什么是中医的《瞑眩反应》也就是好转反应
什么是中医的瞑眩反应？
血刃阿琪vq9 |浏览 2846 次 2013-10-12 19:02
2013-10-14 11:28
最佳答案
古人云：“药不瞑眩，厥疾弗瘳。”也就是说不起暝眩,即病不愈。中医治病与西医治病其中最大的不同点之一就在于中医治疗可以产生瞑眩反应，而瞑眩反应正是人体阳气调动起来修复机体的必要过程。西医治疗是一种损伤，是伤害正气的治疗，这样的治疗不容易产生瞑眩反应。
瞑眩反应是一个很大的范畴，是指人的体质或身体能不好转好，（如虚寒性体质变为健康）或人体在排出毒素时（如西药、食物中的农药、人工添加物、饲料中的荷尔蒙、抗生素、人体产生的废残物）身体的反应，也称为排毒反应，或者好转反应。瞑眩反应不光是颜面或身体，甚至口中亦会出现荨麻疹，其他也有浮肿、大便次数增多、腹痛、腹泻、发烧、耳鸣、血压变化、骨骼酸胀疼痛等症状。药后症剧者，往往是药力生效，外邪内透之故。因此出现这种反应者都不要担心，它不是副作用，经短时间后就会自然减轻和消失。瞑眩反应是医生与患者都应该努力追求的东西。
一般服中药，或者针灸都可能出现瞑眩反应，有时服用保健品也可能出现这种反应。这代表着机体的阳气正在努力工作，为着健康而奋斗。这个反应有其特殊性。一般来说，瞑眩反应只发生在有病的脏腑，甚至有时连我们自己都不知
道已有脏腑功能发生病变或功能障碍，会在不知不觉中恢复。并且，这种瞑眩
反应大多是暂时的。当反应告一段落时，身体自然好转，整个人因而轻松起来。这时睡眠品质会显著提升，心肺功能增强、免疫力强、感冒减少，面色红润，
自觉精神旺盛，且生理时钟也变得有规律了。
另外，瞑眩反应可能多次出现，直到阳气完全修复了病体才会停止。产生瞑眩
反应的时间也不一定。一般轻病患者服药一两天后就会出现瞑眩反应，这是中
药发挥效果的前兆，但也因人而异。故不是每个人都会出现，依其各人体内邪
气之多寡以及邪伏的位置而有所不同。甚至于有人直接产生治疗效果，并无瞑
眩反应，但大部分患者服中药十数天至三个月内会发生瞑眩反应。因此，能产生瞑眩反应，说明机体有能力修复自己的问题。但并非每个人的治疗过程中都
会出现瞑眩反应。一般来说，越是邪气重而正气虚的体质，越容易出现这种反应。比如说，阴寒性体质，这种体质比较容易感受外邪而生病，也称为过敏体质。长期吃阴寒性食物，如香蕉、牛奶、冰淇淋、生冷食物等是产生这种体质
的主要原因之一。不过有幸的是，正气没有完全伤害，在中医药的帮助下，还
可以产生排邪反应。如果正气完全耗伤了，其过敏性体质也好象自动康复了。
但事实上是邪气已经入脏入腑了，正气完全失去了抵抗能力。这样的体质也就
很难再产生排邪反应了。
当前随着社会的发展，我们的体内化学物质越积越多，比如象药品残留、农药
残留、酒精、人工添加物、饲料中的荷尔蒙、抗生素、环境污染等等，都会导
致机体阳气下降。而经过服用中药扶助阳气后，机体就会产生排毒反应。这些
反应都是毒素排出体外时的必然现象。因此，要想把体内所累积的各种毒素排出，一方面要用扶阳的方法，调动机体的自然抗病力。二则要准备出现各种反应。
现在越来越多的三高症患者，包括血糖高、血压高、血脂高。这类病人服中药
后也会出现排邪反应。最基本的表现是血糖升高，血压升高，血脂升高，因此，如果相信你的医生，就千万不要总是量血压，量血糖，量血脂，专心地接受治疗。否则一旦产生了怀疑，开始服用西药，则前面好不容易补起来的阳气又会
被消灭掉，前功尽弃。所以，既然相信中医，那就不要三心二意，否则，干脆
不要来看中医，专心地听西药好了。每每见到这样的人，听风就是雨，听西医
一番话，马上就跟着走了。结果反而嫌中医给他产生了排邪反应，让他不舒服了。这样的病人，属于中医十不治之人，奉劝天下的中医，千万不要给他们治疗。就是被西医治死了，他们也会认为是自己病当如此！在我前面的日志里就提到了中医与西医治病的区别，而瞑眩反应就是中西医治病的最大区别的表现。如果以前曾经发生过内伤，或者骨关节的损伤，服药后可能会自动产生瞑眩反应。表现为受伤部位的疼痛、痒麻酸重胀等感觉。要继续服药到反应消失为止，则机体的阳气会彻底清除原来所积累的瘀血并更新组织，内伤会不治自愈。
有人问，能不能降低瞑眩反应的不舒服或缩短反应时间呢？我认为一定程度内是可以的。但条件是正气正在修复病体，你只能帮助正气来尽快地把病邪赶出去，千万不能帮助病邪把正气消灭掉。否则，瞑眩反应是减少了，但病邪也进去了。如果想治好病，就不要光想着减少反应，应该知道：越是反应，越是高兴，痛苦并快乐着。治愈疾病是有代价的，不能不付。越想减少反应，越是要努力培养正气，越是要注意忌口与饮食节制。比如说，不吃油炸、腌制、刺激性食物，少吃肉等等。
常见疾病瞑眩反应列举：
高血压者：头会有重重的感觉，头昏现象持续1-2星期。
血液不好者（血红素不够）：虽因体质而异，但会有轻微流鼻血。
胃不好者：胸口发闷，发热的感觉，比较吃不下东西。
胃溃疡者：溃疡部位有疼痛或闷闷的感觉。
胃下垂者：胃部觉得不适，想呕吐。
肠不好者：有下痢症状，依病情而异。
肝不好者：想呕吐、会吐气、会呕吐、皮肤搔痒或出疹的现象。
肝变硬者：排便时带有血丝或血块。
肾胯病者：会有蛋白质减少，腰部水胀，脚也有轻微浮肿等现象。
糖尿病者：有时会一时排的尿糖份增加，手脚也有水胀现象。
痔疮者：有时会一时出血或血丝现象。
青春痘：初期会很多，但很快会消失。
慢性支气管者：会有口干、恶心、头昏和痰不易咳出现象。
肺部不好者：咳嗽中痰增多，微带乳黄色。
反应过敏者：初期皮肤发痒加剧；较剧最多2-3天即较缓；可采用歇性食用（亦即少增多或停止食用，几天后再食用）。
神经官能症者：睡前不但不能诱导入睡，反而出现兴奋现象（故夜晚不宜食用）。
白血球减少症者：自觉口干、多梦、胃部不适等感觉。
风湿病者：患部会轻微酸痛，痛风或胀痛。
月内风者：会有全身性的无力感觉或酸痛，但2-3天后即消失。
结论：好转反应并不是副作用，当好转反应消失后，身体将会变得轻松,健朗,精神焕发，抵抗力增加了，免疫力强化了，大部分可能发生的疾病也就不药而愈。
气滞血瘀吃什么中成药,疏通气血是关键
气滞血瘀吃什么中成药，疏通气血是关键 气滞血瘀很多时候都是长期的抑郁，不良的情绪引起的，特别是现在人的压力都很大，生活的不如意就很容易导致身体出现问题，气滞血瘀要及时用中药调理，达到疏通气血的目的。 ★一、气滞血瘀体质的药物调理 1、气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。 2、胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，行气、止痛、消食、通便。 3、滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏
肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。 ★二、行气活血延年祛病 银杏叶制剂对预防气滞血瘀体质的多发病——中风具有显 著的效果。对中风后遗症的康复亦有一定的作用。法国巴黎大学研究结果，中风后继续服用银杏叶制剂，可以缩短康复的时间，减少中风后遗症的出现，尤其对小中风的疗效更为明显。 ★三、气滞血瘀体质的生活调养 1、研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。
2、在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。 3、体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。 4、老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态。 “寒则气滞”、“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。气滞血瘀预防与治疗相关
高原病应急预案
高原病应急预案
高原病预防及后勤保障应急方案 根据5月18日格拉建设工程指挥部电视电话会议精神，为有效预防、及时控制施工过程中出现的高原反应，保障施工人员健康与生命安全，减少企业财产损失，维护正常的施工生产秩序。依据国家有关安全生产的法律法规要求，结合本标段工程特点，对可能发生的高原反应制定应急方案及措施。 1、编制目的 我部处位于青海省青藏高原三江源核心地区，海拔高，昼夜温差大，空气稀薄，气压低含氧量少，大气含氧量比平原低40%，为最大限度地减少高原缺氧对人员造成伤害，特制订本应急预案。2、成立高原反应应急领导小组 组长：赵平华 常务副组长：祁克义赵中仝 副组长：李建华孔大海李先锋康强强王学军 组员：邓开鹏何治国康立虎张和平王柏春丁占军余华毛勇瑞周生祥刘银宗刘文来高文龙张功长曹启林戴元孝 3、进入高原前期准备工作 （一）做好工作人员遴选工作。 工作人员进入高原地区开展工作前，应进行健康体检，经体检合格后方可进入高原地区，有以下严重疾病或症状者原则上不宜从事高原工作： 各种器质性心脏病或恶性心律失常、高血压；慢性肺功能不
全；癫痫及严重神经衰弱; 严重胃肠道疾病；肝肾功能不全; 上呼吸道感染；严重内分泌系统疾病，如糖尿病、甲状腺疾病。 （二）配备必要的用品和急救药品。 携带足量抗高原反应相关的药品和医疗器材，如高原康胶囊、红景天胶囊、西洋参丸、氧气瓶（袋）、制氧机、简易血氧饱和度和心率检测仪等；工作人员应准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。 （三）开展预防性服药工作。 进入高海拔地区前2小时开始服用高原康胶囊，1-2粒/次，2次/日，一般服用3天；亦可辅助服用红景天胶囊等抗高原反应的药物，以降低高原病发病机率。 （四）加大培训力度，做好各方面应对高原病的准备。 与医疗卫生机构有针对性地开展心理训练、高原常识和高原病防治知识的培训，做好赴灾区工作人员进入高原地区的知识技能储备和心理准备。 3、认真落实急性高原病的预防措施 （一）认真体检，严格执行劳动保护规定。 指导职工进行上岗前、在岗期间和离岗时健康检查，进行高原从业健康知识培训。要严格执行高原作业劳动时间，定期轮换等劳动保护规定。配备必须的个人防护用品和防病药品，在生产、生活场所设置供氧条件，对身体不适应高原环境的工作人员要妥善安置。
气滞血瘀证的治疗
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/1f839747.html, 气滞血瘀证的治疗 作者：何勇 来源：《学习与科普》2019年第15期 气滞血瘀体质的患者大多具有明显的“不畅通”特征。在经过长期的医疗实践证明了微循环瘀阻，已经成为许多疾病发病的基础，同时更是一些慢性疾病久治不愈的重要因素之一，故而就出现了“久病必有瘀”的说法，为了能够解决气滞血瘀证给患者带来的身体上的不适，本文在分析了气滞血瘀证主要表现的基础上，采取了及时治疗的方法，从而为之后治疗气滞血瘀证提供了参考的价值。 1气滞血瘀证的主要表现 （1）气滞血瘀者经常出现头痛的证状。这种证状主要表现为：头部刺痛，如针扎一样，给患者的日常生产和生活带来了不良的影响，长此以往就出现了“通则不通、痛则不通”的道理。 （2）气滞血瘀的患者会出现掉发严重的现象，而且从头发的毛躁程度上看，头发越枯燥，治疗起来也就越难。因此当患者出现这种表现后，则需要考虑是否有气滞血瘀的情况。 （3）舌头瘀斑。在观看患者的舌头后，如果发现舌头处出现瘀点瘀斑的现象或者患者的下舌头下面的两条血管出现明显的曲张等。如图所示： （4）观看嘴唇的颜色，如果发现有异常的现象，则需要考虑是否为该症状。例如：一般正常人的嘴唇颜色为粉红色，比较湿润和有弹性，如果患者的嘴唇颜色偏暗或者出现偏紫的现象，则需要考虑是否有气滞血瘀的情况 （5）眼睛异常。一般情况下，正常人的眼睛比较清澈明亮，而气滞血瘀患者的眼睛看起来无神，并且比较暗淡、浑浊、夹杂红血丝等。特别是即便患者已经休息了一个晚上，这些症状也不会消失。 （6）记忆力下降和身体日渐消瘦 气滞血瘀患者很容易出现记忆力减退的现象，特别是很容易健忘或者出现严重的睡眠障碍。同时，气滞血瘀体质的人一般身体都比较虚弱，不思饮食。引起这种情况的原因主要与气滞血瘀所带来的胸肋胀满，从而影响到患者的食欲，因此，在之后对这些症状进行治疗时应该在饮食上多加注意。 2气滞血瘀体质的治疗手段 2.1饮食治疗方法
高原缺氧专项应急预案
青藏矿业有限公司 高原缺氧专项应急预案 1总则 1.1编制目的 矿区地处祁连山山区，海拔4043～4300m，位于青海省东北部大通河上游聚乎更煤矿区的西南部，行政隶属天峻县木里镇管辖。本区气候寒冷，昼夜温差大，空气含氧量低，年平均气温-5.1℃，最低气温达到零下36℃，自然条件恶劣，属高原高寒地区。为最大限度地减少高原缺氧对人员造成伤害，特制定本应急预案。 1.2编制依据 本预案依据《中华人民共和国安全生产法》、《中华人民共和国职业病防治法》、《生产安全事故报告和调查处理条例》、《生产经营单位安全生产事故应急预案编制导则》等法律、法规、标准和有关规定编制。 1.3适用范围 本应急预案适用于公司施工生产中突然发生的高原反应且已经造成或者可能造成人员伤亡的应急处置工作。 2事故类型和危害程度分析 2.1典型事故类型 2.1.1 高原反应从平原急速进入海拔3000m高原或从低高原进入更高海拔地区后，发生以头痛、心慌、气促、恶心、呕吐、腹泻等症状。2.1.2高原肺水肿又称肺型或重型急性高原病。是在低氧环境中发生的一种特殊型肺水肿。其特点为剧烈咳嗽、咳粉红色泡沫痰，有严重的呼
吸困难，不能平卧，头痛。严重者少尿，神志不清。 2.1.3、高原昏迷又称高原脑水肿或高原脑病。患者除早期有急性高原反应症状外，常伴有颅内压增高现象，如剧烈头痛、呕吐、神志恍惚、抑郁或兴奋、谵妄等精神症状。患者也可抽搐、嗜睡乃致昏迷。脉率增快、呼吸不规则，瞳孔对光反应迟钝等危重体征，较易引起死亡。 2.2可能引发事故发生的原因 2.2.1事故的直接原因是高原空气中含氧量低，人体氧摄入量不足。 2.2.2感冒治疗不及时，引发肺水肿等其他急性疾病。 2.2.3劳动强度或运动量偏大。 2.2.4过度饮酒。 2.3 可能引发的后果 缺氧对人的危害极大，易引起人体意识障碍、抽搐、昏迷甚至死亡。 3、组织指挥体系与职责 3.1应急救援指挥机构及职责 3.1.1公司成立应急救援指挥部，负责指挥矿山高原反应应急救援工作，指挥部的日常工作由安质环保部负责。 总指挥：青藏矿业公司总经理 副总指挥：青藏矿业公司主管生产副总经理 青藏矿业公司总工程师 成员单位为矿业公司安质环保部、采矿作业部、综合部、生产技术部、财务部以及各施工单位负责人。 3.2应急指挥部职责 3.2.1检查和督促预防措施的落实和救援物资预备工作。 3.2.2组织应急预案的演练。 3.2.3负责启动和指挥矿区内应急救援工作。
高三学生复习的高原反应
高三学生复习的高原反应 高原反应 什么是“高原反应”呢？相信不少人平时只听说过登山会遇到高原反应，很多人不知晓高考前考生也会有“高原反应”。心理专家说，登山登到一定高度，再往上攀登时，人就会出现缺氧等高山反应(高原反应)。考学也一样，进入总复习阶段后，很多学生的学习成绩会出现起伏、不往上升的情况，这一现象就是高三学生特有的“高原反应”。 患上“高原反应”的学生，除了出现成绩起伏较大等症状外，还会伴随着出现情绪波动，因为他们不知道自己的目标是否能够实现。有的学生甚至陷于不良情绪里，很长一段时间也无法抽身。基本上，成绩在各层次的学生多少都会发生“高原反应”，尤其是尖子生，出现该症状的比例会更多一些。 有经验的班主任： 克服高考前的"高原反应" 高考对任何学生来说，都似攀越一座高峰。正因为如此，很多学生临近高考，总会出现这样那样的问题，影响他们的学习效率。很多人认为，学生越临近高考，他的精力应该越集中，效率应该越高。其实不然，现实生活中的情况正相反。我带了这么多年高三的学生，据我观察，临近高考，学生一般会出现三种类型： 第一种类型，学生由于高考压力太大，有点心理焦虑，坐立不安，根本无法安心学习。 第二种类型，学生感觉到高考马上就要到来了，觉得自己好像已经功成名就了，就会出现一种浮躁的心态，严重影响学习效率。 第三种类型，学生认为临近高考，一切已成为定局，没有学习的必要了。 有些老师也有错误的观念，告诉学生说，还有一个月就高考了，你看你现在这样，基本就定型了，就以调整为主，查缺补漏就行，不需要系统学习了。家长也认为此时学生应该以养精蓄锐为主，结果弄得学生根本学不进去了。 最可怕的是，有些学生出现"真空期"，有点类似于生理学上的"高原反应"。其实很多考生在紧张的高考即将到来的时候，都有那么一个阶段，要出现高原反应，感到过去学的东西，一夜之间都蒸发了，什么都记不起来了。这是一个比较正常的现象，对于参加高考的学生来讲，感觉很紧张也是自然的。学生要正确认识这一现象，不急不怕，增强自信心，尽快缩短这一"真空期"，对即将到来的高考充满信心和希望。 其实，考前的这一段，当大家都学不进去的时候，当别人都已经处在浮躁状态的时候，如果一个学生能调整好自己的心态，让自己的注意力专注于解决一些具体问题，而不考虑高考的结果，不考虑高考的那种情境，那么这一段时间下来，你会迅速拉大别人与你的差距。 如何应对高三学生的“高原反应”现象 同学们出现“高原反应”现象很正常、且普遍存在的，只要注意调整心态，就会克服“高原反应”。 “高原反应”主要体现在那些性格内向、成绩又特别优秀的学生身上，因为以前他们是优秀学生，平时得到更多的是成功以及因此而获得的表扬，这也造成他们面对失败时承受力脆弱。当成绩出现第一次下
老中医：漫谈气滞血瘀
摘要 气与血在生理上关系密切及其为病又常互为因果。气滞不行可致血脉瘀阻血瘀日久又可反过 来阻碍气机影响升降。故曰:"气滞多胀血瘀多痛。气滞之疼痛多为胀痛痛无定处；血瘀之疼 痛多为刺痛痛处不移。” 放之于现代，如今的人们生活节奏紧张，压力大，经常熬夜加班，缺乏运动，这些因素都导 致了气滞血瘀的发生。这种体制的人群需要调理气血，那么我们该如何改善气滞血瘀这种体 质呢? 气滞血淤，是指气滞和血淤同时存在的病理状态。气滞血淤证，是由于气滞不行（包括机能 障碍或机能减退），导致血液运行阻滞或障 碍所出现的血液疲滞证候。 在中医理论中，血的流动是靠气的推动完成的。当气机阻滞，血的流动就失去了动力，血就 会停滞不前，在某些地方停留下来，形成血 瘀（瘀血）。 气滞血瘀多先由气的运行不畅，引起血液的运行淤滞，是先有气滞，由气滞而导致血淤；另 一方面，也可由离经之血等淤血阻滞，影响 气的运行，这就先有淤血，由淤血导致气滞。当然了，也可因闪挫等损伤而气滞与血淤同时 形成。 1、气滞血淤证的形成原因 主要与精神情志和肝脏疏泄功能失常有关。气能行血，人体血液的循行，有赖于心气的推动、肺气的敷布和肝气的疏泄，因此，中医学 认为“气为血帅”，“气行则血行”。此外，跌仆闪挫等外伤，也可导致机体局部气机阻滞，而 使血行受阻，淤结不行，形成外伤性局 部气滞血淤证。 2、气滞血淤的主要征候 血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。 3、临床表现 当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。 此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老 人斑，有些常有身上某部位疼痛的困扰，比如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青， 身上的疼痛症在夜晚加重等等。 4、体质特点
高原反应办教你应对小方法
高原反应办教你应对小方法 高原反应是指人到达一定海拔高度之后，身体机能为适应因海拔高度变化造成的气压差、含氧量少、空气干燥等问题，而产生的一系列自然生理反应。下面是为大家搜集的高原反应怎么办?教你应对小方法,希望对大家有帮助! 高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。所以坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大些，因为坐汽车有一个慢慢适应的时间，坐飞机是快速进入高原，没有适应的时间。 高原反应有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症状，急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀，少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳出大量粉红色泡沫样痰。 高原肺水肿很容易危及生命。医生建议，有感冒、心脑血管疾病、肺病患者不要盲目上高原。进入高原前应对心理和体质进行适应性锻炼，阶梯式上高原是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。医生还建议，初入高原者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，避免饮酒和服用镇静催眠药，不要进行重体力活动，但可以适度活动。游客一定要遵守景区管理规定，未经开发区域，禁止穿
越，在旅途中若出现身体不适等症状，切忌大意，一定要及时就医检查。 避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食，多喝水。 上高原前服用红景天、肌甘口服液、地塞米松等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。 此外，应该备足氧气，高原反应刚到高原会有,过2、3天就适应。一旦发生重度高原反应，需要第一时间送医，如果没有办法第一时间送医，需要注射地塞米松、速尿等高原反应常用药，可予间断或持续吸氧。 医生提醒，如发生高原反应，可以尝试以下方式救治： (1)、红景天、高原安等抗高原反应药物，虽然药物对每个人的作用不一样，但还是建议在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用。 (2)、西洋参补气，放在舌下含服再吃，比直接吃掉效果好。 (3)、芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快，可以减轻症状。 (4)、随身携带葡萄糖、巧克力，这些都能补充能量，对于缓解高原反应症状也有帮助。 (5)、多带几种感冒药，比如说康泰克一类的西药，还有板蓝根冲剂，这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃的药。 预防高原反应，专家建议：
什么是中医的《瞑眩反应》也就是好转反应
什么是中医的瞑眩反应？ 血刃阿琪vq9 |浏览 2846 次 2013-10-12 19:02 2013-10-14 11:28 最佳答案 古人云：“药不瞑眩，厥疾弗瘳。”也就是说不起暝眩,即病不愈。中医治病与西医治病其中最大的不同点之一就在于中医治疗可以产生瞑眩反应，而瞑眩反应正是人体阳气调动起来修复机体的必要过程。西医治疗是一种损伤，是伤害正气的治疗，这样的治疗不容易产生瞑眩反应。 瞑眩反应是一个很大的范畴，是指人的体质或身体能不好转好，（如虚寒性体质变为健康）或人体在排出毒素时（如西药、食物中的农药、人工添加物、饲料中的荷尔蒙、抗生素、人体产生的废残物）身体的反应，也称为排毒反应，或者好转反应。瞑眩反应不光是颜面或身体，甚至口中亦会出现荨麻疹，其他也有浮肿、大便次数增多、腹痛、腹泻、发烧、耳鸣、血压变化、骨骼酸胀疼痛等症状。药后症剧者，往往是药力生效，外邪内透之故。因此出现这种反应者都不要担心，它不是副作用，经短时间后就会自然减轻和消失。瞑眩反应是医生与患者都应该努力追求的东西。 一般服中药，或者针灸都可能出现瞑眩反应，有时服用保健品也可能出现这种反应。这代表着机体的阳气正在努力工作，为着健康而奋斗。这个反应有其特殊性。一般来说，瞑眩反应只发生在有病的脏腑，甚至有时连我们自己都不知
道已有脏腑功能发生病变或功能障碍，会在不知不觉中恢复。并且，这种瞑眩 反应大多是暂时的。当反应告一段落时，身体自然好转，整个人因而轻松起来。这时睡眠品质会显著提升，心肺功能增强、免疫力强、感冒减少，面色红润， 自觉精神旺盛，且生理时钟也变得有规律了。 另外，瞑眩反应可能多次出现，直到阳气完全修复了病体才会停止。产生瞑眩 反应的时间也不一定。一般轻病患者服药一两天后就会出现瞑眩反应，这是中 药发挥效果的前兆，但也因人而异。故不是每个人都会出现，依其各人体内邪 气之多寡以及邪伏的位置而有所不同。甚至于有人直接产生治疗效果，并无瞑 眩反应，但大部分患者服中药十数天至三个月内会发生瞑眩反应。因此，能产生瞑眩反应，说明机体有能力修复自己的问题。但并非每个人的治疗过程中都 会出现瞑眩反应。一般来说，越是邪气重而正气虚的体质，越容易出现这种反应。比如说，阴寒性体质，这种体质比较容易感受外邪而生病，也称为过敏体质。长期吃阴寒性食物，如香蕉、牛奶、冰淇淋、生冷食物等是产生这种体质 的主要原因之一。不过有幸的是，正气没有完全伤害，在中医药的帮助下，还 可以产生排邪反应。如果正气完全耗伤了，其过敏性体质也好象自动康复了。 但事实上是邪气已经入脏入腑了，正气完全失去了抵抗能力。这样的体质也就 很难再产生排邪反应了。 当前随着社会的发展，我们的体内化学物质越积越多，比如象药品残留、农药 残留、酒精、人工添加物、饲料中的荷尔蒙、抗生素、环境污染等等，都会导
气滞血瘀体质的饮食调养
气滞血瘀体质的饮食调养 气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如： 白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。 气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。 不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行 气滞血瘀体质的药物调理 气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。 如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。 中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出现胸闷、胸痛等症状时服用。 胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。 气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等，均有较好的解郁作用。 行气活血延年祛病 当代名医颜德馨在《中国历代中医抗衰老秘要》中详细介绍了行气活血抗衰老的研究成果。实验证明行气活血药能延长动物的寿命，其效果不亚于人参的抗衰老功能。临床观察证实，行气活血药物有改善记忆力和睡眠、消除疲劳、改善大脑功能、改善免疫功能等作用，为中医药抗衰老开拓了一条新的思路。 20世纪80年代以来，国内外医药学家对银杏叶进行了大量研究，发现银杏叶具有传统意义上的活血化瘀功效。例如银杏叶制剂能增强血管的弹性，增加大脑、心脏血管的血流量，又能降低血液的黏稠度，防止血栓形成。银杏叶对大脑的保护作用，体现在它能提高大脑功能和防冶老年性痴呆。银杏叶制剂能改善中度认知障碍、记忆力下降、智力减退、注意力不集中等脑损害症状，银杏叶提取物已成为中老年人抗衰老的保健药物之一。 银杏叶制剂对预防气滞血瘀体质的多发病——中风具有显著的效果。对中风后遗症的康复亦有一定的作用。法国巴黎大学研究结果，中风后继续服用银杏叶制剂，可以缩短康复的时间，减少中风后遗症的出现，尤其对小中风的疗效更为明显。 气滞血瘀体质的生活调养 研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。 在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。 坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。 体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。 老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试，“快步走”时所吸入的
高原病防治安全专项方案
格库铁路（青海段）工程GKQHZHQ4标段高原病防治专项救援预案 编制： 审核： 中铁十七局集团格库铁路（青海段）GKQHZHQ4标工程第一项目部高原疾病防治安全专项施工方案
一、制定本预案的目的 为有效防控高原常见、特发性疾病，及时对发病人员实施救援，最大限度地消除或减少人员伤亡，根据《安全生产法》、《职业病防治法》及有关规定，结合项目部实际情况制定本预案。 二、工程简况及高原病简介 1、工程简况 本标段线路正线全长，路基长度,新建车站3座（那陵格勒站、塔尔丁站、甘森站），预留车站2座（格南木嘎站、甘森湖站），大、中、小桥11座延长米,特大桥2座延长米。涵洞182座，全部为框架涵，地域海拔3050以上。 2、高原病简介 “高原”系指海拔3000M 高原是一个特殊环境。从医学角度看， 以上的广阔地域。在此高度上可以使大多数人在静息状态下出现不同程度的高原反应，而超过此高度时，其生理、生化、病理和临床方面的改变则明显加剧。由于高原存在的低氧、低温、干燥和强日辐射等恶劣环境因素，因此极易发生高原肺水肿、高原脑水肿、高原心脏病、高原衰退症、高原冷损伤、雪盲、日光性皮炎等高原特发或常见疾病。有些高原疾病（如：高原脑水肿）如不及时救治或处理不当，可危及生命或留下后遗症。针对本工程的特点，项目部主要把预防、控制高原病和对病员救治的基本方法作为重点管理。 三、适用范围
本预案适用于项目部对高原常见、特发性疾病的防控管理，以及当发生高原疾病时，做出应急响应。 四、防控措施 1、进驻高原前，应对拟进驻人员体温、脉搏、血压及呼吸功能测定；对心、肺听诊和肝、脾、肾等主要脏器进行检查，并对心肺X透视、心电图检测。通过全面体格检查，剔除高原病“易患者”，筛选出适应进驻高原的人员。同时，应保留检查记录，以供查阅。 2、进驻高原前，应对拟进驻人员进行心理训练。使其正确认识不良环境影响，增强意志，减除心里负荷，消除紧张和恐惧心理，保持情绪稳定。同时，应向人员讲解有关高原地理、气候等特点，以及环境对人体的影响和卫生防护原则，高原饮食、饮水、居住、营养卫生及进驻前适当和科学锻炼等知识。 3、高原劳动应遵循的原则： （1）初入高原勿做超负荷劳动； （2）久居高原勿做持久的强体力劳动； （3）非特殊情况勿做过长徒步行走； （4）尽量避免长途乘车，以防长途颠簸过度疲劳； （5）勿在气候突变情况下远离营区，到野外作业； （6）避免精神刺激，尽量减少沉重的思想负担和过度悲伤。 4、高原应注意的饮食卫生如下： （1）精制细做多样化、饭菜可口易消化，不吃生冷与腐食，
高原训练
1．高原对身体的影响 高原如此神秘，从运动员下飞机的那一刻起，就可以观察到身体内的变化。这些变化包括：血液中的氧容量、血浆、总血量、每搏输出量和每分输出量下降，而肺通气量、体液损失、安静时脉搏和基础代谢率增加。 这些变化是因为高原的大气压下降而引起的。在练习时，这种现象加重，此时身体对氧气的需求更大。在这些变化中，值得注意的是，增大了的肺通气量降低了血液中二氧化碳的局部压力，同时提高了PH值浓度。为适应这种呼吸碱中毒，肾脏通过分泌重碳酸盐来降低血液中PH值浓度，使其恢复到正常生理水平，从而得到代偿（称为肾代偿）。不论高度如何，空气中氧分子是恒定的，高度的增加及伴随着的大气压的下降将降低空气中氧量。 除此之外，高原还降低了肺内氧气的局部压力，从而减小了肺脏和血液之间的压力倾斜度。由于分子是从高压力区域向低压力区域移动的，较小的压力倾斜度降低了进入血液的氧气量。 对运动能力来说，最明显的现象是，心脏和骨骼肌肉的氧供应量减少，从而降低了在较高有氧强度下练习的能力。 2．1968年墨西哥城 人们对高原训练表现出浓厚科学兴趣并相信它对运动成绩能产生影响，首先是受1968年墨西哥城（高度为2286米）夏季奥运会的启发。在高原地区进行的比赛，短跑和力量运动员的成绩好于以往奥运会的比赛成绩，而耐力性项目运动员的成绩则略微下降。跳远运动员比蒙和400米跑运动员埃文斯的优异成绩大部分应归功于高原地区空气阻力的下降，这里的空气要比海平面稀薄和干燥。 在高原，耐力项目（1500米或更长）成绩的下降，主要归因于最大有氧能力或最大吸氧量的降低。最大吸氧量代表肌肉每分钟消耗的最大氧量，它经常作为有氧素质的指标。 由于在高原地区，肌肉可利用的氧气减少，最大吸氧量低于海平面地区的数值。不仅如此，对身体素质出色的个体，最大吸氧量下降更大，因为他们血色素中的氧饱和度下降较大。换言之，开始时，运动员血色素越高，则失氧越多。 运动员对高原的耐受性，存在着很大差异。对那些不能更好忍耐高原的运动员，从中等到极端高度可能导致急性高原反应，即以头疼、恶心、没有胃口和疲乏为特征的现象。练习会加重急性高原反应，而随着氧气的供应、药物以及返回较低高度，这种症状通常将得到缓解。 3．利用高原训练提高运动成绩 高原训练在提高运动成绩方面有许多玄妙之处，许多短跑和力量项目运动员来高原进行比赛，目的是在较稀薄的空气下跑得更快和跳得更远。许多长距离选手来高原是为了在缺氧状态下训练，以便返回平原后，在氧气充足的环境下，提高运动成绩。 目前的理论主张，在缺氧状态下的训练可导致适应性刺激反应，使身体产生更多的血红细胞，以便运送氧气到练习的肌肉群。当返回平原时，长跑运动员体内会留有更多的血红细胞，使氧气运输能力提高。然而，如果运动员在高原生活和训练的时间过长，则随着高原训练强度的降低，也许破坏作用会超过心血管的积极性适应。 我们有理由认为，长期在高原使用较低速度的训练会使运动员的跑动速度更慢，尽管心血管系统对高原环境产生了适应性。这种观点已经导致了更多的新研究，并使我们对高原训练的问题看得更清楚。对耐力性项目的运动员来说，在高
瞑眩反应之论述
关于在食疗养生中的瞑眩反应诠释之论述 天然健康养生食疗产品具有优化修复人体细胞、提高免疫能力、延缓衰老、美容养颜、抵抗疾病等药理作用功效。在消费者使用天然食疗产品健康养生3-90天期间内，根据天然药理作用功效对机体病灶的好转反应会出现的各种症状称为瞑眩反应。 一、食疗暝眩反应与药物副作用的区别 1、食用纯天然营养食品养生期间，身体出现短期瞑眩反应是一种正常的好转反应，因治疗疾病服用各种药物的副作用是药的毒副聚集作用。 2、瞑眩反应一般情况和消费者的身体机理、细胞组织、疾病有直接的好转作用关系；而副作用则不同，任何人使用后都会出现同样的身体不适反应。 3、纯天然营养食品养生短期出现的瞑眩反应一般情况由重到轻，反应的程度可随着疾病的减轻而逐渐消失，而药物副作用则是由轻到重，甚至可以导致疾病患者死亡。 4、体质较好的人出现瞑眩反应一般不太明显，而药物副作用则不同，无论体质的好坏使用后都会出现毒副作用反应。 食用天然健康养生食疗产品时，当天然营养元素能量蓄积达到相当程度时，会自然产生食疗整体健康必经的四种身体好转反应，又称为“瞑眩反应”或“治愈反应”。这是人体机能自愈力的一种表现，也是为达到彻底根治的效果所必经的新陈代谢、活络反应的过程。 二、人体疾病出现的瞑眩反应（好转反应）举例说明 1、肠胃病患者：肠胃疼痛、出冷汗、脸色发白、腹泻、便秘、胀气、吐气、放屁、呕吐、头痛。
2、肝脏、肾脏病患者：昏睡、失眠、皮肤发痒、腹部腰部疼痛、吐气、水肿、疲劳、排尿量增加、呕吐、腹泻、血压增高、精神不振。 3、高血压、心脏病、贫血、低血压患者：头痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血压略微升高、胸闷、心跳异常或盗汗、头部感觉沉重。 4、心脏病患者（脸发白）：出冷汗、心跳加速、胸闷、心绞痛、肩背疼痛、昏眩、血压降低、发烧。 5、呼吸道及肺部病患者：胸紧、呼吸急促、咳嗽、有痰。 6、糖尿病患者：口渴、皮肤发痒、身体有轻微浮肿、血糖升高。 7、痛风及关节炎患者：关节部位疼痛。 8、肝机能不良、急慢性肝炎、肝硬化病患者：想吐或呕吐、耳鸣、疲惫或胀气、皮肤痒或出红疹。 9、痛经、妇科病（或妇科寒气重）：月经较往常异常、但痛经明显缓和、分泌物增多。 10、呈酸性体质者：非常想睡、口干、多尿、经常放屁。 11、过敏性体质或化学药品摄入过多者：荨麻疹、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄物增多。 三、瞑眩反应（好转反应）诠释 1、全身发热、发烧－－－－－－－－－－－－－－重新调整免疫系统。 2、便秘－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－调节大肠机能。 3、腹泻－－－－－－－－－－－－－调节小肠机能或排出肠内积存物。 4、腹泻（水便）－－－－－－－－－－－－－排出体内、肠内的积水。 5、流泪－－－－－－－－－－－－－－－－－肝脏排毒、修复的反应。 6、头晕、头痛－－－－溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有 高、低血压的问题好转反应。
高原反应
高原反应 指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等；都可以加剧高原不适 应并引发不同的高原适应不全症。 机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化，如通气量增加，以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力，以使每分钟心脏搏出血量增加，改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是，一部分人对空气中氧分压低比较敏感，适应能力较差，会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症，也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病，中国分成急、慢性高原病。对于个体来说，发病常常是混合性的难以分清，整个发病过程中，在某个阶段中以一种表现比较突出。 症状判断 部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。 有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。 严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应： 1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。 2. 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。 3. 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。 症状分析 高原反应，包括急性和慢性高原反应。由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。慢性高原反应为有些人通过长期不断的调节过程仍不能适应，以致形成一种高原机能失调的现象，呈现一系列临床症状。慢性高原反应又称为“机体机能失调”。一般认为凡进入高原三个月后，仍有部分或全部高原反应症状，可视为慢性高原反应。高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。
高原病预防及应急救援预案提纲
附件高原病预防及应急救援预案提纲 一、制定本预案的目的 二、工程简况及高原病简介 （高原病简介：高原是一个特殊环境。从医学角度看，“高原”系指海拔3000m以上的广阔地域。在此高度上可以使大多数人在静息状态下出现不同程度的高原反应，而超过此高度时，其生理、生化、病理和临床方面的改变则明显加剧。由于高原存在的低氧、低温、干燥和强日辐射等恶劣环境因素，因此极易发生高原肺水肿、高原脑水肿、高原心脏病、高原衰退症、高原冷损伤、雪盲、日光性皮炎等高原特发或常见疾病。有些高原疾病（如：高原脑水肿）如不及时救治或处理不当，可危及生命或留下后遗症。针对本工程的特点，项目部主要把预防、控制高原病和对病员救治的基本方法作为重点管理。） 三、项目防控领导小组及应急救援组织机构 （一）、防控领导小组及分工 （二）、应急救援队及分工 四、适用范围 五、防控措施 （一）、进驻高原前，应对拟进驻人员体温、脉搏、血压及呼吸功能测定；对心、肺听诊和肝、脾、肾等主要脏器进行检查，并对心肺X透视、心电图检测。通过全面体格检查，剔除高原病“易患者”，筛选出适应进驻高原的人员。同时，应保留检查记录，以供查阅。 （二）、进驻高原前，应对拟进驻人员进行心理训练。使其正确
认识不良环境影响，增强意志，减除心里负荷，消除紧张和恐惧心理，保持情绪稳定。同时，应向人员讲解有关高原地理、气候等特点，以及环境对人体的影响和卫生防护原则，高原饮食、饮水、居住、营养卫生及进驻前适当和科学锻炼等知识。 （三）、高原劳动应遵循的原则： (1)初入高原勿做超负荷劳动； (2)久居高原勿做持久的强体力劳动； (3)非特殊情况勿做过长徒步行走； (4)尽量避免长途乘车，以防长途颠簸过度疲劳； (5)勿在气候突变情况下远离营区，到野外作业； (6)避免精神刺激，尽量减少沉重的思想负担和过度悲伤。 （四）、高原应注意的饮食卫生如下： (1)精制细做多样化、饭菜可口易消化，不吃生冷与腐食，清洁卫生经常化； (2)且忌暴饮暴食，晚餐不宜过饱； (3)勿食有毒鱼类：高原有较多裂睃鱼类，其鱼籽有毒，不得食用； (4)勿食有毒蕈类：采挖野菜时应注意鉴别，严防误采毒蕈类有毒植物。 (5)加强饮食卫生监督：蔬菜等未经卫生处理不得生食，严禁食用变质食品。 （五）、急性高原反映预防的原则是： (1)正确认识高原。初上高原者既不要抱有毫无准备和无所谓的态
自驾旅游需准备什么东西
自驾旅游需准备什么东西 1、出发前请务必检查好随车证件(带上购置税证)和个人证件。 买一本最新出版的交通图，在图上标明自己将要走的路线。标出路 过的城市，选好休息和加油的地方。 2、向老司机或者在网上询问将要跑的这些路的路况，做到心里 有数。 3、准备好路上的应急食物，尤其是要多买些巧克力，因为巧克 力是高热量食物。水是必备的，特别是纯净水，不但人喝，车子有 的时候也要使用。比如发动机冷却水缺乏，纯净水可以应急。长距 离下坡刹车过热，可以使用纯净水降温等。 4、准备个小药箱，把退烧、痢疾、感冒的药准备些。最好有个 急救包，预防意外伤害。 5、准备帐篷等野营需要的东西，预备一些自己喜欢的光盘，路 上听自己喜欢的乐曲可以消除旅途寂寞和疲劳。准备好照相机和足 量的胶卷，不要在景区购买胶卷，数码相机和手机不要忘带充电器。相机手机等贵重物品最好自备可密封的胶袋、防潮袋以防万一。 6、如果是车队最好购买对讲机，不但可以节约很多手机费用， 而且到了手机没有信号的地方对讲机就显的特别重要。如果车队的 车超过6辆，就把车队分组。每3辆1组。这样即可以方便驾驶， 还可以有效地防止追尾。 7、最好随身携带好钱和身份证、驾驶证、行车证等人和车的证件、手袋。 1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2.西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱，增加肠胃负担) 3.由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。 4.由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。 5.西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其 干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 6.西藏风景非常美丽，记得带足SD卡。 7.在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。 8.心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。 9.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足 10.随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖 衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 11.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧 烈运动。 12.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应 能力。 1.在西藏的全新环境下，身体会因为高原反应引发不适，当大脑发生高原缺氧时，甚至连低级错误都可能是莫名其妙地发生。事先 和途中坚持吃点雪域红景天胶囊，来预防高原反应和对抗高原反应、高原缺氧，可以减少不必要的失误，可以确保车辆和人生安全。 2.行前对车辆进行全面检查。 3.车速不能太快，尤其是在土路上。不少翻车的事故发生的原因就是车速过快，以致来不及避让大坑与石块，甚至滑出公路。
高原反应的机理及应对措施
高原反应的机理及应对措施摘要：高原病是发生于高原低氧环境的一种特发病，是由于人体对高原低压性缺氧不适导致机体病理生理上一系列改变而引起的各种临床表现的总称，是人们在高海拔地区工作生活的主要障碍。本文将就高原反应的发生机理和症状进行分析并提出相应的预防措施。 关键词：高原反应、缺氧、预防 正文：高海拔地区具有低气压、低氧、高紫外线辐射等独特的气候特点。人到了这样的环境，机体会出现许多反应来适应环境的变化。高原反应是机体对高原环境的一种应激性反应，是机体的各种功能通过神经、体液的调节在新的基础上达到新的平衡过程中所呈现的临床症状，也称为急性高原反应。若处理不当，可能诱发高原肺水肿和高原脑水肿，危及生命。 高原反应的症状表 反应症状体表特征反应程度 头昏、心慌、气促、流鼻血、心率加深、轻微 乏力呼吸加深 头痛、食欲减退、倦怠、血压轻度异常、呼吸加快轻度 恶心 呕吐、腹胀、腹泻、胸颜面或四肢水肿、血压异常中度 闷痛、失眠 眼花、嗜睡、眩晕、手口唇紫绀、呼吸困难、血压重度 足麻木、抽搐异常显着 急性高原反应的发病原因主要是高原缺氧，人们生活在海平面上的标准大气压是760mm汞柱，空气中的氧含量是20．95％，随着地势的增高，空气越稀薄，气压就越低，人体所需要的氧气压力也随之降
低，肺泡内的气体，动脉血液和组织内氧气的分压也相应降低。但是人体所需要的氧气含量仍然不变，为使血液中维持人体所需的含氧量，必须增加红血球的含量，但人体自动增加红血球的含量需要几天的时间，因此，在刚进入高原时，会因为高度突然增高，人体来不及适应，而产生体内氧气供应不足的现象。初上高原的人在海拔3000 m 以下高度时，多数不的会出现缺氧症状。少数人是因体质较差或是易感人群，可出现缺氧症状；在海拔3000 m以上高度时，就会发生轻度缺氧症状；在海拔4000-5000 m的高度时，会出现明显的缺氧症状。缺氧对人体各系统的影响及相关症状如下 1、呼吸系统 轻度缺氧时，仅表现为呼吸深度增加。 缺氧继续加重，则呼吸频率随之加快、胸廓运动增加。4000m高原的空气PO2为100mmHg，肺泡气PO2为55mmHg左右。因此，在化学感受器的低氧感受下，肺通气量立即增加，由于空气稀薄，PCO2也低，CO2呼出增加（发生呼吸性碱中毒和低氧血症），PaCO2降低，减低了对延髓的中枢化学感受器的刺激，限制肺的通气量增加，所以，早期肺通气量只比海平面高65%左右；数日后，通过肾代偿性排除HCO3-，脑脊液内的HCO3-也通过血脑屏障进入血液使脑组织中pH逐渐恢复正常，对延髓的中枢化学感受器的刺激抑制逐渐解除，肺的通气量可增加至海平面的5-7倍；长期居住者肺通气量逐渐回落，至仅比海平面高15%，这可能与外周化学感受器对低氧的敏感性降低有关。
急性高原反应的应对方法
2.1 日常行为 人在急速进入高原时心率加快、心功能减退和肺血容量增加等情况，这些改变在急速进入高原的第一周内最明显，一周后才逐步恢复。在此期间内不注意休息，就会进一步加重心肺的负担，甚至有引起急性高原肺水肿的危险。因此，初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋；前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快而加剧缺氧，导致肺水肿。 在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，它与血红蛋白的亲和力是氧气的250-300倍，如果在高原地区大量抽烟，明显加重高原反应。旅游者在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。另外，高原反应容易导致失眠，可适当服用安定保证睡眠，以及消除疲劳，在雪地上时，注意保护眼睛并避免皮肤裸露，防止受凉感冒，减少发生急性高原病的危险。 2.2 药物辅助 短期进入高原地区的人，可在医务人员的指导下使用药物对症治疗：芬必得、去痛片对头痛有效；失眠、精神紧张、烦躁不安可选用安定等镇静药。呕吐可以服用服止宁。各类维生素可根据病情适当选用。如维生素B6，可用于改善恶心呕吐的症状。可以的话，服用蓝养片帮助身体适应，缓解高反。中成药高原安颗粒、胶囊、参麦片、复方丹参片等能增强机体对缺氧的耐受力，减轻高原反应的症状。尿少病人可服用适量的利尿剂，精神较差者，可以服用适量人参或者地塞米松，吸氧可以改善及减轻急性高原病人的一些症状，如头痛，特别是夜间的头痛，改善患者的睡眠状况及纠正患者的呼吸暂停症，可防止病情的进一步发展。如条件允许，适量吸入氧气是有利的，旅行或登山途中，出现严重的急性高原反应时，给氧及降低高度是最有效的急救处理，要注意失温及其他并发症，严重患者需送医院治疗。 2.3 饮食营养 人在高原基础代谢率升高，相同运动情况下，能量消耗大于平原，但习服由于机体功能下降，增加能力摄入比较困难，故应该减少运动量，降低消耗，习服后逐渐增加能力摄入，同时增加运动量，能量物质的摄入。 初期应以高糖为主，一是减轻肠胃的负担，而是氧化供能氧量少，而且其转化为脂肪和蛋白质的过程中可放出多余的氧，供体内使用。专家建议，其摄入量占总摄入量的60%-70%，对蛋白质的摄入应本着增大优质蛋白质的摄入的原则，比例不超过15%，以精肉、奶类和蛋类为主。水、无机盐、维生素和微量元素也是机体必需的营养物质，在高原环境下显得更为重要。高原缺氧时的呼吸次数增多，肺通气量增大，使得呼吸性失水增多，同时尿量增加，造成谁的大量流失，加上血红蛋白增高，导致血液粘稠度增加，缺氧和寒冷的环境又使血管收缩，极易形成血栓，进入高原后要不断少量喝水以预防血栓。一般每天需补充4000ML水，但也应避免过量饮水，防止发生肺水肿。还应适当减少食盐的摄入量，这样有利于预防急性高原反应，水的大量排出可引起体内无机盐和微量元素的扩大化丢失，可服用综合营养片。具体的饮食方面应注意：主食尽量以软、流食为好，如面条、粥类。副食应以清淡、富含维生素的蔬菜和水果为主。因为低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入，高原气候条件差，初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应，此外，过量脂肪和动物蛋白质也会加重高原反应。 2.4 心理调节 对初进高原者，要保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，使机体得到充分休息，加强高原卫生知识的学习了解，增加防治知识，有助于消除紧张，恐慌的心理，给予急性高原患者吸氧也可以缓解患者的恐惧高原的心理，使病人的情绪尽快地稳定下来。