大学新生心理健康讲座资料
大学新生心理健康讲座讲课文档
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学习困扰
1，教学方式的不同。大
学教育内容多，进度快， 要求主动学习。
2，管理方式的不同。 无专人督促，自由支配 时间，缺乏时间管理的 意识。
3，没有找到适合自己的
学习方法。
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人际关系 困扰
1，大学是个小社会。情
感问题错综复杂：亲情， 友情，爱情。
2，比较群体不同，自我 为中心，缺少朋友 3，与个别人难以交往
的心理状况，而心理表现是动态的，不能乱下结论 ，乱贴标签； • 3、某一个因子分等于大于常模提示可能有这个方 面的症状。并不能说一定有心理问问题。 • 4、心理问题经过调节是可以应对解决的。
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• （1）心理健康状态是相对的、动态的，不是固定 不变动的。（示意图） 极端不健康 -------------极端健康
经常进行自我激励，做积极的自我暗示
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自我欣赏训练
• 我最欣赏自己身体的部位是： • 我最欣赏自己的性格是：
• 我最欣赏自己对朋友的态度是： • 我最欣赏自己的一次成功是： • 我最欣赏自己做事的态度是：
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学习适应 • （1）有明确的学习目标 • （2）持之以恒 • （3）主动学习 • （4）合理运筹时间 • （5）劳逸结合
答去找心理医生所以才来晚了，此时中国姑娘对这位小伙 子会是什么态度？”
• 中国的心理学教授不假思索 • 大多数美国人都把接受心理
地回答：“这个姑娘可能会
咨询看成是自信与富有的象
和他吹了。”但如果在美国 ，姑娘却会因此而更加喜欢 这位小伙子，她认为一个懂
征。在美国，每一个中产阶 级都有自己的心理顾问，有
新生心理健康教育讲座 讲稿 教案
新生心理健康教育讲座同学们晚上好！首先祝贺你们跨入大学，开始了人生的一个新起点。
作为一名10年前走进大学校园的老大学生，我非常高兴能有机会和新同学们谈一谈心理健康的话题，在羡慕你们赶上好时代的同时，希望能帮助同学们渡过一个快乐的大学时光。
大学四年，同学们在学校里会遇到哪些问题呢？比如：如何认识大学的生活？如何建立起新的友谊？如何给自己未来的发展定位？同学们在学习和生活中还会出现一些郁闷、烦恼、甚至是痛苦的心理反应……，围绕这些问题，我今天和同学们讨论三个问题：第一节.现实中的大学一、大学是个什么样的地方十年前九月的一个傍晚，我走进了向往已久的大学校门，在大门外，看到巍峨的校门、葱郁的松柏、整齐古朴的建筑，正是我想象中的大学，美丽，充满梦幻色彩。
而真正走进校园内部，尤其是进了我是宿舍，才发现，真正的大学和大学生活与我想象和外表看到的非常不一样，我要适应和面对的，远远超过我想象的，首先，就是我的宿舍，其次，就是我的专业。
大学四年、研究生三年、工作三年，这十年，我从未停止过学习、适应、成长的步伐，渐渐的明白，身体的成长在二十岁时就已经停止但心灵的成长，永无止境。
在人生的旅途上，我们不断地来到新的环境，遇到新的课题，面对新的困惑，发现新的自己（研究生入学后的适应，以及刚刚参加工作时候的不适应）；我们的心灵，一路成长和丰满着。
而大学，是我们真正走上属于自己的路的起点；走进大学，开始独立生活，独立面对和处理学习和生活的相关事宜，开始探索心灵的成长。
大学是个什么样的地方（一）大学是个不同于中学的地方1．课程节奏加快，内容增多节奏快主要表现在上课的速度快，大学一个学期的课程可能相当于高中一年的课程。
不要惊讶在大学课堂上，只能听到匆匆翻书的声音，一节课上一两章是常见的，刚开始可能不适应，但随着学会利用课余时间自主学习，并且掌握消化知识的方法，慢慢地能跟上老师的速度，掌握理解课题内容了。
2.考试减少，难度增大高中一门课每学期会有很多次考试，一次没有考好，对总评没有多大的影响。
大学生心理健康教育专题讲座
大学生心理健康教育专题讲座
2021年9月14日下午，由蒋老师为大一新生们开展线上心理健康教育的专题讲座，为即将到来的海宝们排忧解难。
一开始，蒋老师先是介绍了自身的心理工作职责以及心理工作资质。
其次，蒋老师列了几个“暗礁”，即初入大学，新生们应该注意哪些问题，有学习之“暗礁”、交往之“暗礁”、情感之“暗礁”、目标之“暗礁”和享乐之“暗礁”。
接着，为了新生们能够更好的在学校发展自己，蒋老师讲述了为什么会有这些“暗礁”的存在，是因为这是一个正常适应期的心理表现，需要新生们采取积极的措施去应对这些“暗礁”。
然后，针对“暗礁”，蒋老师进行了两步去解决问题，第一步就是需要新生们知道自己在大学需要适应哪些问题，比如人际关系、目标定位等；第二步就是如何去“绕礁”，蒋老师重点讲了三个方面，分别是摆正心态不恐慌、积极自助不依赖和主动求助不放弃，告诉新生们遇见问题不要害怕，不要想着躲避问题，而是要学会去面对问题。
最后，蒋老师提供了心理求助资源介绍，为新生们的扬帆起航，留有一片避风塘。
正如蒋老师所说，期待大家的到来，请记得联系你想到的那些人，还有我，因为我们都是海大的海宝。
大学新生心理健康讲座
大学新生心理健康讲座引言大学生活是人生中的一个重要阶段，新生们将面临许多挑战和机遇。
为了帮助新生们更好地适应大学生活，保持良好的心理健康，我们特别举办了一场大学新生心理健康讲座。
本次讲座旨在帮助新生们了解心理健康的重要性，掌握应对压力和挑战的策略，促进他们的全面发展。
讲座内容1. 心理健康的重要性- 介绍心理健康与身体健康的关系- 强调心理健康对于学业、人际关系和未来发展的重要性2. 大学新生面临的挑战- 学业压力- 人际关系- 独立生活- 时间管理3. 应对策略- 建立良好的惯和时间管理能力- 发展良好的社交技巧和人际关系- 寻求心理支持和咨询- 培养自我调节和情绪管理的能力4. 促进心理健康的活动- 运动和锻炼- 参与社团和志愿者活动- 保持积极的生活态度和乐观的心态5. 心理支持和资源- 介绍学校心理辅导中心和咨询服务- 强调寻求心理帮助的积极意义和途径结论通过本次讲座，我们希望能够帮助大学新生们认识到心理健康的重要性，并为他们提供应对挑战和压力的策略。
我们鼓励新生们积极寻求心理支持和资源，保持良好的心理健康，实现全面发展。
祝愿大家在大学生活中取得优异的成绩和快乐的生活！反馈问卷为了更好地了解本次讲座的效果和听众的需求，我们诚挚地邀请您填写以下反馈问卷。
您的意见和建议将对我们改进讲座内容和形式具有重要意义。
感谢您的支持与合作！1. 您对本次讲座的整体满意度如何？- 非常满意- 满意- 一般- 不满意- 非常不满意2. 您认为本次讲座中最有价值的内容是？3. 您认为本次讲座中对您帮助最大的部分是？4. 您对未来类似的讲座有何建议或期望？5. 您是否愿意参加更多关于心理健康的活动或讲座？- 是- 否感谢您的参与和支持！我们将根据您的反馈不断改进我们的工作，为大家提供更好的服务。
祝您学业顺利，生活愉快！。
大学新生心理健康教育PPT课件
1．健康的内涵
世界卫生组织（WHO） 1946年曾把健康的概念定义为： “健康乃是一种在身体上、心 理上和社会上的完满状态，而 不仅是没有疾病和虚弱的状 态。”
传统观点认为：健康是指 人体生理机能正常，没有缺陷 和疾病。
1989年世界卫生组织对 健康给出了新的定义，即 “健康不仅是没有疾病，而 且包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好和道德健康。”
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如何适应语言环境呢？
大部分同学都是来自上海的，但是也还 有很多同学是来自全国各地的，各地口音 可能有所不同，较难听懂对方的方言。
建议同学们试着讲普通话，将来如果当 老师普通话要求达到二级乙等，考教师资 格证也需要考普通话，现在的学习、工作 等都要会讲普通话。
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解读大家的心声
1.环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2.问题就是成长的机会； 3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适
• 派克先生利用了创造技法从而有所发明。
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• 对创造技法的态度：既要利用又要超越。
• 案例一：
•
门捷列夫在研究元素周期率的过程中感到，
画一张 63 种元素的表很麻烦，如果想调整一下
某个元素的位置，又得重新画一张类似的表。于
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树立新的学习理念
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
广泛
学习
终身
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别让身边的资源溜走
• 大学各方面的资源都比较丰富，文本或电 子图书资源、实验室、公益讲座等，这些 都是显而易见的免费资源，还有许多是看 不见的，例如社团，就是我们开发资源的 好地方。
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大学新生心理健康教育讲座
大学生常见心理问题和原因
• 1、大学生活适应问题：生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存在；大学生对挫折的心理
承受力弱
• 2、学业问题 ：学习动力不足、 学习目的不明确、 学习成绩不理想 、 学习动机功利化 • 3、情绪问题 ：抑郁、焦虑、 自我焦虑、考试焦虑 、情绪失衡 • 4、人际关系问题： 人际关系不适 社交不良 个体心灵闭锁 • 5、情感问题：爱情、友情、亲情 • 6、性问题：压抑、放纵 • 7、网络心理问题：成瘾、依赖、恐惧
给大家几点建议
• 我们的日子，愁也一天，乐也一天，不乐多冤 。 • 我们的大学，苦也三年，喜也三年，珍惜现在。
• 下面是28个建议：
要有目标和追求—没有追求是无聊的。
经常保持微笑 –培育亲和力
学会分享喜悦
乐于助人—我为人人，人认为我
保持自己的一颗童心—不要世故
学会和各种人愉快的相处—合群乐处，多交朋友
• 8、职业心理问题： 职业需求模糊、期望过高、准备不足
• 9、贫困问题：这不是你的错
有困惑，就有压力
• 压力： 个体对某一没有足够能力应对的重要情景所产
生的情绪与生理上的紧张反应。心理压力是魔 鬼与天使的混合体。
有压力，就要适应
• 适度的心理压力有利于人的进步和发展，这种压力我们称 之为健康的或愉快的压力 。
3、心理咨询≠无所不能
• 许多来访者将心理咨询神化，似乎咨询者无所不 会、无所不能，就像一个“开锁匠”，什么样的 心结都能一下打开 。
• 实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过 程。许多来访者将心理咨询神化，似乎咨询者无 所不会、无所不能，就像一个“开锁匠”，什么 样的心结都能一下打开 。
• 实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过 程。
(完整版)《大学生心理健康教育》复习资料
《大学生心理健康》复习资料第一章心理健康与成长发展知识要点：大学生心理健康的标准\如何认识心理问题\心理健康对大学生的意义\如何维护心理健康第一节什么是心理健康1健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅仅是生理无重大疾病。
真正的心理健康标准：生理健康(身体无重大疾病）、心理健康、社会适应能力强2心理是人脑对客观现实的主观反映。
3心理健康的定义：(1）在身体、智力以及情感上在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心理发展成最佳的状态。
-—第三届国际心理卫生大会（2)身体、智力、情绪十分调和，适应环境，人际关系中能彼此谦让,有幸福感，在工作和职业中能充分发展自己能力，过着有效率的生活。
——心卫联4心理健康的两层含义：（1）无心理疾病（2）具有一种积极向上的心理状态5大学生心理健康标准：1.智力正常2。
情绪健康3。
意志健全4人格完整5。
自我评价正确6人际关系和谐7.社会适应正常8.心理行为符合大学生的年龄特征第二节正确认识心理问题二心理障碍定义：通常是一般心理问题积累、迁延、演变的结果，个体的主观体验痛苦，社会适应不良，社会功能损害较大，常伴有病理性变化，不经过专门治疗难以自行消失:主要有神经症、人格异常，性心理障碍、精神疾病等。
大学生常见的心理问题（按严重性排列):一般困扰--情绪及行为障碍—-精神障碍大学生常见的心理困扰：生活适应问题、自我认识问题、学习问题、人际关系问题、恋爱与性问题、就业问题、家庭关系问题大学生常见的心理压力来源：1。
经济压力2.人际压力3.情感压力4.前途压力5。
学业压力大学生常见的心理障碍：性心理障碍、人格障碍、焦虑障碍、心境障碍大学生常见的心理问题产生原因：个体原因、学习教育、社会、家庭第三节心理健康与成长发展一、心理健康是大学生成才发展的必备素质（1）心理健康是大学生身心健康发展的需要（2）心理健康是大学生适应社会的需要1）现代社会需要人才具有良好的心理素质2）变革社会要求人才有很强的适应能力（3）心理健康是大学生成功发展的需要1、对自我进行积极的调整。
新生心理健康讲座
13.
应对挫折——经历风雨才见彩虹
14. 有效应对方式
如果自我调试不过来
当你遇到下列情况时,可考虑约见心理咨询老师 当你遇到下列情况时 可考虑约见心理咨询老师 生活中遇到有重大选择，犹豫不定时； ☆ 生活中遇到有重大选择，犹豫不定时； 学习压力大，无力承受但不能自行调节时； ☆ 学习压力大，无力承受但不能自行调节时； 初涉世事，对新环境适应困难时； ☆ 初涉世事，对新环境适应困难时； 经受挫折后，精神一蹶不振时； ☆ 经受挫折后，精神一蹶不振时； 过分自卑，经常感到心情压抑时； ☆ 过分自卑，经常感到心情压抑时； 社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）； ☆ 社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）； 情感受挫后，心灵创伤无法“自愈” ☆ 情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时； 宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时； ☆ 宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时； 留级、休学或受纪律处分后感到压力时； ☆ 留级、休学或受纪律处分后感到压力时； 患有某种身体疾病，对此产生心理压力时； ☆ 患有某种身体疾病，对此产生心理压力时； 经常厌食或暴食时； ☆ 经常厌食或暴食时； 经常失眠时； ☆ 经常失眠时； ☆ 出现轻度性心理障碍时
02.
大学生常见心理问题
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• (3)人际关系敏感:共9项。主要指某些个人不自在 感和自卑感,尤其是在与其他人相比较时更突出 。 在人际交往中的自卑感，心神不安，明显的不自 在，以及人际交流中的不良自我暗示，消极的期 待等是这方面症状的典型原因。
• (6)敌对：共6项。主要从思维，情感及行为三方 面来反映病人的敌对表现。其项目包括厌烦的感 觉，摔物，争论直到不可控制的脾气暴发等各方 面。
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(7)恐怖:共7项。它与传统的恐怖状态或广场恐怖 所反映的内容基本一致。恐惧的对象包括出门旅 行,空旷场地，人群或公共场所和交通工具。此外 ，还有社交恐怖。 (8)偏执：共6项。主要是指猜疑和关系妄想等。主 要指思维方面，如投射性思维、敌对、绝对\猜疑 、容易激动、与人争论不休、不愿听从别人的意 见、被动体验与夸大等。
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各因子名称、所含项目及简要解释
• 本测验共90个自我评定项目。测验的十个因子 分别为:躯体化、强迫症状、人际关系敏感、 抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性及 其他症状。
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• (1)躯体化:共12项。该因子主要反映主观的身体不 适感,包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的不 适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑等躯体 不适表现。
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(二)症状自评量表(SCL-90)简介
• 症状自评量表（Self-reporting Inventory),又名90 项症状清单（SCL-90），于1975年编制，该量表 共有90个项目，包含有较广泛的精神病症状学内 容，从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活 习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及，并采 用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。
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一、大学新生心理测查情况介绍
• 大学生人格健康问卷 (University Personality Inventory简称UPI）
• 症状自评量表（Self-reporting Inventory 简称scl-90)
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(一)大学生人格健康问卷 (简称UPI）简介
大学新生心理健康讲座
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讲座主线
1 大学新生心理测查情况介绍 2 如何应对大学新生适应问题
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心理测验目的
• 本次大规模心理普查测验都是从关注新生的角度 出发,为了更有针对性和更有效地开展心理健康教 育，迫切需要我们更加准确地把握我校大学生的 心理健康现状和主要问题。同时以便于各院系帮 助新生提高综合心理素质，将心理测验作为了解 新生情况的辅助性工具和手段之一。
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如何看待和解释结果
• (1) 大学生人格问卷总分在25分(包括25分)以上者; (2) 第25题（有轻生念头 ）做肯定选择者；
• 可能反映最近一段时间心理矛盾冲突激烈,出现人际关系 不协调，新环境不适应等，如有明显影响正常生活、学 习者，这类学生可以通过预约咨询与心理辅导的方式， 直至症状减轻。
• 今天心理健康不等于明天也健康;今天心理不健康 不等于明天也不健康。
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注意事项
(1)该量表从10个方面,以身心症状表现的角度考查 了个体的心理健康水平，如果在某些症状上的得 分越高，感觉到某些症状的频度和强度都比较严 重，就应该注意自己在这个方面的问题 (2)每个纬度如果分数过高,考虑是什么原因导致? (3)如果在多个维度上自觉这些症状较为严重时， 应该加强心理健康的教育，或者到心理咨询和治 疗机构进行进一步的检查和诊断。
的心理状况，而心理表现是动态的，不能乱下结 论，乱贴标签; • 3、某一个因子分等于大于常模提示可能有这个方 面的症状。并不能说一定有心理问问题。 • 4、心理问题经过调节是可以应对解决的。
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• （1）心理健康状态是相对的、动态的,不是固定 不变动的。（示意图）
极端不健康 -------------极端健康
• (4)抑郁：共13项。苦闷的情感与心境为代表性症 状，还以生活兴趣的减退，动力缺乏，活力丧失 等为特征。还表现出失望、悲观以及与抑郁相联 系的认知和躯体方面的感受，另外，还包括有关 死亡的思想和自杀观念。
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• (5)焦虑:共10个项目。指在临床上明显与焦虑症状 群相联系的精神症状及体验 。一般指那些烦躁,坐 立不安，神经过敏，紧张以及由此产生的躯体征 象，如震颤等。
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• (9)精神病性:共10项。其中幻听,思维播散，被洞 悉感等反映精神分裂样症状项目。
• (10)其他症状:共7个项目，未能归入上述因子，它 们主要反映睡眠及饮食情况。
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如何看待和解释结果
• 1、根据本校大学生常模对照 • 2、若有心理问题,仅是一种可能性，而且是当时
•
大学生人格健康问卷（University Personality
Inventory简称UPI)是为了早期发现、早期治疗有心
理问题的学生而编制的大学生精神健康调查表。调
查表是由1966年编制1993年修订而成。UPI以大学
新生为对象,入学时作为精神卫生状况实态调查而使
用，以了解学生中神经症、心身症、精神分裂症以
及其他各种学生的烦恼、迷惘、不满、冲突等状况
20的21/2简/7 易的问卷。
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UPI的构成
• UPI共有64个项目,测量三个方面的内容。 • 1、测伪尺度(lieห้องสมุดไป่ตู้scale),包括5,20,35,50 共4个
项目。 • 2、附加题，主要是了解学生对自身身心健康状
态的总评价以及是否受过心理咨询的治疗，有 什么咨询要求。包括61,62,63,64共4个项目。 • 3、症状项目，其余56个项目反映的是学生的 苦恼、焦虑、矛盾等症状。其中16个属于与身 体有关的症状，题号为1、2、3、4、16、17、 18、19、31、32、33、34、46、47、48、49 。其他40个属于精神状态的项目。这56个项目 基本概括了大学生的各种烦恼。