糖尿病的保健知识：
1. 饮食调理：中医强调饮食的平衡和调节，建议控制主食的摄入量，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
避免食用过多油腻、辛辣、甜腻的食物。
2. 情志调节：中医认为情志失调与糖尿病的发生密切相关。
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑和抑郁，可通过冥想、瑜伽、音乐等方式进行情志调节。
3. 适当运动：中医提倡适度的运动，如散步、太极拳、八段锦等。
运动可以帮助调节血糖，增强体质。
4. 中药调理：中医可以根据个体情况，运用中药进行调理。
一些中药如黄芪、山药、葛根等被认为具有降糖、改善胰岛功能的作用。
5. 艾灸和按摩：艾灸和按摩特定的穴位被认为可以调节气血、平衡脏腑功能，对糖尿病的防治有一定的帮助。
需要注意的是，中医防治糖尿病应在正规中医医师的指导下进行，切勿自行尝试中药或治疗方法。
同时，糖尿病患者还应积极配合现代医学的治疗方法，如口服降糖药物或注射胰岛素等，以达到更好的血糖控制效果。
从中医角度看待糖尿病的饮食调理
从中医角度看待糖尿病的饮食调理从中医角度看待糖尿病的饮食调理糖尿病是一种常见的慢性病，由于生活习惯和饮食结构的改变，糖尿病的发病率逐年升高。
中医学认为糖尿病是因为脾胃虚弱、气滞血瘀所致，在治疗上注重调理脾胃功能，平衡阴阳和气血，并采用中药治疗和饮食调理的方式来控制血糖，预防和治疗糖尿病。
本文将从中医角度探讨糖尿病的饮食调理，帮助糖尿病患者更好地管理自己的饮食。
一、平衡阴阳和气血中医认为，糖尿病是由于脾胃功能失调，导致气机运行紊乱，阴阳失衡，从而导致气血停滞和瘀血形成。
因此，饮食调理的首要目标是调理脾胃功能，平衡阴阳和气血。
中医推荐糖尿病患者应选择温补和平的食物，如山药、芡实、薏米等，以滋补脾胃，调理气机运行。
二、控制饮食热量，减少食物摄入饮食控制是糖尿病管理的关键。
中医饮食调理强调适当减少饭量，减少食物的摄入量，避免过食肥甘油腻的食物，以减轻脾胃的负担。
应尽量选择低糖、低脂的食物，如绿叶蔬菜、豆腐、鱼肉等，避免吃糖果、甜点和油炸食品等高糖高脂的食物。
三、合理搭配食物，调理脾胃中医认为，脾胃为后天之本，调理脾胃功能对糖尿病的治疗至关重要。
合理搭配食物可以增强脾胃功能，促进消化吸收。
中医建议搭配彼此相宜的食物，如搭配味道相合的食物，比如鸡肉搭配山药，鱼肉搭配白萝卜等，可以增强营养吸收，改善脾胃功能。
四、多食用草药和食物调理中药在糖尿病的治疗中具有独特的优势。
一些草药和食物可以有效地调理糖尿病患者的体质，促进血糖的平稳。
比如苦瓜、决明子、芹菜等常见的中药和食物，具有降血糖、利尿的作用，可以作为日常饮食的一部分进行食用。
五、合理用餐时间，定时定量进食定时进食可以帮助调理脾胃，控制血糖。
中医建议糖尿病患者按时吃饭，避免过度饥饿或暴饮暴食。
应保持早、中、晚三餐的规律性，减少夜宵和过量摄入。
尽量保持饭前饭后一定的空腹时间，帮助脾胃消化食物。
六、合理烹饪方式，避免过火和油腻中医饮食调理注重烹饪方式。
传统的蒸、炖、煮等烹饪方式被认为是糖尿病患者的理想选择。
糖尿病的中医保健知识
糖尿病的中医保健知识概述糖尿病是一种慢性代谢性疾病，以血糖升高为主要特征。
中医认为，糖尿病是由于脾胃失调、肺肾阴虚等因素导致的。
中医保健旨在恢复人体的阴阳平衡，调理脾胃功能，提升肺肾阴虚的抵抗力，从而降低糖尿病的发病风险和减轻病情。
中医养生原则中医养生强调平衡、调理、预防，注重整体身心健康的维护。
对于糖尿病患者来说，中医养生可以起到辅助治疗和预防病情进展的作用。
以下是糖尿病的中医保健知识：1. 调整饮食中医强调饮食调理在糖尿病治疗中的重要性。
根据个体的阴阳平衡差异，合理搭配食物，选择清淡、易消化的食材，避免高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。
常用的中医食疗方案包括饮食节制法、草药调理和穴位按摩。
2. 运动保健适度的运动可以促进血液循环、增强体质，并有利于调节血糖水平。
中医推崇气功、太极拳等传统运动方式，以缓慢平稳、柔和舒展的动作为主。
在进行运动前，患者应根据自身情况量力而行，避免剧烈运动引起血糖波动。
3. 中药调理中药调理在糖尿病治疗中具有一定的疗效。
常用的中药包括黄芪、天花粉、山药等，可以起到补脾健胃、清热生津、养阴益气的作用。
中药调理需在中医师指导下进行，每个人的体质不同，需要根据具体情况进行个体化的调理方案。
4. 足部保健糖尿病患者易发生足部病变，因此足部保健尤为重要。
中医注重足部的推拿按摩以及足浴疗法，可以促进足部血液循环，减少足部疼痛和溃疡的发生。
此外，保持足部清洁、保持足趾指甲的修剪，能够有效预防足部感染。
5. 心理调节糖尿病患者常常伴有心理上的压力和焦虑。
中医认为，情志因素对病症的发生和发展有一定影响。
因此，心理调节在中医养生中不可忽视。
通过放松心情、学习冥想和情绪调节等方法，可以减轻病情的压力和负面影响，提升患者的整体健康水平。
结语糖尿病的中医保健知识旨在通过调理阴阳平衡、修复脾胃功能、提升肺肾阴虚的抵抗力，辅助治疗糖尿病并预防病情的进展。
中医强调个体化的调理方案，需要在中医师的指导下进行。
糖尿病中医药健康管理方案
糖尿病中医药健康管理方案糖尿病是一种慢性代谢性疾病，严重影响患者的生活质量和健康状况。
中医药在糖尿病的治疗和健康管理中有着重要的作用。
下面是一个针对糖尿病的中医药健康管理方案。
1.饮食调控：中医药饮食调控是糖尿病管理的重要一环。
根据中医理论，糖尿病的发生与肾脾气虚、湿热痰滞有关。
因此，饮食要以养脾胃、清热湿为主，避免食用高糖、高脂、高热量的食物。
建议每天摄取适宜的蛋白质、低GI碳水化合物和高纤维食物，如全麦面包、糙米、高纤维蔬菜等。
同时，可适当饮用中药茶，如山楂、苦瓜、黄芪等，有助于降血糖和调节体内的湿气。
2.中药治疗：中药在糖尿病治疗中有着很好的效果。
常用的中药包括丹参、黄芪、苦瓜、五味子等。
这些中药可以帮助调整体内的代谢和平衡阴阳，从而达到稳定血糖的目的。
患者可以根据自身情况配合医生进行中药的使用和调理。
3.中医体质辨识：根据中医理论，每个人的体质不同，对糖尿病的发病和改善有所差异。
通过中医体质辨识，可以了解自身的体质特点和健康问题，更好地调理和管理糖尿病。
根据体质辨识结果，可进行针灸、艾灸、推拿和中药疗法等个体化治疗。
4.情志调节：情绪对于糖尿病的管理和治疗有着重要的影响。
患者应积极调节情绪，保持心情舒畅。
中医认为，情志调节是调理体内气血平衡的关键，情绪不稳定、过度焦虑、悲伤等不良情绪会增加糖尿病的发病风险。
患者可以通过中医调理方法，如运动、太极、音乐疗法等改善心情，提高身体的整体抵抗力。
5.适量运动：适量运动对于糖尿病的控制和健康管理至关重要。
中医药认为，运动可以调节气血循环、增强体质，对改善血糖控制和防止并发症有着重要作用。
患者可以根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳、气功等，每天坚持适量的运动，帮助改善胰岛素敏感度和降低血糖水平。
6.定期复查：糖尿病患者需要定期进行血糖检测和相关检查，以了解自身糖尿病的控制情况和身体的变化。
通过经常复查，医生可以及时根据患者的情况调整治疗方案，确保血糖的稳定控制和防止并发症的发生。
糖尿病中医保健知识内容
糖尿病中医保健知识内容糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，中医认为其主要原因是脾胃虚弱、肝肾亏损、气血不足等。
中医保健方法可以帮助控制血糖，缓解症状，预防并发症的发生。
以下是关于糖尿病中医保健知识的详细介绍。
一、饮食调理1. 饮食宜清淡：避免油腻、辛辣、甜食等刺激性食物，以清淡易消化的食物为主。
2. 控制餐量：每餐不宜过量，避免暴饮暴食。
3. 合理搭配餐品：应以高纤维、低脂肪、低碳水化合物为主，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮等富含纤维素的食物。
4. 食用时间规律：定时定量进食，避免长时间空腹或过度饱胀。
二、运动保健1. 适度运动：根据自身情况选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每周至少进行三次，每次30分钟以上。
2. 坚持锻炼：坚持长期锻炼可以增强体质，提高免疫力，促进血液循环和代谢功能。
3. 避免剧烈运动：避免过度运动或剧烈运动，以免加重身体负担和损伤关节。
三、中药调理1. 选用适当中药：根据自身情况选择适合自己的中药方剂，如黄芪、人参、黄精等具有益气健脾作用的中药。
2. 熬制汤剂：将中药材洗净后放入锅内加水熬制成汤剂，每日饮用一次。
3. 注意配伍：不同中草药之间有相互配伍禁忌和相互增强作用，在使用时应遵循医生建议。
四、心理调节1. 积极心态：建立积极乐观的心态对于患者的康复十分重要。
2. 放松心情：通过放松技巧如深呼吸、冥想等，缓解紧张情绪，有利于调节身心平衡。
3. 调整生活方式：合理安排工作和生活，避免过度劳累和压力过大。
五、穴位按摩1. 按摩足三里穴：足三里穴位于膝盖下方外侧，用手指按压此穴位可以促进胰岛素分泌，降低血糖。
2. 按摩关元穴：关元穴位于脐中央，用手指轻揉此穴位可以刺激胰岛素分泌，调节血糖水平。
3. 按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底中心前方，用手指揉捏此穴位可以提高免疫力、缓解疲劳。
六、其他保健方法1. 定期体检：定期进行血糖检测和身体检查，及时发现问题并加以处理。
2. 戒烟限酒：戒烟限酒有助于控制血糖水平和预防并发症的发生。
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热盛伤津
银耳沙参饮：银耳30克、沙参15、南瓜50克， 南瓜切片同煎。
二冬丝瓜豆腐煲：麦冬10克、天冬10克、丝 瓜60克、豆腐100克。将麦冬、天冬共煎汁后 加入丝瓜、豆腐煮熟即可。
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气阴两虚
主症舌脉：咽干口燥、口喝多饮、神疲乏力、 气短懒言、形体消瘦，腰膝酸软、自汗盗汗、 五心烦热、心悸失眠、舌红少津、苔薄白或少 苔，脉弦细数。
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痰瘀互结
主症舌脉：形体肥胖、胸闷脘痞、纳呆呕恶、 全身困倦、头胀肢沉，肢体麻木或疼痛，肌肤 甲错，唇舌紫绀或舌有瘀点或舌下青筋暴露， 苔或厚或腻，脉弦涩。
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痰瘀互结
莱菔子茶 莱菔子9克、丹参9克共为细末，沸水冲泡饮用。
山楂丹参茶 山楂10克、丹参10克、决明子10克、绿茶3克。
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脾虚痰湿
参苓茶：党参6克、茯苓6克、山药6克、铁观 音茶3克。
芪麦茶：黄芪10、陈皮5、麦芽10、谷芽10、 铁观音茶3克。
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脾虚痰湿
山药粥：生山药60克，荞麦30克，共煮粥服 用
葛根粉粥：葛根粉30克，荞麦30克。将荞麦 加水500毫升煮熟后，加入葛根粉搅拌至沸即 可
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脾虚痰湿
糖尿病中医饮食保健
潘坚
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糖尿病的症状
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糖尿病的危害
急性并发症 糖尿病酮症酸中毒
糖尿病非酮症性高渗综 合征 乳酸性酸中毒
慢性并发症 心血管并发症 糖尿病脑血管病 糖尿病眼病 糖尿病肾病 糖尿病足 口腔疾病
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糖尿病的危害
伴发病和感染 低血糖症 代谢综合征 性功能障碍 急、慢性感染
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痰瘀互结
玫瑰花粥：玫瑰花6克或鲜品15克，荞麦50克。 将玫瑰花煎煮取汁加荞麦共煮粥服用B.
天花粉粥：天花粉30克，温水浸泡2小时，加 水300毫升，煎至200毫升，入荞麦50克煮粥 服用。
葛根粉粥：葛根粉30克，荞麦50克。将荞麦 加水500毫升煮熟后，加入葛根粉搅拌至沸即 可。
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痰瘀互结
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气滞痰阻
苦瓜瘦肉汤：枸杞5克，鲜苦瓜100克，陈皮5 克，瘦肉泥50克。将枸杞用开水烫后备用，陈 皮加水煎取汁后加入鲜苦瓜、瘦肉泥共煮沸， 盛出后撒上枸杞即可。
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气滞痰阻
绿豆苡米汤：绿豆10克，苡米10克，萝卜100 克，茯苓10克，瘦肉50克。将绿豆、苡米、 茯苓（纱布袋装）共煎后弃去茯苓袋，加瘦肉、 萝卜煮熟即可。
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脾虚痰湿
黄精炖尾骨：鲜山药60 克，黄精15克，猪尾骨 50克。将三物共炖20分 钟即可。
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脾虚痰湿
参芪老鸭煲：党参24克，黄芪24克，陈皮3克， 茯苓10克，生姜3克，鸭肉50克。将党参、黄 芪、陈皮、茯苓共煎取汁后加鸭肉煮烂，加入 生姜即可。
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热盛伤津
主症舌脉：口干咽燥，渴喜冷饮，易饥多食，尿频量 多，心烦易怒，口苦，溲赤便秘，舌干红，苔黄燥， 脉细数。
当归萝卜藕片排骨汤。配方：当归3克、白萝 卜100克、藕片30克，排骨50克。将以上各物 共煮即可。
木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚， 先浸包木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮 粥食。
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适宜饮食
糖尿病人宜多吃高纤维食物，促进机体的糖 代谢。如玉米、小麦、白菜、燕麦、荞麦、豆 类制品。
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气阴两虚
党参、黄芪、麦冬、沙参、玉竹、花粉各9克， 共为细末，沸水冲泡饮用。
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气阴两虚
生地黄粥：黄芪50克，生地50克、温水浸泡1 小时，加水300毫升，煎至200毫升，入粳米 50克煮粥服用。
天花粉粥：党参30克、天花粉30克，温水浸 泡2小时，加水300毫升，煎至200毫升，入荞 麦50克煮粥服用。
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气阴两虚
增液玉竹鸽：沙参15克，生地15克，麦冬15 克，玉竹15克，八百光3克，鸽肉50克，姜片 1克，精盐1克。将沙参、生地、麦冬、玉竹、 八百光、鸽肉共炖，熟后加姜片、精盐，食用 鸽肉与汤。
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气阴两虚
地麦萝卜炖排骨：生地15克，麦冬15克，白 萝卜100克，排骨50克。将生地、麦冬共煎汁 加白萝卜、排骨煮沸即可。
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气滞痰阻
清蒸茶鲫鱼：白鲫鱼200克，茯苓9克，陈皮3 －15克，生姜2克。白鲫鱼去内脏及鱼腮，保 留鱼鳞，以绿茶10－15克塞入鱼腹中，用竹 签缝好切口清蒸，蒸后去鱼鳞、茶叶即可食用。
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脾虚痰湿
主症舌脉：形体肥胖，腹部增大，或见倦怠乏 力，纳呆便溏，口淡无味或粘腻，舌质淡有齿 痕，苔薄白或腻，脉濡缓。
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糖尿病中医辨证分型
气滞痰阻 脾虚痰湿 热盛伤津 气阴两虚 痰瘀互结
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气滞痰阻
主症舌脉：形体肥胖、腹型肥胖，或见脘腹胀闷，心 烦口苦，大便干结，舌质淡红，苔白腻或厚腻，脉弦 滑。
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气滞痰阻
推荐常用的中药有山楂、莱菔子、丹参、陈皮、 决明子、茯苓、薏苡仁、绿豆、玫瑰花等
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气滞痰阻
玉米须茶 取玉米须60克，绿茶末10克，煎茶水500毫升。
玫瑰决明茶 玫瑰花6克、决明子15克、莱菔子6克、绿茶3 克，沸水冲泡饮用。
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气滞痰阻
芹菜粥 鲜芹菜60克，荞麦30克。鲜芹菜切碎备用， 荞麦先煮至八成熟，加入芹菜末煮沸食用。
萝卜粥 新鲜白萝卜适量，荞麦30克。荞麦先煮开，加 入新鲜白萝卜煮熟食用。
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热盛伤津
菊花玉竹茶 菊花6克、玉竹3克、银 花3克、麦冬9克、绿茶 3克，沸水冲泡饮用。
金花茶 金花捷报3克、玉竹9克、 甘草3克、绿茶3克，沸 水冲泡饮用。
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热盛伤津
菊花百合粥：秋菊、百合烘干研末，先以荞麦 50克煮粥，调入菊花、百合末各5克稍煮一二 沸即可服用。
花粉生地粥：天花粉30克、生地30克、枸杞 15克、薏苡仁30克、荞麦30克。将天花粉、 生地、枸杞、薏苡仁、荞麦先浸泡15分钟后共 煮粥；将枸杞用沸水烫过后撒在粥上。
宜吃含糖低的蔬菜。如西葫芦、冬瓜、南瓜、 青瓜、青椒、茄子等。而西红柿含糖量低，既 可做蔬菜又可做水果，可以作为辅食。
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谢谢
再见
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