催奶方法
催奶师催奶手法及技巧
催奶师催奶手法及技巧催奶师催奶手法及技巧催奶师岗位分为初级、中级、高级、师资催奶师四个等级。
下面是店铺为大家分享催奶师催奶手法及技巧，欢迎大家阅读浏览。
催奶师的手法:1、香油按摩催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。
最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。
专家看法：就按摩这一方式来说，主要的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环，所以用按摩的方式还是可行的，但必须注意手法。
如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的话可能会引发炎症。
2、经络穴位疗法一些催乳师采用经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。
专家看法：中医上有针灸下奶的方法，但是这项催奶方式对从业人员的要求较高。
所以在请催乳师时，最好问清楚对方的资质情况。
此外，针灸催奶需要一个治疗周期，效果因人而异。
3、服用催乳食品一些催乳师除了进行按摩催乳，还会向妈妈们推销自己公司生产的某类催乳食品，并宣称这些食品的原料采用多种药食同源的天然名贵植物，可以调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌等等。
专家看法：不少中药和食物都对女性的乳汁分泌起到促进作用。
如皂角、鹿茸、花粉、漏芦等都能起到通奶的作用。
此外，妈妈也可以到医院配一些乌鸡增乳胶囊、生乳剂等中成药辅助催奶。
需要注意的是，服用名贵药材的膳食要针对身体情况对症下药，不然容易引起反效果。
催奶师如何催奶：洗手：清洁是要做的的第一步工作，要认真清洗双手，以保证后面的'按摩等是在一个干净的环境下进行。
2、用手指仿婴儿吮吸：仿照婴儿吮吸方式，食指与中指轻揉乳头根部，经过刺激乳头，通常会有一滴滴乳汁出来。
3、手诊：用四指轻按乳房四周，这可以对乳房进行初步的检测，看看乳房是否有硬块。
刚生完宝宝怎么催奶 最全的催奶方法就在这了!
刚生完宝宝怎么催奶最全的催奶方法就在这了！母乳喂养的好处已经越来越深入人心了，但是妈妈奶水不足就尴尬了，那么刚生完宝宝该怎么催奶呢？一、让宝宝多吸吮让宝宝对吸吮是最好的催奶方式，因为宝宝对乳头的吸吮可以促进妈妈分泌催乳激素，增加乳汁的分泌。
1.第一天出现胀奶时就要让宝宝进行吸吮，否则下次胀奶就可能流不出来了。
2.即使没有奶，每天也让宝宝吸吮8次以上，每隔2-3小时一次，每次不少于半小时。
二、喝下奶的汤水营养丰富的下奶汤水是最常规的催奶方式，刚生完宝宝的妈妈要加强营养的补充，多吃营养丰富，富含蛋白质、脂肪等的食物，比如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤等。
猪蹄黄豆汤做法1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；2.黄豆提前浸泡1小时，备用；3.姜洗净切片；4.大葱切段；5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫；6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮；7.至半酥，加精盐，再煮1小时；8.调入味精，即可。
豆腐鲫鱼汤做法1.把鲫鱼内脏清理干净（让鱼档帮忙处理）、清水冲干净血水后，用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟，备用。
2.嫩豆腐用清水轻轻过一下，然后切成小块状，用清水泡10分钟，可去除豆腥味，备用。
3.锅加热，倒入适量的油，用姜片把油撒开，小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄，把火调至最大，加入适量的清水烧开，倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右，加入适量的食盐、葱花即可。
三、热敷热敷可以放松乳房，有利于乳汁的分泌，顺产后2天没奶的妈妈可以通过热敷的方法来帮助下奶。
方法1.准备两条热毛巾，注意毛巾温度不要太高，避免烫伤乳房。
2.热毛巾与乳房直接接触，覆盖乳房。
3.两条毛巾交替使用，每次大概敷8-10即可。
4.每天热敷3-4次左右。
四、按摩乳房按摩乳房也是刚生完宝宝的妈妈比较实用的催奶方法。
按摩方法1.先用温热的半干毛巾对乳房进行热敷约15分钟。
2.然后用单手或双手以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。
直到覆盖整个乳房。
催奶的药有哪些？
催奶的药有哪些？女性在产后是一个身心都很脆弱的阶段，有的产妇由于一些不顺心的事情就可能导致情绪不好，甚至哭泣的情况。
而心情一旦不好，是最容易影响到奶水分泌的，等到自己反应过来，已经出现奶水分泌不足了，此时，有的产妇会想要通过吃催奶药的方式来弥补。
那么，催奶的药有哪些呢?★喝什么药下奶产后的妈妈们采用什么样的方法可以快速下奶呢?为您介绍几招：1. 鲫鱼汤，市场上的新鲜鲫鱼，在锅里翻炒一下，鱼皮变焦黄后放入水，慢慢炖，直至乳白色，稍微多炖一会儿，汤汁才比较浓，然后把鱼肉都吃掉!2.酒酿，就是用糯米做的酒酿，酸酸甜甜的，比较下奶，但这个要注意量，吃得多很容易上火;3.榴莲，这个很下奶的，同理这个也比较湿热;4.包点通草，炖猪蹄汤的时候放进去，吃猪蹄并喝汤，很有效;5.御众堂的通奶下奶汤+乳母乐，这个下奶也很有效果的，效果还是蛮明显的。
当然这些药都是纯天然制剂，没有任何副作用的，乳母乐的主要成分是阿胶和精选山药，都是平时吃的，所以可以放心食用。
还有就是要让宝宝多吸，乳房多排空，增加奶量最好的方法就是要宝宝多吸，如果宝宝不吸，喝再多的汤吃再多的下奶药都没有用。
★长吃下奶药有副作用吗大家都知道：是药三分毒，药补不如食补。
在我们日常使用的药物中，大部分都能从乳汁中排汇。
由于药物的分子量、酸碱度、水溶性或脂溶性等情况不同，在乳汁中的含量也大不相同。
乳母所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质的浓度要比平时大些，食物种类也要全面，所需营养一般可与孕晚期相同，但对能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要还要高于孕晚期，故应合理安排每日膳食，乳母每日应多喝一些汤、水、每餐中应有汤和粥，宜多吃些牛乳、豆乳及其制品，以利于提供优质蛋白质和钙，需适量吃些主食，保证供给充足的能量，吃一定量的动物性食物，为了摄取较多的维生素和矿物质，还应多吃些蔬菜、水果等。
随着婴儿生长发育，乳母的乳汁分泌量会持续增加，在整个哺乳期，特别是婴儿3个月——7个月时，由于乳汁分泌量增加需要持续供给较多营养，而出了月子就吃普通膳食，乳母不宜饮酒，也不宜吃辛辣和过咸的食物，吃药也要十分慎重。
怎样催奶最有效呢？
怎样催奶最有效呢？
奶水不足是新妈妈们最不愿意面对的情况，新生的宝宝生长发育是很快速的，奶量也会一天天增大，但是吃惯了母乳的宝宝，很多都是不愿意接受奶粉的，看着宝宝吃不饱又不愿意吃奶粉，感觉自己心都要操碎了。
其实，此时新妈妈们不要过分担心，情绪不好也会影响到奶水的分泌。
只要采用一些正确的催奶方法就可以。
★产后如何正确下奶
1、先用肥皂洗净双手,用湿热毛巾擦洗乳头乳晕,同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟,促进乳汁分泌。
2、保持舒适体位。
一般采用坐位,若产后几天母亲身体特别虚弱，可暂用侧卧位，但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。
3、抱起宝宝，坐在较矮的靠背椅上，让宝宝与你胸贴胸、腹贴腹，嘴与乳头成同一水平位。
4、用拇指和其余四指分别放在乳房上、下方呈“C”形，托起乳房;若乳汁过急，可用剪刀式手法托起乳房。
5、用乳头从宝宝的上唇掠向下唇引起觅食反射，当宝宝嘴张大、舌向下的一瞬间，快速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口腔。
6、用温柔爱抚的目光看着宝宝的眼睛。
7、先吃空一侧乳房，再换另一侧，下次哺乳相反，轮流进行。
8、哺乳结束时，让宝宝自己张口，乳头自然从口中脱出。
9、喂奶后要抱直宝宝轻拍其背，让宝宝打个“嗝”，以防溢乳;若宝宝入睡应取右侧卧位，以防吐奶呛入气管引起窒息。
10、喂奶完毕，挤出少量乳汁均匀地涂在乳头上，让其自然干燥，保护乳头皮肤。
11、每次喂奶后一定要挤出或吸出剩余乳汁。
12、哺乳期间，母亲要戴合适型号的纯棉胸罩，以支托乳房和改善乳房血液循环。
催乳师的催乳方法
催乳师的催乳方法催乳师的催乳方法随着时代的发展，催乳师这门行业也开始热门起来了，那么作为催乳师怎样帮助妈妈们催乳呢?下面是店铺为大家分享催乳师的催乳方法，望对大家有所帮助。
1、热敷乳房怀孕8个月时开始，可对乳房进行热敷。
热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。
2、按摩乳房按摩能刺激乳房分泌乳汁，产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
3、尽量减少奶嘴或安抚奶嘴有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。
这种做法是非常危险的。
因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁，这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头，安抚奶嘴也是同理。
随着宝宝吸吮刺激的减少，妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少，甚至停乳。
4、产后妈多喝汤水、白开水汤水和水分是乳汁的来源，所以多喝水对产奶有利。
所以产后妈需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~12杯为准，以保证水分充足。
5、催乳师催奶按摩手法1)促进乳腺管通畅方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
2)使乳晕、乳窦变柔软方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。
由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
3)加强泌乳反射用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
禁忌：禁忌挤压、拉扯乳头。
因为挤压乳房可能造成淤血，拉扯动作会造成乳房组织伤害;挤奶动作重复数次，但是禁忌力度与速度不均匀，骤停骤动都会造成产妇乳房不适。
6、让宝宝多多吮吸促进乳汁分泌的'最直接的手段就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。
这个步骤是最最重要的。
产妇催奶民间偏方
产妇催奶民间偏方产妇分娩后，奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。
我国传统的食物疗法中，不少催乳偏方疗效显着，下奶偏方有哪些呢?本文是店铺整理下奶偏方的资料，仅供参考。
产妇下奶偏方1、木瓜汤木瓜半个，红枣5,6个，花生米一把，冰糖少许。
大火煮开，小火炖2个小时。
可以稍微多放点水，这样熬出来就够喝一天的。
喝的时候没有限制，想什么时候喝就什么时候喝，但我觉得喂奶之前半个小时或者一个小时之前喝最有效。
2、醪糟蛋花(或者卧鸡蛋也成) 原料：醪糟(超市买的现成的)、鸡蛋、白砂糖(也可不放)做法：1、把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用;2、将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内(倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了);3、再次等水沸腾出锅;4、按个人喜好加适量的白砂糖。
3、木瓜炖燕窝原料：木瓜(黄色熟透，中等大小)1个、燕窝(超市买的那种小瓶装的)2瓶做法：1、木瓜洗净，从上边1/3处横着切开(上边1/3部分还要扣上当盖使)，挖净中间的籽;2、把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中(燕窝中不要加任何东西)，盖上上边那1/3部分当盖子(可以扎进两个牙签起固定作用)，放在盘中;3、放进锅中，大火开锅后转小火蒸35-40分钟，晾凉些就可以吃了。
4、鲤鱼汤原料：中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许做法：1、鲤鱼洗净，身上划几刀备用;2、锅中到入油，油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄色，把鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄色(煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透);3、鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，水没过鱼就成(一定要用热水，因为用冷水会使蛋白质骤然收缩，肉质纤维变老，不利于奶白色的汤炖出，口感就大打折扣。
切记);4、加好热水后，放入姜片。
盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖40分钟，汤就成白的了;5、放入少量盐，再炖2分钟就可以起锅了。
5、鲫鱼汤原料：手掌长的活鲫鱼两条、姜5片、盐少许做法：同鲤鱼汤6、猪蹄汤原料：猪蹄两个(剁成小块)、花生(或黄豆)小半碗(提前泡一下)、姜5片、盐少许做法：1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出;2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖1.5小时，加入花生(黄豆)再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味，汤和猪蹄蹄一起吃(如果觉得腻，撇去表面的油花再喝汤)。
催乳的方法
1.猪蹄+花生+鲫鱼
猪蹄和花生都是催乳的好汤料，花生不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血止血之功效;猪蹄富含胶原蛋白，在催乳的同时还能帮助新妈妈保持胸部曲线，非常适合新妈妈食用。
鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。
传统观念认为，鲫鱼汤要熬得白，将鲫鱼肉炖得口感很差。
其实，鲫鱼本身的营养价值很高，应该少炖些时候，让鱼肉保持鲜美，让妈妈把鱼也吃光。
2.水+蛋白质
母乳中有70%~80%为水分，所以母乳充足的要诀就在于水和蛋白质的摄取，如鸡、鸭、肉、鱼类等。
最好的方式是炖或熬，食用时同时喝汤，既增加营养，还可促进乳汁分泌。
但是，乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比，所以你不必为了乳汁的充足而一个劲地喝汤。
3.药膳催乳
中医里有一些药膳也有很好的催乳功效。
药膳是药物与食物的有机结合，既营养又催乳，一举两得。
黄芪猪蹄汤：适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。
这里的黄芪味甘、性温，以补虚为主，产妇护理时食用通草清热利湿、通气下乳;猪蹄富含蛋白质、脂肪，可以补血活血，非常适合新妈妈下乳。
留行炖乌鸡：留行与乌鸡同炖而成。
当归为中医补血调经之圣药，王不留行能行血通经，乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，对帮助新妈妈身体恢复，促进乳汁分泌很有帮助。
催奶的方法
1. 苤菜根排骨或鸡肉汤
不知道其他地方是否有？云南的野菜，与韭菜很相似，味道和样子也相似，一年四季都有。
这个汤是个人认为最好的催奶汤，因为宝宝吃了好睡觉不会过敏，同时催奶效果也是最佳的。
唯一不好的是，如果不喜欢韭菜这个味的MM们一定吃不来的。
2. 无花果肉汤
味甜，现在部分超市有卖晒干的无花果，效果不错味道也很好。
3. 树瓜（木瓜）肉汤
同无花果一样，木瓜现在也比较容易买到，催奶效果也可以。
只是我吃了我们家宝宝晚上会比较兴奋不想睡觉，经过几次比较后现吃的不多啦。
4. 猪脚花生汤
这个是网上还有书里使用最多的催奶方子。
刚刚生完宝宝通奶后用的就是这个汤，感觉效果还不错，可是对于初生的宝宝不是很合适。
主要原因是汤水油腻奶水也比较浓宝宝不好消化（所以比较适合后期使用），还有花生吃多了产气多，宝宝肠胃易胀气哭闹。
5. 鲫鱼豆腐汤
这个也是最常用的催奶汤。
同猪脚汤不同的是，鲫鱼容易制敏，有的宝宝不合适的。
我家宝宝就这样，只要我喝了鲫鱼汤，宝宝吃了奶水就长湿疹……
6. 莴笋肉汤
味道很好，也很好吃，效果一般。
7. 鸡脚花生汤
如果喜欢吃鸡脚，是不错的选择哦。
8. 红糖小米粥
最好的催奶早点和夜宵。
9. 芝麻糊
方便实用，可以做零食^_^。
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--------------------奶牛养成法则-------------------1：热敷按摩+ 宝宝吮吸+ 吸奶器+ 多休息不操劳+ 多补水+ 催乳汤= 奶牛养成！（按顺序）2：不管是谁，只要是女人，什么方式生产都一定会来奶，除非你不想它来，阻止它来。
3：奶的多少与乳房大小没有关系，每个人的乳腺都是一样的。
4：不要为了要看宝宝喝多少ml才会饱就把奶挤出来让宝宝用奶瓶喝，母乳比奶粉容易饱，就算吃奶粉要100ml，可能吃母乳只要20ml。
请不要在意这无谓的数字，吃饱了宝宝自然松开乳头。
5：顶住压力，相信自己，放松心情，多休息，少操劳，不要认为自己不够奶！坚定的相信自己一定能给宝宝最足够的母乳。
6：就算按摩疼到呼天喊地，喝汤喝到反胃想吐，奶头被宝宝吸到破掉，都要坚持，一切为了宝宝。
7：如果发现来了初乳，就要马上停止奶粉，喂完一边乳房，如果孩子哭，不要急着给奶粉，换一边继续喂。
一次喂奶可以更换乳房数次，母乳是不会吃干的，只会越吃越多。
8：奶粉推销员会建议你晚上喂一餐奶粉，就会一觉到天亮；请你一定不要这样做，开奶期间，晚上只要宝宝醒来，换好尿片就给他吸，乳汁分泌正常后，请坚持晚上也喂母乳！奶粉难消化，所以可以坚持1整晚，而不是你的奶不够吃宝宝才醒，新生儿2-3小时醒一次很正常的！！！9：产后一定要先热敷按摩，疏通乳腺之后再喝汤，喝汤的同时吃掉汤渣，饭菜多吃，才有力气才有奶给宝宝，无需在哺乳期减肥，只要你坚持母乳喂养，身材自然瘦下来。
10：奶水如果看起来清清的，不代表奶水营养不够，不代表不够宝宝吃，前奶补水，后奶补热量，尽量都要给宝宝吃到，宝宝食量小的时候可以先用吸奶器吸掉前奶，再给宝宝吃后奶，宝宝一次吃不完两边乳房要拿吸奶器吸出来，以便下次产奶。
11：开奶期间，宝宝哭禁止马上喂奶粉，要先给他吸10-15分钟！切记切记！！喂养宝宝的时候请单独在一个房间，锁上门，不需要婆婆亲戚什么的来干预，礼貌的请她们在宝宝吃饱了再抱去玩，不要被他们说两句就喂奶粉！永远没有不够奶的妈妈！只有不想喂的妈妈！12：就算请了月嫂或者有别人帮带孩子，在奶水来之前妈妈要跟宝宝同房，只要宝宝一醒就让他吸，保持2-3天，期间谢绝其他人喂其他东西！13：不要在市面上买任何催奶产品，没必要请催奶师，只要自己有一双手，一张不挑食的嘴，下奶的功夫，够了。
--------------------我的下奶经历-------------------大家都知道，产后30分钟内就应该马上给宝宝喂奶，无论他能不能吸出奶来，也不用担心他不吸，吮吸是人的本能哦。
我在怀孕的时候，一直都好懒，书上说要按摩乳房，洗澡要用热水冲，要怎么怎么按摩我都没有做。
偶尔一两次心血来潮会按那么1,2分钟，然后又做其他事情去了，所以到孕后期，8,9个月都没有看到初乳溢出。
本来以为一生完宝宝就会来奶，所以一直没有担心过。
但是在产后6小时，月嫂说，是时候给宝宝吃奶了，问我有没有涨奶的感觉，我完全感觉不到，用手也挤压不出什么来，有点怕了。
我产后先是医院观察了2个小时，然后大家一拥而上看宝宝，这个抱抱那个亲亲又过去了3小时，半夜12点生完宝宝折腾到早上6点我才总算是轮到我把这个可爱的小家伙抱在怀里，当时我因为不懂，所以没有给宝宝吮吸，错过了产后半小时的黄金时期。
到了第二天早上8点，医生来巡房，他听说我还没有给宝宝吮吸，马上骂了我一顿，说我对宝宝太不负责任了；然后她手把手的教我用什么姿势喂奶。
我开始给宝宝吮吸，我感觉他是什么都没有吸出来，看着他小肚子饿了拼命吮吸的样子很心疼，但是他很乖，没有闹没有哭，一直很努力的在吮吸，吸得满头大汗，我也急得满头大汗，后来他吸着吸着就睡着了，我又轻轻叫醒他，继续吸。
出生后的几个小时，喝过3勺开水，约50毫升的葡萄糖，然后其他时间就是让他帮我吸，各位妈妈在怀孕期间请一定要勤快啊……揪奶头，毛巾擦，必须的，否则忽然被宝宝那么用力吸，真的很容易破的。
产后（凌晨0点）当天中午我就请假出院回家，回到家还是给他吸，喂了2次葡萄糖，每次他吸着吸着都会睡着。
晚上热敷，按摩乳房，每一边都按摩15-20分钟，胳肢窝下面开始按到前面。
第二天：继续保持按摩，疏通乳腺，前三天应该三餐吃清淡的菜，经过2天，乳房按摩得很软了，所以晚上开始喝汤。
第三天：宝宝依然每次肚子饿都先给他吮吸，每一边乳房10-15分钟，一般他会睡着，如果两边乳房都来回吮吸了2-3次，他还哭闹，才喂少少奶粉。
晚上月嫂在帮我那摩疏通乳腺的时候，忽然感觉一阵难过，老公又没在家，只有我跟月嫂和宝宝，我自己就不知道怎么的哭了起来。
感觉很对不起宝宝，没有奶给宝宝喝，很愧疚。
打电话给妈妈，我说我在网上看到别人说如果产后3天不来奶，就永远都没有奶来的；我很害怕。
她叫我别相信网上那些，产后一周内产妇会分泌乳汁，但是必须疏通乳腺，否则容易发炎，别担心什么永远没奶！一定要相信自己，个别产妇会产后马上来奶，但是一周后来奶的产妇也不在少数，不要认为自己是另类！然后叫我去买吸奶器来辅助吸，并且放松心情，一切都会好的。
晚上老公回来才慢慢平复好情绪，开始使用吸奶器。
第四天：坚持按摩，热敷，喝汤。
白天还是没有听到吞咽的声音。
半夜宝宝饿醒了，哭得很厉害，月嫂看宝宝这几天才喝了2次奶粉，怕他饿坏了，赶忙冲奶粉去了，我把宝宝抱过来给他吸，貌似听到吞咽的声音，虽然好像还不多，但是已经超级惊喜了，等月嫂冲好奶粉回来，宝宝已经睡了，忽然有一种满足感油然而生，哈哈。
第五天：依旧喝汤，吃两碗饭，吃青菜，喝代茶。
今天我自己在宝宝睡觉的时候拿吸奶器把奶吸出来，一边热敷一边按摩，想看看有多少奶，够不够宝宝吃，结果才吸出20ml的奶，淡黄色的，月嫂说，根本没必要去看有多少ml，奶粉是无法代替母乳的，就像喝水，难消化液难产生饱腹感，所以要喝很多，你看这些淡黄色的，多浓的初乳啊，最宝贵的就是这些了，你个傻丫头。
第六天：奶来了，一发不可收拾，太兴奋了。
当天下午就奶涨得痛，月嫂帮我按摩了20多分钟才缓过来。
虽然疼得钻心，但是看到宝宝吃饱喝足的样子，真的太有满足感了。
总结：给自己压力就是自寻烦恼，你越以为自己没有奶就会真的没有奶！何必庸人自扰！按摩不能落下，喝汤前按摩是必须的，否则奶来了乳腺不通会疼死人的，每个新妈妈上奶的时候总是会有一些痛，可以忍受的，有一些压着就疼的小硬块要及时按摩软化掉，乳头如果被宝宝吸破，挤一点奶敷在上面，干了再穿内衣，1-2次后就不裂了。
晚上一定要让宝宝吸，刚来奶的时候乳房不一定涨，但是用双手挤压会溢出一点点淡黄色的初乳，一定要给宝宝吃。
市面上的通乳师，催乳师什么的，其实都是没有什么专业水平的人，没必要花那些冤枉钱，自己按不过来叫老公一起帮忙，再不行叫婆婆一起来。
市面上的催乳产品有一定的添加剂，会影响初乳的质量，尽量采用天然的催乳方法。
--------------------芒果嘛嘛好推荐-------------------上面的奶牛养成法则已经列出，大家尽量参考~~再说说产后减肥，切记，没必要产后减肥！！只要你坚持母乳喂养，最长半年，都会恢复孕前体重的！！我是很容易往横长肉，也容易长体重的人。
我月子期间一直吃得很多，吃饭用汤面碗都吃两碗哦~不过晚上我不吃宵夜，饿了就吃一个苹果或者猕猴桃。
宝宝2个半月开始我才吃宵夜，宝宝食量增加，我也容易肚子饿了。
现在宝宝3个月，我在年初二的时候就102斤了，1米66，孕前100斤，产前145斤。
所以大家尽管吃~别减肥，别节食！！下面给出我的下奶汤，奶水会汹涌而至哦~~No.1：芒果嘛嘛自创下奶汤~~1.新鲜益母草少许，新鲜八爪鱼1-2条，通草少许，木通少许，带皮青木瓜数块，猪蹄尖1-2个，去核南枣1-3颗，姜数片（也可以放少许黄豆）。
重点1：木瓜一定要是青木瓜！并且不能削皮！很多MM说喝木瓜汤没有效果，就是削了皮或者用了熟木瓜！重点2：益母草能帮助产后淤血排出，听名字就知道是对女人很好的！重点3：猪蹄尖尖才是最下奶的，脚趾那块。
重点4：木通，通草，一听就知道是疏通乳腺的啦~药材店一定有卖~重点5：南枣补血且没有红枣那么燥热。
另外可以煎1个鸡蛋放进去煮，顺便把鸡蛋给吃了~这个汤三餐喝，并且按照黄金法则第三条去做，一周内应该见效了哦。
一些不喜欢吃鱼的妈妈，以及觉得猪脚汤太油腻的妈妈可以尝试哦~口感就按照各人喜好去调节了。
益母草吃过第10天就停掉~不要吃太多了。
No.2：月子期间补水再来说说如何补水，有些地方很讲究，月子里不能喝凉水，连白开水也要尽量少喝，那我们如何补水呢？我们广东人月子里会喝代茶。
这里推荐几款代茶，月子期间既能补水又能美容养颜，补充水分。
【南枣炒米茶】材料：去核南枣20粒、炒米2汤匙、姜数片（剖腹产改用橙皮）制法：先将米用白锅炒至金黄色，然后加入南枣、姜、炒米以8碗水煲滚半小时即可饮用。
功效：此茶适合产后12天前饮用，南枣有补脾和胃、养心安神、补血之效；而炒米有暖胃作用，能帮助产妇吸收更好。
【南枣桂圆代茶】材料：去核南枣20粒、党参半两、桂圆肉5钱、北芪5钱（剖腹产不宜加北芪，北芪行气，令伤口复合不佳）制法：将所有材料用慢火煲，至水滚后再煲1个半小时即可饮用。
功效：补中益气、补血。
【首乌南枣核桃茶】材料：首乌5钱、去核南枣20粒、核桃1两制法：以8碗水煲滚即可饮用功效：可改善产后脱发的情况，核桃本身有补脑作用。
【桂圆姜枣蜜】材料：龙眼肉30克、南枣30克、鲜姜汁1汤匙、蜂蜜9克制法：先将龙眼肉和南枣加5碗水煲成2碗水，然后加入姜汁、蜂蜜即可功效：可消除产后因气血积弱而引起的浮肿。
龙眼肉有止血安神、益心脾补气血之效，姜汁可散寒驱风、止呕，而蜂蜜可补中消燥、解毒。
【山楂茶】材料：山楂30克制法：以5碗温水煲成2碗，加入少许砂糖调服功效：有清恶露，减轻产后腹痛之效。
山楂本身可消食积、散疼，砂糖有润肺生津之效。
【糖姜茶】材料：红糖25克、干姜粉1.5克制法：将所有材料加入温开水服即可功效：干姜粉有温中驱寒之效，而红糖则可补脾温中、补血驱於；对产后腹痛驱寒有很大帮助。
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