11月份健康资讲义讯 PPT课件
11月份健康教育板报第5期
民勤县疾病预防控制中心健康教育电子版报第5期二0一一年十一月本期健康教育主要内容一、健康生活方式与行为二、糖尿病的防治知识三、冬季健康小常识健康生活方式与行为1.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。
每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。
用清洁的流动水和肥皂洗手。
勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。
洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。
2..每天刷牙，饭后漱口。
提倡每天早、晚刷牙。
如一天仅刷一次，应选择睡前。
用正确方法刷牙，不共用牙刷。
牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。
3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。
所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。
这也是当今社会文明素养的表现。
4、不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟是保护人们免受被动吸烟危害的最有效措施，也是对不吸烟者权利的尊重。
每一位吸烟者，当吸烟成瘾尚不能戒烟时，请不要当着你的家人、朋友和同事吸烟。
吸烟请到室外。
5、少饮酒，不酗酒。
白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。
经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。
过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中（中风）等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。
11月保健知识：幼儿卫生保健小知识
11月保健知识：幼儿卫生保健小知识11月保健知识幼儿卫生保健小知识2018/11/2711月保健知识幼儿卫生保健小知识11月保健知识幼儿卫生保健小知识对于孩子上幼儿园后，容易咳嗽、流涕、发烧等现象，各位家长心中肯定很着急。
其实，这是每个孩子在生长发育过程中必须要经历的一个过程，我想利用家园栏的形式，让家长对幼儿园的工作有个了解，同时也学会掌握如何护理孩子的知识。
一、幼儿在园的日常保健护理包括晨间清洁卫生、晨间接待、户外活动、大小便、餐前餐后管理、幼儿睡眠、午点安排、幼儿个人卫生、幼儿离园、物品管理、幼儿衣着。
重点解释幼儿所用物品如何进行消毒，班上二位教师对幼儿辛勤护理，咳嗽时给孩子喝水，同时在天气有变化的情况下，老师都会给家长发信息，上幼儿园戴口罩、帽子，脖子上扎个小围巾等。
二、周六、周日在家如何护理好孩子。
1按要求做好孩子的早中晚餐。
2幼儿外出活动时，一定要是适量运动。
及时穿脱衣服，保证孩子充分引用白开水。
3到商场、肯德基等不要喝凉饮料，保持孩子在幼儿园养成的良好作息时间，学会自理。
三、如何给孩子用药1俗话说“是药三分毒”，尤其是有些家长盲目使用抗生素，家长们通过和媒体也了解到，我国人均使用抗生素是美国的十倍，特别是有些家长孩子一发烧就挂水，使孩子没有抵抗力，特别是有些孩子只是流涕和咳嗽，家长就给孩子吃治疗发烧的药，说明书上要求一天吃两次的药量给孩子吃三次。
2多使用抗生素的危害性;如过敏性皮疹，恶心呕吐食欲减退，更严重的是杀死体内正常的菌群，破坏体内微生物的平衡，消弱身体的抵抗力，研究表明百分之九十以上的上呼吸道感染是病毒感染，用抗生素无效。
四、孩子患病后的护理。
1注意休息，多喝白开水“若要小儿安，须予三分饥与寒”注意饮食清淡，吃七八分饱。
2根据季节变化及时增减衣服，不要穿得过多。
五、幼儿园是如何制定带量食谱的。
1根据儿保所要求，做好荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配2每月召开伙委会，研究膳食营养，对孩子身体发育做营养评价。
高血压中医药健康知识讲座
健康教育知识讲座第3期2017年11月通知各位村民：近年来，随着高血压患者的增多，为提高我村村民掌握高血压病防治和高血压的中医保健相关知识，让广大村民了解高血压病防治和高血压的中医保健相关知识的重要性，保障人民群众的身体健康，我卫生室决定于2017年11月20日上午9点村委活动室举行高血压知识健康讲座，望广大居民积极参加。
地点：村委活动室讲座内容：高血压知识讲座讲座人：参加人员：本村村民2017年11月18日高血压知识讲义主讲人：一、教学目的：让村民掌握高血压病防治和高血压的中医保健知识，指导村民积极参与高血压病防治和高血压的中医保健相关工作。
二、教学重点及难点：1.高血压的症状2.高血压的诊断3.高血压的治疗及中医保健三、教学知识内容：1、高血压的定义与分类2、高血压病因及发病机制3、高血压病的症状4、高血压的诊断5、高血压的治疗及中医保健2017年11月20 日健康教育活动记录表填表人：负责人：填表时间：2017年11月20日2017年度第3期中医健康教育讲座活动照片卫生院高血压知识讲座计划为进一步广泛动员社会力量，普及健康生活方式相关知识，提供健康生活方式行为指导，培养民众健康意识和健康行为能力，最终提高居民健康水平，我卫生室计划2017年11月20日在村委会活动室开展高血压知识讲座，为保障讲座顺利有序进行，特制订以下计划：1、人员安排：内科医护人员2、讲座内容：高血压知识讲座3、资料准备：高血压中医保健宣传彩页，签到表等。
2017年11月20日2017年11月份高血压中医知识讲座总结一活动时间：2017年11月20日上午九点至十点二参加人员：三活动地点：村委活动室四活动记录：1 高血压资料宣传折页2 高血压知识讲座五活动小结：此次讲座围绕高血压防治和高血压中医保健知识内容开展，让社区居民对高血压防治和高血压中医保健相关知识有更深的认识，知道怎样才能保护自己和家人的身体健康，大家都期待今后能有更多机会参加这样的知识讲座。
医疗宣传11月4日世界防治糖尿病日教育PPT内容课件
症状
妊娠期糖尿病通常都是通过产前筛查而不是报 告症状后被诊断出来的。
糖尿病的前期情况
糖耐量受损和空腹血糖受损
女孩就那么站着，仿佛一幅淡淡的水 墨画， 飘着青 草的香 。她极 目远眺 ，突然 像发现 了什么 似的一 惊，也 顿不上 方才插 在发隙 间的花 儿抖落 ，沿着 田埂飞 也似的 奔回了 那座土 坯房。
医疗宣传/世界防治糖尿病日
女孩就那么站着，仿佛一幅淡淡的水 墨画， 飘着青 草的香 。她极 目远眺 ，突然 像发现 了什么 似的一 惊，也 顿不上 方才插 在发隙 间的花 儿抖落 ，沿着 田埂飞 也似的 奔回了 那座土 坯房。
每年11月14日
女孩就那么站着，仿佛一幅淡淡的水 墨画， 飘着青 草的香 。她极 目远眺 ，突然 像发现 了什么 似的一 惊，也 顿不上 方才插 在发隙 间的花 儿抖落 ，沿着 田埂飞 也似的 奔回了 那座土 坯房。
症状
包括尿液分泌过多（多尿）、口渴（烦渴）、常 有饥饿感、体重减轻、视力减退和疲乏。这些症
状可突然出现。
二型糖尿病
女孩就那么站着，仿佛一幅淡淡的水 墨画， 飘着青 草的香 。她极 目远眺 ，突然 像发现 了什么 似的一 惊，也 顿不上 方才插 在发隙 间的花 儿抖落 ，沿着 田埂飞 也似的 奔回了 那座土 坯房。
女孩就那么站着，仿佛一幅淡淡的水 墨画， 飘着青 草的香 。她极 目远眺 ，突然 像发现 了什么 似的一 惊，也 顿不上 方才插 在发隙 间的花 儿抖落 ，沿着 田埂飞 也似的 奔回了 那座土 坯房。
1921年夏天，班廷还不知道糖尿病和胰腺的关系，他和助理开始研究狗胰腺的工作。班廷觉得胰腺很重要， 就把狗的胰腺切掉，看看怎么样。结果，这些被切除了胰腺的狗几天之后都死了，一测血糖发现，这些狗 都快成蜜制的了，血糖高的冲破了房顶！他们确信胰腺肯定和糖尿病有关系。经过无数次努力，他们成功 提取出胰液，并用它给糖尿病狗注射，令人惊喜的是，这种液体成功地降低了狗的血糖！他们管这个提取 液叫胰岛素。
11月高血压健康教育
理想的血压为120/80mmHg； 正常血压为130/85mmHg以下； 130-139/85-89mmHg为临界高血压； 140-159/90-99mmHg为高血压Ⅰ期，此时机体无任 何器质性病变，只是单纯高血压； 160-179/100-109mmHg为高血压Ⅱ 期，此时有左 心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状 态； 180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期，此时有脑出血、心 力衰竭、肾功能衰竭等病变。
高血压患者饮食禁忌 1.忌烟，香烟中 的尼古丁，能刺 激心脏和血管， 使血压升高，加 速动脉粥样硬化 的形成。
高血压患者饮食禁忌 2.少食动物脂肪 、不食动物内脏 等。 3.少吃甜食，吃 低热量、低脂肪 、低胆固醇食物 。少吃动物性蛋 白。
高血压患者饮食禁忌
4.为了保持血压相 对稳定，高血压病 人应尽量避免食用 有刺激性的食品， 如辛辣调味品。红 茶中含咖啡因较多 ，因此，高血压病 人尽量避免饮红茶 水。
菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇； 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、 黄花菜、荠菜、菠菜等； 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠 、马蹄； 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、 豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、 向日葵子、莲子心；
防治高血压的食物 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、 海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、 食醋、豆制品。 水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。 宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、 牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜 多食钾食物。
11月30遗传病与人类健康
提示： 1、危害人类健康，降低人口素质； 2、给患者本人、家庭和社会带来严重的经济 负担和精神负担； 3、某些精神病患者给社会治安带来危害。
另据统计，自然人群中约有25%～30%的人受 某种遗传病所累。
原因
遗传因素占25%，环境因素 占10%，两种因素共同作用或原 因不明的占65%。
放射性污染
化学污染
先天性唇裂
多基因遗传病
21三体综合症（又称唐氏综合症）是最常 见的染色体异常遗传病，发病率高达1/800 到1/600 ！发病的根本原因是患者体细胞内 多了一条21号染色体。
• 性染色体异常：以性染色体数目异常多见，可 以增多或减少并多为嵌合体型。常见疾病有先 天性卵巢发育不全综合征(45，XO；脱纳氏综 合征)、先天性睾丸发育不全综合征(47， XXY)、超雌综合征(47，XXX；49，XXXXX)、 XYY综合征 (47，XYY)等。
近亲结婚会提高 隐性遗传病的发病率
禁止近亲结婚！
讨论： 2003年新的《婚姻登记条例》
取消了原有的“申请结婚登记的当 事人，必须到指定的医疗保健机构 进行婚前健康检查”的规定。是否 婚检，新人可自主选择，也就是说， 婚检不再是结婚登记前必须履行的 步骤。对这一改变，你是支持还是 反对呢？为什么？
• 血友病最著名的一个例子是英国“皇家 病”。维多利亚女王是一个血友病基因携 带者，她的一个儿子利澳波德死于血友病， 女儿普林赛斯、比阿丽斯也同样是血友病 基因的携带者。普林赛斯的儿子中有两个 患血友病，一个女儿埃娜女王也是血友病 基因携带者，她也生了两个患血友病的儿 子。
• 1838年8月28日，18岁的亚历山大德丽 那.维多利亚登上了英国女王的宝座。维多 利亚女王的丈夫是她的表哥，她的子女以 至孙子、孙女、外孙、外孙女，也都是在 欧洲的皇室中通婚，这个人群中的人数并 不多，虽然可以“门当户对”，保持王室 血统的“纯洁”，但是也给遗传病创造了 “搭车上路”的条件。
ゼロ灾运动への取り组み(KYT教育1)
○◎
№ 危険要因と現象（事故の型）を想定し（～なので～して～になる）というように書く
○
１ 左足がパレットの端に乗っているので、力を入れたとき足が滑って転倒する。
○
２ ドラム缶を腹に当てて動かしているので、足元が見えず、パレットの油で足が滑り転倒する。
○
３ ドラム缶を回しながら移動しようとして手が滑り、ドラム缶を足に落とす。
第１ラウンド する
第２ラウンド る“危険
（どんな危険がひそんでいるか） （これが危険のポイントだ）
（波線） を引く
潜在危険を発見・予知し危険原因とそれによって引き起こされる現象を想定 発見した危険のうち重要危険に○印。さらに絞込んで、特に重要と思われ のポイント“に◎印 （２項目程度） をし、アンダーライン
第３ラウンド （あなたならどうする） 危険ポイント◎を解決するための具体的で実行可能な対策を考える
第４ラウンド （私はこうする） る
重点実施項目を絞り込み※印。さらにそれを実践するためチーム行動目標を設定す
◎印№
※印
具体策（対策内容） １．油を拭き取る
◎印№
※印
具体策（対策内容） １．台秤とパレットの隙間をつめる２来自２．滑り止めの安全靴をはく
３．パレットにウエスを敷く
２．台秤に輪止めをする
５
３．ドラム缶を横にして転がして載せる
４．
４．横に降りてドラム缶を移動する
第１ラウンド する
第２ラウンド る“危険
（どんな危険がひそんでいるか） （これが危険のポイントだ）
（波線） を引く
潜在危険を発見・予知し危険原因とそれによって引き起こされる現象を想定 発見した危険のうち重要危険に○印。さらに絞込んで、特に重要と思われ のポイント“に◎印 （２項目程度） をし、アンダーライン
饮食与健康.11月讲稿
五 中国居民膳食营养宝塔
一、确定食物需要 一般健康成人可根据个人年龄、性别、身 高、体重、劳动强度、季节等情况适当调 整。 每日膳食中应当包含宝塔中的各类食物， 的比例也应基本与膳食宝塔一致。
日常生活无需每天都样样照着“宝塔”推 荐量吃。例如烧鱼比较麻烦,就不一定每天 都吃50克鱼，可以改成每周吃2～3次鱼、 每次 150～200克较为切实可行。要经常 遵循宝塔食物的大体比例。
（三）生物因素
包括遗传、其中遗传因素 占15%，生长发 育、衰老等。除了明确的遗传疾病外，许 多疾病，如高血压、糖尿病等的发生，亦 包含有一定的遗传因素。寿命的长短，遗 传是一个不可排除的重要因素。
（四）卫生保健服务因素 占8%
包括良好的医疗服务和卫生保健系统，必要 的药物供应，健全的疫苗供应与冷链系统， 足够的医务人员的良好服务等。
三 影响身体健康的主要因素
（一）生活方式因素 占60% 又称为健康行为因素。系指因自身的不良行 为和生活方式，直接或间接地对健康带来不 利的影响。它包括嗜好（如吸烟、酗酒、吸 毒）、饮食习惯、风俗、运动、精神紧张、 劳动与交通行为等。
在当今社会中，由于不健康的生活方式可 以导致多种疾病。癌症、脑血管病的发生， 与吸烟、酗酒、膳食结构不均衡、缺少运 动及精神紧张等有关；意外死亡，特别是 交通意外与工伤意外等也与行为不良有关。 我国死因谱已与世界上发达国家的死因谱 趋同。
有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活 和繁重工作，而且不感到过份紧张和疲劳 处事乐观、态度积极、乐于承担责任、事 物大小，不挑剔； （1 善于休息、睡眠好； 应变能力强，能适应外界环抗一般性感冒和传染病 体重适当，身体均称站立时头、肩、臂位 臵协调； 眼睛明亮、反映敏捷，眼脸不易发炎； 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正 常，无出血现象； 头发有光泽，无头屑； 肌肉丰满，皮肤有弹性。
11月15日健康宣教2018年12月健康教育
11月15日健康宣教2018年12月健康教育中医三招助你冬季养好肾肾脏是人体的重要器官，肾保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
由于冬季天气寒冷，户外活动也受到限制，冬季养肾尤为重要。
下面就给大家介绍冬季养生的三个妙招。
妙招一：食疗护肾。
饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。
尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制。
秋季天气干燥，应适当吃些滋阴润肺的食物。
杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻**瓜子仁等均具有润肺补肾、润燥滑肠的功能。
妙招二：运动养生。
根据自身情况适当进行体育锻炼，增强体质。
肾病患者锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。
进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量，若天气变化，尽量避免外出。
妙招三：生活调养。
肾病患者抵抗力弱，应注意保暖，随气温变化加减衣物，以适应季节变化。
冬季治疗冻疮的10个小偏方1、用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。
2、“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
3、冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。
4、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生;若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
5、治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。
其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。
冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。
6、正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3-4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。
冻疮患者不妨一试。
7、风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。
11.14世界糖尿病日知识科普合理膳食适量运动健康体重课件PPT
目录 1 1 / 1 4 世 界 糖 尿 病 日
01 2 0 2 4 年 世 界 糖 尿 病 日 02 糖尿病与心理健康的“爱恨情仇” 03 趣 味 心 理 小 测 试 04 糖 友 “ 心 灵 S P A” 指 南
2024年世界糖尿病日。
每年11月14日世界糖尿病日。
是世界糖尿病日(World Diabetes Day' WDD)，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟 于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。糖尿病已成为威 胁人类生命的第4大死因，全世界大约有2.46亿名糖尿病患者，每年有超过380万人 死于糖尿病及其并发症。
直到有一天，他遇到了一位细心又富有经验的医生，耐心地听他讲 述了自己的日常生活和心情变化，终于发现了一些端倪，原来，陈 先生虽然在外人看来事业有成，但工作压力却大得惊人。他常常为 了一个项目熬夜加班，因为长时间的工作压力和疾病困扰，导致他 产生了焦燥、抑郁情绪，而这些看似与血糖无关的心理因素，却是 导致他血糖失控的影响因素之一！
糖友“ 心灵SPA” 指南。
2.多听音乐，看喜剧
研究表明，听音乐、看喜剧可以放松心情，这些良好的感官刺激会 促使垂体释放内啡肽等神经递质，带来愉悦感，从而改善心情。 糖友可以选择一些轻松愉悦的音乐，让旋律渗透到心灵深处。周末 时，也可选择观看轻松幽默的电影，让笑声驱散烦恼，使心情变得 舒畅。
WORLD DIABETES DAY
糖尿病 幸福感 心情“稳”住，血糖不“飘”：
糖尿病心灵SPA指南
11/14世界糖尿病日
合理膳食 适量运动 健康体重
糖尿病，这个看似只是生理上的疾病其实与我们的心理状 态有着千丝万缕的联系心理压力、焦虑、抑郁......这些负面情绪 都可能成为血糖控制的“绊脚石”那么，如何在这心灵的较量 中稳住阵脚让血糖乖乖听话呢？接下来让我们一起走进糖友的" 心灵世界”。