对健康的认知和看法
对健康的认知和看法
对健康的认知和体会健康，对于每一个人来说都是至关重要的；每一个家庭成员的健康是家庭幸福的前提。
一个人如果失去了健康，就像鱼离开了水，鸟失去了翅膀，一切都失去了意义和价值。
在我看来，健康包括身理健康和心理健康。
每一个人对健康都有不同的体会和经历，在这些成长和经历中，我们懂得了不少，收获了不少，我们慢慢成熟、坚强。
回想这20年，我一路走来，对健康的认识和体验太深刻了，它足以影响我的一生，塑造了我很多新的价值观。
使我形成了这样一个观念：无论是么时候，健康和家庭永远是我今生最最重要的东西。
可能因为家庭经济不富裕，自小营养不足，体弱多病。
但是在初三之前的那些发烧感冒之类的小儿科，我已印象不深刻了。
与其说是时隔较远，还不如说与初三以后的那些比起来，只不过是小巫见大巫。
初三第一学期，由于我的不重视，感冒咳嗽越来越重要，最后严重影响学习和睡眠，因为在课堂上和睡觉时也咳个不停。
在一些私人诊所治疗不见起色之后，我和老爸到了人民医院，照了X光，结果是气管炎。
对于一个初中的孩子来说，这挺吓人的。
后来的一段时间，虽然有吃药但可能是因为学校饮食和个人情绪问题。
情况不见好转，反而越来越严重。
再到市二医院，照X光。
结果更令我害怕：肺炎！我当场吓到了，我想我老爸也一样吧。
接着就是每天中午老爸从学校搭我去医院吊针，来回大概两个小时，连续两个星期没睡中午觉。
在吃西药的同时，老爸还每天用暖壶把我妈熬好的中药从家里拿来学校。
我知道他们对我的付出真的很多很多，那段时间慢慢意识到，我在外面遇到怎样的困难，我的家和家人永远是我最大的依靠。
那段时间每次打电话回家，听到他们的声音，眼泪就不自觉的往下流；每次回到家，我就会心安很多。
我是一个容易胡思乱想的人，身体的不舒服严重的影响了我的学习，成绩一落千丈。
在“穷途末路”之际，老爸和老妈终于说出了我不愿听到的话：转学。
他们希望我从市的重点中学转到离家近的镇的中学，一开始我死活不肯，后来我妈都已经哭了。
心理健康感悟与收获(5篇)
心理健康感悟与收获（5篇）听了这次这次讲座，使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。
大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。
如何拥有健康的心理：第一，需要我们培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。
第二，养成科学的生活方式。
大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
第三，加强自我心理调节。
进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
听了这些，我觉得我还有很多地方都做得不够，比如科学的生活方式和自我心里调节这两个方面。
很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。
在大学我们肩负改变自己命运的责任，所以要保持心理健康。
第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
第二，学会保持和谐的人际关系,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
积极参加业余活动，发展社会交往。
“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。
恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。
第一，加速自我的心理成熟。
培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。
第二，培养与异性交往的能力。
异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。
第三，选择与自己心理特点相配的恋人。
要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。
第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。
作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。
健康的信念模式的内容
健康的信念模式的内容
健康的信念模式是指个人对健康的理念和信念。
它是个人对健康的看法、价值观和行为选择的集合，可以影响一个人的生活方式、健康行为和健康结果。
以下是健康的信念模式的一些常见内容：
1. 健康定义：个人对健康的定义和理解。
有些人可能将健康定义为身体的健康状况，而另一些人可能将健康视为身心的平衡和幸福感。
2. 健康价值观：个人对健康的重要性和优先级的看法。
一些人可能认为健康是最重要的财富，而另一些人可能将其放在其他事物之后。
3. 疾病观念：个人对疾病的认识和看法。
一些人可能认为疾病是随机发生的，而其他人可能认为疾病是可以通过健康的生活方式预防和控制的。
4. 自我效能：个人对自己能够采取行动改变和管理自己的健康的信心和能力。
自我效能高的人更有可能采取积极的健康行为和面对健康问题时更加乐观。
5. 社会影响：个人对家庭、朋友、社会和文化因素对健康的影响的认知。
一些人可能认为社交支持和社会环境是健康的关键因素，而其他人可能认为个人的选择和行为更为重要。
6. 健康行为：个人的健康行为和生活方式选择。
这包括饮食习
惯、运动、睡眠、应对压力和避免健康风险等方面。
7. 健康信念：个人对健康问题的信念，如个人认为自己可能患某种疾病或采取健康行为可以预防某种疾病的认识。
健康的信念模式可以因个人的文化、教育水平、社会环境和个人经历等因素而有所不同。
它可以对一个人的健康决策和行为产生深远的影响，因此，了解和培养健康的信念模式对于促进个人健康和幸福至关重要。
浅谈我对大学生心理健康的认知
浅谈我对大学生心理健康的认知大学生心理健康一直以来都是受到广泛关注的话题，作为一名大学生，我对心理健康问题的认知也越来越深刻。
在此，我想从大学生心理健康的定义、影响因素、以及如何维护心理健康三个方面谈谈我对大学生心理健康的认知。
一、大学生心理健康的定义众所周知，大学生的心理健康问题非常普遍，即使我们不曾亲身经历过，也能从身边的同学、朋友故事中听到不少。
那么，什么是大学生心理健康呢？心理健康是指一个人的心理状态处于平衡状态，能够正常地进行思维活动、情感体验以及适应各种环境的状态。
而大学生心理健康就是指在大学生活中，能够面对各种挑战和压力，维持心理健康的状态，更好地适应社会。
二、大学生心理健康的影响因素大学生的心理健康会受到以下几个方面的影响：1.学习压力大学生的学习压力是首要的影响因素之一，面临着期末考试、论文、项目等各种学习任务，对于一部分难以承担的学生而言，可能会导致心理压力的增加，严重会发生抑郁症、焦虑等心理问题。
2.个人心理素质大学生的个人心理素质也会成为影响因素，一个心理素质良好的学生可以更好地应对各种问题，更好地调整心态。
3.社交困境在适应新环境和生活方式的过程中，许多大学生可能会面临社交困难，这种情况可能会加重心理压力。
4.互联网影响在当前互联网的时代中，大学生的心理状态也会受到网络影响。
一些不健康的影响可能会对心理产生一些负面影响。
三、如何维护心理健康为了维护心理健康，我们需要采取一系列措施：1.自我调节在面临压力和情绪波动时，及时做好自己的心态调整，增强自信心，保持积极的心态，这样会对心理健康产生很正面的作用。
2.适度锻炼身体身体健康是最基础的健康，保持适量的锻炼是非常重要的。
通过运动可以帮助我们缓解压力，放松身心，增强身体健康。
3.寻求帮助在面对巨大的心理压力和问题时，寻求帮助是一种非常成熟的做法。
可以找导师、辅导员以及专业的咨询师来帮助自己，释放压力，缓解紧张的情绪。
4.建立社交网络在大学校园中，建立自己的社交网络是非常重要的。
谈现代健康观念：健康观、保健观、个人观、身体观
谈现代健康观念：健康观、保健观、个人观、身体观现代社会对健康的认识已经发生了很大的变化。
人们开始关注全面的健康观念，将健康看作是身体、心理和社会福祉的综合体。
在这一背景下，健康观、保健观、个人观和身体观成为了人们对健康问题的不同看法。
健康观健康观是指人们对健康的整体认知和评价。
现代健康观念强调预防和全面的健康管理，而不仅仅是对疾病的治疗。
人们认识到健康不仅仅是不生病，而是身心健康的完美状态。
健康观强调促进健康的生活方式，包括良好的饮食惯、适度的运动、充足的休息和精神放松等。
保健观保健观是指人们对保持健康的方法和理念。
现代保健观强调综合性的保健策略，包括健康饮食、适度的运动、生活平衡和心理健康等。
人们开始注重预防和健康管理，通过定期体检、接种疫苗、生活规律等方式来预防疾病的发生。
个人观个人观是指个体对自身健康状况的认知和态度。
现代个人观强调每个人对自身健康的责任和行动。
人们开始关注自己的健康，主动寻求健康相关的信息，并自觉改变不良的生活惯。
个体的健康行为和自制力对健康的维护起着至关重要的作用。
身体观身体观是指人们对自身身体的认知和评价。
现代身体观超越了外貌和体形的标准，更加注重身体功能和整体健康。
人们开始关注健康的生理指标，例如血压、血糖、血脂等，以及身体的运动和功能表现。
身体观鼓励人们通过适度的运动和健康的生活方式来维护身体的健康和功能。
现代健康观念中的健康观、保健观、个人观、身体观相互关联，共同构成了全面的健康认知和管理体系。
每个人都应该积极参与到健康管理中，保持良好的健康习惯和生活方式，以实现身心健康和综合的幸福感。
健康理念和健康行为
健康理念和健康行为健康对于每个人来说都是无价之宝。
保持良好的健康状态不仅能够提高生活质量，还能够帮助我们更好地应对工作和生活中的各种挑战。
为了达到这一目标，我们需要树立正确的健康理念，并付诸行动。
第一部分：健康理念健康理念是指一个人对健康的看法和认知。
它是我们对自身健康状况的认知和评价，以及对健康的重要性和价值的理解。
1. 健康的定义健康不仅仅是没有生病，而是身心健康的完美状态。
它包括身体健康、心理健康和社交健康三个方面的平衡。
一个人只有在这三个方面都取得平衡和谐的状态，才能算是真正的健康。
2. 健康的重要性健康是一切生活的基础。
只有身体健康，我们才能够全力以赴地工作和学习；只有心理健康，我们才能够拥有积极的心态和乐观的人生观；只有社交健康，我们才能够与他人和谐相处并建立良好的人际关系。
因此，健康是我们追求事业成功和幸福生活的基础。
3. 健康的价值观健康不仅仅是一个人的自身利益，更是社会的责任和义务。
我们应该积极关注健康问题，提倡健康的生活方式，并帮助他人改善健康状况。
只有在健康价值观的指导下，我们才能够真正拥有良好的健康理念。
第二部分：健康行为有了正确的健康理念，我们需要付诸行动，采取积极的健康行为来维护和提升自身的健康状况。
1. 健康饮食健康饮食是维持身体健康的基础。
我们应该合理搭配膳食，摄入各种营养素，保证身体的正常运转。
尽量减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入，多食用新鲜的水果、蔬菜、全谷类和蛋白质食物。
同时，要控制饮食的份量，避免暴饮暴食。
2. 健康运动适量的运动有助于保持身体的健康和灵活性。
我们可以选择各种形式的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
坚持每天进行适度的体育锻炼，可以增强心肺功能，改善血液循环，提高免疫力，并预防和控制许多慢性疾病的发生。
3. 心理健康心理健康是健康的核心。
我们应该关注自身的情绪和心理状态，学会自我调节和放松。
定期进行心理疏导，积极参与社交活动，培养良好的人际关系，帮助自己保持积极、乐观的心态。
对健康的理解与认知
对健康的理解与认知一、健康的定义：世界卫生组织对健康定义:“健康不仅是没有疾病,而且是指心理上和社会上的完满状态。
”身体健康：郁得＿＿活动自如食得＿＿摄取营养疴得＿＿二便畅顺睡得＿＿休息足够威得＿＿性能力强衰得＿＿控制情绪身体不健康：郁不得＿＿轮椅卧床食不得＿＿吊瓶插喉疴不得＿＿腹胀肚谷睡不得＿＿一夜无眠威不得＿＿阳萎不育衰不得＿＿精神分裂影响健康：暴饮暴食、又烟又酒、易急易躁、不眠不休、少跑少动、滥交滥药。
现代的健康观一、健康（Health）的概念自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。
然而什么是健康？如何正确理解和把握健康的确切内涵？这是一个关键的问题。
世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。
事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括：躯体健康(physicalhysi。
alhealtl) ；心理健康（psychological health）；社会ychological。
alth)；社会适应良好（good social adaptation）；道德健康（ethical health）。
这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－—心理－—社会医学模式。
这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。
1．躯体健康（生理健康）躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。
心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。
简述健康信念的组成部分
简述健康信念的组成部分
健康信念是指一个人关于健康和健康行为的观念和看法。
它由以下几个组成部分构成：
1. 健康知识：健康信念的第一个组成部分是个人对健康知识的理解。
这包括了对身体结构、生理功能和疾病预防等方面的了解。
个体掌握的健康知识越多，其健康信念的形成就越有根据和合理。
2. 健康观念：健康信念的第二个组成部分是个人对健康的看法和观点。
这涉及个体对健康的意义、价值和优先级的认知。
个体的健康观念受到文化、社会背景和个人经历等多种因素的影响。
3. 对疾病的认知：个体对疾病的认知是健康信念的另一个重要组成部分。
个体对不同疾病的认知程度不同，包括对疾病的起因、症状、传播途径和预防方法的了解。
4. 健康自我效能：健康信念的另一个重要组成部分是个体对自己进行健康行为的信心和自我效能感。
个体的健康信念会受到自我效能感的影响，即个体对自己能够成功采取健康行为的信心和能力。
5. 健康价值观：个体对健康的价值观念是健康信念的另一个重要组成部分。
这包括对健康的重视程度、对健康行为的看重程度以及健康与其他个人价值的关系等。
以上是构成健康信念的一些主要组成部分，个体的健康信念可以根据个人特点和经验的不同而有所差异。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
对健康的认知和体会
健康，对于每一个人来说都是至关重要的；每一个家庭成员的健康是家庭幸福的前提。
一个人如果失去了健康，就像鱼离开了水，鸟失去了翅膀，一切都失去了意义和价值。
在我看来，健康包括身理健康和心理健康。
每一个人对健康都有不同的体会和经历，在这些成长和经历中，我们懂得了不少，收获了不少，我们慢慢成熟、坚强。
回想这20年，我一路走来，对健康的认识和体验太深刻了，它足以影响我的一生，塑造了我很多新的价值观。
使我形成了这样一个观念：无论是么时候，健康和家庭永远是我今生最最重要的东西。
可能因为家庭经济不富裕，自小营养不足，体弱多病。
但是在初三之前的那些发烧感冒之类的小儿科，我已印象不深刻了。
与其说是时隔较远，还不如说与初三以后的那些比起来，只不过是小巫见大巫。
初三第一学期，由于我的不重视，感冒咳嗽越来越重要，最后严重影响学习和睡眠，因为在课堂上和睡觉时也咳个不停。
在一些私人诊所治疗不见起色之后，我和老爸到了人民医院，照了X光，结果是气管炎。
对于一个初中的孩子来说，这挺吓人的。
后来的一段时间，虽然有吃药但可能是因为学校饮食和个人情绪问题。
情况不见好转，反而越来越严重。
再到市二医院，照X光。
结果更令我害怕：肺炎！我当场吓到了，我想我老爸也一样吧。
接着就是每天中午老爸从学校搭我去医院吊针，来回大概两个小时，连续两个星期没睡中午觉。
在吃西药的同时，老爸还每天用暖壶把我妈熬好的中药从家里拿来学校。
我知道他们对我的付出真的很多很多，那段时间慢慢意识到，我在外面遇到怎样的困难，我的家和家人永远是我最大的依靠。
那段时间每次打电话回家，听到他们的声音，眼泪就不自觉的往下流；每次回到家，我就会心安很多。
我是一个容易胡思乱想的人，身体的不舒服严重的影响了我的学习，成绩一落千丈。
在“穷途末路”之际，老爸和老妈终于说出了我不愿听到的话：转学。
他们希望我从市的重点中学转到离家近的镇的中学，一开始我死活不肯，后来我妈都已经哭了。
已经用一千多块钱也不见得好，最重要的是我还很年轻，还有很多路要走。
终于，我转学了，每天回家吃，回家睡。
可能是饮食好了，心理负担小了，病情似乎好转了。
在这次治疗过程中，令我感触的地方很多，其中最深刻的是两件事。
有一次我在医院吊针，我旁边的人问我：那是你爸吗？我点头，她说：你爸真好。
我不解，她接着说：他来看过你几次了。
就在那一瞬间，我突然触动了，这就是所谓的“当局者迷旁观者清”吗？可能我忽视的东西太多太多了。
还有几次是我老爸开摩托车送我到离家很远的一个中医师那里看病，来回大约需要半天。
火辣辣的太阳炙烤着，那些场景深深地刻在我脑海里，一辈子都不会忘记。
渐渐地病好了，心情也好了，成绩也恢复了。
最终我考上了之前我想都不敢想的重点中学，我知道如果不是转学的话，我绝对不会考上那所学校。
家人身体不健康会令其他的家庭成员担心受惊。
就像我妈以前体质差，没有找工作，一个人在家。
久了就胡思乱想，有时候回家，看着她瘦弱的背影和有时坐久了会发呆的眼神，我就好怕。
我怕我妈会做出什么事，我真的很想多点时间陪在她身边。
后来，她慢慢意识到事情的严重性，就尝试着出去找工作，分散注意力。
果然心情开朗不少，情绪好转，健康状况好多了。
还有我老爸也有令我担心的事。
2008年的春节是目前为止我最难忘的一个春节。
因为只用我和我妹两个人在家过。
我老爸在春节前夕出车祸，他和我妈在医院。
有一天，我第一次也是那次我爸住院的唯一一次去医院看我爸。
那天刚好是我老爸手术后的第一天，当时护士为我老爸换纱布。
看着那些血淋淋的纱布，我的眼泪忍不住流了下来，我转过头去，因为我不想让他们看到。
现在回头想想，虽然说经历一些挫折好，能够让人成长。
但最好不要在健康方面做出代价，因为这个代价太沉重了，有时候要支付很多很多的钱，更有甚者，会付出生命的代价。
当你真的面对那些情况的时候，你会发现健康是最最重要的东西。
没有了生命，真的一却都失去了意义。
和身体健康比起来，爱情、荣誉、利益、工作......什么都显得微不足道。
因为生命是其他一切存在的前提。
我看过这样一句话：如果让我许愿，我希望老天赐我的家人永生，他
们的存在是我今生最大的幸福。
健康对一个人来说真是太重要了，但是可悲的是有太多的人不懂得它的重要性。
日常生活中这样的例子太多太多了：很多人熬夜，一、两点都不睡，有人甚至通宵。
在网络上听过这样一句话“十二点不睡是不要脸，两点不睡是不要命”。
也有人说过“睡眠是最好的美容师”。
不少妙龄少女、中年妇女买昂贵的化妆品去青春痘、去雀斑、去死皮.......有那么多时间做这些功夫，还不如去睡觉划算。
不要以为这是开玩笑或者为懒惰找借口，从客观真实的角度来说，这完全正确。
有一些人吃药减肥，节食等方法减肥，我认为任何的药物都有副作用，肯定对身体不好。
但是很多人却对此毫不在意，其实最好的减肥方法是运动，不单只是减肥，任何人都需要运动。
生命在于运动，运动有益健康，现代人压力大，特别是每天坐在办公室工作的人，更加缺少运动，得病跑医院的几率更大。
作为一个当代的大学生，我觉得我们的运动量是不够的。
每天宿舍、教室、饭堂三点一线的生活，太缺乏运动了，我自己也深有体会。
不少调查资料显示：越来越多的人呈现亚健康状况，越来越多的疾病呈现低龄化的趋势......这些不得不令我们担忧。
现在很多人，家庭经济状况好了，吃好了，穿好了，住好了；但是却压力大了，身体差了，能够享福的时间也少了，这是多么悲哀和讽刺的事。
看看这个社会上多少人，他们有很多很多的钱，他们当了很大很大的官。
但是他们却早早的离开了人世。
牛玉儒：2004年8月14日，“人民的好干部”，呼和浩特市委书记，患结肠癌死亡，年仅52岁。
王均瑶：2004年11月10日，改革开放的风云人物、被称为“胆大包天”第一人的均瑶集团董事长因患结肠癌在上海逝世，享年38岁。
2007年5月13日，年仅45岁的连续剧《红楼梦》林黛玉的扮演者陈晓旭因乳腺癌在深圳病逝。
何勇，这位年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导，因“弥散性肝癌晚期”于8月5日与世长辞。
家属与学校同事公认的死亡原因是过度劳累......这样的例子实在太多太多了。
他们的事例在警告着我们，健康玩不起，生命玩不起，他们真的很脆弱。
一定一定好好对自己！
在注重身体健康的同时，也不要忘了关注心理健康。
现在的人压力大、情绪紧张，很容易得神经病，所以良好的心理素质也是必需的。
现在越来越多的学校增设了心理健康教育课程，说明越来越多的人关注到了心理健康的重要性。
我们很难想象一个心理不健康的人，会做出什么过激的行为举动。
有些人会抑郁自杀；更有甚者，还要害人害己，如马加爵事件，还有现在经常看到报刊登报有人手持刀器到幼儿园或者小学乱砍学生......以上的种种，都给自己和他人造成伤害，给社会到来不安定的音符。
其实，不必说到这么严重的事，就算不造成命案，心理不健康也是很严重的事。
它会影响你与周围的人交往的关系，会影响你的价值观，会影响你一生的幸福......只有一个心理健全的人，才会懂得如何使自己在纷繁复杂的世界上获得更轻松、自在。
看过这样一句话：生活简单就迷人，人心简单就幸福，学会简单其实就是不简单。
很喜欢这样的话，其中包含了非常大的哲理，而且并不是每个人都能做到。
其实，只要你有一个健康的心态，你就是在延续你的身体健康，在延续你的生命。
不管身体健康，还是心理健康，对每一个人来说，都是极其极其重要的。
人这一辈子太短了，只是历史长河中的一个匆匆过客。
如果我们不注重健康，我们在这个世界上停留的时间会更短。
我是一个聪明的人，我谨记着：不管何时何地，我都要注重自己的健康，珍惜自己的生命，珍惜每一分每一秒，珍惜每一个我爱的人和爱我的人。
最大限度的使自己幸福，最大限度的延长自己的生命！。