中医治便秘的十四个偏方
便秘偏方治疗便秘的神奇方法

便秘偏方治疗便秘的神奇方法便秘对于大家来说应该已经不陌生了,便秘对于人体的影响是很大的,所以大家在日常的生活中如果发现有便秘的症状的话,一定要多加的注意了,在日常的生活饮食方面要多加的注意了,注意对饮食的调节。
对于很多人来说,便秘应该已经不陌生了,引起便秘的的原因是很多种的,所以在平时的饮食中要多加的注意了,那么对于便秘的治疗有哪些偏方呢,下面小编为大家介绍一下关于便秘的一下治疗偏方。
治疗便秘药膳偏方什么是便秘?便秘是指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长,通常两三天不大便,或有便意,但排便困难者。
便秘病发生原因常有燥热内结、气虚传送无力、或阴虚血少等。
下面介绍治疗便秘常用有效的偏方大全。
治疗便秘偏方[方一]麻仁、杏仁、瓜蒌各等分,白蜜适量。
三味共为细末,白蜜炼为丸如枣大,日服2-3丸,温开水送下。
本方清热润肠,适用于热结所致的便秘。
治疗便秘偏方[方二]香蕉1-2个,冰糖适量。
将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水炖服,日1-2次,连服数日。
本方适用于津枯肠燥之便秘。
治疗便秘偏方[方三]锁阳、桑椹各15克,蜂蜜30克。
将锁阳切片与桑椹水煎取汁,入蜂蜜搅匀,分2次服。
本方适用于气虚之便秘。
治疗便秘偏方[方四]蜜糖30克,金银花15克。
先将金银花煎水,去渣放凉,分次加入蜜糖溶化后饮用。
煎时不要太浓,一般煎成两碗银花汁,瓶贮分冲,冲蜜糖服。
本方清热通便,适用于热结所致的便秘。
治疗便秘偏方[方五]马铃薯不拘量。
将其洗净,压碎,挤汁,纱布过滤。
每早空腹及午饭前各服半杯。
本方适用于各种原因引起的便秘。
治疗便秘偏方[方六]生军4克,白糖适量。
沸水冲泡,代茶频饮。
本方适用于热结之便秘。
治疗便秘偏方[方七]麻仁、杏仁、芝麻各等分。
三味共为细末,白蜜炼为丸如枣大,叫R2-3丸,温开水送下。
本方清热润肠,适用于大便干结。
治疗便秘偏方[方八]沙参、玉竹各50克,老雄鸭1只,调料适量。
将鸭去毛及内脏,洗净,与沙参、玉竹同入砂锅内,加葱、姜、水、烧沸,文火闷煮1小时,至鸭肉烂熟,人盐、味精随意食。
中药土方治疗便秘的秘方

中药土方治疗便秘的秘方便秘是一种常见的消化系统问题,给患者带来不适和痛苦。
中医药学认为,便秘是由体内湿气和瘀血所致,可以通过中药土方进行治疗。
中药土方已有数千年的历史,其中经验丰富的方剂可以有效缓解便秘症状。
本文将介绍几种中药土方治疗便秘的秘方,并提供详细的制作方法。
一、芦荟山楂汤芦荟山楂汤是一种古老而有效的中药土方,用于治疗便秘和促进肠道健康。
它的成分包括芦荟和山楂,两者具有清热解毒、润肠通便的功效。
制作方法:1. 准备新鲜芦荟叶400克和干山楂50克。
2. 将芦荟叶洗净切碎,山楂切成小块。
3. 将芦荟叶和山楂放入煮锅中,添加适量清水。
4. 用中小火煮沸后改用小火煮20分钟,直到芦荟叶完全溶解。
5. 煮好的芦荟山楂汤可以直接饮用,每天早晨饮用一杯。
二、蜂蜜枣泥蜂蜜枣泥是一种简单而又美味的中药土方,它以枣为主要成分,可以帮助肠道保持湿润,促进排便。
制作方法:1. 准备适量的红枣和蜂蜜。
2. 将红枣洗净,去除核,放入碗中。
3. 用擀面杖搅碎红枣,直到变成泥状。
4. 加入适量的蜂蜜,搅拌均匀。
5. 将蜂蜜枣泥每天早晨空腹吃一勺。
三、山药煮鸡蛋山药煮鸡蛋是一种适用于便秘患者的中药土方,它能够促进肠道蠕动,增加胃肠道的湿润性。
制作方法:1. 准备一根中等粗细的山药和鸡蛋。
2. 将山药削去外皮,切成小块。
3. 将鸡蛋放入开水中煮7-10分钟,煮熟后取出。
4. 将山药放入煮锅中,加入适量清水,煮沸。
5. 待水开后加入煮熟的鸡蛋,继续煮10分钟。
6. 将山药煮鸡蛋每天早晚各食用一次。
中药土方治疗便秘的秘方已经被广泛应用,对于一些轻度和中度便秘的患者效果显著。
然而,对于严重便秘或长期便秘的患者,建议咨询中医医生,进行全面的中医诊断和治疗。
在使用中药土方治疗便秘时,还需要结合良好的生活习惯和饮食调理。
增加膳食纤维的摄入,保持足够的水分摄入,多食用富含蔬果的食物,不吃油腻和辛辣食物,适量运动等都有助于缓解便秘症状。
中医治疗便秘的偏方大全

中医治疗便秘的偏方大全菠菜治便秘【功能主治】养血通便。
适用于便秘。
【偏方组成】菠菜250克,生姜25克,精盐2克,酱油5克,麻油5克,花椒油2克,味精、醋各适量。
【用法用量】将菠菜摘去黄叶,洗净切成段,鲜姜去皮切成丝。
锅内加水,置火上烧沸,加人菠菜略焯,捞出沥净水,轻轻挤一下,装在盘内,抖散晾凉,再将姜丝、醋等调料一起加人,拌匀入味。
随意食用。
【病例验证】用此方治疗51例,有效率达100%。
其者2天而愈者11例,3天而愈者20例,4天而愈者19例,5天而愈者1例。
核桃仁蜂蜜治便秘【功能主治】温补肺肾,润肠通便。
适用于便秘。
【偏方组成】核桃仁250克,蜂蜜50克,白糖100克,植物油750克。
【用法用量】将核桃仁放人沸水中浸泡后取出,剥去外衣,洗净沥干。
取锅上火,加人植物油烧热,下核桃仁炸酥,然后倒入漏勺内,沥去油,装人盘中。
原锅洗净上火,加人蜂蜜熬浓,起锅浇在核桃仁上。
当点心食用,酥甜适口。
【病例验证】用此方治疗便秘愈68例,其者治愈51例,好转16例,有效率为98.5%。
紫草治便秘【功能主治】凉血、活血,清热解毒。
主治习惯性便秘。
【偏方组成】紫草15克。
【用法用量】每日1剂。
冷水浸泡半小时后,煮沸2~3分钟,候温饮服。
每剂水煎2次。
【病例验证】邓某,男,68岁。
患习惯性便秘10年,常服麻仁丸、清宁丸等通便药。
近年来虽药量日增但效验日减,常因大便秘结而致血压升高。
改用本方服药之后大便通畅,血压也趋于正常。
后隔日1剂又服月余。
追访1年,未见复发。
蔓荆子治便秘【功能主治】疏散风热,清利头目。
主治习惯性便秘。
【偏方组成】蔓荆子60克。
【用法用量】每日1剂,煎得药汁200毫升,分3次饮服。
【病例验证】王某,女,27岁。
产后2周,大便秘结。
诊为产后血虚,津枯便秘,系虚秘。
遂给予蔓荆子150克,日分3次煎服。
次日便软而解,诸症克除。
柴胡槐花治便秘【功能主治】主治便秘。
【偏方组成】柴胡、白芍、郁金山15克,枳实、草决明、茵陈、虎杖、槐花山30克,甘草6克。
20种治便秘的中药方

20种治便秘的中药方1. 大承气汤:大黄10克,枳实10克,芒硝10克,厚朴10克,杏仁10克,泻心汤方10克。
2. 枳术丸:枳实15克,白术10克,芒硝10克。
3. 沉香泻肚汤:沉香6克,木通6克,芒硝6克,大黄3克。
4. 芒硝泻法:芒硝8克,生姜10克,泽泻10克。
5. 小承气汤:大黄10克,枳实10克,泻心汤方3克,厚朴6克,杏仁6克。
6. 芍药甘草汤:当归6克,白芍6克,甘草6克,生地6克,泽泻6克。
7. 橘皮汤:橘皮10克,茯苓10克,白术10克,甘草6克,大枣10枚,水煎服。
8. 芎归汤:当归10克,白芍10克,川芎10克,泽泻10克,大枣10枚,水煎服。
9. 地黄汤:地黄6克,当归6克,白芍6克,甘草6克,泽泻6克,大枣10枚,水煎服。
10. 当归芍药散:当归6克,白芍6克,泽泻10克,水煎服。
11. 大黄甘草汤:大黄10克,甘草3克,水煎服。
12. 法半夏汤:半夏10克,泽泻10克,芡实10克,茯苓10克。
13. 桃仁承气汤:桃仁10克,大黄10克,枳实10克,厚朴10克,杏仁10克。
14. 换药承气汤:当归10克,白芍10克,川芎10克,泽泻10克,大黄6克。
15. 三黄泻毒汤:黄连10克,黄芩10克,黄柏10克,泽泻10克,大黄10克,芒硝10克。
16. 厚朴大黄汤:厚朴10克,大黄10克,芒硝10克,枳实10克。
17. 逍遥丸:当归10克,白芍10克,川芎10克,泽泻10克,大黄10克,芒硝10克。
18. 甘草大黄汤:甘草10克,大黄10克,水煎服。
19. 橘核丸:枳实10克,橘核10克,泽泻10克,厚朴10克。
20. 杜仲茯苓汤:杜仲10克,茯苓10克,泽泻10克,大黄10克。
治疗便秘的中药方有很多种,以上列举了其中的20种常用方剂及其克数和用法,但具体使用哪种需要根据患者病情、年龄、身体状况等情况综合考虑,建议在医生的指导下使用。
民间妙方秘方治:治便秘

民间妙方秘方治:治便秘便秘是指大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言,多由于摄入食物及水量不足,喂养不当,或突然改变饮食习惯等因素所致。
中医认为,燥热内结,肠胃积热,或热病伤肠,肠道津枯,或乳食积滞,结积中焦,或气血不足,肠道失于濡润等,均可引起大便秘结,当以通腹泻热,润畅通便为治。
便秘1.按穴治便秘法让便秘的小儿仰卧,按摩者右手四指并拢,在小儿脐中顺时针方向作环行按摩,每次300圈,每日早晚各1次。
用左手中指点压在肚脐旁2寸的天枢穴上,有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右,然后屏气,增加腹内压,即可排便。
按揉鼻孔旁的迎香穴,同时作深呼吸,很快就能排便。
◆介绍几种足疗便方,(1)、大黄5-10克,研为粉末,用醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,10-15小时后取下,一般用药一次即见效。
可清热消积,导滞通便。
(2)、芒硝5克,研为细末,置伤湿止痛膏中央,外敷双足心涌泉穴处,每日一换,连续3-5天。
可清热导滞。
(3)、生大黄、焦山楂各等量。
将二药择净,研为细末,装瓶备用。
使用时每次取药末十克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处,敷料包扎,胶布固定,每日一换,连续3—5天。
可清热导滞,消积化食。
(4)、生大黄、鸡内金各等量,择净研为细末,装瓶备用。
使用时每次取药末10克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处,包扎固定,每日一换,连续3—5天。
可清热导滞,消积化食。
2. 便秘方1.毎天早晨用250亳升温开水加8滴醋摇均喝下,连喝一月,十天见效,一月冶愈。
2.便秘:(中华医药)把开水倒在小碗里待温时加(1小瓷勺蜂蜜,1小瓷勺陈醋)搅拌均匀,坚持每天早6-7点间喝,非常好。
3.菠菜粥治便秘法用100克大米煮成粥,将250克连根的菠菜切碎,放进粥中煮熟,加适量油、盐服食,可治大便秘结。
4.豆油治便秘法取25克豆油口服,每日2次,有润肠通便之效,治便秘疗效显著,无副作用。
便秘最有效的中药方有什么

便秘最有效的中药方有什么便秘指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长,通常两三天不大便,或有便意,但排便困难者。
下面由店铺给大家介绍便秘的中药方吧,仅供大家参考。
便秘的中药方1.当归治年老所致的便秘[配方] 当归60克,白芍9克,火麻仁30克,郁李仁15克,苁蓉15克,黑芝麻24克,甘草6克。
[制用法] 水煎,冲蜂蜜60克,温服。
[功效] 主治年老或久病津液短少所致的便秘。
2.麻仁杏仁治便秘[配方] 麻仁、杏仁、瓜蒌各等份,白蜜适量。
[制用法] 3味共为细末,白蜜炼为丸如枣大,日服2—3丸,温开水送下。
[功效] 本方清热润肠,适用于热结所致的便秘。
3.香蕉治便秘[配方] 香蕉1—2个,冰糖适量。
[制用法] 将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水炖服,日1—2次,连服数日。
[功效] 本方适用于津枯肠燥之便秘。
4.松仁糯米治便秘[配方] 松仁15克,糯米30克。
[制用法] 先煮粥,后将松仁和水作糊状,人粥内,待2—3沸,空腹服用。
[功效] 本方适用于气血不足所致便秘。
5.人参白术治气虚便秘[配方] 人参9克,白术、茯苓各12克,黄芪15克,黄精、当归各10克,柏子仁10克(冲),松子仁10克(冲),甘草7克。
[制用法] 水煎服,1日1剂,分2次服。
[功效] 本方适用于气虚便秘。
6.沙参玉竹治便秘[配方] 沙参、玉竹各50克,老雄鸭1只,调料适量。
[制用法] 将鸭去毛及内脏,洗净,与沙参、玉竹向人砂锅内,加葱、姜、水、烧沸,文火闷煮1小时,至鸭肉烂熟,人盐、味精随意食。
[功效] 本方适用于肺虚久咳,胃明亏损之肠燥便秘。
便秘的饮食原则一、高膳食纤维的食物选择主食类:各种地产应季的五谷杂粮,像燕麦米、荞麦米、玉米、麦麸中的膳食纤维的含量达到18%.如果每天能吃500克左右的五谷杂粮或豆类食物即可满足治疗要求的膳食纤维量。
另外,尽量自己加工这类糙米、面粉制作的主食。
薯类中的土豆、红薯、紫薯、南瓜含膳食纤维也很丰富。
实验发现,红薯、紫薯对缓解便秘最有效,如能同时喝一杯益生菌酸奶,效果更好。
中医治疗便秘偏方

中医治疗便秘偏方中医治疗便秘偏方1.生甘草治疗便秘取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。
服用方法就是每天1剂。
这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘,效果十分的好,一般用药半个月就可以有效改善。
2.胖大海便秘的治疗首先我们要准备胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
3.蒲公英治疗便秘取蒲公英干品或鲜品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
4.桑椹子治疗便秘准备桑椹子适量,然后加入水500毫升,放在火上煎煮,快要完成之时加入适量的冰糖,服用为每天1次, 5天为1个疗程。
5.决明子治疗便秘取决明子20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样, 20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。
6.白术散治疗便秘取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。
此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。
7.芍甘汤加味治便秘取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。
这个秘方可以治疗由于各种原因导致的便秘,而且效果十分明显,尤其适合由久病体弱的引起的成人便秘,但适不适合孕妇。
8.连翘治疗便秘取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂。
小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。
持续服用1~2周,即可停服。
便秘的饮食调理鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。
五仁粳米粥将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。
服用时加少许白糖,每日早晚服用。
中医治便秘的十四个偏方之欧阳法创编

现代生活节奏加快,工作压力增大,饮食结构不合理,缺乏运动,以及为了追求美丽身材而滥服减肥药,这些都让便秘缠上年轻女性。
她们大多感到腹部胀闷,阵发性腹痛,排便困难,甚至有排便恐惧感。
便秘若不及时治疗,会影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。
为什么会便秘?便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长或粪质干燥,排出困难或排出不畅。
饮食问题是其中一个多见的因素。
摄入饮食过少,食物成分不当(食物中含多量蛋白质,而碳水化合物、纤维成分少)、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。
也容易造成便秘。
一、中医治便秘小偏方:1、大黄5-10克,研为粉末,用醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,10-15小时后取下,一般用药一次即见效。
可清热消积,导滞通便。
2、芒硝5克,研为细末,置伤湿止痛膏中央,外敷双足心涌泉穴处,每日一换,连续3-5天。
可清热导滞。
3、生大黄、焦山楂各等量。
将二药择净,研为细末,装瓶备用。
使用时每次取药末十克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处,敷料包扎,胶布固定,每日一换,连续3—5天。
可清热导滞,消积化食。
4、生大黄、鸡内金各等量,择净研为细末,装瓶备用。
使用时每次取药末10克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处,包扎固定,每日一换,连续3—5天。
可清热导滞,消积化食。
5、连须葱头5个,生姜1块,食盐9克,豆豉10粒。
上药共捣成饼状,烘热后贴脐上,胶布固定,良久大便可通。
如不通,可再敷。
6、将一把葱捣碎拌成饼状,贴在肚脐中,用热水袋装开水熨葱饼。
注意不要造成烫伤。
7、两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟,出现酸痛为止,可刺激大肠,治便秘和大便困8、左手拇指用劲按右手掌心数回,捏大拇指到小指,从指根到指端,一段段捏上再捏下数个来回,每指捏完再重捺掌心,再换右手按左手。
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中医治便秘的十四个偏方
现代生活节奏加快,工作压力增大,饮食结构不合理,缺乏运动,以及为了追求美丽身材而滥服减肥药,这些都让便秘缠上年轻女性。
她们大多感到腹部胀闷,阵发性腹痛,排便困难,甚至有排便恐惧感。
便秘若不及时治疗,会影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。
为什么会便秘?
便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长或粪质干燥,排出困难或排出不畅。
饮食问题是其中一个多见的因素。
摄入饮食过少,食物成分不当(食物中含多量蛋白质,而碳水化合物、纤维成分少)、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。
也容易造成便秘。
一、中医治便秘小偏方:
1、大黄5-10克,研为粉末,用醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,10-15小时后取下,一般用药一次即见效。
可清热消积,导滞通便。
2、芒硝5克,研为细末,置伤湿止痛膏中央,外敷双足心涌泉穴处,每日一换,连续3-5天。
可清热导滞。
3、生大黄、焦山楂各等量。
将二药择净,研为细末,装瓶备用。
使用时每次取药末十克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处,敷料包扎,胶布固定,每日一换,连续3—5天。
可清热导滞,消积化食。
4、生大黄、鸡内金各等量,择净研为细末,装瓶备用。
使用时每次取药末10克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处,包扎固定,每日一换,连续3—5天。
可清热导滞,消积化食。
5、连须葱头5个,生姜1块,食盐9克,豆豉10粒。
上药共捣成饼状,烘热后贴脐上,胶布固定,良久大便可通。
如不通,可再敷。
6、将一把葱捣碎拌成饼状,贴在肚脐中,用热水袋装开水熨葱饼。
注意不要造成烫伤。
7、两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟,出现酸痛为止,可刺激大肠,治便秘和大便困
8、左手拇指用劲按右手掌心数回,捏大拇指到小指,从指根到指端,一段段捏上再捏下数个来回,每指捏完再重捺掌心,再换右手按左手。
眼睛闭着,全神贯注做手指操。
坚持半年可见效。
二、中医推荐缓解便秘药膳:
1、南杏炖雪梨
材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。
制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。
功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。
2、冰糖炖香蕉
原料:香蕉1 只,冰糖20g,
制作:香蕉去皮加冰糖,隔水炖服,每日1-2次,连服数日。
功效:滋阴养血,润燥滑肠。
3、香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。
制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。
功效:清热润肠通便。
4、菠菜芝麻粥
材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。
制作:先将粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入菠菜,再煮沸后放入芝麻、盐、味精,空腹时服用。
功效:能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。
5、桑椹瘦肉汤
原料:桑椹20g,瘦肉250g,柚皮100g,片糖1 块。
制作:将柚皮去外皮留肉,晒干后留用,瘦肉和桑椹分别洗净,用4 碗水,原料一起放入煲内,约煮3 小时加片糖,再煮片刻便可。
功效:清热凉血,润燥滑肠。
6、玉米须横月利汤
原料:猪胰(猪横月利)、玉米须50g,芡实50g。
制作:将猪胰去油膜,切数片,同药物加水5 碗熬至1 碗服之。
若有糖尿病全身衰弱者加白术100g,黄芪100g(加多两碗水)。
每日或隔日服一次。
功效:通便利尿,兼治糖尿病。
消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除,切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
最好和最安全的方式是饮食调理加运动辅助,彻底改善不良的生活习惯。