2020年整理九年级最后一次家长会发言稿.doc
初三家长会班主任发言稿
初三家长会班主任发言稿一：尊敬的各位家长朋友：你们好!首先，请允许我代表九年级(1)班的全体任课教师对你们的到来表示热烈的欢迎!今天，你们能在百忙之中抽出宝贵的休息时间来参加这次家校交流活动，单从这一点，就可以看出你们对子女的关心和对我们学校工作的支持。
我同时也代表我班全体同学感谢大家的到来，为什么这么说呢?因为对于学生来讲他们并不关心家长会的内容，但只要自己的家长在其中，来参加会议就是他们的骄傲和幸福。
就凭你们到会这一点，就是一个成功的家长，当然也只有像你们这样，孩子才能感受到父母对他们的关心，才能感受到父母对他们的期待，也只有这样孩子才会努力学习，为自己的美好目标而奋斗。
我们召开这次家长会的目的就是为了在教师与家长、家长与家长、家长与学生之间架起一座沟通的桥梁，互相交流一下学生在校及在家的情况，以便老师能够更有针对性的实施教育，家长能够更好的教育自己的子女做人与成才。
我希望我也相信，我们的这次家校交流活动一定能够达到预期的效果，取得圆满的成功!今天我想和家长谈的主要是我班级的现状和学生的在校表现：我班现有学生42人，大部分任课教师都是从初一跟班上来的，不仅教学上与学生形成了默契，而且师生关系融洽，对教学是非常有利的。
作为班主任，虽然是初三才接的班，但我的工作思想是：一切以提高学生素质出发，不求荣誉，只求学生的提高。
只求他们能够身心健康的成长。
能够让学生锻炼的尽量让学生锻炼。
在学习方面，我不以成绩论英雄，主要着眼学生自身的比较，只要孩子今天比昨天表现好些，就鼓励，及时表扬。
在师生共同的努力下，现在我们班形成了比学赶帮超的学习局面，班级学生集体荣誉感很强，已经初步建立了良好的班风。
当然班级也存在一些问题，需要和家长共同携手来解决。
下面我就将我班学生在校表现对家长做具体的汇报，以便我们在思想上能求得共识，让我们携手牵引我们的孩子走向美好的明天。
我将班级孩子大体分为四类：第一类：品学兼优的孩子，这些孩子学习品质很好，有很好的自制力，能主动学习，这些孩子今年有冲击重点中学的实力。
初三毕业班家长会发言稿范文
初三毕业班家长会发言稿范文
尊敬的各位家长、老师、同学们：
大家好！今天很高兴能有机会在初三毕业班的家长会上发言。
在这特殊的时刻，我们一起为初三毕业生们的辛勤付出而鼓掌，为他们即将迎来新的人生阶段而感到自豪和兴奋。
在过去的三年里，初三毕业生们在老师们的悉心教导下，经过不懈努力，取得了显著的进步。
他们不仅在学业上取得了优异的成绩，还在各类活动中展现出了出色的能力和素质。
他们的努力与付出值得我们为之喝彩！
作为家长，我们要感谢老师们的辛勤付出和教导，让我们的孩子在学业、品德和能力等方面获得了全面的提升。
同时，我们也要感谢同学们的友爱和互助，一起成长，一起进步。
初三毕业生们，即将步入新的高中生活，面临更多的挑战和机遇。
在未来的道路上，一定要坚定信心，不断努力，珍惜每一个学习机会，塑造自己更好的未来。
家长们将一直在你们身后支持和鼓励，相信你们一定会取得更加辉煌的成就。
最后，祝愿初三毕业生们在新的征程中一帆风顺，收获更多的成功和快乐！让我们一起为他们热烈的掌声！
谢谢！。
初三毕业班家长会发言材料
初三毕业班家长会发言材料
尊敬的各位家长、老师、各位同学：
大家好！今天我很荣幸能够代表家长发言。
三年的初中生活短暂而充实。
三年间，我们的孩子们在老师和家长的引导下，不断成长，不断进步，逐渐形成了自己的性格和价值观。
他们在这个过程中，受到了学校、老师、家长、同学的关心、支持和爱护，感谢你们。
首先，我想向所有的老师表示衷心的感谢！是您们辛勤的教学工作，才让我们的孩子们在思想、品德和学业上有了长足的进步。
您们全身心地投入工作，无私地付出，您们辛勤的汗水和忙碌的付出，给我们的孩子们留下了美好的回忆和珍贵的财富。
其次，我想对我们的孩子们说：“你们辛苦了！你们是我们的骄傲！”你们已经成长为了一名合格的初中毕业生，你们在学习、生活中都表现得非常优秀。
毕业在即，我希望你们继续保持良好的学习状态，自信地面对高中的挑战，用知识武装自己的脑海，成为更加出色的人。
最后，我想对各位家长说：“感谢大家的支持与信任！”感谢你们一路上的助力和支持，感谢你们浓浓的爱意和家庭教育对孩子们的照顾和教导。
我相信，在家庭和学校的共同呵护下，我们的孩子们一定会在未来的路上继续前行，创造出更加美好的未来。
最后，在这个特别的日子里，让我们为这个班级的师生一起祝福：愿大家前程似锦，人生旅途平安幸福！。
初三班级家长会优秀学生家长三分钟简短发言稿五篇
初三班级家长会优秀学生家长三分钟简短发言稿五篇作为家长对孩子的学习情况都很关心，家长会就是一个与老师面对面交流的最好方法，家长会上不仅可以了解自己孩子的学习情况，还可以与其他家长交流一下经验，一起来看看吧!下面小编为大家献上初三班级家长会优秀学生家长三分钟简短发言稿五篇，希望对同学们有所帮助。
下面就和小编一起来看看吧!初三班级家长会优秀学生家长三分钟简短发言稿一尊敬的各位老师、各位家长，大家下午好!我是七年级(一班)邓雨的家长，非常感谢学校、感谢各位老师给了我们家长一个沟通和交流的机会。
首先向辛勤耕耘在七年级的全体老师们致以衷心的感谢!今天，有机会在这里与大家共同讨论孩子的教育问题，感到非常荣幸，同时也感到非常不安。
因为我知道，与在座的各位家长相比，在教育孩子方面我还存在不少差距，与其它优秀的孩子相比，我的孩子还存在很多不足之处。
我今天要和大家交流的，是自己在教育孩子方面一些粗浅的做法和感受。
第一、多对孩子进行正向教育和引导孩子的成长需要良好的环境，进入行中学习我们就为孩子创造了一个良好的求学环境，行中是一个教学制度严谨、教学方法灵活、老师敬业充满爱心的学校。
孩子需要老师的辛勤培育，还需要家长的正确引导。
我们都希望自己的孩子积极向上努力学习，作为家长应该以身作则，做一个积极向上的人，让我们的孩子佩服自己，在孩子心目中树立良好形象，这样对孩子的教育才有说服力。
同时对社会上的正向信息有意无意经常给孩子讲讲，在大人的引导向，孩子也经常把他在学校的点滴进步将给我们听，并且我能感觉到孩子在努力让自己做得更好。
我们都希望孩子是积极向上充满阳光的，让孩子接受阳光教育，孩子会更加阳光。
第二、重视孩子的心理健康初中阶段是孩子的人生观，价值观形成的时期，这个时期的孩子他们观察社会，观察父母，观察同学，会有很多的困惑：对社会现象的困惑、学习上的困惑、与同学交往的困惑，这些困惑如果不解决，会影响孩子的健康成长。
我们家长就要多和孩子沟通交流，了解孩子心里在想什么，我一般是利用吃饭的时间跟孩子交流，边吃饭边让他讲讲学校里的事情，遇到问题及时进行疏导。
2020年九年级家长会班主任发言稿
2020年九年级家长会班主任发言稿2020年九年级家长会班主任发言稿各位家长：你们好！开学已经一段时间了，直到现在才开展这次的家长会，着实抱歉，开学我工作比较忙，所以还敬请谅解。
难得能把各位家长聚在一起开这个会，首先就是很感谢大家在百忙之中还能抽出这点时间来参加这场会议，太感谢了。
今天开家长会，也是因为学生已经进入初三了，是一个新的学年，同时学生也进入初中学习的最后一年了，这个阶段是最需要去关注的，所以在这也希望各位家长能够配合我的工作去把初三的学生给管理好，让初三的学生能够披荆斩棘走到终点线。
各位家长应该也知道，初三这一年过去就直接面临中考了，学生和老师们的压力也都在增大，当然家长们你们也是很紧张的，毕竟你们的孩子中考意味着要踏入高中生活，好的高中对孩子还是有很大的影响的。
因此这次家长会，我想跟大家强调几件事情。
一是家长不要给孩子施加太多的压力。
进入初三后，学生们自己就已经有不小的压力了，本身对他们的学习就有很大的影响，所以还望各位家长不要过多的去把压力加在孩子身上。
二是家长对学生们的关注再多一些，我知道你们都很忙，但是初三是心理压力增大的一个阶段，家长的关怀对学生们的解压是有一定的作用的。
你们对他们多些关心和关注，他们就有更多的动力去学习，他们知道父母对他们有很大的期待，那他们就会尽全力去学习，所以这个方面家长一定要注意了。
三是初三是最费心力的时候，很容易营养跟不上，学校的饮食虽然还可以，但是肯定是没有家长做得好的，所以很希望学生放假回家的时候，家长能够用心给孩子们补充营养，让他们有健康的身体去学习，足够的营养去支撑他们的学习。
以上是我所要跟家长们强调的事情，当然，我作为他们的班主任，我也会注意他们各方面的情况，在校我来负责他们的事情，在家就希望家长多加关心了，这样家庭和学校相结合，我相信本学期孩子们一定可以把学习很大程度上提高上来，这初三一学年，学生们一定可以取得更好的成就的。
接下来，我会制定详细的工作计划去帮助他们学习，也请家长们能继续支持我的工作，我想我们之间的合作定能把初三的学生给教好管好，让他们不负青春。
初三家长会发言稿(精选15篇)
初三家长会发言稿(15篇)初三家长会发言稿1尊敬的家长，亲爱的同学们：大家好!首先让我们以热烈的掌声欢迎各位家长的到来!!(鼓掌)再过7天，就是我们20xx年中考开始的日子。
我们在这里举行本学年第二次家长会，也是大家在初中阶段的最后一次家长会。
既是为大家提升迎考信心的中考考前动员大会，又是为大家进行一次考前心理辅导。
首先，我代表学校向经过三年努力学习，圆满完成初中学业的同学们表示最热烈的祝贺，向辛勤培育同学们健康成长的老师们致以崇高的敬意!在我们出征中考战场前，就让我们先从懂得感恩开始，让我们再次以热烈的、真诚的掌声向一路而来关爱和培育我们的老师们表示衷心的感谢!(鼓掌)向一直关心我们、支持我们的家长们表示衷心的感谢(鼓掌)三年里，教室里映照着你们求索苦读的身影,操场上留下了你们英姿勃发的足迹，舞台上激荡着你们美妙动听的歌声。
三年里你们学会了做人，变得宽容与善良，你们学会了求知，掌握了科学恰当的方法。
你们学会了共处，懂得了谦和与礼让。
三年里你们渐渐长大，慢慢成长，你们的优异成绩，给同学，给老师，给实验中学留下了许多美好的记忆。
三年忙碌苦读的身影，在时光的流逝中消逝于无形，但三年来，你们在校园里获得的智慧和成长已定格为永恒。
毕业之后，将升入别的学校就读，母校祝福你们。
无论你们走到哪里，你们的老师都将关注着你们，牵挂着你们，母校将永远是你们的家。
今后同学们就要进入一个新的学习和生活环境，在此我向大家提出两点希望：第一，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，希望大家无论在哪所学校都要勤奋刻苦，一丝不苟，取得佳绩。
第二，志存高远，诚信为本，遵纪守法，严以律己，希望你们将来无论从事何种行业，都能在自己的岗位上踏实工作，增强责任意识，成为社会的中流砥柱，成为国家的栋梁之才。
中考是一场没有硝烟的战场，古代剑客在与对手狭路相逢时，无论对手有多么强大，就算对方是天下第一剑客，明知不敌，也要亮出自己的宝剑，即使倒在对手的剑下，也虽败尤荣，这就是亮剑精神。
初三期末家长会发言稿范文
初三期末家长会发言稿范文
尊敬的各位家长，老师们，同学们：
大家好！我是XXX同学的家长，非常高兴能在这里和大家一起参加初三期末的家长会。
首先，我想借此机会感谢学校的老师们，在这段时间里，您们辛勤的付出和辅导，让
我们的孩子们在学业上有了许多的进步和成绩。
感谢您们一直以来的关爱和教导，让
我们的孩子在这里温暖成长。
在这段时间里，我们的孩子们迎来了初三期末考试，这是一个非常重要的考验。
虽然
结果可能并不总是尽如人意，但重要的是我们能够和孩子们一起分享他们的努力和成长。
希望我们能够鼓励他们继续努力，坚持学习，永远不放弃对未来的希望和梦想。
同时，作为家长，我们也要给予孩子们足够的理解和支持，让他们在学业上有信心，
勇敢面对任何困难和挑战。
我们要相信孩子们的潜力和能力，让他们在学习和成长的
道路上都能够铿锵前行。
最后，我想借此机会表达我的感激之情，感谢学校的老师们一直以来的辛勤付出，感
谢同学们在学习和生活上的互相支持和帮助。
希望我们能够携手共进，共同见证我们
孩子的成长和进步。
谢谢大家！愿我们的孩子们在未来的日子里都能够茁壮成长，成为有担当、有责任、
有爱心的人才。
祝愿我们的家庭和学校，永远充满阳光和快乐！谢谢！。
初三年级家长会发言稿13篇
初三年级家长会发言稿13篇初三年级家长会发言稿1上午好! 今天是学校召开的初三毕业班最后一次家长会，各位家长的按时到会，表明了各位家长对自己子女教育的重视和对我们学校工作的支持，在此，我对在座的各位家长表示热烈的欢迎。
本次家长会主要目的：一就是通报一下毕业班学生县第二次摸底考试的成绩情况和目前面临的任务。
通过我们学校、家长、学生三方的共同努力，使每位学生在不到30天的时间内都能取得进步，使每一位同学都健康、活泼的成长，并能考上理想的学校。
对于一个家庭而言，孩子教育得好坏将决定整个家庭的命运。
当前进入了套题复习的阶段，通过复习既可以培养学生刻苦学习的精神、不屈不挠勇于克服困难的顽强毅力、不懈拼搏的意志和不甘人后的竞争意识;有可以通过集中系统的复习、查缺补漏，可以使学生巩固初中所学的重点知识和技能，在综合复习中对孩子进行灵活多变的思维训练。
也是学生成绩提高最快、变化最大的关键时期。
这需要我们家长格外关注。
二.分析当前班级状况和学生的学习状态总体情况：班级稳定，学习气氛浓厚，学生目标明确，干劲足。
进入九年级各学科的容量加大，难度加深，学生的学习成绩两极分化更加严重。
根据学生平时的课堂表现，学习状态，结合进入九年级以来的几次考试(从中可以看出学生的做题态度、学业成绩和各科是否均衡)，分析总结如下：第一类是学习态度端正，具有较强紧迫感和竞争意识，把学习放在第一位，学习积极主动，刻苦认真，有一种不拿第一誓不罢休的精神，属于实力型的一类，这是让老师和家长最放心的学生。
第二类是学习可以，思维灵活，但紧迫感和竞争意识不足，而缺少冲刺意识、拼搏精神，处在升学的边缘。
一旦努力，进步很快，属于潜力型的一类，这需要我们共同努力，多鼓励，勤监督。
第三类是知道要好好学，目标也比较明确，但学习不得法，毅力不够;还有的同学压力过重，一味用功，不会合理安排时间，不会休息，学的疲惫，习惯不好，这样事倍功半，得不偿失。
第四类是成绩一贯不理想，缺乏动力，没有明确的学习目标，没有时间紧迫感，上课不专心听讲，作业马虎应付，甚至抄袭。
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4、调整心态，应对中考。
作好中考前的各种准备。
一句话：战略上藐视，战术上重视。
临考前，告诉孩子只要把会的题都做对了，没有遗憾了，中考就是成功的；考试时做，不管多么细心都不为过。
（1）良好营养，规律作息。
（关心孩子别再说他了，给他做点好吃的。
休息时间不能过长，也不可过短，调整生物钟，要让孩子的兴奋期在早晨八、九点间最好。
）（2）适度压力。
（压力过大、过小都不能考出好成绩。
）（3）做好充分的条件准备。
（铅笔、尺子、圆规、橡皮等文具准备好；考前想法安心休息；考试时注意审题；做试卷时怎么认真都不为过，甚至草稿纸也要认真书写，不出现抄错、做错现象。
）四、尖子生的十个学习和生活习惯（见转载博客）这些事要作到也不容易，希望通过我们共同的努力，让学生能有一个好的结局。
他们的成绩有差距，但并不是不能赶上，只要能作到这些平时该完成的细节工作，练兵考试后，各课老师也采取响应措施，寻找边缘生，增强作业面批面改的力度，孩子在这里受到了更多关注，请配合老师，最后一个月一定要坚持，您、孩子还有我们，坚持到最后就是胜利，尽力了我们不后悔。
三年都过来了，最后我们为什么不坚持？最后强调一下到校时间和收钱的情况。
昨天是九年级四班最后一次家长会，我一改往常家长会我一个人唱独角戏的模式，而是让家长讲述孩子在家的学习情况以及表现，家长们踊跃发言，表现非常好，取得了较好的效果。
我也对学生的情况有了一个更加全面的了解。
虽说我搜集整理的讲话稿没用了，但我还是十分欣慰，现将整理的讲话稿在此贴出，保存为念。
九四班家长会发言稿（2011年5月7日星期六）尊敬的各位家长：你们好！今天，你们带着对子女成长的殷切关怀，对学校工作的极大支持，来参加我们组织召开的毕业班家长会。
刚才校长已经讲得很到位了，我在此我谨代表九四班的全体师生感谢你们在百忙之中抽空参加本次会议，再一次对各位家长百忙中的到来深表感谢。
你们的到来就是对孩子最大的帮助，也是对学校工作的最大支持。
俗话说：机不可失，时不再来。
中考对全县所有考生来说，可谓千军万马过独木桥，谁冲在前就能过河，稍有不慎放松就可能意味着前面九年的努力都付之东流。
在中考前的这仅仅一个月时间里，我们一定要以孩子温习应考为中心，孩子、学校、家长三方面共同努力，才能确保孩子在中考中取得理想成绩。
不少家长已经看过教室后墙上贴的中考誓言，有学生的自我总结、措施、中考目标、口号，有各位家长的意见厚看，有我班主任的一句鼓励性的评语。
这些可以说都是对孩子的要求。
我们老师和家长该做些什么呢？这就是今天我们坐到一起来的用意所在。
我们一起来讨论您们的孩子的教育、学习题目，共同探讨教育，促进孩子全面发展和健康成长。
今天，间隔中招考试还有40天，往掉节假日，学生在校时间仅30天，因此我们及时召开这次家长会的目的是：1、增进家长与学校、学生之间的交流。
2、明确今年的中考形式，与家长协商这一阶段教育孩子的措施。
3、了解孩子在校的表现与学习状况，加强家长、学校与班主任的沟通、联系。
4、向家长们汇报我班的工作情况及采取的治理措施。
5、与个别家长交流个别学生的情况。
（一）毕业班工作的重要性。
毕业班工作的重要性想必各位家长都十分清楚。
九年级这一学期，是十分关键的一期，也是十分紧张的一期。
再过40天就要中考了，这一段时间紧迫，温习任务重，尤其是这段时间是同学们专题温习、进步综合应用能力、适应中考的关键时期。
教师既要对初中几年来的知识进行系统的整理和温习，将零散的知识形成一个完整的体系；对初中阶段的知识做一个总结，又是为水塘镇中学九（3）前三次月考成绩高中学习打下坚实基础。
所以，学校10、教师、学生和家长，都十分关注毕业班的教育教学质量。
容不迫别是我们在座的各0位家长，都希看自己的孩子能进进一个理想的满足的高一学校学习。
（二）我校对毕业班工作十分重视。
我校历来就十分重视毕业班教育教学工作。
学校在教师配备上，安排了具有丰富毕业班教学、治理经验的骨干教师承担初中毕业班教学工作。
固然现在素质教育阶段不让加班加点，但我们仍然有很多学生早上六点半左右到教室自觉学习，学生现在是下午6点30分放学；星期六是下午4点35分放学。
家长们要记住时间，且要记住晚自习和星期天下午的自习只有住校生在校。
（三）我们班的情况分析。
固然现在实施了素质教育，但中考仍然是以成绩的高低进取。
往年毕业班取得好成绩的经验，完全是我们抓得早，抓得实的结果。
今年我们要想取得好的成绩，就必须付出更多的心血。
期中成绩分析（不展开分析，家长有问的个别说）往年中考进取分是：一中——；二中——；三中——；四中——，今年分数进取应该比往年高，这在于今年素质分进步了。
（四）在最后阶段，我们家长该做些什么呢？除了刚才校长讲的以外，我以为根据各自孩子的特点，是两步走，三方面，四留意：两步走：1、腾出空来赶紧了解一下孩子目前的学习成绩、思想动态，然后对症下药，帮孩子拟定公道的时间表，并陪他（她）学习一段时间，让他感到马虎不得，感到再不认真也说不过往。
切不可简单粗暴。
2、中考期间不加压，让孩子心情轻松、自信、健康，保持最佳发挥状态。
心态平常大考门槛轻松过。
创造良好的环境，让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平。
三方面进手：1、思想上鼓劲加压：明确目标，相信孩子的能力，关键在于为与不为；不同分数上不同学校。
2、生活上贴心照顾：思想高度紧张，精力高度集中，身体便轻易虚弱。
这时一定要坚持劳逸结合，保证较充足的睡眠，实现学习与休息的良性循环，假如晚上开夜车，白天倒没精神，只能导致作业没上进，身体也垮了。
这个时候，家长也要关心孩子的起居饮食，督促孩子劳逸结合，调整好生物钟。
3、心理上热情疏导：（交流、宽松）四个留意点：①切忌期看过高。
不少家长对孩子抱有不切实际的期看，爱把“至少要考500分”、“一定要上一中”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。
实在，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有“质的奔腾”，因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！”②切忌制造紧张空气。
为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上尽不打开电视等等。
实在，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。
明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围。
例：前年朱丽艳家长③切忌打击孩子的自信心。
自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。
当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。
④切忌唠叨。
在孩子温习迎考期间，一些家长总爱在孩子眼前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”等等，这轻易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。
你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。
考前最佳状态：“适度紧张”情绪的好坏直接影响考生的学习效率和考试成绩，考前心理不过乎3种情况：一种是过度紧张，一种是满不在乎，还有一种是适度紧张。
前两种情况都不足取，只有“适度紧张”才是最佳状态，在这种状态下，考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题正确。
提醒学生：适度紧张有三大“窍门”如何才能达到“适度紧张”状态呢？这里向考生提供几个调整考前心理状态的小窍门：1、劳逸结合，有张有弛。
目前，不少考生不同程度地患上了“考试焦虑症”，症结就在于“一心只读圣贤书”，生活安排得太单调。
有这样一个著名的公式：“8－1＞8”，意思是从8小时中拿出1小时运动、娱乐或休息，尽管只学了7小时，效率却胜过学满8小时。
在紧张的备考阶段，考生要克服心理压力，合适的体育锻炼能起到很好的调节作用，合适指的是那些对抗性不强的运动，例如在温习间歇跳10分钟绳等等。
此外，散散步，听听音乐，晚上看看新闻，都有助于调节情绪、缓解压力。
2、不开夜车，调整“生物钟”。
很多考生在考前都有开夜车的习惯，晚上比白天更兴奋，学习效率更高。
然而，考试都是在白天进行，调整自己的“生物钟”，让自己能在白天进进最佳状态，这一点对考生来说非常重要。
可以采用天天晚上有意识地比前晚早睡几分钟的办法，逐步调整过来。
3、天天给自己一个积极的心理暗示。
天天温习之后，考生通过回想自己这一天的收获，比如“我今天又做对了哪道题”、“我今天又发现了哪个漏洞”，对自己一点一滴的收获都加以肯定，以此来调节情绪，以良好的心态迎接中考。
我觉得，让孩子学会做人，对孩子学会健康，特别是学会学习是有很大的帮助，努力克服困难，实在就是勤于思考题目，不怕失败的条件；学会与人相处，实在就是孩子的集体主义精神培养的重要条件。
教育孩子，最重要的是跟孩子做朋友，做知心的朋友，她就会把心里所想的告诉你，多给孩子鼓励，同时，现身说法，让她感受她的她做法，想法的对与错，让孩子多参与自己对某些事和人的分析和处理，让孩子放任自己。
只有这样，沟通才会越来越好。
教育孩子还有一方面就是多与老师交流，让自己清楚知道孩子在校的情况，综合在家的表现，对症下药。
（五）对家长的期看和要求。
1、多关心子女的学习和生活。
你们的孩子大都在16-17周岁，对社会等各方面有了自己皱％％％王璞的父亲说：“快中考了，孩子本身思想压力就不轻，做父母的应该淡化中考气氛，让孩子自己往温习。
”理科状元杨颂的妈妈说：“中考之前家里和平时一样，没有紧张气氛。
”她觉得家长关心得太多，会让孩子产生“我要考不好，对不起爹妈”的想法，增加孩子的思想负担，对考试不利。
实在，功夫在平时，孩子已经形成了良好的学习、生活习惯，这时候没有必要打乱。
就算家长平时没有留意培养孩子的良好习惯，也不要在最后阶段忽然过分关心孩子，这样做反而会打乱孩子的学习生活规律，给孩子造成压力。
当然学生的情况千差万别，对那些至今仍不知努力学习的学生还是要增加一点压力。
提出一些具体的要求，学生的学习是管出来的。
在治理过程中地定要留意治理的方法。
（二）降低过高的期看，让考生心里有“底”由于家长总爱拿自己当年的亲身经历和现在的成就教育学生，有的家长经常和考生算账，说自己培养子女如何辛劳，甚至自己节衣缩食为孩子花了多少钱等。
使考生形成了巨大的精神压力。
考生是为家长“面子”往应试，是为满足家长“光宗耀祖”的虚荣心往应试，这是心理压力之源，家长一定要彻底丢掉“面子”，减轻考生压力。
首先，家长要相信孩子有把握、有能力、有信心对付这场考试，相信学校为考试所作的一系列预备工作。