【知识学习】《练好公文“气功”里的7个招式》读后感
推进七字要诀心得体会
推进七字要诀心得体会推进七字要诀心得体会写1000字推进七字要诀是一种用七个字来概括推进事物发展的方法。
这种方法简单明了，通俗易懂，非常适用于各种场合，无论是个人发展还是团队合作都能从中受益。
在我个人的实践中，我发现推进七字要诀可以帮助我更好地规划和推进我的工作和生活。
以下是我多年来从中获得的一些心得体会：1. 精益求精：无论是在工作中还是在生活中，我们都应该追求卓越。
只有不断提高自己的能力和品质，才能在竞争激烈的社会中立于不败之地。
通过不断地优化自己的工作流程和生活方式，追求更高的目标和更好的结果，我们才能不断前进。
2. 主动思考：成功之路永远不是一帆风顺的，我们需要根据自己的实际情况做出正确的决策和计划。
只有主动思考，不断地总结经验和教训，才能在前进的道路上避免一些不必要的错误。
3. 持之以恒：无论面对什么困难和挑战，我们都不能轻易放弃。
只有坚持不懈地努力，才能克服各种困难，取得成功。
我们必须时刻保持积极向上的心态，相信自己的能力和潜力，不断提高自己的修养和素质，才能不断进步。
4. 团结合作：一个团队的成功离不开每一个成员的努力和付出。
只有团结一致，互帮互助，才能充分发挥每个人的潜力。
在团队中，我们要尊重他人的意见和贡献，善于倾听和沟通，共同努力解决问题，达到共同的目标。
5. 创新变革：只有不断创新和变革，才能适应时代的发展和变化。
我们要敢于尝试新的方法和方式，不断挑战自己的极限，开拓创新思维，以适应不断变化的市场需求。
同时也要保持谦虚和开放的心态，善于借鉴他人的经验和教训，及时调整自己的计划和策略。
6. 追求多元化：世界是多元的，我们也应该追求多元化的发展。
只有在不断拓宽自己的知识和视野的基础上，才能更好地应对各种挑战和机遇。
我们应该保持旺盛的求知欲，持续学习和进修，不断提高自己的综合素质和能力。
7. 乐观积极：人生无论遇到何种困难和挫折，我们都要保持乐观积极的心态。
只有保持积极的心态，才能克服困难，找到解决问题的办法。
如何学习、修炼、使用气功——看了便知
如何学习、修炼、使用气功——看了便知拜读了众多气功爱好者的高论，受益匪浅，现将自己的一些练功体会做以简述说明。
本人先后研习中医、易经和数种气功，并在推拿按摩的实践当中将三大精华融为一体，收效显著。
我个人认为：学习和修炼气功，并打算有所建树，必须具备五个条件：１、慧根：也就是天赋，你对气功是否敏感。
２、老师：你是否能遇到一位真正了解、掌握气功，并能量体裁衣、因材施教的好老师。
３、悟性：你思维能力、判定能力、接受能力和举一反三的能力如何，是否有灵感。
４、场所：你是否具备有温馨、祥和、宁静、安康的练功场所，这对处学者尤为重要。
５、吃苦精神：学习和修炼气功，坦诚的讲，是一个吃苦的差事，是一个必须能耐得住寂寞和有着“咬定青山不放松”的信念才能有所收获的事情。
除此之外还要有一个好的品质和德行。
一颗善良的心，另外还要注意生活起居的规律性，饮食的合理搭配，同是要调整吸烟、饮酒、性生活的节制问题，要知道，烟能晦气，酒能散气，色能泄气。
此乃练功人之大忌。
中国气功有一千多种，林林种种，繁繁杂杂，但不外乎佛家和道家，这其中又分为外家和内家。
但是法无定法，万法归一，不论你学习、修炼哪种功法，首先要明白一个道理，就是你自身的素质和条件怎样、打算朝什么方向发展，这一点很重要，也是避免走弯路，出偏的根本所在。
也是是“气功”真正得以公正、健康、良性发展的根本所在。
比如：１、你是练武之人，那你学习的功法就必须是能帮助你尽快打通筋脉，提高体能和爆发力相配套的功法。
２、你是学生或者是从事脑力劳动的人员，那么你所选择修炼的气功就应该是以能帮助养生、开智并相对稳定的功法为好。
３、你身体虚弱多病，那就选择比较柔和的相对简练实用，以强身健体为主的功法。
４、你是从事某种职业性比较特殊工作的，特别是从事医学工作，尤其是中医，除了学习养生的功法外，还要专项修炼带有针对性的特殊功能的修炼（遥诊）。
５、地域差别的修炼：①、比如你生活、工作在高寒地带，那你应该修炼那种能快速启动命门之火，增加气血运行，帮助提高身体温度的功法。
气功修炼感悟心得体会(3篇)
第1篇自从接触到气功这门独特的修炼方式以来，我便被它那神奇的魅力所吸引。
经过一段时间的修炼，我深感气功对身心健康的益处，现将我在修炼过程中的感悟心得体会与大家分享。
一、认识气功气功，源于我国古老的养生文化，是一种以呼吸吐纳、意念引导、动静结合为特点的修炼方法。
它通过调整人体的气息，疏通经络，平衡阴阳，从而达到强身健体、延年益寿的目的。
气功修炼不仅可以改善身体素质，还能提高心理素质，使人心情愉悦，生活充满活力。
二、修炼气功的感悟1. 调整呼吸，放松身心气功修炼的第一步便是调整呼吸。
我在修炼过程中，学会了深呼吸、腹式呼吸等方法。
通过调整呼吸，我逐渐感受到身心放松，压力减轻。
每当心情烦躁时，我便会静下心来，调整呼吸，让心情恢复平静。
2. 意念引导，激发潜能在气功修炼中，意念引导起着至关重要的作用。
我学会了将意念集中在身体的某个部位，如丹田、百会等，通过意念的引导，激发潜能，促进气血运行。
在修炼过程中，我逐渐感受到身体的变化，如丹田发热、手脚发麻等，这些都是意念引导的成果。
3. 动静结合，强身健体气功修炼注重动静结合，既有静功的调息、调心，又有动功的桩功、功法。
我在修炼过程中，不仅学会了静功，还掌握了多种动功。
通过动静结合的修炼，我感受到了身体的力量增强，免疫力提高，健康状况得到改善。
4. 调整饮食，顺应自然气功修炼讲究顺应自然，饮食方面也要注意调整。
我在修炼过程中，开始关注自己的饮食，尽量保持清淡、易消化，避免食用过多油腻、辛辣的食物。
此外，我还学会了根据季节变化调整饮食，如夏季多吃蔬菜水果，冬季多吃温补食物。
5. 修炼心态，心胸开阔气功修炼不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养。
在修炼过程中，我学会了放下执念，心胸开阔。
面对生活中的困难和挫折，我不再焦虑、烦躁，而是以平和的心态去面对，从而减轻了心理压力。
三、气功修炼的收获1. 身体健康：通过气功修炼，我的身体素质得到了显著提高，免疫力增强，很少生病。
公文写作技巧体会
公文写作技巧体会各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢公文写作技巧体会当前介绍公文写作方面的书籍或文章很多，诸如技巧、常识、大全之类，也有理论上的研究探讨，有时间可以多参考学习。
今天，我想结合昨天泽辉主任的讲座对多年公文写作学习的过程谈谈自己的几点体会，希望能和大家共勉。
下面，先谈第一个问题。
为什么要写公文作为一名机关工作人员，撰写各类公文几乎是一项经常性的工作，也是一项让人头疼的工作。
但是离开公文，几乎就会寸步难行。
比如，召开会议、布置工作、通报事项、交流情况，等等，都需要撰写不同类型的公文。
可以说，不论古今，任何一个机构，要想实现正常运转都离不开包括公文在内的各类信息材料的收集、加工、传递和反馈、再反馈。
《易经·系辞》上写到，“上古结绳而治，后世圣人易之以书契。
”说明公文产生经历了一个漫长的过程。
夏启在讨伐有扈氏时发布的军事动员令称为《甘誓》，是我国最早的一篇公文。
秦代出现了最早的上行文“书”、“奏”；汉朝出现了“章”、“表”、“疏”等上行文，官员之间出现了平行文“移书”，同时也出现了“令”、“教”、“谕”等下行文，我国古代文书工作日臻完善。
这些特定的公文都有特定的作用，涉及治国理政、兴邦安民乃至个人的前途命运，所以，撰写者无不殚精竭虑而为之，往往体现出经天纬地的大智慧、大谋略。
战国时期的大政治家李斯是楚国人，年轻时做过掌管文书的小吏，对公文写作颇有研究。
后来，投奔秦国，封为客卿。
当时秦王下决心统一六国，韩国怕被秦国灭掉，派水工郑国到秦鼓动修建水渠，目的是想削弱秦国的人力和物力，牵制秦的东进。
后来，郑国修渠的目的暴露了。
秦国群臣对外来的客卿议论很大，建议驱逐一切来客。
秦王下了逐客令，李斯也在被逐之列。
当时，李斯熬一宿写出了流传至今的《谏逐客书》，通过秦国依靠各国人才发展壮大的历史，向秦王阐述了“太山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深；王者不却众庶，故能明其德”的道理，使秦王收回了逐客令。
学习气功的心得体会
学习气功的心得体会篇一：学习《气功与养身》有感文学院 XX级汉语言文学专业邵林学号：学习《气功与养身》的几点体会本学期选修课学习了《气功与养身》这门课程。
以前从来没有上过这种类型的课程，它很特别。
这门课程适合人群很广泛，青年人，中年人，老年人皆可。
它节奏很慢，所以需要我们静下心来慢慢地去学，去体会其中的精髓。
现在基本动作我已经学会，不过还需要勤加练习，才能摸到其中的门道。
如果能够坚持下来，肯定会令我们受益终生的。
在这里不得不说我是个“病秧子”，从小体弱多病，身体状况欠佳。
所以我选择了《气功与养身》这门课程，也希望能从中得到很多收获，最重要的是能够跟着老师学习进而增强体质。
对于气功，我是不陌生的，我最早接触它是在小学的时候，小的时候颇爱读书，什么书都看，虽然也只是看些皮毛吧，但我记得我那时看过一本《少林秘籍》看这名字颇具武侠气息，其实是一个研究少林经典的学者的编著而已，其中也涉猎到了“少林气功”。
主张静心平气，顺脉同气。
也讲了很多修炼方法，像侧卧调息，打禅等。
只是当时未深入学习，现在跟着老师学习气功，方式方法与那时书中所看还真有几分相似。
练习气功不是嘴上说说，心中想想，是要放下尘念顺势利导的。
练习气功师有它的动作规范的。
怎么起手怎么落臂，怎么调整呼吸都是有一整套完整的规范的。
我怕这样每天练习几遍，会感到神清气爽，精神百倍。
还有一个很现实的问题。
现在大学生身体素质逐年下降，所以特别需要勤加锻炼身体。
而我认为健身气功就特别适合，因为随时随地你都可以去练习，而不受其他限制。
而且健身气功不是剧烈运动，所以使得它很特别。
我们还可以把它教给我们的父母长辈，让他们学会，锻炼他们的身体。
所以我认为这门课程还是很有用的。
这是我的体会之一。
通过对健身气功的学习和练习，我有一些体会要和大家分享。
第一就是健身气功和呼吸的关系。
练习时我们应该怎样呼吸才是正确的。
首先练习健身气功必须是在安静的环境下，这样效果才会好。
而且我们的呼吸要正常，剧烈运动之后要等到呼吸均匀之后再开始练习它。
气功修炼感悟16条原创
气功修炼感悟16条原创气功修炼感悟16条作者：陈理才1、人生的一切事业、幸福都建立在身心健康这个基础上。
身心健康是有程度的，那么，事业和幸福也就跟着这个程度走。
2、人生，本来就好，或变好，或变坏；人生，本来就健康，或变健康，或变病体；仔细研究，问题出于各自念行。
3、健康长寿的定义是：经脉通畅，血管通软，气质良好。
4、人在寂寞时是修炼的最好机会，修炼充实了身心之后人就不再寂寞。
5、人与人的信息是相通的，人与人通过信息的作用是可以互相帮助的。
这也是生命信息科学要作深一步研究和开发的课题。
6、气功科学在人们差不齐的层次、观点、认识过程中，还需要经过很长的时间来大浪淘沙，炼金般地不断淘汰废弃物，才能慢慢地统一认识，才能让气功科学上规上道。
气功交流园地圈子就是最好的炼场，炼炉。
7、气功修炼者首先要培养起来的最低能力标准是要俱有对内气运动的体感或视感本能。
8、气功不仅是我们人类修炼所需要的法术问题，而且还是我们人类离不开的一种文化内容，是很深奥的生命科学、性命科学课题。
所以我们要把气功这种文化建立起来造福我们人类。
9、学炼气功必须要功德双修。
炼功好炼，修德难修，这是气功修炼者到一定功夫层次后共同感悟到的现实问题。
10、在不远的将来，人人都会自觉地争先恐后地学炼气功；因为这是人人健康长寿的迫切需要，也是生命潜科学领域探索研究的需要及其远大意义。
11、我爱好气功，就要研究气功，就要尽可能地深入到与气功相关的各个领域中去了解气功的方方面面，同时为气功科学事业的建设发展服务。
也只有这样不计艰辛地磨练体验，才会领悟到气功科学的奥秘；才会发现气功科学事业中存在的问题；才会结识气功界的真诚朋友互相切磋研讨气功之科学；才能真正享受到气功人生的乐趣。
12、我是在有体感功能和有视感功能及偶然有听感功能的前提下苦苦修炼了17年气功，我承认无限多的生命、性命奥秘好比读无字天书一样让我至今还尚未读完。
13、气功修炼者多积阴德为宜。
阴德是指做了好事不告诉人家，或无所谓告诉人家；阴德是补神、养神、完善神的最好最快捷途径。
气功的心得体会
气功的心得体会修炼气功心得?在这里我把我练功6年学习无数法门之后的心得告诉你，每一条都是血泪的教训：1.大道至简2.松静自然最上乘3.意念要轻4.出偏后出现不适放松 -自然恢复5.没有速成的东西，说有的人都是骗子6.追求殊胜感受，玩特异功能必然入魔7.身心舒畅、好好生活才是该追求的正确方向祝圆满学习了健身气功之后的的感想、600字、大家帮帮忙啊2009年5月开始学习健身气功1568(易筋经五禽戏六字诀八段锦），首先学习每套-的动作，并且学习曲黎敏的《从头到脚谈健康-2》，逐步一一地去理解每个动作的要求和作用。
反复学习，反复练习和理解，坚持天天练习，每天做练功日记和心得体会。
慢慢的就把1568变成了我生活中不可缺少的朋友了近三年来，我的浑身骨痛病好了很多。
精力也比过去强了。
虽然如此，但我深深地感到要学好1568这并不是件容易的事因为这 -你永远也没有止尽功夫练一天有一天的劲道，有一天的感悟，身体有一天的轻松，也增添一份文化。
当然练功也不是天天都顺顺利利的，所以常常因为出现了许多的问题才会逼我们去再次反复去纠正每一个动作，去理解每一个动作的意图和要求只有反反复复的学习研究才能使我们的功力不断长进。
健身气功学习心得200字健身气功学习心得这学期选公选课的时候,特别想学习一下中国传统文化,然后就选了《健身气功》和《中国文化系列专题》这两门课程,以加深我自己的国学修养。
上气功课程的第一节课,我就觉得这门课是非常让人贴近自然的。
首先,老师上课的地址选择的非常好。
在身后是绿油油的草地,周六早上去呼吸着新鲜空气,伴随着悠悠的节奏,跟着老师慢慢的打着易筋经,感觉自己就像融入了自然一样。
后来学习五禽戏,学习五禽戏是我学的最认真的。
在练习过程中,我认真的思索其中的每个招式的意义所在。
比如我就想到打五禽戏的时候,心里要时刻想着模仿熊、虎、鹿、猿、鸟。
最后,如果说不顺理一下气,最后戛然而止,就会感觉有点不舒服,所以最后一定要慢慢的理顺心气。
动以炼形，静以养神，我练气功的一些经验之谈
动以炼形，静以养神，我练气功的一些经验之谈1、关于静：刚开始时的放松都是有意识的，慢慢的把意识去掉，就会进入真静的状态。
真静的标准很多，你可从最简单的：心平气和入手，千万别把练气功当成多大的事儿，不要一练气功就如临大敌一样，不紧张才怪，这一步你能够心平气和了，把什么事都看淡了，你的欲望在减少，你的心就会静下来，我们只说已不能静下来是因为我们的心象的事情太多，我们在做这件事的时候会心里还想着那样的事，而每件事情我们都会首先想到的是要保证自己的利益，或这是我想要的......我怎样才能得到......这是你的思维在不停地运动，因为你不可能事事如意，你就会有烦恼，你的心就会乱，就不会静下来。
不静的根源就在于我们想得太多，只要我们不想得太多，就会静下来。
那么不想得太多，不就是控制自己的思维吗？难！那么我们就想得尽量少一点，因为------我要练功，做事专一是练气功的捷径，首先，你练功前，你要对自己认真地说：我现在是练功的时间，我会轻轻松松地完成他，我会尽量屏弃其他事的干扰我的心会很安静。
你对自己用心地说上三遍，你的心会记住的。
练功的初期尤其是接触气功的新手，会有很大的帮助，等你有了进步，可以稍稍让心静下来时，这个方法就不能用了，因为他有后天的意识在起作用，会妨碍你进一步发展的。
如果你的心还不是太乱，跳过这一点我们向下分析。
你轻轻松地做好，什么姿势不太重要，但是身体不正会很不舒服的，座的太板正了又太疆，要舒服，但不是那种庸懒的舒服方式，毕竟做任何事多要有代价的，你做好了，它能保证你的气机运行舒畅。
2、是否要盘腿而坐：为什么要盘腿坐呢？不是放松了才能运气方便吗？对，什么样的姿势是由你的目的决定的，你要运行周天就可以站着，盘腿的目的是封闭下半身的气血，用以最大限度地开发上半身的功能，上中下三田均在上半身。
静功盘座可以，动功就有些反作用了------妨碍了气的顺利运行。
盘坐久了腿会酸麻就是气血运行不便的表现。
尤其是初学者，你的气机还不足以在盘坐的时候让其学顺利运行至少保持一定的量，所以，静坐时用盘腿，运气开经络采气多要用站姿。
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《练好公文“气功”里的7个招式》读
后感
《练好“气功”里的7个招式》读后感
杨昌济评价毛泽东《普胜法-毛奇谓之曰当归功于小学教师，其故安在？》一文中说道：然则此文之中，越看越有一股压不住的勃勃生气，以小学教育之优劣见战争之成败，国家之兴衰。
纵横驰骋间豪气冲天，立意高远而胆识惊人。
文采华章故属难能，而气势和胆识才是天纵奇才之征兆。
此子笔下虽粗糙，然胸中有丘壑，如璞中美玉，似待磨金刚，假以时日，当成非凡大气。
此时的毛主席还是湖南长沙的一名退伍军人，然而他对当时的国际时局和国内风云变幻的政治局势有着非常深入的了解和深刻的认识，并对当时中国历史的深厚的造诣。
就是这种综合素质的凝结，使青年毛泽东有着理性的思维方法和对当时的湖南社会教育有着非常透彻的认识。
观念领先了当时湖南教育界不止一大步。
青年毛泽东对湖南农村的调查研究更是深入，在求学期间徒步走遍了三湘大地同湖南最底层农民吃住在一起，对当时的湖南时局和土地问题有着细致的观察，用头脑思考、用耳朵倾听、用脚来丈量，贴近农民生活，接近农村生态的本质。
这才使当时极具实用性的轰轰烈烈的《湖南农民运动考察报告》跃然纸上，给中国革命提供了十分接地气的理论基
础。
掌握好“天气”是动脑子，接得好“地气”是迈腿子。
青年公务员不缺少为人民服务的正气和锐气，富有创造性时代性的思想火花和态度鲜明的立场，是青年公务员之所长。
然而缺乏理论基础和对基层的最基本的认识和体会的匮乏是青年公务员写好材料的短板。
补充好短板，才不会像有短板的木桶，存水不多，用处不大。
对于青年公务员来说，脑子和腿子都需勤动，多思考多调研，切忌“高大上却不能用”。
“大气”与“精气”，就需要青年公务员在今后工作中对领导的思想高度和深度有更敏捷的把握，通过现象看本质，通过问题找规律，通过思想捞精髓，才会写出领导满意符合要求深刻实用思想到位的好。
青年公务员有这样一个使命，在中有创新，在思想上有创意，在行动中有创造。
新锐的思想才会事工作中有新鲜血液流淌，给机关工作中带来年轻人的锐意先锋精神，用新文风、新作风，提升机关的新面貌，使其更有生命力。
借用毛主席的诗词：恰同学少年，风华正茂。
书生意气，挥斥方遒。
指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯，曾记否，到中流击水，浪遏飞舟。