八年级下册体育课教案
北师大版八年级体育下册教案(全册)
北师大版八年级体育下册教案(全册)第一章：运动与健康课时1：体育锻炼与健康教学目标- 了解体育锻炼对身体健康的重要性。
- 掌握正确的体育锻炼方法和规律。
- 培养运动兴趣和积极的健康生活态度。
教学内容1. 体育锻炼与健康的关系2. 常见的体育锻炼方式和规律3. 健康生活态度的培养教学过程1. 导入：通过谈论日常生活中的运动经历引发学生对体育锻炼的思考。
2. 知识讲解：介绍体育锻炼与健康的关系，包括锻炼对心脏、肌肉以及身体机能的积极影响。
3. 讨论活动：分小组讨论常见的体育锻炼方式和规律，并分享自己的体育锻炼经验。
4. 总结归纳：引导学生从讨论中总结出正确的体育锻炼方法和规律，并强调持之以恒的重要性。
5. 拓展延伸：讨论如何培养积极的健康生活态度，如饮食均衡、充足的睡眠和积极参与体育活动等。
6. 课堂小结：对本节课的内容进行简要复，并强调学生的研究收获。
课后作业1. 观察并记录一天中自己的体育锻炼情况，并进行简要总结。
2. 做一份计划表，规划一周内的体育锻炼安排，并尽量贯彻执行。
课时2：运动项目的技术要领教学目标- 了解不同运动项目的基本技术要领。
- 掌握至少一种运动项目的基本技术动作。
- 培养运动技能和动手能力。
教学内容1. 不同运动项目的基本技术要领2. 运动技术动作的示范和练教学过程1. 导入：通过观看一段体育比赛视频引发学生对不同运动项目的兴趣。
2. 知识讲解：介绍不同运动项目的基本技术要领，如足球的带球、传球和射门等。
3. 技术示范：老师对某一运动项目的基本技术动作进行示范，并解释要领和注意事项。
4. 练活动：学生进行个人或小组练，以提高技术动作的熟练度和准确性。
5. 观摩展示：学生进行技术动作的观摩展示，互相研究和交流经验。
6. 总结归纳：通过讨论和分享，总结出不同运动项目的基本技术要领，并强调练的重要性。
7. 课堂小结：对本节课的内容进行简要复，并强调学生的研究收获。
课后作业1. 根据自己兴趣选择一种运动项目，继续练和提高相关技术动作。
八年级下册体育课教案
八年级下册体育课教案一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高运动能力。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的协调能力和灵活性。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参与体育活动的态度，增强学生的自信心和自我价值感。
二、教学内容：1. 篮球基本技巧：运球、传球、投篮等。
2. 足球基本技巧：带球、传球、射门等。
3. 田径：短跑、跳远、跳高等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握篮球、足球的基本技巧和田径的基本动作。
2. 教学难点：篮球的投篮动作、足球的射门动作和田径的跳远动作。
四、教学过程：1. 准备活动：进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以提高学生的身体灵活性和准备运动。
2. 基本技能训练：进行篮球、足球的基本技巧训练，如运球、传球、投篮、射门等。
3. 田径训练：进行短跑、跳远、跳高的基本动作训练。
4. 团队合作训练：进行篮球、足球的团队对抗比赛，培养学生的团队合作精神。
5. 结束活动：进行适当的放松活动，如慢跑、伸展运动等，以缓解学生的疲劳。
五、教学评价：1. 对学生的运动技能进行评价，如篮球的投篮准确性、足球的射门准确性等。
2. 对学生的团队合作精神进行评价，如是否能够积极配合队友、是否能够主动帮助队友等。
3. 对学生参与体育活动的态度进行评价，如是否积极参与、是否遵守规则等。
六、教学资源：1. 篮球、足球、田径器材：篮球、足球、跳远沙坑、跳高杆等。
2. 教学场地：篮球场、足球场、田径场等。
3. 教学视频：篮球、足球的基本技巧教学视频。
七、教学方法：1. 示范法：教师进行篮球、足球的基本技巧示范，引导学生正确掌握动作。
2. 实践法：学生进行实际操作，教师进行指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛法：学生进行团队合作比赛，提高学生的运动技能和团队合作能力。
八、教学环境：1. 安全的环境：确保教学场地的安全，避免学生在运动过程中受伤。
初二体育教案20篇
初二体育教案课时：2课时年级：初二教材：《新课程标准》教法：理论教学与实践教学相结合教学目标：培养学生的体育兴趣，提高学生的体育素养。
教授学生基本的体育技能，如跑步、跳绳、篮球等。
培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
提高学生的学习效果，增强学生的自信心。
教学重点：让学生体验运动的快乐，培养学生的体育兴趣。
教授基本的体育技能，如跑步、跳绳、篮球等。
进行有趣的体育游戏，增强学生的团队合作精神和集体荣誉感。
进行体育比赛，提高学生的学习效果，增强学生的自信心。
教学准备：课件：通过多媒体展示运动的图片、视频等，让学生直观地了解运动的特点和魅力。
教具：跑步、跳绳、篮球等体育器材，让学生亲身体验不同运动带来的乐趣。
服装：运动服，让学生更加舒适地参与运动。
场地：运动场地，如操场、篮球场等。
教学过程：第一课时一、课堂导入讲解本节课的主题——让运动更快乐，学习更有效。
通过多媒体展示运动的图片、视频等，让学生直观地了解运动的特点和魅力。
提出本节课的学习目标，让学生做好充分的准备。
二、运动特点与魅力跑步的特点：跑步是一种全身性的运动，可以锻炼学生的心肺功能，增强学生的身体素质。
跳绳的特点：跳绳是一项简单易学的运动，可以锻炼学生的协调能力和耐力。
篮球的特点：篮球是一项具有团队合作的运动，可以增强学生的团队合作精神和集体荣誉感。
三、运动带来的乐趣跑步的乐趣：跑步时，学生可以感受到空气的清新，让自己远离烦恼，享受运动的快乐。
跳绳的乐趣：跳绳时，学生可以感受到身体的协调性，让自己充满自信。
篮球的乐趣：篮球比赛中，学生可以感受到团队的力量，增强集体荣誉感。
四、学习效果与自信心学习效果：通过本节课的学习，学生可以掌握基本的体育技能，如跑步、跳绳、篮球等。
自信心：学生在掌握体育技能后，会对自己充满信心，勇于尝试更多的运动。
第二课时一、课堂导入回顾上节课的内容，总结让运动更快乐，学习更有效的原则。
提出本节课的学习目标，让学生做好充分的准备。
八年级体育公开课教案(必备5篇)
八年级体育公开课教案（必备5篇）八年级体育公开课教案（1）一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主，为学生提供一个自主的学习机会和平台，使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来，最终促使其综合能力形成，激发学生积极思考和大胆想象，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表演的平台，培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造，体会不同的乐趣。
二、教材分析篮球是新课程系列模块之一的内容。
篮球运球和单手肩上投篮是在初中学习内容的基础上增加难度，使学生进一步了解篮球、熟悉篮球。
在教学过程中充分调动学生的积极性，在活跃的气氛下掌握一定的技术动作，同时也发展了体能，为学生进行体育锻炼打好基础。
三、教学过程1、身体预热部分：以篮球活动为主体，并通过游戏对抗练习等方式，激发学生学习兴趣。
2、学习技能部分：学习篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术，重点解决该技术中的持球时机、步法等，并通过学生的自主学习、探究学习等方式增强学生学习欲望。
3、恢复心律部分及评价：采用结合篮球的一些练习，在愉快的气氛中使学生进行充分的放松。
四、教学特点1、激发学生兴趣：通过篮球专项活动和有对抗性质的持球游戏活动，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。
2、学生自主：在学习技能部分，分为六个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主的平台。
3、分层次教学进行提高：设立提高组，使学生中接受能力比较强的能够在掌握教师所传授的部分的基础上得到提高。
五、教材的重、难点重点：步法“一大、二小，三高跳”难点：1、三步的节奏2、持球的时机七、课前预计全课练习密度预计：45±2%平均心率：135±5次/分60%以上学生能够初步掌握篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术动作30%的学生能够进行提高难度练习并运用到教学比赛当中。
八年级体育公开课教案（2）一、指导思想依据《体育(与健康)课程标准》，遵循运动技术形成规律和适龄学生运动心理活动规律，结合小篮球的运动特点，进行本课设计。
八年级下学期体育备课教案
八年级下学期体育备课教案一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的运动技能和运动知识，提高运动能力。
2. 过程与方法：通过小组合作、探究学习等方式，培养学生的团队协作能力和自主学习能力。
二、教学内容：1. 篮球基本技巧：传球、接球、运球、投篮等。
2. 足球基本技巧：传球、接球、运球、射门等。
3. 田径项目：短跑、跳远、投掷等。
4. 体操项目：基本动作、团体操等。
5. 游戏项目：团队对抗赛、趣味运动会等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握基本运动技巧，提高运动能力。
2. 教学难点：动作要领的正确掌握和运用。
四、教学过程：1. 课堂导入：组织学生进行热身活动，激发学生的运动热情。
2. 技能讲解与示范：教师讲解并示范运动技巧，学生跟随练习。
3. 小组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节：组织学生进行趣味游戏，巩固所学技巧。
五、教学评价：1. 学生自评：学生对自己的表现进行评价，反思不足，提出改进措施。
2. 同伴评价：学生之间相互评价，互相鼓励，共同进步。
3. 教师评价：教师对学生的整体表现进行评价，给予肯定和鼓励，提出改进建议。
六、教学策略：1. 多样化教学：运用讲解、示范、练习、比赛等多种教学手段，激发学生的学习兴趣。
2. 小组合作：鼓励学生相互合作、互相学习，提高团队协作能力。
3. 差异化教学：关注学生的个体差异，给予不同水平的学生有针对性的指导。
4. 激励评价：注重过程性评价，鼓励学生积极参与体育活动，增强自信心。
七、教学资源：1. 教材：体育课程标准教材。
2. 场地设施：篮球场、足球场、田径场、体操器材等。
3. 音响设备：播放体育音乐和视频资料。
4. 体育器材：篮球、足球、跳远沙坑、投掷器材等。
八、教学进度安排：1. 第一周：篮球基本技巧（传球、接球、运球、投篮）。
2. 第二周：足球基本技巧（传球、接球、运球、射门）。
3. 第三周：田径项目（短跑、跳远、投掷）。
4. 第四周：体操项目（基本动作、团体操）。
初中体育课教案8年级下册
初中体育课教案8年级下册课时：1课时教材内容：1. 学习原地投掷实心球的基本技术；2. 提高学生的投掷实心球能力，培养运动兴趣。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握原地投掷实心球的基本技术要领，理解投掷实心球的动作原理；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握原地投掷实心球的技术，提高投掷距离；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
教学重点与难点：教学重点：1. 原地投掷实心球的基本技术；2. 投掷实心球的动作连贯性和力量运用。
教学难点：1. 投掷实心球时身体协调性的掌握；2. 投掷实心球的力量和角度的把握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些投掷实心球的准备动作，如摆臂、转体等。
二、基本部分（25分钟）1. 讲解原地投掷实心球的技术要领，让学生了解投掷实心球的动作原理；2. 示范动作：教师或优秀学生展示原地投掷实心球的动作，让学生观察并模仿；3. 分组练习：学生分组进行原地投掷实心球的练习，教师个别指导；4. 集体练习：全班学生一起进行原地投掷实心球的练习，教师巡回指导；5. 比赛：设置比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高投掷距离。
三、提高部分（15分钟）1. 让学生自主练习原地投掷实心球，要求学生在练习中注意动作的连贯性和力量运用；2. 教师选取几位学生进行示范，让大家一起分析、讨论，提出改进意见；3. 再次练习：根据讨论的结果，让学生进行改进后的练习；4. 设置挑战：鼓励学生挑战自己的投掷距离，提高投掷能力。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调投掷实心球的技术要领；2. 学生互评、自评，分享学习心得；3. 教师点评，对学生的表现给予肯定和鼓励；4. 宣布下节课的内容和要求。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在投掷实心球时，动作不够协调，力量运用不充分。
八年级体育课教案(全)
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的协调能力和运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自尊心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
二、教学内容：1. 体育知识讲解：介绍体育运动的基本概念、作用和重要性。
2. 运动技能学习：教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和运动技能。
2. 教学难点：培养学生团队合作精神，提高学生的协调能力和运动能力。
四、教学过程：1. 课堂导入：通过简单的热身活动，让学生放松身心，引起学生对体育课的兴趣。
2. 体育知识讲解：讲解体育运动的基本概念、作用和重要性，让学生了解体育运动的价值。
3. 运动技能学习：教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能，让学生进行实践练习。
4. 团队合作活动：组织学生进行团队比赛，培养学生的团队合作精神和协调能力。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调体育运动的重要性，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度：通过观察学生的练习和比赛，评价学生对运动技能的掌握情况。
2. 学生团队合作精神的体现：通过团队合作活动的表现，评价学生的团队合作能力和沟通能力。
3. 学生参与度和积极性的表现：通过学生的参与程度和积极性，评价学生对体育课的兴趣和爱好。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标：1. 知识与技能：让学生进一步掌握体育运动的基本规则和技巧，提高学生的运动能力。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的竞技精神和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自尊心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
七、教学内容：1. 体育运动规则讲解：介绍跑步、跳远、投掷等运动项目的比赛规则。
八年级下册体育课教案
八年级下册体育课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握一些基本的体育技能和运动知识，提高运动能力。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队协作能力和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的体育精神，增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 体育技能：篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。
2. 运动知识：运动生理学、运动心理学、运动营养学等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的体育技能和运动知识，提高运动能力。
2. 教学难点：培养学生团队协作能力和解决问题的能力。
四、教学过程1. 课堂导入：引导学生回顾上节课所学内容，激发学生对本节课的兴趣。
2. 课堂讲解：讲解本节课的教学目标、内容和要求。
3. 技能训练：分组进行体育技能训练，引导学生积极参与，培养团队协作能力。
4. 实践演练：组织学生进行实践演练，巩固所学技能。
五、课后作业1. 复习课堂所学内容，巩固体育技能。
2. 自主学习相关运动知识，提高自己的运动素养。
六、教学评价1. 学生自评：让学生对自己的学习情况进行评价，了解自己的优点和不足。
2. 同伴评价：让学生互相评价，培养学生的团队意识和互相帮助的精神。
3. 教师评价：教师对学生的学习情况进行评价，给予鼓励和指导。
七、教学资源1. 教材：八年级下册体育课教材。
2. 设施器材：篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跳绳等。
3. 教学课件：制作相关的教学课件，辅助教学。
八、教学策略1. 任务驱动法：通过设定任务，引导学生积极参与体育活动。
2. 情境教学法：创设情境，让学生在实际情境中学习体育技能。
3. 游戏教学法：运用游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
九、教学注意事项1. 安全第一：在教学中，注重学生的安全，避免发生意外事故。
2. 因材施教：针对不同学生的实际情况，制定合适的教学计划。
3. 尊重学生：尊重学生的人格，关注学生的心理健康。
十、教学计划1. 第一周：学习篮球基本技巧。
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八年级下册体育教案跳跃：跨越式跳高一、主要教材（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。
（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。
二、教学任务（一）发展学生的跳跃能力。
打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。
增强身体的协调性。
（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。
三、课的进行（一）思想动员（3分钟）（二）实际练习1、队列、队形、基本体操（6分钟）（1）队列、队形练习向左（右）转，用并步法散和密集队形。
第三节：扩胸运动（预备姿势立正）1、两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。
2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。
3、两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。
4、两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。
5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
6、两臂经前（拳心向下）向下后振。
7、两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
8、左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。
第二、四个八拍的5－8出右脚做。
第四个八拍的最后一拍还原成直立。
要求：1、刚健有力，富有弹性。
2、扩胸时臂要平，上体保持正直。
成弓步时脚跟不要提起。
第四节：踢腿运动（预备姿势立正）1、左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。
2、左腿还原。
3、右腿前踢。
4、还原成直立。
5、左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。
6、左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。
7、同5，换右腿做。
8、还原成直立。
要求：1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。
2、前踢时上体保持正直。
3、技术教材（29分钟）新授：跨越式跳高。
讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。
学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。
动作：助跑－助跑的距离一般为6－8步（或7－9步），助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30－60度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。
跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。
稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。
倒数第二步幅度要大。
准备起跳。
助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。
起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。
当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起，完成起跳动作。
两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。
过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。
起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。
同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着。
组织教法：①教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。
②利用7－8米长的橡皮筋（或小绳）做横杆，高度50公分，由3－4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。
每人做4－5次。
③助跑3－4步做过杆练习。
每人做4－5次。
④全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。
⑤用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。
新授：杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下。
讲解示范动作。
动作：杠端侧立，跳起成支撑，两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，两手在腿前大约40－50厘米处握杠，身体挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。
至远端时两腿进杠前摆近最高点，左（右）手推杠，重心右（左）移，右（左）臂撑直并向右（左）转体90度跳下至杠端成立正姿势。
要求：动作协调连贯直臂支撑，两腿伸直。
组织教法：①支撑摆动前摆分练习两次。
②在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髋，挺身前倾成俯撑的练习。
③在帮助下完成腿坐前进连续两个。
④在帮助下完成全套动作2－3次。
保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后摆。
将学生分为四组，一、二组练习跳高，三、四组练习双杠。
中间一、二组与三、四组互换一次。
3、课课练（循环练习）（6分钟）（1）单脚边疆跳越一定高度的橡皮筋20次。
（2）正踢腿、外摆腿各5次。
（3）蛙跳10个（4）俯臣撑5个组织教法同前。
（三）讲评结束（2分钟）四、场地器材（一）场地：课前松好沙坑，画好循环练习场地。
（二）器材：跳高架两付，横杆两根，双杠两付，橡皮筋7－8米长两条，铁锨两把。
俯卧撑臂屈伸一、主要教材（一）双杠：俯卧撑臂屈伸（手撑高处）（新授）。
（二）跳跃：跨越式跳高（复习）二、教学任务（一）使学生基本掌握俯卧撑臂屈伸的练习方法，发展其臂力。
（二）增强学生的腿部力量和跳跃能力，进一步掌握跨越式跳高的过竿动作。
要求全班有三分之二的学生学会过竿动作，并懂得跨越式跳高的动作要领。
三、课的进行（一）思想动员（1分钟）（二）实际练习1、队列、队形、基本体操（1）队列、队形练习（4 分钟）向中看齐，向后转走，最后走成做操队形。
（2）基本体操少年拳第一套。
要求动作刚健有力，正确、大方。
较熟地连续做完。
2、技术教材（25分钟）（1）新授俯臣撑臂屈伸（手撑高处）这是配合双杠教材，发展学生上肢力量素质的练习，便于课后进行。
动作：将两手支撑在大约高50厘米的器械上（如低跳箱、椅凳、或台阶、土坡等），臂与肩同宽，两脚并拢伸直立在离器材大约一米之处，全身挺直，成斜俯撑姿势。
接着两臂尽量弯屈，肘高于背部，胸部接触支撑面然后用力撑起，还原起开始姿势，如此反复进行练习。
在做动作时，可预先规定重复几次为一组，共进行几组练习。
在每次屈伸动作中应保持全身挺直，两臂尽量弯屈与充分伸直，并以较快的速度尽个人的力量多次重复，练习后注意放松。
（2）复习跨越式跳高。
动作要领：起跳腾空后，上体开始前倾，摆动腿上提，接近胸部，两臂完成摆动后，放松自然下垂，摆动腿过竿后下压，足尖内转，起跳腿迅速上抬，同时上体向起跳腿转动，便于臀部迅速过竿。
在将要落地时，两臂上摆，以便保持身体的平衡。
组织教法：①讲解双杠俯臣撑臂屈伸（手撑高处）动作要领。
②开始练习：男生双杠、女生跨越式跳高。
③教师要及时指出那些合乎动作规格，那些符合动作规格。
④教师重点辅导双杠，并抽出一定时间指导跳高。
⑤练习适当时间两组互换。
3、课课练（循环练习）（5分钟）1、纵跳摸高（10次）2、原地高抬腿跑（30次）3、连续单脚跳（20次）4、手持哑铃，两臂向各方向做屈伸举、振等动作（20次）组织教法：将学生分成四个组各进一站，教师提示练习要求，学生做完动作后依次轮做二轮次。
5、整理恢复性练习（3分钟）集合做放松活动，按摩腿部肌肉。
（三）讲评结束（2分钟）四、场地器材（一）场地：课前画好循环练习场地，松好沙坑。
（二）器材：跳高架、横竿、哑铃、双杠或其他等。
原地双手胸前传球、接球一、主要教材（一）篮球：原地双手胸前传球、接球（新授）。
（二）游戏：接力跑（复习）二、教学任务（一）使学生学会原地双手胸前传、接球的方法，提高灵敏、速度等身体素质和动作的准确性、协调性。
（二）通过游戏，培养集体主义精神，学习和提高传接棒技术，发展奔跑能力。
三、课的进行（一）思想动员（2分钟）（二）实际练习（35分钟）1、队列、队形、基本体操（5分钟）（1）队列、队形练习复习：看齐、指数报数，跑步走，步成做操队形。
（2）基本体操复习：少年拳第一套。
组织教法：教师简要介绍少年拳的作用，戾发学生积极练习少年拳。
然后教师先示范，再带领学生练习。
2、技术教材（25分钟）新授：原地双手胸前传球、接球。
传球和接球都是兰球运动运用较多的一项基本技术，是组织进攻的纽带，是战术配合的桥梁。
传球时要求快速、准确、及时、多变，做到人到球到，便于接球者进攻：接球时要求占好位置，保护好球，争取时间，以地传球、运球、突破和投蓝。
原地双手胸前传球：这种传球比较迅速准确，又能与突破、投兰等动作密切结合，经常用于快攻和阵地进攻时中、近距离的外围传球。
由双手持球的基本站立姿势开始，传球时两脚登地，膝关节伸直，两臂迅速向传球方向伸出，同是翻腕和拇指、食指、中指的力量将球传出，身体重心随球前移。
接球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自然分开，两拇指主字形，两手成一半园状。
手指触球时，两臂随球后此至胸前缓冲，把球接住。
重点：传球瞬间，上下肢和全身的协调配合；两臂前伸迎球、接球动作。
难点：传球时臂、腕、指的力量运用；手触球瞬间，两臂及时随球后引至胸，做缓冲动作。
复习接力跑游戏。
游戏方法、规则、教学建议见﹤教材429－430页组织教法：将学生分为两个组，第一组学习传接球，第二组练习接力跑游戏，定时两组互换。
教师重点辅导篮球，并巡回指导，及时表扬遵守纪律，认真练习的同学。
3、课课练（循环练习）（3分钟）（1）跳短绳：单脚交换跳（50次）（2）俯臣撑（10次）（3）蛙跳（15次）（4）手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作。
（20次）组织教法：教师提示各组在各站的动作要求、并示范手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作，然后依次轮做两轮次。
4、整理恢复性学习（2分钟）集合做放松活动、舞步。
（三）讲评结束（3分钟）四、场地器材（一）场地：课前画好循环练习场地。
（二）器材：篮球若干（根据学生人数而定）。
接力棒四根，小红旗四面，短跳绳循环小组的学生人手一根，哑铃（因人而定）。
定时跑5－6分钟一、主要教材（一）跑：定时跑5－6分钟（新授）（二）篮球：1、原地双手头上传球接球2、原地双手头上投篮（复习）二、教学任务（一）教会学生根据自己的体力，掌握跑的速度，提高跑的能力，发展一般耐力。
进一步掌握篮球基本技术中的基本动作：1、原地双手头上传球、接球，2、原地双手头上投篮。
三、课的进行（一）思想动员（2＇）（二）实际练习（35＇）1、队列、队形、基本体操（4＇）2、课课练（循环练习）（3＇）（1）摆臂练习（30秒）（2）跳（背或分腿腾越）（横）（3）双手持哑铃做屈体两臂侧平举动作（4）跨大步跑（30米）组织教法：①教师提示各站动作要求并示范哑铃动作。