牛仔铜牌套路
体育舞蹈基本理论
*舞程线知识跳舞者必须按逆时针方向前进，这个行进线路就叫舞程线。
舞程线中，长的两条为A线，短的两条为B线。
国标舞以男伴面对舞程线方向为基准，对舞步的行进方向规定了八条线。
只要舞者沿着舞程线行进，无论到哪个点上，都可以按八条线来区分方位和角度。
*条线1、男伴面向的是舞程线2、男伴背向的是逆舞程线3、男伴右肩所向即右转90°所向为四壁称为壁线4、男伴左肩所向即左转90°所向为舞池中央称为中央线5、男伴右前方即右转45°后的方向朝壁线倾斜称为斜墙壁线6、男伴左前方即左转45°后的方向朝中央线倾斜称为斜中央线7、男伴右后方即右转135°后的方向朝壁线逆向倾斜称为逆斜墙壁线8、男伴左后方即左转135°后的方向朝中央逆向倾斜称为逆斜中央线*五个摩登与五个拉丁体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。
体育运动项目之一。
是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群，十个舞种。
其中标准舞（摩登舞）项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。
19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。
现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。
比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次赛）的程序进行。
团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。
个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。
西安体育学院体育系体育舞蹈专修教学进度表
11
6
复习伦巴舞铜牌套路：基本动作步—扇形步—曲棍形转步—基本动作步—后退走步—臂下右转—手对手步—原地左转步
实践
12
6
学习伦巴舞银牌套路：卷曲转步至并退步—古巴摇滚步—右脚前进向左转成影形位置—走步至扇形位置—曲棍形转步—基本动作步—后退走步—右陀螺转女士4.5步向左转—闭式扭臀转步
实践
13
6
实践
4
6
（学生十五分钟实习）复习恰恰舞铜牌套路：1-5闭式基本步—扇形步—曲棍形转步—2前进锁步—3后退锁步—臂下右转步—手对手—原地左转步
实践
5
6
（学生十五分钟实习）学习恰恰舞银牌套路：分式扭臀转步—曲棍形转步——1-5闭式基本步—右陀螺转步闭式完成—闭式扭臀转步至分式相对侧行位—快分式相对侧行位抑制步(纽约步)—快分式侧行位抑制步(手对手步)—分式位置之古巴小碎步—分式步相对侧行位抑制步—原地左转步
2
体育舞蹈音乐
看录像
体育舞蹈编排
理论
理论
理论
12
6
（学生十五分钟实习）学习狐步舞基本元素、基本步法、基本动作。
实践
13
6
（学生十五分钟实习）学习狐步舞银套路：羽步—左转步—三直步—右转步—羽步—换向
实践
14
6
（学生十五分钟实习）复习狐步舞银套路：羽步—左转步—三直步—右转步—羽步—换向步
实践
15
6
（学生十五分钟实习）学习斗牛舞基本元素、基本步法、基本动作。
学习体育舞蹈教学礼仪。
学习华尔兹舞基本站姿、握姿、双手握持姿势、脚掌与脚跟力量练习、身体重心的控制练习、左右摆荡的升降练习、运步，等基本元素。
ห้องสมุดไป่ตู้实践
伦巴铜牌套路
少儿拉丁xx铜牌套路共16小节01,扇形步2小节02,阿里xx2小节03,手拉手3小节04,左原地转1小节05,臂下xx1小节06,扇形位1小节07,曲棍步2小节08,前进后退三连步3小节09,臂下右转1小节少儿拉丁恰恰铜牌套路共16小节01,扇形步2小节02,曲棍步2小节03,前进锁步1小节04,后退锁步2小节05,臂下右转1小节06,xx步3小节07,定点转1小节08,臂下xx1小节09,扇形位1小节10,阿里xx2小节跳xx是注意的细节：1、xx走步时头部不动没有上下的蹿动，说明重心也很平稳，这需要用一种叫做踩平式的方法来练习.双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。
收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧。
此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳，身体内部会产生一个力和这个力量相对抗，这样主力脚和地面的力量就很强，而且不会翘臀，非主力脚的脚背也会很漂亮。
2、肩部不上下前后晃动由于伦巴舞曲中节奏比较慢，因此手臂的动作就显得比较重要，它能反映清楚背部的延伸和力量。
如果处理不好身体内部的积压和抵抗力，却还要追求手臂有花哨的动作，结果就是肩部晃来晃去，向在表演喜剧而不是舞蹈。
办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量，只有肩部，当胯部向右拧时，上半身的左侧胸肌却向左拉开，后背肩胛骨也向左延伸。
将手折回放在肩上，而手肘平置在身侧，帮助上半身的左右延伸，用手触摸肩膀来督促肩部的动作。
3、伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈，除了脚和地面的对抗是重点外，上半身内部各部分的对抗，则是必不可少的另一个重点。
Alemana的注意事项：首先将重心放在右脚，双腿分开站立，与肩同宽。
整个节奏为2-3-4-1。
第一步“2”节奏时，左脚穿越身体向前，到达右脚的右前方，同时将重心转换到左脚，此时身体仍然面朝正面。
然后节奏为3时，身体按顺时针旋转，转到与刚才背对的朝向，即180度转旋，此时重心由处于后方的左脚转换为前方的右脚。
拉丁舞少儿考级套路
拉丁舞少儿考级套路ISDA少儿拉丁舞金银铜鉴定大纲RUMBA伦巴(铜牌级)Movement基本舞步扇步阿里玛娜stick曲棍球棍步and backward Walks前进及后退常步Top右陀螺转Opening out Movement分展步Step侧横步Hip Twist闭式扭臀步挤压步to Hand手交手Turn轴转（银牌级）top左陀螺转out From Reverse top左陀螺转展开阿依达螺旋转Hip Twist开式扭臀步（金牌级）Arm Turn to L and R臂下转左和右Walks基基步Doors栅门步击剑步Spinning绕绳步Threes三三步Hip Twist高级扭臀步恰恰恰 CHA CHA CHA (铜牌级) 1. Basic Movement基本步2. Fan扇步3. Alemana阿丽玛娜4. Hockey Stick曲棍球棍步5. Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6. Natural Top右陀螺转7. Natural Opening Out Movement右分展步8. Closed Hip Twist闭式扭臀步9. Hand to Hand手交手10. Spot Turns点转步11. Time Step时间步12. New youk纽约步（银牌级）13. Shoulder to Shoulder肩对肩14. Reverse Top左陀螺转15. Opening Out From Reverse Top左陀螺转展开16. Aida阿依达17. Spiral螺旋转18. Open Hip Twist开式扭臀步（金牌级）19. Rope Spinning绳索步20. Advanced Hip Twists高级扭臀步21. Cro Basic交叉基本步22. Cuban Break古巴碎步23. Turkish Towel土尔其浴巾步24. Sweet Heart爱神步25. Follow My Leader跟随步桑巴 SAMBA (铜牌级) Basic Movement 右基本步 Basic Movement左基本步Basic Movement行进基本步To R & L左和右扫步Walks In开式桑巴步Bota Fogos行进点滑步Fogos To &.点滑步Turn左转步Jaca 碎移步（银牌级）Rocks 闭式摇摆步 Samba Walk侧桑巴步五月柱Spot Volta独舞点垫步Volta游移垫步Volta游移垫步Volta环移垫步about旋转木马Bota Fogo影子点滑步runs散式跑步（金牌级）Samba Walk原地桑巴步Rocks开式摇摆步Rocks后退摇摆步辫子步Rocks桑巴锁步Bota Fogos反向点滑步 Off The Arm滚出手臂步Roll右滚动斗牛舞PASO DOBLE (铜牌级)1.原地步 Sur Place2.基本步 Basic Movement3.垫步 Appel4a.右横并追步 Chae to Right4b.左横并追步 Chae to Left5.分身并步 Promenade Closed6.攻击步 Attack7.分裂步 Separation8.西班牙舞姿 Spanish Line9.斗牛步 Huit(Cape)10.十六步 Sixteen（银牌级）11.分身 Promenade12.方园步 Grand Circle13.扭转 Twist Turn14.反身泄步 Fallaway Whisk15.左右冲刺步 La pae（金牌级）16.分身左转 Fallaway Reverse17.变奏分裂步 Syncopated Separation18.刺牛步 Banderillas 19.连续扭转 Twist20.矛刺步 Coupde Pigue21.左脚变奏 Left Foot Variation22.佛朗门戈踏步 Flamenco Taps23.披风追步 Chae Cape24.分身位移动旋转 Travelling Spins from pp25.反分身位移动旋转 Travelling Spins from cpp26.冲击步 Syncopated Coup de pique牛仔舞JIVE (铜牌级)1.美国旋转 AMerican Spin2.反身基本步 Basic Fallaway3.原地基本步 Basic Place4.背后换手 Change of hand behind Back5.换位置步左换右 Change of Place Left to Right6.换位置步右换左 Change of place Right to Left7.横并追步左右左右左右 Chae L R L .环接步Link9.分身常步［慢］ Prom Walks [Slow]10.分身常步［快］ Prom walk [Quick]11.鞭步 Whip（银牌级）12.掌换步 Ball Change13.右换左步双旋转 Change of Place R to L with DOuble Spin14.卷鞭步 Curlv Whip15.双交叉鞭步 Double Cro Whip16.反身抛步 Fallaway Throwaway17.右换左步过额转 OVerturned Change of Place L to R18.反身抛步过额转 Overturned Fallaway Throway19.左鞭步 Reverse Whip20.鞭抛步 Thr0waqay Whip（金牌级）21.鸡仔步 Chicken Walls22.手臂打圈 Rolling off the Arm23.西班牙手形 Spanish Arms24.停放步 Stop and Go25.风车步 Windmill世界华人体育舞蹈协会拉丁舞教师考试大纲RUMBA伦巴教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士）Movement基本舞步扇步阿里玛娜stick曲棍球棍步and backward Walks前进及后退常步Top右陀螺转Opening out Movement分展步Step侧横步Hip Twist闭式扭臀步挤压步to Hand手交手Turn轴转裁判（银牌级） MEMBER（院士） top左陀螺转out From Reverse top左陀螺转展开阿依达螺旋转Hip Twist开式扭臀步金牌级 FELLOW（高级院士）Arm Turn to L and R臂下转左和右Walks基基步Doors栅门步击剑步Spinning绕绳步Threes三三步Hip Twist高级扭臀步恰恰恰 CHA CHA CHA教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士） 1. Basic Movement基本步2. Fan扇步3. Alemana阿丽玛娜4. Hockey Stick曲棍球棍步5. Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6. Natural Top右陀螺转7. Natural Opening Out Movement右分展步8. Closed Hip Twist闭式扭臀步9. Hand to Hand手交手Turns点转步Step时间步youk纽约步裁判（银牌级） MEMBER（院士） 13. Shoulder to Shoulder 肩对肩 14. Reverse Top左陀螺转15. Opening Out From Reverse Top左陀螺转展开 16. Aida阿依达17. Spiral螺旋转18. Open Hip Twist开式扭臀步金牌级 FELLOW（高级院士） 19. Rope Spinning 绳索步20. Advanced Hip Twists高级扭臀步21. Cro Basic交叉基本步22. Cuban Break古巴碎步23. Turkish Towel土尔其浴巾步24. Sweet Heart爱神步25. Follow My Leader跟随步桑巴 SAMBA教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士）Basic Movement右基本步Basic Movement左基本步Basic Movement行进基本步To R & L 左和右扫步Walks In开式桑巴步Bota Fogos行进点滑步Fogos To &.点滑步Turn 左转步Jaca碎移步裁判（银牌级） MEMBER（院士） Rocks闭式摇摆步Samba Walk侧桑巴步五月柱Spot Volta独舞点垫步Volta游移垫步Volta游移垫步Volta环移垫步about旋转木马Bota Fogo影子点滑步runs散式跑步金牌级 FELLOW（高级院士）Samba Walk原地桑巴步Rocks开式摇摆步Rocks后退摇摆步辫子步Rocks桑巴锁步Bota Fogos反向点滑步Off The Arm滚出手臂步Roll右滚动斗牛舞PASO DOBLE教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士） 1.原地步 Sur Place2.基本步 Basic Movement3.垫步 Appel4a.右横并追步 Chae to Right4b.左横并追步 Chae to Left5.分身并步 Promenade Closed6.攻击步 Attack7.分裂步 Separation8.西班牙舞姿 Spanish Line9.斗牛步 Huit(Cape)10.十六步 Sixteen裁判（银牌级） MEMBER（院士） 11.分身 Promenade12.方园步 Grand Circle13.扭转 Twist Turn14.反身泄步 Fallaway Whisk15.左右冲刺步 La pae金牌级 FELLOW（高级院士） 16.分身左转 Fallaway Reverse17.变奏分裂步 Syncopated Separation18.刺牛步 Banderillas19.连续扭转 Twist20.矛刺步 Coupde Pigue21.左脚变奏 Left Foot Variation22.佛朗门戈踏步 Flamenco Taps23.披风追步 Chae Cape24.分身位移动旋转 Travelling Spins from pp25.反分身位移动旋转 Travelling Spins from cpp26.冲击步 Syncopated Coup de pique牛仔舞JIVE教师(铜牌级) ASSOCIATE（学士） 1.美国旋转 AMerican Spin2.反身基本步 Basic Fallaway3.原地基本步 Basic Place4.背后换手 Change of hand behind Back5.换位置步左换右 Change of Place Left to Right6.换位置步右换左 Change of place Right to Left7.横并追步左右左右左右 Chae L R L R.8.环接步Link9.分身常步［慢］ Prom Walks [Slow]10.分身常步［快］ Prom walk [Quick] 11.鞭步 Whip裁判（银牌级） MEMBER（院士）12.掌换步 Ball Change13.右换左步双旋转 Change of Place R to L with DOuble Spin14.卷鞭步 Curlv Whip15.双交叉鞭步 Double Cro Whip16.反身抛步 Fallaway Throwaway17.右换左步过额转 OVerturned Change of Place L to R18.反身抛步过额转 Overturned Fallaway Throway 19.左鞭步 Reverse Whip20.鞭抛步 Thr0waqay Whip金牌级 FELLOW（高级院士）21.鸡仔步 Chicken Walls22.手臂打圈 Rolling off the Arm23.西班牙手形 Spanish Arms24.停放步 Stop and Go25.风车步 Windmill关于规范ISDA教师、裁判考试流程和要求的通知華體〔202X〕20號协会各分会、基地、培训中心：为了提升ISDA教师、裁判形象，严肃考试纪律，规范行为，保证协会健康持续向前发展，经协会高层研究决定，从即日起对ISDA教师、裁判考试流程和要求进行统一规范如下：一、凡申请授予ISDA体育舞蹈教师证、裁判证者必须参加并通过相应级别的体育舞蹈技术等级达标。
拉丁舞考级套路分离步型
CHA CHA CHA bronze恰恰恰铜牌（12小节）1、1-5 Basic Movement 1-5基本动作步2、Fan 扇形步3、Hockey Stick 曲棍形转步4、Forward X 2 2前进锁步5、Backward X 3 3后退锁步6、Under Arm Turn To Right 臂下右转步7、Hand To Hand X 3 手对手步X38、Spot Turn To Left 原地左转步CHA CHA CHA sliver恰恰恰银牌（16小节）1、Open Hip Twist 分式扭臀转步2、Hockey stick 曲棍形转步3、1-5 Basic Movement 1-5闭式基本步4、Natural Top with Finish (B) 右陀螺转步B式完成5、Close Hip Twist to End Open 闭式扭臀转步之分式相对侧CPP 行位6、Quick Checks In Open CPP 快分式相对侧行位抑制步7、Quick Checks In Open PP 快分式侧行位抑制步8、Split Cuban Breaks In Open CPP 分式相对侧形位置之分裂古巴小碎步9、Check In Open CPP 分步式相对侧行位抑制步10、Spot Turn To Left 原地左转步CHA CHA CHA gold恰恰恰金牌（19小节）1、Open Hip Twist Spiral to Open CPP 分式扭臀螺旋转成分式相对侧行位置2、Quick Checks In Open CPP 快分式相对侧行位置抑制步3、Quick Checks In Open PP 快分式侧行位置抑制步4、Split Cuban Breaks In Open CPP 分式相对侧行位之古巴小碎步5、Check In Open CPP 分式相对侧行位置抑制步6、Spot Turn To Left Right Hand Holdo 原地左转步（右手接右手分式位置）7、Sweet Heart 甜心步8、Fallow My Leader End With R to R 男士引导成男女同脚位置9、Alemana 手中转步10、Cross Basic 交叉基本步RUMBA bronze伦巴铜牌（12小节）1、1-3 Basic Movement 1-3基本动作步2、Fan 扇形步3、Hockey Stick 曲棍形转步4、1-3Basic Movement 1-3基本动作步5、6 Back Walks 6后退走步6、Under Arm Turn To Right 臂下右转7、Hand To Hand X 3 手对手步X38、Spot Turn To Left 原地左转步RUMBA silver伦巴银牌（16小节）1、Curl To Fallaway 卷曲转步之并退步2、Cuban Rock 古巴摇滚步3、Right Foot Forward Turn To Left To Shadow Position 右脚前进向左转成影形为止4、3 Forward Walks-Fan Position 3走步之扇形位置5、Hockey Stick 曲棍形转步6、1-3 Basic Movement 1-3基本动作步7、6 Back Walks 6后退走步8、Natural Top with Lady's Left Turn Steps 4.5右陀螺转女士4.5步向左转9、Close Hip Twist 闭式扭臀转步RUMBA gold 伦巴金牌（20小节）1、Open Hip Twist 分式扭臀转步2、Hockey Stick Change Hands(R-R) 曲棍形转步换成右手接右手3、Alemana 手中转步4、Continuous Hip Twist 连续扭臀转步5、Continuous Circular Hip Twist 连续式环绕扭臀转步6、Fan Position 扇形步7、Sliding Doors end shadow Position 滑门步至影形位8、6 walks in Shadow Position 6走步（影形位）9、Fan Position 扇形步JIVE bronze牛仔铜牌（16小节制）1、C.O.P.Right to Left 右至左换向步2、C.O.P.Left to Right 左至右换向步3、1-5 Link 连结步4、Whip 绕转步5、PP Walks（slow）(Quick) 侧行走步（慢）（快）6、3-8 C.O.P.Right to Left 3-8右至左换向步7、2 American spin 美式旋转步8、C.O.P.Left to Right 左至右换向步9、Change of Hand behind back 背后换手10、C.O.P.Left to Right 左至右换向步JIVE sliver牛仔银牌（24小节制）1、Change Of Places R to L 右至左换向步2、Change Of Places L to R 左至右换向步换成右手接左手change hands R To R3、American Spin X 2 美式旋转X24、Change Of Places L to R 左至右换向步5、1-5 Link 连结步6、Whip 绕转步7、Promenade Walks 2 slow 6 Quick 侧行走步2慢6快8、3-8 Change Of Places L to R 3-8右至左换向步9、Change Of Places L to R 左至右换向步10、Stop and Go 停走步11、Change Of Hands Behind Back 背后换手步12、Change Of Places L to R 左至右换向步13、1-5 Link 连结步14、Whip 绕转步JIVE gold牛仔金牌（25小节）1、Change of Places R to L with Double Turn双旋转右至左换向步2、Change of Places L to R 左至右换位步3、1-5 Link 1-5连结步4、Double Cross Whip 双交叉绕转步5、Cury whip 卷曲绕转步6、Whip 绕转步7、PP Walks S.PP Walks Q 侧行走步，慢，快8、3-8 Change of Places R-L 3-8右至左换向步9、American Spin 美式旋转步10、2 Rolling off Arm 2 卷臂转步11、American Spin 美式旋转步12、2 Stop & go 2 停走步13、C.O.P L to R 左至右换向步SAMBA silver桑巴银牌（32小节）1、4 Reverse Basic movement 4左转基本步2、4 Whisks(End P.P) 4拂步侧行完3、PP. samba walk 侧行森巴走步4、PP. Side samba walk 侧向森巴走步5、PP. Samba walk 侧行森巴走步6、PP. Side samba walk 侧向森巴走步7、Shaow Botafogo 影位博达拂哥斯步8、TR.V olta to right 游走沃达斯右转步9、TR.V olta to left 游走沃达斯左转步10、V olta spot ture (OR whisk) 女士沃达斯（男拂形步）11、Corta Jaca 快踢步（1-S，6-Q）12、Natural Roll 右滚转步（4-6，1-6）13、Close Rock 闭式摇滚步14、Reverse turn 左转步（1-3）15、Back Rock 后退摇滚步16、Plait 卷褶步（SSQQS）17、Natural Roll link 右摇滚串步（4-6）18、Reverse turn 左转步（4-6）SAMBA gold 桑巴金牌（32小节）1、Promenade BotaFogo 侧行博达拂哥斯步2、Side Samba Walk 侧向森巴走步3、2 Shadow BotaFogo 2影位博达拂哥斯步4、Continuous V olta to R 连续右转沃鞑斯步5、Whisk to PP 拂行步至侧形位6、2 Promenade Samba Walks(Lady 2侧行森巴走步（女士右转Spot V olta To R 1 Samba Walk沃鞑斯步，1森巴走步）7、Rolling Off the Arm 卷臂转步8、2 Promenade Samba Walks 2侧行森巴走步9、Rolling Off the Arm 卷臂转步10、Lead Lady To Spiral To close Hold 女士螺旋转成闭式位置11、1-3 Reverse Turn 1-3左转步12、Plait SS QQS.SSQQS 卷褶步13、Continuous V olta spot Turn To Left 连续左转沃鞑斯步14、Samba Locks X 5 森巴交叉步X 315、Simple V olta 原地沃鞑斯步16、V olta Spot To Left 左转沃鞑斯步17、Whisk On RF 右拂形步PASO-BOBLE gold斗牛金牌（40小节）1、Sur place 原地踏步2、Promenade 侧行并步3、Elevations 高举步4、Attack 攻击步5、Sur place 原地踏步6、Separation 分离步7、Sur place to left 原地踏步向左8、Chasse to left P.P 追步向左侧形步完成9、Promenade close 侧行并步10、P.P.-C.P.P.(M) 侧行步相对侧行步（会员级）11、Huit 八步（披肩动作）12、Twist turn 扭转步。
三步踩金银铜套路
5
三步划船
3
6
左套环
3
6
单手扶位
单手对位
3
6
背A分展
4
7
双手对位
3
7
一字分展
一字分展
3
7
凤飞造型
2
8
右套环
3
8
孔雀开屏
五步开屏
5
8
单手扶腰
3
9
双手换位
3
9
交手换位
脚手换位
3
9
一字飞展
3
10
一字分展
3
10
男女对奔
男女对奔
3
10
大猫2个
6
11
开花步
3
11
交手换
反弹
3
12
五步小猫
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三步踩金银铜套路
(铜牌)(银牌)(金牌)
序号
舞蹈名称
步数
序号
舞蹈名称
舞蹈名称
步数
序号
舞蹈名称
步数
1
推拉起始
3
1
单手扶腰起始步
3
1
快马扬鞭
3
2
背式换位
3
2
对照镜子
对照镜子
3
2
一字双A
3
3
右换位步
3
3
单手扶腰
单手上肩
3
3
绞手换位
3
4
前进步
3
4
反单手扶腰
反弹手上肩
3
4
单手扶腰
3
5
后退步
3
5
单手扶腰
五步连转
《体育舞蹈(拉丁舞)》课程教学大纲
《体育舞蹈(拉丁舞)》课程教学大纲作者: 朱长洲发布日期: 2008-8-20 12:00:01 出自:课程名称：（中文/英文）拉丁舞/LATIN课程编码：课程类型：通识教育课总学时数/学分数：128/8 实验（上机）学时：适用专业：全院各系各专业先修课程：制订日期：一、课的性质、任务和教学目标舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人类文化。
舞蹈艺术是各艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。
研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。
它经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——国际标准交际舞等发展阶段。
体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。
体育舞蹈是体育、舞蹈、音乐相结合的一项体育运动。
在体育舞蹈教学中必须体现这三个方面的教育功能。
依据《教育大辞典》关于课程目标的分类，在实践课中按照教学进度、材料特点以及学生的实际情况，参考以下条目制定具体任务及目标。
（一）认识类1.初步建立动作的正确概念。
2.掌握动作的技术原理。
3.初步掌握创编成套动作的一般规律。
4.学会识别音乐节奏。
5.初步掌握动作与音乐配合的技巧。
6.初步掌握提高专项身体素质的理论与方法。
（二）技能类1.初步掌握动作节奏与动作方法。
2.掌握动作技术细节。
3.改进单个动作或连接动作技术。
4.提高动作的熟练性。
5.加大动作幅度的表现力。
6.增强音乐感、节奏感。
7.提高动作与音乐配合的一致性。
8.增强柔韧、协调、力量、耐力等身体素质。
9.纠正错误的身体姿势。
10.塑造优美的身形和体态。
11.掌握运动后恢复的常用方法。
（三）情感类1.培养对体育舞蹈的兴趣。
2.培养刻苦精神和顽强的意志品质。
3.加强组织纪律性教育。
4.培养认真细致精益求精的工作作风。
5.增强自信心。
6.培养集体主义精神，增强合作意识。
7.增强竞争意识。
8.增强责任感与事业心。
9.培养动作中的情感表现力。
10.树立正确的审美观。
11.培养创造性的思维方式。
恰恰恰舞铜牌套路
恰xx金银铜牌套路恰恰恰舞铜牌套路Cha-Cha-Cha Bronze Close BasicMovement基本动作2小节New York纽约步3小节Underarm Turnto Right臂下右转1小节Hand to Hand手对手3小节Spot Turn to Left原地左转1小节Open BasicMovement (Bwd + 2Locks, Fwd + 2Locks)开式基本动作（前进后退各加2次锁步4小节)恰恰恰舞银牌套路Cha-Cha-Cha Silver Open Hip Twist(to Fan)开式扭胯(成扇形) 2小节Hockey Stick + 2 ForwardLocks曲棍步+ 2次前进锁步3小节3 Backward Locks3后退锁步2小节Turkish Towel土耳其毛巾步5小节Alemana阿里曼娜2小节Three Cha Cha Cha三个恰恰恰2小节Spot Turn to Left 原地左转（成开式1小节)恰恰恰舞金牌套路Cha-Cha-Cha Golden Curl (to Fan)曲卷步（成扇形位）2小节Hockey Stick + 2 ForwardLocks曲棍步+ 2次前进锁步3小节3 Backward Locks3后退锁步2小节Turkish Towel土耳其毛巾步5小节Alemana（开式）阿里曼娜（结束在反侧行位）2小节1-5 New York + Back Lock + Chasse L.R.L.纽约步+后退锁步+左右左追步2小节Hand to Hand手对手2小节split Cuban Break in O.C.P.P. & O.P.P.古巴断步（在开式反侧行位及开式侧行位）2小节NewYork(Check from O.C.P.P.)纽约步（开式反侧行位止步）1小节Spot Turn to Left原地左转（成开式）1小节注：O.C.P.P. = Open Counter Promenade PositionO.P.P.= Open Promenade Position1/ 1。