健康密码
身体密码必须知道的人体11个密码
身体密码必须知道的人体11个密码人体是非常神奇的，你们知道哪些身体密码的常识呢?许多的时候都是身体发出的一些信号让我们意识到出现了健康的问题，那么你们对于自己的身体又了解多少呢?身体语言是非常神奇的哦，还不了解自己身体的朋友们赶紧来看看下文的介绍吧!人体11个健康密码，你了解吗有些人总是准时，而有些人总是迟到，人体在很多方面表现也是如此。
一项近期研究发现，预产期在很多程度上毫无意义，因为女人妊娠期长短不一，很少有人会正好在预产期分娩。
英国《每日邮报》近期载文，刊出多位专家总结出的可反映人体多方面期限的“11个健康密码”。
1、消化食物：24小时食物3秒钟即可吞下肚，但在人体中的消化时间却会持续一整天。
伦敦大学学院胃肠病学专家安顿?艾曼纽尔博士表示，食物进入胃中，在胃酸的帮助下，会以每分钟3-4卡路里的速度被分解，油腻食物消化时间则更长。
一顿600卡路里的晚餐在胃中消化只需2-3个小时，之后20小时，食物会进入肠道消化。
不过，消化食物的时间会因人而异，基本上16-30小时属于健康范围。
美国夏威夷大学研究发现，汉堡等食物消化时间可长达3天，而水果只需1小时。
女性、老年人及服用降压药和抗抑郁药的患者消化速度相对较慢。
另外，焦虑等不良情绪也会导致消化减速。
而肠易激等肠道炎症则会使食物消化时间缩短到16小时以下。
2、伤口愈合：长达2年哥伦比亚大学一项研究发现，伤口受伤后愈合程序就开始启动，但手术创口等伤口完全愈合则需要2年的时间。
研究发现，伤口发生后不到1秒钟的时间，血管就会收紧以减少出血。
血小板凝结帮助封堵伤口。
钙、维生素K和纤维蛋白原等物质会立即启动，以便形成结痂。
之后3个月疤痕组织形成，随后的2年中，疤痕组织增强，但只能达到最初皮肤组织力量的80%。
科学家表示，糖尿病、肾上腺酮、布洛芬等因素都会抑制伤口愈合。
年龄增大和睡眠呼吸暂停等因素会妨碍伤口愈合。
维生素C对伤口愈合起到关键作用，维生素C不足，伤口更难愈合。
手掌中的健康密码
手掌中的健康密码王晨霞目录索引1、手掌中的健康密码:序语2、掌上诊断健康的14条线：1线至8线3、掌上诊断健康的14条线：9线至148线4、手掌上脏腑器官如心、肝、脾、肺、肾、...5、手掌上脏腑器官如胆囊、大肠、直肠、上...6、手掌上脏腑器官如腰椎、上下肢关节、鼻...7、识别掌纹的基本常识8、手指形状与疾病之间的密切关系19、手指形状与疾病之间的密切关系210、掌纹与养生11、手掌八卦推演：乾位坎位12、手掌八卦推演：乾位坎位13、手掌八卦推演：离位14、高血压的掌纹揭秘15、病毒性肝炎的掌纹揭秘16、乳腺癌的掌纹揭秘17、便秘的掌纹特征18、不育症的掌纹特征19、失眠的掌纹特征20、青春痘的掌纹特征手掌中的健康密码:序语看看掌纹就能发现一个人身体上的毛病？作为一本大众化的掌纹医学科普书，《手掌中的健康密码》告诉读者：正如人老了会有皱纹一样，人生病了也会在手掌上留下一些纹线，或者有些纹线发生改变。
这些纹线可视为身体健康状况的“密码”。
王晨霞，被誉为“掌纹诊疗第一人”。
其潜心研究掌纹科学30多年，出版过十几种关于掌纹研究的著作，作品被翻译成多种文字语言。
掌纹医学理论认为：人的掌部纹理不是杂乱无章的，是由14条线、8种异常纹有序地组合，并与人体脏腑相对应的。
它是人体皮肤的一种生物现象，是伴随着人类的进化而不断演变和遗传的；同时，它又是紧随着人体生理、病理甚至情绪的变化而不断变化的。
掌纹，其实就是显示您当前健康状况的“密码”。
掌部的皮肤特征手在人体中所处的位置及其功能的重要性，表现在它与内脏器官的联系极为紧密。
手掌皮肤，除具有皮肤的一般功能外，还具有自身的特殊性，这种特殊性，使它成为首选的皮肤观察区域。
手掌皮肤有4个独特特征：（1）手掌皮肤有汗腺而无汗毛。
手掌皮肤具有皮肤的一般功能，然而只有汗腺而无毳毛，这种皮肤现象是掌部皮肤的重要特征之一。
生长在掌心皮肤上的纹线，由于没有其他部位皮肤上的“孔”和“毳”毛的干扰而更能完整地反映身体发展状态。
生命密码分析表大全
6
忠诚，远见，财富
浪费，挑剔
696
69=6这些人要将年轻时所赚取的财富投资在产业，晚年就会有收获。
两侧头痛，左侧偏头痛，胆囊炎，胆结石，胆管堵塞，消化不良，肝炎，脂肪肝，肝硬化，关节，筋腱毛病，视力，眼疾
松花伴侣
5
土
胃经
脾经
消化系统（吸收运化），肉，口
浅表性胃炎，萎缩性胃炎，吸收功能差，前额，正脸长痘，糖尿病，肌肉无力，肌肉疼痛，口腔溃疡
1—9号性格诠释
晚年密码分析
正面
负面
编号
1
领导，创造，自信，独立
自我，最佳沉迷者
189
18=9是个追求完美主义者，众者皆知这世界上无完美事物，所以这些人都会累积一些产业，但往往在追求完美过程中影响了健康。
2
沟通，温和，有耐性
犹豫不决，优柔寡断
213
21=3这种人也许到晚年他不需要很多钱，但却要尊严，要有人听他说话，所以劝告这种人年轻时要多存一些钱，不然到老了没有说服力。
3
行动，威信，表达
坏脾气，不专情，任性
336
33=6需要很积极就会很有钱，而且不能有脾气和嗜好赌博，都会影响晚年的财富。
4
策划，方向，聪明，稳定
单刀直入，犹豫不定，死板
459
45=9都会想在很短促的时间找到他要的财富，如果他在年轻时达不到所要的成就，晚年处事都需要谨慎，不然往往事与愿违。
5
方向，幽默，自由自在
7
人缘，博学
不体贴，迟缓冷淡
729
请记住你的“护心”健康密码
者最好把晨练改成晚练 。
看 电影等娱乐方 式来 放松 ，少想烦心
事 ， 做 好 份 内 事 。用 退 一 步 海 阔 天
空 ，或 自嘲等 方 式 让 自己适 度地 舒 解 ，避免不必要 的压力累积。
医 保２／Ｉ 药 健０ 与 １ ５ ｏ ９
脏 、油 炸 食 品等 。 学 会 自我 调 节 纾解 压 力
度 的锻炼 或步 行 ，５ 的是 保证健 康 指
饮 食 ，每 天 至 少 要 ５ 水 果 蔬 菜 ， １０ 份 ４
是 指血压控 制在 １ ０ 米汞 柱 以下 ， ４毫
５ 的 是 总 胆 固 醇 在 ５ 摩 尔 每 升 以 指 毫
烟 ， ３ 的 是 每 天 进 行 ３ 分 钟 中等 强 指 Ｏ
５ 克食盐量 。或选择低钠盐 （ ～６ 加入
钾 ）， 可 起 到 限 盐 补 钾 的 双 重 作 用 。 补 钾 还 可 通 过 多 吃 含 钾 多 的 食 物 ，尤
其 是新 鲜 蔬 菜和 水 果 。 可多 食 用木 耳 、芥蓝 ，或核Байду номын сангаас等 坚果，每 日适量 喝 些 干 红 ，也 可 有 效 预防 心 脏病 。 同时要控制主食 ，少食 肥 肉、动物 内
中老年人要经 常检 测 自己的指标 ，看 慢 跑 ，每 周坚持 至少５ 天。很 多 患有 现 ，长 寿 老 人 的 一 个 共 同 点就 是性 格 闻鸡起舞 ”的 乐观豁达 ，心 胸开阔 。现代社会 每个 看 自 己是 否 “ 标 ” ， 以确 保 自己 的 心脑血管病 的老人 有 “ 达 身 体不 会 出 大 问题 。这 里 要 强 调 的 晨 练 习 惯 。但 有 关研 究 显 示 ，心 脑 血 人都承受着各 种各样 的压力 ，如果不 管疾病 发病 时间 多在早晨 ，有 ２ ３ ／ 患 及 时将其释放排 遣，就会在无形之 中 者 是 在 早 晨 ６ ８ 发 病 猝 死 ，进 入 秋 伤害我们 的身心 健康 。要学会忙 里偷 ～ 时 标 ，而要实现 并保 持这一 目标 的关键 是， “ 健康 密码 ”是心 脏 健 康 的 目 是ｌ 个字 ：合理膳食 ，适量运动 ，戒 冬季 节早晚温差 比较大 ，建议这类 患 闲放松 身心 ，可 以通过运 动、唱歌 、 ６ 烟 限酒 ，心理平衡 。 晨练改成 “ 昏练” 黄
《健康密码》人生战胜疾病的第三个层次---计沙
三、认识和战胜疾病的第三个层次牙龈炎症导致的牙痛，是我们日常生活中常见的病痛，西医大多考虑是局部感染引起的，在治疗上往往是给予抗感染、消炎止痛等局部治疗，进而取得症状的改善。
虽然起效快，但是疗效不稳定，病情容易反复。
中医则认为是经络不通，血脉运行受阻，内热上头所致。
在治疗上给予针刺肌表穴位，或给予中草药清热降火治疗，疏通经络运行，也能取得较好疗效。
虽然起效慢，但是疗效稳定，病情不易复发。
可以看出，中医学和西医学对牙龈炎的发病机制的认识大不一样，但在各自的理论体系指导下，采用不同的方法进行调整与治疗，都能在临床上起到一定的疗效。
我们现在知道，任何生命都是肉体结构和场能结构的高度统一体，生命实际上是由肉体结构和场能结构有机构成的。
生命的场能结构长期处于紊乱状态，或迟或早都是要导致生命肉体结构的病变，最主要表现为机体免疫系统的紊乱和机体应激系统的功能低下。
牙龈炎症导致的牙痛，其根本的原因就是在很长一段时间内，因为情志所急、熬夜、性欲发泄不当、或是各种环境场对机体生物场的过度干扰等因素，导致生命的场能结构一直处于紊乱状态，致使机体免疫系统的紊乱和机体应激系统的功能低下，就这样机会性地患上了牙龈炎症。
所以说是场能结构紊乱了，没有得到及时调整，最后就机会性的导致了牙龈这个肉体结构发生病变。
由于西医只认识到生命的肉体结构，所以必须要等到牙龈这个肉体结构发生病变，西医才能给你进行诊断和治疗，并且是对症治疗，而不是针对病因的治疗。
尽管西医认为细菌是致病原因，其实不是这样，是因为机体免疫系统的紊乱和机体应激系统的功能低下，才导致牙龈上有病菌的存在和繁殖。
中医虽然对牙龈这个肉体实物结构的认识没有西医那么细致明了，但从生命的整体认识水平来说，中医要比西医强得多。
中医的经络系统、情志五行学说、阴阳理论、藏象学说，以及针灸治疗、气功训练等等，这些都已经涉及到了机体的场能结构。
民间对疾病的经验性认识和调治属于人生战胜的第一个层次；西医对疾病的局限性认识和调治属于人生战胜疾病的第二个层次；那么中医对疾病模糊的整体性认识和调治就应该属于人生战胜疾病的第三个层次。
“心脏健康密码”：140-6-543-0-268.docx
“心脏健康密码”：140-6-543-0-268
昨天，在上海市卫生局主办的“上海市健康讲堂”上，中国医师协会心血管内科医师分会会长胡大一教授向市民介绍了一个“心脏健康密码”：140-6-543-0-268。
“140”是血压达标值。
要保护心脏，必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。
血压每降低4毫米汞柱，冠心病的危险能降低15%，脑卒中的危险降低23%。
“6”是血糖达标值，建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。
“543”是血脂达标值。
低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升；有一项危险因素，如患糖尿病或吸烟者，总胆固醇须在4毫摩尔/升以下；高危人群，即有多项危险因素，如既有糖尿病又吸烟的人，总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。
“268”指的是腰围。
男性要把腰围控制在2.8尺以下，女性则应控制在2.6尺以下。
研究表明，腰围的尺寸是内脏脂肪堆积的体现，腰围越大，心脏的危险越大。
胡大一教授总结说，管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态，饭吃八分饱，日行万步路，80%的心脑血管病是可以避免的。
网址： 第 1 页，共 1 页。
健康密码
健康号码14098765430张庆光我们生活在一个信息时代，无论是家庭还是个人对号码的依赖越来越严重，从电话、手机、E-mail、QQ号到存折、银行卡号等等。
但你是否能用点心，记住这组健康号码，14098765430，时常检查自己的健康状况吗？下面解读一下这组号码：1.血压140，转氨酶40高血压病是常见病、多发病，我国成年高血压患者已达2亿，300万北京人血压偏高。
美国高血压学会(ASH)提出的高血压病新定义：由多病因引起血压升高并不断进展的心血管综合征,可导致心脏和血管功能与结构改变。
140指的是血压中的收缩压（高压）应控制在140mmHg以下，因为收缩压升高是导致脑卒中的最危险因素，是重点控制目标。
血压高被称为“沉默的杀手”，高血压虽然起初并无明显症状，但长期高血压可造成心、脑、肾、视网膜等靶器官的损害。
因此定期测量血压可以防止其突然“井喷”非常重要。
120／80毫米汞柱是正常血压的金标准。
丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）的正常值是40以下。
这两个酶是判断肝实质损害的酶，可反映肝脏健康状况，可以说是肝脏健康的代言“人”。
有研究提示，ALT水平越高，肝病相关死亡率就越高，随着ALT升高，代谢综合征和糖尿病的发病风险都显著增高，可以预期，ALT将引起更多学科的关注，或许就在不远的某一天，在心内科和内分泌科门诊，ALT将成为医生必看不可的化验指标。
2.腰围：男90，女80别让身体曲线打乱“生命轨迹”，为了减少心血管病发病危险，我国男性腰围应小于90厘米），女性腰围应小于80厘米。
在某种意义上，腰围可以反映一个人的健康状况。
每个人都追求优美的身材，将腰围控制在男90厘米、女80厘米会让你更健康。
“苹果型”肥胖身材很危险。
这是因为正常情况下脂肪应存储在皮下组织中，而“苹果型”肥胖者的体内脂肪却从皮下渗透到了肝脏、心肌和微血管。
一般来说，界定苹果型身材是看腰围除以臀围的比值，男性比值大于1，女性比值大于0.9的人就被列入“苹果型”。
记住“5125”健康密码
随着经济发展、生活节奏加快，人们对健康更加关注。
此前，国家卫生和计划生育委员会首度推出“5125”健康生活理念，什么是“5125”？里面藏着什么健康密码？“5125”理念强调公众应关注身心两方面健康，营造快乐、健康、积极向上的生活方式。
然而，提倡健康的生活理念绝非一句简单的口号。
韩萍表示，情绪长期处于不良状态会导致心血管疾病、胃肠道疾病和慢性病等。
数据显示，目前我国慢性病患者超过3亿人，致死人数已占我国因病死亡人数的80%。
如果大家能实践“5125”健康生活理念，可以减少疾病发生记住“５１２５”健康密码一个个离开，这痛苦一般人不了解。
最后，这个长寿老婆婆不去医院，绝食死了。
其实，一般长寿的人，身体机能也退化的很差了，很多都会行动不便，生活不能自理，身边一般离不开人，这样的生活真的好吗？你需要被别人服侍，也许身边的人事真心诚意的对你，但你会觉得这是一种享受吗？天天缩着身子晒太阳，等着阎王什么时候让他走，这样活着真的有意义吗？生命的长度根据世界卫生组织的统计，男性的平均寿命是74岁，女性是77岁。
70多岁的平均寿命，你活到八十岁就不错了。
如果八十岁仍然四肢发达，长跑一万米不知道累，和小朋友一起踢毽子，连蹦带跳二十个不喘气，活到一百岁也没有人说你。
如果你七十岁就生活不能自理，大小便失禁，我劝你还是不要想着活到一百岁，不是享受，是受罪。
（吴 天）率。
５：每天发呆５分钟许多上班族回家后就躺在床上玩手机直到入睡，大脑几乎没有停下来休息。
韩萍建议，每天给自己留出5分钟时间发呆。
美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学研究人员发现，人在发呆时，α脑电波会加强，这种特殊脑电波位于大脑最外层皮质，可抑制信息超载，让人的注意力和意念更集中，缓解焦虑不安等情绪，减轻压力。
１：每天运动１小时如何运动才健康？韩萍提醒，运动应因人而异，根据个人年龄、性别、体质状况，循序渐进，科学运动。
比如每天运动1小时，中老年人可以选择慢走，原则上每天走5千米就足够了。
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健康密码：心态、运动、营养。
一是心态：就是要保持良好心态，良好心态很重要是健康之首，如果心态不好，不管你吃得再营养运动得再多都无效。
有道说：笑一笑十年少。
良好心态是健康身体的前提。
推荐一首赵朴初先生的宽心谣，与大家共勉：
赵朴初先生宽心谣：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
内孙外孙同样看，儿也欢心，女也欢心。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜是神仙。
二是运动：坚持有氧运动。
是健康养生的有效保证，教你一个最简单的有氧运动方法即步行：每人每分钟步行114~120步，后背微汗，手脚热的，心率70~120左右（不超120次）。
（体温+1℃，脉搏增10跳；正常：体温36.5℃，脉搏70跳/分，体温38.5℃，脉搏90跳/分）。
锻炼时间：40~60分钟为宜。
三是营养：平衡饮食。
所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
第一是“饮”，国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
第二是“食”，大家知道，亚洲的食物金字塔最好。
什么叫金字塔？就是以谷类、豆类、菜类为食的基础。