中学生常见心理和行为问题
常见的中学生心理健康问题
常见的中学生心理健康问题
常见的中学生心理健康问题主要包括以下几个方面：
1. 学习问题：学习是中学生的主要任务，因此学习问题也是最常见的问题之一。
学习问题包括厌学、考试焦虑、成绩压力等。
这些问题的出现不仅会影响学生的学习成绩，还会影响他们的心理健康。
2. 人际关系问题：中学生处于青春期，人际关系也成为一个重要的心理健康问题。
他们可能会面临与同学、老师和家长之间的沟通和相处问题，如孤独、被排挤、冲突等。
3. 自我认同问题：中学生在青春期开始探索自我认同，这可能导致自我认同的问题。
他们可能会对自己感到困惑，不知道自己是谁，不知道自己想要什么，不知道自己的未来在哪里等。
4. 情绪问题：中学生的情绪波动也可能成为心理健康问题。
他们可能会感到焦虑、抑郁、恐惧等，这些情绪问题可能会影响他们的日常生活和学习。
5. 行为问题：一些中学生可能会出现行为问题，如攻击性行为、过度沉迷于网络游戏等。
这些行为问题可能会影响他们的日常生活和学习，甚至会对社会造成负面影响。
针对这些心理健康问题，应该采取有效的措施来帮助中学生缓解和解决。
学校和家长应该提供支持和引导，帮助中学生建立积极的心理健康状态，以便更好地应对学习和生活中的挑战。
初中生心理问题及疏导
初中生心理问题及疏导在孩子的成长过程中，初中生这个阶段往往是一个心理问题较为突出的阶段。
由于身心发育的不稳定以及社会、家庭等方面的种种影响，初中生面临着各种心理问题，如焦虑、压力、自卑等。
对于这些问题，家长和老师们需要有正确的认知和方法，以便帮助初中生们健康成长。
因此，本文将从心理问题的表现、成因和疏导方法等方面展开讨论。
心理问题的表现初中生的心理问题表现可能多种多样，常见的包括：1.情绪波动剧烈：初中生在这一阶段情绪容易波动，有时会由喜悦转为悲伤，或者由愤怒转为消沉。
2.压力过大：对学习、社交等方面的压力会让初中生感到焦虑不安，甚至影响到正常生活。
3.自尊心不足：由于自我认知和自信心较差，初中生往往容易感到自卑，缺乏自信。
4.人际关系问题：初中生受到同伴、教师、家庭等各个方面的影响，容易在人际关系上出现问题，如过分依赖、缺乏信任等。
心理问题的成因初中生心理问题的成因多种多样，主要包括以下几个方面：1.生理因素：初中生正处于生长发育期，荷尔蒙水平波动较大，导致情绪波动较为剧烈。
2.学业压力：升学压力、考试成绩等方面的压力可能让初中生感到沉重，从而产生心理问题。
3.社会环境：社会环境的变化、同伴关系、家庭矛盾等因素也会对初中生的心理造成影响。
4.自身性格特点：个体之间的性格差异也会导致初中生在心理方面出现问题，比如内向、外向、自信等差异。
心理问题的疏导针对初中生的心理问题，家长和老师可以通过以下方法进行疏导：1.倾听和支持：重要的是倾听初中生的心声，给予他们支持和理解，让他们感到自己被关心和尊重。
2.鼓励积极心态：引导初中生建立积极、阳光的心态，培养他们对未来的信心和勇气。
3.合理安排学习时间：家长和老师可以协助初中生合理安排学习时间，减轻学业压力，让他们能够更好地发展自己的兴趣爱好。
4.培养自信和独立性：激励初中生发挥自己的潜力，培养他们的自信和独立性，让他们学会独立解决问题。
5.寻求专业帮助：当初中生的心理问题严重影响到他们的正常生活时，及时寻求专业心理咨询师的帮助是非常必要的。
中学生心理健康问题的常见表现
中学生心理健康问题的常见表现心理健康对于中学生的成长和发展至关重要。
然而，由于学业压力、人际关系、家庭问题等因素的影响，中学生的心理健康问题日益突出。
本文将讨论中学生心理健康问题的常见表现，以便家长和教育工作者能够更好地识别和处理这些问题。
一、学习压力过大中学生常常面临着大量的学习任务和考试压力。
长时间处于紧张的学习状态下，容易出现学习压力过大的问题。
这种情况下，中学生常表现出焦虑、失眠、注意力不集中、厌学等症状。
有的学生可能会选择逃避学习，甚至出现自残或抑郁的情绪。
二、情绪波动由于生理和心理的变化，中学生常常会出现情绪波动的情况。
他们可能会经历情绪的高涨和低落，对同样的事情有着截然不同的反应。
有的学生可能会表现出情绪暴躁、易怒、情绪低落等情况。
这种情绪波动可能会对学生的学习和人际关系造成负面影响。
三、社交问题中学生正处于人际交往的关键时期，社交问题在心理健康问题中占据重要地位。
一些中学生可能会面临着孤独感、自卑感和适应困难等问题。
有的学生可能会被同伴排挤或欺凌，导致他们对社交关系产生恐惧和抵触情绪。
四、自我认同困惑青春期是中学生自我认同发展的重要时期。
由于身体和心理上的变化，中学生可能会面临着对自我身份认同的困惑。
一些学生可能会经历身体形象不满、性别认同问题、文化冲突等困扰。
这种困惑可能导致中学生产生自卑感和自我评价不足的情绪。
五、焦虑和抑郁中学生在面对各种压力和挫折时，可能会出现焦虑和抑郁的情绪。
焦虑和抑郁是心理健康问题中最为常见的表现之一。
焦虑和抑郁可能会导致中学生的学习兴趣降低、注意力不集中、社交困难等问题。
六、压力释放不良某些中学生可能会采取不良的方式来释放内心的压力，如过度使用电子设备、沉迷游戏、滥用药物等。
这些不良行为可能会进一步加剧中学生的心理健康问题，需要及早干预和引导。
针对中学生心理健康问题的常见表现，家长和教育工作者应该给予关注和支持。
建立积极、健康的学习环境和人际关系对于中学生的心理健康至关重要。
中学生常见行为与心理问题及其辅导课件
激发内在动机
通过写日记、参与团体讨论等方式， 引导学生反思自身行为和情绪，增强 自我认知。
关注学生兴趣点，将学习内容与兴趣 相结合，激发学生内在的学习动机和 自主性。
设定目标与计划
指导学生设定明确的学习目标，制定 合理的学习计划，培养自律意识和时 间管理能力。
加强情绪管理，提高抗压能力
教授情绪调节技巧
人际关系。
建立良好的师生关系
02
通过师生互动、信任建立等方式，构建和谐的师生关系，为学
生提供情感支持。
拓展社交圈子
03
鼓励学生参加各类社交活动，结交志同道合的朋友，建立广泛
的人际网络。
05 案例分析与实践应用
成功案例分享及启示
案例一
小明的学习焦虑问题。通过心理辅导老师的耐心倾听和积极引导，小明逐渐找到了合适的 学习方法，缓解了学习压力，提高了自信心。该案例启示我们，要关注学生的学习心理状 态，及时发现并解决问题。
心和攀比心理。
媒体影响
网络、电视等媒体中的暴力、 色情等不良信息可能对孩子的 心理产生负面影响。
社会变迁
社会快速变迁可能导致孩子面 临更多的适应压力和心理困扰 。
文化冲突
不同文化背景下的价值观和行 为规范冲突可能使孩子感到困
惑和无所适从。
04 辅导策略与方法探讨
提升自我认知，培养自律能力
引导学生自我反思
学习方法不当
没有掌握有效的学习方法， 导致学习效率低下，成绩 难以提高。
考试焦虑
对考试产生过度紧张和焦 虑，影响考试发挥和正常 学习生活。
社交方面行为问题
社交障碍
难以与同学建立良好关系， 缺乏社交技巧，导致孤独 感和被排斥感。
攻击性行为
中学生常见的心理问题及对策
中学生常见的心理问题及对策中学生正处于青春发育期，是人生的第二次成长高峰。
其生理、认知、情感、意志、自我意识在迅速发展，是人一生中发展最迅速、最旺盛、最关键的时期。
随着现代化文明进程的不断加快，社会整体环境的变革，家庭结构和人际关系的变化，来自方方面面的各种竞争、压力越来越多, 中学生面对的心理问题也多种多样。
有些学生由于自身的不成熟，以及来自家庭社会种种不良因素的影响，心理上形成了不健康的因素。
这些不健康的因素，影响了他们的生活和学习。
如果家庭、学校、社会不加以正确的引导，很容易使其心理不平衡、性格偏异，产生不良的结果。
一、中学生常见心理问题表现1.青少年成长过程中固有的“逆反心理”现象突出。
在青少年成长过程中，自尊心、成人感日见增加，有强烈的自我意识，服从长辈的意识淡薄，喜欢独立思考，不愿别人把他们的意志强加在自己身上，有些青少年过分强调自我，惟我独尊，对于老师家长善意的批评、帮助不愿接受。
有意反其道而行之，他们经常用反抗的行为来表达自己的能力和价值。
这种心理如果加以引导，可以激发青少年求异的思维和创新的火花成为一种积极的因素。
但是成长中的青少年往往不能正确把握，就会养成偏激固执的不良心态。
他们不习惯教师的教学方式和教育方法，产生“你要我这样做我偏那样做，你说这个好，我偏说那个好，让我相信这个，我非相信那个不可”等具体表现，有时与家长敌对、与人抬杠，做出一些不理智的举动。
2.应试教育下的繁忙学业、激烈竞争造成学生心情压抑。
学校中频繁的测验、考试使学生经常处于一种高度紧张的状态，超负荷的学习强度使学生精神紧张，心情压抑。
当他们面对自己不满意的答卷时，总是抱怨自己，从而失去了对学习的信心。
有些学生总担心考试会失败，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即恢心丧气，情绪十分低落，这种现象在毕业生中尤为突出。
一旦成绩不好，挫折感就“油然而生”，表现出焦虑、失意、注意力不集中，对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状出现。
中学生心理问题特征
中学生心理问题特征
青少年的心理问题包括人际交流障碍、品性障碍、行为障碍、心理障碍等。
1.人际交流障碍：表现为与老师或者是同学的交流减少，甚至是不愿交流，多单独行动，不与同学合群。
2.品性障碍：患者会有习惯性的撒谎与偷拿东西等行为。
3.行为障碍：表现为多动症或抽动症等，患者会不由自主的运动，有时可以控制，有时无法控制。
4.心理障碍：常见的心理障碍有焦虑和抑郁，焦虑表现为失眠、记忆力减退和注意力不集中等问题，抑郁有心情低落，对周围的人或者事失去兴趣。
青少年出现心理问题需要家长与老师引起足够的重视，积极的引导患者，避免疾病的加重，必要时需要寻求专业医生的帮助。
中学生常见心理问题及表现
中学生常见心理问题及表现独立性和和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，而且又处于青春发育时期。
所以中学生中出现的不正常心理状态很多，诸如狂想心理、害羞心理、性心理等。
对此，教育工作者应掌握和理解中学生的心理特点，通过展开心理健康教育，形成稳定的心理素质，使学生善于面对人生，面对挫折，成为现代化建设所需要的人才（一）中学生自我意识发展中常见的问题1、中学生自我意识发展过程中的心理矛盾。
在中学生自我意识发展的过程中，常常会产生这样或那样的矛盾，这些矛盾如果不能很好解决，将不利于自我意识的确立和．个性的发展。
这些矛盾主要表现为：独立性与依赖性的矛盾因为初中生生理发展迅速，促动了中学生心理的成熟。
这个时期的孩子产生了强烈的“成人感”，独立自主性发展很快，他们极力想争取在家庭、学校和社会生活中的独立自主地位和新的权利，想充分发挥自己的作用。
所以，这个年龄段被称为个体发展的“心理断乳期"。
但是，因为这个阶段的孩子生理和心理的发展都还不够成熟，主观愿望和成人感与客观实际之间存有着很大的差别，各个方面对成人还有较大的依赖性，所以，中学生常处于独立性与依赖性相互矛盾的状态之中。
强烈的活动需要与水平发展不同步的矛盾中学生显得活泼好动，精力旺盛，参加各种活动的需要较为强烈，但他们相对应的水平发展水平还相对滞后。
两者互不适合的矛盾如果适度，会促动学生水平的发展，否则会出现各种消极后果。
例如，有的学生若对自己的水平估计过高而导致活动失败，就很轻易产生挫折感，从自信甚至是自负走向另一个极端——自卑。
交往性与心理闭锁性的矛盾中学生尤其是高中学生交往需要很强烈，渴望与人交往，希望得到老师与同学们的协助和理解。
但是随着内心世界秘密的增多、自尊心的增强以及个性的明朗化，他们越来越表现出一种特有的心理闭锁性，即不愿将自己的秘密、体验轻易告诉别人，从而构成交往性与闭锁性之间的矛盾。
中学生们解决这个矛盾的方法，通常是寻找朋友或者记日记。
中学生常见心理问题的表现其对策
中学生常见心理问题的表现其对策一、中学生常见心理问题的主要表现中学生常见的心理健康问题大致有六种表现状态，即自卑心理、逆反心理、孤独心理、厌学心理、考试焦虑、早恋问题等。
（一）自卑心理部分中学生由于学习成绩不好，屡犯错误,所以无论在家庭还是在学校,他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导.于是自认为无药可救、低人一等，变得心灰意懒、萎摩不振、自暴自弃、消极颓废。
形成一种“我不如人”的自卑心理.还有部分中学生并不是其本身具有某些缺陷与短处，而是不能悦纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自我喜欢、进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不可自拔的痛苦境地，心灵笼罩上永不消散的愁云，他们缺乏自信心，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不到成功的欢愉。
对于这类学生要多激励，帮助其树立自信心小赵是我班一位高一年级的男同学，他成绩上游,中等智商，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清,脸蛋涨得绯红。
下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫他去和同学玩，他会冲你勉强笑一下，仍坐着不动.平时总是把自己关在房里，不和同学玩。
遇到节假日，父母叫她一起玩、作客,她都不去，连外婆家也不去这半学期以来，我在班级里进行了“班级是我家,管理靠大家”的活动管理实践，通过一段时间的努力，我惊喜地发现毛某同学的情况明显好转，她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了"我能行"的良好心态。
现在她不但喜欢与同学一道做游戏了,而且积极参加班级管理、年级管理。
看到她身上的变化，这可谓是感受良多：1.激励教育,唤起信心。
“师爱是教育的基础”，为了去除毛某的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找毛某闲谈,让他帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬，经常对同学说：“看，我们的毛某今天坐得真端正！"“我们的毛某同学回答问题真响亮”“我们的……"在有意无意的语气中，全班同学看成一个整体，毛某是我们整体中的一员。
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中学生常见心理和行为问题认识中学生常见心理和行为问题学习目标1、认识中学生常见的不健康心理和行为。
2、思考分析不健康心理和行为的形成原因。
3、对照反省，认识自己的心理和行为健康状况。
一、中学生常见心理和行为问题中学生常见的心理和行为问题，主要有学习问题、青春期问题、人际关系问题几个方面。
下面具体列举一些带普遍性的问题。
1、过分敏感：处于青春期的青少年自我意识强烈，自尊的要求迫切，他们珍重自已的荣誉。
因此，当他们意识到某种威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏、多疑。
常常把别人无意的话、不相干的动作当做对自已的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
2、逆反心理：是指人们彼此之间为了维护自尊，对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。
表现为你说东他说西，你说应该这样他说应该那样，以“顶牛”“对着干”的反常心态显示自已的高明、非凡。
产生这种逆反的原因表现在两个方面。
主观上，是青少年正处于过度期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护，反对成人把自已当成小孩。
为了表现自已的非凡，就对任何事物持批判的态度。
客观方面，教育者的手段、方法、地点的不适当，往往会导致逆反心理。
过分的逆反心理是一种反常心理，若不及时采取有效的对策来克服和防治，就可能会逐渐演变为病态心理或犯罪心理。
3、嫉妒：是对他人的优势地位心中产生不愉快的情感。
当别人比自已强时( 如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦，自惭、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。
一方面自以为是，逞强好胜，一方面又不愿积极努力，就可能嫉妒打击他人。
4、耽于幻想：青少年抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求。
当这种需求持续得不到满足，就产生了挫折，希望和挫折交替，就可能走向幻想。
多表现在学习、工作、爱情等方面，耽于幻想容易给青少年带来忧郁和失望。
5、自卑：是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。
对自已缺乏信心，感到在各方面都不如他人，有低人一等的感觉。
在人际交往中对自已的能力过低评价，心理承受能力子，还不由着他点儿”，可是一点一点的积累，长大就不可收拾。
苏联教育学家马卡连科曾说过：“可以完全肯定的说，教育独生子女比教育几个孩子困难得多……家中只有一个孩子，他会立刻成为家庭的中心，父母的关注完全集中在这个孩子的身上，往往超出了有益的范围……，独生子女最容易习惯于他占有了特殊的地位，变成家庭的真正暴君。
为父母的不容易把握自己的爱和关注，有意无意地把孩子教育成利已主义者。
”二、中学生常见心理和行为问题案例分析1、考试焦虑在“中学阶段你最烦恼的事情是什么”的调查中，有78%的学生写有“害怕考试”。
这种怕考试和在考试中怯场的现象，实质上是一种心理性适应障碍。
考试焦虑的主要特点是在考试前后或考试中，经常出现情绪高度紧张、全身恐慌、胸闷、头昏，无法抑制自己焦虑的情绪，记忆困难，思想难以集中，原来复习过的知识考试时回忆不起来。
严重的还伴有口干、恶心、呕吐、手指哆嗦、睡不好、吃不好，腹泻等症状。
案例一：某女同学，平时学习刻苦努力，成绩一直很好，但心理压力十分沉重，正如该她自己述说的：“进入高中，情况比初中发生了变化，学业负担重了，学校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不觉就变得沉甸甸的，我几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上，我怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，唯恐出现失误，对不起学校和老师，对不起父母，对不起自己的努力。
考试的分数象一块巨石压在我的心上，久久不能搬去。
这对我的学习和健康都产生了不利的影响，我有时也知道这样不好，但没办法。
”案例二：某男生，上初中时，学习成绩很好，在学校的各种竞赛中经常获奖。
考入高中，他刚开始对自己充满了信心，想通过自己的勤奋和努力，取得比初中时更优异的成绩。
但刚入学的摸底考试，就让他大失所望。
在极度的痛苦之后，他又振作起来，更加勤奋和刻苦，但期中考试的成绩仍不理想。
后来多次考试，多次受打击。
于是他开始怀疑自己，考试期间常常认为别人比自己强得多。
他怀疑自己并不像原来那样聪明。
考试之前，他常常缺乏信心，精神紧张，并伴有呕吐、恶心、小便频繁，睡不好觉等症状。
上述两个案例有两个共同的特点：一是当事学生都有很强的自尊心，他们一心期望在考试中获得好成绩。
二是当事学生在考试遇到挫折之后，均陷入极度的苦恼之中，例如，案例中的学生“觉得分数象一块巨石压在心上，久久不能搬去。
”考试极度紧张，并伴有呕吐、恶心、小便频繁等。
在考前胡思乱想、焦虑不安。
考场上手指颤抖，思维受阻等。
2、网瘾据调查，在我国现有网民中，大、中、小学生约占70%，其中未成人约有20%。
在被调查学生中，曾光顾网吧的占46%，热衷聊天的占76%，选择玩游戏的占55%，只有不到20%的学生上网是搜索信息。
不正确的上网方式，尤其是沉迷网络，上网成瘾，对青少年的健康成长造成很大的危害。
网瘾的主要特点是陷入虚拟世界，漠视现实世界，给心理带来诸多扭曲和障碍。
案例一：阿军是一名学习成绩优秀的学生。
他在作文中提到，班内40%以上的同学都上网，没有上过网的同学就会被讥笑为“落伍”。
同学们上网除了玩游戏、聊天，几乎没其它事可做。
许多学生下课，放学后的第一件事，就是去网吧过瘾，有的甚至逃课去打游戏。
阿军觉得很困惑，不知道自己是不是落伍了。
案例二：某中学有一个学生，曾获得奥林匹克数学竞赛省一等奖，后来因为沉弱于电脑游戏，学习成绩直线下降。
父母为让他避开游戏，把他转到其它学校，期望寄宿制的封闭学校能把孩子和电脑游戏隔开。
学校在其上学时还能管住，放假回家后，他还是一如既往地往网吧里钻，甚至通宵不归。
最后，他不得不退学，非常可惜。
案例一反映了一个不沉迷网络的学生对别人普遍沉迷网络的现象的困惑，可见在一个大环境中，网络的不利影响之广。
案例二则是一个深受网害的典型例子，它使一个优秀学生无心学习，与父母关系紧张，走向退学的迷惘之路。
3、逆反逆反心理是青春期的普遍心理，需要正确地疏导和调节。
如果走向极端，将可能产生一些病态的心理和行为。
案例：王某，男，16岁，高二学生。
学习成绩下游，智力一般，性格倔强，个性刚硬，自尊心特强，逆反心理十分严重。
经常和父母、老师发生冲突，有很强的抵触情绪。
你越是反对的事情，他就越和你对着干。
在学校，他这种反抗行为十分尖锐。
每当老师批评他时，他眼睛直对着老师，一副凶狠的样子，多次和老师顶嘴并扬言威胁。
该生的叛逆行为是进入青春期的一种表现，许多青春期的孩子对大人都有一种逆反心理。
他们往往把家长和老师的批评、帮助理解为与自己过不去，认为伤害了自己，因而就会表现出严重的敌对倾向。
分析其原因主要有三个：一是家庭教育方式不当。
王某的父亲忙于生意，和孩子的交流很少，遇到问题就会斥责、谩骂孩子，在老师面前又要袒护孩子；而他的母亲主要关心孩子的营养状况和学习成绩，忽视孩子的思想教育，认为孩子还小，大了就会懂事的。
在孩子的教育问题上，两人的方式和看法也常常不一致。
二是个别老师不懂得学生的心理特点，不能正确对待他所犯的错误，处理方式不当，使矛盾和冲突日益恶化起来。
三是青少年特有的半幼稚半成熟的特点，使他看问题容易产生偏见，以为与老师、家长对着干很勇敢，是一种英雄行为，因而盲目反抗，拒绝一切批评教育。
三、作业和讨论1、勇敢地反省解剖自己，是为了进一步完善自我，使自己的心理和行为更阳光。
你觉得自己的心理和行为有一些什么偏差？请写出来，与父母或老师交流。
2、在你的学校，你的身边，或多或少也存在一些心理和行为偏差的现象。
如盲目攀比啦，逃学上网啦，早恋啦……请观察这些现象，讨论其成因和危害性。
【阅读材料】青少年心理健康标准1、学习方面的心理健康：（1）体现为学习的主体。
（2）从学习中获得满足感。
（3）从学习中增进体脑发展。
（4）在学习中保持与现实环境的接触。
（5）在学习中排除不必要的忧惧。
（6）形成良好的学习习惯。
2、人际关系方面的心理健康：（1）能了解彼此的权利和义务。
（2）能客观了解他人。
（3）关心他人的要求。
（4）诚心的赞美和善意的批评。
（5）积极地沟通。
（6）保持自身人格的完整性。
3、自我方面的心理健康：（1）善于正确地评价自我。
（2）通过别人来认识自己。
（3）及时而正确地归因以达到自我认识的目的。
（4）扩展自己的生活经验。
（5）根据自身实际情况确立抱负水平。
（6）具有自制力。
矫正心理和行为偏差，走向阳光学习目标1、认知积极健康的心态，矫正偏差。
2、学习体会矫正心理和行为偏差的方法。
一、矫正心理和行为偏差的方法矫正心理和行为偏差，应该以自我为主体，家长和老师给予帮助配合，共同努力。
首先，从中学生自身的角度来看，主要可从如下几个方面入手。
1、自我教育加强自我意识的培养，增强自我胜任感和责任感，提高自我管理能力，实现自我约束、自我控制，才是我们治理问题行为的最有效的办法，也是最根本的目的。
例如：在每期开学时，同学们可针对自己的实际情况，拟定相应的行为计划，并按星期按月对照计划进行阶段性自我评价，总结自己的实施情况，同时再一次调整自己的行为计划。
其间，通过不断内化，明白自己的进步，强化自己的责任，达到自我教育走向开朗阳光的目的。
2、活动补偿由于课程、设备和师资的限制，现在的学校大多都只重视理性活动，重视室内活动。
学生的活动空间几乎只有教室，差不多整天都是关在教室里死啃书本。
形式单调呆板，内容枯燥乏味，学生的成人感和独立意识得不到满足，学生的肢体力量得不到释放，于是产生不满、焦虑、烦躁和反抗，进而出现各种问题行为。
尤其是学困生根本找不到一点儿成功的乐趣。
对此，同学们要挤时间组织一些肢体活动、户外活动，并且做到内容丰富，形式多样。
同时，为了这些活动的落实，可在班上成立体育部（球队等）、文化部（班容班规）、宣传部（新闻、广播）、统战部（协调关系）、环卫部（卫生、防疫）、文艺部（晚会、班会）、信息部（动态板报）等，让大家各显其能，各得其所。
这样，同学们的心理欲望得到了满足，肢体力量得到了释放，这方面的问题行为也就自然地减少了。
3、相互帮助随着社会的进步和发展，组织精神、团队作用、个人的协调能力、合作能力越越重要。
因为在我们今后的生活、学习和工作中，全凭自己个人的能耐是很难做成大事的。
当然，对一个班级，不管是从现实管理还是从教育的未来意识来说，都应该重视这方面能力的锻炼和培养。
尤其是矫正学生的问题行为，如果只凭老师一盯一，将收效甚微。
因此，同学们需要一些相互提醒、相互照顾的策略和方法，以通过互相帮助的途径，达到全班协调、整合，实现自主管理的目的，同学们在互相帮助学习中，更容易走向阳光。
4、勤于阅读同学们应该多阅读富有精神营养的书籍，多学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。