人版八年级体育与健康教学案
《体育与健康》教学设计（精选12篇）
《体育与健康》教学设计（精选12篇）《体育与健康》篇1一、课程价值：（一）知识构建功能：通过本教材的学习可以使掌握体育与健康的基础知识和体育运动基本技能。
体育与健康具有可持续性的特点，可以使学生的运动水平不断提高，学生的体育与健康意识不断加强。
全面锻炼学生身体，提高学生的生理机能、身体素质和基本运动能力，促进学生身心健康。
（二）能力培养功能：通过体育与健康课堂教学的内容与组织形式，培养学生的团结合作精神及创造能力。
发展学生个性，培养学生竞争意识、创新、合作和应变能力，以及自立自强、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神。
（三）实践操作功能：通过本教材的学习使学生能够正确运用体育知识和技能锻炼身体,并能正确引导自己健康的成长。
可以参与各种娱乐性活动，从而促进学生的身心健康。
（四）心理教育功能：通过学习运动技术，使学生正确面对自己，树立正确的健康观、世界观、价值观，学会克服恐惧心理，正确调节自己的心态。
为克服将来的困难打下良好的基础。
（五）情感教育功能：对学生进行爱国主义、社会主义、集体主义的教育，提高学生积极参加体育锻炼的社会责任感，培养学生的组织纪律性，树立终身体育意识。
二、课程价值达成度：（一）内容选取对课程价值实现的支撑度：本册教材的主要内容有（1）体育与健康的基础知识。
主要介绍体育与健康课的意义和要求，终身体育，高中生的生理、心理特点与体育锻炼，运动处方，发展各种身体素质的方法，以及自我监督与评价。
教材的设定使学生能够运用科学的体育理论知识指导学生身体锻炼的实践，这是提高中学生体育素质与实现体育与健康教学目的的关键；（2）运动实践。
分必修部分和选修部分，必修内容有田径、体操、武术。
1、田径又包括跑、跳、投，教材主要安排了跨栏跑、耐久跑、跳高、投掷项目等，通过教学使学生了解和掌握田径运动的基础理论知识、竞赛规则、技术原理等，提高体育文化素养和学生的基本活动能力，促进身体的正常发育提高心血管、呼吸系统等机能，发展身体的力量、速度、耐力、灵敏等素质，增进健康，培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳等品质和良好心理素质。
初二八年级体育与健康《接力跑》优质课教案
初二八年级体育与健康《接力跑》优质课教案一、教学内容本节课选自人教版体育与健康教材，对应章节为《跑的项目》，详细内容为接力跑。
接力跑是一项需要团队配合、速度与技巧并重的体育项目，不仅考验个人奔跑能力，还考验团队成员间的默契与配合。
二、教学目标1. 让学生掌握接力跑的基本技术要领，提高个人奔跑速度和团队协作能力。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点难点：接力棒的传递技巧，团队成员间的配合与默契。
重点：掌握接力跑的基本技术要领，提高奔跑速度和团队协作能力。
四、教具与学具准备教具：接力棒、口哨、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓捕接力”游戏，培养学生奔跑兴趣，为新课内容做铺垫。
2. 技能讲解与示范（5分钟）（1）教师讲解接力跑的基本技术要领，强调接力棒传递的重要性。
（2）教师示范接力跑动作，重点讲解起跑、冲刺和接力棒传递技巧。
3. 学生练习（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
（2）进行接力棒传递练习，提高学生间的配合与默契。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行接力跑示范，针对接力跑中的问题进行讲解和指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行接力跑比赛，教师计时，评选出最佳团队和个人。
六、板书设计1. 接力跑技术要领：起跑：快速启动，抢占有利位置。
冲刺：全力以赴，争取领先。
接力棒传递：平稳、迅速、准确。
2. 接力跑注意事项：保持队形整齐，注意安全。
遵守比赛规则，展现良好竞技态度。
七、作业设计1. 作业题目：（1）描述接力跑的基本技术要领。
（2）简述接力棒传递的注意事项。
2. 答案：（1）起跑：快速启动，抢占有利位置；冲刺：全力以赴，争取领先；接力棒传递：平稳、迅速、准确。
（2）保持队形整齐，注意安全；遵守比赛规则，展现良好竞技态度。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、技能讲解与示范、学生练习、例题讲解、随堂练习等环节，使学生掌握了接力跑的基本技术要领，提高了个人奔跑速度和团队协作能力。
人教版-体育-八年级全一册-八年级《体育与健康》教案
人教版-体育-八年级全一册-八年级《体育与健康》教案教学目标：通过素质练，使学生身体得到全面发展，特别是在力量、柔韧和小肌肉方面。
研究能力目标是让90%以上的学生能够理解锻炼身体的方法。
情感目标是培养学生吃苦耐劳和互帮互助的精神。
教学过程：一、常规教师在开始课程前，首先向学生介绍本节课的研究内容和目标，并安排见生。
学生则应该认真听讲，并且按照体育委员的要求集合。
二、队列教师讲解队列和队形的练方法和要求。
学生应该按照口令进行集体练，以提高集体主义精神。
三、准备活动体育委员带领学生进行慢跑，教师口令指挥，简单评价，然后进行准备操1~5节，包括扩胸运动、肩部运动、踢腿运动、体侧、体转和弓箭步压腿。
学生应该根据老师的要求，集体练，动作整齐舒展。
四、基本部分在上肢和下肢的练中，教师应该分别讲解示范立卧撑、平板支撑和高抬腿的练方法。
学生应该按照口令或哨音进行指挥，纠正错误并接受个别指导。
重点和难点在于全面发展，保质保量。
五、400X1米练由于原文中的段落缺失，我们无法判断这一部分是否有问题。
因此，我们不做任何更改。
总之，通过这节课的素质练，学生们可以全面发展身体，同时也培养了吃苦耐劳和互帮互助的精神。
学生们排成四列横队，认真听讲解。
接下来，他们练队形，分为男女两组，每组三排，每排五人。
教师口令指挥，指导学生完成练。
共进行了三轮，每轮结束后换组继续进行，最后结束。
课堂结束前，教师组织学生进行放松，并对本堂课的研究情况进行小结。
学生们认真听讲，积极参与，明确存在的问题。
教师布置了课后作业，并安排学生收拾器材。
最后，教师和学生们互道再见。
学生整体身体素质一般，身材偏胖的有七人，身材矮小的有八人。
在教学中，重点难点是动作协调和用力部位准确。
教学目标是使学生身体得到全面发展，特别是力量、柔韧和小肌肉方面。
同时，希望90%以上的学生能够懂得锻炼身体的方法，并培养他们的吃苦耐劳精神和互帮互助精神。
人教版初二体育与健康教案六篇
【导语】教案是教师为顺利⽽有效地开展教学活动，根据课程标准，教学⼤纲和教科书要求及学⽣的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学⽅法等进⾏的具体设计和安排的⼀种实⽤性教学⽂书。
准备了《⼈教版初⼆体育与健康教案六篇》，供⼤家参考! 第⼀课：⾃信⼼的培养 【活动⽬的】 ⒈通过让学⽣发现和叙述⾃⼰的优点，提⾼个⼈的⾃尊和信⼼。
⒉通过叙说别⼈的优点，欣赏同伴，以此增进对同伴的进⼀步了解和同伴之间的感情。
【活动形式】游戏、讨论、评论。
【重点难点】⒈重点：让学⽣了解⾃⾝的优点，树⽴⾃信⼼。
⒉难点：创设和谐的课堂⽓氛，给差⽣创造树⽴⾃信⼼的条件。
【活动准备】让学⽣找找各⾃的优点。
【活动过程】 ⼀、导⼊ ⒈游戏：《找优点》 同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。
游戏的名字叫“找优点”。
⑴宣布游戏⽅法： 请单排位置上的同学向你的同桌讲述⾃⼰⾝上的优点，双排位置上的同学帮着数⼀数他讲了⼏条优点。
⼀分钟后，两⼈交换。
⑵宣布游戏规则： ①同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。
②同桌在讲述优点时，请你认真数。
⼤家知道了吗？准备，开始……（学⽣互相叙述） ⒉全班交流： ⑴数⼀数，你讲了⼏条优点。
⑵教师⼩结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间⾥找出⾃⼰的优点时⼀件不容易的事。
但是，每个⼈的⾝上都有优点，只是有些优点你没有发现⽽已。
⒊揭⽰课题： 今天，⽼师就带领⼤家开展⼀项优点“轰炸”活动，⼀起来找找我们⾝上的优点。
（板书：优点“轰炸”“） ⼆、活动与训练（每组四⼈进⾏活动） 刚才没⼀位同学都讲述了⾃⼰的优点，但是还有很多优点还没有找到。
⽐如在品德⽅⾯、学习⽅⾯、待⼈接物⽅⾯、劳动⽅⾯等等。
接着就请你们的同伴来帮你们找⼀找。
让我们来做个优点“轰炸“的游戏。
⒈分组游戏、：优点“轰炸”。
⑴介绍游戏规则： ①⼩组成员发⾔要有秩序，不发⾔的成员要认真听别⼈的发⾔； ②在别⼈讲述你的优点时，只要听，不必表⽰感谢，也不可因为别⼈叙述不够准确⽽做出不应有的⾏为。
人教版八年级体育与健康身体素质上肢力量练习教案
身体素质--上肢力量练习教学设计一、指导思想根据《体育与健康》的总体要求，遵循“健康第一”的指导思想，通过多种不同方式的身体练习，增强学生体质，提高学生体育锻炼的兴趣。
培养学生爱动、爱学的良好习惯和团结互助的意志品质，充分发挥学生的主观能动性，让学生爱上体育，爱上运动，最终树立终身体育的意识。
二、教学重难点剖析身体素质的练习往往很枯燥乏味。
根据以往教学经验来看，学生通常不喜欢纯粹身体素质的练习，或不情愿，或抵制。
所以在教学过程中如何调动学生的积极性，如何让学生动起来是身体素质练习的关键。
三、学情分析由于八年级学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿能力，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，多以锻炼为主。
为了中考体育加试奠定基础。
四、教学目标1.运动参与目标：让学生学会利用增强力量的方法进行体育锻炼，通过的练习发展学生身体素质能力；2.运动技能目标：初步建立身体素质的技术概念，了解动作结构和技术特点。
3.心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
4.社会适应目标：学会在危险的环境下保持清醒的头脑，学会自救，学会与他人合作，培养团结协作精神，建立和谐的人际关系。
五、教学环节1.开始部分：教师介绍身体素质的上肢力量相关知识，使学生能够明确学习对象；2.准备部分：采用当下较为流行的有氧热身方式Tabata，用音乐伴奏的方式将热身环节及关节活动结合起来，提高学生的积极性；3.基本部分：首先对上肢练习的方法进行技术讲解，讲解过程通过视频播放教师示范动作，配合文字叙述，是学生更加明确练习重点、方法等；4.结束部分：安排合适的拉伸环节，对本堂课进行小结。
人教版八年级体育与健康教案
人教版八年级体育与健康教案人教版八年级体育与健康教案八年级体育与健康教案第一课时教学内容：合理安排锻炼时间教学目标：1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点2.两个不适宜锻炼时间3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时4.超量恢复的概念教学过程：一、在什么时间锻炼好人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。
不同的锻炼时间有不同的特点，练者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。
1、清晨锻炼优点：①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。
②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的研究与工作。
经常加入体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都感觉无精打采，提不起肉体。
③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。
所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。
缺点：由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。
否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。
另外，对于工作研究紧张和惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。
锻炼时间：不能说越早运动越有益。
究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季候的不同而异。
一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较符合。
2、午后锻炼午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。
下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。
下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。
3、傍晚锻炼傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。
傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。
八年级体育与健康课教案
八年级体育与健康课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育保健知识和运动技能，提高运动能力。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的体育态度，增强学生的自信心和自尊心。
二、教学内容1. 体育保健知识：介绍运动前后的准备活动和放松活动，以及运动中的安全注意事项。
2. 运动技能：教授篮球的基本技巧，如传球、投篮、运球等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的体育保健知识和运动技能。
2. 教学难点：篮球技巧的熟练运用和团队配合。
四、教学过程1. 导入：通过简单的热身活动，引起学生的兴趣。
2. 体育保健知识讲解：讲解运动前后的准备活动和放松活动，以及运动中的安全注意事项。
3. 篮球技巧教学：教授传球、投篮、运球等基本技巧，并进行示范。
4. 实践练习：学生分组进行练习，教师进行指导。
五、教学评价1. 学生运动技能的掌握程度：通过篮球技巧的练习，评价学生对运动技能的掌握程度。
2. 学生体育保健知识的了解程度：通过提问，评价学生对体育保健知识的了解程度。
3. 学生团队合作精神的体现：通过分组练习，评价学生在团队中的表现。
六、教学方法1. 示范法：教师通过实际操作，展示篮球技巧的正确方法。
2. 练习法：学生通过反复练习，提高篮球技巧。
3. 分组教学法：学生分组进行练习，增强团队合作精神。
七、教学资源1. 篮球场地：提供篮球场地，方便学生进行练习。
2. 篮球：提供足够的篮球，保证每个学生都有球练习。
3. 教学PPT：制作教学PPT，帮助学生更好地理解体育保健知识。
八、教学步骤1. 热身活动：进行简单的热身活动，预防运动损伤。
2. 体育保健知识讲解：讲解运动前后的准备活动和放松活动，以及运动中的安全注意事项。
3. 篮球技巧教学：教授传球、投篮、运球等基本技巧，并进行示范。
4. 实践练习：学生分组进行练习，教师进行指导。
八年级体育与健康教案全套完整版
八年级体育与健康教案全套完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第八章“球类运动”，详细内容包括：篮球基本技术训练、团队配合练习以及篮球比赛的基本规则介绍。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本技术，如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生团队合作精神，提高团队协作能力。
3. 让学生了解篮球比赛的基本规则，提高比赛时的自我保护意识。
三、教学难点与重点难点：篮球基本技术的熟练掌握，团队配合的默契。
重点：篮球基本技术训练，团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备教具：篮球、篮球架、口哨、计时器。
学具：篮球、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的篮球比赛，引导学生发现比赛中存在的问题。
2. 篮球基本技术训练（10分钟）（1）运球：示范并指导学生进行原地运球、行进间运球训练。
（2）传球：示范并指导学生进行原地传球、行进间传球训练。
（3）投篮：示范并指导学生进行原地投篮、跳投训练。
将学生分成若干小组，进行三角传球、挡拆配合等团队配合练习。
4. 篮球比赛规则介绍（5分钟）结合实际比赛，为学生讲解篮球比赛的基本规则。
5. 例题讲解（10分钟）（1）讲解篮球比赛中常见的违例现象。
（2）讲解篮球比赛中如何正确防守。
6. 随堂练习（10分钟）组织学生进行篮球比赛，要求运用所学技术，注意团队配合。
六、板书设计1. 篮球基本技术：运球、传球、投篮2. 篮球比赛规则：违例现象、正确防守七、作业设计1. 作业题目：结合所学内容，编写一篇关于篮球基本技术训练的心得体会。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、基本技术训练、团队配合练习、规则讲解等环节，使学生掌握了篮球基本技术，提高了团队协作能力。
课后，教师应反思教学方法是否恰当，学生是否能够充分参与课堂。
拓展延伸方面，可以组织学生参加篮球比赛，提高实践能力，进一步巩固所学知识。
重点和难点解析1. 篮球基本技术训练的熟练程度。
3. 篮球比赛规则的理解与应用。
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八年级体育与健康教案第一课时教学容：合理安排锻炼时间教学目标：1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点2.两个不适宜锻炼时间3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时4.超量恢复的概念教学过程：一、在什么时间锻炼好人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。
不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。
1、清晨锻炼优点：①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体新代的加强，提高锻炼的效果。
②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。
经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。
③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。
所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。
缺点：由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。
否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。
另外，对于工作学习紧和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。
锻炼时间：不能说越早运动越有益。
究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。
一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。
2、午后锻炼午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。
下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。
下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。
3、傍晚锻炼傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。
傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。
但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1小时以上，否则会影响夜间的休息。
4、几个不宜运动的时间①进餐后。
这时参加运动会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。
体弱者还会引起餐后低血压。
②暴晒下。
中午前后，烈日当空，气温较高。
除游泳外忌在此时锻炼。
夏季中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间被照射，易发生灼伤。
二、锻炼多长时间为好1、要保证一定的时间①为了保证基本的锻炼效果，每天锻炼的时间应至少在1小时左右。
②在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间。
③如果每天锻炼不能保证1小时，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次。
初次参加体育锻炼或身体机能较差者，亦可采用此办法。
2、锻炼时间不宜过长保证足够的锻炼时间不是说每次锻炼的时间越长越好，锻炼时间的长短也要科学合理。
不管从事什么强度的体育锻炼，锻炼时间不要超过2小时。
每次运动时间以多长为宜，要根据每个人的体质、运动项目、运动强度等而定，不能一成不变。
一般情况下，每天锻炼0.5～1小时效果为最好。
3、锻炼要有合理的间歇在锻炼身体的过程中，重复练习之间的合理休整是提高锻炼效果的有效方法。
运动要消耗体力，运动后休息时才会补偿消耗并获得“超量恢复”。
所以，一次运动的时间不宜过长，而应该有间歇，但是间歇时间也不能过长，如果间歇时间过长，运动后的“超量恢复”会变成“超量消耗”，同样难以取得应有的运动效果。
教后感：第二课时教学容：体育课课堂常规教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。
教学步骤：一、课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。
2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课容，提出有关要求。
4.上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。
5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。
严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。
7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。
10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。
二、课上常规：1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。
2、体育委员报告出勤情况。
师生问好。
教师宣布课的容和要求。
3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。
4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。
5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。
6、教育学生注意安全，防止事故发生。
7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。
三、课后常规1、分析本课情况，写好课后小结。
2、能认真完成课外体育作业。
教后感：第三课时教学容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：1、学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
2、培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多媒体设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
二、短跑简介：短跑属于极限强度运动，短跑是在规定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑到终点取胜的运动项目。
短跑比赛包括100米、200米、400米。
三、短跑的动作方法：1、起跑：起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件。
在短跑比赛中运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器。
安装起跑器目的是使脚有牢固的支撑，形成良好的用力姿势，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线;颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。
(2)预备：听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。
(3)鸣枪：当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。
后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速达到自己的最高速度。
腿蹬离起跑器后，身体处于较大前倾姿势，为了不使身体向前摔倒，继续加速，要积极加快腿与臂的摆动和蹬地动作，保持身体平衡。
跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。
保持身体前倾。
恢复阶段，较低的一条腿与地面保持水平。
每步的步长和频率都要增加。
20-30米后，躯干逐渐抬起。
3、途中跑途中跑任务是继续发挥和保持最高跑速，起跑后的加速跑结束即进入途中跑。
一个单步由后蹬和前摆，腾空，着地和缓冲几个部分组成。
(1)后蹬和前摆：后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。
当身体重心移动支撑垂直面时，支撑腿开始积极有力后蹬。
支撑腿和摆动腿的协调配合是途中跑技术的关键，正确完成蹬摆技术，对身体上下波动起着重要的作用。
(2)腾空：腾空是支撑腿结束后蹬离地面，进入无支撑状态。
腾空期是从足尖离地后开始，支撑腿的大腿随着蹬地后的惯性，使膝关节折叠屈曲，同时，还伴随着另一条腿抬大腿的屈髋关节动作，形成前摆姿势。
(3)着地和缓冲：腾空结束后，摆动腿积极下压，用前脚掌有弹性地着地。
然后迅速屈膝屈踝缓冲，随着跑动的惯性，摆动腿大小腿折叠，迅速向前摆动并与支撑腿靠拢。
4、终点跑终点跑是全程跑的最后一个阶段，尽力保持途中跑的高速度跑过终点。
终点跑的技术，要求运动员在离终点线15~~20米时，尽力加快两臂摆动速度和力量，保持上体前倾角度，当运动员离终点线前一步距离时，上体急速前倾，双手后摆，用胸部或肩部撞终点线，跑过终点逐渐减速。
四、到运动场实地练习短跑。
教后感：第四课时教学容：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
教学重点：了解田径运动起源、发展已经锻炼功效，促进学生对田径活动兴趣。
教学难点：在学习中促进学生自觉参与田径活动学习与锻炼。
教学过程：一、田径运动的起源于发展田径运动是人类长期社会实践发展起来的，远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。
在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。
随着社会的发展。
人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。
公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，当时唯一的比赛项目是192.27米跑，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。
1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。
1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷等项目，被列为大会的主要项目。
至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。
19世纪下半叶，田径项目传入我国。
1890年，圣约翰书院举行以田径为主的运动会，是我国最早的一次田径比赛。
1922年，北洋政府颁布“学制”规定田径项目为学校体育的主要教学容之一。
1923年，正式把体操课改为体育课。
新中国成立后，历次颁布的体育教学大纲包括2001年颁布的体育与健康课程标准，均把田径作为主要的教学容之一。
二、田径运动的概念田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。
以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫“径赛”。
以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”，田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。
国际业余田联将田径运动定义为：田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。
三、田径运动对促进学生身心健康的意义1、促进生理机能的改善通过田径活动使人体获得大肌肉活动的体念，促进人体形态的正常发展，脏器官机能的完善和肌肉-神经系统功能协调发展。