拓展活动倡议书(精选3篇)
锻炼倡议书范文3篇
锻炼倡议书范文3篇倡议就是倡导、建议。
倡议书是为倡议、发起某项活动而写的号召性的公开建议性的专用书信。
*是小编为大家整理的锻炼倡议书，仅供参考。
锻炼倡议书篇一：全校师生：为了贯彻落实“美丽中国梦”的理念，加强体育锻炼。
结合我校实际，确保学生每天1小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
为此，学校向全体师生发出倡议：坚持“健康第一”的指导思想，确保每天体育锻炼一小时”，养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，锻炼和发展身体的各项素质和能力。
在这里介绍几种锻炼的方法:1、跳绳：锻炼方法：一分钟跳绳。
每次100次以上。
2、立定跳远：锻炼方法：原地向远处跳，每天练习30次以上。
3、蹲立起：锻炼方法：每次进行100—200次的练习，每天尽量能完成500次的练习。
4、踢毽：锻炼方法：一分钟踢毽。
每次40次以上。
5、长跑：每天坚持慢跑600——1000米其它：在家中锻炼仰卧起坐：锻炼方法：一分钟仰卧起坐。
每次20次以上。
三、每人根据自身情况，制定每天的锻炼计划，做到每日一炼，循序渐近的提高自己的身体素质。
四、科学的体育锻炼，坚持经常性、安全性、全面发展相结合的原则，提高锻炼效果，避免伤病事故。
五、冬季锻炼注意事项要做好准备活动，预防运动创伤冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
防止伤害事故发生要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
倡议人：xuexila20xx年x月x日锻炼倡议书篇二：拓展运动倡议书各位同事：健康是生命之本，运动是健康之基，习惯是运动之魂，科学的锻炼不仅能够增强体能，更能培养人的意志和毅力。
为了更好的锻炼员工坚强的意志品格，培养良好的生活习惯，提高身体素质和专业水平，促进员工的健康生活状态，现特发出以下拓展运动倡议：从20xx年10月22日起至20xx年10月31日止每周一、周四上午8:00全体员工在西岸楼下集合，集体绕西岸跑步2周。
倡议书的写法范本（三篇）
倡议书的写法范本尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！我是某某某公司的员工，今天很荣幸能够站在这里，向大家发出一个倡议。
作为新时代的一员，我们肩负着历史使命和社会责任，为推动公司的发展和改革，为实现我们的梦想而努力奋斗。
然而，我们不应只满足于眼前的成绩，更应该坚持不懈地追求更高的目标和更好的未来。
一、倡议的背景和意义在当前发展的背景下，我提出了以下几点倡议：第一，加强学习，提升自我。
学习是成长的根本，也是我们能力提升的关键。
只有持续学习才能跟上时代的步伐，才能适应新的工作要求。
我倡议大家要注重知识更新、技能提升，坚持每天学习半小时，建立起个人的学习规划，拓展知识面，增强核心竞争力，为公司的发展提供更多的智力支持。
第二，注重团队合作，携手奋进。
团队合作是一个企业成功的保证。
一个高效的团队能够将个人的力量转化为集体的动力，能够充分发挥每个人的才华和潜力。
我倡议大家要注重沟通、协作，建立良好的团队关系，积极参与团队活动，共同面对挑战、解决问题，实现共同目标。
第三，热爱工作，不断创新。
工作是我们实现个人价值的平台，也是我们为社会做贡献的途径。
我倡议大家要热爱自己的工作，不仅仅是为了拿工资，更要通过工作来成就自己、改变世界。
同时，我们也要不断创新，勇于尝试新的方法和思路，不断追求卓越，创造更好的工作业绩，为公司的发展和创新做出更大的贡献。
二、推动倡议的举措和计划为了推动这一倡议的实施，我提出以下几点具体的举措和计划：1.组织学习交流活动我们将定期组织学习交流活动，邀请行业内的专家和学者来公司进行讲座和培训，分享最新的业界动态和前沿知识。
同时，我们也鼓励员工参加外部培训班和学习课程，提升自己的专业能力和素质素质。
2.加强团队建设我们将组织团队建设活动，如团队拓展训练和团队建设研讨会等，提高员工之间的沟通和协作能力。
同时，我们还将设置奖励机制，鼓励团队之间的合作，激发每个人的积极性和创造力。
3.推行创新项目我们将鼓励员工提出创新项目和创意思路，设立创新奖励机制，及时评估和推行具有实施价值的创新项目，提升公司的市场竞争力和核心竞争力。
运动的倡议书范本(3篇)
运动的倡议书范本家长朋友们：青少年是祖国的未来和希望，少年强则国家强。
目前，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下且呈现低龄化趋势，超重和肥胖青少年的比例明显增加，因身体羸弱而在军训场上晕倒的现象屡见不鲜……青少年的体质问题不容忽视，必须倍加引起我们的高度关注。
学生的体质检测成绩将与评优、评先相联系，为积极倡导青少年参加各种体育锻炼，特倡议如下：一、从我做起，树立健身新理念。
让我们一起走出家门，呼吸新鲜空气，跑步、跳绳、踢毽子……参加晨练，能够改善我们的神经和运动系统的功能，提高呼吸和循环系统的能力，调节心理活动，激发快乐情绪。
每天晨练半小时，快乐学习一整天。
请您带动家庭、自觉参加晨练。
二、从我做起，按时参加体育活动。
在学校，认真上好体育课，积极参加各种体育竞赛。
大课间活动，让我们一起走出教室，拥抱阳光，积极参与课余及户外体育活动。
坚持每天锻炼一小时，养成良好体育锻炼习惯。
请您和同学一起，积极参加户外体育锻炼。
三、从我做起，掌握健身好方法。
生命因运动而健康美丽，生活因运动而充满快乐活力。
请您掌握锻炼好方法，努力提高身体素质。
四、从我做起，树立正确育人观。
家长要树立正确的教育观、成才观，根据孩子的身体状况和爱好，为孩子选择1—___项体育项目进行锻炼，力争掌握两项以上能终身受益的体育锻炼基本技能，为我们孩子的健康成长护航。
为了拥有一个睿智、健康、健美的体魄，实现身心的全面发展，快快行动起来，让我们一起锻炼吧!附：本学期的体质监测项目：1—___年级：体重、肺活量1、___年级：___米、___分钟跳绳、坐位体前屈3—___年级：___米、___分钟跳绳、坐位体前屈、___分钟仰卧起坐5—___年级：___米、___分钟跳绳、坐位体前屈、___分钟仰卧起坐、___米_8往返跑青岛德县路小学__年___月___日运动的倡议书范本（2）尊敬的教师、亲爱的同学：大家好！我是XXX学校的一名学生，今天我站在这里，向大家发起一个倡议——让我们一起积极参与运动，养成健康的生活习惯。
综合实践活动倡议书(精选3篇)_倡议书
综合实践活动倡议书(精选3篇)_倡议书
综合实践活动倡议书。
各位亲爱的同学们：
我们都知道，学习知识只是学生生活的一部分，而综合实践活
动则是让我们更全面发展的重要途径。
因此，我们发起这次综合实
践活动倡议，希望能够让更多的同学参与其中，共同体验其中的乐
趣和收获。
综合实践活动不仅可以让我们在实践中学习，更可以培养我们
的动手能力、团队合作能力和创新精神。
通过参与各种综合实践活动，我们可以更好地了解社会，拓宽视野，培养自己的综合素质。
因此，我们希望能够倡导更多的同学积极参与各种综合实践活动，包括但不限于志愿者活动、社会实践、科技创新、体育竞赛等。
只有通过实践，我们才能够更好地将所学知识运用到实际生活中，
才能够更好地锻炼自己的能力和提升自己的综合素质。
在此，我们诚挚地邀请各位同学积极响应这次综合实践活动倡
议，踊跃参与各种实践活动，让我们共同成长，共同进步。
谢谢！
此致。
敬礼。
实践活动倡议书
实践活动倡议书尊敬的领导、各位同事：大家好！在这个充满活力的春天，为了更好地促进公司的发展与员工之间的团结合作，特发起一项实践活动——“共建和谐工作环境，共创美好未来”。
一、活动目的该活动旨在通过实践行动，加强公司员工之间的沟通交流，增进彼此的了解，增强团队合作意识和团队凝聚力，共同营造和谐的工作氛围，为公司的长远发展打下坚实的基础。
二、活动内容1. 定期组织团体活动：比如组织一次集体户外拓展活动，让员工在战胜困难的过程中增进团队精神和合作意识，同时增强员工之间的互动与交流。
2. 实施扶贫济困行动：积极参与公益活动，捐款捐物，帮助有需要的人群，传递爱心和正能量，促进社会和谐发展。
3. 建立员工互助平台：设立一个员工互助交流的平台，让员工们可以在这里分享经验和心得，共同解决工作中遇到的困难和问题，促进员工之间的相互支持与帮助。
4. 开展文化交流活动：组织员工参加各类文化展览、演出等活动，拓展员工的视野，丰富员工的文化生活，促进员工之间的情感交流与融合。
5. 建立员工培训机制：定期开展各类技能培训和职业发展规划，提高员工的综合素质和能力，为员工创造更多的发展机会。
三、活动预期效果1. 提高员工工作积极性和创造力，增强员工的凝聚力和战斗力，推动公司的快速发展。
2. 加强员工之间的团队合作意识，建立良好的协作关系，提升整个团队的工作效率。
3. 增进员工之间的情感交流，增强员工的归属感和认同感，营造和谐的工作氛围。
在活动开展过程中，我们将积极倡导员工共同参与，发挥自己的特长和擅长，一起为公司的发展贡献自己的力量。
相信通过我们的共同努力，一定能够取得令人满意的成果！最后，再次感谢各位的支持与配合！希望大家能够积极参与到这项活动中来，共同创造美好的未来！谢谢！。
倡议书作文300字(三篇)
倡议书作文300字(三篇)（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学生倡议书范文10篇精选5080
小学生倡议书范文10篇精选小学生倡议书范文篇1亲爱的同学们：书籍是人类进步的阶梯，是学习的基本工具，是开启人类智慧的金钥匙。
为了促进我们小学生的可持续发展，丰富学生的课外阅读，弥补学校和图书资源的不足，让迷人的浓浓书香飘溢在我们的校园、班级及家庭，让读书生活，伴随着我们成长的每个脚步，奏响我们自信、充实的音符!本着“资源共享，好书共赏”的理念，决定向同学们提出如下倡议：1、每位同学阅读书籍，内容必须健康、适合学生阅读，主要为有关课内、外知识的书籍，用以拓展青少年儿童视野，培养其情趣，陶冶情操，锻炼其能力。
2、收集读书名言五条以上，并将读书名言抄写在自己的《读书笔记》本上，并张贴在房间，激励自己。
3、家里设置书架或书柜，并将已读完的书放在一边。
定期和爸爸妈妈逛逛书店，添几本好书。
4、养成阅读的习惯，每天充分利下午大课间的阅读课和平时的闲暇时间阅读有益的书籍报刊。
坚持每天至少读三十分钟书!5、养成读书做笔记的习惯，一、二年级的可以摘抄一些精彩的词句，三—六年级可以写写自己读后的感想，也可以作一些摘抄。
6、开展中华经典诵背活动：每周至少背诵诗、词名篇一首或古典美文一段。
7、亲子共读：与家人(爸爸或妈妈)共读一本书，谈谈各自的感想。
8、与老师、同学分享读书乐趣：学校将开展丰富多彩的读书活动，并组织评选“阅读之星”、“书香班级”、“书香家庭”。
亲爱同学们，让我们一起走进书香芳草地，运用科学的读书方法，养成良好的阅读习惯，领略书中神奇瑰丽的风光;让我们共同努力，创建和谐美好的阅读社会，温馨和爱的阅读家庭，争优创先的阅读班级。
倡议人：___时间：____年__月__小学生倡议书范文篇2冰心奶奶曾经教育我们，要读书好，好读书，读好书。
的确是啊，读一本好书，就如同和一个高尚的人在谈话;读一本好书，就如同享受一次精神的饕餮盛宴;读一本好书，就如同驶上一艘船，带领我们从狭隘的地方，驰向无限广阔的生活的海洋。
今天我们迎来了世界读书日，在此悠扬幼儿教育集团发出以下倡议：1、从今天开始，到图书馆去借阅几本自己心仪已久的书吧，那儿是伴你终生的学校!和爸爸妈妈走进书店去买几本好书吧，那儿是你精神的家园!2、告诉亲朋好友：今天是世界读书日，让我们一起享受阅读的幸福与快乐!3、邀请爸爸妈妈加入到家庭书香阅读中来，关闭手机，关闭电脑，关闭电视，打开一本书，静静地读起来，让阅读成为全家人的共同爱好和习惯。
公司活动的倡议书范本（三篇）
公司活动的倡议书范本尊敬的各位同仁：大家好！作为公司大家庭中的一员，我想倡议一项活动，旨在提高员工之间的凝聚力、增进同事之间的友谊，激发大家共同进步的动力。
经过仔细思考和讨论，我整理出了以下活动倡议书，希望得到大家的支持和参与。
倡议内容：1. 活动目标本次活动的主要目标是增加公司内部的凝聚力和团结感，提高员工之间的沟通与合作意识，激发积极向上的工作氛围。
通过这次活动，我们希望能够加深同事间的交流，促进彼此之间的了解，打造一个和谐的工作环境。
2. 活动形式本次活动将以团建活动的形式进行，包括室内和室外两部分。
室内活动可以选择组织一场知识竞赛或团队合作游戏，室外活动可以组织一次户外拓展训练或团队建设活动。
参与活动的员工将按照团队分组，通过互相合作和竞争来达到培养团队协作能力和凝聚力的目的。
3. 活动时间和地点活动时间将在公司全部员工共同商议后确定，预计为一个工作日或周末时间，具体时间根据员工的可行性来确定。
关于活动地点，室内活动可以在公司内部的多功能厅或会议室进行，室外活动可以选择一家专业的拓展训练基地或户外游乐场。
4. 活动内容我们可以从以下几个方面来组织活动：（1）团队合作：通过一些团队建设游戏，如绳子拉力赛、解谜游戏等，培养员工之间的合作精神和团队协作意识；（2）交流分享：可以以知识竞赛或小组演讲等方式，让员工分享自己的专业知识和工作经验，促进彼此的学习和成长；（3）户外拓展：组织户外拓展训练活动，通过攀岩、漂流等项目，培养员工的团队协作和挑战自我的能力；（4）互动娱乐：可以组织一些趣味游戏或晚会表演，增加活动的娱乐性和互动性，让员工放松身心。
5. 活动经费活动经费将根据参与人数和活动规模来决定。
我们可以通过员工个人自愿捐赠或公司统一拨款的方式来筹集活动经费。
具体经费预算将由组织者负责制定，并及时报告给公司领导。
6. 活动组织活动的组织者将由公司领导指定，并成立一个活动筹备小组。
活动筹备小组将负责制定活动的具体方案、安排活动流程、联络活动场地、物资采购等相关工作。
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拓展活动倡议书（精选3篇）
拓展活动倡议书1全校师生：
为了贯彻落实“美丽中国梦”的理念，加强体育锻炼。
结合我校实际，确保学生每天1小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
一、为此，学校向全体师生发出倡议：
坚持“健康第一”的指导思想，确保每天体育锻炼一小时”，养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，锻炼和发展身体的各项素质和能力。
二、在这里介绍几种锻炼的方法：
1、跳绳：锻炼方法：一分钟跳绳。
每次100次以上。
2、立定跳远：锻炼方法：原地向远处跳，每天练习30次以上。
3、蹲立起：锻炼方法：每次进行100—200次的.练习，每天尽量能完成500次的练习。
4、踢毽：锻炼方法：一分钟踢毽。
每次40次以上。
5、长跑：每天坚持慢跑600——1000米
其它：在家中锻炼仰卧起坐：锻炼方法：一分钟仰卧起坐。
每次20次以上。
三、每人根据自身情况，制定每天的锻炼计划，做到每日一炼，循序渐近的提高自己的身体素质。
四、科学的体育锻炼，坚持经常性、安全性、全面发展相结合的原则，提高锻炼效果，避免伤病事故。
五、冬季锻炼注意事项：
1、要做好准备活动，预防运动创伤。
2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
3、防止伤害事故发生要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
倡议人：xxx
20xx年x月x日
拓展活动倡议书2各位同事：
健康是生命之本，运动是健康之基，习惯是运动之魂，科学的锻炼不仅能够增强体能，更能培养人的意志和毅力。
为了更好的锻炼员工坚强的意志品格，培养良好的生活习惯，提高身体素质和专业水平，促进员工的健康生活状态，现特发出以下拓展运动倡议：
从20xx年10月22日起至20xx年10月31日止每周一、周四上午8：00全体员工在西岸楼下集合，集体绕西岸跑步2周。
当今社会竞争加剧，生活节奏加快，人们精神压明显增大，绝大多数人们处于亚健康状态，因此科学锻炼就显得尤为重要。
奥运圣火发源地古希腊有这样一句格言：“如果你想聪
明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！”坚持长跑不仅可以增加新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌，而且能够磨练人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高对环境的适应能力。
长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除彻底，能迅速恢复到平静水平。
但是，跑步也有很多注意事项：
一、跑前，应做“热身”活动，如深呼吸，做做下蹲运动，让上肢、下肢关节和肌肉都放松、有弹性，防止运动损伤。
二、起跑时，不要骤然加速，应先慢后快。
对于体质差、不经常锻炼的员工，刚开始可走一段跑一段，让身体有个适应过程。
三、跑步时要保护好足部。
不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝关节损伤。
四、跑步过程中，要深呼吸，注意呼吸要的节奏。
根据每个人肺活量情况及步伐的大小，可采用两步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑两三步，一直保持吸气，再跑两三步，一直呼气。
五、长跑前后，忌大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。
长跑后大量出汗、口渴，更忌立即饮水，应休息一会儿再慢慢喝水，且不能一次喝得过饱。
六、调整运动量。
如果跑步后出现疲乏、食欲不振时，
可能是运动量过大引起，应减少长跑里程。
七、保持充足睡眠。
每天晚上临睡前，最好用热水泡脚，可消除疲劳。
运动起来吧，亲爱的同事们！让我们摆脱晚睡晚起的习惯，牢牢把握晨跑活动的契机，积极投入到体育锻炼之中，切实增强自身体质，形成良好的生活方式，时刻保持一颗积极向上的心态，坚定自己的信念，迎着旭日、脚踏晨风，迎接每一天的到来！
倡议人：xxx
20xx年x月x日
拓展活动倡议书3全局职工：
生命在于运动，幸福源于健康。
为进一步倡导全局职工树立积极、阳光、健康、向上的生活方式，愉悦身心，远离亚健康，我们向全局职工发出如下倡议：
一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。
有了健康的体质，才能幸福的生活，有了健康的体质，才能更好的工作。
让我们唱响“全局健身”主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，树立“每天健身一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，在全局职工中形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。
二、选择锻炼新方式，培养健身好习惯。
坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、太极拳、踢毽子、篮球、足球、羽毛
球、街舞、瑜伽等健身活动。
坚持养成每天1小时体育锻炼的习惯，做到工作、健身两不误。
三、学习运动新知识，掌握健身好方法。
要树立科学健身意识，主动学习健身知识，认真制定长期的健身计划；要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳；要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康；要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。
四、全局职工如有意参加集体锻炼，每天早6点半至7点半可以自愿在局网球场或其他地方健身运动，倡议在局居住的大学生职工们，尽量全部参加健身运动。
尊敬的各位职工们，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、积极投入到全民健身来，为建设文化农电、活力农电、开放农电、强而精富而美的和谐农电勇立新功！
倡议人：xxx
20xx年x月x日
【拓展活动倡议书（精选3篇）】。