怎样治疗便秘最有效
治便秘吃什么好呢
治便秘吃什么好呢
便秘几乎是很多恩比较重视的一个话题，尤其是对于一些老年人来说，但是不是只有老年人会出现便秘的情况，便秘是有很多的原因引起的，但是一般跟着自己日常的饮食是有着直接的关系的，所以，想要治疗便秘，就要从直接日常的饮食做起，这样才可以彻底的治疗便秘。
对于便秘的病人，也可以选用下面几个食疗的验方进行调治：
①麻油拌菠菜：用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。
做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。
常食有效。
②芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。
做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100
克同煮成粥即成。
常食有效。
③北杏炖雪梨：做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。
喝汤吃梨，常食有效。
④无花果蜜糖粥：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。
喝粥时调入蜂蜜
便秘的时候，最好是不要使用药物，因为经常的使用药物，会使直接的身体抵抗力下降的，也会伤害直接的身体，我们可以透过日常的饮食调理，这样的方法即可靠对身体又没有伤害，而且还可以给身体补充营养，。
怎么治疗便秘吃什么药最好
怎么治疗便秘吃什么药最好相信很多人都被便秘问题困扰过，下面是为你整理的关于怎么治疗便秘吃什么药最好方面的相关内容，希望能帮到你。
补充B族维生素胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。
也可以直接服用多维元素片进行补充。
大量喝水在固定时间一口气喝下一定量的水。
如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)，冷水更能刺激肠道。
不爱喝清水的人。
也可以尝试喝果汁或牛奶。
坚持运动体育锻炼，快步行走和慢跑可促进肠管蠕动，有助于解除便秘，治疗便秘选择便秘产品活倡素胶囊二代。
超实用的治疗便秘小偏方早上空腹先吃一个苹果苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
早上空腹喝水法便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
喝优酪乳冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。
每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
早餐喝咖啡很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
在三餐中加入辣椒辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
中药土方治疗便秘的秘方
中药土方治疗便秘的秘方便秘是一种常见的消化系统问题，给患者带来不适和痛苦。
中医药学认为，便秘是由体内湿气和瘀血所致，可以通过中药土方进行治疗。
中药土方已有数千年的历史，其中经验丰富的方剂可以有效缓解便秘症状。
本文将介绍几种中药土方治疗便秘的秘方，并提供详细的制作方法。
一、芦荟山楂汤芦荟山楂汤是一种古老而有效的中药土方，用于治疗便秘和促进肠道健康。
它的成分包括芦荟和山楂，两者具有清热解毒、润肠通便的功效。
制作方法：1. 准备新鲜芦荟叶400克和干山楂50克。
2. 将芦荟叶洗净切碎，山楂切成小块。
3. 将芦荟叶和山楂放入煮锅中，添加适量清水。
4. 用中小火煮沸后改用小火煮20分钟，直到芦荟叶完全溶解。
5. 煮好的芦荟山楂汤可以直接饮用，每天早晨饮用一杯。
二、蜂蜜枣泥蜂蜜枣泥是一种简单而又美味的中药土方，它以枣为主要成分，可以帮助肠道保持湿润，促进排便。
制作方法：1. 准备适量的红枣和蜂蜜。
2. 将红枣洗净，去除核，放入碗中。
3. 用擀面杖搅碎红枣，直到变成泥状。
4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
5. 将蜂蜜枣泥每天早晨空腹吃一勺。
三、山药煮鸡蛋山药煮鸡蛋是一种适用于便秘患者的中药土方，它能够促进肠道蠕动，增加胃肠道的湿润性。
制作方法：1. 准备一根中等粗细的山药和鸡蛋。
2. 将山药削去外皮，切成小块。
3. 将鸡蛋放入开水中煮7-10分钟，煮熟后取出。
4. 将山药放入煮锅中，加入适量清水，煮沸。
5. 待水开后加入煮熟的鸡蛋，继续煮10分钟。
6. 将山药煮鸡蛋每天早晚各食用一次。
中药土方治疗便秘的秘方已经被广泛应用，对于一些轻度和中度便秘的患者效果显著。
然而，对于严重便秘或长期便秘的患者，建议咨询中医医生，进行全面的中医诊断和治疗。
在使用中药土方治疗便秘时，还需要结合良好的生活习惯和饮食调理。
增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分摄入，多食用富含蔬果的食物，不吃油腻和辛辣食物，适量运动等都有助于缓解便秘症状。
治便秘最快最有效的方法
治便秘最快最有效的方法治便秘最快最有效的方法要养成定时排便的习惯，如每日早上或晚上等;这样会逐渐形成一个大便的条件反射，可以搭配按摩法改善便秘，可以试下如下方面:每晚睡前双手相叠按摩腹部一百下。
仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。
然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。
每日练功1～2次，每次500～100息。
有唾液分三次咽下。
正常饮食，多吃主食，适当配当地当季蔬菜，尽量少吃生、冷等寒性食物，包括水果、奶，偶尔吃肉，多吃红薯。
保证体内五脏六腑的温暖环境，忌吃冰冻冷饮，以免给五脏六腑增加负担。
另外多吃粗纤维的食物，忌食辛辣的。
多喝水多运动。
一般还是可以采用食疗的，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。
平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快的。
治便秘偏方：蜂蜜香蕉治便秘十分有效用法：蜂蜜用温开水冲稀后服(千万不可用滚开水)，其蜂蜜量能够使温开水发甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯约200毫升左右，同时吃一个或二个香蕉，连吃两天，大便就通畅了。
若便秘非常厉害，可以多吃几天，可使大便软化畅通。
9个妙招解决便秘问题1、大量喝水在固定时间一口气喝下一定量的水。
如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)，冷水更能刺激肠道。
不爱喝清水的人。
也可以尝试喝果汁或牛奶。
2、意想运气法集中注意力。
排除杂念，舌抵上腭，吸气时深，收，呼气慢慢由口轻轻吹出，不断意想。
3、补充b族维生素胡萝卜中含有丰富的b族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。
也可以直接服用多维元素片进行补充。
4、摩脐疗法取坐位或立位。
右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟。
然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。
每天早晚各做1次，连续两周。
5种有效治疗便秘的方法
5种有效治疗便秘的方法便秘是指排便不畅或恶心、腹痛等症状，是一种常见疾病。
便秘不仅会对身体健康产出负面影响，还会损害肠道的功能。
如何快速、有效地治疗便秘呢？下面为大家介绍5种有效的治疗便秘方法。
方法一：良好的生活习惯良好的生活习惯是预防和治疗便秘的基本措施。
例如，保持规律的饮食习惯，每天饮水量不少于8杯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦片、米糠、豆类、坚果、籽类等，这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。
同时，保持正确的坐姿，运动，避免长时间坐在办公桌前或长时间站立不动。
如果以上措施不能缓解便秘，可以考虑使用轻微通便剂，如乳果糖和甘露醇等。
方法二：医疗治疗医疗治疗是缓解便秘的常用方法之一。
药物治疗包括抗抑郁药、泻药、轻微通便剂和肠道激动剂等。
这些药物被用于治疗便秘的原因是它们可以增加肠道的蠕动，从而促进排便。
在医生的指导下，可适当使用药物缓解便秘的情况。
方法三：腹部按摩腹部按摩也是一种常见的治疗便秘的方法。
该方法适用于便秘患者肠胃功能减弱，排便困难的情况。
按摩腹部可刺激肠道蠕动，促进排便，从而达到治疗便秘的目的。
按摩的方法非常简单，将手掌放在肚脐上，以顺时针方向按压腹部20-30次即可。
方法四：拍打腹部拍打腹部也是一种有效的治疗便秘的方法。
拍打腹部可以刺激肠道蠕动，促进排便，并可以帮助消化和吸收食物。
拍打的方法非常简单，可以用手掌或者拳头轻拍腹部，重复20-30次即可。
方法五：传统中医疗法传统中医疗法是治疗便秘的常用方法之一。
传统中医认为便秘由于脾胃受损造成，可根据人体的体质与方法而选用不同的中药配方进行治疗。
传统中医疗法包括中药煎汤、穴位按摩、刮痧等疗法，它们能够清热解毒、通经活络，改善肠道功能，治疗便秘的效果显著。
综上所述，缓解便秘的方法不外乎良好的生活习惯、医疗治疗、腹部按摩、拍打腹部和传统中医疗法等。
但是需要注意的是，在治疗便秘的同时也应该保持乐观心态，生活作息的规律，不忽略注重以下各个方面，同时也不要过度依赖某一种方法，避免对身体带来负面影响。
治便秘最快最有效的方法都有什么
治便秘最快最有效的方法都有什么
便秘是很常见的问题，自身出现便秘问题后，需要及时的治疗，便秘严重对身体健康有严重损害，常见就是肥胖、血压高，这都是便秘容易引发的，自身有便秘后，治疗上可以选择药物治疗，那治便秘最快最有效的方法都有什么呢，也是很多患者不清楚的，下面就详细介绍下。
治便秘最快最有效的方法：
早上空腹喝水法：每日起床后空腹喝下加盐1-2公克的
500C.C.冷开水。
冷水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，但冰水对小孩、孕妇、老人家非常不好，且胃肠不好也不能喝冰水。
苹果汁：一颗苹果打成汁，空腹喝。
苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，建议制作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。
芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。
芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉，因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，产生腹泻现象。
红薯：红薯虽不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。
在对治便秘最快最有效的方法认识后，治疗便秘的时候，都是可以根据自身情况选择，不过对便秘治疗的时候，对一些刺激性食物都是不可以吃的，这样食物对便秘治疗有很大影响，这点在治疗便秘的时候要注意的。
便秘的治疗方法
便秘的治疗方法便秘是指排便次数少于正常，排便困难或大便干燥，通常伴有腹胀和腹痛等不适症状。
便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的生活造成了不少困扰。
本文将探讨一些常见的便秘治疗方法，帮助缓解这一困扰。
一、饮食调整饮食是影响排便的重要因素。
合理的饮食调整可以有效缓解便秘症状。
以下是一些建议：1. 高纤维食物：增加蔬菜、水果、全谷物和豆类等高纤维食物的摄入。
这些食物富含纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。
2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易通过肠道。
3. 控制咖啡因和酒精摄入：过量摄入咖啡因和酒精可能导致脱水，从而加重便秘。
二、运动适当的运动可以改善肠道功能，促进排便。
以下是一些值得尝试的运动方式：1. 散步：每天坚持散步30分钟，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
2. 瑜伽：某些瑜伽姿势可以帮助消化系统运转，缓解便秘。
例如，膝胸位、倒立姿势和腹部按摩等。
3. 腹部锻炼：通过进行腹部肌肉训练，可以帮助加强肠道蠕动，改善便秘。
三、建立规律的排便习惯建立规律的排便习惯对于缓解便秘非常重要。
以下是一些建议：1. 固定时间排便：每天尽量在同一时间段排便，这样可以帮助身体建立规律的肠道蠕动。
2. 充分利用大便冲动：当感到大便冲动时，应尽快找到合适的场所排便，避免憋便。
3. 节奏放松：在排便时放松神经和肌肉，避免过度紧张，使排便过程更加顺畅。
四、药物治疗在一些情况下，药物治疗可能是缓解便秘的有效方法。
以下是一些常用的药物治疗选项：1. 温和的轻泻剂：通过刺激肠道蠕动，增加排便次数和体积。
轻泻剂应在医生的指导下使用。
2. 碱性泻盐：一种含有碳酸氢盐和柠檬酸的溶液，可用于缓解急性便秘。
3. 纤维补充剂：可以通过口服或粉剂混合饮用来增加纤维摄入量，缓解便秘。
需要注意的是，在使用任何药物治疗之前，应先咨询医生，获得专业的建议。
结论便秘是一种常见的消化系统问题，但通过饮食调整、适当的运动、建立规律的排便习惯和药物治疗，可以有效缓解便秘的症状。
便秘治疗实施方案
便秘治疗实施方案便秘是指排便困难或排便不规律的症状，给患者带来了很大的不便和痛苦。
为了有效治疗便秘，我们可以采取以下实施方案：1. 饮食调整：患者应增加膳食纤维的摄入，例如吃更多的水果、蔬菜、全谷物和豆类食品。
此外，患者还应增加饮水量，保持每天充足的水分摄入。
饮食中的膳食纤维和水分有助于促进肠道蠕动，并增加大便的体积，从而缓解便秘症状。
2. 药物治疗：在饮食调整的基础上，患者还可选择口服柔软剂、温和的泻药或益生菌等药物来治疗便秘。
这些药物可促进肠道蠕动，增加大便的湿润度，使其更容易排出体外。
选择合适的药物治疗便秘应遵循医生的建议，注意药物的剂量和使用时间。
3. 运动锻炼：适度的运动可以促进肠道蠕动，提高消化系统的功能。
患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每天坚持一定的运动量，从而促进排便。
但是，对于便秘严重的患者来说，过激的运动可能会造成腹痛和肠道不适，因此在开始运动之前应咨询医生的建议。
4. 建立良好的排便习惯：患者应逐渐建立固定的排便时间，并在排便困难时尽力克服不要忍便。
坚持每天定时用力排便，有助于促进肠道蠕动，增加排便的顺畅性。
同时，也要避免长时间坐着或久站，这样会增加腹部压力，而影响排便。
5. 心理调整：有些患者的便秘问题与心理压力和焦虑有关。
因此，患者应学会放松自己，减轻压力和焦虑。
可以通过运动、冥想、听音乐或咨询心理健康专业人士等途径来缓解心理压力。
综上所述，针对便秘患者的治疗，我们可以通过饮食调整、药物治疗、运动锻炼、建立良好的排便习惯和心理调整来缓解便秘症状。
但是，治疗方案应因人而异，根据患者的具体情况和医生的建议来制定。
同时，便秘患者在治疗过程中也需要坚持，给予足够的时间和耐心，逐渐改善便秘问题。
如果遇到问题或症状加重，则应及时就医寻求专业的帮助。
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便秘是一种常见症状，原因很复杂，危害有以下八种：
１、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
２、胃肠神经功能紊乱。
便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
３、诱发心、脑血管疾病发作。
临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。
如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
４、患结肠癌。
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
５、引起性生活障碍。
这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
我是上学的时候，得的便秘，但是现在都工作好几年啦，可我的便秘却是越来越严重，这其间喝蜂蜜、吃水果等所谓秘方都用过，但都是没有明显的效果，而且便秘也不只是张厕所困难，我现在是脸上长斑还有口臭的毛病，以前还不是太明显，但就是最近几年，便秘是越来越严重，有时候还会便血，真是吓坏我啦，用了很多方法也不管用，我有时候就在想，怎么治疗便秘再是最安全有效的那。
后来参加工作之后由于要长时间面对电脑，我在网上看到了便秘长期不治对身体造成的危害，当时我就吓住了，原来我脸上的斑点，痤疮，还有腹胀都是便秘惹的祸，终于我坐不住了。
于是我又开始了关注各个跟便秘有关的话题，偶然的机会从一个同事那里得知了一个治疗便秘的产品雪菲维之元，她自己使用这个产品一个月，便秘就减轻了很多，一开始我也不太相信，可是看到她神采奕奕的样子，的确跟他前段时间就像变了一个人似的。
他告诉我这个产品不但可以治疗便秘，还可以美容养颜呢，现在感觉跟以前简直就是2个样。
于是我就问她要了购买的方法，她告诉我是在官网上订购的，看着他用过后的效果那么好，我也就没子啊考虑，直接就订购了2个疗程的。
便秘怎么调理？
产品到的很快，从收到货那天我就开始吃了，刚开始的时候没什么效果，我也没什么办法了，就继续服用了，快半个月的时候开始出现效果了，大便没那么硬了，有时候还会排出来一些黑色的东西，后来才知道，那就是堆积在身体里面的宿便，后来大便的频率多了，从以前的一星期一次到现在的两天一次，一天一次，我越来越高兴了，这次总算没选错产品。
我订的两个疗程吃完的时候我的便秘就彻底解决了，上厕所再也不是一件让人烦恼的事了，停药到现在大便一直都很正常，没有出现反弹，也没有感觉有副作用，雪菲维之元确实是一款排毒的好产品。
如果你也一直被便秘困扰着，那就试试它吧，真的很错。