NLP简明疗法
NLP技术与简快疗法
心理咨询 师的常规
武器
配 合 的 技 巧
1.声调的配合：高低调、大细声、 快慢速度、说话语气
练习：因为上司挑剔，所以我工作不开心。 换框：上司挑剔，所以我工作积极，因为……
接受自己
解决生命深层或表象不 明确个案的有力工具
EQ型处理他人情绪法
情绪智能（EQ）—— Emotional Intelligence
1、接受 2、分享（先处理情绪、后处理事情） 3、肯定（设范、先跟后带） 4、策划
凝视
回=回忆
视回
听回
凝视四个可能：
1、问题太简单 2、被强迫 3、被放电 4、视觉
自=自言自语
听自
做在你对面（惯用右手者）
找 1、正面词语
出
我不会会收再 到负平债衡
受
2、受导者本人的能力所及
导
我想他增喜 加欢对我他的吸引力
者 3、可明确量化
的
我想多有一 三点万钱元的存款
有
4、有时间期限
效
我想尽在快 三完个成月此内事完成
NLP技术应用及
简快心理疗法介绍
Neuro
脑神经
Linguistic 语言/语法
Programming 程序
NLP
神经语言程序学NLP 研究的是：
1、人类主观的经验 2、人的大脑是如何运作 3、如何提升大脑的运作效率。
神经元网络
NLP的原则概念——
“三赢”：
我好！你好！世界好！
NLP简明疗法
NLP简明疗法第⼗四章暗⽰语⾔模式⼀．概论⽶尔顿*埃⾥克森拥有极为知微深⼊的观察和洞识能⼒，有极为积极的⼈⽣观和⽆⽐的爱⼼。
对潜意识来说，⽂字本⾝并不是好的沟通⼯具，潜意识更在乎⾮⽂字语⾔，这更显出⽶尔顿*埃⾥克森发展出的这套语⾔模式的可贵。
如果（if），当（when）：“如果”提供了可有可⽆的选择，⽽“当”则已经假设了某些条件⼀定会实现。
“不能”——⽆选择“不会”——暗⽰已掌握能⼒第⼗五章跟随效果⾛，⽽不是跟随形式⾛“NLP简明⼼理疗法”强调灵活。
辅导者的⼯作⽬的是使受导者摆脱困扰。
“为什么不可以”的态度什么时候需要改变⽽⾃⼰没有察觉了第⼗六章效果没有出现怎么办不同情况的处理技巧第⼗七章处理受导者情绪的技巧第⼗⼋章添增⼒量的技巧⼀个适当的良好信念，是⼀份正⾯的⼒量。
⼀个新的，符合受导者潜意识的“⾝份”⾓⾊（我是⼀个怎样的⼈），也是正⾯的⼒量。
⼀．“借⼒法”是最直接的添增⼒量的技巧，模仿⼀些具有所需⼒量的⼈。
1.洒⾦粉式，能⼒不会因借出分享⽽减少。
2.代⼊式3.三步借⼒法，我只借对我有⽤的东西，其余的与我⽆关。
⼆．“重拾优良状态”也是模仿：模仿⾃⼰过去的成功经验。
三．“换框法”是凭逻辑思考取改变受导者的信念，⼒量来⾃找到突破的可能性，最适合习惯了⽤理性处理事情的⼈。
1.意义换框法·可以有其它的意义，也可以有更多的意义；·可以有不好的意义，也可以有好的意义。
同⼀件事情⾥⾯总有不只⼀个意义包含其中。
找出最能给⾃⼰帮助的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚⽯变为踏脚⽯，⾃⼰因⽽有所提升。
⑴使他⽆所挑剔⑵使我提升得更快⑶使他改变对我的态度⑷使我超越他的标准⑸使我变得更能⼲⑸使我更快升级，脱离他的管治⑺使我更有能⼒去另找新⼯作⑻使我在同事之中受到最少的挑剔，因⽽更有⼯作安全⑼使我能更早创业⑽我要证明他不能控制我的情绪⑾我要证明我可以做到⑿使我能清静愉快地⼯作⒀证明在这种上司之下我仍能胜任⒁证明我能超越任何压⼒⒂使其他⽼板注意我，因⽽创出转⼯的机会⒃使我有更优良的表现意义换框法是NLP的换框法之中最常⽤⽽且是⼗分有效的改变思想技巧，它可以在两三句话中便能发挥效果，在辅导⼯作尤其受欢迎。
NLP简快心理疗法
4NLP国际简快心理疗法NLP三个字母代表的意思N LP为Neuro—Linguistic---Programming的缩写，三个单词分别代表以下的意思：Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。
我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。
Linguistic(语法)，指的是我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势.手势.习惯等无声语言显示我们的思考模式.信念及内心的种种状态。
Programming（程式或模式），把以上两者综合运用的模式NLP=身心语法程式学NLP历史简介NLP的创立归功于两位美国人：理查德.班德勒和约翰.格林德。
美国加州大学校园是NLP的发源地NLP的特点1.模仿，NLP的中心学问就是模仿。
2.把重点放在解决上，而不是放在问题上。
3.简单，易学，解决问题快速有效。
4.注重整体平衡，你好，我好，世界好。
5.NLP不会告诉你该怎么办，而是告诉你有更多的选择。
NLP的七个前提假设1.没有两个人是一样的。
（1）因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，因此也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。
因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有同样的结果。
(2) 一个人不能改变另一个人一个人不能改变另一个人，每个人只能改变自己。
一个人不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己。
2.有效果比只是强调有道理更重要只说做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。
.在三赢（你好，我好，世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。
说道理往往是把焦点放在过去的事实上；注重效果则容易把注意力放在未来。
任何计划的设计都是为了效果；效果是所有行动的目的。
真正推动一个人的力量是在感性的一边，再加上理性方面的认同，效果才会出现。
3.沟通的意义决定于对方的回应沟通没有对与错，只有“有效果”与“没有效果”之分。
NLP简快心理疗法
NLP简快心理疗法NLP是三个英文词Neuro、Linguistic、Programming的缩写，它们有以下的意思。
Neuro：“神经”，意译为“身心”，指的是●我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连接在一起；●我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。
Linguistic：语言的，指的是●我们运用语言与别人做出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态；●我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。
Programming：程序，指的是●借用电脑科学的字眼指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序，可以经由提升我们“思想”的软件而得以改善；●凭着改善我们思想和行为的重复程序，我们可以在行动中取得更满意的效果。
“NLP简快心理疗法”的技巧快速有效，是因为以下的六点：1.把焦点放在“解决”，而不是“问题”上；2.每个人都想有一个更好的明天；3.不代受导者决定人生，而只是引导他认识到他有更多的选择；4.不预防“应该是怎样的”；5.强调受导者已经拥有所需的能力；6.注重“整体平衡”。
NLP是一门高深的学问，李中莹的这本书，我有很多都看不懂，这是学习的心理学还比较浅显，懂得知识还是少，所以我就摘抄一些简单点的供大家参考。
下面将给大家介绍一些NLP的一些一般技巧。
1.什么是“一般性技巧”“一般性技巧”就是一些在所有辅导过程中都会经常使用的基础技巧，就像烹饪里所用的酱油、盐、糖等。
这些调味品在每一次煮食中用上，控制了食物煮出来后的味道，而“一般性技巧”也是经常地出现，往往能够影响一次辅导的成败。
有些“一般性技巧”是有清晰做法的，也有一些只是概念，或者思想的技巧。
一个良好的“NLP简快心理疗法”的使用者，需要熟悉所有的“一般性技巧”。
2.打破状态当受导者处于某个内心状态（意念、思想及情绪），辅导者可以说一些话或用行为改变受导者的内心状态，这就是“打破状态”。
《NLP简快心理疗法》课件
NLP简快心理疗法注重实效性，通过简短、快速的治疗过程帮助个体获得切实的心 理成长和改变。
NLP简快心理疗法的发展历程
NLP简快心理疗法起源于20世纪70年代的美国，由两位心理学家John Grinder和Richard Bandler创立。
问题二
NLP简快心理疗法适用于哪些人群？
解决方案
NLP简快心理疗法适用于各种心理问题的患者，尤其适 用于那些希望快速缓解症状、恢复心理健康的人群。
问题三
NLP简快心理疗法的治疗过程是怎样的？
解决方案
NLP简快心理疗法的治疗过程通常包括评估、设定目标 、实施治疗计划和后续跟进等步骤，治疗时间相对较短 ，效果快速明显。
依赖性强
由于该疗法强调个体差异和个性化治疗，对于某些人来说可能存在过 度依赖的问题。
适用范围有限
NLP简快心理疗法的适用范围相对有限，主要适用于某些特定的心理 问题，对于其他问题可能效果不佳。
短期效果
由于该疗法注重短期效果，对于一些需要长期治疗的心理问题可能不 够理想。
未来发展展望
01
02
03
加强理论研究
通过NLP简快心理疗法，个人可以发 掘自己的潜能，提升自信心和创造力 ，促进自我成长和发展。
NLP简快心理疗法可以帮助个人更好 地调节情绪，增强自我调节能力，从 而更好地应对生活中的挑战和压力。
在心理咨询中的应用
快速诊断与评估
NLP简快心理疗法可以帮助心理 咨询师快速了解来访者的心理状
况，进行快速诊断与评估。
未来需要加强NLP简快心 理疗法的理论研究，完善 其理论基础。
NLP简明快疗法-徐科
是一份怎样的关系？
（Logical Levels）
也被称为逻辑层次，是由罗伯特· 迪尔茨（Robert dilts）于20世纪80年代，根据沟通理论家葛利高里· 贝 特森（Gregory Bateson）的逻辑类型理论所发展整 理。 根据逻辑层次理论，所有的语言可以被意识归类于该 模型的某一个层次内。某一较低层次内的问题，用更 高层次的语言技巧可以获得解决；反之，仅仅使用同 层次的沟通模式，或者较低层次的技巧，则难以取得 效果。
舍全由个人决定。
自己丌信有能力戒有可能，是使自己得丌到渴求癿成功快乐
癿最有效保证。
有能力给自己制造出困扰癿人，也有能力替自己消除困扰。
10、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分。 In any system, the most flexible person has the control. 灵活是指有一个以上癿选择，选择便是能力。因此最灵活癿
7、凡事必有至少三个解决办法。
There are at least three solutions to every situation. 对事情叧有一个方法癿人，必陷困境，因为别无选择。 有第三个方法癿人，通常会找到第四、五，甚至更多癿方法。
没有办法，叧是诪已知癿办法都行丌通。
“没有办法”使事情划-上句号，“总有办法”则使事情有突 破癿可能。 “没有办法”对佝没有好处，应停止想它；“总有办法”对 佝有好处，故应把它留在脑中。
NIP及格执行师课程。
NLP有一个重要的思想是，“有效果比有道 理更重要”，所以，NLP提出“前提假设”， 这些假设是NLP中一些重要的观念，对于 NLP的修习者，你丌需要理会这些观念是丌 是正确的重要的是，它们是有效的。当你相 信它们时，它们就会在你的身心上发生作用。
NLP简快心理疗法
NLP简快心理疗法
NLP简快心理疗法的基本信念：
1.人生始于今天，过去只存在于脑中。
2.过去是否是沉重的包袱，由自己决定。
3.你只能改变自己，不能改变别人或世界。
4.你的世界在你的脑中，无需改变外面的世界。
5.你本人已具备所有能力，无需外求。
6.所有的改变，由信念开始。
7.每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。
8.值得做的，都值得做好；值得做好的，都值得做得开心。
9.每个人都想有更好的明天。
10.事情至少有三个以上的解决方法
11.事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。
12.事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应；事情的也从来不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。
NLP简快心理治疗
一、十二条基础概念
1．人生始于今天
2．过去是否成为沉重的包袱，由自己决定。
3．你只能改变你自己，不能改变别人或世界。
4．你的世界在你的脑中，无需要改变外面的世界。
（世界：内心、主观）
5．你已具备所有的能力，无需外求。
（能力：意愿、动机强度、意愿的目标）
6．所有的改变由信念开始。
7．每个人自己照顾自己的人生，不能假手他人。
8．每个人都想有更美好的明天。
9．凡事至少有三个解决办法。
10．事情本身无意义，所有的意义都是人加上去的。
11．值得做的都可以做得更好，值得做好的都值得开心。
12．没有人能伤害或控制你，除非你允许他这么做。
NLP简快心理疗法(1506修订)
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一、什么是NLP？
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一、什么是NLP？
NLP是对人类主观经验的研究
NLP的中心学问是“模仿”
NLP的意思是Neuro-Linguistic
Programming，即“身心语言程序法”
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一、什么是NLP？
NLP是对人类主观经验的研究
NLP的中心学问是“模仿”
NLP的意思是Neuro-Linguistic
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三、效果没出现怎么办？
㈠检讨“投楔合拍”是否足够； ㈡检讨过程中错漏了什么； ㈢没有准确地确定问题和目标； ㈣把表征当成问题的核心； ㈤受导者有身份性局限信念； ㈥系统性牵连。
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都能做到三赢﹐事事也都可以做到三赢。
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三、什么是前提假设？
“前提假设”是我们对人、事、物的 关系的预先假定，是NLP的免疫系统。任何 事情若能符合这些前提假设﹐都会有良好的
效果。
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三、什么是前提假设？
没有两个人是一样的
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三、什么是前提假设？
没有两个人是一样的 一个人不能改变另外一个人 有效用比只是强调道理更重要 只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界 沟通的效果取决于对方的回应 重复旧的做法，只会得到旧的结果 凡事必有至少三个解决方法 人无时无刻不是在为自己做出最好的选择 每人都具备使自己成功快乐的资源 在任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局 没有挫败，只有回应讯息 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果
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三、什么是前提假设？
“前提假设”是我们对人、事、物的 关系的预先假定，是NLP的免疫系统。任何 事情若能符合这些前提假设﹐都会有良好的
效果。
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►第二部分 工作程序
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•第十四章暗示语言模式一．概论米尔顿*埃里克森拥有极为知微深入的观察和洞识能力，有极为积极的人生观和无比的爱心。
对潜意识来说，文字本身并不是好的沟通工具，潜意识更在乎非文字语言，这更显出米尔顿*埃里克森发展出的这套语言模式的可贵。
如果（if），当（when）：“如果”提供了可有可无的选择，而“当”则已经假设了某些条件一定会实现。
“不能”——无选择“不会”——暗示已掌握能力第十五章跟随效果走，而不是跟随形式走“NLP简明心理疗法”强调灵活。
辅导者的工作目的是使受导者摆脱困扰。
“为什么不可以”的态度什么时候需要改变而自己没有察觉了第十六章效果没有出现怎么办不同情况的处理技巧第十七章处理受导者情绪的技巧第十八章添增力量的技巧一个适当的良好信念，是一份正面的力量。
一个新的，符合受导者潜意识的“身份”角色（我是一个怎样的人），也是正面的力量。
一．“借力法”是最直接的添增力量的技巧，模仿一些具有所需力量的人。
1.洒金粉式，能力不会因借出分享而减少。
2.代入式3.三步借力法，我只借对我有用的东西，其余的与我无关。
二．“重拾优良状态”也是模仿：模仿自己过去的成功经验。
三．“换框法”是凭逻辑思考取改变受导者的信念，力量来自找到突破的可能性，最适合习惯了用理性处理事情的人。
1.意义换框法·可以有其它的意义，也可以有更多的意义；·可以有不好的意义，也可以有好的意义。
同一件事情里面总有不只一个意义包含其中。
找出最能给自己帮助的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。
⑴使他无所挑剔⑵使我提升得更快⑶使他改变对我的态度⑷使我超越他的标准⑸使我变得更能干⑸使我更快升级，脱离他的管治⑺使我更有能力去另找新工作⑻使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有工作安全⑼使我能更早创业⑽我要证明他不能控制我的情绪⑾我要证明我可以做到⑿使我能清静愉快地工作⒀证明在这种上司之下我仍能胜任⒁证明我能超越任何压力⒂使其他老板注意我，因而创出转工的机会⒃使我有更优良的表现意义换框法是NLP的换框法之中最常用而且是十分有效的改变思想技巧，它可以在两三句话中便能发挥效果，在辅导工作尤其受欢迎。
2.二者兼得法3.环境换框法当信念对我们达到人生目标有所妨碍时，我们可以将它们修正，移开（暂时），扩阔（兼容）甚至改变。
四．“避弹衣法”对于自卑感强，或者经常受到别人语言伤害的受导者十分有效，例如虐待，在工作环境里受人排斥等个案。
五．“反败为胜法”也是靠找到突破的可能性而添增力量，只不过它的过程较多运用感觉去取得效果。
反败为胜法假设我们可以把自己从负面情绪中抽出，因而能够启用自己的职能去解决问题。
六．“六步换框法”是凭借与潜意识沟通进而取得它的合作以做出新的改变。
属于高级技巧。
步骤：1.确定需改变的行为2.建立与潜意识中负责该行为的部分沟通3.把该行为的正面动机分离出来4.找出新行为的可能5.引导在未来转用新行为6.建立“整体平衡”——确保潜意识内所有部分都一致支持七．“天地人法”适用于所有人都抗拒的受导者，因为他难以借别人的力。
八．信念种入法第十九章化解内心矛盾和冲突的技巧“冲突信念融合法”（conflict resolution）1.接受自己法一个经常与自己过不去的受导者，必然有很多自己做得不够好的记忆。
有些时候，受导者甚至记不起有关的往事，而只是感到对自己不满意，不耐烦。
这些情况最适合使用这个技巧。
过去这么多年的迷惘，摸索，不安，现在都成为过去了。
我感谢你为我做了那么多，我的成长是因为有你，我会用这一份多年发展出来的能力保护你，照顾你。
2.自我整合法针对的是处理一个人内心的矛盾冲突，概念来自“冲突融合法”（conflicts resolution）及“接受自己法”。
例如，内心觉得应该去做某件事，但同时又不想去做；或者，内心总有一个责备，批评自己的声音。
第二十章处理过敏恐惧症状的技巧“改变经验元素法”是NLP的经典技巧“消除恐惧法”是NLP的镇山之宝。
“重塑印记法”是NLP的另一个镇山之宝。
一．快速眼球移动脱敏法二．改变经验元素三．消除恐惧法四．重塑印记法第二十一章处理人际关系问题的技巧“化解争吵法”针对两个人之间的冲突，焦点是找出两个人的说话背后的正面动机，然后引导他们改用更能表达那份正面动机的说话模式。
“一分为二法”是帮助受导者与一个他感到相处有困难的人相处得更好。
既然两人需要相处，那个人肯定对受导者有正面价值。
“宽恕法”，宽恕对方并不是为了对方，而是为了自己。
我们宽恕一个犯错误的人，正是为了让自己更开心，更快乐一些。
宽恕别人如同宽恕自己一样。
“化解情感痴缠法”是用在处理不应维持，但仍在继续的情感关系。
一．一分为二法这个技巧专门处理需要与自己不能接受的人相处的情况没有人是完美的。
二．感知位置平衡法改变一个人对另一个人的看法（感知模式）。
因为一个人的思想和身体由内心支配，所以如果对另外一个人的感知模式改变了，面对那个人的时候，声调，身体语言，所选用的文字，说话和行为模式都会有改变，沟通效果和关系便会因此而有所不同。
三．宽恕法“勾子”的隐喻：一个人的价值，只可以在其他人和物身上实现出来。
人与人之间的交往，就像是联系得线，我们运用这些“线”去建立和肯定其他人的关系。
因此，说没一句话，做每一件事，都好像抛出这样的线。
线的末端有一个勾子，对方听到了我说的一句话，或者感受到我们对他作的一次行为，有了反应，便像是一条线的勾子已经把他勾着，每一个人都用这个人方式去影响另一个人。
四．化解情感痴缠法人与人之间的每段关系，最大的意义是互相使对方成长和提升。
当把应该学习的掌握了之后，便该分手了，并且向自己的未来人生继续前进。
个案实录我们宽恕一个犯错误的人，正是为了让自己更开心，更快乐一些。
宽恕别人如同宽恕自己一样。
有效比有理更重要不要把途径当作是目标如果儿女要在21岁的时候完全自主，那从1岁至21岁的20年中，每一年我们就要选择5% 的事物让儿女学习独立自主，以使儿女日后能拥有这份能力去生活，并适应周围环境的要求。
真正的问题，不是外面的人，事，物引起的，而是自己内心的原因。
这肯定了无需改变外面的世界。
每个人控制自己的人生，并且需要尊重别人控制他们自己人生的权利。
从“每个人照顾自己的人生”慢慢转变为“我能够照顾自己”。
正确处理的关键来自如何在受导者的说话中找出隐藏的讯息。
angelinama发表于2006-02-0201:21:16 | 阅读全文| 评论1 | 编辑| 推荐so help me to get where i belong......i love u...forever....•NLP简明心理疗法IVTag：NLP心理一般性技巧第十一章快速引导受导者进入状态一．调控受导者的状态二．引导思想1.人生始于今天，过去只存在于脑中。
2.过去是否是沉重的包袱，由自己决定3.你只能改变自己，不能改变别人或世界4.你的世界在你的脑中，无须改变外面的世界5.你本人已具备所有能力，无需外求6.所有的改善，由信念开始7.每个人照顾自己的人生，不能假手于他人8.值得做的，都值得做好；值得做得好的，那值得做得开心9.每个人都想有更好的明天10.事情本无意义，所有的意义都是人加上去的11.事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应；事情也从来不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。
12.没有人能够伤害你，除非你允许他这样做；也没有人能够控制你，除非你允许他这样做。
三．观察及配合技巧观察技巧从语言，声调和身体语言而得之辅导者至少有以下五个方式去做出肯定1.在受导者说过的话里找出可以接受的部分而加以肯定2.肯定受导者的情绪3.肯定受导者的动机4.从受导者的角度去做出肯定5.承认总有新的或未曾想过的可能性“复述”和“感性响应”四．快速引导受导者进入配合状态五．快速取得所需资料每一句话，每一个字六．焦点转移七．帮助受导者订立有效的目标完整的目标必须由受导者自己提出受导者的目标必须含有以下的元素，才是有效的目标：1.用正面词语组成2.能力范围内3.有清晰明确的量化指针4.有时间限期5.符合“三赢”和“整体平衡”6.没有信念上的障碍第十二章一般性技巧四．五步脱困法（用语言去摆脱困境）改变说话方式，也可以改变内心状态1.困境：我做不到A2.改写：到目前为止，我尚未能做到A3.因果：因为过去我不懂得……，所以到现在为止，尚未能做到A4.假设：当我学懂……，我将会做到A5.未来：我要去学……，我将会做到A八．把有用的意义抽出保留1.不良情绪消失2.意义储存在心里，帮助自己在未来的路上走得更好3.内心平静地回忆事情九．与潜意识沟通每一个人的潜意识都好像一个小孩子：力量又多又大，好奇贪玩，对文字不大欢迎，需要呵护。
它负责一个人的所有喜怒哀乐，也负责人生里需要的勇气，自信，冲劲，冷静，创造力，幽默感等感觉。
越肯定它，越对它表示欣赏多谢，它越起劲，越与你配合。
与潜意识沟通时，跟随这些概念，效果会又快又好。
十．配合受导者的思考模式内感觉包括了味觉，嗅觉和触觉，也包括本题感觉（冷热），空间感觉（所处位置），情绪感受等。
眼球转动模式：视创Vc 左上右上Vr 视回听创Ac 左凝视向前平视右听回Ar感觉K 左下右下Ad 听自语V=Visual 视觉c=create 创造A=Auditory 听觉r=remember 回忆K=Kinesthetic 感觉d=digital (internal dialogue) 自言自语当一个人比较多用内视觉时，即是在思考时多景象冒出，为视觉型；若他用听觉多些，即是多用文字说话作思考，便是听觉型，若他常与自己的感觉一起，他就是感觉型。
眼球转动的第一个方向是开启数据库的内感官，是他最惯用的内感官。
最后一个方向，是储存有关事情资料的内感官。
一个人的眼睛望上面正中，是同时激活视创（Vc）及视回（Vr）。
一个视觉型的受导者没有耐性，不愿多说。
一个听觉型的受导者会喋喋不休，而且说话反复。
一个感觉型的受导者往往不愿说话，只是低着头，说话的声音低沉。
如果不论辅导者问得问题是涉及过去还是未来，受导者的眼睛都往右方走，这个人的性格多时属于“进去型”，即是总是往前看，就算在人生中跌倒，站起来拍拍屁股又向前走了。
这类人的问题也由此而起：往往没有在失败中取得教训，经常重复同样的俄错误。
与此相反的是不论辅导者问的问题是涉及过去还是未来，受导者的眼睛都往左方（过去）走，这个人多属“怀旧型”。
怀旧型的人老师想过去的事，会是很念旧，适合做朋友的人。
但是，这类人不敢往前望，策划未来的能力弱。
用太多内视觉但是太少听觉的人，会不听别人的说话，忽略事情的意义，并且忽略别人的感受；用太多内听觉但是太少内视觉的人，会固执于做法而看不到现实的情况，他也会过分地斤斤计较别人的话。