酸性体质怎么改变成碱性体质
酸性碱性体质,对身体的影响到底有多大？如何做到避酸就碱？
3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。
4）情绪不稳定，容易发怒。
5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。
6）胃肠、肝、肾功能不好。
7）常出现便秘现象。
8）爱吃甜食，口中常有异味。
5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。
四、改善酸性体质的方法
首先，多吃富含碱性物质的食品。英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。体质的酸性化是万病之源——千万记住1：4。
二、酸性体质的危害
酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源！日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。
美国有一个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人，经过研究证实一点，人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是“碱性”才可以。古希腊医圣“希波克拉底”说“要治病需靠自己本身，这表示一切生物都具备自然的治愈力。”若个人的身体完全变化为“酸性体质”，这个人的生命顶多维持二天，因为变成“酸性”体质时，大致上会引起败血症，或尿毒症而死亡。
酸碱平衡的调节方法
酸碱平衡的调节方法酸碱平衡是人体内部一种基础性的生理过程，保持体内酸碱平衡对于人体健康至关重要。
酸碱平衡失调会导致一系列健康问题，例如疲劳、恶心、呕吐、呼吸急促等。
如何调节酸碱平衡的方法多种多样，以下几种方法值得一试。
1. 监测体酸度监测体酸度是调节酸碱平衡的最基本方法。
市面上有许多测试酸碱的仪器和试纸，可以自行进行测试。
一般人的体酸碱度为7.4，若低于 7.35 表示体内过酸，而高于 7.45 表示体内过碱。
了解自己的体内酸碱度，可以帮助我们采取相应的饮食和生活方式来维护酸碱平衡。
2. 均衡饮食中的酸碱态饮食是调节体内酸碱平衡的一个重要环节。
一些食物如大量的糖、肉类、咖啡、酒、乳制品会让体内过酸，而一些碱性的食品如柠檬、菠菜、胡萝卜、苹果、橙子、银耳等则有助于体内碱化。
多吃水果、蔬菜、纤维素能够优化身体的酸碱平衡，同时也有益于健康。
3. 喝碱性水喝碱性水也是维护体内酸碱平衡的一种方法。
碱性水的 PH 值一般在 8 到 9 之间，喝碱性水有助于调节酸碱平衡并且具有清除体内自由基的效果。
可以通过购买碱性水装置，或者使用 PH 值调节剂来调节自来水的 PH 值。
4. 锻炼身体适度的运动也有助于身体的酸碱平衡。
因为运动会促进呼吸和汗液的排放，加速身体新陈代谢，使身体自然净化和碱化。
据研究，长时间的剧烈运动会让人体过酸，而轻度的有氧运动则有助于体内的碱化。
5. 心静如水心态也对酸碱平衡有一定的影响。
当人处于焦虑、压力、紧张的状态下，体内激素分泌增多，造成身体过酸，加剧身体酸碱平衡失调。
因此，保持心理平衡对于维护酸碱平衡也是至关重要的。
总结维护酸碱平衡是保持身体健康的基础，然而人们生活中常常会偏向酸性，如果长期维持酸性体质可能导致健康问题。
因此需要注意饮食和生活方式上的调整，监测自己的体酸度，适当改变生活习惯，保持心理平衡，才能够维持人体的酸碱平衡，达到健康的状态。
改变酸性体质需要多长时间呢
改变酸性体质需要多长时间呢现在一些人的生活习惯是非常不好的，而且常常是因为工作上的关系，到处去应酬的，这样对自己的身体健康是一点好处都没有的，很容易出现失眠等一些症状，所以这些人就是要改变酸性体质，但是很多人对改变酸性体质的时间是存在疑问的。
那么，改变酸性体质需要多长时间呢?人体最佳的碱性值基本在7.35到7.45是比较理想的值。
但是没有真正所谓什么酸性体质碱性体质。
那些只是很多保健品商家为了挣钱创造出来的一种说法罢了。
正确来说只是你的碱性值在不在理想范围罢了。
现代人因为生活习惯的原因造成体内酸碱值不理想，酸性过高的确容易造成很多“富贵病”的诱因。
至于改变酸性体质需要多长时间，这个因人而异。
看您的身体现在的健康程度有区别。
以下就是改变酸性体质的方法。
首先要多运动。
多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。
但由于现在人们以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
活动少的女人要注意多到室外活动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，对调整酸碱平衡大有帮助。
其次要多吃“碱”性食物。
酸性食品和碱性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物;反之硫、磷较多的即为酸性食物。
碱性食物有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等;鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。
人们通常会认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
第三要注意喝水方法。
我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会儿。
这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸汽蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝。
通过上面的介绍，你对改变酸性体质需要多长时间呢了解了吧，对于那些不喜欢运动的人，在此还是建议一定做一些运动的，这样对自己的身体健康是很大的好处的，而且还是可以预防一些疾病的出现的，避免让自己受到一些不必要的伤害。
身体酸性过高怎么办
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身体酸性过高怎么办
导语：身体是酸性的人一直都在迷惑当中，害怕自己的身体在酸性期间越来越严重，因为酸性体质果高的话就会引发很多身体不适的现象发生，酸性的体质
身体是酸性的人一直都在迷惑当中，害怕自己的身体在酸性期间越来越严重，因为酸性体质果高的话就会引发很多身体不适的现象发生，酸性的体质人们的身体也会莫名其妙的肥胖，就连平时给自己喝水也会出现身体肥胖的现象，那么身体酸性过高到底该怎么办哦？我们一起来看看吧。
体内酸性过高多吃碱性食物吧。
碱性食物百科名片
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。
与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
食品的酸碱性与其本身的pH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品)，主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。
产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子(五谷类)。
产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。
强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，
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十大碱性食物如何改善酸性体质？
十大碱性食物如何改善酸性体质？什么是酸性体质？酸性体质是人体的酸碱平衡失调，即人体内的酸性物质过多，而碱性物质不足。
这可能会导致很多健康问题，如疲惫、消化问题、头痛和心情不稳定等。
为改善酸性体质，可以增加摄入碱性食物。
十大碱性食物1.菠菜：菠菜有助于降低酸性负荷并供应很多重要的养分物质，如维生素K、维生素A和铁等。
2.莴苣：莴苣是一种富含养分的蔬菜，它有助于增加碱性摄入并降低酸性负荷。
3.黄瓜：黄瓜是一种水分含量高、低热量的食物，有助于增加碱性饮食中的水分摄入并关心排毒。
4.柠檬：柠檬虽然是酸性的食物，但在摄入人体后，它可以转化为碱性化合物，有助于提高身体的碱性水平。
5.西兰花：西兰花富含很多重要的养分物质，如维生素C、纤维素和叶酸等，有助于降低酸性水平。
6.洋葱：洋葱是一种有助于保持身体碱性平衡的食物，它供应了很多抗氧化剂、维生素和矿物质。
7.甘蓝：甘蓝不仅有助于增加摄入碱性食物，还含有高量的养分物质，如维生素C和叶酸。
8.菠萝：菠萝含有丰富的酵素和抗氧化剂，有助于提高身体的碱性水平。
9.芝麻：芝麻是一种健康的食物，含有大量的矿物质和维生素，有助于降低酸性水平。
10.芦笋：芦笋含有丰富的养分物质，如叶酸、维生素C和矿物质等，有助于增加碱性摄入并提高身体的碱性水平。
碱性食物如何改善酸性体质？1. 降低酸性负荷：酸性体质往往是由于摄入了太多的酸性食物导致的。
增加碱性食物的摄入可以降低身体的酸性负荷并关心保持酸碱平衡。
2. 供应更多的养分物质：碱性食物通常富含养分物质，如维生素、矿物质和抗氧化剂。
这有助于提高身体的免疫力和反抗力，并降低感染和疾病的发生率。
3. 关心身体排毒：碱性食物可以关心身体消退毒素，从而降低身体的负担。
此外，增加碱性食物的摄入也有助于促进身体的消化和汲取养分物质。
总结通过增加摄入碱性食物来改善酸性体质是一种简洁而有效的方法。
以上提到的十种碱性食物富含养分物质，可以起到平衡身体酸碱平衡的作用，提高身体的免疫力和消化力，并关心身体排毒。
酸性体质是万病之源
酸性体质是万病之源教你自主减酸，走向健康！健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH 值是7.35 到7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。
而根据统计，国内70% 的人具有酸性体质。
造成酸性体质的几种罪魁祸首熬夜易使体质变酸晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
吃宵夜的人，体质容易变酸时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。
凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。
吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
不吃早餐的人，体质会变酸一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。
可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
精致食物加速胃肠老化少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。
因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。
什么是碱性体质，什么是酸性体质？如何让身体变成碱性体质？
什么是碱性体质，什么是酸性体质？如何让身体变成碱性体质？都说酸性体质的人易发胖，而碱性体质天生就是那种怎么吃也吃不胖，让人羡慕嫉妒恨的体质。
但是酸碱性体质是可以通过我们自身的努力来进行改变的。
如果说你长期总是吃一些过于油腻荤类食物，那么你就总会感觉到自己的身体非常沉重而且容易变胖。
经常吃一些蔬菜水果和保持清淡饮食结构的人群往往都是碱性体质，在这种体质的影响下，即使他们吃得再多也不容易发胖。
那么酸性体质的人应该如何通过自身的努力，让自己体质发生根本性的转变呢？改变饮食结构首先想要实体制发生根本性的变化就需要从饮食开始着手。
将自己原来习惯吃的那些油腻的荤类食物替换成自然新鲜的蔬菜和水果。
所谓的改变饮食结构就是要多吃碱性食物，少吃酸性食物。
很多人在判断酸碱性食物的时候存在这样一个误区:味道发酸的就是酸性食物，味道没有酸味的就是碱性食物!大错特错！其实判断食物是酸性还是碱性？主要依据的是其在体内代谢后的产物的酸碱性。
例如带有酸味儿的柠檬，苹果，橙子等，这些水果都是碱性食物，而肉类是非常典型的酸性食物。
所以说为自己制定一个碱性食谱是非常有必要的。
戒掉吸烟喝酒在现代社会发展迅速的今天，越来越多的人都有抽烟喝酒的习惯，这个习惯在男性中体现的尤为明显。
以男性为主导的家庭生活模式决定了他们在家庭和社会中的地位，这样无足轻重的角色当然也承受着过多的生活压力和精神压力。
吸烟喝酒有可能是他们工作中必不可少的一项任务，在男性应酬时吸烟喝酒则体现了对他人的真诚度。
而有的人吸烟喝酒可能是为了排遣心中烦闷和过大的工作压力。
虽然说这两种减压方式是非常有效的，但是他们对人体是有极大伤害的。
除了会使人得病之外，烟喝酒这两种酸性物质长期摄入人体会使身体酸化，久而久之就会变成酸性体质。
平和心态除了在饮食习惯和生活方式上面需要改变之外，还有一点不可忽视的就是——心态。
平和积极的心态有助于人体的抵抗力和免疫功能增强。
如果人长期处于过度劳累疲乏的状态下就会引起消极情绪的产生。
如何变成弱碱性体质呢
如何变成弱碱性体质呢？我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的，不因任何理由改变，太酸太碱都不行。
就人体整体来看，酸性就意味着热和快，碱性就意味着冷和慢。
糖尿病的病人，他们的胰脏特别地辛苦，因为他们的体液是酸性的，好象是一个酸性的大电池，胰脏每时每刻别选着比正常人更多的胰岛素，但是还是不够用，血糖还是高，然后他们就开始服药，药是干什么的，是让胰岛细胞制造更多的胰岛素，而且还有很多的副作用，结果胰岛素细胞终有那么一天累死了，岂不知，人体PH值下降0.1，胰岛素的功能就下降30%，这就是为什么生产这么多的胰岛素，血糖还是高呢？酸性体液，使胰岛素的电子能量转换发生的小，有效率不高，不能解决体液酸性的。
怎么能给糖尿病患者一个控制疾病和康复的机会呢？我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元素（钾、钠、镁），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品。
葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸，但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食品。
椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分，亦属碱性食品。
而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类，还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多，在体内经消化和代谢，其最终产物呈酸性，故称为酸性食品。
食物酸碱一览表：强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、、鲔鱼、奶油、马肉等、谷类、豆类、nuts（果仁）。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鳅、肉类、鱼、软饮料等。
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酸性体质怎么改变成碱性体质一、酸性体质的特征人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。
与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。
体液的PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.7-6.8时，人就会死亡。
那么酸性体质有什么特征呢？1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。
3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。
4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。
5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。
大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。
总之，因体内酸性物质过多引起的病状很多，是万病之源。
二、科学研究发现造成人体酸性化的原因主要有六种。
1、饮食结构不合理随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低。
酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。
如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食品；反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果虽酸，却是碱性食品。
碱性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等。
我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、粮、酒等都属于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。
科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1。
长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
2、运动不足在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。
但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。
3、过重的心理负担有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。
一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。
而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。
4、不良嗜好烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
5、生活不规律彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。
6、环境的严重污染虽然明白了这些致酸因素，但现实生活中却难以全部避免。
健康体质与酸碱平衡1、什么叫PH值？PH值是氢离子浓度的负对数，化学上用来检测液体酸碱度的PH值7 是中性，小于7 越往0 的方向发展越显酸性；大于7 越往14的方向发展越显碱性。
人体血液的PH值为7.35—7.45。
人体细胞外液、组织液、淋巴液也均为弱碱性。
只有在弱碱性环境下，人体细胞才能活化，人体中蛋白质的理化性状，酶的活性以及人体内部各种重要生理生化过程才处于最佳的运动状态。
据世界卫生组织统计，人类体质的现状正在向酸性化方向发展，真正健康的人仅占10% 左右。
等待治疗的病人也约占10% ，其余80% 均属于半健康的人——自身体质酸化的人。
人体酸化的主要原因是饮食不当。
有人认为吃的好、营养足、身体就棒。
殊不知这些好吃的事物中大部分为酸性食品，比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、糖、酒、饮料都属于酸性食品。
虽然也吃了些蔬菜、水果、牛奶、豆制品、海带、虾皮等碱性食品，但比例较小。
本来应该三分碱性食品，一分酸性食品，结果正相反，大量酸性食品使人体酸碱平衡功能失调，逐渐造成体制酸化，当然环境污染，生活中各种压力与烦恼，运动不足造成废物沉淀，器官功能减退，以及各种不良嗜好也是造成体制酸化的因素。
体制酸化给人们的健康亮起了红灯。
必须采取相应措施，首先得从喝好水开始。
2、酸性体质的特点皮肤没有光泽、有皱纹、容易患香港脚，稍做运动便觉疲劳、一上公车便想睡觉、上下楼梯容易喘气、肥胖、下腹突出、步伐缓慢、动作迟钝、当天疲劳不能当天消除。
3、酸性体质对人体的危害日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100 个癌症病患者抽血检查，结果100 个癌症患者的血液，都呈酸性。
也就是酸性体质。
美国有一个非常著名的学说，叫做“片濑学说”：人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。
1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人证实：人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是“碱性”才可以。
古希腊医圣“希波克拉底”说“要治病需靠自己本身，这表示一切生物都具备自然的治愈力”。
酸性体质是如何使人患病的呢？酸性食物缺乏运动紧张、压力、环境污染细胞死亡、体质酸化体内自由基(活性氧)大量增加内脏器官衰退血液循环不良新陈代谢变差心脏病、胃溃疡、糖尿病、脑中风、痛风、肝病、高血压、肾脏病、癌症、内分泌失调健康人血液的PH值应为7.35—7.45，当血液酸化到7.1 时就会产生痉挛，酸化到6.9 会成为植物人，酸化到6.8 就必然死亡。
4、酸性食物对人体的危害——一个令人深思的故事在密克罗尼西亚，靠近赤道位于吉勃特岛的西边有一个小岛叫诺卢，二次世界大战之前，岛上的波利尼西亚人过着与外界隔绝的生活，他们是那样的健康快乐而使得这个岛曾以[快乐岛]闻名。
岛上有积累了达数世纪之久，堆积如山的鸟粪。
战后，这些鸟粪生产的磷肥受到工业化国家的垂涎，结果是诺卢岛变得很富裕而开始在各方面赶上西方了——狼吞虎咽地吃下油腻的食物，罐装及冷冻肉类、鱼类、各类油脂、白米、汽水、可乐等，他们摄取的纤维直线下降而油脂却往上冲。
现在这个岛已不再那么快乐了，可悲的是超过三分之一的岛民都患有糖尿病。
部分酸性及碱性食品(表三)食品名100g中卡路里碱性度食品名100g中卡路里碱性度鸟肉135cal -7.60 牛乳59cal +0.30猪肉279cal -5.60 蛋白45cal +4.80牛肉116cal -0.80 牛蒡75cal +8.01蛋黄363cal -18.80 菠菜28cal +12.00鳗鱼219cal -6.60 高丽菜45cal +5.40章鱼62cal -4.60 萝卜25cal +9.28白米351cal -11.67 红萝卜51cal +8.32小麦粉116cal -6.50 桔子193cal +10.00落花生553cal -3.00 马铃薯77cal +3.20芦笋29cal -0.20 地瓜120cal +4.60鲔鱼111cal -8.40 茄子20cal +4.60鲣鱼373cal -11.10 胡瓜9cal +4.60面包270cal -0.80 松茸- +6.40清酒106cal -8.00 海藻- +15.60啤酒37cal -4.80 香蕉87cal +8.405、哪些人较易患酸性体质？(1) 饮食较喜好酸性食品(鱼、肉、烟、酒……)，常饮酸性水(纯净水、矿化水……)。
(2) 经常在办公室坐着，缺乏运动。
(3) 容易造成身体紧张的工作。
(4) 曾经作过手术。
(5) 劳动过度，运动过量。
(6) 通宵打牌，长时间开车。
(7) 忙于事业，为了人际关系交际应酬，时常心理紧张。
6、人的智力与大脑PH值有关人脑要获得思维能力和记忆，离不开氧气及其它营养物质，也要有足够的记忆物质——乙酰肝碱和卵磷脂，而这些物质需要靠血液来输送。
一般成人的脑重1500克左右，它所需要的氧气占全身的40% ，以致需要的血液量是其它器官的30倍，大脑得到的血越多，其思维记忆功能就能发挥得越充分；反之会出现思考迟钝、记忆减退。
碱性离子水的活血功能将使脑发挥更大的作用。
英国科学家发现，通过调整大脑中的PH值可提高人的智力。
牛津大学附属约翰·拉德克利大医院的卡罗琳·雷领导的研究小组对42名年龄6-13岁的南孩子大脑中的酸度测定之后认为人的智力与大脑皮层中的PH值直接有关。
碱性程度高者智商较高。
研究人员运用韦克斯勒儿童智力测试标准对上述42个男孩进行了智商测试，结果PH值超过7.0 的测试对象，其智商水平几乎高一倍。
碱性离子水可提高人体血液的PH值，从而可使大脑皮层PH值提高，达到增强智力，提高智商的目的。
世界著名医学博士,日本专家筱原秀隆先生的一份报告震惊世界,报告指出:人体的酸性化是百病之源,当酸素在体内愈来愈多,不断堆积,量变引起质变,疾病就会产生.身体酸碱性测试酸性体质是如何产生的但是,需要指出的是,母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的,为什么时间一长导致成酸性体质呢造成人体酸化的原因主要有五种:1.饮食结构不合理2.运动不足3.过重的心理负担4.不良嗜好5.生活不规律如何预防酸性体制把身体"碱"回来运动多吃碱性食物日常生活中要尽量多吃碱性食物.碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物.因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜,水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡.常见食物的酸碱性表多喝水如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用:我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会.这是对的,但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜.早睡晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分.可见早餐最重要,但许多学生普遍不吃早餐, 一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病.凡是晚上8:00再进食就称做宵夜.吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,睡觉时,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体.少运动,整天坐着,又刻意选择一些精致的食物来食用.然而,缺乏纤维素,会导致肠子功能变差,这样,我们所吃的食物变成了毒素,使体质变酸,慢性病也开始了.总结酸性体质已成为全球化的共同问题.首先,要纠正不良生活方式使机体处于良好的状态.其次,要进行科学的锻炼,运动适量,贵在坚特,促进酸性物质的排除.再次,还要有一个合理的膳食.保证人体均衡营养.最后,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施.谢谢观赏!“酸性体质”是百病之源健康人的血液呈弱碱性，一般新生儿的体内环境都是弱碱性的。