《普通心理学》 记忆的品质
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第一节 记忆的一般概念
什么是记忆？
人们在生活中感知过的事物、思考过的问 题、体验过的情感、经历过的事件、做过的动 作、学习过的知识，都可以成为人的经验而保 持在头脑中。我们能够记住，在后来的日子里 回想起来，或把它们再认出来，这就是记忆。
心理学定义：记忆是过去经验在头脑中的反 映，是在头脑中积累和保存个体经验的心理过 程。
记忆的分类 （一） 根据信息保持时间的长短 感觉记忆（又称感觉登记、瞬时记忆）
含义：指客观刺激停止作用后，感觉信息在一个 极短时间内保村下来。感觉记忆是整个记忆系统的 开始阶段。
特点：存储的时间很短，约0.25—2秒（视觉0.5 秒之内，听觉1—4秒）。
种类: 主要表现为图像记忆和声像记忆。 转换: 感觉记忆中部分信息由于受到注意传输到 短时记忆，从而使信息得到进一步加工。
短时记忆（工作记忆、操作记忆）
含义：指信息保持在5秒至2分钟之内的记忆，是记忆系统的第 二个阶段。
特点： （1）保持时间在1分钟之内,一般为5秒—2分钟。 （2）容量很有限，大致为7±2个项目。 （3）具有明确的意识，是正在工作着、活动着的记忆，代表心理上的现在，
短时记忆的信息如果被重复就进入长时记忆；它是意识的工作场，长时 记忆只有进入短时记忆，才能进入意识。 （4）容易受到干扰, 而且不管什么性质的干扰, 也不管干扰的强弱和数量 的多少, 只要有干扰， 短时记忆就立即丧失，而且不容易恢复。
认知心理学认为人类的记忆是一个对信息 进行编码、存储和提取的信息处理系统。
对记忆的理解 记忆是一种积极能动的活动（主动编码）。 人对外界信息的接受是有选择的：只有那些对人 们生活具有意义的事物，才会有意识地进行记忆。 记忆还有赖于人们已有的知识结构。 信息的提取，与编码的程度、信息储存的组织结 构有着密切的关系。 记忆是保存个体经验的重要形式。
记忆的品质及特点
记忆的品质及特点人们在在漫长的社会生活与学习中需要记忆来学习和工作，但人的记忆却因人的个体差异不同其记忆的好坏也不同。
根据学术界上对记忆的一般性结论，人的记忆力的好坏有很大差距，这种差距通过人的记忆分类我们就更容易看清。
1、记忆内容的分类：根据记忆内容的变化，记忆的类型有：形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型和动作记忆型。
①形象记忆型是以事物的具体形象为主要的记忆类型。
②抽象记忆型也称词语逻辑记忆型。
它是以文字、概念、逻辑关系为主要对象的抽象化的记忆类型，如，“哲学”、“市场经济”、“自由主义”等词语文字，整段整篇的理论性文章，一些学科的定义、公式等。
③情绪记忆型，情绪、情感是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。
这种体验是深刻的、自发的、情不自禁的。
所以记忆的内容可以深刻的牢固的保持在大脑中。
④动作记忆型动作记忆是以各种动作、姿势、习惯和技能为主的记忆。
动作记忆是培养各种技能的基础。
2、感知器官的分类：视觉记忆型是指视觉在记忆过程中起主导作用的记忆类型。
视觉记忆中，主要是根据形状印象和颜色印象记忆的。
①听觉记忆型是指听觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。
②嗅觉记忆型是指嗅觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。
嗅觉记忆是常人都具备的一种记忆。
③味觉记忆型是指味觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。
味记忆也是常人都具备的一种记忆。
④肤觉记忆型是指肤觉感知在记忆过程中起主导地位的记忆类型。
⑤混合记忆型是指两种以上（包括两种）感知器官在记忆过程中同时起主导作用的记忆类型。
3、保持时间的分类科学家们根据信息论的观点，根据记忆过程中信息保持的时间长短不同，将记忆分为短期记忆和长期记忆两个保持阶段。
并通过一系列实验，进一步将这两个阶段分为：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆和永久记忆四种。
4、意识类型的分类按心理活动是否带有意志性和目的性分类，可以将记忆分为无意记忆和有意记忆。
（其中的“意”，心理学上的解释是指“意识”，意识问题很复杂，我们在这里将他解释为“意志性”和“目的性”，仅为了掌握。
《普通心理学》：记忆的概述
记忆的概述⼀、记忆的概念记忆是⼈脑对经历过的事物的反映。
所谓经历过的事物，是指过去感知过的事物，如见过的⼈或物、听过的声⾳、嗅过的⽓味、品尝过的味道、触摸过的东西、思考过的问题、体验过的情绪和情感等。
这些经历过的事物都会在头脑中留下痕迹，并在⼀定条件下呈现出来，这就是记忆。
例如，我们读过的⼩说，看过的电视节⽬或电影，其中某些情景、⼈物和当时激动的情绪等都会在头脑中留下各种印象，当别⼈再提起时或在⼀定的情境下，这些情景、⼈物和体验过的情绪就被重新唤起，出现在头脑中。
记忆同感知⼀样也是⼈脑对客观现实的反映，但记忆是⽐感知更复杂的⼼理现象。
感知过程是反映当前直接作⽤于感官的对象，它是对事物的感性认识。
记忆反映的是过去的经验，它兼有感性认识和理性认识的特点。
⼆、记忆的种类（⼀）根据记忆内容的不同，记忆可分为形象记忆、运动记忆、情绪记忆和逻辑记忆l．形象记忆形象记忆是以感知过的事物形象为内容的记忆。
例如，我们参观所得的印象就是形象记忆。
形象记忆可以是视觉的、听觉的、嗅觉的、味觉的、触觉的。
如我们见到过的⼈或物、看到过的画⾯、听过的⾳乐、嗅过的⽓味、尝过的滋味、触摸过的物体等的记忆都属于形象记忆。
正常⼈的视觉记忆和听觉记忆通常发展得较好，在⽣活中起主要作⽤。
触觉记忆、嗅觉记忆与味觉记忆，虽然⼀般正常⼈在这些⽅⾯也都有⼀定发展，但从⼀定意义上说可称之为职业形式的记忆，因为只有从事某种职业的⼈由于特殊职业的需要，这些记忆才会得到很好的发展。
对于缺乏视觉记忆、听觉记忆的⼈，如盲⼈或聋哑⼈等，其触觉记忆、嗅觉记忆、味觉记忆等会得到惊⼈的⾼度发展。
2．运动记忆运动记忆是以过去做过的运动或动作为内容的记忆。
例如，对游泳的⼀个接⼀个的动作的记忆，对体操、舞蹈动作的记忆等都属于运动记忆。
运动记忆是运动、⽣活和劳动技能的形成及熟练的基础，对形成各种熟练技能技巧是⾮常重要的。
运动记忆⼀旦形成，保持的时间往往很长久。
在运动记忆中，⼤肌⾁的动作不易遗忘，⽽⼩肌⾁的动作易遗忘。
记忆的四个品质
记忆的四个品质记忆是人类大脑的重要功能之一，它是我们获取和保存信息的能力。
记忆的四个品质包括：保持性、提取性、再认性和重构性。
保持性是指记忆在一定时间内能够保持的能力。
当我们接收到信息时，大脑会将其暂时储存于短期记忆中。
如果我们不对这些信息进行加工和重复，它们会很快被遗忘。
只有通过反复和深度加工，将信息转化为长期记忆，才能使其保持更长时间。
提取性是指我们能够从记忆中取回所需信息的能力。
当我们想要回忆某个事件或知识时，大脑会根据相关的提示和线索，从长期记忆中提取出需要的信息。
这个过程可能需要一定的时间和努力，但通过练习和技巧，我们可以提高提取信息的效率。
再认性是指我们能够识别和辨别已经接触过的信息的能力。
当我们再次遇到曾经接触过的人、事、物或场景时，大脑会通过感知和比较，判断出这些信息是熟悉的还是陌生的。
再认性是记忆的一种重要表现形式，它使我们能够与周围的环境进行交互和适应。
重构性是指我们在记忆过程中对信息进行再加工和整合的能力。
当我们回忆过去的经历时，大脑会根据已有的记忆片段和相关的线索，对信息进行重构和补充。
这个过程可能会导致记忆的不准确或扭曲，但也为我们提供了更丰富的记忆体验。
记忆的四个品质相互作用，共同构成了我们的记忆系统。
保持性和提取性是记忆的基础能力，它们决定了我们能否有效地存储和取回信息。
再认性和重构性则是记忆的高级功能，它们使我们能够更好地理解和应用已有的知识。
在日常生活中，我们可以通过一些方法和技巧来提高记忆的品质。
例如，我们可以利用记忆法，将需要记忆的信息与已有的知识和经验相联系，以增加记忆的联结性和可提取性。
我们还可以通过良好的学习和复习方法，将信息反复加工和巩固，以加强其在长期记忆中的保持性。
保持良好的生活习惯也是提高记忆品质的重要因素。
充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动都对大脑的记忆功能有益。
同时，避免压力过大和焦虑情绪，保持心理健康也能提高记忆的效果。
记忆是人类智慧的重要基石，它的品质直接影响着我们的学习、工作和生活。
【记忆术原理】记忆的四种品质
【记忆术原理】记忆的四种品质一般根据什么来判断人的记忆品质及记忆的优劣的标准呢？综合起来一个人的记忆力水平，可以从记忆品质的敏捷性、持久性、正确性和备用性等四个方面来衡量和评价：敏捷性记忆的速度是指在一定时间内记忆事物的速度。
人们的记忆速度有很大差异。
一些人做了这个实验：让受试者背诵一首唐诗，一些人重复五次并记住它，而另一些人需要重复26次才能记住它。
一些学者要求受试者记住一系列图形。
有些人只需要看33次就能记住，而有些人则需要看75次才能记住。
这表明人们的记忆力在速度上有明显的差异，即敏捷性。
记忆是否灵敏取决于大脑皮层条件反射形成的速度。
如果条件反射很快形成，记忆就会敏捷；如果条件反射形成缓慢，记忆就会迟钝。
每个人都希望自己的记忆灵活，因为他们可以在单位时间内获得更多的知识。
要增强记忆力，首先要提高记忆力。
为了实现这个目标，首先，我们应该在平时加强锻炼，通过锻炼使我们的记忆敏捷；第二是专注于记忆；第三，我们应该充分利用原有的知识来获得新的知识。
换句话说，在旧的条件反射的基础上建立一个新的条件反射，使记忆逐渐变得敏捷。
持久性。
记忆的持久性是指记住的事物所保持的时间的长短。
仅有敏捷性还不能称之为良好的记忆。
像前面讲的，记得快也忘得快，那就没有什么实际意义了。
所以，良好的记忆必须具备的第二个标准就是持久性。
记忆的持久性，顾名思义，就是指记忆的事物能在头脑中保持长久的时间。
它是记忆巩固程度的体现。
从生理学角度来说，记忆的持久性取决于条件反射的牢固性。
条件反射建立得越巩固，记忆就越持久；条件反射建立得越松散，记忆就越短暂。
人们的记忆在持久性方面也有很大差别。
有的人记忆十分长久，可以维持多年；而有的人却十分健忘，记不了多久就忘掉了。
人们都希望自己的记忆长久，但是仅仅持久仍然是不够的，如果不善于灵活运用也是枉然。
既有持久性又有运用的灵活性，才能牢固地掌握所学到的知识。
记忆不长久，一般是功夫不深，复习记忆密度不够有关。
普通心理学第九章 记忆
内江师院教心系
普通心理学
1、编码 编码是记忆的第一个基本过程，它把来自感官的信 息变成记忆系统能够接收和使用的形式。一般说来， 我们通过各种感觉器官获取的外界信息，首先要转换 成各种不同的记忆代码，即形成客观物理剌激的心理 表征。编码过程需要注意的参与。
内江师院教心系
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2、保持 保持也称储存，已经编码的信息必须在头脑中得到 保存，在一定时间后才可能被提取。已经储存的信息 还可能遗失，出现遗忘。 3、提取 保存在记忆中的信息，只有在被提取出来加以应用， 才是有意义的。提取有两种表现方式：回忆和再认。 日常所说“记得”指的就是回忆。再认是原刺激呈现 在眼前的辨认出来。有各种线索可以利用，需要的只 是确定它的熟悉程度。
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本章教学内容： 第一节 记忆概述 第二节 感觉记忆 第三节 短时记忆 第四节 长时记忆的习得 第五节 长时记忆的保持 第六节 长时记忆的提取
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第一节
记忆概述
一、记忆的概念 (一)记忆的含义 记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理 过程，即个体对其经验的识记、保持和再现（回忆和 再认）。 运用信息加工的观点，是人脑对外界输入的信息进 行编码、存储和提取的过程。从向脑内存储信息到再 次提取出来应用,这个完整的过程总称为记忆。
内江师院教心系
普通心理学
（2）逻辑记忆 以概念、判断、推理与逻辑思维过程为内 容的记忆。 （3）情绪记忆 又叫情感记忆。以体验过的情绪、情感为 内容的记忆。当某情境或事件引起个人强烈或深刻的情绪、 情感体验时，对情境、事件的感知，同由此而引发的情绪、 情感结合在一起，都可保持在人的头脑中。情绪记忆具有鲜 明、生动、深刻、情境性等特点。“一朝被蛇咬，十年怕草 绳”。 （4）运动记忆 是以自身的运动状态或动作形象为内容的 记忆。如对书写，劳动操作及某种习惯动作的记忆。 3、按时间长短，把记忆分为瞬时记忆（又称感觉记忆）、 短时记忆和长时记忆。
普通心理学名词解释。
普通心理学名词解释汇总心理学：是对心理现象的阐述并揭露其本质和规律的科学。
感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。
感受性：对刺激的感受能力叫感受性。
感觉阈限：能引起感觉的刺激量。
绝对感受性：指刚刚能觉察出最小刺激量的能力。
绝对感觉阈限：指刚刚能引起某种感觉的最小刺激量。
差别感受性：指刚刚能觉察出两个同类刺激物之间最小差异量的能力差别感觉阈限：指刚刚能引起差别感觉的刺激的最小差异量，又叫最小可觉差。
感觉适应：是由于刺激物对感觉器官的持续作用，从而使感受性提高或降低的现象。
感觉对比：同一感受器接受不同刺激而使感受性发生变化的现象。
感觉后效：对感受器的刺激作用停止以后，感觉并不立即消失，还能保持一个极短的时间。
联觉：是指一种感觉引起另一种感觉的心理现象。
知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映。
错觉：是在特定条件下对客观事物必然产生的、具有一定倾向性的歪曲的知觉。
只要客观条件具备，错觉必然产生，难以避免。
记忆：是人脑对过去经验的保持和再现。
再认：是指经验过的事物再度出现时能把它重新辨认出来的过程。
回忆：是指经验过的事物不在面前而能把它重新回想起来的过程。
记忆的敏捷性：指的是识记速度的快慢，通常以单位时间内记住内容的多少来衡量。
记忆的持久性：是指识记的事物保持时间的长短。
记忆的准确性：是指对识记的材料记得是否正确。
记忆的准备性：是指能否及时地从记忆库中提取所需的信息。
表象：是事物不在面前时，人们在头脑中出现的关于事物的形象。
想象：是人根据头脑中的已有表象经过思维加工建立新表象的过程。
再造想象：是根据别人的描绘在头脑里构成相应新表象的过程。
创造想象：是根据一定目的在头脑里独立地构思新表象的过程。
幻想：是个人渴望的、指向未来的想象。
思维：是人脑对客观事物的本质属性与内在联系的间接的、概括的反映。
思维广阔性：指能全面细致地思考问题，既注重问题整体，又注重细节；既考虑问题本身，又兼顾与问题有关条件。
普通心理学期末重点
心理学一．名词解释心理学：心理学是研究人的心理现象及其活动规律的科学。
心理过程：指认识过程（感觉、知觉、识记、想象和思维）、情绪和情感过程及意志过程。
感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。
知觉：是人脑直接作用于感觉器官的客观事物整体属性的反映。
错觉：是指在特定条件下对事物产生不正确的知觉适应：由刺激物的持续作用而引起的感受性变化叫做适应。
注意：是心理活动对一定事物的指向和集中。
注意分配：是指在同一时间内，把注意指向两种或两种以上的对象或活动上的特征。
注意转移：是根据新的需要，主动及时地把注意从一个对象转移到另一个对象上的特性。
记忆：是过去经验在人脑中的反映。
记忆表象：被感知过的事物不在面前时，它的形象仍能在头脑中呈现出来，这个现象叫记忆表象。
识记：就是通过反复感知从而识别、记住某种事物，并在头脑中留下映象的过程。
遗忘：识记过的材料不能再认或再现，或者错误的再认和再现，这种现象叫遗忘。
思维：是人脑多客观事物的间接的、概括的反映，它可以反映事物的本质和规律。
思维品质：是指个体在思维活动中智力特征的表现，也就是人与人之间的思维活动上表现的差异问题：不能用已有的知识处理，可以间接用已有知识处理的情境想象：是人脑对已有表象进行加工改造，创造出新形象的过程。
幻想：与个人的愿望相联系并指向于未来想象。
意志：是人自觉地确定目的，并根据目的支配和调节自己的行为，克服困难实现预定目的的过程。
情感：是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验。
情绪：是人对反映内容的一种特殊态度，它具有独特的主观体验、外部表现、并总伴有植物性神经系统的生理反应应激：是由出乎意料情况所引起的高度紧张的情绪状态。
需要：是人们在个体或社会生活中欠缺某种东西，并力求获得满足的一种心理倾向。
需要反映某种客观存在和要求的必然性，并成为个人活动的积极性的源泉。
动机：是指引起和维持个体的活动，并使活动朝向某一目标的内容动力。
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; 记忆的敏捷性是指一个人在识记事物时的速度方面的特征。
能够在较短的时间内记住较多的东西，就是记忆敏捷性良好的表现。
记忆的这一品质，与人的暂时神经联系形成的速度有关：暂时联系形
成得快，记忆就敏捷；暂时联系形成得慢，记忆就迟钝。
在敏捷性方面，有的人可以过目不忘，有
的人则久难成诵。
但各人的特点不同。
有的人记得快，忘得也快；而有的人记得慢，忘得也慢。
记
忆的敏捷性是记忆的品质之一，但它不是衡量一个人记忆好坏的惟一标准。
在评价记忆敏捷性时，
应与其他品质结合起来才有意义。
二、记忆的持久性记忆的持久性是指记忆内容在记忆系统中保
持时间长短方面的特征。
能够把知识经验长时间地保留在头脑中，甚至终身不忘，这就是记忆持久
性良好的表现。
记忆的这一品质，与人的暂时神经联系的牢固性有关：暂时神经联系形成得越牢固，则记忆得越长久；暂时神经联系形成得越不牢固，则记忆得越短暂。
在持久性方面，有的人能把识
记的东西长久地保持在头脑中，而有的人则会很快地把识记的东西遗忘。
一般来讲，记忆的敏捷性
与记忆的持久性之间有正相关，记得快的人，保持的时间较长。
但也不尽然，有的人记得快，但保
持的时间短。
三、记忆的准确性记忆的准确性是指对记忆内容的识记、保持和提取时是否精确的
特征。
它是指记忆提取的内容与事物的本来面目相一致的程度。
记忆的这一品质，与人的暂时神经
联系的正确性有关：暂时神经系越正确，记忆的准确性就越好；暂时神经联系越不正确，记忆准确
性就越差。
准确性是记忆的重要品质，如果离开了准确性去敏捷性、持久性就失去了意义。
四、记忆的准备性记忆的准备性是指对保持内容在提取应用时所反映出来的征。
记忆的目的在于在实际需要时，能迅速、灵活地提取信息，回忆所需的内容加以应用。
记忆的这一品质，与大脑皮层神
经过程灵活有关：由兴奋转人抑制或由抑制转入兴奋都比较容易、比较活，记忆的准备性的水平就高；反之，记忆的准备性的水平就很低。
在准备性方面，有的人能得心应手，随时提取知识加以应
用；有人则不然。
记忆的这一品质，是上述三种品质的综合体现；而上述三种品质，只有与记忆的准备性结合起来，才有价值。