补气血豆浆的做法大全

补气血豆浆的做法大全

现在很多家庭都有豆浆机，这样自己能够在家里面煮豆浆了，在做豆浆的时候，不但可以选择黄豆来做，也可以选择其他的豆类来做，选择面会更加的广泛，如果想要做补气血的豆浆，可以选择黑豆，黄豆，大枣以及花生，能够达到很好的补气血的作用，我们来了解一下这方面的内容。

补血豆浆的做法

1.黑豆、黄豆、红枣、花生提前一晚泡水

2.红枣去核

3.先把红枣加水打糊，红枣黏性大，一定要先打碎

4.再加入黑豆、黄豆、花生加水打碎。建议分两次或三次打，一次太多的话太重了，不容易打匀也可能烧坏料理机哦

5.全部打好，用深一点的锅煮到沸腾，再煮10分钟以上。这个步骤一定不可以走开，要不停的搅拌，泡沫太高就先把火关掉，以免豆浆溢出来

6.煮好的豆浆过滤，豆渣还可以再加水煮一遍，第二次煮开5分钟就可以了

7.过滤好的豆浆加适量的冰糖再煮开冰糖融化就可以了

做法二

红枣。红枣被称为“维生素丸”，女性朋友对红枣一定不会陌生。

花生。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老

化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，而且加入花生后的豆浆更加的香。

蜂蜜。加入蜂蜜可以让豆浆喝起来更加的有口感，而且蜂蜜对护肤和健康的功效不可忽视。

1、先把黄豆、红豆、黑豆、绿豆、花生取适量用水泡3-4个小时。

2、把豆浆机(打干豆的那种豆浆机)里面倒入适量的水，加入泡后的豆子、花生。

3、然后加入红枣，插上电，打成豆浆。

4、把打后的豆浆盛入碗中，加入蜂蜜。即可食用。