罗杰斯的人格自我心理学
罗杰斯的自我理论
人本心理学的核心假设
• 每个人心中都有巨大的、可用来自 我了解、改变自我概念、改变基本态度 和自我导向行为的能量来源。这些能源 在一种可定义（明确描述）的心理上与 态度上有催化作用的气氛中，能被释放 出来。 ——Rogers
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（三）主要途径
同理心、真诚一致与无条件积极关注，这三 个核心要件共同塑建出不带威胁性的心理氛围， 在这种安全的氛围下，个人便能以成年人的眼光 来重新审视原先的条件化价值观、自我防御、否 认与扭曲等等，进而能与自己内在的真实体验更 接近，更能信赖个人自己的内在评价历程。这种 变化代表着个人已能从依赖外在评价坐标转而信 赖内在评价坐标了。此时，个人的自尊感、自我 价值感都会产生变化，他变得愈来愈能信任与珍 视自己的经验与感受 “无条件的积极关注”是促进当事人改变、 顺利释放出实现倾向及自我疗愈的重要因素。
五、自我概念与心理失调
心理适应
• 1、经验和体验完全被忽略了，就如同坐 着的感觉一样。 • 2、被个体准确地知觉到，并结合到自我 2 概念之中 • 3、歪曲经验和体验，以协调自我概念 • 4、否认经验和体验 • （图：适应程度高的个体和适应程度低 的个体的不同）
这里所谈到的问题是：我们经常会扭 曲自己的经验或运用种种的自我防御，以 免那些威胁到个人自我概念的现实经验或 条件式的价值感被个人所知觉进来。因此， 自由意味着个人能不加扭曲或强加改变以 符合自己期望地去经验一切现实的能力。 自由来自于个人能从各种可能的选项中做 出合乎自己内在真实的决定，而非做出符 合他人期望的决定。从此种意义层面来行 使自由，就能呈现出个人更精确、更完整 的自我意象、价值与需求。
罗吉斯引用他的临床经验发现当人们 真诚地被珍视，且经验过自在地开放自己 之后，某种放诸四海而皆准的价值观就呈 现出来。这些价值观包括：厌弃面具式的 隐藏与虚假，不再致力于讨好他人以谋己 利，更自动自发与自我导向，对他人需求 更敏感，更重视亲密关系等。
罗杰斯的主要观点
罗杰斯的主要观点
罗杰斯的主要观点：在心理治疗实践和心理学理论研究中发展出人格的“自我理论”，并倡导了“患者中心疗法”的心理治疗方法。
人类有一种天生的“自我实现”的动机，即一个人发展、扩充和成熟的趋力，它是一个人最大限度地实现自身各种潜能的趋向。
自我理论：
刚出生的婴儿并没有自我的概念，随着他（她）与他人、环境的相互作用，他（她）开始慢慢地把自己与非自己区分开来。
当最初的自我概念形成之后，人的自我实现趋向开始激活，在自我实现这一股动力的驱动下，儿童在环境中进行各种尝试活动并产生出大量的经验。
通过机体自动的估价过程，有些经验会使他感到满足、愉快，有些即相反，满足愉快的经验会使儿童寻求保持、再现，不满足、不愉快的经验会使儿童尽力迥避。
罗杰斯的三个自我概念
罗杰斯的三个自我概念介绍自我概念是指一个人对自己的理解和认知，包括自己的特点、能力、价值观等方面。
美国心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）提出了自我概念的重要理论，他认为自我概念是人们行为和情感的核心。
罗杰斯将自我概念分为三个层次：自我形象、自我评价和理想自我。
本文将对这三个自我概念进行详细探讨。
自我形象自我形象是个体对自己外貌、身体特征和能力的认知。
它是一个人对自己外在特征的主观评价。
自我形象的形成受到社会环境和他人评价的影响。
当一个人接受到正面的评价时，他的自我形象会更加积极；相反，当一个人接受到负面的评价时，他的自我形象可能会受到损害。
自我形象的重要性自我形象对个体的心理健康和自信心有着重要影响。
一个积极的自我形象可以增强个体的自尊、自信和幸福感，使其更有动力去实现自己的目标。
而一个消极的自我形象则可能导致自卑、抑郁和焦虑等心理问题。
影响自我形象的因素1.社会比较：个体会通过与他人的比较来评估自己的外貌和能力，这种社会比较可能会对自我形象产生积极或消极的影响。
2.社会认同：个体会根据社会对某些特征的评价来塑造自己的自我形象。
如果社会认同某种外貌或能力，个体可能会更加重视这些方面并以此来评价自己。
3.个人经验：个体的个人经验也会对自我形象产生影响。
例如，一个人的成功经历可能会增强他对自己能力的认知，从而提升自我形象。
自我评价自我评价是个体对自己行为和能力的评估。
它是一个人对自己内在特征的主观认知。
自我评价的形成受到个体自身的价值观和目标的影响。
当一个人认为自己的行为和能力符合自己的价值观和目标时，他的自我评价会更加积极；相反，当一个人认为自己的行为和能力与自己的价值观和目标不一致时，他的自我评价可能会受到负面影响。
自我评价的重要性自我评价对个体的行为和情感有着重要影响。
一个积极的自我评价可以增强个体的自信和动力，使其更有可能取得成功。
而一个消极的自我评价则可能导致自卑和失去动力。
罗杰斯人本主义心理学理论
意义学习的要素
⑴学习具有个人参与的性质 ⑵学习是自我发起的 ⑶学习是渗透性的 ⑷学习是学生自我评价的
◆教学过程
罗杰斯提出了“非指导性”教学的理论与策略。
★非指导性：罗杰斯认为，关注促进学习而不是教学功 能的教师，在组织安排自己的时间、精力方面，相当不 同于传统的教师所采用的方式。学习促进者不是把大量 时间放在组织教案和讲解上，而是放在为学生提供学习 所需要的各种资源上，把精力集中在简化学生在利用资 源时必需经历的实际步骤上。
第三节 罗杰斯的心理治疗观
罗杰斯的心理治疗观
一、治疗目标 二、治疗条件 三、治疗过程 四、治疗技巧
治疗目标
• 格拉盟在评述罗杰斯的治疗目标时将所有心理咨询与治疗的目标 分为两类，人格成长目标和问题解决目标。罗杰斯的治疗属于前 者，其主旨在于整个人格的成长。
• 具体表现 减少内在冲突、增强自我整合与自尊、对生活方式感到满意及变
建立良好的师生关系，确立以自由为基础的学习原则。 教师应做到： 对学生全面了解、关心备至； 尊重学生人格； 与学生建立良好、真诚的人际关系； 善于使学生自陈价值观和态度； 善于采取灵活多样教学方法，因材施教。
对罗杰斯人本主义心理学评价
主要贡献： 开辟了心理治疗的新方法； 发展了人格心理学，强调自我的作用，对西方自我心理学的发展产
• 罗杰斯是人本主义心理学最有影响的人物之 一，马斯洛去世后他成为了人本主义心理学 的主要代言人。
简述罗杰斯的人格自我心理学的主要观点
罗杰斯的人格自我心理学简介罗杰斯的人格自我心理学（Person-Centered Psychology）是美国心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）在20世纪50年代提出的一种人本主义心理学理论。
其主要观点强调了个体的自我概念、自我实现以及人际关系中的积极性，对心理治疗和教育领域产生了深远影响。
人格自我罗杰斯认为，人格自我是一个整合的、动态的、正积极发展的心理结构，是个体对自己的认知、评价和理解。
人格自我由自我概念组成，即对自己的看法、价值观、能力和身份认同等因素的总和。
自我概念自我概念是个体对自己的主观看法和评价。
罗杰斯认为，人们在与他人互动中经历了无数的“反映性的自我”。
通过收到他人的反馈信息，个体形成了对自己的认知和评价，建立起自我概念。
自我实现自我实现是人格自我的核心概念之一。
罗杰斯认为，每个人都追求自我实现，即实现自己的潜能、发展自身能力，并成为一个更完整、更真实的自我。
自我实现是一个人的基本动力，是实现幸福和满足感的关键。
条件化自尊罗杰斯认为，实现自我实现的关键是条件化自尊。
当个体能够根据自己的内心价值和目标进行行动，并受到他人的接纳和尊重时，就能够建立起条件化的自尊感。
这种自尊感使个体对自己有积极的评价，并能够实现自我发展。
自我实现的过程中，个体受到了罗杰斯所称的「正向动机」的驱动。
这种动机源于个体对于自我的认同和完善的渴望，而不是外在的奖惩或社会的压力。
正向动机推动个体主动寻求新经验、探索自己的潜能，并不断发展成为一个更真实和独立的自我。
人际关系中的积极性罗杰斯的人格自我心理学强调了人际关系的重要性，并将其视为个体自我实现的关键环境。
人际关系中的积极性和互动对个体的心理健康和成长具有重要影响。
真实的关系罗杰斯强调了个体与他人之间建立真实的关系的重要性。
真实的关系是一个人能够真实展示自己、接受他人和被他人接受的关系。
在真实的关系中，个体能够感受到他人对自己的尊重和接纳，从而建立起条件化的自尊感，并实现自我发展。
罗杰斯健全人格观点的特点
罗杰斯健全人格观点的特点罗杰斯健全人格观点的特点罗杰斯（Carl Rogers）是20世纪著名的心理学家和治疗师，他提出了一种健全人格的观点，即“自我实现理论”。
这种观点强调个体的内在需求和意愿，认为每个人都有能力实现自己的潜力，并且在适当的环境下可以实现这种潜力。
以下是罗杰斯健全人格观点的特点：1. 人类本性是积极向上的罗杰斯认为，每个人都有一种天生的积极向上的冲动。
这种冲动使得我们想要探索新事物、成长和发展自己。
然而，由于社会环境和其他因素的影响，我们可能会受到压抑或限制。
因此，罗杰斯认为，在一个支持和鼓励个体发展和成长的环境中，每个人都能够实现自我潜力。
2. 重视自我意识罗杰斯强调了自我意识对于健全人格发展的重要性。
他认为，一个具有健康人格特质的人需要对自己有一定程度的了解和认识。
这种自我意识可以帮助人们更好地理解自己的需求和愿望，并且更好地适应生活中的各种挑战。
3. 重视个体的主观体验罗杰斯认为，个体的主观体验对于健全人格发展至关重要。
他强调了个体的感受、情感和内在需求，认为这些因素是影响一个人成长和发展的关键因素。
因此，在治疗过程中，罗杰斯注重倾听和理解患者的主观体验，以便更好地帮助他们实现自我潜力。
4. 重视人际关系罗杰斯认为，人际关系对于健全人格发展同样至关重要。
他强调了相互尊重、信任和接纳对于建立良好的人际关系非常重要。
在治疗过程中，罗杰斯注重与患者之间建立良好的信任关系，并且通过积极倾听和理解来帮助患者建立健康的人际关系。
5. 强调自我实现罗杰斯认为，每个人都有能力实现自己的潜力，并且在适当的环境下可以实现这种潜力。
他强调了自我实现的重要性，认为这是一个人成长和发展的关键因素。
因此，在治疗过程中，罗杰斯注重帮助患者认识到自己的潜力，并且通过积极倾听和理解来帮助他们实现自我潜力。
总结：罗杰斯健全人格观点强调了个体内在需求和意愿的重要性，认为每个人都有能力实现自己的潜力。
他强调了自我意识、主观体验、人际关系和自我实现对于健全人格发展的重要性。
罗杰斯的人格理论
卡尔·兰塞姆·罗杰斯教心08级1班赵丽（0807410153）罗杰斯在长期实践研究中形成的从人格自我理论出发，以受教育者为中心的非指导性的人本主义教育理论，阐述了“培养完整的人”、“意义学习”、“教育者即促进者”的教育思想。
批判地借鉴和吸取他的教育理论，对于审视传统思想政治教育的理念和实践，提高思想政治教育的科学性和有效性，具有一定的启示意义。
其临床研究得出的“以人为中心”疗法思想不仅对心理咨询产生很大的反响，而且在教育上、人际关系上都产生了重要作用。
我很关注其在教育领域中的运用。
一、生涯解读：1902年1月8日罗杰斯生于美国伊利诺斯的奥克派克。
是家中的六个子女中的第四个，父亲是位成功的土木工程师，母亲主持家务，同时也是位虔诚基督教徒，家中具有十分严格而不容违抗的宗教伦理气氛，父母对孩子们倾注了大量关爱，非常尽职，也几乎时时刻刻惦记着孩子们的幸福快乐。
父母的爱与“无条件积极关注”的理论提出有很大关系。
罗杰斯家庭思想刻板保守，尤其对社交生活的限制尤为严格，担心自己的孩子被带坏，所以孩童时就没有朋友，非常孤独，将所有精力用于学习。
12岁的时候，全家迁至农场，父亲对科学的热爱也影响了他一生。
在那里度过了他的青年期，由于严格的家教和繁琐的家务，卡尔变得孤僻、独立和自我约束。
这可能对成年后从事儿童方面的工作有一定的影响。
1919年考入威斯康星大学，主读农业，后转修宗教，于1924年获威斯康星大学文学学士学位，学科的变换显示其兴趣爱好正逐步脱离家庭的影响，变得更加自我。
在此期间，他作为“世界基督教学生同盟”被选派到北京学习六个月，这段新的经历扩展了他的思考，于是他对自己的一些宗教基础观念开始质疑，摆脱了父母的正统宗教信仰观念；也意识到个人的想法、感受、梦想等是可以相互分享和交流的。
在神学院罗杰斯就已经被心理学和精神病学的课程和讲座所吸引，发现自己对咨询很感兴趣。
后来逐渐转向了儿童指导领域，并开始将自己当做一名临床心理学者了。
罗杰斯人格理论及自我概念
防御性地维持着自我, 他们的评价系统不是 建立在自己真实体验的基础上, 而是为了得 到别人的赞许, 投射别人的态度。因为罗杰 斯相信人自身内部存在一股巨大的理解自 己并改变其自我概念和指导自己行为的潜 能, 只要提供适宜的气氛, 这些潜能就能开 发出来。
二、自我实现倾向
当自我和自我概念发展时, 实现倾向的作用是使生物体的这 个新生部分实现, 罗杰斯把这个指为自我实现倾向。罗杰斯认为 , 实现倾向是一种独立的、基本的人类动因。人类有机组织先天 地趋于保持自身, 并且努力提高。在罗杰斯看来,我们生来就是 要向着实现茁壮地成长的, 我们基本上是积极的、求上进的, 并 且当条件适合实现时, 并非每个人都会做出一模一样的事。如一 个人可能选择被紧密融合到家庭生活以及对孩子的培养上, 努力 提高他在此背景下的体验, 然而另一个人可能会非常投入到增强 他的专业能力以及发展有意义的非婚社会关系上。罗杰斯暗示 说, 没有必要去设想导致这些不同行为的不同动机, 只要断定一 种动机—实现倾向—并且继续研究导致实现出现的条件就足够 了, 不论这是否涉及特殊行为。
一、自我概念 自我概念是罗杰斯心理学理论中的一块主要的奠基石。 在《卡尔罗杰斯文选》中, 罗杰斯说: 一个人看待他自己 的方式是预测将发生行为的最重要因素, 因为伴随现实的 自我概念, 还有一种对外界现实和该个体认为他所处境况 的真实的感知。这个自我是个体经验的某些方面的自然衍 生物。新生的婴儿是一个有机组织, 其内在体验是一个相 对无差别的、构成其现实的感觉及领悟的总和。随着实现 倾向把婴儿推向感知潜能的维持及发展时, 与其他重要人 物的交互作用出现。当这种情形出现时, 婴儿的部分生理 体验变成了 自我或自我概念。某些感觉和领悟变得可区 分了, 如 I 、me 、myself 或者与之相关的概念。这就 是自我经验。
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在罗杰斯看来，个体自我概念的发展，主 要包括三方面的内容： 1、自我认定：即能认定自我的存在。 2、自我评价：即个人对自己价值的判断。 3、自我理想：即个人对未来自我的期望。
（二）自我发展的机制
1、条件性积极关注 2、无条件积极关注
1、条件性积极关注
• 条件性积极关注是一种具有外在价值条件Hale Waihona Puke 关注 体验，如温暖、喜欢、尊重等。
2、罗杰斯把个人对自己及其与相关环 境的关系的了解和看法称为自我概念。
自我=自我意识+自我评价
其主要结构包括：
（1）个人对自己的知觉及与之相关的评价； （2）个人对自己与他人关系的知觉和评价； （3）个人对环境各方面的知觉及自己与环境关系的
评价。
二、自我概念的特点
1、自我概念属于对自己的认知范畴，包括对 “我”的特点的知觉，以及与“我”有关的人 和事物的知觉的总和。
L/O/G/O
第四章 罗杰斯的人格自我心理学
Contents
1
第一节 罗杰斯传略
2
第二节 自我概念
3
第三节 人格理论
4
第四节 以人为中心疗法
5
第五节 会心团体治疗
第六节 简要评价
第一节 罗杰斯传略
第二节 自我概念
一、自我概念的内涵 二、自我概念的特点 三、自我概念的测量方法
Review:自我概念
自我概念的Q分类测量法：
1、先建立Q分类资料，一般多采用100张（60至120均可）载 有人格特质的卡片，如“我爱沉思”、“我是个敏感的人” 等等。
2、把卡片交给被试，让他们按自己的“现实自我”与卡片上 描述的人格特征相对照，依统一程度把卡片分成9堆（5、7、 11堆均可），从“最不像我”到“最像我”，并要求按一定 比例分类，使分类接近正态分布。
一、自我实现的倾向 二、充分发挥机能者 三、人格的自我发展
一、自我实现的倾向
（一）自我实现倾向的含义 自我实现倾向是罗杰斯人格理论的
基本假设，是自我形成与发展的基 本动机和核心动力，即有机体具有 一种天生的自我实现的动机，它表 现为一个人力图最大限度地实现自 己各种潜能的趋向。
一、自我实现的倾向
• 现实自我：真实存在中的自我，如我真 正是什么样的人，即个体目前的真实状 况。
• 理想自我：期望中的自我，如我希望将 来成为什么样的人。
三、自我概念的测量方法
• 罗杰斯最初常用面谈法将谈话中所搜 集的资料记录下来，然后通过语意分 析，把资料中与自我有关的词汇加以 分类，以考察自我概念的变化。
• 罗杰斯后来采用Q分类法对自我概念进 行测量，具体实施步骤为：
（二）自我实现倾向的特点
2、理论内涵不同
戈尔德斯坦
马斯洛
罗杰斯
有机体普遍具 有的一种尽量 实现自身能力 和人格的本性 和倾向。
多层次的动机 系统中最高级 的动机，包括 完满人性和个 人潜能的实现。
人类有机体的 一种核心动机， 其他动机不外 是自我实现需 要的不同表现 形式。
（二）自我实现倾向的特点
（二）自我实现倾向的特点
罗杰斯、戈尔德斯坦、马斯 洛的自我实现论的共同点在于： 强调人的生物学基础、人性本善 论和内在价值论，即三人都坚持 人生来就有一种追求成长的建设 性倾向，但仍然存在区别。
（二）自我实现倾向的特点
1、理论基础不同
戈尔德斯坦
马斯洛
罗杰斯
机体论
需要层次论
人际关系的体 验和心理治疗 的实践论证潜 能实现的自我 指导原理。
3、理论内涵地位不同
戈尔德斯坦
马斯洛
罗杰斯
第一次提出自 我实现的思想 。
把自我实现置 于多层次的动 机系统中，首 次建构了自我 实现心理学。
把自我实现看 做人类有机体 的“中心能 源”、自我理 论的基本理论 前提。
二、充分发挥机能者
（一）充分发挥机能者的内涵
1、充分发挥机能者不是指人的发展状态 和重点，而是指人的发展趋势和过程。
3、用步骤2使用过的相同卡片，再让被试按自己的“理想自我” 进行分类，原理同步骤2.
4、求“现实自我”与“理想自我”两种分类的分数之相关。 如相关系数为正，并较大，说明被试的“现实自我”与“理 想自我”是一致的。反之，则两者矛盾。
第三节 人格理论
• 罗杰斯的人格理论是探讨人格本质、结构、 形成和发展的理论，也是其人格自我心理学 的重要组成部分，它以自我为中心，以自我 实现倾向为动力，以成为充分发挥机能的人 为最终目的。
• 在儿童社会化的过程中，罗杰斯认为，条件性积 极关注既是个体自我发展的普遍需要，又是促进 自我发展的外在价值条件。
自我概念是一套有组织、 有连贯性的对自己的观感。它 是个人思想和经验中最重要的 部分，它影响着个人如何认识 周围的世界，也影响着个人的 态度和行为。
一、自我概念的内涵
（一）自我概念的形成 1、主体自我（subjective self）:行动者
和观察者，指人的行为和心理经验的主 体。 2、客体自我（objective self）：被动 者和被观察者，指人对自己本身的看法 和想法。
2、自我概念是有组织的、连贯的、有联系的知 觉模型。
3、自我不是指在我们头脑内部存在另一个小人。 4、自我作为一种经验的整体模型，虽然也包括
潜意识的东西，但主要是有意识的或可以进入 意识的东西，它通常可以为人所觉察。
现实我、镜中我、理想我
• 自我概念：个人认知到的自我，如我觉 知到自己是什么样的人，即个人独特的 知觉、看法、态度和价值观的总和。
2、充分发挥机能指一个困难乃至痛苦的 过程。
3、充分发挥机能者确实是实现他们的真 实自我，绝不隐藏在假面具或者门面的 后面。
（二）充分发挥机能者的人格特征
1、经验的开放性 2、自我与经验和谐一致 3、信任机体评估过程 4、更富自由感 5、高度创造力
三、人格的自我发展
• 人格自我发展是指个体自婴儿到成年一生人格 成长的机制和里程。
一、自我概念的内涵
（二）自我概念的界定
1、罗杰斯把自我看做是现象场的产物和 升华。
现象场：个体所能觉知到的那部分整体经验。每个人 都以独特的方式知觉世界，现象场是个人的主观资 料框架，各人的现象场都是不同的。个体的行为、 思想、感情等均直接决定于这个主观世界才是这个 人，而不是客观的物理世界。 尽管现象场是不能为他人所知道而只能为个人所了 解的内心世界，但是我们可以借助于临床资料或情 感资料等尝试去了解他的内心世界。即主观的知识、 客观的知识、人际关系的知识。